Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Stressz ellen 44

2018.03.20

Érzelmi Kapcsolatok Klinikája

Szerelem, házasság, család, barátság, mind mind érzelmi kapcsolatok.

Amikor a boldog érzelmi kapcsolat valamiért felborul, az "Érzelmi Kapcsolatok Klinikája" segít helyre billenteni. Manipulációk, Féltékenység, Irigység, Rivalizálás, Helytelen énkép, Hamisság, Hazugság, Bűnbak keresés, Anyagi ügyek kezelése, Indulat kezelési problémák...ect. - melyekre megoldást segítenek keresni a Klinika szakemberei.

Örülünk, hogy megtaláltad ezt az oldalt, üdvözlünk!

Számtalanszor tapasztaltad már, hogy

amikor nagyon szeretünk valakit, elgyengülünk.

Átadjuk magunkat a szeretett személynek, az érzelmeinknek, így kiszolgáltatottak leszünk, akár - megalázhatóak.

Olykor ha elhagynak, kihasználnak érzelmileg vagy anyagilag, ilyenkor még vesztesek is.

Egy szerelemben mindig az veszít többet, aki jobban képes szeretni.

A közönyös, akinek egy kapcsolat nem "vérre megy", erősebbnek tűnik... Azért is félünk szeretni, mert odaadóvá válunk, kiszolgáltatottá. Mondjuk ki: gyengévé... . És, mivel a szerelem ritkán izzik mindkettőnkben egyenlő hőfokon, mindig annak a nehezebb, aki jobban szeret. Még akkor is, ha intenzívebb boldogságot él át, mint a másik.

Mert utána a hiánytól, ő lesz a boldogtalanabb.

Ezért segítünk a kiszolgáltatott érzelmi helyzetbe kerülőknek, vissza hozni, helyre rakni, beforrasztani, meg- gyógyítani az elszenvedett sebeket.


SAJNOS ELSŐKÉNT KELL EMLÍTENÜNK A FÉLTÉKENYSÉGET!

Első lépésben értsük meg a jelenséget!

A féltékenység érzésében nagy szerepet játszik a rivalizálás, és az irigység.

Ha különösen gyötrő irigység kínoz bennünket, a hátterében nagy valószínűséggel kisgyermekkori csalódás vagy elkényeztetés áll. Az irigységet az a csalódás táplálja bennünk, hogy nem vagyunk egyformák, nem mindig az történik, amit szeretnénk, és nem kaphatunk meg mindent, amit csak akarunk.

A féltékenység titokzatos indulat, már-már beteges sértődöttség, amely abból fakad, hogy nem mi vagyunk az egyetlen és kizárólagos személy a másik életében és nem vagyunk képesek teljes egészében betölteni a másik ember lelkét.

Gondoljunk arra is, hogy az irigység, vetélkedés, féltékenység olyan érzelem, amely a szülő-gyermek viszonyban és a testvérkapcsolatban gyökerezik, vagy amelyet rossz emlékű párkapcsolatainkban éltünk át.

Ezek a tapasztalatok határozzák meg

milyen mértékben és formában jelenik meg későbbi kapcsolatainkban az irigység és a féltékenység.

A felnőttek kóros féltékenysége annak a korábbi lelki sérülésnek a következménye, amit akkor szenvedtünk el, amikor úgy éreztük elveszítünk valamit, vagy valakit, amire kizárólagos jogot formáltunk.

Készítsük el lelki önéletrajzunkat és azonosítsuk a féltékenység személyes okait élettörténetünkben!

Akkor hajlunk leginkább a féltékenységre, ha magunkat vajmi kevéssé tudjuk szeretni, csupán mások vonzalma vagy elismerése jelenti számunkra, hogy szeretetreméltóak vagyunk.

Az elhagyástól való félelmünket az is táplálja, hogy az elutasítás számunkra azt jelenti, nem vagyunk elég jók, így meginog az önértékelésünk.

Az irigység és kételyeink fontos jelzések. Arra hívják fel a figyelmünket, hogy nem vagyunk jóban magunkkal, sőt ideje elgondolkodnunk azon is, van-e valami, amivel kapcsolatban többet hozhatunk ki magunkból.

Azért irigykedünk barátnőnkre és másokra, mert bennünk is megvan az irigyelt tulajdonság, csak lappangó állapotban? Vagy kevesebbet hoztunk ki az életünkből, mint a bennünk rejlő lehetőség?

A különbözőség azért fontos számunkra, mivel ez jelenti az individuáció táptalaját, ugyanakkor ez ad okot arra is, hogy irigykedjünk és vetélkedni kezdjünk másokkal.

Az individuáció szakaszai egyben olyan időszakok, amikor felfokozódik bennünk az irigység, a rivalizálás, mint sürgető individuációs késztetés.

Jól tesszük, ha elfogadjuk a kihívást.

Az irigység a fejlődés útjára vezethet bennünket,

használhatjuk hajtóerejét, és erőt meríthetünk ahhoz,

hogy kihozzuk magunkból nem megélt tehetségünket és lehetőségeinket. A fejlődés útján megtapasztalhatjuk, hogy képesek vagyunk elfogadni határainkat és végességünket, olyannak szeretjük magunkat, amilyenek vagyunk, és hálásak tudunk lenni azért, hogy bizonyos dolgokban, van, aki többet tesz nálunk.

Aki józanul képes beszélni saját irigységéről és féltékeny érzelmeiről, sőt barátaival is képes megosztani érzéseit,

máris megtette az első lépést az irigység produktív kezelése felé.

A gyötrő irigység a barátnők kapcsolatát is tönkreteheti, pedig

a jó barátnő olyan kincs, ami kiemelt szerepet játszik személyes fejlődésünkben.

A barátnői kapcsolat többek között lehetőséget kínál arra is, hogy a két ember felnőjön egymáshoz és képesek legyenek megmutatni egymásnak erős oldalukat is,

amivel inspirálóan hatnak a másikra.

Ha lehetőségünk van „mi érzést” átélni az irigyelt személlyel, és közös célokért együtt lelkesedni vele, önmegvalósításunk szárnyakra kap.

Átélhetjük, hogy a különbözőség konstruktívan táplálja önbecsülésünket és a másik erős oldala erőforrásként szolgál a számunkra.

Két ember játékos kihívása ösztönzően hat a felekre, azonban ne feledjük, hogy

a konstruktív rivalizálás csupán akkor lehetséges,

ha senki sem akar első hegedűs lenni.

ETS.
Ajánlott irodalom: Verena Kast: A jó barátnő - Mi fűzi össze és mi tartja életben a nők barátságát?, Park Kiadó, 2000


A MÁSIK GYAKORI PROBLÉMA A KAPCSOLATOKBAN A MANIPULÁCIÓ.

Érzelmi kirívó esetben anyagi zsarolás valamelyik félről.

A manipulátor az együttműködés és lelkiismeret kérdéseiben bizony sötétségben tapogatózik. Lássuk, miről ismerjük fel a báránybőrbe bújt farkast!

A manipulátor a legváltozatosabb módon igyekszik kontrollt gyakorolni kiszemelt áldozata felett. Egyetlen célja saját győztes pozíciójának biztosítása. A számára frusztráló helyzetet domináns viselkedéssel hárítja, aminek kapcsolatai látják kárát. Azt akarja elérni, hogy a másik sajátjaként fogadja el gondolatait és nem tűr ellentmondást. Ha kell a megfélemlítés vagy a rosszindulatú hízelgés taktikájával él.

A manipulátor ritkán ad egyenes választ, kifogásokkal mentegeti bántó cselekedeteit, igyekszik bűntudatot kelteni és meghátrálásra kényszeríteni a másik felet.

Kihasználja, hogy partnere nem látja világosan saját érdekviszonyait és közös érdekként tünteti fel saját szükségleteit és ravaszul együttműködési szándéknak álcázza önös céljait.

Ha partnere szembesíti elfogadhatatlan viselkedésével,

el tudja érni, hogy a végén a másik fél kezd mentegetőzni vagy védekezni.

Képes azt a látszatot kelteni, hogy szenved és gondoskodásból teszi, amit tesz és csupán védekezésből kénytelen kellemetlenségeket elkövetni a másikkal szemben.

Elaltatja a másik fél gyanúját, és a másik sokszor észre sem veszi, hogy valójában kihasználja őt és erőszakoskodik vele.

A szeretet megvonásával fenyeget és partnere saját magával kapcsolatos érzéseivel operál, igyekszik megtalálni a gyenge pontot, amivel térdre kényszerítheti áldozatát.

