Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Tudatos életvitel (Selfness)

 

,,Tanítsd elméd jókedvre és vidámságra, mely megvéd ezer bajtól és meghosszabbítja az életet.” (Shakespeare)

                                                      

,,Az élet nem csak úgy megtörténik veled. Minden a döntésekről szól, és arról, hogyan reagálsz az egyes helyzetekre.

Ne feledd: aki sikeres, az nem csak úgy odasodródott a csúcsra. Koncentrált cselekvésre, fegyelemre és jókora energiára van mindennap szükség, hogy menjenek a dolgok.

Végső soron azok a szokások határozzák meg, milyen lesz a jövőd, amelyeket mostantól kezdesz el felvenni

A harmónia eléréséért nekünk is tennünk kell.  A környezetünk irányában tanúsított felelősségvállalás, szolidaritás és jóra való törekvés a kellemes miliő létrejöttének alapja. A legfontosabb az önmagunk irányában tanúsított tisztelet és az önmegismerés vágya. Ha magunkkal jóban vagyunk és tisztán látjuk énünket, akkor a környezetünket is új szemszögből közelíthetjük meg.

 

Mit jelent tudatosnak lenni szellemi – testi – lelki szinten, a hétköznapokban, a gyakorlatban?
Azt, hogy törekszünk megérteni az emberi folyamatainkat, a test, a lélek és a szellem „működését”, hogy ami mindezekből nem szolgálja a javunkat a saját életünkben, azt képessé váljunk megváltoztatni. 

Megpróbáljuk egészségben tartani a testünket, harmóniában az érzelmeinket, próbáljuk a saját ösvényünket követni és megérteni szellemi szinten is a magasabb összefüggéseket. Ehhez ma már számtalan eszköz, gyógymód és tanítás a rendelkezésünkre áll, így a tudás megszerzése és a gyógyító gyakorlatok elsajátítása (részben) sokkal könnyebbé vált, mint az ezt megelőző korokban. Forrás: http://www.harmonet.hu/ezoteria/65376-tudatosan-elni-az-eletet.html

 

 

Ha valaki az egészséges életmóddal, az aktív pihenéssel kapcsolatban tájékozódik, biztosan találkozik a wellness kifejezéssel. Azonban az utóbbi években egy új fogalom van elterjedőben: ez a selfness. Miként definiálható ez a fogalom?

A selfness jelentése tudatos életvitel, egyfajta életvezetési módszer, ami a test-lélek-szellem összhangját építi és az egyént helyezi a központba. Fogalmát a német származású trend- és jövőkutató Matthias Horx fogalmazta meg és tette közismertté 2002-ben. Az alternatív gyógymódok képviselői és a pszichológusok után ma már egyre több tudományág képviselője is szívesen azonosul ezzel a megközelítési móddal.

A tudatos életvitelt úgy is megfogalmazhatjuk, hogy: Nem várom a csodát hát ha jön, hanem megteremtem.

Benne foglaltatik:

  • A tudatos étkezés (egészséges, finom, energiát adó ételek, napi vitamin fogyasztás)
  • Tudatos folyadékfogyasztás (napi 2-3 l folyadék)
  • Tudatos kapcsolatok megválasztása (hasonló érdeklődésű emberek keresése)
  • Tudatosan használja az ember a színeket, pl. étkezés, öltözködés, lakberendezés területein.
  • Tudatos lélegzés.
  • Tudatos képzések, tettek a célok, álmok elérése érdekében.

 

 

inspiralo-emberek--kornyezet--pozitiv-etkezes-es-gondolatok--tettek.jpg

 

 

,,Ha meg tanulnánk tudatosan élni és odafigyelni egymásra, az érzékszerveinkre, befogadva a szép színeket, formákat, illatokat, hangokat, ízeket stb., akkor szinte nem is lenne szükség a gyógyításra. Igaz, vannak karmikus betegségek, amelyek megtapasztalása fontos az adott ember fejlődéséhez, de általánosságban elmondható hogy 90 %-ban magunknak generáljuk a tanulófolyamatokat, a betegségeket a nem megfelelő hozzáállásunkkal, a túl gyenge személyiségünkkel. A boldogság a belső harmónia, a belső egyensúly beállásának energia-állapota. Ennek az egyik alappillére, hogy tudatosak legyünk."

 

a-siker-kulcsa-ez---eletunket-pozitiv-es-negativ-hatas-szempontbol-megvizsgalni.jpg

 

 

Pozitív, jó cselekedetek, gondolatok felhalmozódása, pozitív, jó energiát hoz létre, ami változást hoz. (Molnár József)

 

 

Az életed minőségét meghatározza, hogy milyen szokásaid vannak.

Alakítsd ki, vedd át a sikeres, boldog, egészséges, energikus, nyugodt, csodált, szeretet emberek szokásait. (Molnár József)

 

 

,,Az ok és okozat törvénye szerint az életben tapasztalt okozatok oka az, amit a testünkbe meg az amit a tudatunkba befektettünk. S persze a megszokás törvénye… aki sikeres az azért sikeres, mert sikeres szokásaik vannak. Fel kell venni azokat a szokásokat, melyek hozzá segítenek a sikerekhez."

 

 

Az eredményesség kulcsa abban rejlik, hogy a napjaid túlnyomó részében mi az, mi magasabb szerepet játszik. (Boros Bea)

 

 

Nem az a lényeg, amit néhanapján megteszel, hanem amit nap mint nap elvégzel. (Jenny Craig)

 

 

 

 

,,A szabály röviden a következő:

Ha sokszor egymás után pontosan ugyanúgy cselekszel, mint azok, akik sikeresek lettek, előbb-utóbb te magad is garantáltan sikeres leszel.

Vagy megfordítva, ha nem azt teszed, amit a sikeresek, te se számíts sikerre. A siker nem a véletlen műve. Nem szerencse, hanem tervezett munka eredménye." (Brian Tracy)

 

 

,,A jól végzett munka, elnyeri méltó jutalmát.”

 

 

Az vagy, és az leszel, amit eszel, iszol, olvasol, látsz, hallasz, gondolsz, megcselekszel folyamatosan.
A testi és szellemi táplálékod határozza meg, hogy milyen a jelened, s hogy milyen lesz a jövőd.
(Joseph Miller)

 

 

Tudatosan használd a pozitív szavak, mondatok, gondolatok erejét perceken, félórákon, napokon, hónapokon át. (Molnár József)

 

 

Amire most gondolsz, az teremti meg a jövődet. Elméd által te magad alakítod az életedet. És mivel folyamatosan gondolkozol, folyamatosan teremtesz. Amire összpontosítasz, amin a legtöbbet járatod az agyadat, az fog bekövetkezni az életedben. Ahogy minden természeti törvény, ez is tökéletes. Magad teremted meg az életedet. Amint vetsz, úgy aratsz! Gondolataid elvetett magvak, és hogy mit aratsz, az csakis ezeken múlik. (Rhonda Byrne)

 

 

Hasonló gondolatok vonzzák a hasonló gondolatokat, és amikor ezekből az egyszerű energiákból megfelelő mennyiség halmozódik fel, rezgésük felerősödik, majd lelassul, és egy részük anyaggá válik. Fizikai formát öltenek, a gondolatok, és amikor nagyon sok ember gondol ugyanarra, nagy a valószínűsége, hogy valóságot teremtenek a gondolataik. (Neale Donald Walsch)

 

 

,,A pozitív gondolatok pozitív érzéseket hoznak létre, amelyek pozitív eseményeket vonzanak magukhoz.”

 

 

a-pozitiv-kijelentesek-pozitiv-energiatartalommal-telitettek--igy-ezek-ismetlese-pozitiv-energia-megtobbszorozes.jpg

 

 

,,Kezdjük gondolataink megváltoztatásával, melynek első és egyben legfontosabb pontja a stresszmentes élet. Ez egy cseppet sem könnyű feladat ebben a karrierorientált, túlpörgött, elvárásoktól hemzsegő világban, mégis meg kell próbálni. Legalább csökkenteni, minimalizálni a stresszt, a mérgelődést, a bosszús, negatív hangulatot. A stressz legjobb ellenszerei: egy jó társaság, egy érdekes és izgalmas hobby, kedvenc zenénk vagy egy lebilincselően olvasmányos könyv. A legfontosabb és talán a legnehezebben kivitelezhető a pozitív gondolkodás. Bármennyire is képtelennek érezzük elsajátítani egy-egy mérges pillanatban,törekedjünk a szép és jó gondolatokra. Mi a valóság? Hiába idegeskedünk és bosszankodunk az undok kolléga, a házsártos társ miatt; semmi sem változik, sőt! Többet ártunk vele magunknak és másoknak is, mint gondolnánk. Sokkal kedvesebbek és figyelmesebbek lesznek velünk az emberek, ha pozitív a kisugárzásunk, mosolygunk."

 

 

A tudatos ember mindig a jelen pillanatra felel, mert felelősségteljes, szó szerint felelős azért, amit tesz - nem gépiesen reagál. Az ő cselekvése éber tudatosságából fakad, nem pedig külső manipuláció hatására. (Osho)

 

 

,,Ha befelé harmóniában és szeretetben élsz önmagaddal és másokkal, minden ellenséges és negatív ideát elutasítasz, akkor ennek a szeretetnek és harmóniának kifelé, környezetedben is meg kell nyilvánulnia.”

 

 

sikered-tobb-mint-kilencven-szazalekban-attol-fugg--hogy-kik-tartoznak-referenciacsoportodba.jpg

 

 

,,TUDTAD, HOGY HOVA KELL SEGÍTSÉGÉRT FORDULNI. EZ A SIKERES ÉLET KULCSA."

 

 

,,Olvass el naponta néhány igaz szót, bölcs gondolatot, szép verset. Olyant, amit neked írtak. Hallgass olyan zenét, melyet nem a káosz, hanem egy magasabb rend szült. Könnyű megkülönböztetni, mert az utóbbi szép. Hozd helyre magad naponta. A légkör, amelyben élsz, szennyes. Tele van negatív adással, fullasztó, boldogtalan, koszos gondolattal. De te nézz a magasba, s hangold magad a nap sugarára. És ne felejts el esténként fölnézni az égre, hogy újra és újra eszedbe jusson: a végtelen gyermeke vagy." (Müller Péter)

 

 

Egyszer azt mondta nekem egy nagyon bölcs ember: olyan leszel 5 év múlva, amilyen könyveket olvasol és amilyen emberekkel érintkezel!

