Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Stressz ellen 60

2018.05.01

 

Pozitív érzések -,,A pozitív érzések, például a szeretet, az öröm, a biza­lom vagy a bátorság a bennük lévő erő révén derűssé tesznek, motiválnak, pozitívan stimulálnak minket. Kedvezően befolyásolják eszmevilágunkat és intuíciónkat, és bizonyos színt kölcsönöznek cselekedeteinknek és életünknek. Emellett a pozitív érzések megkönnyí­tik a másokkal folytatott kommunikációt és interakciót. Azok az emberek, akik pozitív érzelemvilágban élnek, rendszerint kellemes, megértő, objektív, kiegyensúlyo­zott és derűs emberek.”

,,A pozitív érzelmek kitágítják a határaidat - Te is tapasz­tal­tad már, ha folya­ma­to­san pozi­tív érzel­me­ket élsz át, való­ság­gal szár­nya­kat kapsz és egyre több ötle­ted van, egyre több jó tör­té­nik veled? Ez azért van, mert a nega­tív érzel­mek inkább beszű­kí­tik gon­dol­ko­dá­sun­kat és cse­le­ke­de­te­in­ket, addig a pozi­tí­vak kitá­gít­ják meg­szo­kott gon­do­lat­vi­lá­gun­kat és kre­a­ti­vi­tásra, újdon­sá­gok kere­sé­sére és a töb­bi­ek­kel való kap­cso­la­tokra

ser­ken­tenek.”

,,Fontos szerepe van önmagunk buzdításának és annak, hogy pozitív ,,párbeszédet” folytassunk magunkkal. A legsikeresebb sportolóknál mindvégig szól a fejükben az a bizonyos

buzdító hang.”

,,A siker nem fogja lejjebb adni, ezért nekünk kell felemelkedni hozzá.”

"Korábban azt szoktam mondani magamban reménykedve, *bárcsak megváltoznának a dolgok körülöttem*. Aztán megtanultam, csak akkor fognak megváltozni a körülményeim, ha én megváltozom."

,,Csak az ér fel a csúcsra, aki hajlandó megmászni a hegyet.” - ,,Csak úgy lehet megmászni a hegyet, ha megmásszuk a hegyet.”

,,Láss távolabb, ne csak azt, ami a szemed előtt van. Nem vesztem szem elől a végcélt.”         

,,Minden sikertelenséget tekints a sikerhez vezető lépcsőfoknak és meglásd!!! eléred fokról-fokra lépkedve a sikert - a céljaidat.”

Szeretet energia és a mosoly energia nagyon hatásos, ezért tudatosan használd önmagad és mások életében.

 

Az embert nem a hite-vallása, hanem a tettei minősítik. (Molnár József)

 

 ,,…önmagunk kézben tartása, koncentráció és meditáció, ez vezet a bölcsességhez." (Buddha)

 

Előbb szeresd azt, amit meg akarsz tapasztalni az életedben. Szeress bele a gondolatába, az elképzelésbe, az érzésbe. Ha beleszeretsz mélyen és őszintén, megkapod, bármi legyen is az. A szeretet ugyanis a legerősebb és legvonzóbb erő a világon - nincs semmi, ami ellent tudna állni neki. (Abraham Hicks)

 

Minden körülmények között nyugodt légy, akár eszel, akár iszol, akár beszélsz, lélegzel, gondolkozol, vagy bármi mást csinálsz, s akkor a siker nem marad el. (Molnár József)

 

,,A negatív érzelmek oka, az önmagunk vagy mások felé irányuló vádaskodás, hibáztatás, ítélkezés.” (Molnár József)

 

,,A bölcsesség előrelép, és azt mondja: "Igen, a tiéd kell legyen, de meg kell szolgálnod. Növekedned kell, dolgoznod kell, de addig nem a tiéd, amíg meg nem fizetted az árát." Fontos a növekedésünkhöz és a nemzetek növekedéséhez, hogy megértsük a dharmákban levő különbségeket, amelyek a fejlettségi szinttől függenek, és hogy képesek legyünk felismerni saját dharmánkat azon jellemzők alapján, amikre rátalálunk saját természetünkben." (Annie Besant – DHARMA)

 

Van mondjuk egy vágyad, amit el akarsz érni. Így, ahogy vagy, még nem lehet a tiéd. Éretlen vagy rá. Ilyenkor látjuk, hogy a teljesüléshez "idő kell". Ez nem azt jelenti, hogy türelmetlenül nézed az órádat és lapozod a naptáradat, miközben ujjaddal idegesen dobolsz az asztalon, hanem hogy alkalmassá érleled magad a teljesüléshez. (Müller Péter)

Önmagunk biztatása és dicsérete is fontos dolog. (Joseph Miller)

,,Ha nyugodt vagy, sikeres leszel, s ha sikeres vagy, megnyugszol.” (Molnár József)

 

Minden körülmények közt nyugodt légy, és akkor a siker nem marad el. (Molnár József)

Aki sikert ér el, hisz magában, és még több sikert ért el. (Molnár József)

Bízz a meditáció, és a teljes kipihentség csodájában. (Joseph Miller)

 

 

Minden hosszú távú jó eredmény a jó okok felhalmozódásának köszönhető. Ugyanígy igaz az is, hogy ha hathatós eredményekre kívánunk jutni, hathatós okokra van szükségünk. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

 

Ha a tudatunkban felmerülő gondolat - legyen az akár kívánság, elképzelés vagy cél - rögzül a tudatban, és újra meg újra aktiválódik, hasonló vagy azonos erőket fog magához vonzani, és gondolatkomplexummá sűrűsödik. (Kurt Tepperwein)

 

Hogyan javíthatsz életed problémás területein?

Az egyik, a direkt mód: tudatosan jobb érzést keltő nézőpontokból tekintesz a kihívást jelentő területekre, keresed a megkönnyebbülést okozó gondolatokat. Egyszerűen fogalmazva mást gondolsz az adott területről, mint amit jelenleg megélsz. Kitalálsz történeteket, fantáziálsz, elképzeled, hogy már minden elrendeződött.

A másik, az indirekt mód: figyelmen kívül hagyod a problémás területeket, és olyan területekre figyelsz, amelyek már most is jól mennek, és jó érzésekkel tudsz viszonyulni hozzájuk – az így megszerzett pozitív rezgéslendületet fokozatosan képes leszel átvinni a korábban problémát jelentő helyzetekre is.

Csak úgy javíthatsz egy helyzeten, ha jobban érzed magad, amikor rá gondolsz.

 

Gondolataidat ne igazságtartalmuk alapján válogasd meg, hanem az alapján, hogyan érzed magad tőlük.

Végső soron tehát érzéseidre kell figyelned. Ehhez pedig tudatos összpontosítás szükséges. Ha rosszul érzed magad, az mindig azt jelenti, hogy blokkolod a teremtőenergiát; ha jól, az pedig azt, hogy engeded, hogy áramoljon. (Abraham-Hicks)

 

Ha meg akarjuk változtatni külső valóságunkat, hogy valami pozitív, valami csodálatos, valami boldog, izgalmas legyen,

  • az 1. lépés az, hogy felszámoljuk a negatív hatásokat.
  • Felhagyunk a negatív érzelmek kifejezésével,
  • távol maradunk a negatív emberektől,
  • hátat fordítunk a negatív könyveknek, negatív magazinoknak és tévéműsoroknak,

-és kizárólag arra összpontosítunk, hogy milyen emberek akarunk lenni. Mit akarunk elérni. (Brian Tracy)

 

,,A célod elérése arról szól, hogy mindig maradj összhangban azzal, amire vágysz.”

,,Azért nem kaptad meg eddig, mert más rezgésen vagy a vágyaddal.” Minden energia – elég, ha ezt tudatban tartod. Hangolódj rá annak a valóságnak a frekvenciájára, amelyben élni szeretnél – és megkapod. Ez nem filozófia, ez fizika. (Albert Einstein)

Vágyad azért nem teljesült még, mert olyan rezgésállapotban tartod magad, amely nincs összhangban vágyad rezgésével.

CSAK, ÉS KIZÁRÓLAG EZ AZ OKA!

Fontos, hogy megértsd, hogyha megállsz és elgondolkozol a dolgon, vagy ha egy pillanatra megpihensz, és megvizsgálod mit ÉRZEL, pontosan beazonosíthatod a benned rejlő ellentmondásokat.

Tehát mindössze annyit kell tenned, hogy erőlködés nélkül és fokozatosan, apránként elengeded az ellenállást szülő gondolataidat, az egyedüli gátló tényezőket. Egyre növekvő megkönnyebbülésed jelzi majd, hogy feladod az ellenállást - éppúgy, ahogy korábban a fokozott feszültség, a harag, a kielégületlenség és az ehhez hasonló érzések azt jelezték, hogy egyre csak erősítetted az ellenállást. (Abraham- Hicks)

,,Az ellazult szellem és a kiegyensúlyozott energia állapot optimális táptalajt biztosít a vizualizációs gyakorlatokhoz. A vizualizált képek, gondolatok és érzések energetikailag gazdag talajra hullanak, és azonnal ki tudnak csírázni.”

,,Az összpontosítást joggal nevezhetjük művészetnek, mivel a legtöbb ember csak korlátozott mértékben képes hosszabb idegig összpontosítani valamire. Túl könnyen elkalandoznak a gondolatok, és elillannak a gondolati erők, ennek következtében túl keveset ér el az ember….

Ha összpontosítja és egy bizonyos szándékra vagy vágyra irányítja minden szellemi erejét, akkor azt a legtöbb esetben el is éri. …Nincs olyan akadály, amely tartósan ellen tudna állni a legmagasabb koncentráció rendkívüli erejének….

