Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Stressz ellen 46

2018.03.20

 

Így teremts boldog párkapcsolatot

A kedvenc padomon ültem éppen a napsütésben, amikor a szomszédos padra letelepedett egy idős férfi. Néhány percig szemlélte a tó, a fű, a virágok, a járókelők, az épületek, a gyerekek látványát, majd elővett egy rajztömböt, színes krétákat, és gyors mozdulatokkal rajzolni és színezni kezdett. Lopva, mégis csodálattal bámultam, ahogy pillanatok alatt megelevenedett az ujjai alatt a papír, és minden, amit a valóságban láttam, élethűen megjelent a képen.

Aztán egy fiatal fiú terelte el a figyelmemet: kényelmesen sétálva érkezett, az egyik kezében a telefonját tartotta a füléhez, a másikban egy szál vörös rózsát lóbált. Ő a másik oldalamon lévő padra ült le, így már jól hallottam, amint megbeszéli a randevú részleteit:
- Inkább te gyere ide, itt várlak a padon!

Érdeklődve néztem körül, kíváncsi voltam, kitalálom-e, ki érkezik meg a fiú szíve hölgyeként. Hamarosan meg is láttam két lányt: egy alacsonyabb, hosszú, fekete hajút, és egy magasabb, szőke, rövid hajút. Arra gondoltam, talán a „kisebb” lány lesz az, mivel a fiú sem volt sem testes, sem magas. Ám tévedtem: közeledtükre a fiú felállt, és a rózsát a magas, szőke lánynak nyújtotta:
- Ezt neked hoztam.
- Hülye vagy?! – volt a válasz – Mit kezdjek most ezzel a rózsával? Még egy csomó helyre megyünk, azt akarod, hogy végig cipeljem?!
- Jó, akkor máskor nem hozok – lehelte csalódottan a fiú, miközben mindhárman továbbindultak.

Ahogy a rajzolót figyelve a csodálattól, úgy e jelenetet átélve most a döbbenettől esett le az állam – hogy lehet ilyen durván visszautasítani egy ennyire kedves gesztust?

Természetesen tisztában vagyok vele, hogy ez csak egy kiragadott pillanat kettőjük közös életének folyamatából,

és sok előzménye lehetett ennek, ami esetleg megmagyarázhatja a lány viselkedését.

Mégis, azon kezdtem el gondolkodni, vajon nem viselkedünk-e néha mindannyian így?

Vajon képesek vagyunk-e észrevenni az örömet és a kedvességet abban, ahogy mások hozzánk fordulnak?

Vagy annyira tele van a fejünk az elvárásainkkal,

hogy inkább rágódunk azok nem teljesültén,

mint hogy észrevegyük a körülöttünk megszülető apró csodákat?

Nyilván te is sokszor kijelentetted már, hogy a kedveseddel való kapcsolatodban

boldogságra, békére, és harmóniára vágysz, és nem akarsz több drámát, veszekedést, csalódottságot.

Észrevetted, hogy (szabotálva a saját vágyaidat) hányszor választod

mégis a drámát előidéző gondolatokat olyankor, amikor épp ilyen könnyedén érezhetnéd magad boldognak is? Hajlamosak vagyunk ugyanis kényelmetlenül érezni magunkat, amikor a dolgok jól sikerülnek, és az életünk könnyedén áramlik …

Nézzünk egy példát. Gondolkodhatnál azon, milyen csodálatos délutánt töltöttél el annak a frissen megismert férfinak/nőnek a társaságában a múlt hétvégén.

Milyen finom volt az ebéd, és milyen jót beszélgettetek közben!

Ám belső szabotőröd úgy dönt, hogy e helyett inkább újra és újra arra összpontosít, hogy az illető nem telefonált, és soha többé nem hallottál felőle.

Vajon ettől az együtt töltött idő nem volt ugyanolyan élvezetes és szórakoztató? DE IGEN!

Neked azonban szabadságodban áll félrelökni az örömteli pillanatokban való lubickolást, és azon elmélkedni, mennyi minden van, ami megzavarhatja a boldogságodat …



Vagy tegyük fel, hogy együtt autózol a pároddal valahová, így van egy kis időtök kettesben.

Ez alatt választhatnál olyan gondolatokat,

amelyek arról szólnak, mennyire szép helyen jártok épp;

milyen szerencsés vagy, hogy pont ő a társad; mennyi kalandot éltetek már át együtt; milyen sok lehetőség áll még előttetek közös életetekben.

Közben megsimogathatnád a kedvesed arcát, megérinthetnéd a kezét,

elmondhatnád neki, mennyire szereted.

Ehelyett az elménk hajlamos egy egészen más irányba terelni minket, valahogy így:

Nos, lássuk. Nézzük végig szép sorban,

mi az, amit az én párom nem úgy csinál, ahogy én szeretném?

Mi az, ami még nem működik tökéletesen a kapcsolatunkban?

Mi az, amit még nem teremtettünk meg?

Mi az, amit még nem kaptam meg tőle? Miért volt olyan pocsék a tegnap, és olyan rettenetes a múlt hét? Miért nem tud végre úgy viselkedni, ahogy szerintem kellene?

Persze, most kicsit eltúloztam, ám a helyzet az, hogy néha épp ennyire túlzásokba esünk.

Személyiségünk egy része mindig a negatívumokat fogja szemmel tartani,

épp azért, hogy a vágyott harmóniát és békét egyre távolabb tudja tőlünk.

Ám emlékezz: saját magadat csak TE tudod boldoggá tenni, és ennek a módja az, hogy elhatározod:

olyan dolgokra összpontosítod a figyelmedet, amelyek örömöt okoznak neked.

Az öröm és a boldogság már most is ott toporog párkapcsolatod küszöbén. Csak rajtad múlik, hogy ajtót nyitsz-e nekik, vagy még a lakatot is ráteszed, hogy örökre kint maradjanak. Nézz körbe, és mint egy profi detektív, kutass fel minden apró részletet, amely bebizonyítja neked, hogy már ma minden okod megvan a boldogságra!

Néhány ötlet arra vonatkozóan, hogyan csináld:

  • Válj tudatosabbá a párkapcsolatodat illetően.

Kezdd el megfigyelni, milyen gondolataid vannak kettőtökre vonatkozóan,

és hogy ezek azt a valóságot tükrözik-e, amit megteremteni szeretnél.

Vajon pozitív, támogató, és szeretetteli módon viszonyulsz a kedvesedhez?

  • Kezdj el egy listát írni arról, hogy mi az, amit szeretsz és nagyra becsülsz a társadban. Ha van kedved, mondd is el neki ezeket, és figyeld a hatást!
  • Amikor kritizálod őt valamiért, tedd fel magadnak a kérdést:

      Az, amit a másikban bírálok, hogyan vonatkozik rám is?

  • Vállald fel sebezhetőségedet, és kérdezd meg a párodat:

      Hogyan szerethetlek olyan módon, hogy az neked ténylegesen örömet okozzon?

     Kérlek, mondd el nekem, hogyan lehetnék ügyesebb abban, hogy kifejezzem az irántad érzett szeretetemet!

  • Gyere el az október 10-én (pontosan 10 nap múlva) induló, Vissza-Hozzánk című találkozó-sorozatra, és egy támogató, szeretetteli csapat részeként változtasd örömmel, boldogsággal és könnyedséggel telivé a párkapcsolatodat!

Összesen 30 órát töltünk együtt, és ez alatt részletesen körbejárjuk az összes fent említett témát, az új szokásokat alaposan begyakoroljuk, és mindennapi életed részévé tesszük. Így mindössze 10 hét alatt pont olyanná alakíthatod a pároddal való kapcsolatodat, amilyenné szeretnéd!

Addig pedig írd meg a hozzászólások között: A te párkapcsolatodnak milyen kríziseket és hullámvölgyeket sikerült már túlélnie? Mi segített ilyenkor? Mit figyeltél meg: mi az, ami közelebb visz, és mi az, ami eltávolít egymástól? És mi az, amit a hétköznapok színesítésére kitaláltatok?

Átadom a szót neked …

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/blog/reszletek/73_igy_teremts_boldog_parkapcsolatot/

 

 

 

A szerelem egy csoda, egy ajándék. Az ajándékot kapjuk.

Az ajándék csak akkor ér valamit, ha valóban tudjuk értékelni, ha önmagáért fogadjuk el, olyannak, amilyen.

A párkapcsolatban szükség van egymásra, de magunknak is magunkra. Szabadságra, de ugyanakor odaadásra. Odafigyelésre, de elvonulásra. Tiszteletre, de nem önfeláldozásra.
A hétköznapok okoznak nehézséget, a munka, a fáradtság, a pénzhiány, a ritkább találkozás. A türelem formál.

A kedvesség és a megértés továbblendít. A párom próbálja a karrierje és köztem megtalálni a helyes egyensúlyt. Nekem ezt kell megtanulni kezelni.

Amiért megéri, hogy odabújhatunk egymáshoz és csak mi létezünk. Elvonulunk a szürkeségből és magunkkal töltjük meg a teret. Tudni kell lemondani is ahhoz, hogy működjön.

Amikor minden természetes, de mégis tenned is kell érte. Bonyolult és mégis egyszerű. Ezért értehetelen az, amikor a boldogság megtalál, csak úgy, mert jönni akar. Szeretettel, Cs. Kata Forrás: http://igazabolszerelem.hu/blog/reszletek/73_igy_teremts_boldog_parkapcsolatot/

 

 

 

 

Bölcsen cselekszel, ha imádod a nőt

Amikor Arjuna Ardagh írását először elolvastam, mélyen meghatódtam, és azonnal tudtam, hogy ezt egyszer lefordítom, hogy hozzád is eljusson. Egy őszinte írás egy férfi tollából, amely egyszerre szól a férfiakhoz és a nőkhöz. Mindketten jobban érthetjük önmagunkat és a másikat általa.

