Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Stressz ellen 26

2018.03.15

 

Az őszi-téli hónapok beköszöntével sokakon vesz erőt a depresszív hangulat. Mindez köszönhető többek között a nappalok rövidülésének, illetve a napsütéses órák számának csökkenésének.

  • Fényhiány - A fényhiány hatására a szervezet melatoninszintje megemelkedik, minek következtében fáradékonyabb, levertebb lehetsz.

·         Banán - A banánfogyasztás az őszi lehangoltság esetén is segíthet, mivel egyik aminosava, a triptofán serkenti a boldogsághormonként is emlegetett szerotonin termelését.

                                                                      Tudtad, hogy jó fejfájás ellen is, és a segít a depresszión és az emésztési problémákon is.

https://femina.hu/egeszseg/banan_egeszseges

 

A legjobb tippek szorongás és depresszió ellen

Feszült vagy szomorú vagy? Ne törődj bele, javíts az állapoton!

    Horváth Eszter   

Csokoládé

A csoki rosszkedvűző hatását számtalan tudományos kísérlettel alátámasztották már a szakértők. Fogyasztásával serkentheted szervezet endorfintermelését. Ezt a vegyületet a köznyelvben boldogsághormonként is szokták említeni, hiszen a hangulatért felel.

Kapcsolódó cikk: Az egészséges csoki 3 legfontosabb kritériuma »

Hal

Igyekezz hetente legalább egyszer-kétszer halat enni.

A friss tonhal, a lazac, a szardínia és a makréla a legjobb választás, hiszen az agy megfelelő működéséhez szükséges omega-3 zsírsavat tartalmazzák. Fogyasztásukkal elkerülheted a szezonális depresszió kialakulását.

Jóga

Ha nem csak a testi egészségedet, hanem lelki egyensúlyodat is szeretnéd megőrizni, a legjobb választás a jóga. A meditációs gyakorlatok segítenek elengedni a stresszt és oldják a szorongást.

Zöldborsó

A magnézium nélkülözhetetlen a szerotonin termeléséhez, valamint fontos szerepet játszik az egészséges idegműködés helyreállításában és fenntartásában.

Fogyassz zöldborsót, lencse vagy szóját - mindegyikük gazdag magnéziumforrás.

Négylábú barát

Nem hiába mondják, hogy a kutya az ember legjobb barátja. Ha magányos vagy és hangulatod egyre inkább depresszióba hajlik, a legjobb választás egy négylábú barát. Nem csak kitörő örömmel fogad, amikor hazaérsz, de feltétel nélkül szeret.

Orbáncfű

Tudományos kísérletek bizonyították, hogy a gyógynövény enyhíti a szezonális depressziót, és feltehetően - néhány antidepresszánshoz hasonlóan - lehetővé teszi bizonyos ingerületátvivő anyagok felszaporodását az idegsejtek között.

Kapcsolódó cikk: Minden idők legjobb legális kedélyjavítója » http://femina.hu/egeszseg/minden_idok_legjobb_legalis_kedelyjavitoja

Kirándulás

A városi életmód, az állandó pörgés nyilvánvalóan a lelki egyensúlyod ellen dolgoznak. Próbálj meg kiszakadni időnként a mókuskerékből és túrázz egy kicsit a szabadban.

A friss levegő és a mozgás pillanatok alatt oldják a szorongást.

Kapcsolódó cikkek:

https://femina.hu/utazas/legszebb_hegyvideki_kirandulohelyek_magyarorszag/

https://femina.hu/utazas/magyar_nemzeti_parkok/

https://femina.hu/utazas/legszebb_piknikezohelyek/

Úszás

Számtalan kutatás megerősítette, hogy a gyakori testedzés javítja a közérzetet. Mindössze hetente háromszor húsz perc aerob - fokozott oxigénfelvétellel járó - mozgásra van szükséged. Kimondottan  jó hangulatjavító hatással bír az úszás.

Barátok

Az egyik legjobb gyógyír a szorongásra és a depressziós tünetekre kétségkívül a jó társaság. Ne fojtsd magadba a nyomasztó gondolatokat, beszéld ki alaposan a barátaiddal! Már attól is megkönnyebbülsz, ha nem adnak tanácsot, csak meghallgatnak.