Ahhoz, hogy intenzíven összpontosítsunk valamire, a belső nyugalom és összeszedettség állapotára van szükségünk. Senki sem tud például koncentrálni, ha rohanás és zűrzavar veszi körül, vagy ide-oda cikáznak a fejében a gondolatok. Ha a nyugalomba vezetjük szellemünket és értelmünket, amelyek folyton azon fáradoznak, hogy mindent érthető formába öntsenek, egység lép a szétforgácsoltság helyébe, így megtakarítjuk azokat az energiákat, amelyeket egyébként minden irányba szétszórnánk. Igazi nyugalom esetén a nagyon intenzív, ugyanakkor nagyon oldott éberség állapotában vagyunk. Belső nyugalom csak akkor jön létre, ha gyakoroljuk, miként irá­ni hatjuk a figyelmünket egy bizonyos tárgyra. (Helene Walterskirchen)

 

Feladni a célodat, mert éppen visszaesést tapasztalsz olyan, mintha kiszúrnád a másik három gumidat is, mert az egyik defektet kapott. (Christine Kane)

 

A nem éppen eszményi környezettel úgy birkózhatsz meg a legkönnyebben, ha szem előtt tartod a célodat. A körülmények ritkán tökéletesek, szóval ha a családi vagy munkakörnyezeted nem segíti elő a sikered elérését, fokozott erőfeszítéseket kell tenned a fókuszod élességének megőrzésére! (Donald Trump)

 

Tenni és szívből akarni. Tartsd a szemed a célon. (Pe-chi-ce)

 

,,Ha van egy elég nagy célod, és a tekintetedet erre a célra szegezed, akkor az akadályokon könnyedén átlendülsz. De ha a figyelmedet a célod helyett az akadályokra és azok leküzdésére fordítod, akkor nagyon hamar még azt is elfelejted, hogy mi volt eredetileg a valódi célod.
Ettől fogva az akadályok leküzdése válik magává a céllá. Ez pedig egyrészt fásultsághoz és kiégéshez vezet, másrészt pedig, mivel a figyelmed az akadályokon és a küzdelmen van, ebből tapasztalsz majd egyre többet és többet... Ezt szokták úgy hívni, hogy ördögi kör, vagy Joseph Heller után szabadon, a 22-es csapdája...
Ne ess ebbe a hibába! Tartsd a tekintetedet a célodon!”

,,A fókuszt őrizd meg” (mj)

  A sportban és az életben is arra kell összpontosítanod, amit akarsz! (Andrew Matthews)

 

A tiszta látásmód abszolút szintjén a gondolatokra és az érzelmekre úgy kell tekintenünk, mint amelyek a tudat eredendő bölcsességét fejezik ki. A kellemetlenekre célszerű úgy tekintenünk, mint azokra a hullámokra, melyeket szörfösként nem lovagolnánk meg, vagy mint a tévéműsorra, ami olyan rossz, hogy senki sem nézné meg. A tibetiek erre azt a kifejezést használják, hogy "olyan, mint a döglött tehén" - elég, ha az ember csak egyszer pillant oda. A zavaró érzelmeknek nincsen karjuk és lábuk, nem megfoghatók - kivéve azt a zavart, amit a rendszerünkben okoznak. Csupán annyi erővel rendelkeznek, amennyit mi fektetünk beléjük. (Ole Nydahl)

 

Mikor a tudatosodás lépcsőjén felfelé halad az ember, minden lépés után egy kis pihenő következik. Ez a pihenő, a beépítés időszaka, amikor látszólag nem történik semmi, de belül, az Ember lényében nagy változások zajlanak. (Pusztai Orsolya)

 

 

,,Az erős akarat és

a pozitív gondolatok, cselekedetek,

és a pozitív előrevetítések, bevonzzák majd a kívánt hatásokat, eredményeket a külvilágból.”

 

Az elme működésének,

a belső megélésnek erős hatása van

a cselekvésre és a döntésekre, a megküzdési képességekre, az vitathatatlan –dr. Kőrösi Beáta.

 

,,A mosolygás az egyik legjobb trükk,

ami semmibe sem kerül.

Tudod, mennyire nehéz mérgesnek maradni,

amikor mosolyogsz.

Mindaz a szerotonin és endorfin ami az agyadba árad ki fog gyógyítani a levertségből.

A mosolygás bizonyítottan csökkenti a stresszt, szinten tartja a vérnyomást és erősíti az immunrendszert, ami még egy ok arra, hogy gyakoroljuk ébredés után.”

A nevetés hatására felszabadul az endorfin, az úgynevezett „boldogsághormon”.

 

,,Bocsásd meg magadnak a múltban elkövetett hibákat

Mondhatja bárki, hogy tökéletes az élete? Nem hinném. Mindannyian követünk el hibákat…Akció és reakció: később talán megbánunk dolgokat, amikről úgy érezzük nem lett volna szabad megtennünk.”

A megbocsátás erősebbé tesz,

segítségével elengedjük a szenvedést. 

 

Nos, a boldog-sikeres emberek - felkelnek, és nem visszafele néznek,

hanem szigorúan, csak és kizárólag előre!

 

,,Minél inkább képes vagy valódi önmagaddá válni,

annál nagyobb belső erőre teszel szert,

annál pozitívabban fogod tudni az életed szemlélni, ezáltal pedig egyre teljesebb életet fogsz élni.  

Azt tartsd szem előtt, ami neked fontos.”

 

Hihetetlen szabadság, ha elengeded a vágyat, hogy mindenki szeressen! Azt hiszed, egyfajta beletörődés, vagy kudarc ez, pedig nem - éppen az ellenkezője. Addig arról szólt az életed, hogy méltatlan helyzetekre pazaroltad magad, olyan emberek visszaigazolására törekedtél, akik nem akartak feléd fordulni. Miért lenne veszteség ezt elhagyni, elengedni?
Belül kell meghozni a döntést, hogy csak abban vegyél részt, ami méltó, amiben jól szeretnek, és megbecsülnek.
A kevesebb több...  (Dr. Almási Kitti)

 

Kizárólag hatékony, eredményes, megtérülő munkafolyamatra törekszem.
 

Megtedd, amit muszáj megtenned, a sikered érdekében,

de semmit ne tegyél meg, ami nem ad hozzá az optimális eredményhez.

 

Az általad megfogalmazott célok érdekében, az általad elvárt eredményeket tudd megvalósítani. Ami ezt hátráltatja, azt tudd elhagyni, ami ezt erősíti, azt hozd elő magadból. 

 

 

Eláruljuk neked a rosszkedv elűzésének leggyorsabb módját: állj egyenesen, lélegezz mélyeket, és közben mosolyogj!

Amikor legközelebb hatalmába kerítene a mélabús hangulat, próbáld ki a következő trükköt: szoríts egy ceruzát a fogaid közé, maradj így legalább egy percig, hogy az izmok jelzéseket adhassanak az agyadnak – rögtön vidámabb leszel, és mosolyra húzódik a szád.

 

Blokkold a negatív hullámokat!

Mihelyt felbukkannak a rossz érzések,

figyelmeztesd magad, hogy ebből már elég. Ha egyedül vagy, csapd össze a tenyered, és kiáltsd hangosan: „Stop!”

Lazítsd el a vállad, az állkapcsod és a nyakad, rázd meg a tested egy kicsit.

Sóhajts mélyeket, húzd ki magad – ez elűzi a negatív energiákat.

Fontos, hogy miután megálljt parancsoltál,

valamilyen pozitív dologra tereld a figyelmed.

Olyasmire, ami örömet szerez.

Segíteni fognak a „Sikerülni fog!” vagy az „Úgy vagyok jó, ahogy vagyok!” típusú önbizalom-növelő mondatok.

 

Lásd be hibáidat!

Sokan hajlamosak vagyunk arra, hogy ha valami nem sikerül, rögtön másokban keressük a hibát, ahelyett hogy magunkba néznénk és mi próbálnánk meg változtatni vagy javítani a kialakult helyzeten.

A jövőben légy erősebb és vállalj felelősséget a tetteidért.

Minden akadály előtt kérdezd meg magadtól,

  • mit tanulhatsz ebből,
  • hogyan fordíthatod hasznodra a történteket.

 

Ami jó, azt kétszer is szívesen hallja az ember. (Seume)

 

Szeretetből cselekedj, és beszélj. (Molnár József)

 

Annyi mindent tehetünk egy ember boldogságáért. Megdicsérhetjük, megkérdezhetjük, hogy érzi magát, írhatunk neki valami szépet, megölelhetjük…Csak úgy általában törődnünk kéne egymással. Az apróságok is sokat jelentenek.

 

,,A bölcs megválogatja, hogy milyen tapasztalatokra akar szert tenni."

,,A siker energiájának létrehozása azon a tényen alapul, hogy a gondolatok energiát hoznak létre. A siker felidézése újabb sikerekhez vezet."

,,Az uralkodó gondolkodásmód vagy mentális beállítottság mágnes, a törvény pedig az, hogy a hasonló hasonlót vonz.

Az előbbi tehát kivétel nélkül olyan körülményeket von maga után, amelyek saját természetének felelnek meg." (Charles Haanel)

 ,,A rendezett harmonikus életvitel, rendezett harmonikus gondolkodást takar.” 

Tanulja meg, hogy olyan gondolatokra gondoljon, melyeknek következményét szívesen látja megvalósulni életében.

A láthatatlan ugyanis nem azt jelenti, hogy egyben hatástalan is! (Kurt Tepperwein – Szellemi törvények)

 

Ahogyan gondolkozunk, úgy élünk.

Gondolkozzunk helyesen, világosan, eredményesen, és a siker, a boldogság nem marad el. (Harry Lorayne)

 

Ha tettet akarunk aratni, gondolatot kell vetnünk. (G. D. Boardman)

A mennyiség előbb-utóbb megmutatkozik a minőségben! Ez igaz a gondolkozásra is. (Harry Lorayne)

Ha sikerül megszerveznünk gondolkozásunkat, képesek leszünk megszervezni és irányítani az életünket. (Harry Lorayne)

 Az elme szervezettsége azt is jelenti, hogy a gondolkozásnak határozott célja van. (Harry Lorayne)

A cél olyan, mint a Sarkcsillag. Ráállítod az iránytűdet, és amikor letérsz az utadról, segít visszatalálni. (Marshall E. Dimmock)

Koncentrálj arra, amit el akarsz érni! (Andrew Matthews)

,,Azt vonzzuk be életünkbe, amire gyakran gondolunk, amire mélyen koncentrálunk.”

Az összpontosítás a siker egyik kulcsa. Tisztában kell lennünk a képességeinkkel, hogy mihez értünk, és arra a területre kell fordítani az időnket és az energiánkat. (Bill Gates)

 

,,A sikeres ember pontosan tudja, mire vágyik, van terve a célja elérésére, hisz abban, hogy meg tudja valósítani a szándékát, és ideje nagy részét a megvalósításnak szenteli.”

               ,,Álmodd meg, tegyél érte, váltsd valóra.”

A vágy, a tervezés, az erőfeszítés és a kitartás egyedülálló elegye mindig ki fogja fejteni a maga varázserejét. A kérdés nem az, hogy működni fog-e a siker formulája, hanem az, hogy az illető fogja-e működtetni a formulát. Ez az ismeretlen változó. Ez a kihívás, amellyel mindnyájunknak szembe kell néznünk. Mindnyájan képesek vagyunk a jelenlegi helyzetünkből eljutni bárhová, ahová csak akarunk. Egyetlen álom sem képtelenség, feltéve, hogy először van elég bátorságunk hinni benne. (Jim Rohn)

           ,,Ha akarsz valamit, tegyél érte! Ennyi!"