Ha látnád a könyvespolcomat, rögtön tudnád, hogy megfogadtam a tanácsát. (Kreutz Zsolt, a Sales Control alapítója)

 

 

minden--amire-gondolunk--es-hiszunk-magunkhoz-vonzzuk-megteremtjuk.jpg

 

 

Az ember mindenért felelős, ami vele történik. A bölcs ennek tudatában van, és nem veti el többé a szenvedés magvait. Inkább az öröm magvait veti el. Előbb-utóbb mindent le kell aratnod, amit elvetettél. Ezt jelenti a menny fogalma: a bölcs elveti az üdvösség, a szeretet, a könyörületesség magvait, melyek egy napon kertté fejlődnek. (...) Ha egyre csak az öröm, a szépség, a tánc, a dal, a meditáció, az ima magjait hinted szét, akkor hamarosan létrehozol egy várkertet az igazság virágaiból - létrehozod a Paradicsomot. (Osho)

 

 

Szüntelenül kérdezgesd önmagadtól, hogy egyre üdvösebb állapotok felé haladsz-e vagy sem. Ha egyre üdvösebb és üdvösebb állapotokba lépsz, akkor jó úton haladsz. Menj bele még jobban, élvezz ki még többet belőlük. És ha boldogtalannak érzed magad, akkor értsd meg: valahol letértél az útról, eltévedtél. Valami elterelte a figyelmedet; nem vagy már természetes, elidegenedtél a természettől; ezért érzel boldogtalanságot. Nézd meg, elemezd ki, és bármit is találsz a boldogtalanság okaként, dobd el. És ne halaszd holnapra: dobd el azonnal. (Osho)

 

 

 

 

 A karma buddhista szemszögből nem sorsot vagy elrendeltetést jelent, hanem „tett”-ként vagy „ok-okozat”-ként fordítható. Egyszerűen megfogalmazva a működését: minden tett – legyen pozitív vagy negatív – benyomásokat hagy a tudatban. A tudat tartalma határozza meg, milyennek tapasztaljuk a világot. A negatív benyomások természetesen elkerülhetetlenül jövőbeli szenvedéshez vezetnek. Ha tehát megértjük, hogy gondolatainkkal, szavainkkal és cselekedeteinkkel mi ültetjük el, amit a jövőben tapasztalni fogunk, ott a kulcs a kezünkben ahhoz, hogy változtassunk az életünkön. (Ole Nydahl)

 

 

 

 Csak ok-okozat van. Ha megváltoztatjuk az okot, megváltozik az eredmény is. (Ole Nydahl)

 

 

 

cselekedj-jot--sikerest.jpg

 

 

,,Minden eseményt a tudatban tárolt benyomások idéznek elő. Mindenki azt vonzza, amit maga is kisugároz a világba." - Lama Ole Nydahl

 

 

 

1. Megsemmisíteni mindazt a rosszat, ami már felmerült bennünk,
2. A még meg nem született rossz létrejöttét megakadályozni,
3. A még meg nem született jó létrejöttét elősegíteni,
4. A már meglévő jót megtartani, ápolni.
- Buddha tanítása

 

 

 

,,Szép dolgok akkor történnek, amikor távol tartjuk magunkat a negatív érzésektől.”

 

 

A POZITÍV DOLGOK AKKOR TÖRTÉNNEK, AMIKOR...

,,Annak, hogy az életünket jobbá változtatjuk egy nagy része abból áll, hogy kidobáljuk azokat a dolgokat, amik többé nem szolgálnak minket, vagy nem képviselnek értéket az életünkben.

A pozitív dolgok akkor történnek, amikor eltávolítjuk magunkat a negatívaktól!" (Yehuda Berg)

 

 

,,A legbátrabb döntés, amit valaha meghozhatsz, ha végleg megszabadulsz azoktól a dolgoktól, amik a szívedet és lelkedet bántják.”

 

 

 

,,A pozitív gondolatok pozitív érzéseket hoznak létre, amelyek pozitív eseményeket vonzanak magukhoz.”

 

 

 

Tudatosodnia kell: A pozitív dolgok következményei pozitívak, a negatív dolgok következményei negatívak. Ezért a bölcs keresi a jót és a szépet. Kerüli a rosszat, a negatív dolgokat, s kerüli az ehhez vezető utat (pl. fáradtság, rossz-negatív emberek), de keresi a jó utat, s jár rajta (pl. pihenés, jó, inspiráló emberek, helyzetek. Kellemes, kedves, pozitív szavak, - cselekedetek, - gondolatok, -érzések). Bölcsek gondolatainak tanulmányozása. Törekedj a nyugodt, békés, sikeres, boldog életre, s tegyél érte sokat.

 

 

Szokássá kell tenni, szokássá kialakítani a dolgokat. A szokás a lényeg, s ahhoz 20-40 nap kell, pl. 20 napig ne merítsd ki magad, tele legyél energiával vagy 20 napig pozitív szavak. Szoktasd magad a pozitív dolgokhoz, gondolatokhoz, cselekedetekhez, élményekhez, a lényeg a hozzászoktatás hosszútávon jót tesz, és hozzászoksz. (Molnár József)

 

 

A legtöbb szokásunk, értékünk, attitűdünk, igényünk, a magatartásunk, a személyiségünk, a tudományaink úgy alakultak ki, hogy a bevitt ismeret, ismétlés, szelektív észlelés, tanulási folyamat – a végén létrejött jellemünk. Azt is kifejtettük, hogy mindent, amink van ma – konkrét és nem konkrét dolgokat egyaránt –, mi vonzottunk magunkhoz a személyiségünk révén. Többet is vonzhatunk, mert személyiségünket megváltoztathatjuk. (Brian Tracy)

 

 

,,Nem te vagy a felelős azokért a hátráltató, negatív programokért, amiket gyerekkorodban építettél magadba. Viszont felnőttként 100%-ban a te felelősséged, hogy kijavítsd és felül írd ezeket. Amikor másokat teszel felelőssé, egyszerűen elveszíted a változtatáshoz szükséges erődet.”

 

 

,,Úgy vehetsz fel új szokásokat, ahogy felvetted a meglévőket – ismétlés útján.”

 

 

 

Az elvégzett mennyiségi és minőségi munka ki fog jönni – fog kijönni. (Molnár József)

 

 

Csinálni, csinálni, csinálni és szívből akarni. Tartsd a szemed a célon. (Molnár József)

 

 

 

,,Akik igazán jól ismerik a pszichológiát, azok tudják, hogy a szokások a legfontosabbak.”

 

 

 

,,Minden döntésed minden pillanatban, meghatározza a szokásaidat, a következő napokra, s így az életedre is.

Ezért, ha sikeres életet akarsz, válaszd a sikeres emberek szokásait, ha boldogat, akkor a boldog emberek szokásait.”

 

 

Önmagunk biztatása, dicsérete is fontos.

,,Fontos szerepe van önmagunk buzdításának és annak, hogy pozitív ,,párbeszédet” folytassunk magunkkal.

A legsikeresebb sportolóknál mindvégig szól a fejükben az a bizonyos buzdító hang.”

 

A bátorító önszuggesztió (például: tudom, hogy képes vagyok rá vagy örömmel és higgadtan teszek eleget a felada­tomnak) az első és döntő lépés afelé, hogy építsük az önbizalmunkat, fokozzuk a teljesítménymotivációt, és jelentős mértékben javítsuk az összpontosítási képességünket. (Helene Walterskirchen)

 

 

Akarni, Akarni, Akarni – Csinálni, csinálni – Szívből akarni. (Molnár József)

 

 

alkalmazzuk-a-mintha-filozofiajat---gondolataink-hatnak-a-cselekedeteinkre.jpg

 

 

Használd a tudatod képernyőjét, viszont válogasd meg, mit látsz rajta, és nagyon fontos, hogy ott milyen eseménybe mész bele, csak a sikeres, pozitív, vidám, kellemes, inspirálóba, hasznosba. (Molnár József).

 

 

Jó gondolataid hatására az érzéseid is változnak benned. Ha ezt az állapotot fenntartod, és pozitív energiával látod el, pusztán csak azzal, hogy nem billented ki magad ebből az állapotból.... és hagyod,hogy ezek a jó energiák érvényesüljenek benned. Akkor csak is olyan pozitív dolgokat fogsz magadhoz vonzani, amit te teremtettél meg magadban, és ezt úgy éred el, hogy magasabb hullámhosszon vagy! (Timy)

 

 

„A pozitív érzések, például a szeretet, az öröm, a bizalom vagy a bátorság a bennük erő révén derűssé tesznek, motiválnak, pozitívan stimulálnak minket.

Kedvezően befolyásolják eszmevilágunkat és intuíciónkat, és bizonyos színt kölcsönöznek cselekedeteinknek és életünknek.

Emellett a pozitív érzések megkönnyítik a másokkal folytatott kommunikációt és interakciót.

Azok az emberek, akik pozitív érzelemvilágban élnek, rendszerint kellemes, megértő, objektív, kiegyensúlyozott és derűs emberek.”

 

 

minden-pozitiv-energia--amit-kisugarzunk--egyidejuleg-bennunket-is-erosit.jpg

 

 

,,Légy saját magad tanácsadója!

Képzeld el, hogy felkértek, légy saját magad tanácsadója. Abban kell magadnak segítened, hogy eldöntsd, hogyan a legcélszerűbb elérni egy kitűzött célt vagy célállomást. Tanácsadóként maradj mindig, nyugodt, kiegyensúlyozott és objektív.

 

Ne feledd a remény nem stratégia.

 

Sikereidnek legalább nyolcvan százaléka annak köszönhető, hogy elegendő időt fordítottál gondolkodásra.” (Brian Tracy)

 

 

 

,,Az életed pontosan annyira vagy képes irányítani, amennyire a gondolataidat uralod."

 

 

 

Ahogyan gondolkozunk, úgy élünk. Gondolkozzunk helyesen, világosan, eredményesen, és a siker, a boldogság nem marad el. (Harry Lorayne)

 

 

 

Ha tettet akarunk aratni, gondolatot kell vetnünk. (G. D. Boardman)

 

A mennyiség előbb-utóbb megmutatkozik a minőségben! Ez igaz a gondolkozásra is. (Harry Lorayne)

 

 

Ha sikerül megszerveznünk gondolkozásunkat, képesek leszünk megszervezni és irányítani az életünket. (Harry Lorayne)

 

 

Az elme szervezettsége azt is jelenti, hogy a gondolkozásnak határozott célja van. (Harry Lorayne)

 

 

,,Kösd gondolataidat a békesség, kiegyensúlyozottság, nyugalom, szeretet, biztonság eszméihez és elméd boldogságot teremt.”

 

 

,,Rendezd a gondolataidat, következtess módszeresen, ez a titka a sikernek!"

 

 

Amire az ember gyakran gondol, az meghatározza a gondolkodásmódját, mert a képzetek mintegy áthatják a lelket. Tehát itasd át lelkedet szüntelen ilyen gondolatokkal. (Marcus Aurelius)

 

 

,,…az ember nem más, mint amit egész nap gondol.” (Emerson)

 

 

,,Az uralkodó gondolkodásmód vagy mentális beállítottság mágnes, a törvény pedig az, hogy a hasonló hasonlót vonz. Az előbbi tehát kivétel nélkül olyan körülményeket von maga után, amelyek saját természetének felelnek meg." (Charles Haanel)

 

 

,A rendezett harmonikus életvitel, rendezett harmonikus gondolkodást takar.”