Hiányzik belőle a viselkedése miatti szorongás vagy aggodalom, lelkiismerete alulfejlett, bűntudat és szégyen átérzésére kevésbé képes.

Viselkedése mögött hibás gondolkodási sémák és attitűdök húzódnak meg,

sokszor szó sincs korábbi traumák miatti sérülésről.

Bizonyos esetekben jellembeli torzulásokkal állunk szemben, amit a viselkedés következetes átalakításával lehet orvosolni, ha az illető motivált a változásra.

A manipulátor tipikus taktikái::

  • banalizálás: elhitetik, hogy semmi rossz nincs abban, hogy olyanok, amilyenek.
  • figyelemelterelés: kitér, összezavar, témát vált, nem ad egyenes választ vagy nem a kérdésre válaszol.
  • racionalizálás: hihető kifogás az agresszor helytelen vagy ártalmas viselkedésére.
  • áldozatszerep: úgy állítja be a helyzetet, mintha a körülmények és mások viselkedésének az áldozata lenne.
  • szolgaszerep: hátsó szándékukat nemes célként állítják be.
  • hízelgés: kedvességgel, dicsérettel, hízelgéssel vagy nyílt támogatással elérik, hogy a másik személy megnyíljon, a bizalmába fogadja és hűséges legyen hozzá.
  • bűnbakkeresés: az agresszív viselkedés oka mindig valaki más.

    ETS.

    Ajánlott irodalom: Dr. George Simon: Báránybőrben - A nyílt agressziótól a manipulációig, Háttér Kiadó, 2009

 

 

Indulat kezelés: Erőszakmentes kommunikáció

Ön becsülés helyreállítás: Tudd, ki vagy valójában, reálisan.

Kapcsolat helyreállítás - mit veszítesz, mit nyersz ismerd meg, mielőtt megteszed.

Elbeszélgetések személyesen külön - külön, majd együtt a kapcsolat másik szereplőjével.

Szükség esetén: Konfliktus kezelési, Féltékenység kezelési-, Indulatkezelési- Tréning

 

Bármilyen konfliktus okozta is dühkitörését, törekedjen arra, hogy biztonságos keretek között vezesse le indulatait és ne ártson vele másoknak.

Tudatosítsa magában, hogy a harag nem jó tanácsadó,

amit most érez, és ahogy most gondolkodik,

olyan cselekvésre készteti, amit később megbánhat.

 

Az átélt indulatot címkézze nyugtalanságnak, izgatottságnak

és váljon az átélt érzelmi állapot tudatos megfigyelőjévé! Hogyan? Lássuk!


Lehetőleg vonuljon vissza semleges közegbe, ahol biztonságos körülmények között levezetheti indulatait.

Olyan érzelmi állapotban van jelenleg, amely nem alkalmas a racionális gondolkodásra.

Most az a legfontosabb, hogy ezt a felfokozott állapotot elcsendesítse, és ismét higgadt legyen.

Ha teheti, beszélje meg párjával, családtagjaival vagy barátaival, hogy ha feldühödik és ez az állapot kezelhetetlenné válik az ön számára, mindketten törekedjenek arra, hogy kilépjenek a helyzetből.

A vita csak olaj a tűzre és nem hoz megoldást. Ami a dühét okozta jogos, ám az éremnek mindig két oldala van, amit később majd alaposabban is meg kell vizsgálnia.


Végezzen légzésmeditációt, figyelmét összpontosítsa a hasi légzésre.

Kövesse a légzés áramlását a gyomor és a köldöktájék területén.

Öt-tíz lélegzetvétel segít a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásában, ami a vészhelyzetre hangolt szervezetet fokozatosan megnyugtatja.


Ne fojtsa el indulatait!

Koncentráljon a dühös érzelemre, ám arra figyeljen, hogy az érzések diktálta cselekvésnek ne engedelmeskedjen.

Képzelje el, hogy az indulat egy hatalmas felhő vagy tűzrakás, amely egyre hatalmasabb és hatalmasabb.

Ahogy megtelik a hasi terület levegővel, engedje, hogy érzései egyre szabadabban áramoljanak. Képzelje el a tomboló dühöt tornádó formájában, ami dühösen pusztít maga körül. Engedje szabadjára a képzeletét, lásson maga előtt villámlást, mennydörgést, vihart!


A képzeleti képek helyett, ha van rá lehetősége, a mozgást is választhatja, sőt segíthet a rajzolás is. Legyen kreatív!

Fejezze ki érzéseit táncban! Folytassa ezt mindaddig, amíg az indulat ereje magától csillapodni kezd, fokozatosan feloldódik, majd megszűnik!


Miközben csillapodnak indulatai, tudatosítsa, hogy a harag nem azonos önnel!

Ossza ketté a haragot és a tudatos figyelmet.

Azonosuljon a tudatos figyelemmel!

A rendszeres meditáció könnyebbé teszi az érzések megfigyelését, ami segít abban, hogy egyre kevésbé ragadják el az indulat örvényei.

Ennek segítségével tudatosabban és könnyebben veheti át az irányítást érzései felett.


Írja ki magából dühös érzéseit.

Semmit ne tartson vissza, mindent vessen papírra! Nem kell vigyáznia az óvatos megfogalmazásra, ne cenzúrázza sorait!

Az írás megtisztítja a dühöt,

szembesít az érzelmek mélységeivel, és teret ad annak a fájdalomnak és sértettségnek, amelyet hűvös fejjel végig tud majd gondolni.


A harag oltóvize az elfogadás.

Ha kapcsolati konfliktusról van szó,

a harag elismerése és a felé fordított figyelem megnyitja az utat a hátterében lévő fájdalom felé.

A harag okát kutatva feloldódik az érzelem is.

Tegye fel magának a kérdést:

- Mi okoz csalódottságot?

- Mi szomorít el?

- Mi okoz fájdalmat?

Legyen együttérző és elfogadó saját dühével szemben.

Tudatosítsa és fogalmazza meg valódi szükségleteit!

Ez önmagában gyógyító folyamatot indít el és legközelebb segít a hevesen jelentkező indulatok megszelídítésében.


Eddig az Ön oldaláról esett szó, ahhoz azonban, hogy a kialakult kapcsolati konfliktust meg tudja oldani,

és ha lehetséges, megelőzze, hogy legközelebb elragadják az indulatok,

szükség van arra, hogy megvizsgálja a másik oldalt is.

- Ki a másik?

- Mi játszódik le benne?

- Miért viselkedik úgy, ahogy viselkedik?

Kezdeményezzen párbeszédet a másik féllel, és ha szükséges, oldja meg a konfliktust!

Tápláljon szeretet és megértést a másik irányába,

akivel kapcsolatban dühöt érez.

Képzelje el, milyen kiszolgáltatott, gyenge és sebezhető is lehet az illető.

Sportoljon rendszeresen, gyakoroljon jógát, relaxáljon vagy meditáljon.

A stresszkezelés segít levezetni a feszültséget, ami jótékonyan hozzájárul a heves indulatok megfékezéséhez.

Ne feledje!

A düh legfőbb funkciója a védekezés,

amelyet a félelem és a veszteség miatt érzett fájdalom táplál.

A sérülékenység ellenpontozására szolgál,

és akkor lehet csak egészséges és igazán erős,

ha szeretettel és bölcsességgel párosul. Ekkor önfeláldozássá, együttműködéssé és összpontosított figyelemmé változik.

ETS.

Forrás: Dr. William Defoore: Healing anger, e-book

Örülünk, hogy megtaláltad ezt az oldalt, üdvözlünk!

Forrás: https://www.facebook.com/pg/%C3%89rzelmi-Kapcsolatok-Klinik%C3%A1ja-162594193920249/about/?ref=page_internal

 

 

 

 

Óvakodj a mérgező kapcsolatoktól

A mentálisan erős személyiségek

Magánéletükben

igyekeznek

  • távol maradni a negativitástól,
  • és a mérgező kapcsolatokról,

ha azonban mégis

együttműködésre kényszerülnek

egy ilyen problémás személlyel,

mindent elkövetnek azért,

hogy érzelmeiket kontroll alatt tartsák,

és a racionalitás talajára helyezzék a velük folytatott interakciót.

 

Konfliktusaid során

azonosítod az érzelmeidet,

és ne engedd, hogy eluralkodjon rajtad a harag!

Vedd figyelembe a másik álláspontját is, és próbálj közös megegyezési alapot találni, de

soha ne hagyd, hogy a másik negatív hozzáállása rád is átragadjon!