Olyan mentalitással kell játszanunk, hogy érződjék, mi bizony ezt a meccset is meg akarjuk nyerni, és nekünk nem számít, mi volt az első mérkőzés eredménye. (Pep Guardiola)

Szeretem, ha mennek a dolgok. Ha nem mennek, szeretem elérni, hogy menjenek. (Churchill)

Amekkora mennyiségű és minőségi energiát teszel bele a terveidbe, tevékenységeidbe, az meghatározza, hogy mit érsz el. (Molnár József)

A sikeres ember az alatt az idő alatt halad előre, amit mások elpazarolnak. (Henry Ford)

Aki igazán el akar érni valamit, az nem ér rá ,,tökölni”. (Molnár József)

Nem a szavak nyernek világbajnokságot. Nem a státusunk számít, hanem a teljesítményünk. (Raphael Varane)

Ha nagyon jó teljesítményt nyújtasz, nagyon jó lesz az eredmény. (Molnár József)

,,Egy átlagember valójában átlagon felülivé, sőt kiválóvá is válhat. Hogyan? Úgy, hogy igen pontosan meghatározza azt, hogy mit akar elérni, majd pedig következetesen azon dolgozik minden nap." (Brian Tracy)

,,A siker nem fogja lejjebb adni, ezért nekünk kell felemelkedni hozzá.”

A sikerben nincs semmi misztikus, vagy varázslatos dolog. A siker természetes következménye a sikerelvek következetes alkalmazásának. (Jim Rohn)

Van egy tulajdonság, amivel az embernek feltétlen rendelkeznie kell, ha nyerni akar. Ez pedig nem más, mint az a képesség, hogy célunkat pontosan meg tudjuk határozni, hogy tudjuk, mit akarunk, és égető vágyat érezzünk a megvalósítására. (Napoleon Hill)

,,A sikeres ember pontosan tudja, mire vágyik, van terve a célja elérésére, hisz abban, hogy meg tudja valósítani a szándékát, és ideje nagy részét a megvalósításnak szenteli.”

,,A győztes lehetőségeket keres, a vesztes kifogást.”

 ,,Aki megdolgozik érte, annak lesz szerencséje.”

 Ha mindent megteszel a sikerért, a szerencse is melléd áll. (Kemény Dénes)

,,Elárulom a titkot, ami segített nekem, hogy célba érjek: az én erőm egyes egyedül a makacs kitartásomban van." (Louis Pasteur)

Ha azt akarod, hogy álmod valósággá váljon, ne aludj tovább.

Amin a siker múlik, az valójában az a képesség, hogyan használjuk fel a jelent, hogy előkészítsük a jövőt.

A munkát nem lehet megspórolni, ha átlagon felüli eredményt akarsz, átlagon felüli munkát kell végezned. (Kormos Zoltán)

A tanulás aktív cselekvési folyamat. Ha tehát el akarod sajátítani a könyvben megismerhető elveket, valamit meg kell tenned. Alkalmazd ezeket az elveket minden lehetséges alkalommal. Ha nem így teszel, gyorsan el fogod felejteni őket. Csak a begyakorolt ismeret marad meg az ember agyában. (Dale Carnegie)

 

A legcsodálatosabb, a legjobb és leghatásosabb orvosság az ember számára az, ha megölelik, ha megértik, ha segítik, ha megnevettetik és, ha szívből szeretik. – Lippai Marianna

 

,,A szeretet nyelve a cselekvés.

A legszebb szavak pedig; az ölelés, simogatás, megnevettetés és mosolyra fakasztás, odafigyelés, meghallgatás, törődés és bátorítás.

Minden nap szánj időt arra, hogy ezen a nyelven szólj azokhoz, akiket az élet neked ajándékozott.”

 

Azokat az embereket, akiknek nyitott a szív-csakrájuk áthatja a szeretet. Az ilyen emberek melegszívűek, együttérzőek, és intenzíven ki is sugározzák. (Helene Walterskirchen)

 

Tudd, miért teszed.

 

 

Affirmációk – Pozitív megerősítések.


 

,,Kösd gondolataidat a békesség, kiegyensúlyozottság, nyugalom, szeretet, biztonság eszméihez és elméd boldogságot teremt.”

 

 

Nem kell elhinned mindent az elmédnek, s nem kell mindenre reagálnod, olyan mint egy másik ember gondolatai, - van, hogy csak a stressz, a ,,programja”, a hormonok ,,beszélnek belőle”.

 

 

Az volt a baj, hogy őket értékesnek, szépnek, jónak, ..olyannak, akit szeretnek, akarnak - láttam, - míg magam pont ezeknek nem, tehát ellenkezőlegek…de ha másnak nem is éppen, de magadnak jó, szép, és értékes vagy, s hidd el másoknak is.

 

 

Az ember törekedjen kihozni önmagából és másokból is, a legjobbat, a legszebbet. (mj)

 

 

Képzeld el a jó, nagyszerű, kedves, igazi anyukádat – apukádat – szerelmedet. S légy velük, töltsd velük az időt, beszélgess velük, érez velük, érintsd őket, s ők téged. (mj)

 

 

Lásd azt a nőt, akiért nem kell megküzdeni. S a szeretetéért, se a figyelméért, s érezd,,,s könnyebbülj meg, szeress vele lenni, jó lenni vele. (mj)

 

 

A karma nem sorsot, hanem ok-okozatot jelent. Mindenki felelős a saját életéért. Ennek megértésével tudatosan szerzünk olyan benyomásokat, melyek tartós boldogsághoz és a szenvedés elkerüléséhez vezetnek. (Ole Nydahl)

 

Csak ok-okozat van. Ha megváltoztatjuk az okot, megváltozik az eredmény is. (Ole Nydahl)

 

· ismernünk kell a helyzetet;

· kívánnunk kell, hogy tegyünk valamit;

· meg kell tennünk vagy tettetnünk,

· végül elégedettnek kell lennünk.

Ha ez a négy feltétel együtt áll, akkor az ok-okozat teljes erejű lesz

· úgy kell döntenünk, hogy bizonyos dolgokat nem csinálunk többet, hanem az ellenkezőjét tesszük.

Ha a negativitást el akarjuk távolítani a tudatunkból, akkor megint van négy pont:

· tudnunk kell, hogy valami nincs rendben;

· akarnunk kell azt eltávolítani;

· használnunk kell a módszert, a különböző meditációk nagyon hatékonyak;

· úgy kell döntenünk, hogy bizonyos dolgokat nem csinálunk többet, hanem az ellenkezőjét tesszük. (Ole Nydahl)

 

A karma buddhista szemszögből nem sorsot vagy elrendeltetést jelent, hanem „tett”-ként vagy „ok-okozat”-ként fordítható. Egyszerűen megfogalmazva a működését: minden tett – legyen pozitív vagy negatív – benyomásokat hagy a tudatban. A tudat tartalma határozza meg, milyennek tapasztaljuk a világot. A negatív benyomások természetesen elkerülhetetlenül jövőbeli szenvedéshez vezetnek. Ha tehát megértjük, hogy gondolatainkkal, szavainkkal és cselekedeteinkkel mi ültetjük el, amit a jövőben tapasztalni fogunk, ott a kulcs a kezünkben ahhoz, hogy változtassunk az életünkön. (Ole Nydahl)

 

,,A karmát testünk, beszédünk és tudatunk által teremtjük.

Az ok és okozat törvénye szerint a helyes, pozitív és jó gondolatok javára válnak a tudatnak és a léleknek, a helytelen, negatív és rossz gondolatok, pedig ártalmasak. Így a pozitív gondolkodás fejlesztésével boldog, nyugodt és békés lelkiállapotot idézünk elő.”

 

 

,,Gondolatainknak sokkal nagyobb hatása van a hétköznapi életünkre, mint azt hisszük.”

,,Abból a sok gondolatból, amely megfordul napközben a fejünkben, csak azok valósulnak meg, amelyek többször az eszünkbe jutnak, amelyeket képesek vagyunk képszerűen is magunk előtt látni, és újra és újra érzelmi energiákkal táplálunk. Ugyanis minél erősebb érzelmek társulnak a gondolathoz, annál nagyobb az esélye a testet öltésének.” - Szabó Judit, ezoterikus szakember

 

 

Amit el akarsz érni az életben, olyat…azt lásd, nézd, érezd, s elindul a vonzás, …elindul feléd. (Molnár József)

 

 

Tény ugyanis, hogy ha valamire sokat gondolsz,

azt egy idő után bevonzod –

úgyhogy legyen ez inkább valami pozitív dolog,

mint egy szuper állás,

egy álomnyaralás

vagy egy csodás párkapcsolat, ugye?

 

Programozd át a gondolataidat, és máris minden megváltozik.

 

Byron Katie szerint:

Az egész életünket kizárólag a gondolataink határozzák meg.

 

Figyelj a gondolataidra!

„Ha azt tartod, hogy elveszett vagy, akkor el is vesztél. Ha azt hiszed, hogy nem mered megtenni, akkor nem is mered majd megtenni. Ha nyerni szeretnél, de úgy véled, nem tudsz nyerni, majdnem lehetetlen, hogy sikerüljön. Ha azt tartod, hogy veszíteni fogsz, veszítettél. Mert odakinn a világban látni fogod, hogy a siker az ember akaratával kezdődik.” - Lafayette Ron Hubbard

Pár éve berobbant a köztudatba az a felismerés,

hogy mennyire fontos

megválogatni gondolatainkat.

Nem, mintha ezt addig ne tudtuk volna,

de mivel az emberek egyre tudatosabban élnek,

ezért jóval nagyobb figyelmet kapott ennek fontossága.

Biztos már te is hallottál olyanokat, hogy

az vagy,

akinek hiszed magad, vagy,

hogy a gondolataid határoznak meg téged.

Nos, ezek nagy igazságok,

ugyanis sok sikeres ember vallott arról,

hogy ők maguk már akkor sikeresnek látták magukat, mikor rajtuk kívül még senki más.

 

De hittek abban, hogy terveik megvalósulnak és

nem hagyták, hogy a negatív történések túlságosan nagy befolyással legyenek gondolataikra.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/4-idezet-sikeres-emberektol-terveid-megvalositasahoz/127326

De tudod, hogy mitől lesznek ők mások a többi embernél?

Nem érdekli őket a bukás.

Annyira eltökéltek, hogy csak a cél lebeg a szemük előtt és mennek előre, mint egy igazi buldózer. Fogadd meg tanácsunkat és ne félj a bukástól, hanem tanulj belőle, mert csak erősebb leszel általa.