Íme:

„Néhány napja, miután egy különösen csodálatos estét töltöttem a feleségemmel, Chamelivel, az alábbiakat írtam a Facebook oldalamra, mielőtt ágyba bújtam:

Életem során számtalan kiváló mesterrel találkoztam. Bőven volt tanításaikban részem. Ám egyikük, egy pillanatra sem közelíti meg az asszonyt, aki most az ágyamban alszik. A házasságom lett a gurum, a megváltásom, a múzsám, az ajtó, melyen át beragyog az isteni fény.

Amikor másnap felkeltem, sok kedves hozzászólást találtam az oldalon, ahogy máskor is. Az egyik férfi elég bátor volt ahhoz, hogy sebezhetőségét is vállalva így fogalmazzon: Köszönöm Arjuna, hogy ezt leírtad. Most rajtam áll a döntés, hogy irigykedjek rád, amiért neked van, ami nekem nincs, vagy válasszam inkább azt, hogy „én is ezt akarom” – hiszen megmutattad, hogy lehetséges.

Nagyon megérintett ez a néhány szó.

A következő napokban több hasonló üzenetet kaptam őszinte, sebezhető, ritka és bátor férfiaktól. Különböző módon, de mindannyian ugyanazt kérdezték:

Olvastam, amit a Facebook-ra írtál. Én is el akarok jutni ide. Kérlek, mutasd meg, hogyan.

Így aztán nekifogtam, és most itt van. Egy rövid összefoglaló arról, hogyan imádjuk a nőt, és miért ez a legbölcsebb dolog, amit egy férfi tehet. Először is bánjunk el néhány nagyon is érthető kifogással, amelyek talán most felmerülnek benned. Én is ismerem mindegyiket. ….

….

Minden nő szívének mélyén az isteni nőiség rejlik.

Ott van minden, ami csodálatos, ami kedves, ami inspiráló – minden nőben, mindig, mindenhol.

Az összes nő szívének a közepén a bölcsesség, az inspiráció, a szexuális kívánatosság, a simogató, gyógyító szeretet esszenciáját találod. Az esszenciáját mindennek.

Ám mindezt – jó okkal – koncentrikusan elhelyezkedő falak védik.

Ahhoz, hogy a falakon egyre beljebb juss,

fokozatosan növelned kell az odaadásodat, és amint ez megtörténik, áldásban részesülsz.

Ez nem olyasmi, amit szóbeli megállapodások révén elintézhetsz egy nővel.

Ő nincs is tudatában annak, hogyan nyissa ki ezeket a belső kapukat.

Az imádatban kifejeződő láthatatlan varázslat tárja szélesre őket.

Ha a legkülső falon kívül állsz, pusztán azzal találkozol, amivel a többi szerencsétlen férfi: pornográfiával. Percenként egy bizonyos összegért, megpillanthatod a mellét, talán más testrészeit is, és kielégítheted magad, miközben szíved mélyén szerelemre vágysz.

Belépve az első kapun, már részesülhetsz valami másban.

Amikor rád néz majd, különös csillogást veszel észre a nő szemében. Szemérmesen válaszol a kérdéseidre. Finoman érezteti veled, hogy van itt még sokkal több is, ami rád vár.

Ha megajándékozod őt az

  • elköteleződéseddel,
  • a figyelmeddel,
  • és az imádat apró csíráival,

átléphetsz a következő kapun, és ő megnyitja neked a szívét.

Megosztja veled a bizonytalanságait, sebzettségét, és legmélyebb vágyait. Sok férfi visszalép ezen a ponton, mert felismerik, hogy az ár, amit fizetniük kell azért, hogy még mélyebbre menjenek, túl magas ahhoz képest, amit hajlandóak megfizetni. Elkezdik megérezni a felelősség súlyát.

Ám azok, akik vállalják, hogy átlépnek a következő kapun is, ajándékba kapják a nő

  • hűségét;
  • hajlandóságát arra, hogy kitartson mellettük, bármi is történik;
  • hajlandóságát arra, hogy felnevelje a gyerekeiket;
  • figyelmét a beszélgetésekben; és ha igazán szerencsések, talán még azt is, hogy néha összeszedje utánuk a piszkos zoknikat.

És ez így folytatódik. Talán most már érted a lényegét.

A középponttól számított második fal környékén a nő leereszti személyiségének fátylait, és megmutatja neked, hogy emberi lényként egyben átjáró is egy sokkal hatalmasabb világba.

Megmutatja neked a haragot, amely nem az övé, hanem minden asszonyé. Felfedi előtted a türelmet, amely szintén egyetemes.

Beavat bölcsességébe. Ezen a ponton megtapasztalhatod a női archetípusokat, melyek istenként és istennőként, minden hagyományban megjelennek.

Majd pedig a középpontban, a legbelső szentélyben odaadásod minden szintjén egyszerre csak elárasztanak az ajándékok.

Felfedezed a nőiség esszenciáját, és egy nem feltétlenül romantikus, mégis megszentelt módon

felismered, hogy bármelyik nővel eljuthattál volna ide, ha hajlandó lettél volna a beavatás minden lépcsőjét végigjárni.

Minden nőben ott van a többi, és az összes nőben ott van mindegyik.

Amikor teljes szívedből szeretsz egy nőt, és lényének esszenciájával kapcsolódsz, az egyetemes női isteni tűzzel találkozol. Ez tesz gyönyörűvé minden nőt, akit a történelemből ismerünk. Ez a ragyogás árad Mona Lisából, Dante Beatricéjéből, és igen, Penelope Cruzból és Heidi Klumból is. Felfedezed azt az összetevőt, amely minden férfit arra késztet, hogy beleszeressen egy nőbe.

Amikor megtanulod, hogyan figyelj oda erre a női esszenciára, leborulsz a földre, könnyek csorognak az arcodon és azon csodálkozol, hogyan történhetett, hogy akár csak egy pillanatig is azt hitted, hogy mindez automatikusan jár neked.

Szóval, kedves barátom, érted, amit mondok? Ha sikerült felfognod, akkor talán most felmerül benned a kérdés:

De hogyan jutok el onnan, ahol most vagyok, oda, amiről te írsz?

Ennek sokféle módja van, de megosztok veled két dolgot, amelyek mentén elindulhatsz.

Először is tedd, amit én, és – bármilyen furcsán hangzik is - az otthonodban készíts egy oltárt az isteni nőiségnek. Csak női szimbólumokat helyezz el rajta. Én kitettem az alábbi képet: Dante Gabriel Rossetti: Angyali üdvözlet. Keress rá az interneten, és érteni fogod, miért. Kitettem Quan Yin szobrát. Ott van egy yoni alakú kő, és Georgia O’Keeffe egy festménye.

Rendezd be az oltárodat csupa olyasmivel, ami a nőiségre emlékeztet,

és minden nap tölts el előtte pár percet azzal, hogy kifejezed a hódolatodat. Igen, minden nap, a hódolatodat. Az imádatodat, a csodálatodat, az odaadásodat. Szórd tele rózsaszirmokkal. Olvass fel verseket. Ajánlj fel mindent, és kérd meg őt, hogy fedje fel előtted legbelső lényegét.

Meglásd, mindez csodákat művel: akár egyedül vagy, és arra vársz, hogy találkozz végre az igazival; akár kapcsolatban vagy és szeretnél mélyebben kapcsolódni az asszonyoddal.

A másik lépés, amit megtehetsz az, ha kialakítod azt a szokást, hogy az asszonyodnak – vagy bármely nőnek – naponta tízszer elmondasz valamit, amit csodálsz benne. Például: Imádom, ahogy nevetsz. Tetszik a samponod illata. Gyönyörű színe van a szemednek. Természetesen a megfelelő helyen mondd a megfelelő dolgot. A kedvesednek egészen merész kijelentéseket is tehetsz, de mindenki mással meg kell húznod a határokat. Kommunikációdat az határozza meg, hogy melyik kapunál találod magad. Ha például az élelmiszerbolt pénztárosának azt mondod, hogy milyen szépen gömbölyödik a keble, az inkább minősül zaklatásnak, mint őszinte elismerésnek.”

(Forrás: www.arjunaardagh.wordpress.com.)

Nos, mit érzel most? Hogyan hatott rád az írás? Milyen üzenetet hordoz számodra a nőkről? És a férfiakról? Éltél már át ilyet – fordult feléd már férfi ekkora odaadással? És a férfiakat is kérdezem: egyetértesz a leírtakkal? Van olyan nő az életedben, akinek sikerült legbelső lényegével kapcsolatba kerülnöd? Mit kellett ehhez megtenned vagy elengedned?

Átadom a szót neked …

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta

Forrás és a teljes cikk:  http://igazabolszerelem.hu/blog/reszletek/30_bolcsen_cselekszel_ha_imadod_a_not/

 

 

Mondj áldást - légy boldogabb!

Megáldani valakit annyit jelent: jót kívánsz neki.

Bármit kérhetsz és elérhetsz így, akár saját magad számára is.

„Az áldás a mentális energia legtisztább, legfinomabb formája, az univerzum egyik leghatalmasabb ereje, az isteni szeretet mozgósítója" – mondja ezoterikus szakértőnk, Diósy Katalin. –

„Megáldani, annyit jelent, hogy valami, vagy valaki számára jót kívánunk. Szeretetet, gyógyulást, vagy bármilyen pozitív energiát küldhetünk neki. Kérhetünk számára Isteni támogatást, vezettetést, hogy ennek segítségével az illető megoldja élete aktuális problémáját."

Ami van, és ami még nincs

Amit tiszta szívünkből megáldunk, az azonnal áldott lesz, azaz pozitív, erősítő, segítő energiákat kap.

Az áldásban az a különleges, hogy a kimondása után visszaszáll a küldőjére is, azaz a küldő is pozitív energiákban részesül általa.

Megáldhatunk minden létezőt pl. embert, tárgyat, családot, házat, saját magunkat, a testünket (egyes testrészeinket, vagy szerveinket), tulajdonságainkat.

Megáldhatunk bárkit és bármit azért, amivel már rendelkezik, (hogy még többje legyen belőle),

és azzal amivel nem, amire éppen ezért szüksége van.