 

 

Tanulja meg, hogy olyan gondolatokra gondoljon, melyeknek következményét szívesen látja megvalósulni életében. A láthatatlan ugyanis nem azt jelenti, hogy egyben hatástalan is! (Kurt Tepperwein – Szellemi törvények)

 

 

ha-pozitivan-kezdunk-gondolkodni-es-sikeresnek-latjuk-magunkat--akkor-sikeresse-is-kezdunk-valni.jpg

 

 

,,A siker energiájának létrehozása azon a tényen alapul, hogy a gondolatok energiát hoznak létre. A siker felidézése újabb sikerekhez vezet.”

 

 

Életed tényeit te teremted szabadon; mert figyelmed irányát csak te irányíthatod – ez a te felelősséged.

Amire hosszú időn keresztül figyelsz, azt kezded beépíteni a rezgésedbe, és fokozatosan kezd megvalósulni az életedben. (Abraham-Hicks)

 

,,A cél: uraljuk gondolatainkat és a gondolatokon keresztül az érzelmeket. Ezzel egyensúlyt teremtünk és életpályánk szépen ívelő szakaszba jut, egészségünk stabil nyugvóponton állapodik majd meg. Gondolataiddal és ezáltal az érzéseiddel átírhatod a jövődet.”

 

 

Ha a tudatunkban felmerülő gondolat - legyen az akár kívánság, elképzelés vagy cél - rögzül a tudatban, és újra meg újra aktiválódik, hasonló vagy azonos erőket fog magához vonzani, és gondolatkomplexummá sűrűsödik. (Kurt Tepperwein)

 

 

,,Hasonló gondolatok vonzzák a hasonló gondolatokat, és amikor ezekből az egyszerű energiákból megfelelő mennyiség halmozódik fel, rezgésük felerősödik, majd lelassul, és egy részük anyaggá válik. Fizikai formát öltenek, a gondolatok, és amikor nagyon sok ember gondol ugyanarra, nagy a valószínűsége, hogy valóságot teremtenek a gondolataik.” (Neale Donald Walsch)

 

 

Az a gondolati impulzus, ami ismét és ismét behatol a tudatalattiba, a tudatalatti nekilát, hogy ezt a gondolatot átváltoztassa annak fizikai megfelelőjévé.

 

 

 

Ha egy gondolat folyamatosan jelen van az elmében, vagy koncentráltan foglalkozunk vele, gyakran bevonzza a hozzá tartozó tulajdonságokat is. (...) Egy gondolat olyan, akár a földbe vetett mag. (Napoleon Hill)

 

 

Az életminőséged legfőképpen attól függ, hogy milyen mentális és érzelmi minőségek töltik be a tudatodat. Azt pedig leginkább az határozza meg, mire helyezed a figyelmed irányát, s mennyire tudsz éberré válni. Amíg valaki nagyrészt öntudatlanul reagál az őt érő ingerekre, és a külvilág eseményeinek hatásai irányítják, addig nem lehet hatékonyan felhasználni a vonzás törvényét. Amikor gondolsz valamire, ahhoz kapcsolódóan bizonyos érzelmek is megjelennek benned. A lényed egy része felveszi annak a rezgését, s annak fizikai megfelelője a vonzás törvénye szerint megjelenik az életedben. (Gyuró Éva)

 

 

a-teremtes-alapja.jpg

 

vonzas-es-vibralas-torvenye---fokusz.jpg

 

 

,,Holnap minden ember azzá válik, amit ma megtesz, amit gondol, mond, cselekszik." (Böjte Csaba)

 

 

,,Ami most vagy, a múltbéli tetteid következménye. Amit most teszel, az lesz a jövőd.”

 

 

,,A karma nem más, mint egy egyszerű tény kinyilatkozása: Ha almafákat ültetünk, almát fognak teremni, nem citromot.” (Szvámi Ráma)

 

 

,,Az Univerzum hatalmas ereje a Szeretet. Használd önmagad, és mások életében.”

 

 

 Amit akarsz, arra koncentrálj.           

                      

 

 Bízz a meditáció, és a teljes kipihentség csodájában!            

       

 

,,Meg kell értened, hogy az energiád mennyiségétől és minőségétől függ az életed, a sikereid, a boldogságod, szóval a boldog élet.” (Molnár József)

 

 

Nyílj meg a boldogságnak!

 

 

,,Azt vonzzuk be életünkbe, amire gyakran gondolunk, amire mélyen koncentrálunk.”

 

Az összpontosítás a siker egyik kulcsa. Tisztában kell lennünk a képességeinkkel, hogy mihez értünk, és arra a területre kell fordítani az időnket és az energiánkat. (Bill Gates)

 

,,Ha a napod minden percében kristálytisztán a szándékaidra koncentrálsz, azzal erős teremtő energiákat mozgatsz meg.”

 

 

Tanulja meg, hogy olyan gondolatokra gondoljon, melyeknek következményét szívesen látja megvalósulni életében. A láthatatlan ugyanis nem azt jelenti, hogy egyben hatástalan is! (Kurt Tepperwein – Szellemi törvények)

 

 

 ,,Ha te negatívan reagálsz életeseményekre, azt te valahol megtanultad az életben. A pozitív gondolkodást és hozzáállást ugyanígy megtanulhatod.”

 

 

 

A mentális-, lelki hozzáállás megváltoztatása egyéni és belső munka. Ha a gondolkodásmódod rendben van, az életed is rendben lesz – függetlenül attól, jelenleg milyen környezetben élsz. Az egyéni körülményeidet a szokásos gondolataid alakítják – a Te életed, a Te felelősséged. (Abraham-Hicks)

 

 

A dolgok azért mennek jól, mert valaki jóra fordítja a menetüket. (Lafayette Ron Hubbard)

 

 

…ha valaki nincs megelégedve a sorsával, az elégedettebb élethez csak egy út vezet: ha elgondolkozik a gondolatain, elgondolkozik a módszerein, és változtat – vagyis cselekszik, méghozzá az eddigieknél hatékonyabban és eredményesebben. (Harry Lorayne)

 

 

pozitiv--jo-gondolatok.jpg

 

 

Gondolatokra összpontosítani anélkül, hogy tudatában lennél milyen érzést váltanak ki benned, pont olyan mintha egy festményt bekötött szemmel akarnál megfesteni. Használd az Érzelmi Vezérlőrendszered, ne vaktában lövöldözz! Az érzelmek mindig visszajelzik, hogy az a gondolat, illetve nézőpont, amelyre éppen összpontosítasz, összhangban van-e, a Forrásoddal és a szándékaiddal (jó érzés) avagy sem (rossz érzés). (Abraham Hicks)

 

 

senki-nem-iranyithatja-az-eleted--mert-senki-nem-kepes-rezgeseket-kibocsatani-helyetted.jpg

 

 

Csak úgy válhattok Mesterré a saját területeteken, ha megtanuljátok az Energiák tudatos irányítását és finomhangolását. (Abraham Hicks)

 

 

Az emberek 99%-a annak alapján bocsátja ki a rezgéseit, amit megfigyel a környezetében, így teremtik újra és újra a már meglévő körülményeiket.

Ha mást akarsz teremteni, meg kell tanulnod a körülményektől függetlenül gondolkodnod és érezned. (Abraham Hicks)

 

 

boseg-teremtes.jpg

 

 

A gondolatok által kiváltott érzések fontosabbak, mint a gondolatok. …Sokkal egyszerűbb, ha a figyelmedet a mindenkori érzelmi állapotodra helyezed. Amint belső elengedettséget, kellemes érzéseket és megkönnyebbülést érzel, megindul a kapcsolat… (Abraham Hicks)

 

 

Amikor jól érzed magad, a vágyaid a megvalósulásának irányába haladsz, ez ennyire egyszerű. (Abraham Hicks)

 

 

 

Hogyan állíthatom le az elmém, Egy másik megközelítést javaslunk.

Az elmét nem tudod teljesen leállítani, csak rövidebb időpontokra, pl. amikor meditálsz. A természete az, hogy mindig mozgásban van. Inkább formáld, alakítsd, tereld az elméd a vágyaiddal összhangban. (Abraham Hicks)

 

 

Egyetlen újra és újra gondolt jó érzést keltő gondolat (függetlenül attól, hogy igaz-e avagy sem) képes arra, hogy felvirágoztassa az életedet. (Abraham Hicks)

 

 

 

 

Akivé akarsz válni, olyan emberek, társaságában legyél, legyél velük minél több órát, napot, hetet, hónapot, s hasonlóvá válsz. (Molnár József)

 

 

,,Kerülje azokat az embereket, akik elszívják az energiáját, és tépázzák az önbizalmát. Olyanokat keressen, akik az ön pozitív oldalát is lássák és ennek hangot is adnak.”

 

Ügyeljen rá, hogy milyen emberekkel veszi körül magát. Ha kevés az életerejük, és gyenge a kisugárzásuk, számolnia kell azzal, hogy megcsapolják az ön energiáját. (Helene Walterskirchen)

 

 

szabadulj-meg-a-negativ-emberektol--tolts-idot-kedves-emberekkel--akik-okosak--motivaltak-es-hasonlo-gondolkodasuak.jpg

 

 

Akikkel érintkezel, azzá válsz…

,,Élj azzal, aki imádkozik, és te is imádkozni fogsz, élj azzal, aki énekel, és te is énekelni fogsz.” 

 

 

Vedd magad körül olyanokkal, akikhez hasonlítani szeretnél. (Tom Hopkins)

 

 

,,Pozitív, jó cselekedetek, gondolatok felhalmozódása, pozitív, jó energiát hoz létre, ami változást hoz."

 

 

Sikereid kilencvenöt százalékban attól függnek, hogy milyen szokásokat alakítasz ki magadban. (Brian Tracy)

 

 

A jövő mindig attól függ, hogy mit teszünk meg a jelenben. (Mahatma Gandhi)

 

 

szuggesztio.jpg

 

 

 

 

Kik vesznek körül?  Ők befolyásolják az életed.

Vedd magad körbe olyanokkal, akik osztoznak az univerzum felé küldött rezgéseidben és meg fogod tapasztalni, hogy sokkal könnyebben és gyorsabban éred majd el álmaidat és vágyaidat! (Dr. Robert Anthony)

Úgy találtam, hogy van valami, ami a legtöbb embert visszatartja attól, hogy a megérdemelt gazdagságot elérje, de ezen a legnehezebb változtatni. A kapcsolatainkra gondolok.

Ahogy terjeszkedsz, növekedsz, úgy fognak a kapcsolataid is. Forrás és a teljes cikk: http://inspiralo-uzenet.blogspot.hu/2011/05/kik-vesznek-korul.html

 

 

 

pozitiv--jo-gondolatok-3.jpg

 

 

 

Alakíts ki pozitív szokásokat!

"Gondolkodj cselekvő emberként, és cselekedj gondolkodó emberként."

,,Legyenek pozitív gondolataink, hiszen a gondolatainkból lesznek a szavaink. Legyenek pozitív szavaink, hiszen szavainkból lesznek cselekedeteink. Legyenek pozitív cselekedeteink, hiszen cselekedeteinkből lesznek szokásaink. Legyenek pozitív szokásaink, hiszen szokásainkból lesz életstílusunk. Legyen pozitív életstílusunk, hiszen életstílusunk lesz a végzetünk.”