  

Lehet, hogy azt gondolod, hogy nem fontos, hogy

hogy beszélsz azokkal,

akiket szeretsz

vagy magadban miket gondolsz saját magadról, pedig

valójában nagyon sokat számít.

A szavaknak ugyanis óriási ereje van.

Ha szeretnél valamit, csak kérned kell.

Tudod, hogy tartja a mondás: néma gyermeknek az anyja sem... Lehet, hogy régóta vágysz egy előléptetésre, vagy egyszerűen csak szeretnél kicsit több figyelmet kapni a párodtól.

De ha sosem mondod ki, mit szeretnél igazán, lehet, hogy nem is fogod megkapni.

A szavaid hatalmas erővel bírnak; hagyd, hogy a segítségükkel megszerezd, amire vágysz.

 

A lelki egészséged szempontjából az egyik legfontosabb a gondolataid ereje. Érdekes, hogy egy-egy apró gondolattal mekkora teremtő energiát tudsz létrehozni, így nagyon izgalmas, amikor erre elkezdesz tudatosan figyelni és irányítani azt.

 

,,Gyakran hangoztatott mondás,

mely szerint a siker és a boldog élet kulcsa a pozitív gondolkodásban rejlik.”

 

,,Az optimista szemlélet elsajátításának köszönhetően

szimpatikusabbá, szerethetőbbé, kreatívabbá, egészségesebbé, és jobb vezetőkké válhatunk.”

 

,,Védd magad

Egyáltalán nem önzőség,

sőt a boldog mindennapokhoz elengedhetetlen az,

hogy kialakíts egy olyan védőhálót, amire mindig számíthatsz. 

 

Ezt persze többféleképpen is kiépítheted magad körül.

Kezdheted például azzal, hogy

saját magadban változtatod meg a negatív gondolatokat,

és megpróbálod őket pozitívvá formálni.”

 

A vonzás egyetemes törvénye

Erről már biztosan te is hallottál innen-onnan, hiszen rengeteg ember meséli lelkesen, hogy tényleg működik.

Amire gyakran gondolsz,

amire tényleg sokat koncentrálsz,

azt akarva-akaratlanul is bevonzod az életedbe.

Ha ez negatív dolog, akkor sajnos a rosszat hívod magadhoz, ha viszont a pozitívra fókuszálsz, a boldog események érkeznek hozzád.

A helyzet ennyire egyszerű; az már csak rajtad áll,

mennyire tudod a gondolataidat irányítani. Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-spiritualis-elet-10-egyetemes-torvenye/126380

 

A pozitív gondoltatok erősítése valóban gyümölcsöt terem.

 


Valójában a gondolataink nagyban befolyásolják tetteinket, úgyhogy vigyázz.

 

,,A gondolataid hatással vannak az érzelmeidre.

Pontosan úgy érzel, ahogy gondolkodsz.

Ha szeretetet szeretnél érezni, akkor a szeretet rezgésével összhangban lévõ gondolatokkal tápláld az elmédet!"

 

Programozd át a gondolataidat, és máris minden megváltozik.

Próbálj pozitívan tekinteni a jövőre, és akkor biztos, hogy jó dolgokat vonzol be az életedbe.

 

Változtatás

Lehet, hogy éppen benne ragadtál egy rossz élethelyzetben, amiből szeretnél kijönni, ez pedig csak valamilyen változás útján lehetséges.

Azzá válsz, aki lenni szeretnél

 

,,Csak úgy változik egy helyzet, ha változtatunk gondolatainkon, szokásainkon. Pozitív élmények, gondolatok, képek, szövegek, könyvek, videók, kapcsolatok, mentorok, barátok, filmek – hatások által.

Ahhoz, hogy elérd azt, amid most még nincs, de szeretnéd megkapni, ahhoz változnod, fejlődnőd, növekedned kell.”

 

 

Tanuljunk és rendezzük át gondolkodásmódunkat.

A félelmek gyakran hátráltatják veleszületett képességeink kibontakoztatását. Hiányosságaink szembetűnőek, mégis átkódolhatjuk őket pozitív gondolatokkal. - Edith G. Maya

 

Fejlődni azonban csak belső biztonságból lehet.

És itt kétségtelenül erre van szükség. Lelki, szellemi fejlődésre. Emelkedésre.

Nemcsak technikai fejlődésünket kell elérnünk,

hanem lelki emelkedettségünket is, melyet a legtisztább, s egyben tökéletes rezgésű létállapotban kell megélnünk.

Ez fejlődésünknek nagyon magas foka és emelkedett állapota. - Edith G. Maya

 

,,A valóságunkat a gondolatainkkal teremtjük meg,

épp ezért érdemes gondosan megválogatnunk őket.

Ám nagyon sok olyan gondolatunk van, amelyek eddigi életünk során olyan irányító programokká váltak bennünk, amelyek működését már annyira megszoktuk, hogy észre sem vesszük.

Vannak köztük olyanok, amelyek a hasznunkra válnak, és olyanok, amelyek akadályoznak abban, hogy önmagunkat szeretve boldog, örömteli életet éljünk. Ez utóbbiakat hívjuk korlátozó hiedelmeknek.”

 

Hogy működik a teremtő gondolat? Tudj meg többet a vonzás törvényéről!

Astro.

A Titok megjelenése óta mindenki a vonzás törvényéről, gondolataink teremtő erejéről beszél. Ha kipróbáltad a gyakorlatban, tudhatod, hogy számos kérdés vetődik fel az emberben, miközben gondolataira összpontosít. Van azonban egy jó hírünk számodra: mindezekre most megérkezett a Válasz!

2009-ben Titok-lázban égett a világ. Megismerkedhettél a vonzás törvényével: ha gondolataidra összpontosítasz, legmerészebb álmaidat is megvalósíthatod. Sokszor azonban épp elméd korlátai szabnak határt vágyaid megvalósulásának.

Gondolatainkkal olyannyira azonosulunk, hogy olykor azok irányítanak minket ahelyett, hogy mi irányítanánk őket. Mi sem bizonyítja ezt jobban a következő példánál. Hat béka ült egy tavirózsán. Az egyik úgy dönt, hogy leugrik róla. Hányan maradnak? A legtöbben kapásból rávágják, hogy öten. Pedig nem is olyan biztos, hogy a hatodik leugrott a tavirózsáról, hiszen nem tette meg, csak gondolt rá. A felismerés, hogy gondolatainkat mennyire valóságnak hisszük, szinte rémisztő.

Szelektív gondolkodás

Tudtad, hogy agyunk másodpercenként négyszázmilliárd bit információt fogad be, de mindössze kétezret tudatosítunk? Az evolúció során kialakult egy tudattalan rendszer agyunkban, a RAS, amely aszerint szelektálja a befogadott információkat, hogy melyek a legszükségesebbek az életben maradásunkhoz.

Emellett figyelmedet tudatosan is terelheted. Ha például terhes lennél, azt vennéd észre, hogy szinte mindenki áldott állapotban van körülötted.

Ezért fontos, hogy gondolataid nagy részét megtanuld irányítani,

hiszen ezzel azt vonzhatod be életedbe, amire szükséged van. Vagyis a beláthatatlan adatmennyiségből pont azt fogod kiszúrni, ami kihúz a csávából, vagy vágyaid irányába terel.

Formáld át az elméd!

A Válasz című könyv szerzője 5 lépést javasol, amelyek révén megszabadulhatsz önkorlátozó tévhiteidtől:

1. Ábrándozz! Képzeld el, amit szeretnél.

         Éld át a vele járó érzelmeket,

                 hiszen agyunk azokra a dolgokra jobban emlékszik,

          amelyekhez érzelmek is társulnak.

2. Mondj ki a vágyaddal kapcsolatos mondatokat, méghozzá jelen időben.

3. Hogy érzelmi kapcsolatod agyadban tudatosuljon, vágyaid tárgyához

        készíts valamilyen kézzel fogható dolgot. Vezess róla egy füzetet, írj fogalmazást, rajzolj!

4. Ébredéskor, délben és lefekvéskor meditálj!

         Lazulj el, figyelj légzésedre,

                és amikor úgy érzed, üres a fejed,

                        tudatosítsd magadban, min szeretnél változtatni!

5. Tudatalattidat napközben is

        folyamatosan bombázhatod azzal, amit szeretnél.

       Nem kell mást tenned, mint kocogás, zenehallgatás vagy főzés közben

               elképzelned egy pillanatra, amire vágysz.

           Ez úgy rendezi ideghálózatodat,

                   hogy magadhoz vonzd azt, amit szeretnél.

Forrás: http://www.joy.hu/14041_hogy_mukodik_a_teremto_gondolat_tudj_meg_tobbet_a_vonzas_t

Gondolataink alakítják az általunk tapasztalt valóságot.

A megoldás kulcsa gondolatainkban rejtőzik

Nagyon nagy segítségedre lehet, ha nem a megszokott előítéleteiddel kezded meg napjaidat. Fel kell hagyni az olyan rosszkedvű reggeli mantrák ismételgetésével, mint például: „Ma megint ballábbal keltem fel”, vagy „Előre érzem, hogy pocsék napom lesz”.

Pontosan ezek a mondások,

és még sok más a felelős azért a fáradtságérzetért, amelyre oly sokan panaszkodnak.

Tehát saját túlzó reakcióink felelősek a minket gyötrő stresszért.

Szemléletváltással azonban sok minden megváltoztatható.

A pozitív gondolat tetté válik

Ha sikerül irányítani gondolataidat, és tetteidet ellenőrzésed alatt tartod, a stressznek nem lesz esélye.

Az ember élete az, amit gondolatai teremtenek. Csak rajtad múlik, hogy mit gondolsz.

Forrás: http://www.noiportal.hu/main/npnews-20256.html

,,A belső azaz az érzelmi és gondolati energia átalakítása létrehozza a külső (anyagi) változást.”

 

Figyelek a gondolataimra, és csak pozitív és szeretetteljes gondolatokat engedélyezek magamnak.

 

,,Ha még szeretnéd változtatni a gyümölcsöt. Meg kell változtatnod a gyökereket.”

 

,,Te nem az vagy, akinek mások gondolnak. Te az vagy, akit megélsz önmagadban.”

 

,,A gondolataid hatással vannak az érzelmeidre. Pontosan úgy érzel, ahogy gondolkodsz. Ha szeretetet szeretnél érezni, akkor a szeretet rezgésével összhangban lévõ gondolatokkal tápláld az elmédet!”

 

,,Az vagy, amit gondolsz, és azzá lettél, amit gondoltál.”