„Használatával csodálatos változások érhetők el, mind magunkban, mind másokban – magyarázza tovább Katalin. –

  • „Először is mondjuk ki az illető nevét: Péter, megáldalak téged,..majd amit szeretnénk kérni számára: ... jó egészséggel, boldogsággal...stb.
  • és ezt fölerősíthetjük azzal, hogy még többször elismételjük, hogy ... megáldalak, megáldalak, és megáldalak!

Ha valamilyen tulajdonságra van szüksége az illetőnek, pl. a gyermekednek, mert fél a másnapi szerepléstől, akkor erősítsd azt az áldással. Pl. ...megáldalak téged nyugalommal, magabiztos előadásmóddal..."

Tiszta szívvel

Használd az áldást a hálával együtt minden nap, és számos jót vonzhatsz be az életdbe: 
könyebben átléphetsz az élet nehézségein, emellett pedig csodás változások és gyógyulások indulnak el benned. 
Erősődik a teremtéseidet segítő és a szeretet-képességedet fejlesztő energia.

Az áldást ráadásul az életünkben megjelenő problémás helyzetekkel, emberekkel kapcsolatban is használhatod:

„Ilyenkor azért a dologért áldd meg, amit szeretnéd, ha a jövőben a másik viselkedésében, vagy egy helyzetben megváltozna: ...megáldalak téged, amiért kedvesen beszélsz velem...

vagy, azért mert munkát találtam, megáldom magam..."- említ egy példát a szakértő.

Próbáld a kimondott szavak közben azt érezni,

mintha a szívedtől a másik szívéig egy szeretetfény indult volna el, és beburkolná őt.

Ha önmagadat áldod meg, akkor a saját szívedből elinduló energiákkal vond be saját magad.

Fontos, hogy tiszta szívből kívánj!

Az áldástól - azon kívül, hogy másokat segítesz, erősítesz vele –

elsősorban saját magadat fogod jobban érezni, lélekben emelkedettebb és boldogabb leszel.

Az érzelmeid átalakulnak azokkal az emberekkel vagy helyzetekkel kapcsolatosan,

amelyek eddig nem igazán tűntek szerethetőnek számodra.

Ezáltal az emberi kapcsolataid pozitív irányba változhatnak.

Ha önmagadra is használod, erősíted az önelfogadás és önszeretet képességedet, hitedet.

Forrás: http://www.blikk.hu/eletmod/mondj-aldast-legy-boldogabb/4h4pcqp

 

Értelmező kéziszótár nőkhöz. Íme a férfiak bibliája

Írta: Berényi Nóri, 2017.11.20.

Kedves Nőtársaink!

Úgy éreztük, hogy

már ideje lenne a férfiaknak megismerniük minket, nőket, de úgy igazán.

Ezért ezt a cikket elsősorban nem nektek, hanem párjaitoknak ajánljuk.

Lehet, ha ezeket a mondatokat nem csak tőletek hallják, akkor könnyebben befogadja majd az agyuk. Bár férfi legyen a talpán, aki a nőket meg tudja fejteni, azért most adunk hozzá egy kis mankót.

1/5 A nem az sokszor igen és az igen az sokszor nem

Biztos van pár férfi, akit már most elveszítettünk, de nem baj, a szorgalmasak maradjanak csak velünk.

Tehát a nők gyakran alkalmazzák

az igen-nem rafinériát,

gyakorlatilag azért,

hogy mögöttes szándékkal megfigyeljék párjaik reakcióját.

Vagyis, mikor te óvatosan elújságolod a barátnődnek, hogy a fiúk megint elhívtak egy hétvégi buliba és felteszed a kérdést, amivel a vesztedbe rohansz, vagyis, hogy mit szólna hozzá, ha velük tartanál, akkor jobb, ha tudod, hogy az a boldogító igen korántsem biztos, hogy igen.

Sokkal inkább egy: „te tényleg inkább a haverjaiddal szórakoznál péntek este, mintsem velem filmeznél itthon?”

Uraim, legközelebb így menjetek nyugodtan szórakozni.

2/5 Nem tudom = Dehogynem tudom

Még, hogy a nők ne tudnának valamit?

Ugyan, ezt senki nem hiheti el.

De mikor egy kényelmetlen kérdést teszel fel egy nőnek, akkor ez tűnik a legjobb megoldásnak.

Ezzel is lehetőséget adva arra, hogy párja változtasson a kérdésen.

Például, ha egy olyan programra vinnéd el, amihez semmi kedve,

akkor előfordulhat, hogy unottan csak odavág eléd egy „nem tudom”-ot, pedig közben arra gondol, hogy hagyd már őt békén az ostoba kérdéseiddel.

3/5 Beszélnünk kell = Neked véged!

Ha egy nő napközben felhív egy olyan mondattal, hogy este beszélnünk kell, akkor gyakorlatilag már áshatod is a sírodat, mert tuti, hogy rossz fát tettél a tűzre.

És az sem véletlen, hogy az a telefonhívás napközben érkezett,

ugyanis imádott hölgyed szeretné, ha egész nap észben tartanád és stresszelnél miatta.

De meg is könnyíti a dolgodat, ugyanis, ha tudod, hogy mi rosszat tettél, akkor konkrét szöveggel is készülhetsz az esti magyarázkodásra.

4/5 Semmi = Itt a világvége!

És elérkeztünk a férfiak kedvenc, egyszavas mondatához, a semmihez. Ez az a mondat, amivel szerintünk a legjobban ki lehet őket kergetni a világból.

Ez azért van, mert ők az egyszerűség hívei, ha megkérdezik, hogy mi a bajunk, akkor azt várják, hogy egyből kezdjük el sorolni.

Milyen kis naivak…de persze ilyen is van, általában akkor, mikor roppant mód felidegesítenek minket.

Az esetek többségében viszont egy ártatlan „semmi” gondolkodásra ösztönzi őket és arra, hogy nézzenek önmagukba, vajon mivel verhették ki nálunk a biztosítékot.

Életmentő tipp férfiaknak:

Ilyenkor a legjobb, ha nem kérdezitek meg percenként a párotoktól, hogy mi a baja, inkább hagyjátok, hogy kicsit csituljanak az indulatok és tényleg gondolkozzatok el magatokon.

5/5 Csinálj, amit csak akarsz = Te tényleg elhitted? De cuki vagy!

Amikor eldöntöd, hogy egy nőt beengedsz az életedbe,

akkor ezzel együtt vállalnod kell azt is, hogy bizony sokszor nem az lesz egy-egy esemény végkifejlete, amit te szeretnél.

De cseppet se aggódj,

mert a párod pontosan tudja,

hogy mi a legjobb neked.

Így, ha kapcsolatotok elején előadja a laza, szabadságtudatos csajt, akkor élvezd ki azt az egy-két hónapot, amíg tart, mert utána vége a szabadságnak ban.

Legalábbis abban a formában, ahogy eddig te értelmezted. De összességében biztos, hogy sokkal unalmasabb lenne az életetek nélkülünk, szóval tanuljátok meg a leckét és minden rendben lesz.

Forrás: https://www.bien.hu/szerelem-es-csalad/szerelem/ertelmezo-keziszotar-nokhoz-ime-a-ferfiak-bibliaja/127728

 

 

Mindig jót mosolygok magamban azon, amikor emberek azt mondják: „minek ebbe ennyi energiát tenni, hisz a másik se tesz semmit.” Vagy: „ennyi év után törvényszerű az ellaposodás.” Vagy: „úgyis megy ez magától, minek így megtervezni.” Vagy: „a házasság, főleg, ha gyerekünk is van már, nem a szenvedélyről és a vad szexről szól…”

Ők bizonyára nem tudják, hogy a párkapcsolat halála az unalom, ami aztán egyértelműen boldogtalansághoz vezet. Szóval dobd be magad alkalom adtán, a Valentin nap pedig erre egy kiváló alkalom.

 

A tökéletes Valentin nap 5+1 lépése

Nézd meg a teljes bejegyzést ITT, már csak azért is, mert Valentin nap alkalmából készültem Neked egy meglepetéssel, ami a blogbejegyzés alján található.:-)

Szeretettel:
Pirner Alma
Absolutely Woman

A tökéletes Valentin nap 5+1 lépése - Persze ezeket nem csak Valentin napon lehet megtenni.

Február a szerelem és szenvedély hónapja, és pont itt az idő, hogy az év vége után, ami leginkább az őrült hajtással és a családdal telt, végre egy kicsit a párkapcsolatunkkal is foglalkozzunk. 

Persze ezt nem csak azon a bizonyos Valentin napon lehet megtenni, de miért ne köthetnénk ehhez az alkalomhoz azt, hogy egy kicsit feltüzeljük magunkat és a másikat egyaránt, és lángra lobbantjuk a szenvedélyt.

Mindig jót mosolygok magamban azon, amikor emberek azt mondják: „minek ebbe ennyi energiát tenni, hisz a másik se tesz semmit.” Vagy: „ennyi év után törvényszerű az ellaposodás.” Vagy: „úgyis megy ez magától, minek így megtervezni.” Vagy: „a házasság, főleg, ha gyerekünk is van már, nem a szenvedélyről és a vad szexről szól…”

Ők bizonyára nem tudják, hogy a párkapcsolat halála az unalom és egyhangúság, ami aztán egyértelműen boldogtalansághoz vezet. Szóval dobd be magad alkalom adtán, a Valentin nap pedig erre egy kiváló alkalom.

·         0. LÉPÉS

Szervezzétek meg az estét jó előre (a gyerekfelügyeletet is)

Ha nem terveztek előre, nem is fog összejönni.

Ne előző nap kezdd el megszervezni ezt az estét, hanem hetekkel előre, hogy mindenki fel tudjon rá készülni. Így sokkal kevesebb az esélye, hogy bármi közbe jöhet. Oldjátok meg aznap estére a gyerekfelügyeletet is, hogy nyugodtan kikapcsolódhassatok kettesben. Ha pedig nem jön össze ez pont Valentin napkor, bármikor szervezhettek „randinapot”, sőt kötelező is bizonyos időközönként!