Tanulj meg nemet mondani

A Kaliforniai Egyetem kutatása szerint

minél nehezebben mondasz

nemet egy kérésre,

annál nagyobb valószínűséggel szenvedsz

a későbbiekben a stressz, a depresszió és a kiégés kellemetlen tüneteitől.

 

A mentálisan erős emberek egyik leggyakoribb jellemzője, hogy

képesek nemet mondani,

 

és igyekeznek

mindig egyértelműen fogalmazni, mikor álláspontjuknak hangot adnak.

 

Utasítsd el bátran az olyan kéréseket,

amelyek elterelnék a figyelmedet a számodra fontos feladatokról illetve kötelezettségvállalásokról!

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-mentalisan-eros-emberek-6-szokasa-probald-ki-oket/126105

 

Ne ragaszkodj ahhoz, ami már nem szolgál

Fájdalmas és sajnálatos tény, de vannak olyan emberi kapcsolatok, melyek csak egy bizonyos időre szólnak.

Ez nem azt jelenti, hogy egyből ki kell iktatnod azokat a személyeket az életedből, akikkel jelenleg kapcsolatotok nincs a toppon, de, ha úgy látod, hogy nagyon más irányba haladtok, akkor ideje búcsút intened ezeknek az embereknek.

A jó hír, viszont az, hogy soha nem maradsz egyedül, mivel

az elengedéssel

megteremted a helyet az újaknak. Azoknak,

akik a megváltozott élethelyzetedbe illenek.

Ehhez az kell, hogy ne legyél biztonsági játékos és

ne ragaszkodj a megszokotthoz, csakis ahhoz,

ami téged szolgál és boldoggá tesz.

Engedd el, szeretetben!

Az elengedés soha nem nehézkes, bosszús és nem dühből jön.

Ha ezeket érzed, akkor még nem állsz készen az elengedésre.

Ugyanis mikor elengedsz valakit,

akkor azt békességben és szeretetben tudod megtenni,

pontosan azért, mert már felkészültél a változásra és tudod, hogy minden érted történik.Mindenki fél a változástól, viszont az az igazán boldog ember, aki ennek ellenére mégis beleugrik az ismeretlenbe.

Ezt nevezzük hitnek és ez lesz az, ami téged előrébb fog vinni.

Fogadd el, hogy ők még nem tartanak ott

Sokan esünk abba a hibába, hogy szeretnénk, ha szeretteink is megtapasztalnák a változás szelét, ezért őket is belekényszerítjük abba a helyzetbe, amin mi átmegyünk, csak közben egyet felejtünk el…, hogy ez nem az ő életük.

Lehet, hogy ők még korántsem tartanak azon

a tudati szinten, mint most te.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/mi-tortenik-akkor-ha-te-valtozol-viszont-a-kornyezeted-marad-a-regi/126603

 

 

Nem rólad szól

Lehet, hogy nem is gondolnád,

de a környezeted reakcióinak 99%-a nem rólad szól. Nem feltétlenül néz valaki rád csúnyán, szól valaki úgy hozzád vagy nem hív fel, mert veled van baja.

Mindenki a saját gondjaival küzd és általában,

ha nem is szándékosan,

ezt vetíti ki a környezete felé.

Sok bosszúságot és mérgelődést megspórolsz magadnak, ha a környezetedből érkező negatív ingereket nem veszed egyből magadra, hanem megpróbálod őket elengedni a füled mellett és csak azt meghallani, ami valóban neked szól.

Szelektálj

Másrészt ügyesen tudod magad védeni a negatív energiákkal szemben,

ha a megfelelő emberekkel veszed körbe magad.

Nagyon nehéz, és a legtöbb ember életében eljön az a pont,

amikor le kell mondania valakiről,

egy olyan személyről, aki már régóta az életed része, de a továbbiakban már nem kellene, hogy az legyen.

Nehéz meglépni, de ha felismerted,

hogy csak negatív energiákat hoz rád,

akkor már az út felénél vagy,

egyszerűen tedd át a fejedben

egy másik polcra

és próbáld meg ritkítani a vele való kommunikációt.

Hidd el, ez mindkettőtöknek jobb lesz így! 

Ha ugyanis ügyesen szelektálsz,

akkor ezzel

szuper új embereket vonzhatsz majd be a környezetedbe!

Kérdezz és hallgass

A barátság mindig kétirányú utca.

Lehet, hogy te mindig elvárod a barátaidtól, hogy ha bajban vagy, akkor segítsenek és ha rossz kedved van vagy problémád akadt, akkor hallgassanak meg és próbáljátok együtt megoldani a felmerülő gondokat.

Ha így van, akkor ne csodálkozz, hogy ők is ugyanezt várják el tőled.

Minden, amit az életben teszel, akár önmagadért, akár a szűk vagy a tágabb környezetedért, visszahat rád, így

amikor valaki szívességet kér tőled,

amikor valakin úgy látod, hogy a tanácsodra vagy a segítségedre szorul, akkor ne hezitálj, ha tudsz, segíts neki.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/rossz-energiak-negativ-spiral-es-nincs-kiut-ime-nehany-tipp-amikkel-kitorhetsz-belole/127355

 

 

 

 

Mutasd meg a világnak, milyen együtt érző vagy

A sok negatív ember között

és negatív időszakban működj úgy,

mint egy világítótorony, aki fényt visz mások életébe.

Légy erős és pozitív,

 sugározd ezt magadból, ha körbe vesznek a negatív erők és űzd el őket.

Szánj időt arra, hogy boldog légy

Ne megvenni akard a boldogságodat,

hanem vedd magadat körbe pozitív emberekkel

vagy tégy olyan dolgokat, amik a kedvedre vannak és szeretsz.

Mi választjuk meg azt, hogyan viselkedjenek velünk az emberek és mennyi hatalmuk van felettünk.

Csak engedd el

Ne vedd a szívedre a negatív személyeket, sem az energiát.

Szállj ki azokból a helyzetekből,

amik negatívitással vannak tele, mindig van választásod.

Engedd el azt, ami rossz.

 

 

 

Amit a sadhana gyakorlása nyújthat az a tudatosság a félelem mentesség, az együttérzés, kedvesség és az egymás iránti szolgálatkészség szelleme. Megtanít boldogulni bármilyen változást is hoz elénk az élet!

http://gurnam.blog.hu/2017/02/07/vizonto_sadhana_mantrak

 

 

A kapcsolat új dimenziói

A transzperszonális emberi kapcsolatok megjelenése, a családi karma oldásának kezdete.

Mivel könnyebben megérezzük, ki milyen energiájú,

kevesebb ember iránt fogunk érdeklődni, mint eddig.

Elkerüljük azokat, akik energiát vesznek el tőlünk.

 

Az alsó három csakra állapotából fel kell emelkedünk a szívcsakrába.

Ez azt is jelenti, hogy hatalmi drámákon alapuló kapcsolatokat

fel kell váltania szívbéli kapcsolatoknak.

Aki már átment egy-két jelentős belső átalakuláson,

egyszerűen megunja ezeket a hatalmi drámákat,

igyekszik távol tartani magát a feszült helyzetektől.

 

A sűrűanyagban élő ember az ilyeneket gyengének, gyávának tekinti, mert az nem áll oda harcolni, erejét fitogtatni.

A felemelkedés útját járó ember pedig pontosan látja,

mennyit veszít egy-egy ilyen csatározásal, ezért inkább kiáll.

Ez már jelentős spirituális lépés.

Ha ez gyakran sikerül, új távlatok nyílnak meg előttünk.

 

Kezdünk belépni a szívcsakra előcsarnokába:

olyan emberi kapcsolatokba kerülünk, amelyek már nem a birtokláson, önzésen, zsaroláson, uralkodáson alapulnak,

hanem az őszinteségen, nyíltságon és örömön.

Akkor leszünk képesek megélni ezt,

ha kitisztítottuk “alsó asztrálisunkat”, kioldódtak belőlünk a legsűrűbb rezgésű földi energiák: birtokvágy, ragaszkodás, önzés, irigység, gyűlölet, hamisság és nagyon sok félelem.

Az ilyen kapcsolatok, beszélgetések jellemzője, hogy rendkívül jól érezzük benne magunkat, és nem akarunk semmit sem kapni a másiktól.

Ezek a kapcsolatok mentesek mindenféle alsó rezgésű megnyilvánulástól: bántás, kioktatás, szurkálódás, megszégyenítés, indulat, fölényeskedés, stb. Nincs ragaszkodás sem, nem érzünk sürgető vágyat az újabb találkozásra. Majd ha úgy kell lennie, eljön az ideje.