B-vitaminban gazdag ételek. A szezonális depresszió megszüntetésében segítenek a B-vitaminban gazdag ételek.

Kiváló természetes B-vitamin-forrás a máj, a zöldborsó, a lencse, a banán, a gabona.

Szex

A szorongás és a depresszió egyik legjobb ellenszere a szeretkezés. Természetesen, amikor nagyon padlón vagy, nem biztos, hogy első lehetséges módszerként ez jut eszedbe. Ilyenkor egy ártatlan összebújás is segíthet.

Forrás: https://femina.hu/egeszseg/szorongas_depresszio_ellen/

 

 

A téli depresszió 8 hatékony, természetes ellenszere

Unod már a hetek óta tartó állandó letargiát? Néhány apró trükkel könnyedén búcsút inthetsz neki!

  • Horváth Eszter

A probléma olyan gyakori, hogy egyes pszichológusok az érzelmi rendellenességek náthájának nevezik. A súlyos, krónikus depresszió kezelésére hatékony gyógyszerek vannak, az enyhébb hangulatingadozáson, illetve a téli depresszión pedig rengeteg kisebb étrendi vagy életmódbeli változtatás segíthet.

A mozgás öröme

Számtalan kutatás megerősítette, hogy a gyakori testedzés javítja a közérzetet. Enyhe és mérsékelt depresszió esetén is hatékony lehet. Mindössze hetente háromszor húsz perc aerob - fokozott oxigénfelvétellel járó - mozgásra van szükséged, ami lehet séta, futás, kerékpározás. Egy kiadós tréning után mindjárt szebb színben látod a világot.

Add írásba!

Talán te is vezettél naplót gyerekkorodban, anélkül, hogy sejtetted volna, ezzel a tevékenységgel milyen jótékony hatást gyakorolsz lelki egészségedre. Ha erőt vesz rajtad a téli depresszió, ajánlott szintén papírra vetned gondolataidat.

A kutatások szerint mindössze egy hét alatt jelentősen javult azoknak a betegeknek a lelkiállapota,

akik naponta húsz percet töltöttek ezzel a foglalatossággal.

Ülj le, és vess papírra mindent, ami csak eszedbe jut arról az eseményről, melyet éppen a legrosszabbnak tartasz. Ne gondolkozz, ne állj meg közben, csak írj! Ha kiírod magadból a bánatot, egyrészt megkönnyebbülsz, másrészt segít abban, hogy jobban átlásd a problémát, így nagyobb esélyed lesz annak megoldására.

Terítéken az étrend

Óvatosan a diétával!

Ha fehérjedús étrenddel próbálsz fogyókúrázni, a szénhidrát hiánya is hozzájárulhat a rosszkedvedhez.

A gyümölcsök, a zöldségek, a bab és a teljes kiőrlésű gabonák segítenek abban, hogy agyad megfelelő mennyiségű szerotonint - hangulatszabályozó vegyületet - termeljen.

Gyógyító halak

Igyekezz hetente legalább egyszer-kétszer halat enni. Finn kutatók 31%-kal nagyobbnak találták az enyhe vagy mérsékelt depresszió kialakulásának valószínűségét azoknál, akik hetente legfeljebb egyszer fogyasztottak halat, mint az uszonyosokat többször az étlapjukra tűzőknél. A friss tonhal, a lazac, a szardínia és a makréla a legjobb választás, hiszen az agy megfelelő működéséhez szükséges omega-3 zsírsavat tartalmazzák.

Aminosavpótlás

A triptofán nevű aminosav a közérzetjavító szerotonin termelődéséhez szükséges.

Sok fehérjetartalmú élelmiszerben megtalálható, például a tejben, a csirke-, a pulykahúsban, a datolyában vagy a mogyoróban.

A triptofán felszívódása

szénhidrátok jelenlétében a leghatékonyabb.

Kiegészítő táplálékok

B-vitamin                                                

A szezonális depresszió megszüntetésében az is segít, ha B-vitaminban gazdag ételeket fogyasztasz.

A vitamin alacsony szintje ugyanis szoros összefüggésben áll a rossz hangulat kialakulásával, valamint a kimerültséggel.

Kiváló természetes B-vitamin-forrás a máj, a zöldborsó, a lencse, a banán, a gabona.