 

 

Amekkora mennyiségű és minőségi energiát teszel bele a terveidbe, tevékenységeidbe, az meghatározza, hogy mit érsz el. (Molnár József)

 

 

 

lelki-higienia.jpg

 

 

 „Bármiféle érzéseket melengetsz is magadban, ezek vonzzák be a holnapodat….

Az öröm további örömöket vonz. A boldogság több boldogságot. A békesség több békét. A hála több hálát. A jóság több jóságot. A szeretet több szeretetet.

Ez belső munka. Nem kell mást tenned világod megváltoztatásához, mint hogy megváltoztatod, amit odabent érzel. Igazán könnyű, nem igaz?” (Rhonda Byrne - Határtalan gondolatok)

 

 

 

,,Ha nem tanulsz a hibáidból, felesleges elkövetned őket.” Kétes dolgokat kerüld el, ne menj bele.

.

 

A mély, lassú, mellkas-has légzés szokásának a kialakítása fontos.    

 

 

A boldogság abból fakad, ahogy az élet eseményeiről gondolkozol: a dolgok pozitív szemléletéből; annak megértéséből, hogy mi jó, vagy miből lehet tanulni; abból, hogy mindenkiről a legjobbat feltételezed; a fölösleges dolgokon való felülemelkedésből; a bajon és balszerencsén való túllépésből; lelkesítő és magukkal ragadó célok megfogalmazásából; alkotókészséged állandó fejlesztéséből; az élettel való törődésből. (Stephanie Dowrick)

 

 

bennunk-van-a-termeszet-szeretete---tamogassuk.jpg

 

 

,,Az ember nem menekülhet a cselekvéstől. Életfeltételei a tetteitől függnek; szokásait tettei határozzák meg. A szokások meghatározzák a magatartását, magatartása pedig a jövőjét formálja. Ezért nagyon fontos, hogyan cselekszik.”

 

 

Tartsd tisztán a tudatodat és a testedet. (Pe-chi-ce)

 

 

elmenk-strukturaja-es-szokasai-nagymertekben-meghatarozzak--hogy-mikent-tapasztaljuk-a-vilagot.jpg

 

 

,,Egykor azt mondta Buddha, hogy ha helyet adunk elménkben a negatív, keserű gondolatoknak, mások vádolásának és a velünk rosszul bánók iránt táplált gyűlöletnek, akkor nem lehetünk szabadok, és képtelenek leszünk megtalálni a boldogságot.”

 

 

Nem kívánunk-e inkább olyan emberek köriben lenni, kiktűl élni tanulhatunk, mintsem olyanokéban, kik nevetséges tanácsok s faragatlan dicséretek által belsőnket nem kevésbé sértik, mint részrehajló vagy tán alaptalan okoskodásikkal untatnak? (Széchenyi István)

 

 

,,A pozitív, kreatív, szerető gondolataid hatalmas erőt képviselnek, sokkal-sokkal nagyobbat, mint amit el tudsz képzelni, mert a gondolatok erőt jelentenek.

Ezért száműzzél magadból minden negatív gondolatot!

Mindig nézd az élet napos oldalát, mert minél több örömet és szeretetet sugárzol ki magadból, annál több örömet és szeretetet fogsz magadhoz vonzani. A szeretet az élet kulcsa. És ezt a kulcsot ott őrzöd magadban." (Eileen Caddy)

 

 

tudnod-kell--hogy-ezek-a-teremto-energiak-folyamatosan-mukodnek---osszpontisits---fokuszalj.jpg

 

 

       A jó tettek felhalmozódnak és örömet adnak. (Buddha) Ne vedd semmibe még a kis jótettet sem, mondván: „Ez nem számíthat”. A vízcseppek előbb-utóbb megtöltik a kancsót is. (Buddha) 

 

 

Pozitív cselekvés
Megfontoltan, jó érzékkel és körültekintően cselekedjünk. Legyünk szeretetteljesek, konstruktívak és segítőkészek. Legyünk tekintettel másokra, legyünk megbízhatóak és állhatatosak, függetlenül mások elvárásától. Legyünk felelősségteljesek és öntudatosak mindenben, amit teszünk. Tanuljunk meg adni és kapni, és a "belső vezetőre" hallgatva a megfelelő pillanatban azt tenni, amit kell. Tudatosan és mértékkel a legmegfelelőbbet fogyasztani. (Kurt Tepperwein – Szellemi törvények)

 

 

tudatanak-megnyitasaval-es-iranyitasaval-mindenki-maga-hatarozza-meg-azt-a-szintet.jpg

 

 

 

1. Elfogadó, megértő, szerető, fejlesztő, pozitív lelki - szellemi - testi környezet megteremtése.

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/a-jo-kapcsolatert.html

 

a-hatekony-kommunikacio-ezkozei-es-az-erto-figyelem-lenyege.jpg

 

 

,,Mindenki arra vágyik, hogy mások megértsék, mit érez, amikor beszél, és ne csak azt, amit mond."  (Dr. Thomas  Gordon)

http://hu.scribd.com/doc/24866885/THOMAS-GORDON-P-E-T-A-szul%C5%91i-eredmenyesseg-tanulasa

 

 

affirmaciok.jpg

 

erzelmi-biztonsag-tenyezo--a-bor-erintese---segito-legkor---szereto--tamogato-legkor.jpg

 

,,Már az a tudat, hogy valaki a közelünkben van és figyel ránk, önmagában már ez is erőssé tesz bennünket."

 

Az Univerzum hatalmas ereje a Szeretet. Használd önmagad és mások életében! (Molnár József)

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/a-jo-kapcsolatert-kell-adni--szeretni--tenni--lenni--kapni.-2.html

 

,,A szellemi fejlődés egyik feltétele a megemelkedett rezgésszám, s ezt nagyban segíti a tudatosan kialakított harmonikus környezet.”

 

2. A helyes, pozitív, jó, hatékony, tudatos gondolatok és cselekedetek, módszerek, szerek használatának a szokásának a kialakítása.

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/boldogsag.html

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/boldogsag-es-siker-3.html

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/boldogsag-es-siker-4.html

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/boldogsag-es-siker-5.html

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/boldogsag-es-siker-6.html

 

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/egeszseg-4---jo-szerek-es-modszerek.html

 

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/segito--jo-otletek.html

 

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/jok-molnar-jozsefek.html

 

 

Amivel táplálod az elmédet (pozitív szavak, gondolatok, érzések - vagy negatív), lelkedet, a testedet (vitaminok, ásványi-anyagok, aminosavak, enzimek – gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, bőséges folyadék, kipihentség, jó hormonok megfelelő szintjei), amilyenné teszed a lelked és a tested állapotát, energiaszintjét, rezgését, - az meghatározza, hogy milyennek látod a világot, milyen élményeket, helyzeteket vonzol magadhoz a hasonló rezgések okán. (Molnár József)

 

 

minel-tobb-pozitiv-hatas-er---pihenes.jpg

 

 

„Tetteink, szavaink és gondolataink meghatározzák karmánkat, vagyis azt, hogy boldogság vagy szenvedés lesz-e osztályrészünk.” (Buddha)

 

 

 

,,A még meg nem született rosszat megakadályozni, a még meg nem született jót elősegíteni …a már meglévő jót ápolni és megtartani.”  - Buddha tanítása

 

 

 

A karma nem sorsot, hanem ok-okozatot jelent. Mindenki felelős a saját életéért. Ennek megértésével tudatosan szerzünk olyan benyomásokat, melyek tartós boldogsághoz és a szenvedés elkerüléséhez vezetnek. (Ole Nydahl)

 

 

 

 

korabbi-szavak-es-cselekedetek--az-ok-okozat-es-a-korabban-tett-kivansagok-eredmenyei.jpg

 

 

 

A karma tehát nem sors, hanem olyasvalami, ami azzal az egyedülálló szabadsággal ajándékoz meg minket, hogy olyan magokat ültessünk, amilyen gyümölcsöket szüretelni szeretnénk. (Ole Nydahl)

 

 

 

 

Ha sok jó dolgot csi­nálunk, az olyan, mintha megnyitnánk a világot, és hatalmas szabadság keletkezik.

Akár tetszik, akár nem, minden az ok-okozat alapján működik. Ha nincs mag, akkor abból soha nem lesz növény. Sza­badon választhatsz, senki sem kényszerít. (Ole Nydahl)

 

 

 

 

negativ-erzesek-ellen---brian-tracy.jpg

 

a-negativ-erzelmek---harag.jpg

 

 

 

„Aludd ki magad teljesen, s másként látod a dolgokat.”

 

 

Tartsd tisztán a testedet és a tudatodat.

 

A helyes, teljes, nyugodt, lassabb, mélyebb, a mellkast és a hast megmozgató légzés szokásának a kialakítása fontos.

 

Nyugodt, tiszta energiájú cselekedetek és gondolatok.

 

Koncentrálj oda. Ha igazán odafigyelsz, megfigyelsz valamit, akkor az marad meg benned. Tudatosan válogasd meg, hogy mire irányítod tudatosan a figyelmedet, energiádat - mit figyelsz meg.

 

 

Mindennapi jó dolgok bőségesen mint pl. a meditáció, a pihenés, nyugalom, a nyugodt cselekedetek, minden egyes, és a sok még változást hoznak, megváltoztatnak.

 

 

POZITÍV GONDOLATOK-SZAVAK-ÉRZÉSEK NAPI BŐSÉGE.

 

 

Jót s jól! Ebben áll a nagy titok. (Kazinczy Ferenc)

 

,,A jól végzett munka, elnyeri méltó jutalmát.”

 

Nyílj meg az álmaidnak!

 

 

Az Univerzum nem adhatja meg azt amire vágysz, ameddig a rezgéseidet elő nem készítetted a fogadására.
Ha a vágyad gondolata bármilyen okból is feszültséget kelt benned, akkor tudd, hogy épp blokkolod az utat. Ha jól érzed magad miközben a vágyadra gondolsz, akkor szabad utat hagysz a megvalósulásnak. (Abraham- Hicks)

 

 

Hogy megváltozzanak a körülményeid, neked kell először megváltoznod. Ahhoz, hogy más legyen a helyzeted, neked kell másnak lenned. Az anyagi sikert mindig meg kell, hogy előzze, a személyiséged fejlődése. (Jim Rohn)

 

 

Haladni, fejlődni...s minden jó eljön, ha minden jó az életünkben,..minél értékesebbek vagyunk, annál értékesebbet kapunk. (Molnár József)

 

 

,,Az önbizalom a kulcsa minden sikernek. legyen az párkapcsolat vagy éppen munkahely. Önbizalom alapja viszont a biztos tudás és képesség, készségek." (Molnár József)

 

 

 

Amit el akarsz érni az életben, olyat…azt lásd, nézd, érezd, s elindul a vonzás, …elindul feléd. (Molnár József)

 

 

Csinálni, csinálni, akarni, akarni, szívből akarni. Tartsd a szemed a célon. (Molnár József)

 

 

pozitiv-elmenyek-erzesek.jpg

 

387735_260167490773325_1845458260_n.jpg

 

230883_416251715095028_465977675_n.jpg

 

 12510344_10205518141968207_5958144139177360186_n.jpg

 

,,Ne adjuk oda a nyugalmunkat semmiért! Az életben megtanulható legfontosabb szabály: A lelki nyugalmunk legyen a fő célunk! És ha valami fenyegeti a lelki nyugalmunkat, akkor az a fő felelősségünk magunkkal szemben, hogy nézzünk szembe a helyzettel, foglalkozzunk vele, és vessünk véget neki!”