·         1. LÉPÉS

Hangolódjatok egymásra

Szánjatok időt az egymásra hangolódásra is, hiszen ha alapvetően nincs meg az intimitás kettőtök között, és el vagytok távolodva, sokkal több idő mire újra egy hullámhosszra kerültök. 

Szánjatok időt arra, hogy figyeljetek ebben az időszakban tudatosan egymásra, járjatok egymás kedvébe, tudatosan érintsétek, öleljétek, csókoljátok egymást többet, mint egyébként szoktátok.

Képzeld el, hogy milyen volt az első találkozásotok, amikor bele szerettél, elevenítsd fel magadban ezeket a pillanatokat. És Te milyen voltál az elején?

Szenvedélyes, csábító, szexi, figyelmes? Próbáld meg újra élni ezeket az érzéseket, mintha újra el kellene csábítanod Őt!

·         2. LÉPÉS

Minőségi idő együtt

Aznap este tegyétek félre a telefonjaitokat, ne menjen a háttérben a televízió, maximum valami jó kis zene, és figyeljetek csak egymásra.

Beszélgessetek egymást meghallgatva, simogassátok, csókolgassátok egymást, tervezzetek. Készíthetsz pár finom falatot is, és hűts be egy minőségi száraz pezsgőt. Csináljatok valami olyat, amit egyébként nem szoktatok, fő a változatosság. 

Találjatok ki közösen valami olyan tevékenységet, ami nem a mindennapi életetek része. Nem kell nagy dolgokra gondolni.

Lehet ez egy vacsora kettesben egy új étteremben, egy bor vagy pezsgőbárban tett látogatás, egy SPA vagy egy törökfürdő. A lényeg, hogy új élményekkel gazdagodjatok.

Olyat válasszatok, ami romantikus, és tudtok közben egymásra figyelni.

Akár randira is hívhatjátok egymást, ennek is van egy frissítő izgalma, pikantériája. Külön érkezzetek a helyszínre, készülj rá csinosan és szexisen, éljétek meg újra a kezdeteket.

·         3. LÉPÉS

A hangulat megteremtése – Intim környezet

Hass minden érzékszervre, és teremts a lakásból otthont, intim környezetet, érzéki hangulatot.

Ha van gyermeketek, nem kérdés, hogy a gyerekjátékokat, mesekönyveket redukáljuk a gyerekszobára, a háló és nappali most legyen csak a Tiétek!

Válassz egy kellemes illóolajat, ami fokozza az érzéki hangulatot, ilyenek például az ilang-ilang, narancs, rózsa, vanília, ámbra és a szantál.

Tudtad, hogy szakértők szerint az egyik legerotikusabb illat Yves Saint Laurent Opium nevű parfümje, mely ezeket az illatokat mind tartalmazza? 

Vegyél egy pár mécsest, a gyertyafénynek mindig nagyon erotikus hangulata van. Készíts be valami jó kis erotikus zenei mixet, melyből rengeteget találsz a Youtube-on, például “erotic lounge” címmel.

Öltöztesd az ágyatokat is “díszbe”, a megszokott és kényelmes pamut ágynemű helyett most bedohatsz valami erotikusabbat, piros szatén vagy fekete lakk lepedőt is akár, mely kiválóan alkalmas olajos masszázshoz és játékokhoz..

·         4. LÉPÉS

Vedd fel a legszebb fehérneműdet

Kár ez ellen tiltakozni, a férfiak vizuális típusok.

A legtöbben szexinek tartanak egy szép fehérneműt harisnyatartóval, hiszen ez hozzá tartozik a nagybetűs NŐ ismérvéhez.

Miért ne vehetnél most egyet magadnak, amit bedobsz este fürdés után?

Nem csak Te fogod magad jobb nőnek érezni, ha “feldíszíted” ilyen módon a testedet, de a férjed is szívesen elnézeget majd, mielőtt lehámozná rólad.

·         5. LÉPÉS

Próbáljatok ki valami olyat a szexben, amit még nem csináltatok

Azt gondolod ennyi év után már mindent próbáltatok? Nagyon tévedsz! Ha életetek végéig gyakoroltok, akkor sem fog minden beleférni. Ha tudod, milyen titkos vágyai vannak, valósíts meg egyet. Ha nem, kérd meg, hogy írja fel egy papírra, te tedd ugyanezt, és cseréljétek ki a cetlit. Utána már csak annyi dolgotok van, hogy váltsátok valóra a legmerészebb álmait a másiknak. Persze ehhez kell kellő önismeret, hogy tudd, mire vágysz, és kellő nyitottság, hogy ezt el is merd mondani. A jó házassághoz pedig mindkettő elengedhetetlen!

 

+1 EXTRA MEGLEPETÉS

Van egy extra tippem, amivel garantáltan feldobhatod ezt az estét, vagy bármelyik másikat is! Szerinted melyik az a férfi, aki egy forró ölbetáncnak vagy sztriptíznek nem örülne? Vagy akár ötvözhetnéd a kettőt is!

Vedd végre kezedbe az irányítást, használd ki, hogy NŐNEK születtél, és élj a nőiességeddel, szexualitásoddal.

Kattints az alábbi gombra, és nézd meg, én hogyan csinálom! Minden részletet megosztok veled a koreográfia betanítása mellett, mely ahhoz szükséges, hogy igazán magabiztosan és profin csábítsd el újra párodat!

Érdekel, hogyan csábíthatom el profin a páromat!

Forrás: https://absolutelywoman.hu/otthoni-csabitas/a-tokeletes-valentin-nap-51-lepese/

 

 

 

 

 

Tudom, hogy időnként fontos kipanaszkodni magunkat valakinek, aki értő füllel és együttérzéssel hallgat minket.

Arra kell csak figyelned, hogy miután kipanaszkodtad magad, elmondod-e ugyanezt (talán addigra már indulatok nélkül) az érintettnek is.

Miért fontos ez?

Tegyük fel, hogy van valami, ami a kedveseddel kapcsolatban bosszant, vagy akár mélységesen felzaklat.

Ha nem mondod el neki, akkor nem tud róla, és nem áll módjában változtatni rajta.

Talán most azt gondolod: de tudnia kellene, hiszen ez természetes dolog!

Ám sajnos tévedsz.

Különbözőek vagyunk, mert különböző élettapasztalatok formáltak minket.

Ami neked természetes, az másnak nem az. Ami másnak természetes, az neked nem az.

Sőt, nem is vagyunk gondolatolvasók, így amit nem hozol szóba, annak nincs lehetősége a felszínre kerülni és átalakulni.

Ráadásul mindaddig,

amíg ezen a felzaklató dolgon tartod a figyelmed, és panaszkodsz róla másoknak,

energiát adsz neki,

és ezzel megnöveled. Egyre rosszabb és nehezebb lesz a helyzet, a változásnak pedig esélye sincs.

Kattints a linkre, és olvass tovább arról, mit tehetsz annak érdekében, hogy februártól mindez másképp legyen. Link

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta,
a Szerelmeskönyv írója


PROGRAMAJÁNLÓ

Az élet szerelmesei találkozósorozat

Ez a különleges program neked szól, ha

  • egyedül vagy és ezzel együtt szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, miközben lehetővé teszed, hogy megérkezzen a párod is;
  • párkapcsolatban vagy, és tudod, ha te jól érzed magad, akkor a kapcsolatotok is egyre harmonikusabbá válik;
  • nem csak a párkapcsolat terén, hanem életed többi területén is szeretnéd felismerni, mi is az, amire valójában vágysz, majd pedig megteremteni azt;
  • már annyit hallottad tőlem (vagy mástól) ezt a „szeretem magam” dolgot, hogy szívesen kiderítenéd, hogyan is kell ezt csinálni és megtapasztalni;
  • örömmel kipróbálod a boldogságot hozó módszereket, amiket javaslok;
  • szeretnél hozzád hasonlóan gondolkodó emberek társaságában jókat nevetni, és könnyedén, szórakozva önmagadról, valamint a párkapcsolati boldogságról tanulni;
  • kíváncsi vagy rá, milyen ez a Sarkadi Kriszta közelről; milyen hatással van rád és az életedre az, ha hetente egyszer eltöltesz vele néhány órát.

Kattints ide a részletekért: Az élet szerelmesei találkozósorozat >>>

HA KÉRDÉSED VAN ... Sarkadi Kriszta ugyfelszolgalat@igazabolszerelem.hu

 

Az élet szerelmesei találkozósorozat

Minden, ami az életedben veled történik, a visszatükröződése annak,

ahogyan gondolkodsz; annak, ahogyan érzed magad.
 
Furcsa egy állítás ez, de megtapasztaltam, hogy igaz.

Sokáig én is azt gondoltam, mint mindenki: majd, ha a körülményeim megváltoznak (mert lesz pénzem, lesz boldog párkapcsolatom, lesz jó munkahelyem), na, majd akkor jól érzem magam.

El sem tudtam volna képzelni, hogy ez éppen fordítva van:

először jól „kell” érezzem magam,

és ez majd fokozatosan átalakítja a körülményeimet.
 
Aztán elkezdtem beengedni ezt a gondolatot, és ezt mondtam:
- Rendben, tegyük fel, ez igaz. De hogyan csináljam? Hogyan érezzem jól magam, amikor minden olyan nehéz, visszahúzó és kiábrándító az életemben?
 
A válasz, ami érkezett, még tovább bonyolította a helyzetet: rájöttem,

hogy nem a látszólagos valóságom megfigyelésével kell töltenem az időmet, hanem azzal,

hogy arra fókuszáljak, amit szeretnék; arra, ami jó érzést okoz.

Ez egy egyszerű dolog, de beletanulni egyáltalán nem volt könnyű! Időnként úgy éreztem, kettészakadok: az elmém egyik része a megszokott, régi, az aktuális helyzet megfigyeléséből fakadó, korlátozó hiedelmeket hajtogatta, a másik része pedig már az új, örömet okozó gondolatokra figyelt.
 
Rendszeres, tudatos, folyamatos éberséget igénylő tevékenységeken és szokásokon keresztül jutottam el oda, hogy ma már el sem tudom képzelni, hogyan érezhettem valaha is terhesnek, hiányosnak, boldogtalannak az életet, amit élek.