Orbáncfű

Vegyél be naponta háromszor - étkezés közben - orbáncfüvet tartalmazó készítményt. Tudományos kísérletek bizonyították, hogy a gyógynövény enyhíti a szezonális depressziót, és feltehetően - néhány antidepresszánshoz hasonlóan - lehetővé teszi bizonyos ingerületátvivő anyagok felszaporodását az idegsejtek között.

Válassz olyan terméket, mely szabvány szerint 0,3% hipericint tartalmaz, és alkalmazd legalább négy hétig. Ha nem szeretnéd kapszula formájában szedni a gyógynövényt, ihatsz orbáncfűteát is napi két-három alkalommal.

Mivel az orbáncfű fényérzékenységet okozhat, szedése alatt próbáld kerülni a napot. Továbbá tájékoztasd orvosodat arról, hogy el szeretnéd kezdeni a kezelést - a gyógynövény ugyanis sok gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet. Terhesség és szoptatás alatt egyáltalán ne használd!

Magnézium

A magnézium nélkülözhetetlen a szerotonin termeléséhez,

valamint fontos szerepet játszik az egészséges idegműködés helyreállításában és fenntartásában.

A szorongás és a depresszió enyhítésére szedj rendszeresen magnéziumot,

lehetőleg magnézium-citrátot - ez a legkönnyebben felszívódó forma.

A legjobb azonban, ha természetes úton, a táplálkozás során juttatod a szervezetedbe. Gazdag magnéziumforrás a bab, a borsó és a lencse, valamint a teljes kiőrlésű gabona és a szója.

Cikkünk a Reader's Digest 1001 otthoni gyógyír című könyve alapján készült.

Forrás: https://femina.hu/egeszseg/depresszio_termeszetes_gyogymod

 

 

 

Teák

Közérzetünk, egészségünk, energiánk azon múlik,

hogy mit fogyasztunk napközben (a testsúlyunkról nem is beszélve). Kimerültség, idegesség, álmatlanság? Jó hír, hogy a legtöbb problémára létezik hatásos gyógynövény. Ismerd meg a természet több ezer éves és hatásos kincseit és készíts belőlük gyógyteát!

A tealevélben számos fontos vegyület található.

A teanövény egyik legfontosabb vegyülete az antioxidánsok és a koffein mellett a theanin.

Ez az aminosav csökkenti a mentális és fizikai stresszt,

növeli a dopaminszintet.

A teában lévő koffeinnel együtt javítja a reakcióidőt és a numerikus munkamemóriát is.

Az antioxidánsok közül flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek gátolják az oxidációs reakciókat és a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Emellett vitaminok (C-vitamin és karotin) és ásványi anyagok, valamint koffein is van benne.

Ma már sok mindent nevezünk teának, azonban eredetileg az igazi tea csak a zöldtea, a fekete tea, a fehér tea, az oolong tea és a pu-erh tea. Ezek a fajta teák mind a Camellia sinensis teanövényből származnak, Kínában és Indiában őshonosak, és egyedülálló antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaznak. Ezek a teák koffeint is tartalmaznak,

aminek köszönhetően élénkítő hatása van.

A zöldteától kezdve egész a hibiszkusz teáig, ezek a különleges italok tele vannak flavonoidokkal és egyéb egészséges finomságokkal.

Több ezer évvel ezelőtt a keletiek a különböző teákat tartották az egészség, bölcsesség és a boldogság kulcsának.

Tanulmányok kimutatták, hogy néhány tea segít a rákos megbetegedések esetén, a cukrosoknak, vagy szívbetegeknek, más tea fajták a fogyást segítik elő, csökkentik a koleszterin szintet és felfrissítenek mentálisan. A tea nagyszerű alternatívája a kávénak; kevesebb benne a koffein és számos pozitív hatása ismert.

De nem csak valódi teanövényből lehet forró vagy hűsítő italt készíteni, rengeteg gyógynövény alkalmas erre. Összegyűjtöttük azokat a teákat, amelyek a maguk területén a leginkább hatásosak.

A gyógyteák nemcsak egészségesek, de segítenek abban is,

hogy energiával töltsd fel a szervezetedet.

Tea - Ellazít, oldottá tesz.