 

 

,,A titkos szó, amit minden győztes tud, az a: Gyerünk tovább!”

 

,,Elhatároztam, hogy minden, ami történik: siker. Mindig. Minden a tanulás része, még ha elsőre nem is úgy tűnik. De tanulok, fejlődőm és haladok általa.”

 

Mit tudsz tanulni a helyzetből? Miben kell jobbnak lenned, és miben leszel jobb a helyzettől? 

„Ha nem tudsz változtatni a körülményeiden, meg kell tanulnod növekedni általuk."

 

,,..És csak egyszerű dolog van közted és az álmod megvalósulása közt: cselekedned kell” ,,Csak ülj be a repülődbe, kapcsold be az utánégetődet és sikeres leszel.”

 

 

Tedd magadévá az érzést, ami a valóra vált álmokhoz fűződik. Képzeld el és érezd át azt a boldogságot, amit akkor éreznél, ha vágyad tárgya már a birtokodban volna. Ha így teszel, vágyad magától tárgyiasul. (Neville Goddard)

 

 

,,Talán meglepő, de képzeletünkkel sikeresen motiválhatjuk magunkat, feltéve, hogy lelki szemeink előtt elért célunk jutalmaként nem csupán egy homályos, fekete-fehér kép sejlik fel. Ehelyett készítsünk egy tarka színekben pompázó, részletgazdag "felvételt" arról, amire igazán vágyunk! Legyen minél tisztább és színesebb, mert így elérhetőbb lesz a célunk! Programozzuk be magunkat, és kezdjünk új életet!"

 

 

10898077_431208153698075_4643848217065342322_n.jpg

 

 

silva---vizualizacio.jpg

 

 

mennyiseg-es-minoseg--energia-es-munka--pozitiv--jo--szeretettel-teli--cselekves-es-gondolat.jpg

 

 

,,Mindennap végezve a feladatokat átlagosnak tűnhet, pedig az igazi erő ebben van. Ezek azok a dolgok, amik szokásoddá válnak. A szokásaid határozzák meg, hogyan működik az életed. Milyen egyszerű, könnyű dolgok kellenek az Élethez!!! Legyenek jó szokásaid és jó életed lesz!!! :-) Neked milyen szokásaid vannak, amelyek széppé teszik az életed?”

 

 

 

Egy évig olvass pozitív könyveket és hallgass pozitív kazettákat.

(Hogy kiirtsd a korábbi és tanult negatívizmusokat, ahhoz ez elengedhetetlen. Az évek során felgyűlt negatív dolgokat csak nagy mennyiségű pozitív irodalommal, hanganyaggal tudod közömbösíteni. Közben megtanulsz a megoldásokra koncentrálni, érzékennyé válsz a negatív emberekre és hatásokra. És rászoksz a pozitív gondolkodásra - abba sem tudod hagyni az ilyen könyvek olvasását, kazetták hallgatását és keresni kezded az ilyen típusú emberek társaságát.) Forrás: http://mek.oszk.hu/00100/00174/html/05.htm

 

 

a-legtobb-ember-nem-tud-uralkodni-a-kivansagain--mert-nem-ura-a-gondolatainak.jpg

 

 

Amit beteszel a napjaidba, az jön ki -  gondolat, tettek, pl. meditáció, nyugalom, kipihentség, akarat, szeretet. (Molnár József)

 

Amit ma teszel, az meghatározza a holnapi napodat, amit a héten teszel, az meghatározza a jövő hetedet, amit ebben a hónapban teszel, az meghatározza a jövő hónapodat. (Molnár József)

 

Amire, ahová irányítod a figyelmedet, - az a fontos! (Molnár József)

 

 

molnar-jozsefek---pozitiv-telitettseg--valtozasok.jpg

 

 

Az igazság az, hogy amire összpontosítasz, afelé haladsz. Ne nézz a falra, összpontosíts oda, ahová el akarsz jutni. (Anthony Robbins)

 

 

 

,,Az emberek többsége nem tudatosítja, és nem megfelelő hatékonysággal lélegzik.

         

        Annak ellenére, hogy minden kisbaba születése után hasfali légzést követ,

        ez a légzésmód fiatal felnőttkorra mellkasi légzéssé válik, mivel a stressz miatt a hasfal izmai megfeszülnek, és többé nem adnak teret a kiegyensúlyozott egészséges légzésre.

A felnőttek esetében a megfeszített hasfali izmok miatt a légzés mellkasi légzéssé válik, amely rövid és felszínes közli Jane Pernotto Ehrman, a Cleveland Clinic Center for Lifestyle Medicine viselkedéskutatója.

 

Abban a pillanatban, amikor elkezd tudatosulni és megváltozni a légzés, akkor a test csodálatos módon kezd reagálni és beindít különböző öngyógyító folyamatokat.”

 

A hasi légzés nyugtat, erősít, több oxigén áramlik be, jót tesz a testünknek, s pozitívan módosítja az érzelmi világunkat is.

 

hasi-legzes-nyugtato.jpg

 

 

 

,,Csak akkor áramlik belénk bőséges mennyiségű kozmikus energia, ha tudatosabban és mélyebben lélegzünk, és nemcsak a felsőtestünkbe áramlik be a levegő, hanem a hasüregünkbe is, lehetőleg megtöltve az egész tüdőnket.

Innen az erekbe kerülnek a ,,tápanyagok", ahonnan továbbjutnak fizikai testünk minden egyes szervébe. Ezáltal nemcsak a testünket tartjuk életben, de gazdagítjuk életenergia-tartalékainkat is."

Tiszta, kipihent elméje és belső harmóniája kihat majd az élete külső eredményeire is.

 

 

Ezáltal nemcsak a testünket tartjuk életben, de gazdagítjuk életenergia-tartalékainkat is.

A megrekedt életenergia megint mozgásba jön, és harmonizálja az embert.

A stressz, a sok információ, a teljesítmény kényszer energiablokkot hoz létre. Heves izgalom vagy bosszúság esetén megreked az energia.

Hozza megint mozgásba az energiát, hogy az ne károsítsa, illetve gyengítse a szervezetét. (Helene Walterskirchen)

 

 

 

Ha mélyebben lélegeznénk és csökkentenénk a légzésszámunkat, naponta néhány percet tudatosan csak a ki- és belélegzett levegő áramlására koncentrálnánk, megtapasztalhatnánk a légzés fizikailag és lelkileg is gyógyító, valamint élénkítő vagy épp ellazító hatását.

 

Normál esetben egy férfi percenként 16-18-at, egy nő 18-20-at lélegzik.                                  

Ha a percenkénti légzésszámot lecsökkentjük - időnként akár nyolcra, négyre -, azaz ha tudatosan irányítani kezdjük légzésünket, számos kedvező élettani hatást figyelhetünk meg magunkon.

 

Az elmúlt években a nyugati orvoslás is egyre több figyelmet fordít a különféle légzéstechnikákra, ugyanis a vizsgálatok szerint már

napi 10 perc tudatos légzés markánsan csökkenti a feszültségszintet, valamint energikusabbá tesz.

 

 

selfnessi-legzeshez-uj.jpg

 

 

Ha megvan a helyes légzés, csökkentsük a légzésszámot.

 

Ha percenkénti légzésszámunkat sikerül nyolcra mérsékelni, szó szerint azt érezzük, hogy fellélegzünk a stresszből, ráadásul közben a hangulatunk, mentális állapotunk is megváltozik.

 

A hatás még erősebb, ha percenként csak négyet lélegzünk (ezt a legegyszerűbb úgy elérni, hogy 5 másodpercig belélegzünk, 5 másodpercig bent tartjuk, 5 másodpercig pedig kilégzünk).

 

 

 

A légzés gyógyító hatásának titka, hogy míg a stressz a szimpatikus idegrendszert aktiválja és a stresszhormonok termelését serkenti, a lassú, mély légzés a megnyugvásáért felelős paraszimpatikus idegrendszert, valamint a hangulatszabályozásban szerepet játszó szerotonin hormon termelését aktiválja.

 

 

 

A légzés életünk fő hajtóereje, a szellem és a lélek harmóniájának alapja.

A bölcsek és a misztikusok emberemlékezet óta arra utalnak, melyik erő ábrázolja légzésünket és milyen döntő befolyása van szellemi, testi és pszichés egészségünkre.

Titkos írások tudósítanak a legendás Atlantisz rituális légzőgyakorlatairól. Indiai hagyományból tudjuk, hogyan tudják a jógik speciális légzéstechnika (a "pranayama") segítségével a sejtpusztulást lelassítani, sőt teljesen megszüntetni. Még ma is hallani jógikról, akik állítólag 300 évet éltek.

 

Buddha, Lao-ce, Jézus, Saint Germain - hogy csak néhány spirituális mestert említsek - mind alkalmaztak speciális légzéstechnikát. Talán mert tudták, hogy a légzés kaput jelent a magasabb öntudat eléréséhez.

 

 

Az indiai bölcs, Patanjali azt tanította, hogy légzésünk ellenőrzése egyet jelent gondolataink és érzelmeink ellenőrzésével.

 

Források: http://www.webvitaminbolt.com/egeszseges-eletmod/vegy-egy-nagy-levegot/

http://fenyjogaterapia.hu/a-gyogyito-legzes-alaptechnikai/

http://www.flatfitness.hu/egyeb/a-gyogyito-legzes/ Southern University Method

http://www.elet-ero-egeszseg.hu/43-hogyan-csokkenthetjuk-leggyorsabban-a-stresszt

http://www.informed.hu/eletmod/wellness/ayur/rebirthing-21839.html

 

 

 

Tanulj meg helyesen lélegezni!

A modern kutatások is igazolják a légzés gyógyító hatását. 

Tény, ha légzésedet naponta legalább 15 percen keresztül lelassítod annyira, hogy a belégzés és kilégzés körülbelül 3-3 másodperc legyen, csökken a vérnyomásod, ellazulsz és megnyugszol. 

A légzés közvetlenül hat az idegrendszerre is: figyeld csak meg, hogy a lelkiállapotoddal hogyan változik a légzésed.

 

 

,,Abban a pillanatban, amikor elkezd tudatosulni és megváltozni a légzés, akkor a test csodálatos módon kezd reagálni és beindít különböző öngyógyító folyamatokat.”

 

 

Érdemes kipróbálni a az 5-5 (5 másodpercig tartó belégzés, 5 másodpercig tartó kilégzés) és a 9-9 légzést is, valamint az 5 - 5- 5 (5 másodperc belégzés, - 5 másodperc bent tartás, 5 másodperc kifújás) - ös légzéseket, és az ütemes légzést.