Az ilyen típusú kapcsolatokhoz azonban két ember kell,

attól, hogy mi megváltoztunk,

még nem fog mindenki körülöttünk kedves és bájos lenni.

Mindenkivel azonban nem tudunk emelkedettebb témákról beszélni,

mert bár ha el is indulnak a felemelkedés útján,

sokan még a 3. csakra szintjén maradnak, tudatukat gúzsba köti a félelem és a vágyak.

Ilyenkor teszünk néhány kísérletet,

aztán feladjuk, de megértéssel vagyunk irántuk, hisz tudjuk, hogy a legnagyobb spirituális lépés legyőzni a félelmet.

 

A transzperszonális kapcsolatok akkor jönnek létre,

amikor mindkét fél kifelé tart a szokványos földi létből.

A beszédtémák is a lélek történéseire, szellemi fejlődésre, örök emberi értékekre irányulnak.

 

Belső utunkon hamarosan felfedezzük,

hogy nem minden téves hiedelmünk a miénk.

Hirtelen rájövünk, hogy ezt nem is mi hisszük, hanem valakitől gondolkodás nélkül eltanultuk, többnyire közeli hozzátartozóinktól.

Ezek a felismerések fontosak felemelkedésünk útján,

mert egyre jobban magunkra ismerjünk, egyre jobban tudjuk, hogy kik vagyunk és kik nem.

Az ilyen átvett félelmek mentén jutunk el személyes fejlődésünk és családi karmánk összefüggésének felismeréséhez. A családi szintű karma már csak a szívcsakra területére tartozik. Amikor elkezdjük megsejteni az itt rejlő hatalmas erőket és hatásokat, kis híján elájulunk. Rájövünk, hogy óriási mennyiségű feldolgozatlan esemény van a család tudattalanjában. Isteni énünk elénk hozza, amivel éppen foglalkoznunk, bőven elég az is, nem kell mindent hirtelen feldolgoznunk.

Ebben a szakaszban már kezdünk kicsit önmagunk fölé nőni, nyiladoznak az új távlatok.

Szeretnénk még szebben élni, még több szeretetet az életben és az egész világon. Kívánságunkat meg is hallgatják.

A szívcsakra kezd megnyílni

Az Egység első érintése, további tisztulások, első érintkezések a szellemi családdal.

A szeretetteljesebb világ belül a szívcsakra állapotánál kezdődik.

Egy kicsit elhagytuk már az alsóbb csakrákat,

de még nem egészen érkeztünk meg a szívcsakra tiszta világába. Hol az egyik állapotban vagyunk, hol a másikban.

A szívcsakra területe a felső asztrális síkhoz tartozik, így akkor bontakozik ki, amikor őszinte, tiszta, érdek nélküli érzéseket élünk meg karmikus kötöttségek nélkül.

A felemelkedési folyamatban a tisztulás eredményeként fokozatosan kinyílik a szívünk.

Ez ünnepi és örömteli pillanat.

Olyan, mintha a mennyország nyílna meg

és nekünk egy kis belső munka árán be kellene lépnünk.

Kezdjük elhagyni a dualitás világát, Itt lehetnek az első Egység élményeink. Isten megérinti a szívünket.

Ezt a gyönyörű pillanatot érezni és tudni fogjuk, akár meditációban, akár templomban, akár folyóparton sétálva következik be.

Ez olyan mély benyomást gyakorol az emberre, hogy ettől kezdve csak ezt szeretné megélni.

A szívcsakra bezárulásához fájdalmas, nehéz érzések kapcsolódhatnak, melyek a megnyíláskor felszínre jönnek. Ezt számos nemkívánatos érzelmi állapot követhet: sírás, nevetés, megkönnyebbülés, ingerlékenység. Ezek a rövid, heves érzelmi megnyilvánulások blokkoldásnak is nevezhetők. Természetesen maradnak még bennünk olyan érzelmek, melyek lehúznak, ezek is felszínre fognak jönni, de ezeken dolgoznunk kell, nem múlnak el egy-két perc alatt. A szívcsakra kibontakozását akadályozhatja: harag, gyűlölet, rosszindulat, irigység,szomorúság, veszteség, súlyos betegség, bűntudat, félelem, önbüntető “szenvedés-program”. A szenvedés a leghatékonyabb spirituális ébresztő: mélységes megtapasztalása a legnagyobb tartós öröm elérésére ösztökél.

A szívcsakra kapujában áthalad a törésvonalon, ott ahol az egység kettétört.

Ezen a ponton kell ismét áthaladnunk és visszavennünk, amit itt hagytunk.

Hatalmas mennyiségű energia, öröm és az Egység érzései várnak itt ránk.

A szellemi családunkkal is itt vesszük fel ismét a kapcsolatot.

Nem inkarnálódott testvéreink ezen a rezgésszámon élnek, ide kell felemelkednünk, hogy velük össze tudjunk kapcsolódni.

Ha ez megtörtént álmunkban vagy meditációban,

a törésvonalseb gyorsan gyógyulni kezd.

Az átélés hatására belülről “tudjuk”, hogy vannak segítőink, akik a legnehezebb pillanatban sem hagynak el, és érezzük, hogy nem vagyunk egyedül.

A szellemi család fontos képviselője a szívcsakra egyéb tulajdonságainak is: összetartozás érzése, összefogás, közösségi élet, tiszta szereteten alapuló kapcsolat.

Ebben a szakaszban felléphetnek testi tünetek is. A legáltalánosabb a szívcsakra megnyílását kísérő nyomó jellegű fájdalom a mellkas közepén.

Ha a fájdalmat csökkenteni szeretnénk,

valamilyen módon emelkedett állapotba kell jutnunk, mert a fájdalmat alacsony rezgések okozzák. A másik gyakori tünet a gerinc- és keresztcsonti fájdalom.

Ez általában annak a jele, hogy lényünk határai tovább tágulnak, és Isteni Énünk egy erősebb, magasabb rezgésű “rétege” foglal helyet bennünk.

A fájdalmak addig tartanak, míg egész testünk harmóniába nem kerül az új rezgésekkel. Természetesen ezek is csak átmeneti fájdalmak. Akinek ilyen fájdalmai vannak, először menjen orvoshoz és csak akkor gondolkozzon el a fentieken, ha az eredmények negatívak.

A dualitás utolsó napjai

Szellemi-lelki ingázás a 3. és az 5. dimenzió között

Ez erős kettősséget jelent, ami akár évekig is eltarthat. Vannak napok, amikor kiválóan működik minden és mindenki körülöttünk. Máskor jobb lett volna, ha fel sem kelünk.

Ez azért van, mert vannak részeink, amelyek kitisztultak, míg mások visszarántanak az anyagi világba.

Az ember itt egyértelműen eldönti, hogy nem akar a régi, lehúzó világban élni, az emelkedett állapot annyira jó.

Emelkedettebb állapotban jobban rálátunk saját rosszabb állapotunkra és embertársaink szenvedéseire is.

Tisztán érzékeljük, hogy nem mindenki választotta a felemelkedés útját.

Továbbra is találkozunk velük, de reakciónk más lesz. A gyűlölködők csak egymással foglalkoznak, nem látnak meg minket, mi pedig csak a szép és kellemes dolgokat látjuk meg. Ha pedig meglátunk egy hajléktalant, mélységes emberi együttérzéssel megértjük az ő útját, lelke választását.

Minél tovább vagyunk ebben az állapotban, annál inkább feltűnik a két döntés közötti különbség.

Az ingázás az Isteni Én és az egó között is folyik. Isteni Énünk egyre inkább átveszi a vezetést. Egyszerűen megtapasztaltuk, hogy akkor járunk jól, ha intuíciónkra hallgatunk. Egónkban félelemmel teli gondolatok jelennek meg, melyek beszűkítik a tudatot.

Ez a belső tusakodás eltart egy darabig, mert bizonyosságot akarunk nyerni, hogy az isteni vezetésben valóban megbízhatunk-e. E belső ingázó állapot külső megjelenése az, amit spirituális gőgnek nevezünk. Az egó saját céljaira fel akarja használni a tőle magasabb erőt, mert kicsinek és jelentéktelennek érzi magát. Megszédülünk saját spirituális nagyságunktól.

Különleges képességeink nyílnak meg vagy gyógyító erő áramlik a kezünkből, de az is lehet, hogy csak úgy érezzük, mi már mindennel tisztában vagyunk.

Innentől kezdve osztjuk az áldást és a tudást mindenkinek, tisztánlátónak, gyógyítónak hirdetjük magunkat, kiválasztottnak érezzük magunkat. Magasról beszélünk az emberekkel, mert úgy gondoljuk, mi már hatalmas szellemi magaslatokon vagyunk.