Napi 3 csésze tea egészségre gyakorolt jótékony hatása mással nem igen pótolható. Javítja a kedélyállapotot, oldottá tesz.

A teaninja miatt relaxált állapotba kerülhetünk.

A tea minden napszakban ideális ital reggel felébreszti az elmét és a testet, este ellazít.

Megállapították a teaívók felzaklatott események után hamarabb megnyugszanak, és vérükben kevesebb hidrokortizon nevű stresszhormon.

Teában lévő cserzőanyagok és flavonoidok csökkentik a koleszterint. A tea magas flourid tartalmának köszönhetően segít a fogak egészségének megőrzésében. A teákban található antioxidáns hatású katechinek (a cukor gyengíti hatását), nemcsak a test véráramlását javítják, de a memóriára és a hangulatra is jó hatással lehetnek. Ez az anyag a zöld teában még koncentráltabban fordul elő.

A teázásnak nálunk nincs akkora kultusza, mint Ázsiában vagy az Egyesült Királyságban, pedig

a teák jótékony hatása egészen elképesztő.

 

1. Fokozza a vitalitást - gyömbér és narancs tea

Gyakran vacogsz, az ujjaid pedig hidegek?

A gyömbérben található anyagok átmelegítik a testet, a narancs pedig az anyagcserét optimalizálja. A gyömbértea a megfázásos megbetegedések tökéletes ellenszere, és az energiaszintedet is növeli. Melegítő hatásával megmozgatja a szervezet életenergiáját. Érdemes reggelente inni!

Adagolás: Forrázz le 1 csésze meleg vízzel 1/2 teáskanál reszelt gyömbért, majd szűrd le. A narancsteához forrázz le 4 evőkanál fekete teát és 1 db jól megmosott narancs héját 1 liter vízzel. Hagyd állni 5 percig, majd szűrd le, és adj hozzá 4 evőkanál narancslevet. Végül keverd össze a kétféle teát. Naponta 1-2 csészével igyál meg belőle.

2. Citromfűtea - Hangulatjavító

Ha állandóan feszült, ingerült és kimerült vagy, igyál rendszeresen citromfűteát. Elsősorban idegerősítő és nyugtató hatása ismert. Depresszió oldására is kiváló, ilyenkor kúraszerűen ajánlott fogyasztani. (Napi három csésze tea 4-6 héten keresztül). Két fronton is hat: egyrészt idegnyugtató, másrészt a gyomorgörcsöt is csillapítja. Vizsgaidőszakban igazi áldás!

Stresszes életmód esetén is érdemes rendszeresen fogyasztani nyugtató hatása miatt. Fizikai szinten oldja a stresszt, ezoterikus szempontból pedig segít megvédeni az aurádat a káros környezeti hatásoktól. Miközben kortyolgatod, képzeld el, hogy zöld-arany fénnyel tölti fel a gyomrodat, a testedet, majd az egész aurádat! Alvás előtt fogyasztva nyugodt a pihenés.

A növény kedvező hatással van a hormonháztartásra, kiegyensúlyozza a pajzsmirigyműködést. (Pajzsmirigy-elégtelenség esetén ellenjavallt a fogyasztása!)

Antibakteriális hatása legendás.
Adagolás: 2 teáskanál citromfűből készíts teát 2,5 dl forró vízzel.

3.  Zöld tea

Amerikai kutatók vérnyomáscsökkentő hatást tulajdonítanak a zöld teának,

ezzel együtt Ázsiában élénkítőként fogyasztják.

A zöld tea egészségmegőrző, nyugtató, frissítő hatása elsősorban kémiai összetevőinek köszönhető: a polifenolok, a koffein és az aromaanyagok hatóanyagainak.

Ahhoz, hogy a polifenolok kifejthessék jótékony hatásukat, napi minimum 240-320 mg elfogyasztása ajánlatos.

,,Az L-theanine egy aminosav, mely leginkább a zöld tea leveleiben fordul elő. Számos agyhullámokat vizsgáló EEG-teszt bebizonyította, hogy stimulálja az agy alfa hullámait, emiatt nyugtató, lazító hatású. (Az alfa agyhullámokat relaxáció közben produkálja az agyunk.) Az L-theanine nyugtató hatása a szervezetre akár nyolc órán keresztül is megmarad."