 

 

„Ha a lélegzet nyugtalan és izgatott, akkor a tudat is nyugtalan és izgatott. Ha a légzés uralt, akkor a jógi tudata szilárd és kiegyensúlyozott.” (Hatha-jóga pradípika)

 

 

,,Az idegesség egyik legfőbb jellemzője, hogy a légzésünk áttevődik a mellkas felső részébe, vissza kell térni a hasi légzéshez.”

A hasi légzés nyugtat, erősít, több oxigén áramlik be, jót tesz a testünknek, s módosítja pozitívan az érzelmi világunkat is.

 

 

 

,,Aki teljesen ellazult, az nem tud idegeskedni."

 

 

pihenes---lazitas-uj-version.jpg

 

 

Masszázs. Masszírozás. Jade-kapu masszázs. Hát a fő stresszfeldolgozó, talp, kéz, fül, fej, teljes.

Simogatás (arc, kéz, hát, teljes).

 

A simogatás és a dédelgetés megindítja a csi áramlását a testben és a test körül.

 

 

Napi többszöri jó pár másodperces Nyújtózkodás és Nyújtás. Az energia-folyásnak biztosít jobb teret a testben.

 

 

Napi többszöri El/lelazítás/rázás - csukló és minden. Izmokat megmozgatni kézzel és magától is pl. arc, kéz, hát izmokat.

 

 

Napi többszöri Nyakkörzés, nyaklazítás. Vállkörzés, váll lazítás, váll leengedése, hirtelen is.

 

 

 

- Víz folyatása vállakra, meleg a vállakra,

 

- meleg a solar plexusra,

 

- arctisztítás – kézzel az arc előtt, tulajdonképpen auratisztítás,

 

- fésűt a karon végig húzni lassan - jóleső.

 

 

Hanyatt fekvés (nyugtató) (10 perc)

 

 

Hajmosáskor masszírozzuk a hajhagymától hajszálig, majd simítás homloktól tarkóig, itt több ideig, mert itt a sok negatív energia.

 

 

Lefekvés előtt masszírozni a füleket. Serkenti az energiaáramlást.

 

 

Napi 20 perc célzott, kellemes napfény kimondottan a homlokunkra, jókedvet adódóan, jó hatással van az agyalapi mirigyre és a tobozmirigyre, a homlok (3. szem) -csakrára - a szerotonin ,,boldogsághormon" termelődésnek jó.

 

 

A friss levegő fokozza a tiszta gondolkodást

A nagy mennyiségű friss levegő valósággal felvillanyoz,

és számos jótétemény megjelenését vonja maga után. Pl. Jó közérzet, enyhe nyugalom és ellazulás (csökken az idegesség).

Forrás: http://golgotha.uw.hu/fuggelek.html

A friss levegő kémiailag értékesebb, mint a szobai levegő.

 

 

Friss (vitális ionokban gazdag) levegő - Ahhoz, hogy bekerüljön a sejtekbe, ahol szükség van rá, először ionizálni kell, vagyis aktív oxigénné (vitális ionokká) kell átalakítani.

Az egészséges alpesi levegőben mintegy 30 000 vitális ion van egy köbcentiméter levegőben, míg egy átlagos helyiségben többnyire már csak 300, az autóban lévő levegőben viszont többnyire már csak 30-50. Emiatt a testben már csak redukált formában mehetnek végbe az életfolyamatok, ami energiahiány és kimerültség oka.

 

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/energiat-magadnak-1.html

 

 

Fehérje - A fehérje a test fontos építőanyaga. Különbséget kell tennünk olyan aminosavak között, amelyekre a kötőszöveteknek van szükségük, (ilyen pl. a prolin vagy a cisztin) és az izomaminosavak közt (valin, izoleucin vagy leucin) vagy pedig az agy és az idegek számára nélkülözhetetlen aminosavak közt (fenilanilin, triptofán, tirozin, metionin és hisztamin). Van, akinek bőségesen van izomfehérjéje, de kevés az idegfehérjéje és ezért nem boldog.

 

 

Tudatos, bőséges folyadékpótlás - Energikusabbnak, boldogabbnak érezzük magunkat tudatos folyadékpótlás 2-3 l. (izotóniás, ionos is kell) hatására.

 

ivas---eves.jpg

 

 

boldogsagunk-forrasai.jpg

 

 

tudatos-energiagazdalkodas--energiafelvetel.jpg

 

 

Rendszeres 10-30 percnyi ejtőzés akár 1200 % energia... Pihenés által új energiával feltöltődik.

 

 

 

Ne csinálj semmit kimerültségig, hamarabb hagyd abba.Mielőtt elfáradnál, hagyd abba, ez rengeteg plussz energia.

 

 

Napi többszöri több percnyi semmittevés, ,,ücsörgés” - plussz energia.

 

 

Pihentető szünetek, és pihentető napok beiktatása.

 

 

Előre legyen energiád, napokra, hetekre, hónapokra – elérheted. Addig pihenj, feküdj, amíg jólesik, amíg bírsz. Csodákat fogsz bevonni evvel a módszerrel az életedbe.

 

 

Tudatosan töltődj, termelj energiát.

 

 

Legyen időd lefeküdni, feltöltődni. Pihenj, amíg bírsz, amíg elég, amíg jól esik, CSODÁKAT FOGSZ BEVONNI EZZEL A MÓDSZERREL AZ ÉLETEDBE..

 

 

Nézd meg, hogy tele vagy e energiával. Ha igen, az jó nagyon. Ha nem, akkor tegyél róla, hogy legyél!

 

 

Csak egy dologgal foglalkozz egyszerre, ne csinálj mást, s még máson se járjon a gondolatod - ez energia és nyugalom.

Csak arra energia, amire tényleg éppen kell, csak egyet akarni.

 

 

Ha a tapasztaló saját terében nyugszik, miközben természetesen azzal időzik, ami éppen történik, a tudat lenyugszik, és ragyogó lényegisége megjelenik. (Ole Nydahl)

 

 

,,Meg kell értened, hogy az energiád mennyiségétől és minőségétől függ az életed, a sikereid, a boldogságod, szóval a boldog élet.” (Molnár József)

 

 

 

Az vagy, amennyi energiád van. (Molnár József)

 

 

,,A megfelelő erőkifejtést használd a megfelelő helyen és időben."

 

 

Bármit alkottok, mindenen legyen rajta a nyugalom és a pihenés bélyege. (Bengt Danielsson)

 

 

Meg kell értened, az energiától függ az életed, a sikereid, a boldogságod - szóval a boldog élet. (Molnár József)

 

 

Valóban jobban érzed magad, ha energikus vagy!:

Szőlőcukor, méz, kóla, teák (zöld, rooibos, mate stb.), kávé, energiaital, földimogyorós chips, ginzeng, gulan, noni, maca, rózsagyökér, szénhidrát és fehérje dús étel, csoki, sokkal több folyadék, friss gyümölcsökből és zöldségekből turmix – smoothie. Energizáló, frissítő italok.

 

 

Reggeli felkelés után újból pihenés, visszafeküdni, amíg jól esik.

 

Minimum 40-50 perces pihenések délután.

 

 

Nagy, jó nagy, mély be- és ki légzések energiával töltenek.

Ritmikus, nagy be- és ki légzés energiával tölt el, tölt fel.

Kint a szabadban a friss levegőn tartózkodni nagy energiával, plussz energiával tölt fel órák, napok alatt.

Este 11 óra előtt elaludni - energikusan és pihentebb leszel reggel.

Ha túl fáradtan fekszel le-alszol el, fáradtabban is kelsz.

Ne engedd, hogy bepörögjön az elméd, mert az sok energiát fogyaszt. Nyugi. Fókusz. Egyenletes, nyugodt légzés percekig.

Minél inkább kipihent vagy, annál több az energiád.

Minél jobb és nagyobb az állóképességed, a fittséged, és a testi erőd, annál több az erőd, energiád más dolgokra.

A szem pihentetése, gyakoribb pislogás – energiát őrizz meg. A szem erőltetése energiát von el.

Napi napközbeni többszöri félóra pihi, 2x 1 óra alvás, pihi.

 

 

Első csakra – Alap energia. Második csakra – Alkotó energiák, energia mező. Harmadik csakra – Erőközpont.

 

 

Az öröm, a boldogság és a sikerélmények energiát adnak, energiával töltenek el, töltekeznek fel. (Molnár József)

 

 

A fáradtság egy negatív, elhasználódott energia, s úgymond a test kisugározza magából a negatívat, ami vonzza a negatívat.

A kipihentség viszont pozitív, a nagyon kipihentség nagyon pozitív, s nagyon pozitív energiát sugározz ki, ami vonzza a pozitívat, a pozitív vagy éppen nagyon pozitív rezgése okán. A hasonló vonzza a hasonlót, a hasonló rezgésű vonzza a hasonló rezgésűt. (Molnár József)

 

A fáradtság, a kötözködés, stressz, a pánikroham stb. a testben lévő energia elakadása, nem jut megfelelő energia a megfelelő helyre a testben?. (Molnár József) 

 

A kudarcok egyik fő oka az idegesség
Nyugodtnak lenni és megoldódik, bármit is akarsz, légy nyugodt és megoldódik.
Mikor nehéz helyzetben vagy és nem tudsz dönteni, légy nyugodt és megjön a válasz. Azért vannak, maradnak mégis az emberek néha rossz helyzetben, kapcsolatban, mert nem tudnak megnyugodni. (Molnár József)

 

 

Ne menj bele a kétes (vagy negatív kimenetelű) érzelmű dolgokba, helyzetbe.                                             

Ne engedd meg magadnak, hogy belemenj negatív, kellemetlen, nem építő, nem kiterjedést, nem szeretet érzését adó gondolatokba, helyzetekbe.

Menj bele a pozitív, kellemes, építő, kiterjedést, kiteljesedést adó, érző gondolatokba, helyzetekbe.

 

Ha igazán akarsz valamit, akkor nem ragadhatsz le a sérelmes, negatív dolgoknál, ki kell lépned belőle, tovább kell lépned, - a célod, a tiszta, boldog energiák felé.

 

 

Érzelmek nemesítése, érzések ,,nemesítése, ,,érzelmi alkímia”, affirmációk, vizualizációk, imaginációk,

 

Mentális tréning. Coué - módszer, NLP, ACT

 

 

Ellazult állapotban megnövekszik a szervezet öngyógyító képessége, a véráramlás javul az egész testben.

 

Az agy oldott állapotban olyan anyagot is befogad, melyet normális esetben visszautasítana. Normális tudatállapotban az agy valószínűleg visszautasítana egy olyan kulcsmondatot, hogy: ,,Erős és öntudatos vagyok", mert irracionálisnak tekintené, ellazult állapotban viszont sokkal készségesebben elfogadja.