 

Az úgynevezett buddha eredeti értelmezés szerint a tudat tökéletesen megvalósított állapotát jelenti.

,,A hosszútávú boldogság megélésének 90 %-nak a nem a környezetünktől függ,

hanem attól, hogy az agyunk miként dolgozza fel a tapasztalatainkat." - Dr. Shawn Achor Pszichológus, a boldogság és a siker közötti kapcsolat specialistája.

,,…ha meg szeretnénk szabadulni a szükségtelen gondolatoktól,

el kell érnünk azt,

hogy ne vegyük személyesnek a dolgokat.''

http://www.meditaciosprogram.com/blog/2016/10/29/tulzott-gondolkodas-masik-bunose-a-dolgok-szemelyesnek-vetele

 

 

Helyezd karanténba a negatív energia forrását

Mikor úgy érzed tudod ki, vagy mi az, aki, ami elszívja az erődet és negativitással tölt helyette,

helyezd karanténba kerüld el, tüntesd el, ám ha valamilyen okból nem megoldható, akkor igyekezz nem venni tudomást róla, mintha ott sem lenne.

 

Hogyan lehet a negativitást pozitivitásra átvarázsolni egy pillanat alatt...

 

Sokan kérdezik tőlem, hogy hogyan tudnának pozitívak maradni a negatív emberek között, vagy hogy hogyan tudnák magukat kiásni a negativitásból, amikor ők saját maguk is nyakig benne vannak.

A válasz erre a kérdésre nagyon fontos, hiszen ha képes pozitívnak lenni, akkor nemcsak hogy jól fogja tudni érezni magát, hanem sokkal könnyebben meg fogja tudni valósítani az életében mindazt, amit szeretne.

Ezért meg fogok mutatni Önnek egy „trükköt”,

amivel át tudja változtatni nem csak a saját negativitását, hanem másokét is pozitivitásra, és el is fogom magyarázni, mitől működik.

De mielőtt ezt megtenném, szeretném felhívni a figyelmét egy másik problémára is, ami ebben a kérdésben van elrejtve...

És ez nem más, mint a negativitástól való félelem!

Igen, a negativitás egy nagy akadály az életünkben, azonban nem kellene tőle félnie, különben többet fog bevonzani belőle.

Csupán vegye észre,

semlegesítse azt és változtassa át pozitivitásra, de soha ne harcoljon ellene!

Mert ha fél tőle vagy harcol ellene

az egy olyan üzenetet küld a tudatalattijának,

hogy a negativitás túlságosan erős és védekezni kell ellene, mert másképpen lerombol mindent.

De így a negativitás nem múlik el, épp ellenkezőleg - felerősödik, mert amikor harcolunk a negativitással, rá fókuszálunk és azáltal mi magunk is negatívabbá válunk.

Ehelyett inkább

váljon mesterévé saját pozitivitásának,

és mások negativitása sem lesz hatással Önre!

És itt következik, hogyan tudja a negativitást pozitivitásra átvarázsolni:

Használja ki a negativitás erejét saját maga ellen!

Amikor valaki negatívvá válik, a fókuszát a problémára helyezi, anélkül hogy a megoldásra fókuszálna.

Ezért egyetlen egy egyszerű, de „mágikus erejű” kérdéssel

a negativitás energiáját pozitív irányba fordíthatja.

Azonban, nagyon-nagyon fontos, hogy ezt a kérdést őszinte és barátságos érdeklődéssel tegye fel mindennemű hibáztatás vagy gúnyolódás nélkül!

Itt van az a kérdés, amit bárkinek (saját magát is beleértve!) feltehet, aki negatív:

„Mit javasolnál, hogy mit csináljunk, hogy ezt a problémát megoldjuk?”

Ha tényleg őszintén és jóindulattal kérdezi meg ezt az egyszerű kérdést,

meg lesz lepődve, mennyire erőteljes hatása van,

mert azonnal elfordítja az energiát meg a fókuszt a negativitástól és a problémától a pozitivitásra és a megoldásokra.

Ráadásul, amikor a megoldásokra, vagyis arra fordítja a figyelmét, amerre haladni szeretne,

akkor rögtön nem csak jól kezdi érezni magát, hanem ténylegesen is elkezdi megvalósítani mindazt, amit szeretne az életében.

Forrás: http://www.meditaciosprogram.com/blog/2014/12/13/hogyan-lehet-a-negativitast-pozitivitasra-atvarazsolni-egy-pillanat-alatt

 

 

A gondolat ereje

Az elmédnek teremtő ereje van, tudtad?

Gondolj csak bele, amikor például álmodozol valamiről: szinte a legapróbb részletekig képes vagy elképzelni, kitalálni, a szemed előtt látni egy olyan dolgot, ami a valóságban nem is létezik.

Hihetetlen, de ez az az erő, ami ahhoz kell, hogy aztán valamit a valóságban is megteremts – és ez nem afféle hókuszpókusz, de azért tudni kell hol van a határ a hókusz és a pókusz között.

 

Ha olvastál már valaha könyveket arról, hogyan teremts meg dolgokat az elméd erejével, milyen fontos a gondolat hatalma, a vizualizálás, a célkitűzés stb. akkor azt gondolhatod, elég jó erősen valamire gondolni, minél gyakrabban és már működni is fog a dolog.

Őszintén szólva én dolgos parasztcsaládból származom és valahogy nem ilyen elképzelős vér folyik az ereimben: szerintem nem elég elképzelni, hanem meg is kell csinálni (hiába gondolok jó erősen az ebédre és képzelem el minden falatát – attól még éhes maradok :))

Viszont, ha jól elképzeled, az már egy fél jóllakás, figyelj csak:

Ebéd

Ugye, hogy beindult a nyállelválasztásod? ��

 

1. Az első lépés tehát a vizualizálás legyen.

Képzeld el, milyen lesz a honlapod! Hogyan fog kinézni? Képzeld el az írásaid stílusát! Milyen stílusban, milyen nyelvezettel szeretnél majd írni az olvasóidnak!

Gondolj ki minden egyes apró részletet ugyanúgy, mintha álmaid kávézóját szeretnéd megnyitni és azt kellene bebútorozni, kiválasztani a szórólapok színét és a csészék dizájnját: Neonszínű modern formákat vagy retro stílusú bútorokat választanál inkább?

 

2. A második lépést sokan kihagyják, pedig legalább olyan jó, mint az álmodozás. Neki kell állni a tervezésnek.

Meg kell tervezni lépésről lépésre hogyan fogod létrehozni, amit kitaláltál.

Ne csak úgy fejben, hanem írd is le, mit szeretnél létrehozni és hogyan.

Ezután pedig tervezd meg a lépéseket és tűzzél ki határidőket!

Tervezgetés helyett sokan inkább első lelkesedésből felbuzdulva nekiugranak a megvalósításnak, aztán ahogy fogy a lelkesedés, úgy csökken a lendület is.

Te azonban nem szeretnél így járni, tehát készítsd el a saját projekttervedet, határidőkkel, a lépések aprólékos leírásával (ez útközben még módosulni fog, mert mindig közbejön valami, ezért akár ezt is előre betervezheted…)

 

3. Az elméd teremtő ereje sajnos véges. Ahhoz, hogy működjön és képes legyen a semmiből valamit létrehozni, táplálni is kell.

Könyvekkel és tanulással éppúgy,

mint pihenéssel, élményekkel, új gondolatokkal.

Gyakran egy séta a friss levegőn többet ér, mint még 2 órán keresztül gondolkodni egy probléma megoldásán.

Sőt elárulom: a legjobb ötleteim sport közben szoktak támadni. Hirtelen tele leszek jó gondolatokkal és edzés után gyorsan előkapom a jegyzetfüzetemet és csak írom-írom a jó gondolatokat.

 

A teremtéshez nem elég az elméddel teremteni: a kezeddel is teremtened kell, megvalósítanod mindazt, amit elgondoltál, még ha nem is sikerül pontosan ugyanúgy (de ez már egy másik téma).

Forrás és a teljes cikk: http://www.gazdagmami.hu/kezdok/a-gondolat-ereje

 

 

 

,,Nem mindegy hogyan gondolkodsz, milyen érzelmi állapotban töltöd a napjaid,

mert végső soron ez az, ami meghatározza életed minőségét és az elért eredményeket.”

 

 

,,Amikor elképzelsz egy számodra pozitív, vágyott célt és ebbe minél részletesebben bele is helyezed magad,

mintha épp most történne veled, annál közelebb kerülsz a célodhoz.

Energetikailag megteremted azokat a “véletlen helyzeteket”, melyek a sorsod pozitív fordulatához szükségesek.”

A gondolat ereje avagy a tudatosság szerepe

Ha elkezdesz önismerettel vagy bármilyen ezoterikus dologgal foglalkozni, viszonylag hamar találkozni fogsz azzal az állítással, hogy a gondolatnak teremtő ereje van. Ha picit is belegondolsz, a gondolat, elme működése az, ami mozgásban tartja a világot, ami egyszerre képes teremteni és rombolni.

Ezért nem mindegy hogyan gondolkodsz, milyen érzelmi állapotban töltöd a napjaid, mert végső soron ez az, ami meghatározza életed minőségét és az elért eredményeket.

 

Ez az írás ennek a kifejtésével foglalkozik és hogy mit tudsz tenni a reiki segítségével, hogy legyenek rendezettek a gondolataid és miként élj sikeres és boldog életet.

 

A legtöbb ember tudatosság nélkül éli a mindennapjait,

így gyakran nem is látja az összefüggéseket gondolatai, érzései és a külvilágtól jövő visszajelzések között.

 

Ha odafigyelünk a külső és belső kommunikációnkra (amit gyakorlatilag kisugárzunk a környezetünk számára), könnyen megláthatjuk azt az összefüggést, hogy jelentős hatással vagyunk életünk eseményeire.

 

A világon minden rezgésből áll, így amikor gondolsz valamire, különösen, ha az erős érzelmi töltettel teszed vagy fizikailag kimondasz egy szót (különösen, ha azt sokszor teszed), teremtesz. Ugyan nem azonnal, de elvetsz egy magot, mely előbb-utóbb megvalósul, függetlenül, hogy az pozitív vagy negatív.

 

A gondolat és az érzelem egy finom rezgés, míg az fizikai anyag ennek egyfajta sűrített, durva formája.

Egy szó mint száz: minden rezgésből áll és gondolataiddal, szavaiddal, tetteiddel egyaránt hatsz önmagadra és környezetedre egyformán.

 

Azt is biztosan észrevetted, hogy vannak emberek, akik pozitívan befolyásolják a közérzeted:

élvezed a társaságukat, inspirálnak a gondolataik, szinte feltöltődsz a velük töltött idő során.