Megszünteti a fáradtságot, segíti a tiszta gondolkodást, élénkítő hatású.

A teákban található antioxidáns hatású katechinek (a cukor gyengíti hatását), nemcsak a test véráramlását javítják, de a memóriára és a hangulatra is jó hatással lehetnek. Ez az anyag a zöld teában még koncentráltabban fordul elő.
A zöld teát a szépség megőrzőjének is tartják, fogyasztása jót tesz a bőrnek.
Csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a vérnyomást, serkenti az emésztést, erősíti az immunrendszert, antibakteriális hatású, méregteleníti a testet.
Égeti a zsírt és ellensúlyozza az oxidatív stresszt az agyban. Csökkenti az neurológiai rendellenességek kockázatát mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, csökkenti a stroke kockázatát és javítja a koleszterin szintet.
Élénkítő, frissítő és serkentő hatással bír, szervezet már néhány hetes fogyasztás után is jóval ellenállóbbá válik.

4. Fehér tea

Egyes kutatások szerint a fehér tea 100 %-kal hatékonyabb és háromszor annyi polifenolt tartalmaz, mint a zöld tea.

5. Megfiatalít és fogyaszt - Vörös tea (Rooibos tea)

A rooibos tea a vörös földirekettye leveleiből készül, ami főleg a dél­afrikai Cederberg-hegységben terem.

Kiváló frissítő és szomjoltó.

Egyszerre üdít és nyugtat.

A ,,folyékony zsírégető", ,,az igazi csodaszer".

A legfontosabb gyógynövényi hatóanyagok közt számon tartott flavonoidok csoportjába tartozik az asphalatin. Ez a vegyület igazán jót tesz a gyomrodnak, felgyorsítja a zsírsejtek anyagcseréjét, és megakadályozza a továbbiak képződését is.

Emellett igazi szépségelixír is, hiszen a benne lévő C-vitamin és ásványi anyagok (réz, vas, kalcium és magnézium) csillogó hajat és erős körmöket varázsolnak. Sőt fluor és mangán is van benne. Jó pattanásos bőrre, hasnyálmirigy-bántalmakra és prosztatagyulladás ellen is.

Ráadásul a rooibos teák édesek, nem lesz szükséged cukorra.

Adagolás: Mivel nincs benne koffein, így bármikor fogyaszthatod.

A rooibos tea nem is tea: folyékony gyógynövény!

6. Pu­erh tea

Frissít: szellemileg is fitten és frissen tart. Fiatalító és egészségvédő hatásának köszönhette, hogy évszázadokon át csak a császári udvarban élők ihatták

Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a koleszterin szintet és a korlátozza a súlygyarapodást.

Ez az erjesztett kínai tea egészen hihetetlen varázserővel bír: összezsugorítja a zsírsejteket!

7. Maté

A Dél-Amerikában őshonos növény már az ősi kultúrák életében is fontos szerepet kapott,

élénkítő hatása miatt mágikus szerként tekintettek rá.

Serkenti a fáradt idegrendszert, illetve megnyugtatja a túl izgatottat. Egyfajta frissítő a központi idegrendszer számára, mely lecsendesíti a testet és az agyat. Csökkenti a gondterheltséget, és megelőzi a mentális kimerülést.

Csökkenti az idegességre, izgalomra és aggódásra való hajlamot, a szellemi és a fizikai fáradtságot.

Remek hangulatjavító.

Az indiánok szerint yerba maté növeli a testi erőt, erősíti az izomrendszert, segít a nehézségek elviselésében.

Növeli a szív oxigénnel való ellátottságát, főleg stressz vagy testedzés idején.

A matétea (maté, yerba maté) növényi stimuláns - éber leszel, és csak úgy vág majd az eszed és a koncentrálókészséget is növeli.

Valóban, igazi csodanövény, hiszen elképesztően magas az antioxidáns-tartalma. A-, B-, C-, E-vitaminban is gazdag, de kalcium, magnézium, vas és szelén is van benne.

A matéteában matein található, ami a koffeinnél sokkal hatékonyabb élénkítő, mégsem okoz függőséget.