Az egó egy idő után azonban olvadni kezd, belső biztonságunk és a felsőbb vezetésbe vetett bizalmunk növekszik az Isteni Én vezetésének hatására.

Ugyanis megtapasztaljuk, hogy az Isteni Énre hallgatva milyen jó élményekben van részünk, de azt is, hogy ha nem hallgatunk rá, akkor keservesen megbánjuk.

Ez a folyamat hosszú, hullámzásokkal és belső vívódásokkal teli, de aki a felemelkedés mellett döntött, az a végére fog érni, és minden irányítást átad Isteni Énjének.

Forrás és a teljes cikk:

Szabó Judit: Az anyagból a fénybe

eljunktudatosan.hu/spiritualitas/a-felemelkedes-lepesei.html

 

 

,,A Vízöntő  korra jellemző  kulcsfontosságú fogalmak a globalizáció, az egyetemesség és az emberi lény méltósága. A sokféle világkultúra történelmi és törzsi alapú hagyományai egymással szembesülnek majd.

Olyan irányú elkötelezettségre van szükség, melynek célja minden egyes személy számára a hiteles, átalakító tapasztalat biztosítása. A tudat, és annak számos szintje lesz a téma a következő korban.

Az olyan tradíciók, melyek félelemre és tudatlanságra épülnek, elfognak tűnni.  Nem lesz többé sem Nyugat, sem Kelet,

csak fejlett és fejletlen tudat létezik majd.

A filozófiát és a spiritualitást annak alapján éljük majd meg,

hogy milyen mértékű  tudatébredést és annak milyen megnyilvánulásait érheti el általa az egyén,

nem pedig egy adott csoporthoz való kapcsolódása alapján. …Ez a hosszú korszak történelmileg egyedül álló lesz, ez lesz az első eset, amikor az egész föld egyesül.

A stabilitás és virágzás kora jöhet el a szívünkben és a térben.

A belső és külső tér egymást kiegészíti, és ez erő teljes spiritualitáshoz és filozófiához vezet, mely tapasztalaton, elkötelezettségen és egyetemességen alapul.” http://gurnam.blog.hu/2017/02/07/vizonto_sadhana_mantrak

 

 

 

"Tartozol magadnak annyival, hogy önmagad légy" - az egyik legszebb idézet Yogi Bhajan-tól.

 

 

 

,,Az is fontos, hogy Nőként és Férfiként is tudatosítsuk különbözőségeinket, hiszen így nemcsak könnyebben fogadhatjuk el a másik nemet, de jobban támogathatjuk egymást mindennapjainkban. – Domján Mia Sat Nam jóga oktató

 

 

 

 

Próbálj meg te példát mutatni és jó hatással lenni rá,

hátha eltanulja tőled a pozitív életszeméletet!

 

 

Ha legközelebb rossz kedved van

vagy valakit szeretnél felvidítani,

akkor kezdj egy mosollyal,

hiszen már ez sokat segít az agyadnak abban,

hogy a boldogságra asszociálj

és téged vagy másokat is több mosolyra fakasszon!

 

 

Tegyél érte!

Talán az összes közül a legfontosabb tanácsot hagytuk a legvégére.

Könnyű úgy sopánkodni vagy panaszkodni a fotelből, hogy csak ülsz és a szemlélője vagy az eseményeknek.

Ha úgy látod, hogy valami nincs rendben a környezetedben, valakivel megromlott a kapcsolatod vagy a munkahelyeden vannak problémák, esetleg a világban történik egyre több olyan dolog,

amivel nem értesz egyet,

akkor állj fel és légy te a változás nagykövete.

Hiszen nem az számít, hogy hányszor buksz el, hanem az, hogy meddig maradsz a földön –

azaz ne csak szemléld, ne csak beszélj róla, hanem tegyél azért, hogy jobb legyen a környezeted, a munkád, a kapcsolatod, az életed és persze másoké is!

Változtass, önkénteskedj, szavazz, motiválj másokat, állj ki a jóért, tegyél érte és mindeközben mosolyogj!

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/hogyan-maradj-pozitiv-amikor-mindenhonnan-a-negativitas-omlik/

 

 

Ha valakinek ajándékot adsz vagy elénekelsz neki egy dalt, segítesz a Mikulásnak. Számomra erről szól ez az ünnep. - Louis Sachar

 

10 dolog, ami boldogabbá tehet egy családot!

Posted on 2017/12/27 by Bellini in Kuriózum

Ha az embereket megkérdeznéd, hogy mi számukra a legfontosabb dolog a világon, szinte mindenik válasza a család lenne. De ahogy az az élet fontosabb dolgaival szokott lenni, a családi életet is képes tönkretenni a mindennapok feszültségei és a stressz, ezért

 lássuk, mi tehet boldogabbá egy családot napjainkban, és mit kell tennünk ennek érdekében!

1. Tegyél erőfeszítéseket

Sokszor ösztönösen hajtunk és kergetjük céljainkat az élet számos területén,

de sokan nem fektetnek elég hangsúlyt

a családi boldogság megteremtésébe.

Ha összedolgozunk családtagjainkkal, mint egy igazi család,

akkor képesek vagyunk megteremteni a boldog légkört,

csupán kitartás és befektetett munka kell hozzá.

2. Határozzátok meg a család legfőbb céljait

Minden sikeresen működő vállalatnak

megvannak a saját céljai és értékei.

Ennek szellemében képesek döntéseket hozni.

Egy szerető család esetében is ugyanígy érdemes cselekedni:

határozzátok meg mik is a család legfontosabb értékei,

és milyen családdá akartok igazán válni.

3. Adj a gyerekek kezébe egy kis hatalmat

Tudományosan bizonyított,

hogy azok a gyerekek,

akikre a szülei rábízzák, hogy ossza be a saját idejét, találjon ki magának új heti-célokat,

sokkal fejlettebb vezetői és szervezői képességekkel rendelkeznek,

és eme képességek

segítenek megelőzni a gyerekek alacsony önbecsülésének kialakulását.

4. Osszátok meg egymással a családotok történeteit

Az Emory Egyetem kutatásai alapján, azok a gyerekek, akik ismerik családjuk történelmét sokkal magabiztosabbak. A családi legendák, történetek hozzájárulnak a gyerek egészséges lelki fejlődéséhez – tudniuk kell honnan jönnek.

5. Hatékony stratégiával oldjátok meg a problémákat

Bruce Ury, a Getting to Yes szerzője szerint

egy háromlépéses folyamattal

hatékonyan meg lehet oldani a szülők és a gyerekek között fellépő nézeteltéréseket.

  • Első lépésként különüljetek el mindannyian, de úgy, hogy még láthassátok egymást.
  • Majd kérjétek meg a gyerekeket, hogy mindegyik találjon ki három alternatívát a probléma megoldására.
  • Utolsó lépésként gyűljetek össze és vitassátok meg, hogy a 3 alternatíva közül melyik lenne a legmegfelelőbb.

6. Legyetek egy közösség tagjai

Kutatások szerint

a legalább 10 baráttal rendelkező családok boldogabbak.

Főleg a vallásos közösségben aktív családokról mutatták ki,

 hogy a családtagok sokkal jobban érzik magukat.

7. Korlátozzátok a stresszt

Egy felmérés alapján, melyben közel 100 családot kérdeztek meg

a gyerekeknek a következő kérdésre kellett válaszolniuk: „Ha kívánhatnál egyet a szüleidnek, mi lenne az?

A legtöbb válasz az volt, hogy a szülők kevésbé legyenek fáradtak és stresszesek.

Az érzéseink nem befolyásolhatják a viselkedésünket: mutassunk több pozitivitás gyerekeink felé!”

8. Étkezzetek közösen

A közös étkezések összefognak, közös emlékek, élmények születnek.

Egy finom étel mellett lehetőség nyílik a kommunikálásra,

az egymás meghallgatására.

9. Vonjátok be a nagyszülőket is

Ha olyan szerencsés helyzetben vagytok, hogy a nagyszülők még mindig élnek, akkor tudnotok kell, hogy ők a legjobb tanítók. Sokmás dolog mellett megtaníthatják gyerekeiteknek hogyan legyenek felelősségtudóak, közösségi emberek és hogyan nézzék a világot egy nyitottabb szemlélettel.

10. Tartsatok családi összejöveteleket

Szánjátok rá az időt és az energiát, és legalább hetente egyszer gyűljön össze a nagycsalád apraja nagyja.

Beszélgessetek, érdeklődjetek egymás dolgai felől.