Mostanra sikerült kialakítanom azt a belső hozzáállást, amely lehetővé teszi, hogy mindaz, ami történik velem, a legszebb álmaimat is felülmúlja. És nem csak időnként. Minden egyes napon szerencsésnek, boldognak, erőtől sugárzónak és elégedettnek érzem magam.
 
Ide foglak elvinni téged is, ha velem tartasz Az élet szerelmesei találkozósorozat résztvevőjeként.
 
Az egyik kérdés, ami ezzel kapcsolatban egy olvasómtól érkezett, ez volt:
De miért kell ehhez egy találkozósorozat? Miért nem elég, ha minden nap elolvasom a Szerelmeskönyvből a soron következő fejezetet? Miért nem elég, ha egy előadás keretében elmondod nekünk a lényeget?
 
Tudom, hogy a Szerelmeskönyv olvasása rengeteget jelent, hiszen számtalan kedves visszajelzést kaptam erről.

Tudom, hogy egy előadás meghallgatása kivételes inspirációt jelent, és új ötleteket ad, amit aztán szabadságunkban áll kipróbálni a gyakorlatban is.
 
Ám Az élet szerelmesei találkozósorozat esetében sokkal többről van szó. Olyasmiről, amihez egy szöveg elolvasása, vagy egy előadás meghallgatása nem elegendő.

  • Az örömteli, boldog élethez vezető, valódi és tartós változáshoz új szokásokat kell kialakítanod, néhány régit pedig el kell engedned.
  • Meg kell tanulnod az elmédet egészen másképp használni, mint eddig.
  • Ehhez pedig rendszeres, folyamatos gyakorlásra van szükség.
  • Ezt lehet, egyedül is elkezded, de inspiráció és támogatás nélkül nagy valószínűséggel hamar abbahagyod. 

Új dolgok elsajátítása közben az elején rendkívül lelkesek vagyunk, de aztán észrevétlenül elkezdünk visszacsúszni a megszokottba. Hogy állsz például a január 1-én tett elhatározásaiddal? Mindegyik megvalósulásáért teszel, minden nap? Vagy van már köztünk néhány, amely eltűnt a süllyesztőben?
 
Ha a résztvevője vagy Az élet szerelmesei találkozósorozatnak, az azt jelenti, hogy heteken át ott állok melletted.

Folyamatosan arra inspirállak, hogy amit megmutatok neked, azt valóban átültesd a gyakorlatba, és életed szerves részévé tedd.

Ennek az eredménye az lesz, hogy

  • alapvetően megváltozik a gondolkodásod: képes vagy a figyelmedet folyamatosan a pozitív és örömteljes dolgokon tartani;
  • új módon kezdesz el önmagaddal és a környezeteddel kommunikálni: így azt teremted meg, amire vágysz, nem pedig azt, amit elkerülni akarsz;
  • a vágyaid szinte maguktól, könnyedén valósulnak meg;
  • a találkozóinkon garantáltan jól érzed magad: ez pedig azonnal elindít afelé, hogy a körülményeid is átalakuljanak;
  • egy csodálatos, vidám, örömteljes közösség részévé válsz: új barátaid lesznek, akik támogatnak, felemelnek, bátorítanak.

Igen, javulnak a kapcsolataid. Igen, ha még nincs melletted, akkor valószínűleg hamarosan megérkezik a párod is. Igen, egészségesebb, élettel telibb leszel. Igen, egyre nagyobb lesz a bőség az életedben.
 
De mindez csak a következménye annak a mélyreható, pozitív változásnak, amely a gondolkodásodban, valamint a hozzáállásodban történik, és amely egész további életedet meghatározza.
 
Gyere, várlak!

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta


Ezt írják róla, akik már részt vettek:

Amikor elkezdtem Az élet szerelmesei találkozósorozatot,

akkor 4 éve szingliként éltem, alacsony önértékeléssel és bűntudattal, amiért én vetettem véget a nem működő párkapcsolatomnak. Úgy éreztem, hogy nem vagyok szerethető, és hogy a számomra vonzó férfiak elérhetetlenek.

A csoport csodás teret biztosított a gyógyulásra. Új barátaim lettek, akikkel erős szeretetkapcsolat alakult ki. Sokat nevettünk, beszélgettünk és játszottunk, jól szórakozunk együtt.

A napi olvasmányok szélesítették a látókörömet, a gyakran mondogatott mantrák erősítették az önbizalmamat és a pozitív életszemléletemet.
Sokat nőtt az önbizalmam, már elhiszem, hogy szerethető vagyok. Gyengédebben bánok magammal, nyitottabb vagyok az új dolgokra, könnyebb, örömtelibb életet élek.
És ami az egyik fontos eredménye ennek az időszaknak, hogy a férfiakkal való kapcsolat az elérhetetlenből természetessé változott.

Hálás köszönet mindezért!
Mindenkinek ajánlom, aki boldogabb életet szeretne élni! Judit, 32

A találkozósorozat kezdetekor mélyponton volt az életem. Hosszú évek óta  nem volt már párkapcsolatom, bezárkóztam. Plusz rossz döntéseket hoztam, amelyek még jobban lehúztak. Egyetlen öröm és siker forrásom a munkám volt.

Felismertem hogy változnom  és változtatnom kell az életemen! Kriszta már korábban segített sikeresen feldolgozni a szüleimmel való kapcsolatomat így és nem volt kétségem, hogy ott a helyem Az élet szerelmesei csoportban.

Itt fokozatosan ismertem meg önmagamat, a berögzült hiedelmeimet, a megoldásokat a változásra. Ebben a folyamatban a Szerelmeskönyv napi  "tanításai " voltak a segítségemre, változatos gondolatokkal, történetekkel  segítve  a fejlődésemet.

A találkozók alkalmával - amiket Kriszta fantasztikus  módon épített fel - a gyakorlatok, a megosztások, a feladatok, a beszámolók, a meditációk szeretetteljes légkört teremtettek. Minden alkalmat hol megkönnyezve, hol önfeledt nevetésben éltünk meg. Rám nagy hatást gyakorolt a csoport támogató ereje, felszabadultan kimondtam a gondolataimat, az érzéseimet. Már a való életben is képes vagyok ezt megtenni. Kinyíltam a továbbfejlődésre és a párkapcsolatra.

A Szerelmeskönyv pedig továbbra is az útitársam! Vali


HA KÉRDÉSED VAN ...
Sarkadi Kriszta
ugyfelszolgalat@igazabolszerelem.hu

 

 

 

Zárkózott vagy? Íme néhány tipp, amivel nyitottabbá válhatsz a világra

Írta: Stumpf Bea, 2016.11.16. Kiskorom óta szeretek írni, bár akkor még csak napló formájában vetettem papírra a mindennapjaimat. Valahol itt kezdődhetett minden. Ha épp nem dolgozom, imádok utazni, világot látni. A hétköznapokban a jóga és a futás frissít fel, ilyenkor teljesen feltöltődök, mind testileg, mind szellemileg.

A te környezetedben is biztosan nagyon sok zárkózott ember van, még akkor is, ha elsőre nem ezt gondolod róluk. Sőt, lehet, hogy vannak olyan szituációk, amelyekben te is hirtelen bezárkózol és kényelmetlenül érzed magad. Ha nagyobb társaságban nehezen tudsz csak feloldódni, próbáld ki, hogy az alábbi néhány apróságon változtatsz – meglátod, sokkal komfortosabban fogod utána érezni magad!

1/5 Billentsd ki magad

Első lépésként nem árt, ha nem mindig a biztonságos területeken belül mozogsz, tehát nem csak a saját társaságoddal mész ide-oda, hanem keresed az újat, az ismeretlent.

Persze nem kell az egészet egyedül csinálnod, könnyebb, ha van egy társad, aki egy biztonsági hálóként melletted áll és biztat.

Tipp: Keress olyan eseményeket, amik érdekelnek, és fogadd meg, hogy minden hónapban kipróbálsz valami újat, mondjuk elmész egy számodra ismeretlen helyre, ahol új emberekkel találkozhatsz.

2/5 Nyiss a világra

Az persze nem elég, hogy elmész egy rendezvényre, egy buliba vagy egy összejövetelre, hogyha végig egyedül álldogálsz, a mobilodat nyomkodod vagy azokkal beszélgetsz, akikkel odamentél.

Fontos, hogy még ha zárkózott is vagy,

próbálj meg egy kicsit nyitni a külvilágra

és tudatosan figyelni a metakommunikációdra, hiszen ez, ha nem is gondolnád, nagyon sokat számít.

Tipp: Néhány perc mobilozás után tedd el a telefonod, a keresztbe tett kezek és lábak védekező pozíciójából pedig zökkenj ki egy kicsit, és keresd a társaságot a tekinteteddel.

3/5 Közelíts okosan

Amikor egy helyiség tele van számodra ismeretlen, egymással beszélgető emberekkel, akkor elsőre lehetetlennek tűnik az, hogy te is odamenj, beszélgess és jól mulass a többiekkel.

Hogyan kellene elkezdened?

Jó taktika, ha nem a nagyobb társaságokkal kezded, hanem olyan körökbe próbálsz becsatlakozni, ahol hárman-négyen állnak, hiszen itt könnyebb lesz az ismerkedés és az érvényesülés is.

Így biztosan komfortosabban érzed majd magad ismerkedés közben, mintha egy olyan társaságba próbálnál becsatlakozni, ahol mindenki ismeri egymást és egyébként is annyian vannak, hogy a nevekkel is bajba kerülsz.

4/5 Érdeklődj!

Minden társaságban sikered lesz, ha nem folyamatosan magadról beszélsz, de nem is mindig csak hallgatsz, hanem megtalálod az arany középutat.

Mit is jelent ez? 

Hagyd, hogy mások magukról beszéljenek, és kérdezz is tőlük miért vagy hogyan kezdetű kérdéseket, amik jobban előreviszik a beszélgetést és azt mutatják, hogy tényleg érdeklődsz.