9. Orvosi macskagyökér (Valeriana officinalis)

Trankvilláns (nyugtató hatású), jó a szorongás és a félelemérzet ellen, antidepresszáns, alvászavarok ellen is használják, görcsoldó hatású. Valerénsavat tartalmaz, ami a természetes nyugtatók fő alkotóeleme.

10. Segít az alvásban - hársfatea

Nyugtató, gyulladáscsökkentő hatását már a régi, népi gyógyítók is ismerték.

Tea formájában erősíti az idegrendszert, főzetével lágyan tisztíthatja az érzékeny bőrt

Meghűléses betegségek esetén remek izzasztószer, köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas. Köptető, nyákoldó hatású.
Adagolás: Forrázz le 2 dl forró vízzel 2 teáskanál szárított hársfavirágot. 10 perc elteltével szűrd le.

11. Orbáncfű

Tudományos kísérletek bizonyították, hogy a gyógynövény enyhíti a szezonális depressziót, és feltehetően - néhány antidepresszánshoz hasonlóan - lehetővé teszi bizonyos ingerületátvivő anyagok felszaporodását az idegsejtek között. Minden idők legjobb legális kedélyjavítójának is tartják. A depresszió és a tartós lehangoltság ellenszere nemcsak a fizikai szinten tesz jókedvűvé, de energetikailag is felkészít a boldogság befogadására! 3 hetes kúraként fogyasztva segít megtisztítani az aurát! Vegyél be naponta háromszor - étkezés közben - orbáncfüvet tartalmazó készítményt. Válassz olyan terméket, mely szabvány szerint 0,3% hipericint tartalmaz, és alkalmazd legalább négy hétig. Ha nem szeretnéd kapszula formájában szedni a gyógynövényt, ihatsz orbáncfűteát is napi két-három alkalommal.

Mivel az orbáncfű fényérzékenységet okozhat, szedése alatt próbáld kerülni a napot. Továbbá tájékoztasd orvosodat arról, hogy el szeretnéd kezdeni a kezelést - a gyógynövény ugyanis sok gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet. Terhesség és szoptatás alatt egyáltalán ne használd!

12.  Levendula
Stresszoldó és kedélyjavító hatása ismert. A nehezen elalvóknak szinte kötelező lefekvés előtt inni egy bögre levendulateát, a legtöbb esetben hatásos.
Segít ráhangolódni a természet ritmusára, oldja a feszültséget és nyugodt éjszakákat biztosít. A legjobb, ha teakeverék részeként fogyasztod. Spirituális szinten is védelmet nyújt!
13. Csipkebogyó

Magas a C-vitamin-tartalm és remek A-, K- és B2-vitaminforrás.

14. Kamilla

Nagyon egészséges. A legismertebb gyógynövényünk, hat energetikai szinten is.

Emésztést segítő,
gyulladáscsökkentő hatása legendás, - Gyulladáscsökkentő hatásának analógiájaként
az aura energetikai zavarit segít eltüntetni -
fertőtlenít,
de stressz ellen is kiváló. Nyugtat, oldja a feszültséget és altatóként is hatásos.
15. Salaktalanító-méregtelenítő - csalántea

A népi gyógyászat egyik legfontosabb növénye a csalán, a belőle főzött tea nagy klasszikus.

Salaktalanító-méregtelenítő hatását nem kell különösebben magyarázni.

Fontos, hogy a napi másfél deciliternél többet nem ajánlatos fogyasztani belőle.

http://www.mindmegette.hu/zold-feher-fekete-igy-keszitsd-el-a-tead-hogy-tokeletes-legyen-49852

 

Források: http://www.mindmegette.hu/52-gyogytea-melyek-segitenek-a-mindennapokban-49805/

https://biobello.hu/newsletter/teak-10-kedvezmennyel/?frame=0

http://www.delmagyar.hu/egeszseg/a_10_legegeszsegesebb_tea_amit_minden_nap_inni_kellene/2431803

http://www.mindmegette.hu/a-4-legegeszsegesebb-tea-a-vilagon-uj-sorozat-a-mindmegettehu-n-50496/

http://fehertea.hu/feher-tea-es-egeszseg

http://bioheal.hu/2017/03/melyik-tea-a-legegeszsegesebb/

http://gyogyir.blog.hu/

http://gyorgytea.hu/gyorgyteak/egyedi-teak/citromfu-tea

http://www.life.hu/intim/20130115-ezeket-az-eteleket-edd-a-jobb-szex-erdekeben.html

https://www.nlcafe.hu/ezoteria/20110105/5_energetizalo_gyogytea  

http://www.csajokmagazin.hu/index.php?id=egeszseg&idd=513

 

 

Hálagyakorlat a sikeres és boldog életért

Azt tartják, hogy a legerősebb ima a hála.