Vitassátok meg a problémákat, értékeljétek ki a hátatok mögött lévő hetet.

Forrás: http://filantropikum.com/10-dolog-ami-boldogabba-tehet-egy-csaladot/

 

 

 

Egy Zen Buddhista elmondja, mi az igazi szerelem

 

Virág Klaudia

 

Az igaz szerelem négy eleme

 

*Szerető kedvesség*

 

Ha képesek vagyunk arra,

hogy örömet és boldogságot hozzunk létre,

És képesek vagyunk segíteni a másiknak is hogy ezt az érzést átélje

az a szerető kedvesség és ez az igaz szerelem.

 

"Tehát, ha igazán szerelmes vagy, boldogságot teremtesz mindkettőtök

életbe.

És ezt nem olyan nehéz elérni.

Csak lélegezd be és engedd meg

a boldogság és az öröm jelenlétét, vedd észre a színeit, amelyek most is

elérhetőek és oszd meg ezt az érzést a társaddal."

 

*Könyörületesség*

 

"Az igaz szerelem második eleme az együttérzés – nem csak a másikkal

szemben, hanem önmagunkkal szemben is.

 

Az a képesség, hogy kevésbé szenvedj,

és hogy segíts a másik személynek is kevésbé szenvedni.

 

Más szóval, ez azt jelenti, hogy megtaláljuk a módját, hogy csökkentsük

egymás terheit. Elfogadod, ha éppen szenvedsz vagy harcolsz ellene? Ha

tudod, hogy szenvedsz, sokkal, sokkal kevesebbet szenvedsz.

A megértés és az elfogadás a kulcsa a szeretet ajtajának,

így segíthetünk a másik személynek is kevesebbet szenvedni."

 

*Öröm*

 

Az igaz szerelem harmadik eleme az öröm.

 

"Ha a szeretet nem teremt örömet, akkor az nem szeretet. Ha a szeretet

minden nap sír, akkor nem szerelem. Ha a szeretet minden nap szenved,

akkor nem igaz szerelem.

Az igaz szerelem örömet okoz neked és a másiknak.

Ha valaki nevetni tud, akkor mások is nevetni fognak, ez öröm,

és ez a szeretet. "

 

*Befogadás*

 

"Az igaz szerelem negyedik eleme a befogadás.

Az igaz szerelem nem emel korlátokat.

Olyan, mintha a Buddhához hajolnánk: az, aki meghajol és az,

aki meghajol, közöttük nincs határ, ezért tökéletes a kommunikáció."

 

Thich Nhat Hanh szerint, az igaz szerelemben szenvedésünk egymás

szenvedése; a másik boldogsága, a mi boldogságunk.

 

Itt van a lényeg: nincs egyéni szenvedés a boldogságban.

 

"Magaddal és a másik személlyel kezdődik, de ha folytatod ezt az igaz

szeretetet, akkor a szíved kinyílik és nő, és hamarosan minden embert

bevonsz a szerelmedbe, az igazi szeretet nem zár ki senkit. Ez Buddha

szeretete, beleértve minden élő lényt, nincs határa, mindent és

mindenkit körbe ölel. Ez a fajta szeretet korlátlan és ez a boldogság

alapja. Végül tovább növekedünk mindaddig, amíg a kozmoszban mindenkit

elér és magába foglal ez a szeretet."

Forrás: http://www.stylemagazin.hu/hir/Egy-Zen-Buddhista-elmondja-mi-az-igazi-szerelem/18788/stylelife/?&article_page=2

 

 

A Szeretet 10 lépése

Azok találnak rá gyorsan a szerelemre, és azok élnek harmonikus párkapcsolatban,

akik ugyanolyan mértékben tudnak adni és elfogadni is.

Nem csúsznak át az áldozat szerepébe, aki mindig csak ad, de nem veszi észre, amit felé nyújtanak, és nem válnak olyanokká sem, akik mindig csak elvesznek, de önmagukból adni képtelenek.

Mindez persze ott kezdődik, hogy az adás és az elfogadás egyensúlyát fenn tudjuk-e tartani önmagunkkal kapcsolatban:

ugyanis, ha rendszeresen adsz magadnak, és azt lelkiismeretfurdalás nélkül, sőt örömmel el is fogadod, akkor ez a párkapcsolatodban sem fog nehézséget okozni.

Ezért arra gondoltam, a karácsonyig még hátralévő 10 napban az önmagadra fordított figyelemmel ajándékozlak meg.

Így lehetőséged lesz szereteted jeleként könnyedén adni magadnak, és mindezt könnyedén el is fogadni magadtól.

Ha megteszed mindazt,

amit egy-egy napra lebontva leírtam neked,

rendkívüli módon megemeled a rezgésszintedet,

és pozitív energiával feltöltődve, jókedvűen, szeretetet sugározva éled át az ünnepeket! (Arról nem is beszélve, mekkora vonzerőt gyakorolsz ezzel meglévő, vagy leendő kedvesedre!)

  • December 15.

Ma írj egy listát mindarról, amid már most is van!

Légy hálás az eddigi szerelmekért, barátságokért és karácsonyokért, az eddigi ünnepekért, ajándékokért és élményekért!

Nézz körbe, és vedd észre, mennyi szépség és mennyi ajándék vesz körül máris!

  • December 16.

Ha örülni tudsz más emberek sikerének, akkor a te életedben is egyre több lesz a megvalósult cél, a beteljesült álom.

Válassz ki valakit a környezetedben, és mondd el, vagy írd meg neki, mennyire boldoggá tesz mindaz, amit már elért, és mennyire felnézel rá ezért.

  • December 17.

Észrevétlenül mérgezzük magunkat, amikor sérelmeket őrzünk a múltból.

Dönts ma úgy, hogy megbocsátasz valakinek,

aki valamilyen módon bántott téged. Nincsenek "kis" és "nagy" megbocsátani valók,

ezért bármit választasz, azzal a saját érzelmeidet tisztítod, a saját boldogságra való képességedet növeled.

Tedd ezt meg gondolatban, vagy írj neki egy levelet, amit nem is szükséges elküldened.

  • December 18.

Ma segíts valakinek,

akinek látszólag kevesebbje van, mint neked.

Mire van szükségük azoknak, akik körülvesznek?

Figyelemre? Mosolyra? Ételre? Ruhára? Nevetésre? Együtt töltött időre? Biztatásra?

Mi az, amit könnyedén adsz magadból, és valaki másnak éppen szüksége van rá?

  • December 19.

Belső hangod mindig tudja, mire van szükséged,

és merre lenne jó menned.

Folyamatosan beszél hozzád kedves, gyengéd hangján, neked pedig csak annyi a dolgod, hogy elcsendesedj, és meghalld őt.

Ebben lesz segítségedre a Belső béke meditáció >>>. Szánj rá 6 percet, és hallgasd meg most!

  • December 20.

Ma ajándékozd meg magad egy fél órával, ami csak rólad szól.

Mit szeretnél tenni?

Üldögélni és álmodozni? Egy forró fürdőt venni? Sétálni a természetben? Beülni egy kávéra vagy egy teára? Nézelődni a vásárlás kényszere nélkül? Újraolvasni kedvenc verseidet?

  • December 21.

Valahányszor aggodalmaskodni kezdesz azon, vajon minden rendben lesz-e az ajándékokkal, a családtagokkal és az ünnepi vacsorával,

idézz fel egy képet,

amelyben azt látod, hogy minden remekül sikerül. Lásd magad előtt, amint mindenki mosolyog, örül, és boldogan, szeretettel fordul egymás felé.

  • December 22.

Ma határozd el, hogy csak azzal foglalkozol, amire ténylegesen hatással lehetsz.

Ez pedig az, ahogyan te érzed magad és amiről te gondolkodsz.

Tudd, hogy minden pillanatban minden tőled telhetőt megteszel, és ez elegendő.

Nem a te dolgod azzal foglalkozni, hogy mások mit gondolnak, és hogyan éreznek.

Mindenki maga felelős a saját gondolataiért és érzéseiért.

  • December 23.

Ma szánj rá néhány percet, és vedd fel a kapcsolatot azokkal, akik igazán fontosak neked.

Lehet, hogy a következő napokban néhányukkal találkozol is, de

ma beszélj velük, vagy írj nekik csak azért, hogy érezzék:

itt vagy, szereted és támogatod őket, bármivel is foglalatoskodjanak éppen.

  • December 24.

Vedd észre, mekkora bőségben élsz máris! Van otthonod, van ételed, vannak ruháid, és vannak szeretteid, akikkel együtt töltheted ezt az estét.