Az ilyen emberekkel együtt végzett munka is kreatív, termékeny és pozitív. Sajnos igaz ennek ellenkezője is.

Minél jobban képes vagy a múlt sérüléseiből meggyógyulni,

minél inkább képes vagy meggyógyítani kapcsolataid,

annál jobban összhangba kerülsz önmagaddal és az Univerzummal.

Ez azt jelenti, hogy boldogabb és sikeresebb élet felé kormányozod a sorsod, melyet egyre jobban képes vagy irányítani.

mikor elkezdesz önmagadnak vagy másnak reikit adni

önkéntelenül belecsúszol ebbe a nagyon kellemes üres, harmonikus állapotba. Úgy képzeld ezt el, hogy nincs belső fecsegés, csak a belső béke.

Ha megtapasztalod, vágyakozni fogsz arra, hogy minél többet ebben az állapotban maradj.

Erre kiváló eszköz éppúgy a kezelés, mint a meditáció, ahogy a Gokai – öt életszabály – követése is ugyanahhoz a célhoz vezet el.

 

Az elméd mennél inkább felszabadul az érzelmi feszültségek, a folyamatos belső fecsegés,

annál jobban képes leszel a belső harmóniát megtapasztalni.

Egyszer azt veszed észre, hogy hétköznap is ebben a nyugodt tudatállapotban vagy.

 

Ezt a felszabadult mentális energiát és a tudatosságod felhasználhatod arra is,

hogy teremtsél.

 A reiki tehát egyaránt képes segíteni az elméd lecsendesítésében és pihentetésében.

Nem véletlen, hogy egy kiadós reikizést követőn kreatív gondolataid támadnak ebben az ellazult állapotban.

A reiki energia tehát képes táplálni az elmét, melyet megtehetsz ugyanúgy aktív pihenéssel, új élmények gyűjtésével…

 

Amikor elképzelsz egy számodra pozitív, vágyott célt és ebbe minél részletesebben bele is helyezed magad,

mintha épp most történne veled, annál közelebb kerülsz a célodhoz.

 

Energetikailag megteremted azokat a “véletlen helyzeteket”, melyek a sorsod pozitív fordulatához szükségesek.

Természetesen nem elég álmodozni, tenni is kell, hogy a kívánt cél megvalósuljon.

Így például, ha egy tervezőnek remek tervei vannak,

amiket szinte lát és beleéli magát a megvalósulásba, csak abban az esetben valósul meg, ha a elméletet gyakorlat is követi.

 

Meg kell említeni a “pozitív gondolkodás” jelenségét, amiről sokszor hallani a gondolat ereje kapcsán.

Vannak, akik esküsznek a pozitív mondatok mantrázására, de ha ezek csak a tudatos elméből jönnek, olyan, mintha csak a felszínt kapargatnák. Nem lesz mélysége.

 

Véleményem szerint pozitívan gondolkodni elsősorban nem egy cselekvés,

hanem egyfajta utólagos hatása az elme harmonikus állapotának.

Egy ideig tudatos kontroll szükséges, hogy mit sugárzol ki a szavaidon, gondolataidon keresztül,

majd ez természetessé válik a belső átalakulásod révén.

 

Reikit tanulnál? Vedd fel velem a kapcsolatot! Kérdésed van? Írj bátran!

Jelentkezés: http://jikidenreiki.hu/tanfolyam-jelentkezes/ Szabó Gábor jikiden reiki

Forrás: http://jikidenreiki.hu/gondolat-ereje/

 

,,Életemben legfontosabbnak az egymáshoz és önmagunkhoz való szeretetteljes és megértő kapcsolódást tartom.”

 

 ,,…fontos a tudatos gondolkodás – a figyelmünket az élet napos oldalára irányítsuk, és akkor az fog erősödni.

Ha valamire elég hosszú ideig fordítjuk a figyelmünket – tehát érzelmileg ráhangolódunk – legyen az pozitív vagy negatív dolog – megérkezik hozzánk. Amire irányítjuk a tudatunkat, azt valósítja meg az élet. Tudatosságunk foka határozza meg életkörülményeinket, de mi határozzuk meg, hogy milyen tudatban élünk.

HAJÓD KORMÁNYÁT EGYEDÜL TE IRÁNYÍTOD

A GONDOLATAIDDAL, AZ ÉRZÉSEIDDEL!

TANULJUK MEG IRÁNYÍTANI GONDOLATAINKAT,

ÉRZÉSEINKET, ENERGIÁNKAT!

Csodák akkor következnek be az életünkben, ha a megfelelő pozitív gondolatok megfelelő pozitív érzéseket váltanak ki, melyek megfelelő magas rezgéseket hoznak létre, és így vonzzák az életünkbe a megfelelő pozitív eseményeket.

Minél többet gondolunk valamire, annál nagyobb energiaörvényt hozunk létre, ami magához vonz más dolgokat is, amik ugyanazon a frekvencián vannak.”

 

Tápláld az agyad nagyszerű gondolatokkal, mert soha nem jutsz magasabbra, mint amennyit gondolsz magadról. (Benjamin Disraeli)

 

,,A Vonzás törvényének értelmében gondolatainknak teremtő ereje van. Azt vonzzuk be életünkbe, amire gyakran gondolunk, amire mélyen koncentrálunk.”

 

,,Lelkünk rendkívül erős dolog. Ha megtöltjük pozitív gondolatokkal, az életünk elkezd megváltozni.”

 

,,Bőséged ugyan gondolattal kezdődik, de…azokat aztán pozitív tetteknek is kell követniük.”

 

,,Az erős önkontrollal rendelkező emberek sokkal elégedettebbek, sikeresebbek és boldogabbak. A gondolatainkkal irányítunk, amelyeket ha egyszer elraktároztuk őket érzésekké válnak.
Érzéseinket mindig a gondolataink határozzák meg.

Cselekvéseinket pedig az érzéseink határozzák meg. Tehát életünk irányítása a mi kezünkben van azáltal, hogy tökéletesen irányítjuk a gondolatainkat."

 

,,A gondolat a vonzás kozmikus törvényének engedelmeskedve működik, így az általuk keltett rezgések hatással vannak a környezetünk rezgéseire is. Ha tehát valamit elég erősen vizualizálunk, az megjelenik a térben is, először csak az asztrális síkon, majd előbb-utóbb a fizikai síkon is, ha nagy erőt adtunk neki.”

 

,,Nincs időd negatívan gondolkodni, mert azzal csak több olyat teremtesz, amire azt mondod, nem akarod.

Ha pozitív megerősítéseket használsz, és még sincs eredménye, akkor gondolj vissza, milyen gyakran engeded meg magadnak a nap folyamán, hogy rosszul érezd magad vagy csalódott vagy! Pontosan ezek az érzések azok, melyek eltolják pozitív megerősítéseid manifesztálódását és blokkolják a jó áramlását.

Gondolataink különlegesek. Minden egyes kigondolt gondolat alakítja jövőnket. Minden gondolat!

,,Minden egyes gondolat, amitől rosszul érezzük magunkat, elpazarolt gondolat.”

Nem csak a pozitív gondolkodás és egy nagyszerű élet megteremtésének lehetőségét veszítjük el általa, hanem még hozzá is adunk a negatívokhoz, ami kellemetlen élményeket hoz nekünk.

Minden gondolat különleges.

Megtanulhatunk pozitív megerősítésekben gondolkodni. Igen, egy kis munkával jár irányításunk alá vonni gondolatainkat, de a jutalom óriási. A múltnak nincs hatalma felettünk. Még a problémáknak sem lesz hatalmuk felettünk.

Az erőnk azokban a gondolatokban rejlik, amelyeket ma választunk. Emlékezz rá, végtelen lehetőségek állnak előttünk!

Gondolhatunk boldogságra. Gondolhatunk pozitív gondolatokat.Mondhatjuk: Igen, meg tudom csinálni!

Gondolhatunk olyan dolgokra, melyek boldoggá tesznek. Megtanulhatunk csak a jó dolgokra gondolni a világban. Egy mosollyal köszönthetjük a napot. Tudtára adhatjuk a világnak, hogy boldogok vagyunk, mert élünk. Kifejezhetjük hálánkat minden fordulatnál. Szerethetjük testünket. Lehetünk önmagunk legjobb barátai. Tetteinkkel példát mutatunk gyermekeinknek. Csak azáltal, hogy figyelnek bennünket, megtanulják, hogy teremtsenek boldog, teljes életet. A jutalmunk pedig az lesz, hogy megfigyelhetjük, amint életünk napról napra a legboldogabb, legszeretetteljesebb, leggazdagabb élménnyé válik. És ez ki fog tartani maradék földi napjainkra.

Ezért gyakorolj úgy gondolkodni, amitől jól érzed magad. Ezen a módon mindig az örömből teremted életed az örömbe. Az öröm mindig több olyat hoz, aminek örülni tudsz.” Forrás: http://inspiralo-uzenet.blogspot.hu/

 

A vonzás törvénye kimondja, hogy minden ember egy élő mágnes, amely ellenállhatatlanul magához vonzza azokat az embereket és körülményeket, amelyek összhangban vannak uralkodó gondolatainkkal. Tudjuk, hogy a
világegyetemben minden energia, a vibrálás állapotából származik. Minden vibrál.

Aztán létezik egy kisugárzási törvény, hogy minden vibrálás és kisugárzik belőlünk. Mindig magunkhoz vonzzunk pozitív, vagy negatív embereket, körülményeket, olyanokat amelyek összhangban vannak uralkodó gondolatainkkal. Ezért rendkívül fontos, hogy arra gondoljunk, amit el akarunk érni, amire vágyunk, nem pedig arra amit nem akarunk. http://szeretetmhely.blogspot.hu/2011/03/het-lelki-torveny.html#axzz4KnyJHeXg

 

,,Tudnunk szükséges, hogy mint minden kimondott szó, így minden gondolat is rendelkezik egy bizonyos szintű és mértékű energiával pozitív illetve negatív energiával. Mivel a kimondott szó a gondolatinál nagyobb szintű és egyben erősebb energiát képvisel, így minden kijelentés igen jelentős energiatartalommal bír.”

 

Tanulja meg, hogy olyan gondolatokra gondoljon, melyeknek következményét szívesen látja megvalósulni életében. A láthatatlan ugyanis nem azt jelenti, hogy egyben hatástalan is! (Kurt Tepperwein – Szellemi törvények)

 

A jövőd felé akkor tartasz, amikor elindulsz az álmaid felé, a teremtő gondolatban. (Asajah Csilla)

 

 

,,Ezek az ötletek mind abban segítenek, hogy emeljék rezgésszintünket, így ezáltal pozitív változást hozzanak életünkbe.”