A jó hallgatóság mindig szimpatikus – ha alapvetően egy kicsit introvertált vagy, akkor ezzel biztosan nem lesz majd problémád. Hidd el, minden percben jobban fogod magad érezni társaságban, és lépésről lépésre egyre inkább megnyílsz majd.

5/5 Tartsd fenn!

Első lépésként szuper, ha élőben ügyesen kezeled a kommunikációt, társasági életet élsz és egyre több új emberrel megismerkedsz,

de az is fontos, hogy a számodra értékes kapcsolatokat fenntartsd és időről időre ápold.

Ha például egy rendezvényen új emberekkel találkozol, akkor kérd el az elérhetőségüket, jelöljétek be egymást Facebookon, vagy keressetek egy olyan csatornát, ahol továbbra is tudtok kommunikálni.

Tipp: Szuper, ha mindig egyeztettek egy következő találkozót is, így több az esély arra, hogy nem kopnak el a frissen kötött ismerettségek.

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/zarkozott-vagy-ime-nehany-tipp-amivel-nyitottabba-valhatsz-a-vilagra/125115

 

 

Tippek, hogy leküzdd a gátlásaidat, ha idegenekkel beszélsz

Kerültél már olyan szituációba, hogy nem tudtad leküzdeni a gátlásaidat, mikor egy idegennel beszéltél? Majd, mikor elváltatok, órákig fogtad a fejed, hogy hogyan hordhattál össze annyi marhaságot? A jó hír az, hogy a legtöbb emberrel ez megesik, viszont könnyen tudsz rajta változtatni egy kis odafigyeléssel.

Állásinterjún

Tájékozódj a cégről, a múltjáról, amikor pedig rólad kérdeznek, akkor összeszedetten, átgondolva és őszintén válaszolj.

Mindenki szeretne jobb színben feltűnni egy állásinterjún,

viszont kevesen merik bevállalni az őszinteséget.

Ha nagyon zavarba jössz egy kérdésnél, akkor ne válaszolj egyből, hanem szedd össze a gondolataidat, majd egy kis hatásszünet után jöhet a korrekt válasz. Ez nem kínos csend, szóval ne akarj folyton beszélni.

Ismerkedés

Légy laza, határozott, magabiztos, őszinte.

Mesélj őszintén magadról a terveidről, mert az mindig bejön és semmiképp se akard megjátszani magad.

Figyelj a testbeszédre!

Bár a férfiak nagyon vonzónak találják, ha zavarba tudnak hozni, azért ez

az élet többi területén nem túl hasznos tulajdonság,

főleg,

ha a testbeszéded elárulja, hogy mennyire feszült vagy.

Figyelj tudatosan a testedre és arra, ha előjönnek azok a mozdulatok,

melyek arról árulkodnak, hogy mennyire kellemetlen számodra az adott szituáció.

  • Ne hadonássz a kezeiddel,
  • ne hadarj és
  • ne hagyd elcsuklani a hangodat, mert ezek mind árulkodó jelek.

Ha egy idegennel beszélsz,

  • húzd ki magad,
  • beszélj lassan 
  • és érhetően.

Látszódjon rajtad, hogy

egyáltalán nem tudsz

zavarba jönni semmitől.

Forrás és a teljes cikk alapján: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/5-tipp-hogy-lekuzdd-a-gatlasaidat-ha-idegenekkel-beszelsz/126350

 

Hogyan alkalmazd a testbeszédet? – TIPPEK a profi és magabiztos attitűdre munkádban

/Hozzászólások/in Body Guru & Selfness, Karrier, bőség /szerző: Pirner Alma

Testbeszéd VS. Verbalitás

Tudtad, hogy 7 másodpercbe telik, mire tudat alatt ítéletet alkotunk valaki iránt? Ezt azt jelenti, nagyon kevés időnk van hatást gyakorolni valakire, mielőtt véleményt alkot rólunk. Első benyomást pedig csak egyszer lehet tenni.

Tudtad, hogy 70% – a a mondandódnak a testbeszéd,

mely hatást gyakorol másokra,

és 30% az, amit verbálisan mondasz?

Kutatások szerint,

amennyiben valaki erőteljes és határozott testbeszédet

alkalmaz tudatosan,

meg tudja változtatni az ember hormonjait és viselkedését,

mintha valóban erőteljes és határozott lenne!

Nem kell superhero-nak lenned, hogy elérd ezt a hatást,

csak úgy kell viselkedned.

A testbeszéded megváltoztatja

a gondolkodásod,

ami megváltoztatja a viselkedésed,

ami megváltoztatja a megjelenésed.

https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=hu

A fent látható videóban Amy Cuddy, híres pszichológus bemutatja a “power posing” titkát, és arról beszél,

hogy amikor egy magabiztosságot sugárzó pózban vagyunk,

még ha nem is vagyunk magabiztosak túlságosan,

hatással van a tesztoszteron és kortizol szintre agyunkban, ami hatással lesz nagy valószínűséggel a sikerünkre is!

Bár 20 perces, de érdemes megnézni!!!

A 3 alapvető “Power Póz”

1. Használd a teret

Nyújtózkodj ki annyira, amennyire csak tudsz, használd a teret.

Húzd ki magad, helyezkedj el kényelmesen,

karjaidat tedd nyugodtan magad mellé, próbálj meg minél nagyobbnak látszani.

Ez a testbeszéd dominanciát és erőt sugároz.

2. Legyen határozott kézszorításod

A nők az üzleti életben sokszor a kézszorításuk alapján vannak megítélve.

A gyenge kézszorítású nők, sokkal jobban, mint férfitársaik,  gyakran vannak elkönyvelve passzívnak és kevéssé magabiztosnak.

3. Interjú előtt - Interjú alkalmával használni a “Power Póz”-olást tűnhet támadónak és nagyképűnek is egy vezető számára.

Interjú előtt azonban felturbózhatod magad

és megemelheted hormonszintedet.

Akár a liftben, akár otthon, a mosdóban, vagy irodádban indulás előtt,

emeld fel kezeidet a levegőbe, nyújtózz meg, tárd ki őket,

mintha csak egy óriási tömeg ünnepelné sikered,

Te pedig hősként állnál előttük.

Forrás és a teljes cikk: https://absolutelywoman.hu/body-guru-selfness/hogyan-alkalmazd-a-testbeszedet-tippek-a-profi-es-magabiztos-attitudre-munkadban/

 

Amy Cuddy: Testbeszédünk alakítja, hogy kik vagyunk

A testbeszédünk befolyásolja, hogy mások hogy látnak bennünket, de lehet, hogy azt is megváltoztatja, ahogy magunkat látjuk!

Amy Cuddy szociálpszichológus azt mutatja be nekünk, hogy a "hatalmi pózok" felvétele –

magabiztos testhelyzetet felvenni még olyan esetben is, amikor nem érezzük magunkat annak –

befolyással lehet az agyunk tesztoszteron és kortizol szintjére,

valamint hatással lehet akár a sikereink esélyére is

A fent látható videóban Amy Cuddy, híres pszichológus bemutatja a “power posing” titkát, és arról beszél, hogy amikor egy magabiztosságot sugárzó pózban vagyunk, még ha nem is vagyunk magabiztosak túlságosan, hatással van a tesztoszteron és kortizol szintre agyunkban, ami hatással lesz nagy valószínűséggel a sikerünkre is!

Video: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=hu

 

5 szakértő tipp, amivel minden tárgyalást megnyerhetsz

A főnöködet győznéd meg? Tárgyalás előtt állsz, és biztosra akarsz menni?

Kövesd tanácsainkat, és győzz!

Az állásinterjúra, a tárgyalásra és a főnökkel való megbeszélésre

alaposan fel kell készülnöd,

ám nem csak a mondanivalóddal kapcsolatban.

Nagyon lényeges,

sőt, akár döntő fontosságú is lehet, hogy a testeddel hogyan kommunikálsz,

és mit mutatsz a másiknak valójában.

Ha azt akarod, hogy győztesen kerülj ki az eszmecseréből, a következő trükköket nem árt a zsebedben tartanod.

 

Csapj le a főnöködre, míg nem ül le!

A rövid távú döntések meghozatalára szolgáló megbeszéléseket érdemes mindig állva tartani.

Vizsgálatok tanúsítják, hogy az állva zajló megbeszélések számottevően rövidebbek, mint az ülők,

és aki álló értekezletet tart, annak magasabb az értéke, mint annak, aki ülőt.

Ha azt akarod, hogy a főnököd gyorsan döntsön egy kérdésben,

például abban, hogy kivehetsz-e másnapra egy szabadnapot, ne várd meg, míg leül.

Kapd el a folyosón, amikor szembejön,

így nem lesz ideje gondolkodni hosszan a válaszon.

Ha te fogadod a felettesedet az irodádban,

akkor is állva tedd azt, sőt, érdemes fontolóra venned a székek száműzését is.

Állva mindenki gyorsan és célratörően dönt, és nem fecsérli az időt társasági csevejre.

A vetélytársakat mindig ültesd háttal az ajtónak!

Egy tárgyalásnak minden részletét tanácsos előre megtervezni.

Így azt is gondold ki előre, hogy hol és hogyan kínálod majd hellyel a tárgyalófeled –

melyik az a hely, aminek köszönhetően te leszel nyerő pozícióban.

Nem árt tudnod, hogy

nyitott térségnek háttal

az ember feszült lesz, vérnyomása megemelkedik, szívverése és légzése felgyorsul, agyi elektromos tevékenysége pedig fokozódik, mert szervezete felkészül az esetleges orvtámadásra. A tárgyalófeleddel szemben tehát kitűnő fegyver, ha az ültetéssel ilyen helyzetbe hozod.

Zárt ujjakkal, kifelé mutató könyökkel

Az sem mindegy, hogyan gesztikulálsz tárgyalás közben, és milyen a testtartásod.

Azt többnyire mindenki tudja, hogy a keresztbe tett lábak és az összekulcsolt karok elzárkózást jelentenek, a kézmozdulatokról viszont sokan hajlamosak megfeledkezni. Pedig ezek is árulkodóak, ráadásul olyan képet alakíthatsz ki magadról a tárgyalófél szemében, amilyet szeretnél.