Amíg készülődsz, hallgass szép zenét,

és gondolatban vedd végig az elmúlt 10 nap történéseit.

Hogyan érzed most magad? Mit vettél észre? Mi történt másképp, mint eddig? Milyen új élmények értek? Mit tanultál magadról?

Örömmel veszem, ha a tapasztalataidat megírod a hozzászólások között! Kíváncsi vagyok rá, mi az, amit kipróbáltál ebben a 10 napban, és mindez hogyan hatott arra, ahogyan önmagadhoz és az életedhez viszonyulsz, valamint arra, ahogyan a többi emberhez kapcsolódsz.

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta

http://igazabolszerelem.hu/blog/reszletek/605_a_szeretet_10_lepese/

 

 

A Szeretet szavai és egy ünnepi fohász

…A szeretet nem vágyik egyébre, mint beteljesíteni önmagát.

De ha szerettek, és a szeretet vágyakat ébreszt, legyenek ezek a ti vágyaitok:

hogy összeolvadjatok,

s legyetek olyanná, mint a sebes patak, mely az éjszakában zengi dalát.

Hogy hajnalban szárnyra kelt szívvel ébredjetek, és hálát adjatok az új napért, mely szeretetre virrad;

hogy délben megpihenve a szeretet mámoráról elmélkedjetek;

hogy az est leszálltakor hálával menjetek haza; s ha nyugovóra tértek, ajkatok azért mondjon imát, akit szerettek; dalotok őt dicsérje." (Kahlil Gibran -  A próféta)

,,…Az ajándékok, az ételek, a díszek, a képeslapok és az összejövetelek csodálatosak, ám pusztán külső kifejeződései egy valójában belül zajló megtapasztalásnak. Emlékezni fogok erre….

Ennek az időszaknak a tökéletessége nem a külső dolgokban, hanem a bennem megszülető Fényben rejlik….

Most szélesre tárom a szívemet a csodák előtt, amelyek ebben a pillanatban megtöltik az életemet. Látom, amint körbevesznek az angyalok. Hadd legyek én is egy angyal valaki másnak az életében. Köszönöm, Uram. Áldás.”

….

Írd meg a hozzászólások között, hogyan váltál földi angyallá valaki számára akár most, akár korábban!

Vagy írd meg azt, amikor téged lepett meg valaki váratlan segítséggel vagy szeretettel – úgy, mint egy angyal. Milyen érzés volt? Mire késztetett? Hogyan változtatta meg a napodat – vagy akár az életedet?

Átadom a szót neked …

És szépséges, valódi szeretettel teli ünnepnapokat kívánok!

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta

Forrás és a teljes cikk: http://igazabolszerelem.hu/blog/reszletek/606_a_szeretet_szavai_es_egy_unnepi_fohasz/

 

 

 

Szeretetterápia egyéni konzultáció Sarkadi Krisztával

Amikor igazából jelen van a szerelem, a partneredben egyben társra lelsz. Egységet és harmóniát élsz át, miközben vele vagy.

Amikor ez a harmónia megbomlik, ez annak a jele, hogy személyiséged egy korábban megsebzett része gyógyulásra vágyik.

Amikor a gyógyulás megtörténik, visszaáll a harmónia is.

A szeretetterápia során abban tudlak támogatni,

hogy eltakarítsd az útból belső akadályaidat,

és így újra megszülethessen benned, és veled maradjon a szerelem. Kattints, hívj fel, jelentkezz be, várlak!

A további információkért pedig olvass tovább!

Miről szól egy ilyen találkozás?

Elsősorban rólad. Arról, hogy

  • milyen érzések, gondolatok vannak benned most;
  • hogy érzed magad az életedben;
  • mi az, amin változtatni szeretnél.

Jó sok kérdést teszek fel neked, hogy alaposan körbejárhassuk a helyzetet, és olyan információkra is rábukkanjunk, amelyekről talán még te magad sem tudtál.

Ezek mind abban segítenek, hogy egyre tisztábban lásd a helyzetet. Ez pedig azért fontos, mert így fogod tudni megfogalmazni, hogy mi az, amire a lelked mélyéről vágysz; melyik ösvény az, amelyen szeretnéd, ha egy ideig veled együtt mennék.

Kinek szól a szeretterápia?

Feltétlenül találkozzunk, ha

  • egyedül vagy, és szeretnéd megtalálni ideális társad;
  • párkapcsolatban vagy, de úgy érzed, nem vagy maradéktalanul boldog, és szeretnél változtatni ezen;
  • sok a nehézség a kapcsolatodban és nem tudod eldönteni, mi most a teendő;
  • szakítás előtt, vagy közben, vagy után vagy, és támaszra, valamint útmutatásra van szükséged.

Mivel az, ahogyan az életed különböző területein érzed magad, hatással van a párkapcsolatodra is, bátran gyere el akkor is, ha

  • nem találod a helyed;
  • túl sokat aggodalmaskodsz;
  • szeretnéd megtalálni a hivatásodat;
  • nem tudod, mi a dolgod az életeddel, vagy az aktuális életszakaszodban;
  • történt valami a közelmúltban és azóta nem tudsz talpraállni;
  • változást szeretnél, de nem tudod, hogyan fogj hozzá;
  • veszteség ért és elakadtál a feldolgozásában;
  • tudod, hogy meg kellene szeretned magad, de nem tudod, hogyan tedd.

A szeretetterápia egyéni konzultációs formájában való találkozás neked szól akkor is, ha nem szívesen viszed be egy csoportba a kérdéseidet, hanem szeretnél inkább személyes figyelemben részesülni.

Miért érdemes eljönnöd?

Biztos lehetsz benne, hogy építő módon kommunikálok.

Bármi is történik a beszélgetésünk során, számíthatsz rá, hogy csak olyasmit mondok, ami közelebb visz a céljaidhoz.

Ha összezavarodtál, megértem.

Ha elakadtál, türelmesen várok.

Ha lelkesen elújságolod egy győzelmedet, együtt ünneplek veled.

Sohasem foglak hibáztatni, kritizálni, panaszkodni neked, vagy pletykálni rólad.

Nyíltan kommunikálok.

Igen, lehetséges egyszerre építőnek és nyíltnak lenni.

Időről időre meg foglak kérni, hogy valamit kezdj el, vagy hagyj abba, vagy csinálj másként.

Természetesen tiszteletben tartom, ha azt választod, nem kívánsz eszerint cselekedni.

Azt fogod érezni, hogy a beszélgetéseink során végre önmagad lehetsz, végre te vagy a fontos,

itt nem kell elvárásoknak megfelelned, és ebben az önmagadra szánt, megszentelt időben és térben összekapcsolódhatsz a lelkeddel (a belső bölcsességeddel, a valódi lényeddel, a felsőbb éneddel), és nyugodtan megfogalmazhatod, mire vágysz valójában.

Azután pedig eszközöket kapsz ahhoz, hogy mindezt megvalósítsd.          

Miről lesz szó? Mi fog történni?

1. Figyelek rád.

A teljes figyelmemet szentelem annak, hogy meghalljam, amit mondasz; amit megpróbálsz elmondani; és amit nem tudsz kimondani. Az idő legjavát azzal töltjük, hogy elmondhass nekem - és ezáltal megfogalmazhass magadnak - mindent, ami fontos.

2. Elmondom, amit gondolok.

Amikor úgy érzed, mindent elmondtál, megosztom veled a gondolataimat, az ötleteimet, a megfigyeléseimet az általad felvázolt helyzettel, dilemmával vagy lehetőséggel kapcsolatban.

Végigvezetlek egy folyamaton, amelyben megfogalmazzuk, hogy hol állsz most, és innen hová szeretnél eljutni.

Részletesen megvizsgáljuk, hogy pontosan milyen az az ideális állapot, amelyben lenni szeretnél.

3. Javaslatokat teszek.

Részben azért vagyok alkalmas arra, hogy a hozzám fordulókat sikeresen támogassam, mert rendkívüli örömet jelent a számomra, amikor tanúja vagyok a külső és belső átalakulásnak, ami ilyenkor megtörténik.

Ugyanis én azt akarom, hogy egészséges, boldog és sikeres légy.

  • Azt akarom, hogy élvezd az életet.
  • Azt akarom, hogy rátalálj a szerelemre, és képessé válj arra, hogy megtisztítsd, majd tisztán is tartsd magadban a teret ahhoz, hogy a szerelem egy boldog, örömteli párkapcsolat formájában veled maradjon.
  • Azt akarom, hogy olyan életet élj, amely téged is, és másokat is inspirál.