 

 

"Egészségesnek lenni nemcsak annyit jelent, hogy egészségesen táplálkozol. Arról is szól, hogy mit gondolsz, és mit mondasz ki.”

 

 

Már egy ideje tudjuk, hogy a magas IQ még nem jelent garanciát sem a sikerre, sem a boldog életre. Az érzelmi intelligencia az, ami befolyásolja viselkedésünket, személyes döntéseinket, ez az a titok, ami a vizsgálatok szerint a sikeres emberek 90 százalékának birtokában van.

Az érzelmi intelligencia azt a képességünket jelenti, hogy a saját és mások érzelmeit képesek vagyunk felismerni, kezelni és befolyásolni.

Minél “magasabb” ez valakinél, annál inkább tisztában van a saját és a mások érzelmeivel.

A kapcsolatai boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak, jobban képes kezelni a stresszes helyzeteket és a munkájában is sikeresebb és boldogabb. Milyen jelei vannak, ha valakinek magas az érzelmi intelligenciája? Képes megkülönböztetni a gondolatot és az érzést. A gondolat mondatszerűen “jelenik meg” a fejünkben, míg az érzés a testünk egészében jelentkezhet.

Jókora szótár az érzelmek kifejezésére

Meg tudod mondani, most hogy érzed magad? Jól? Rosszul? Mi van a kettő közti skálán? Minden ember tapasztal érzéseket, de csak kevesen tudják érzékletesen megfogalmazni, hogy pontosan miket, és még kevesebben adnak nevet is nekik. Minél specifikusabban tudjuk megfogalmazni és elmondani másoknak, hogy mit élünk, hogy milyen érzelmet élünk át, annál inkább tudunk rá megoldást is találni – már ha kell.

Önismeret

Megfelelő önismeret, saját gyengeségeink és erősségeink ismerete nélkül elég nehéz élni ezt az életet. Beismerni, hogy valamiben az átlag alatt teljesítünk, nem jelent belenyugvást, sőt, legalább tudjuk, melyik az a terület, amit fejlesztenünk kéne, az erősségeinket pedig kihasználhatjuk a munkánkban, kapcsolatainkban.

A hibák és a harag elengedése

Az érzelmileg intelligens emberek nem rágódnak évekig saját múltbéli hibáikon. Nem felejtik el őket, próbálják elkerülni, hogy újra megtörténjen, de nem ez határozza meg az önképüket és a jövőjüket. Ugyanez érvényes a haragra is. A magas EQ-jú embereket is érik sérelmek, őket is bántják, de nem dédelgetik évekig harcra és bosszúra készen haragjukat, és nem annak alapján élik az életüket.

Negatív gondolatok

Hasonlóan a haraghoz vagy a fájdalomhoz, a magas EQ-val élő emberek nem ragaszkodnak negatív gondolataikhoz. Nekik is éppúgy vannak, mint másoknak, de felismerik, és helyükön kezelik őket ahelyett, hogy eltúloznák jelentőségüket. Boldogságuk egyébként sem mások véleményei, visszajelzései alapján teremtődik, hanem saját magukból, ezért nehéz is elvenni az örömüket. Forrás és a teljes cikk: http://szabadonebredok.info/a-magas-erzelmi-intelligencia-12-jele/

 

Felelősség vállalás hiánya – Negatív érzelmek.

Hihetetlen hatással volt rám egy megállapítás és azóta sem szabadulok tőle. Mégpedig az, hogy milyen szoros a kapcsolat a felelősség nem-vállalása és a negatív érzelmek között. Továbbá az a tény, hogy a negatív érzelmek a legnagyobb blokkoló vagy romboló tényezők mindannyiunk életében.

 

Ha elfogadjuk, hogy életünk célja az, hogy minél nagyobb lelki nyugalmat, boldogságot, megelégedettséget érjünk el, akkor meg kell vizsgálnunk, mi az, ami meggátolja, megakadályozza, ami útjában áll annak, hogy valóban élvezzük az életet. Rá fogunk döbbenni, hogy ez mindig valamilyen negatív érzelem….

Az irányítás és szabadság hiánya vezet a negatív érzelmekhez….

Sok ember úgy véli, hogy az önmagukban való kételkedés a legdestruktívabb negatív érzelem, jobban visszaüt, mint gondolnák….

Két lényeges dolog van, ami életben tartja a negatív érzelmeket: az egyik az önigazolás.

Az önigazolás, ami egyszerűen azt jelenti, hogy elmondjuk magunknak, vagy akárkinek, aki meghallgat, hogy miért is érzünk jogosan úgy, ahogyan érzünk.

A másik pedig az ún. azonosulás. Az azonosulás azt jelenti, hogy a dolgokat magunkra vonatkoztatjuk.

 

Úgy gondoljuk, hogy lehetetlen hosszú ideig negatívan viselkedni bármi jó iránt is, hacsak nem igazoljuk és indokoljuk érzéseinket, és nem magyarázzuk meg másoknak, vagy hacsak nem azonosulunk vele, és nem vesszük személyesre….

Hogyan szabadulhatunk meg az azonosulástól, hogyan száríthatjuk ki gyökereit a negatív érzelmek fájának?

Egyetlen módon szabadulhatunk meg a negatív érzelmektől: ha nem ítélkezünk….

Ha a szokásról beszélünk, és a haragra gondolunk, a harag is csupán szokás. Tudjuk, hogy amikor átadjuk magunkat a haragnak, az a gyengeség jele. Gyerekes viselkedés, infantilis dolog, az őszintétlenség jele, egyben azonban feltételes reakció is.

Valahányszor ugyanis átengedjük magunkat a haragnak, csökken a haraggal szembeni ellenállásunk.

Ezzel szemben valahányszor nem engedünk a haragnak, és vállaljuk a felelősséget, nem hibáztatunk mást, mi irányítjuk érzelmi életünket. Növeljük a haraggal szembeni ellenállásunkat.

       

        Tehát a harag abból ered, ha másokat hibáztatunk.

Ha egy rajtunk kívül álló személyt vagy dolgot okolunk, aki a mi boldogtalanságunkért felelős.

 

A haragnak az a megoldása, ha vállaljuk a teljes felelősséget.

 

A negatív érzelmek 99%-a vádaskodás. Nagyon fontos megérteni, hogy honnan származnak a negatív érzelmek. A negatív érzelmek ugyanis belülről jönnek. Külső érzelmekből ugyanis nem származhatnak negatív érzelmek.

A negatív érzelmeket nem emberek, vagy különböző helyzetek okozzák.

A negatív érzelmeket az egyes helyzetekre való reagálásunk kelti életre….

 

Ha abbahagyjuk a vádaskodást, kivágtuk a negatív érzelmek fáját. Kivágtuk, elpusztítottuk, és az összes negatív érzelem is kihal ezzel egy időben….

 

És hogyan csináljuk ezt?

Úgy hogy, alkalmazzuk a helyettesítés törvényét!

Tudjuk, a helyettesítés törvénye szerint a tudat egyszerre csak egy gondolatot tart. Ez a tudatunkat elfoglaló gondolat határozza meg érzelmi reakcióinkat, a tudatalattink reakcióját. És mivel csak egy gondolattal tud foglalkozni, egyszerűen ki kell ütnünk a negatív érzelmeket okozó gondolatot, a vádaskodásét, és a helyébe kell ültetnünk ezt a gondolatot: „Én vagyok a felelős!”

 

 „Én vagyok a felelős!” Ez, kiegészítve azzal, hogy „szeretem magam, én vagyok a felelős!” a leghatásosabb pozitív állítás önmagunkról, abban a pillanatban, hogy kimondjuk, hirtelen ismét visszakerülünk az irányítói székbe. Ha kimondjuk: „én vagyok a felelős!”, kezünkbe vesszük sorsunk irányítását. Nem mondhatjuk: „én vagyok a felelős!”, és közben negatív érzelmekkel élünk, hiszen az egyik kiüti a másikat a tudatunkból….

 

Bármikor, amikor eszünkbe jut az a bizonyos helyzet, semlegesíthetjük, ha azt mondjuk: „Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős!” Ha ez egy kapcsolat, ki kényszerített ebbe a kapcsolatba? Kényszerített, vagy magamtól mentem bele? Ez egy munka, egy beruházás, ez egy egészségi probléma? Vállalnunk kell a felelősséget!

 

Tehát:

Mit tesz az érett felnőtt? Az érett felnőtt leteszi negatív érzelmeit az út szélére, és boldogul az életben, előre lép. Otthagyja a zsákot, nem cipeli magával. Úgy hagyja ott, mint egy nagy halom szemetet a szemétdombon, csak úgy otthagyja…. Más szóval ne beszéljünk negatív dolgokról, mert ha negatív dolgokról beszélünk, valósággal tápláljuk azokat.

Rájöttem arra, hogy elég egyetlen egy negatív érzelem, melyet bármilyen oknál fogva nem adunk fel, és ez az ok mindig egy személyes ok, az ok mindig saját énünkkel függ össze, és az eredmény az, hogy egy helyben maradunk.

Forgatjuk a kerekeket, és körben járunk, egész életünkben. Mindannyian ismerünk olyanokat, akik tehetségesek, vannak lehetőségeik, sokat tanultak, stb. És életük mégis egy helyben forog, körbe-körbe. Nem tudnak kilépni belőle. Minden az ölükbe hull, mégis állandóan vannak problémáik. Hogy miért? Majdnem mindig minden ember pszichoanalízisében és pszichoterápiájában megfigyelhető blokkolt negatív érzelem. És ez a blokkolt negatív érzelem a vád.

Van egy valaki, akit még mindig vádolnak valamiért. Van valaki, akit nem akarnak elengedni a horogról, mert az az átkozott elkövetett valamit ellenük.

 

De a csúcsteljesítmény kulcsa, a boldogság kulcsa, a siker kulcsa a helyettesítési törvény alkalmazása.

Az elsõ pillanatban távolítsuk el azokat a negatív érzelmeket, amelyek feszültséget okozó gondolatainkból támadnak, mondogatván: „Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! ÉN vagyok a felelős! SZERETEM MAGAM ÉS ÉN VAGYOK A FELELŐS!

 

A negatív érzelmek 99%-a vádaskodás.

Ha abbahagyjuk a vádaskodást, kivágtuk a negatív érzelmek fáját.

 

Egyetlen módon szabadulhatunk meg a negatív érzelmektől: ha nem ítélkezünk….