 

 

ha-a-tapasztalo--lenyugtatjuk-tudatunkat-es-legzesunket--a-pozitiv--jo-gondolatok--szavak-fehalmozasa--az-ut-tehat.jpg

 

 

az-optimizmus---onerobol-milliomos.jpg

 

 

lelki-egyensulyunk-nagymertekben-az-elmenyvalasztastol-fugg.jpg

 

 

 

Az ember azt vonzza, olyan dolgokat vonz, aki, amilyen ő maga, s nem azt, amit szeretne, - ezért válogasd meg alaposan, nagyon fontos, hogy mit cselekszel, mit nézel, mit eszel, mire gondolsz, mit érzel, mivel töltöd az idődet, kivel töltöd az idődet, mert ezek határozzák meg, hogy ki vagy/ki leszel. Válj jobbá, s jobb dolgaid lesznek. (Molnár József)

 

 

 

Gondolatok megtisztítása ...

 

Tanulj meg pozitívan gondolkodni, használd hozzá a képzelőerőd! ...

 

Miért fontos a szeretetre gondolni és koncentrálni? ...


Tapasztalataim szerint nem csak egy boldogabb, letisztultabb és erősebb Én-t kapunk, hanem egy megújult testet is, akivel egyre jobban tudunk kommunikálni a szeretet nyelvén. Megújuló DNS-ünk felszínre hozza rejtett ősi erőnket és képességeinket, miközben az EGÉSZségünkre is kedvező hatással van. Testi energiánk, életörömünk, frekvenciánk, rezgésünk folyamatosan emelkedik, tudatunk tágul.

Legfőbb és legfontosabb elősegítője a szeretet érzése és fenntartása magunkban.
Talán annyira nehéz, amennyire annak hangzik, vagy esetleg annyira könnyű…akarni kell…nagyon…és kitartóan.

 

Pont úgy kell magunkban felhergelni a szeretetet, mint ahogy korábban idegből, indulatból, dühből hergeltük magunkat. Mi történt eközben? Pörgettük magunkban sérelmeinket, negatív gondolatainkat hagytuk cikázni, amelyeknek a képzelet szabott csak határt. Jelen esetben a negatív gondolatokat pozitívakra cseréljük, ezért nem feldühítjük magunkat, hanem felboldogítjuk.

Talán eleinte furcsának és erőltetettnek tűnhet, hogy pozitív gondolatokkal tuningoljuk magunkat, de tényleg hatásos.

Forrás. https://www.facebook.com/Dr.DaisySi.Coach/posts/1793503837531821

Szeretetre hergelés gyakorlata…

Forrás és a Teljes cikk: 

http://daisyaranykapu.blogspot.hu/2014/09/a-rezgesemeles-tudatos-modszerei-i.html?spref=fb

Szeretni tudásunk növekedésével rezgésszintünk is arányosan növekszik.

A feltétel nélküli szeretet birodalmában a szeretet annyira erős, hogy az inkább már szerelem, ami mindig is bennünk volt, mert egyek vagyunk vele. Néha érkeznek az életünkbe lelkek, akik erre emlékeztetnek azzal, hogy kitükrözik belőlünk, ilyenkor mondjuk: szerelmes vagyok.
(Dr. Daisy Si)

 

 

 

a-taplalek.jpg

 

teakrol.jpg

 

 

forro-csoki.jpg

 

 

almaecetrol.jpg

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/egeszseg-4---jo-szerek-es-modszerek.html

 

 

,,A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek. Az egészség megőrzésében, az aktív és teljes élet megvalósításában az egészséges táplálkozás sokat segíthetnek.”

 

vitaminok-es-asvanyi-anyagok.jpg

 

asvanyi-anyagok--nyomelemek.jpg

 

 

c-vitamin-az-orom.jpg

 

c-vitamint-potolni-kell-napjaban-tobbszor-logikus.jpg

 

 

b-vitaminok-2.jpg

 

 

kolin-es-inozitol.jpg

 

 

b1---2---3---5---6--vitamin-boldogsagba.jpg

 

 

guarana-es-popo.jpg

 

 

ginszeng--rozsagyoker--maca--gulan--yucca.jpg

 

boldogsaghoz.jpg

 

 

omega-3-zsirsavak.jpg

 

 

magok-es-egyeb-nagyon-hasznosak.jpg

 

 

gyumolcsok-zoldsegek--egyebek-teljes.jpg

 

 

jo-szerek.jpg

 

 

triptofan-es-tirozin-tartalmu-taplalekok.jpg

 

aminosavak.jpg

 

aminosavak-2.jpg

 

szinek-hatasa.jpg

szinek-es-csakrak.jpg

 

 

sikeresek.jpg

 

 

 

 

,,Ahol van akarat, találnak lehetőséget."

 

 

 

A fejlett érzelmi képességű embernek nagyobb az esélye a megelégedett, termékeny életre, mert elsajátította azokat a lelki szokásokat, melyek teljesítőképességét fokozzák. Akinek semmi kontrollja sincs érzelmi élete felett, belső csatákban őrlődik, melyek elvonják a koncentrált munkától és a világos gondolkodástól. (Daniel Goleman)

 

 

 

,,A boldogság, a belső harmónia, a belső egyensúly beállásának energia-állapota. Ennek az egyik alappillére, hogy tudatosak legyünk.”

 

 

Ha sikerül előnyös szokásokat kialakítanunk az egészséges életmódra, a pihenésre, a helyes döntésekre, a hatékony tanulási és munkamódszerekre vonatkozóan, szinte bizonyosra vehető, hogy mindez együtt a siker és a boldogság szokásának elsajátítását jelenti. (Harry Lorayne)

 

 

 

,,Nézz utána, hogy minden napból, a legközönségesebb, sivár hétköznapból is ünnepet csinálj, ha pillanatokra is!

Egy jóindulatú szóval. Méltányos cselekedettel. Udvarias mozdulattal. Nem kell sok az emberi ünnephez.

Minden napba belecsempészhetsz valamilyen varázsos elemet, megajándékozhatod magad egy könyv igazságának negyedórás élményével, valamilyen homályos fogalom megismerésének kielégülésével, környezeted vigasztalásával vagy felderítésével. Az élet gazdagabb lesz, ünnepibb és emberibb, ha megtöltöd a hétköznapok néhány percét a rendkívülivel, az emberivel, a jóindulatúval és az udvariassal; tehát az ünneppel." (Márai Sándor)

 

 

 

HÜGE = A NAP ÖRÖME

Jó, ha életünk nehéz periódusaiban is gondoskodunk örömökről. Tanultam egy szót, amikor Dániában voltam: hüge. Ez azt jelenti, hogy a nap öröme. A dánok úgy tartják, hogy nem múlhat el úgy nap, hogy ne legyen meg a nap öröme. Ha például tavasszal megyek haza a munkahelyemről, leülök egy padra, és süttetem az arcom a nappal. Vagy iszom egy kávét egy barátommal.

A lényeg a tudatosság, hogy átadjam magam az örömnek. Hogy tudjam: most ez az öröm. Minél szomorúbb helyzetben van valaki, annál inkább szüksége van a nap örömére. (Singer Magdolna)

 

 

boldognak-szulettel-csodalatos-eletre-szulettel-mikor-felkelsz-a-szivednek-csordultig-kell-telnie-boldog-izgalommal.jpg

 

 

MOSOLY ÉS NEVETÉS POZITÍV HATÁSAI

Szívünkből jövő őszinte, tiszta mosoly és nevetés testet-lelket gyógyító, felemelő érzés.

Gyermekkorban még önfeledten élvezzük életünk történéseit, sokkal többször tudunk nevetni.

Felnőttként, mintha elfelejtenénk örülni, pedig nagyon szükséges a harmonikus mindennapokhoz.

 

 

a-szelidseg-mogott-valodi-ero-rejlik.jpg

 

 

,,Teremts meg minden boldogságot, amit megteremthetsz;

 szüntess meg minden gyötrelmet, amit megszüntethetsz.

 Mindennap hozzájárulhatsz mások öröméhez, vagy enyhítheted kínjaikat.

És az öröm minden egyes magja, amit mások szívében elvetsz, saját szívedben hoz gyümölcsöt." (Jeremy Bentham)

 

 

 

Valami közérdekűt tettem? Hiszen akkor nekem is hasznom van belőle! Tartsd ezt az elvet mindig kéznél, s ne téveszd soha szem elől.    

Mi a mesterséged? Hogy jó ember légy! Miképpen sikerülhetne ez, ha nem volna világos fogalmad a mindenség természetéről és az ember sajátos alkatáról. (Marcus Aurelius)

 

 

Mindennap mutasd ki családodnak a szeretetedet: szavakkal, simogatással, gondoskodással. (H. Jackson Brown - Kis útmutató az élethez)

 

 

   Alkalom nélkül is lepd meg szeretteidet apróságokkal. (H. Jackson Brown - Kis útmutató az élethez)

 

 

   Úgy élj, hogy amikor a gyerekeid a szeretetre, a becsületre és a tisztességre gondolnak, te juss az eszükbe. (H. Jackson Brown - Kis útmutató az élethez)

 

 

 

,,Sokszor mondom az előadásaimon, hogy nekem nincsenek negatív ismerőseim…egyszerűen csak arról van szó, hogy vagy törlöm őket, vagy maguktól mennek, mert nem bírják a pozitivizmusomat…. Mivel nem vagyok hajlandó velük együtt játszani az "Ugye milyen szar az élet?" című játékot, azt mondják rám, hogy nagyképű vagyok, és keresnek maguknak valakit, akivel lehet fröcsögni a sok-sok negatív dologról egész nap. Én nem kérek ebből, köszönöm! Inkább élvezem az életet.” (Szabó Péter)

 

 

 

kozmikus-torveny--emlekszel---figyeld-meg--hogy-milyen-rezgesu-emberek-vesznek-korul.jpg

 

 

Azért olyan, mert olyanok veszik körül. Azért lett olyan, mert olyan ,,rezgésű”, cselekedetű, lelkű, érzelmi és értelmi intelligenciájú emberek vették körül. (Molnár József)

 

 

amilyen-emberek-vesznek-korul--amilyen-erzesek--gondolatok-vannak-bennuk--azok-valnak-uralkodova-benned.jpg

 

 

Ha az az érzésed, hogy a másik csak elvenni akar, (...) ne erőlködj túl sokat. Nem érdemli meg a ráfordított idődet vagy a barátságodat, úgyis vége lesz a kapcsolatotoknak, amikor ráunsz, hogy csak kihasználnak. (Doreen Virtue)

 

,,Értékeld magad annyira, hogy elsétálsz bárhonnan, ami többé nem épít, nem szolgál, vagy nem tesz boldoggá.”

 

10006580_724247124266161_1841873300_n.jpg

 

Ne vedd a szívedre a negatív személyeket, sem az energiát. Szállj ki azokból a helyzetekből, amik negativitással vannak tele, mindig van választásod. Engedd el azt, ami rossz! (Andrew Matthews)

 

1921907_835216356494360_1699973243_n.jpg

 

,,Élj azzal, aki imádkozik, és te is imádkozni fogsz, élj azzal, aki énekel, és te is énekelni fogsz.”