Ha szeretnéd, hogy a partnered komolyan vegyen, és figyeljen rád,

tartsd zárva az ujjaidat, és az állad vonala alatt gesztikulálj.

Ha szétnyitod az ujjaidat, és a kezedet az álladnál magasabbra emeled,

akkor kevésbé ismerik majd el a pozíciódat és a hatalmad.

A kézmozdulatok mellett a karodra is ügyelj.

Ülőhelyzetben a könyököd mutasson a testedtől kifelé, vagy pihenjen a karfán.

A törzshöz szorított könyök a megadó, félénk ember védekező gesztusa.

Mindent elnyelő zsákok helyett elegáns táskát

A fontos ember, aki csak a leglényegesebb dolgokkal foglalkozik, vékony aktatáskával jár.

Nőként ezért törekedj arra, hogy lehetőleg csak elegáns, kisebb és keskenyebb válltáskákat hordj.

Aki mindent elnyelő, zsákszerű, jól megtömött válltáskát visel,

arról lerí, hogy mindent a nyakába lehet varrni,

és nem elég összeszedett.

Készülj fel alaposan a megbeszélésre!

A Kaliforniai Egyetem kutatásai szerint

a beszélt nyelv legmeggyőzőbb szavai a következők:

felfedezés, garantál, szeretet, bevált, eredmény, megtakarít, könnyű, egészség, pénz, új, biztonság.

Érdemes gyakorolnod őket.

Ha ezeket a bevált szavakat használod,

garantáljuk az eredményt:

több szeretetet kapsz, egészségesebb leszel, sőt, pénzt is megtakarítasz - mindezt teljesen biztonságosan.

Mielőtt elindulsz egy fontos megbeszélésre vagy interjúra,

szánj rá öt percet,

 és gondolatban játszd el,

ahogy a cikkben említett dolgokat jól végigcsinálod.

Ha lelki szemeid előtt világosan látod magad,

akkor a tested is engedelmeskedik majd, és tárgyalópartnereid vagy a főnököd is ennek megfelelően reagál.

Cikkünk megírásában Barbara és Allan Pease A testbeszéd enciklopédiája című könyve segített.

A mondanivalót a beszéden kívül a gesztusok, az arcjáték, a testtartás,

összefoglalóan a testbeszéd közvetíti, erősíti meg vagy cáfolja.

Aki ennek tudatában van, az sokkal hatékonyabban kommunikál.

Ha érti és érzékeli ezeket a sokatmondó jeleket, lényegesen többet tudhat meg a másik szándékáról,

mint akkor, ha csupán a szavaira hagyatkozna. A világhírű szerzőpáros, Allan és Barbara Pease legújabb könyv­ében élvezetes, közérthető stílusban - számtalan fotó és rajz kíséretében - foglalja össze a testbeszéd alapvető tudnivalóit.

Forrás: http://femina.hu/terasz/minden_targyalast_megnyerhetsz_modszerek

 

Tippek a testbeszéd javításához

A testbeszéd használata a kommunikáció erősítéséhez

nagyszerű párbeszédekhez vezethet.

Nem kell sokat beszélned, egy pillantás vagy egy mozdulat többet is elárulhat rólad.

Ezt folyamatosan fejleszteni kell,

hogy a társas interakciókban

teljes értékű, magabiztos és tudatos résztvevő lehess.

Ez különösen hasznos olyan szituációkban, amikor úgy érzed, nem jönnek a szádra a szavak, vagy bizonytalan vagy benne, hogyan kezdeményezz egy beszélgetést.

A testbeszéd egy olyan kommunikációs mód, ahol nem kell attól félned, hogy valami rosszat fogsz mondani. Már most használod a testbeszédet, anélkül, hogy ezt észrevennéd.

Az alábbi lista bemutatja a testbeszéd fő alkotóit,

melyeket mindig érdemes figyelemmel kísérned a kommunikáció során.

1. A szemek használata:

Azt mondják, a szemeiből mindent megtudhatsz valakiről.

A szem valószínűleg a száj után legtöbbet használt testrész a kommunikációban.

A szemeid sok mindent elmondhatnak,

a pislogástól a körbetekintésig, nagyon sokféle üzenetet közvetíthetsz.

Figyelj oda, hogy a szemeid ne árulkodjanak arról, hogy unatkozol, vagy nem érdekel a beszélgetés.

Tarts megfelelő szemkontaktust, hogy a többiek tudják, figyelsz.

2. Mozdulatok:

Mindenki integetve köszön el, lábdobolással fejezi ki a türelmetlenséget,

és bólogatással az egyetértést.

A kezeid, karjaid, lábaid és fejed sok helyzetben beszédesek lehetnek.

A keresztbe tett kar, az ütemes lábdobolás, vagy a csípőre tett kéz általában nem közvetít jó üzenetet.

Más részről a tapsolás, a zenére való dobolás, vagy a lelkes kézfogás nagyszerű dolgokat jelenthet.

Mindig figyelj oda, mit mond a tested!

3. Arckifejezések:

A mosoly többet mondd minden szónál.

Mindig oda kell figyelned az arckifejezéseidre. Néha lehet, hogy elhanyagolod ezt. Az arckifejezések sokszor félreérthetőek. Egy komoly, koncentráló tekintetet rosszallónak nézhetnek.

Győződj meg róla, hogy, hogy a tested többi része is a megfelelő üzenetet közvetíti, így nem fogják félreérteni az arckifejezéseidet.

A szemeid, tested és arcod teljes kommunikációt képes folytatni.

Egy egyszerű mozdulattal is rengeteg dolgot kifejezhetsz.

A testbeszédet olyan üzenet továbbítására is felhasználod, amit nem akarsz kimondani.

Jól jöhet, ha tudod, hogyan kezdj és fejezz be egy beszélgetést a testbeszédeddel, ha nincs elég időd egy teljes beszélgetésre, de el szeretnéd ismerni a másik mondanivalóját.
A testbeszéddel olyan érzéseket is megoszthatsz valakivel, amiről csak ketten tudtok.

Bizonyosodj meg róla, hogy a testbeszéded azt fejezi ki, amit te akarsz.

Ha a testbeszéded magabiztosságot sugároz,

az komolyan visszahat arra,

hogyan érzed és éled meg magad a mindennapokban és társas interakciókban.

Fejleszd magad célzottan.

Források: testbeszed.blog.hu, http://lelekmagazin.hu/tippek-a-testbeszed-javitasahoz/

 

 

A hangod a lényeg

Szóval, hogyan érd el, hogy a hétköznapokban és a munkában egyaránt sokkal intelligensebbnek tűnj?

Egy amerikai felmérésből most kiderült, hogy minden a hangodon múlik.

A kutatás során rengeteg egyetemi diákot videóztak le, amint egyesével azt taglalták, miért őket kellene felvenni a meghirdetett munkára. Ezt követően több embernek kellett véleményezni őket, akik három csoportra lettek osztva. Az első csoport a videót nézte hang nélkül, a második a felvételt csak hallgatta, míg a harmadik papíron olvasta el a válaszokat.

Ennek alapján kiderült: a külső nem játszik fontos szerepet abban, hogy meghatározzák, ki mennyire intelligens, a hang viszont annál inkább.

Hogy mi ennek az oka?

Kutatók szerint a hangunk az evolúció során úgy fejlődött, hogy minél jobban kifejezze a kompetenciát és az intelligenciát.

A hangszín is számít

A mélyebb hangokat az emberek

általában a magabiztossággal társítják,

míg ha valaki nagyon vékony, magas hangon kommunikál, gyerekesnek tűnik a szemükben.

Persze a hangodat egyszerűen nem tudod megváltoztatni, de arra odafigyelhetsz, hogy minél kevesebbet affektálj.

Szintén fontos,

hogy a mondatok végén vidd le a hangsúlyt,

az emberek egy része ugyanis hajlamos épp az ellenkezőjét csinálni, ami ugyancsak gyerekes hatást kelt.

Forrás és a teljes cikk: https://www.joy.hu/ez-alapjan-velemenyezik-az-intelligenciadat-95680

 

Így jeleznek a szemek

Azt mondják a szem a lélek tükre. Nos igen, valóban szinte mindent látni benne.

Amikor valaki nem szívesen néz beszélgetés közben a szemedbe, kerüli a tekintetedet, szinte biztosan takargatni akar valamit.

Jelezheti ugyanakkor félelmet és idegességet is.

Ezt árulják el az ajkak

Az ajkak harapdálása szintén stresszre, aggódásra, szorongásra utal. Amikor valaki összehúzza az ajkait, könnyen lehet, épp próbálja a dühét kontrollálni. 

A fej mozgása szintén árulkodó

Aki fejét kissé előre tolva tartja, szinte biztosra vehető, hogy a figyelmet szeretné magára irányítani.

Aki ugyanakkor oldalra döntve hallgatja, amit mondasz, figyel rád, és érdekli a felvetett téma.

Aki pedig inkább lefelé hajtja a fejét, könnyen lehet, szégyent érezhet.

Ezt árulják el a karok és a lábak

Amikor valaki hátul összekulcsolt karokkal beszélget, testbeszéde elárulja, hogy bizony jócskán túlteng benne az önbizalom.

Ugyanakkor, aki mellkasa előtt fonja össze karjait, védekező álláspontot vesz fel.

A szorosan keresztbe tett lábak épp úgy árulkodnak a kevés önbizalomról, mint a szétterpesztett ülés az illető kitárulkozásáról. Aki pedig kopog, dobol az ujjaival vagy a lábával, a türelmetlenség vagy épp az unalom jeleit mutatja.