   

Fontos ok, mely stresszt, feszültséget, különféle negatív érzelmeket okoz: a harag. Sokat beszéltünk már a haragról.

És tudjuk, hogy a harag csupán akkor jöhet létre, ha hibáztatunk valakit vagy valamit. Miért gurulunk méregbe? Akkor szoktunk méregbe gurulni, ha úgy érezzük – és ez a lényeg –, ha úgy érzékeljük, hogy támadás ért bennünket.

Ha úgy érezzük, hogy a várakozásainkat meghiúsítják.

Ha valamilyen félelmet érzünk vagy fájdalmat, ha olyan érzéseink vannak, vagy ha úgy értelmezzük világunkat, hogy az a meggyőződés alakul ki bennünk: valami vagy valaki fenyeget bennünket, áldozattá tesz.

Szóval csupán akkor gurulunk méregbe, ha áldozatnak érezzük magunkat.

Amikor áldozatnak érezzük magunkat, mindig erőteljes ösztön ébred bennünk a támadásra vagy ellentámadásra. Úgy nevezzük ezt, hogy harci vagy menekülési reakció. Mikor fenyegetést érzünk, ez a harci vagy menekülési reakció – éppúgy, mint az állatoknál – működésbe lép, és cselekedni akarunk. De társadalmunkban erre általában nincs mód. A megtorlás általában nem lehetséges. A megtorlás nem lehetséges, mert… mert nem elfogadható. Az, akinek vissza akarunk vágni, erősebb vagy már nincs köztünk. Vagy pedig nem tanácsos, mert az a személy, aki a problémát okozza, a főnökünk, az anyósunk vagy hasonló. Ha ezt a haragot nem távolítjuk el a szervezetünkből, hogyha nem űzzük el, megszilárdul bennünk, és végül megmérgezi a szervezetünket.

Dr. Hans Selin kidolgozta a durva fizikai kontaktus elméletét. Úgy találta, hogy bármiféle érintés elűzi a haragot. Úgy találta, hogy ha olyan tevékenységbe kezdünk, ami érintéssel jár, megszabadulhatunk a haragtól. A hang is egy érintés fajta.

    A harag abból ered, ha másokat hibáztatunk. Ha egy rajtunk kívül álló személyt vagy dolgot okolunk, aki a mi boldogtalanságunkért felelős. A haragnak az a megoldása, ha vállaljuk a teljes felelősséget.

Az a stressz, amely egy célra irányul, energiát, életerőt nyújt, és remek közérzetet ad.

De az olyan stressz, amelyik kifelé, kifelé irányul, és valamely kényszer vagy nyomás hatására jön létre, az negatív. Energiát von el.

Az a kérdés, hogy az irányítás belül megy-e végbe. Egy célra irányul, vagy külső hatás dominál, külső kényszer? A kognitív kontroll azt jelenti: „Én vagyok a felelős!” Azt jelenti, hogy senki, senki másnak nincs hatalma az érzéseink fölött. Hogyha elfogadjuk felelősségünket, és használjuk a tudatunkat, akkor boldogan élhetünk, és, és szabályozni tudjuk, mit gondolunk és érzünk.

És itt a helyettesítés törvénye.

A helyettesítés törvénye szerint nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz, ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk.

Mire kell tehát gondolni? Mi a pozitív gondolat?

A megoldás ez: a céljainkra gondoljunk állandóan!

Gondoljunk a céljainkra állandóan! A céljaink, ha leírtuk őket, ha eldöntöttük, mit akarunk, és van tervünk megvalósításukra,

ha állandóan a céljainkra gondolunk, lassan szokássá válnak(Brian Tracy)

 

Mentális lakberendezés

Ahogy megtanultuk kellemesebbé tenni életterünket, tudnunk kell azt is, hogy a gondolkodás és a belőle származó gondolatok is fontos és meghatározó környezetet alakíthatnak ki, hasonlóan ahhoz, amikor egy napfényes és tiszta szobát szép bútorokkal és ízléses dísztárgyakkal rendezünk be.

Ha egyetértünk abban, hogy a szép tárgyak szebbé és harmonikusabbá teszik a környezetet, akkor azt is tudnunk kell, hogy a harmonikus gondolatok is kedvező és kellemes környezetet alakítanak ki.

 

Ez egyetlen emberre éppúgy igaz, mint egész közösségekre, akik együtt élnek, és megosztják egymással közös és hasznos javaikat.

Ezek olyan helyek, ahol jól érzi magát az ember, amikor belép, bár maga sem tudja pontosan megmagyarázni, hogy miért. Az ártó gondolatok tömkelege viszont visszatetsző benyomást kelt, ami menekülési vágyat idéz elő bennünk. Ilyenkor sem tudjuk megmagyarázni, hogy mi az, ami nem tetszik, de érezzük, hogy van valami a levegőben, valami negatív, valami rossz, ami akár ártalmas is lehet…

Ma, amikor a világ igyekszik megerősíteni az ökológiai szemléletmódot, és a természet tisztaságának megőrzésére törekszik, el kellene sajátítani ezt a másik törekvést is, amely nemcsak a fizikai szintre vonatkozik, hanem az anyaginál jóval fontosabb mentális szintet is meg tudja tisztítani.

 

Megfelelően kell táplálni testünket és gondolatainkat is, mert ebből a kettőből születik az egészséges ember.

Hogyan tápláljuk jól az elmét? Hogyan őrizzük meg egészségét? Úgy, hogy követünk egy régi tanácsot, amely egy olyan embertől származik, aki megszabadult Mája hálóinak többségéből: gondolkodjunk mindig úgy, hogy gondolatainkat szégyenkezés nélkül elmondhassuk, ha rákérdeznek. (Delia Steinberg Guzmán - Mája játékai - A gondolkodás)

https://www.ujakropolisz.hu/cikk/mentalis-lakberendezes

 

 

,,Mint filozófusok és a helyes nézetek keresői, biztosan tudjuk, hogy a jó, a szép, az igaz és az igazságos ma is a boldogság elérésének nélkülözhetetlen feltételei.”

 

 

Légy önmagad tanácsadója!

 

Térj vissza az álmodhoz…és menj bele.

 

Gondold meg, hogy milyen gondolatot, ,,képet”, engedsz BE önmagadba, mert elindul a vonzás. A rosszat ne engedd be, maradjon kívül, a jót, a vágyottat viszont engeddbe, engedd magadhoz, vizualizáció.

 

,,A jó sors jó cselekedeteteknek, a rossz sors rossz cselekedeteknek a gyümölcse.”

 

,,Akik igazán jól ismerik a pszichológiát, azok tudják, hogy a szokások a legfontosabbak.”

 

Pozitív, jó cselekedetek, gondolatok felhalmozódása, pozitív, jó energiát hoz létre, ami változást hoz. (Molnár József)

Egész életünkben arra lettünk kondicionálva, hogy bizonyos gondolataink legyenek a dolgokról. A gondolatok tesznek bennünket boldogtalanná – de a gondolatainkat megváltoztathatjuk!

Az életszínvonaladon úgy javíthatsz, ha a gondolataidon javítasz, és gondolataid hatással vannak érzéseidre. (Andrew Matthews – Hallgass a szívedre)

A lényeg, hogy azzal foglalkozz, ami Te vagy, találd meg az életben a megfelelő segítőtársakat, és teremtsd meg a belső harmóniádat. (Szepes Mária)

,,Ha a saját világod nem hagy álmodni, keress olyat, ahol tudsz.”

Először az ember megérti, hogy szenvedései jórészét maga okozza szükségtelenül. Másodszor ennek az okait keresi saját életében. Keresni annyi, mint bízni önmagunkban, hogy képesek vagyunk véget vetni a szenvedésnek. Végül felébred a vágy, hogy utat találjunk a békéhez, mert minden, ami él, boldogságra vágyik. Mind szeretné megnyerni saját legtisztább lényét. (Tendzin Gyaco, XIV. dalai láma)

,,Próbálj olyan dolgokra gondolni, ami boldoggá tesz. Ez a pozitív gondolkodás csodája. Mikor olyan dolgokra gondolsz, amit szeretsz, a rezgéseid frekvenciája megváltozik, és a szervezet elkezdi önmagát gyógyítani. Még jobb, még több jó dolog történik az életed során, csak azért mert minden amire gondolsz valósággá válik, még azok a problémák is, amik zavarnak. Koncentrálj tehát arra, amit szeretsz és nézd, ahogy megváltozik körülötted minden."

Ha pozitívan kezdünk gondolkodni és sikeresnek látjuk magunkat, akkor sikeressé is kezdünk válni.

Ha egy sikeres élet gyümölcsét szeretnénk learatni, akkor úgy kell dolgoznunk, mint egy farmernek. Nem vethetünk el csak úgy egyszerűen néhány pozitív magvat azt várva, hogy a továbbiakban törődjön saját magával.

Folyamatosan öntöznünk kell a magvakat, és gondoznunk a növekvő növényeket. Ha elhanyagoljuk őket, akkor a negatív gondolatok gyomjai biztosan megerednek, elszívják a talajból a tápanyagot, és addig fojtogatják pozitív növényeinket, amíg azok meg nem halnak. Arra gondoljunk, ami pozitív és sikeres! Ne tápláljuk a gyomot!

Ahogy a biblia szerint Pál apostol mondta a filippiek-nek: "Egyébként, testvéreim, arra irányuljanak gondolataitok, ami igaz, tisztességes, igazságos, ami ártatlan, kedves, dicséretre méltó, ami erényes és magasztos." (Jim Dornan – A siker tízparancsolata)

,,A pozitív gondolkodás boldoggá tesz! Boldoggá, mert úgy nézhetsz majd magadra mindig, ahogy csodára nézni illik. A pozitív gondolkodás a boldogság mágnese. Ha valamire gondolsz, azt vonzani kezded. Ha gondolataid szépek, akkor szép dolgokat vonzol, míg ha pesszimistán látod a világot, akkor rossz lesz maga az életed. Változtasd meg, és boldog leszel!"

A győzelmek hozzásegítenek az újabb győzelmekhez. (Gianluigi Buffon)

Nagyszerű győzelmet arattunk. A kupának csak egy elhódítási módja van: ha megnyered a mérkőzéseidet, és ma ennek megfelelően teljesítettünk(Petr Cech)

Mindvégig keménynek, elszántnak és motiváltnak kell maradnunk, hogy begyűjtsük a pontokat. (Antonio Conte)

Ha jól teljesítünk, elérjük a célunkat. Ez teljesen normális.

 

Attól a versenytárstól kell félned, amelyik egyáltalán nem foglalkozik veled. Csinálja a dolgát, méghozzá egyre jobban és jobban. (Henry Ford)