 

 

zavaro-erzelmek-megoldasa.jpg

 

 

keruld-a-rosszat--nezd-mint-egy-alom--ne-keverj-bele--koncentralj.jpg

 

 

harom-szint-a-negativ-helyzetek-ellen.jpg

 

 

 

,,Elég, ellazult állapotban visszatükrözzük a negatív energia pozitív ellenpólusát. Olyan, mint amikor közvetlenül napfénybe tartunk egy zsebtükröt, és egy sötét pontra irányítjuk, hogy oda érkezzenek a visszavert napsugarak. És a pont hirtelen már nem is sötét, hanem világítani kezd a fényben."

 

 

stressz-ellen-par-technika.jpg

 

 

A nem éppen eszményi környezettel úgy birkózhatsz meg a legkönnyebben, ha szem előtt tartod a célodat. A körülmények ritkán tökéletesek, szóval ha a családi vagy munkakörnyezeted nem segíti elő a sikered elérését, fokozott erőfeszítéseket kell tenned a fókuszod élességének megőrzésére! (Donald Trump)

 

 

amilyen-a-gondolatunk--olyan-a-tudatossagunk--es-amilyen-a-tudatossagunk--olyan-az-eletunk.jpg

 

Koncentrálj arra, amit el akarsz érni! (Andrew Matthews)

 

      hajod-kormanyat-te-iranyitod.jpg

 

a-gondolat-hatalma.jpg

 

 

rezgesei-vannak-mindennek-a-magasabb-a-jo.jpg

 

tiszta-energiak---tartsd-tisztan-a-tudatodat-es-a-testedet.jpg

 

rezgesszinted-magasan-legyen.jpg

 

miert-mondjak--hogy-a-mozgas-boldogit-.jpg

 

 

a-vilag-okok-es-okozatok-osszefuggese--es-jelenlegi-tetteink--szavaink-es-gondolataink-valnak-majdani-jovonkke.jpg

 

 

teremtes-es-rezges.jpg

 

 

illoolajok.jpg

 

 

mosoly--nevetes---lazitomuveszek.jpg

 

 

zene-pozitiv-hatasai.jpg

 

 

 

pozitiv--jo-gondolatok-2.jpg

 

 

Meditáció

USA-ban több millió ember meditál. Világszerte, Európában is hatalmas az érdeklődés.

Összpontosítani a légzésre vagy egy szóra. 1-től-5-ig belégzés - 1-től 5-ig kilégzés.

Nem muszáj számolni. A lényeg, hogy a légzésre irányítani a figyelmet - a természetes, magától történő, nyugodt, teljes hosszúságú be- és kilégzésre. Nyugodtan, lazán, erőfeszítés nélkül, csak a légzésre irányítani a figyelmet, koncentrálni, összpontosítani.

Amikor valaki meditál, mindössze annyit tesz, hogy az elméjét egy bizonyos dologra összpontosítja.

A meditáció se nem misztikus, se nem vallási, se nem másvilági, se nem nehezen elsajátítható. A meditáció nagyon is kézzelfogható, praktikus, és mindenki számára elérhető módszer. A meditáció gyakorlatával boldogabb életet teremthetünk magunknak.

 

 

 

Fizikai erőnlét < > Mentális erőnlét. Ha a fizikai erőnlét gyenge, akkor hamarabb elfárad az ember mentálisan. Ha a mentális erőnlét gyenge, akkor hamarabb elfárad az ember fizikálisan. (mj)

 

 

 

Előbb szeresd azt, amit meg akarsz tapasztalni az életedben. Szeress bele a gondolatába, az elképzelésbe, az érzésbe. Ha beleszeretsz mélyen és őszintén, megkapod, bármi legyen is az.

A szeretet ugyanis a legerősebb és legvonzóbb erő a világon - nincs semmi, ami ellent tudna állni neki. (Abraham Hicks)

 

 

 

 ,,…önmagunk kézben tartása, koncentráció és meditáció, ez vezet a bölcsességhez." (Buddha)

 

 

Az akarás, az akarat, az valami csodás erő, csodás erőt, energiát tud megmozdítani sejtszinten is, és energiaszinten is. Viszont a nem akarás, a nem úgy akarás, az negatív energia, nem jó, nem jó érzést, nem jó helyzetet kelt. Tehát próbált máshonnan nézni a helyzetet, pl. miben lehetsz jobb általa, vagy gondolj a mulandóságára, s gondolj egy szép, pozitív kellemes helyzetre, érzésre. (Molnár József)

 

 

A megfelelő irányú és erejű vágy, akarat csodákra képes. (Molnár József)

 

 

A siker, az öröm, az energia akadálytalan áramlása – boldogságot okoz. (Molnár József)

 

 

 

Akarni, akarni, Szívből akarni…Csinálni, csinálni.  

 

 

Ha nagyon jó teljesítményt nyújtasz, nagyon jó lesz az eredmény. 

 

Aki igazán el akar érni valamit, az nem ér rá ,,tökölni”. 

 

,,Minden pozitív gondolat a jó irányba hajt."

 

,,Ha arra gondolsz és arról beszélsz, amit el akarsz érni, határozottan a célod felé fogsz haladni.”  

 

Mindig maradj a csodában.

 

 

Nyugalom - hogy nem mozgósítasz energiákat. 

 

,,A helyettesítés törvénye szerint nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz, ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk."

 

 

,,A cselekedet mindig abból születik, amit erőteljesen kívánunk."

 

  

Telítettség.

 

 

,,Csak úgy javíthatsz egy helyzeten, ha jobban érzed magad, amikor rá gondolsz."

 

 

,,Gondolataidat ne igazságtartalmuk alapján válogasd meg, hanem az alapján, hogyan érzed magad tőlük."

                                    

 

A sikeresek arra gondolnak, amit akarnak. A sikeresek lejátsszák magukban a sikert. A sikeresek látják a sikereik következményét. 

                                   

 

,,Tudod, hogy mikor hozol jó döntést? Amikor a szívedben béke van."

 

 

A boldogság nyugodt elme gyümölcse

,,Kösd gondolataidat a békesség, kiegyensúlyozottság, nyugalom, szeretet, biztonság eszméihez és elméd boldogságot teremt.”

 

 

Maradj csak szemlélődő, ne ítéld meg! Ne keveredj bele. Ne adj neki energiát.

 

 

,,Amikor kiterjedést érezzük, az Univerzum üzeni, hogy jó úton járunk. Amikor beszűkülünk, az Univerzum üzeni, hogy letértünk az ösvényünkről. Tehát, mikor előre haladunk, mindig arra menjünk, ami a kiterjedés érzése felé vezet.”   

 

 

Minden perc, amit nem meditatív békében töltesz, az időpazarlás.

     

 

Légy tudatos, légy nyugodt, meditatív, boldog, jóságos, együttérző, megértő, támogató, kedves, sugárzó. Légy ajándék, légy áldás és bőség magadnak és másoknak. (Molnár József)

 

Minden körülmények között nyugodt légy, akár eszel, akár iszol, akár beszélsz, lélegzel, gondolkozol, vagy bármi mást csinálsz, s akkor a siker nem marad el. (Molnár József)

 

Semmi sem éri meg, azt az árat, amit idegeskedéssel (amit nem nyugalommal, nem meditatív békével) szerzünk meg. (Molnár József)

 

Őrizd meg a fókuszt.

 

 

Pozitív-Sikerélmények     

 

 

,,A bölcs megválogatja, hogy milyen tapasztalatokra akar szert tenni."

 

 

Amit akarsz, arra koncentrálj.  Amit el akarsz érni az életben, olyat…azt lásd, nézd, érezd, s elindul a vonzás, ..elindul feléd. 

 

 

Bízz a meditáció csodájában!

 

Bízz a teljes kipihentség csodájában!

 

 

Ne engedd, hogy bepörögjön az elméd.

 

Jelenben lenni, ne terhelje semmi az agyad se múlt, se terv, se jövő.

 

 

Széles, oldal váll-testtartás. A váll maradjon oldalt, ne menjen, ne görbüljön előre a mellkas részbe. Szélesebb testtartás jobb a fehérje szintézishez?, növekedéshez? Jobb légzés, erőteljesebb életenergia, erő befogadása.

 

 

 

POZITÍV SZAVAK-GONDOLATOK-ÉRZÉSEK NAPI BŐSÉGE.

 

 

Jót s jól. Ebben áll a nagy titok. (Kazinczy Ferenc)

 

 

A jól végzett munka elnyeri méltó jutalmát.

 

 

Nyílj meg az álmaidnak.

 

 

A helyes, teljes, nyugodt, lassabb, mélyebb, a mellkast és a hast megmozgató légzés szokásának a kialakítása fontos.

 

 

Koncentrálj oda. Ha igazán odafigyelsz, megfigyelsz valamit, akkor az marad meg benned. Tudatosan válogasd meg, hogy mire irányítod tudatosan a figyelmedet, energiádat - mit figyelsz meg.

 

 

Életed tényeit te teremted szabadon; mert figyelmed irányát csak te irányíthatod – ez a te felelősséged. Amire hosszú időn keresztül figyelsz, azt kezded beépíteni a rezgésedbe, és fokozatosan kezd megvalósulni az életedben. Zseninek lenni csupán annyit jelent, hogy osztatlan figyelmet szentelsz valaminek, a többit a Vonzás Törvénye elintézi. (Abraham-Hicks)

 

 

,,Légy okos és jó kertésze a lelkednek." (Wass Albert)

 

 

,,Az ember csak annyit ér, amennyi hasznot hajt embertársainak, hazájának s  ezáltal az egész emberiségnek.” (Széchenyi István)

 

 

,,A régi tanok szerint az ember mai nehéz fizikai teste még mindig „potenciális fénytest”, mert az anyag nem más, mint összesűrűsödött fény. Meditatív gyakorlatok, légzőgyakorlatok és fénytáplálék segítségével visszavezethetjük a testet fénylő és könnyű állapotba."

 

 

,,Az élet igazi művészete a meditációval kezdődik. Meditáció alatt az elme csöndjét, a szív csöndjét értem; azt, hogy eljutsz lényed legbensőbb középpontjába és megtalálod a kincset: saját vajóságodat.

És ha megtaláltad, akkor sugárzik belőled a szeretet, sugárzik belőled az élet, a kreativitás.” (Osho)

 

 

a-megvilagosodas-a-legnagyobb-boldogsag--a-legmagasabb-szintu-idotlen-orom--a-legcsodalatosabb-boldogsag-es-szeretet.jpg

 

a-zen-eletmod-szabalyai.jpg

 

 

Az élet legfőbb célja, hogy helyesen éljünk, helyesen gondolkodjunk, helyesen cselekedjünk. (Buddha)

 

 

A zen-meditáció rendszeres gyakorlása általi elmélyülés problémáink és gondolataink elengedésére tanít bennünket, és segít abban, hogy túllépjünk saját individuális életünk körén, megnyíljunk embertársaink felé, nagyobb empátiával közelítsünk a körülöttünk lévő világhoz.

http://arsetvita.wordpress.com/zen/

 

 

(Molnár József)