 

  1. Lassan, nyugodtan, mosollyal és szeretettel, kedvesen beszélj.
  2. Tagmondatok, vessző, pont. Szünet.
  3. Határozószavak, fokozók, sok jelző.
  4. Szinesztézia, hasonlat, megszemélyesítés.
  5. Érdekeset mondj.
  6. Olyat mondj, amire a másik igen-nel felelhessen, igen-nek érezze.
  7. Te is mond az igen-t, valóban-t, abszolút-ot, így van-t.
  8. Érdeklődj a véleményéről, ő, hogy gondolja, szerinted?
  9. Érdeklődj - hogy telt a napja, mik foglalkoztatják.
  10. Hasi légzés.
  11. Az erősségeidről beszélj.
  12. Test beszéd (szem, fej, kéz, szem, szemöldök).
  13. A szavaidat, mondataidat, érzéseidet-érzelmeidet gesztikuláld.
  14. Hang-erő és tónus.
  15. Dominancia.
  16. Mosoly.
  17. Vedd figyelembe a másik nemét.
  18. Szeresd.
  19. Küldj gondolatban pozitív érzéseket felé.
  20. Hallgasd végig figyelmesen, anélkül, hogy közbe szólnál.
  21. Értem, értelek, aha, hm, ühü.
  22. Visszajelezni, hogy mit érez, érzet a másik. A mondandó lényegét.
  23. Csábos, vonzó, kedves, laza, mosolygós nézés-tekintet.
  24. Elismerni a szépségét.
  25. Magabiztosság.
  26. Irányítás.
  27. Ápoltság.
  28. Sok érzelem, érzés, részlet, kedves és pozitív szó.
  29. Ajándékozd meg. Elégítsd ki.
  30. Fontos szót, szavakat kiemelni, megnyomni.
  31. Olyat mondj, amitől a másik dicsérhetővé válik.
  32. Olyat mondj, ami a másiknak jót ad.
  33. Dicsérd sokszor. Ismerd el.

 

Jól Ismerkedj - Testbeszéd, Kommunikáció, Magabiztosság

1/5 Flörtölsz a testbeszédeddel

Használd ki a testbeszéd erejét, és add a tudtára a mozdulataidon keresztül, hogy tetszik neked!

Ügyelj a nyitott mozdulatokra, fordulj felé, és keress alkalmat arra, hogy fizikai kontaktust teremthess!

Érintsd meg egy pillanatra beszélgetés közben a karját, vagy tedd finoman a lábadat az asztal alatt az övé mellé!

A pozitív testbeszéd jelei közé tartozhat az is, ha időnként játszol a hajaddal, vagy az ékszereiddel.

Ezek a visszafogott, mégis flörtölés értékű mozdulatok mind azt jelzik a férfiak számára, hogy nyitott vagy egy romantikus kapcsolatra.

 

2/5 A tekinteted

A szem nem csupán a lélek tükre, de sok mindent elárulhat a kommunikáció résztvevőinek viszonyáról, és a vonzalomról is.

Beszélgetés közben igyekezz szemkontaktust tartani, ugyanakkor ne bámuld túl sokáig, mert ez utóbbi ijesztő, tolakodó hatást kelthet. Ehelyett inkább

nézz röviden a szemébe, majd finoman ejtsd le a tekintetedet az ajkaira, majd térj vissza ismét a szemeire!

Kombináld mindezt egy kedves mosollyal,

és biztos lehetsz benne, hogy felkelted a kiszemelt férfi érdeklődését!

 

3/5 Építs az egójára!

A dicséret és a bókolás az egyik legjobb módja annak, hogy jelezd a másik felé az iránta érzett szimpátiát!

Ügyelj azonban arra, hogy a megfelelő időben és a megfelelő szavakat használd, ellenkező esetben ugyanis kellemetlen helyzetben találhatod magad!

A tökéletes bók eredeti, egyedi és személyre szabott.

Ha tehát egy komoly férfival van dolgod, nem biztos, hogy jó ötlet a kitűnő humorát dicsérni, helyette inkább

emeld ki az üzleti érzékét, esetleg a sportteljesítményét, vagy építs az általa elért eredményekre!

Ezzel nem csak az önbizalmát növelheted, de azt is megmutathatod neki, hogy érdekel, amit mond, és odafigyelsz a szavaira.

 

4/5 Mosoly, nevetés

Mutasd ki tehát a vonzalmadat azzal, hogy minél többet mosolyogsz, és amikor csak úgy érzed, nevetsz a viccein!

A boldogság, az önfeledt nevetés vonzó tulajdonság,

így soha ne fogd vissza magadat ezen a téren,

mutasd meg kiszemeltednek, hogy jól érzed magad mellette, élvezed az életet, és szórakoztatónak találod a személyiségét!

 

5/5 Érdeklődj a hobbija iránt!

Keress közös érdeklődési pontot, vagy tudd meg, hogy mivel foglalkozik legszívesebben és igyekezz alkalmat találni a közösen eltöltött szabadidős tevékenységekre!

Kérdezz rá, mit csinált előző hétvégén, ezzel megmutathatod számára, hogy törődsz vele és figyelmet fordítasz neki.

Nem kell. feltétlenül neked is szeretned a hobbijait, de érdemes minél többet megtudnod azokról a dolgokról, amiket szeret, így legalább lesz beszédtémátok a legközelebbi találkozás alkalmával.

Ha találsz egy közös érdeklődési területet, mondjuk a sportot, mutass lelkesedést, és ajánld fel, hogy legközelebb közösen is elmehetnétek sportolni!

 

1/9 Légy magabiztos

Ha megfigyeled, a karizmatikus egyéniségek mindig magabiztosak.

Nem sütik le a fejüket, amikor büszkeségre lenne okuk,

és a hangjukat sem félnek kiengedni.

Természetesen itt nem az önteltségre és hencegésre gondolunk, de igenis légy tisztában a saját képességeiddel és légy büszke arra, amit elértél.

Te magad hozd meg a döntéseidet és ne várd, hogy mások segítsenek. Ne hagyd, hogy befolyásoljanak, és lehetőség szerint kerüld a ,remélem' és a „talán" kifejezéseket olyan közegben, ahol magabiztosnak akarsz tűnni.

 

2/9 Legyenek álmaid, céljaid

Természetesen önmagad miatt is fontos, hogy legyenek álmaid és vágyaid,

de ha mások látják rajtad, mennyire ambiciózus vagy és küzdesz a céljaidért, akkor garantáltan csodálni fognak és elismernek majd.

Különlegesnek fognak tartani és keresik majd a társaságodat. Így lesz ezzel a kiszemelt férfi is: látni fogja benned a jövőt, a kisugárzást és a pozitív, céltudatos életszemléletet - ilyen csajjal pedig az élet is szebb lehet!

 

3/9 Légy stílusos

Itt nem a szépségre gondolunk, amiben a gének valljuk be, nagyon is közrejátszanak. Sem agyonsminkelni nem kell magadat ahhoz, hogy rád figyeljenek.

Az a fontos, hogy legyen egy egyedi, saját stílusod: amiben különbözöl a többiektől.

Lehetnek azok klassz ruhadarabok, egyedi cipők, de már egy sál stílusos használatával is maradandó vizuális élményt nyújthatsz.

 

4/9 Ne panaszkodj

Az önbizalom nem velünk születik. Az elején szüleink táplálják, aztán környezetünkből építkezünk.

Ideális esetben fiatal felnőttként elérheted azt, hogy a legtöbb helyzetet magabiztossággal tudj kezelni. De hiába minden, ha beszédedet negatív életszemlélet jellemzi. Rengeteget ronthatsz az imidzseden, ha panaszkodsz.

Gondolkodj pozitívan és kerüld a negatív beszédtémákat! Persze, nem minden tökéletes az életben, de egy beszélgetést soha ne kezdd panasszal, hadd lássák rajtad, hogy alapvetően pozitív gondolkodásmód és optimizmus jellemez.

 

5/9 Használd a testbeszédet

Ha már eléggé magabiztosnak érzed magad,

ezt sugároznia kell a testbeszédednek is.

Próbálj meg minél többet mosolyogni,

nézz mindig a partnered szemébe és a testtartásod soha ne legyen zárt.

Ha nagyobb tömeg előtt kell szerepelned, ne görcsölj, lazíts és viselkedj úgy, mint egy hollywoodi sztár a vörös szőnyegen.

 

6/9 Légy jó mesélő

Sokan úgy gondolják, ahhoz tehetség kell, hogy valaki jó mesélő legyen.

Ez azonban téves elképzelés, ezt a képességet ugyanúgy lehet tanulni, mint bármi mást.

Beszéded sugározza a bizalmat.

Legyél humoros, és nagyon fontos, hogy legyen öniróniád, tudj magadon is nevetni, ha kell.

Mesélj személyes történeteket a többieknek, hidd el, értékelni fogják.

 

7/9 Hallgasd végig

Az emberek legkönnyebben úgy tudnak megnyitni, ha azt érzik, a partnerük szívesen és figyelemmel hallgatja őket.

Légy jó hallgató! Egy férfi számára sokat jelent, ha érdeklődsz az élete és a személyes dolgai i ránt.

Kérdezd a gyermekkoráról vagy a munkájáról, hallgasd végig, mutasd ki érdeklődésedet és tégy fel kérdéseket. Így sokkal jobban megismerhetitek egymást és már az első alkalommal kialakulhat egyfajta bizalom köztetek.

 

8/9 Beszélgetés közben ne nézz félre

Nagyon fontos, hogy ha beszélgetsz valakivel, végig a másik szemébe nézz. Ne felejtsd el, egy tekintet valóban többet mond minden szónál.

Ha a másik szemébe nézel, azt jelzi, figyelsz rá. Ne hagyd, hogy ilyenkor bármi is elterelje a figyelmedet, ilyenkor soha ne nyúlj a telefonod után, csak a másikra koncentrálj.

 

9/9 Légy a másik tükörképe

Megfigyelted már, milyen az, amikor két ember szemmel láthatólag egy hullámhosszon van?

Nézd meg őket jobban és rájössz, beszélgetés közben olyanok, mintha egymás tükörképei lennének.

Ha ugyanazokat a gesztusokat alkalmazod és hasonló arcot vágsz, amit a másik is, akkor érezni fogja, hogy szinkronban vagytok.

Nem kell persze görcsösen figyelni erre, mert viccesen is elsülhet a dolog, és épp a mondandójára nem tudsz majd figyelni, de egy kis odafigyelést mindenképp megér a dolog.

Forrás: www.bien.hu