Ezért a munkám egyik része az, hogy mindezekben legalább három lépéssel előtted járok, ugyanakkor azonosulni tudok azzal a helyzettel is, amiben te vagy éppen. Ezért ötletekkel és javaslatokkal fogok előállni, amelyek kipróbálása előrevisz az utadon.

4. Támogatlak.

Mindenkinek, aki szeretne elérni valamit, ami számára fontos, szüksége van egy kívülállóra, aki teljes támogatással, együttérzéssel, és elismeréssel fordul felé. Ez nem egy „bólogató Jánost” jelent, hanem olyasvalakit, aki tapasztalatból tudja, mi mindenre van szükség ahhoz, hogy végigjárjuk az utat, amin elindultunk.

 

Mit mondanak az eddigi résztvevők?

Kedves Kriszta! A kemény munka, hogy tudatos gondolkodással fordítsak korábbi 45 évemben megszokott elégedetlenkedésemen és elfogadásba kerüljek önmagammal, a veled való beszélgetéseknek és a sok sok olvasmánynak köszönhetően meghozta életembe a várt változást. Önmagam elfogadása egyik napról a másikra - csak úgy, mint egy elengedés érzés - jött be az életembe, pedig a kezdeti hetekben napi tükörgyakorlataim eredménye alapján már nem is számítottam rá, hogy elérhetem ezt a célt. Önmagam elfogadásának jutalma a nyugalom és annak lehetősége, hogy figyelmemet kiterjeszthetem a további fejlődésemre.

Már nem gondolok arra, hogy mit fog mutatni a mérleg, és nem haragszom a mérlegre "már előre". Viszont minden nap ráállok azzal a meggyőződéssel, hogy annyit fog mutatni, amennyivel harmóniában van a testem önmagammal. Fogyókúra és hókuszpókuszok nélkül, egész napos tudatos gondolkodással értem el, hogy a testem elkezdett átalakulni. (4 kg-ot adtam le "fejben" való munkával 10 nap alatt!) És köszönhetően azoknak a pozitív megerősítéseknek, amiket együtt alkottunk meg, és mantraként zengnek bennem egész nap! És megtapasztalom nap mint nap, hogy az elme segíti a testet - nem szenvedek éhségérzettől és ha nem is figyelek oda, mégis számomra egészséges ételeket veszek magamhoz, mintha ez természetes lenne a számomra. Most már az, de nem volt ez mindig így...

Meditációs CD-d elhozta számomra a megnyugvás adta biztonságérzetet, szóval, hálával és szeretettel gondolok rád.
(P. Csilla)

► Kedves Kriszta! Nagyon köszönöm, hogy a találkozásaink során olyan új gyakorlatokat mutattál, és olyan pozitív gondolatokat ébresztettél bennem, melyek hozzásegítettek ahhoz, hogy jobban megismerjem és elfogadjam magam. Hosszú utat tettem meg, sokat fejlődtem, falakat bontottam le magam körül, most hihetetlen nyugalmat érzek magamban (még akkor is amikor körülöttem mindenki feszült), mert tudom, hogy sok munkával, a tőled kapott házi feladatokkal és gyakorlással, napról napra közelebb kerülök a céljaimhoz és ahhoz, amire igazán vágyom. (Éva)

Drága Kriszta! Egyszer azt mondtam Neked, hogy felhívlak, amint megszeretem magam. Hát ezt most nem teszem meg, mert minden bizonnyal alszol. És most földelődtem csak annyira, hogy tudjam, ez az érzés most már örökre bennem van, csak táplálnom kell. Vagy bennem volt öröktől fogva, csak táplálnom kellett? Én egy csoda vagyok. Tökéletes vagyok. És szívem minden szeretetével szeretem és tisztelem magam. És ezek nem szavak, hanem egy nagyon erős, mély érzés a mellkasom közepén. És egy az univerzummal, Istennel. És ebben az érzésben minden szavad, minden kimondott és ki nem mondott hang, rezgés, amit Tőled kaptam, Te mutattál meg nekem, ott van. Összeér. És egy mély igazsággá növekszik. Hálával telten csak ennyit mondok: Szeretem magam. A szeretetnek egy igazán csodálatos közvetítő magja vagy és minden szinten gyógyító a jelenléted. (Varga Eszti)

Hol találkozunk?

Az apró stúdiólakás, ahol veled is találkozom majd, Budapesten, a XII. kerületben, a Déli pályaudvar közelében van. Jelentkezésed után részletes információkkal teli e-mailt küldök neked.

Kinek nem való?

Azokkal tudok jól dolgozni, akik valóban vágynak a változásra, és ezért hajlandóak új nézőpontból tekinteni önmagukra, a többi emberre, és az életükre. Hajlandóak arra, hogy kipróbálják, amiket javaslok, és így eldönthessék, hogy az számukra működik-e vagy sem. Ezért, ha úgy véled, hogy a te szerelmi életedet (vagy életed egyéb területeit) rendbetenni az én dolgom, és neked közben nincs semmi teendőd, akkor inkább keress egy másik szakértőt.

Miért épp szeretetterápia a neve?

Szeretni nem kell megtanulnunk, mert a szeretet ott lakozik mindannyiunkban – ez alapvető, megmásíthatatlan természetünk.

Ezért nekem pusztán az a dolgom, hogy utat mutassak abban,

hogyan tudod eltakarítani a szeretet áramlásának útjában álló, belső akadályaidat.

A részedről pedig ehhez semmi másra nincs szükség, mint egy kis hajlandóságra: annak felismerésére, hogy ha nem vagy maradéktalanul boldog, akkor itt az idő, hogy új döntést hozz.

Találkozásaink során megtartalak, miközben változol, és végigkísérlek az utadon. Örömmel vagyok a bábája újjászületésednek.

Olyan ez, mintha szervizbe vinnéd magadat és az életedet:

  • összeforrasztjuk, ami eltörött;
  • megjavítjuk, ami elromlott;
  • felújítjuk, ami elöregedett;
  • kitakarítjuk, ami eldugult;
  • üzemanyaggal töltjük fel, ami kifogyott ...

Mindezt tesszük annak érdekében, hogy testileg, lelkileg és szellemileg is felkészítsünk téged arra,

hogy megszülessen benned, és veled maradjon az önmagad; a kedvesed, és az egész életed iránt érzett szerelem.

Arra törekszünk, hogy a lehető legrövidebb időn belül visszatérj a szeretethez, amely eredendő, természetes állapotod.

Meddig tart?

Egy találkozás 60 percig tart. Eközben én arra törekszem, hogy ezalatt is annyi útravalót kapj, ami elegendő ahhoz, hogy egyedül is folytatni tudd az utadat. Ám, ha mindketten úgy érezzük, akkor megállapodhatunk heti rendszerességű, többszöri találkozásban is.

Milyen módszereket használunk?

  • Beszélgetünk, hogy megfogalmazzuk a szándékodat.
  • Önismereti gyakorlatokat végzünk, hogy eltakarítsuk az útból azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek eddig megakadályozták, hogy úgy élj, ahogy szeretnél.
  • "Házi feladatokat" kapsz, hogy elkezdd felkészíteni a szívedet, az otthonodat, a környezetedet a szerelem megérkezésére, ha egyedül vagy, és visszatérésére, ha kapcsolatban vagy.
  • Vezetett meditációkban összekapcsolódhatsz a lelkeddel - bölcs tanácsadóddal -, és megtanácskozhatod vele legfontosabb ügyeidet.
  • Szertartással tesszük emlékezetessé a vágyott változás kiemelkedő pontjait.

Miért pont ezen a napon?

Rendszeresen meghirdetek egy-egy napot, amit csak arra szánok, hogy azokkal találkozzam, akik szeretetterápiára jönnek hozzám. Erre a napra tudsz bejelentkezni a lejjebb található űrlapon.

Azonban, ha ez a nap nem megfelelő most neked, akkor hívj fel telefonon, és egyeztetünk egy mindkettőnk számára alkalmas időpontot.

Hogyan lehet bejelentkezni?

Kérlek, kattints a Jelentkezem most gombra, és töltsd ki, majd küldd el a megjelenő űrlapot. Az űrlapon fogod látni azt is, hogy a lehetséges időpontok közül melyek szabadok még. A találkozásunk 60 percig tart.

 https://docs.google.com/forms/d/1GW6eRIWk_Fp5jTJwKAAYBqI1VpGSH_dZH68S0oeQeT4/viewform?usp=send_form

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/programok/reszletek/104_szeretetterapia-egyeni_konzultacio_sarkadi_krisztaval_2018_janua/