A hála energiája segít elérni és megteremteni a bőséget és az új lehetőségeket az életünkbe. A hála az, ami életünk minden területére gyógyító, pozitív hatással van.

Hogyan működik?

Amikor ezt a gyakorlatot végezzük, nemcsak a gondolatainkkal, szavainkkal, hanem az érzéseinkkel is teremtünk.

A gyakorlat során, azt üzenjük az univerzumnak: mindenünk megvan, és ezért végtelenül hálásak és boldogok vagyunk. Ez az érzés az, ami azt az információt juttatja el a kozmosz energiaterébe: nekem már megvan mindaz, amire vágyom.

És ha az univerzum, úgy értelmezi, hogy nekünk a vágyott dolgaink már megvannak, akkor mindent megtesz, hogy valóban el is hozza azt, és életünkbe megjelenjenek az új körülmények.

Hála lista

A gyakorlat nagyon egyszerű:

Teremts kellemes körülményeket, gyújts egy gyertyát, kapcsolj halk zenét és lazítsd el magad. Üríts ki az elmédből minden félelmet és negatív gondolatot.

A mélylégzés segíti az ellazulást: lélegezz mélyeket!

Fogj egy lapot és írd össze, mi az, az életedben, amiért hálás lehetsz.

Pl.:

-Egészséges vagy

-Egészséges a családod

-Minden este meleg ágyban, és tiszta ágyneműbe hajthatod álomra a fejedet

-Tele a hűtőszekrény

-Sikeres vagy a munkádban

Ha megvan, akkor ezt a listát nézd át a hála, az öröm és az elégedettség érzésével.

És érezd: valójában mennyi mindent kaptál az élettől és milyen gazdag vagy.

Ezután vegyél egy másik lapot, és írd le mindazt, amire vágysz.

De úgy, mintha már meglenne.

Pl.:

-Megbízható barátok

-Örömteli, sportolási lehetőség

-Velencei utazás

-Gyönyörű, megbízható autó

-Kertes, nyugodt ház, kellemes szomszédokkal…stb.

Ezt a listát is nézd át a hála és az öröm érzésével, érezd úgy, mintha mindez már a tiéd lenne, megkaptad volna az élettől, és legyél ezért nagyon-nagyon boldog.

A végén mondd ki magadban: KÖSZÖNÖM!

Észre fogod venni, milyen csodálatos változáson megy keresztül az életed, ha a hiányosságok helyett arra koncentrálsz, amid van! Hálával és köszönettel a szívedben, elindítod vágyaidat a megvalósulás útján!

A gyakorlatot hetente legalább két alkalommal végezd el.

Sok sikert!

Sándor Judit

Forrás: http://joportal.hu/jotippek/2504/

 

A gazdagság titka - Áldd meg a pénzedet

Al Korantól, a világ egyik leghatásosabb szellemi mágusától származik a következő tanács, a gazdagság titkáról:

  • „ Amikor kiadod a pénzedet, sose felejtsd el megáldani, parancsold, hogy menjen és táplálja az éheseket, ruházza a mezíteleneket, és utasítsd arra, hogy milliószorosan térjen vissza hozzád! Ne vedd ezt könnyedén. Komolyan mondom.”

    Miért is ne fogadhatnád meg a következő néhány napra Al Koran tanácsát?

    A zöldségesnél, amikor kifizeted a vásároltakat, némán áldd meg mindazokat, akik segítettek abban, hogy eljusson hozzád ez az élelmiszer: a gazdákat, akik termesztették, a fuvarosokat, akik odaszállították, és az üzlet alkalmazottait, akik raktározták.
  • Amikor pénzt fizetsz be gyermekeid taníttatására, miért ne méltatnád magadban az összes tanárt, akik a srácaid elméjének formálásával töltik a napjaikat, és mindenki mást, aki az ő munkájukat teszi lehetővé?
  • Amikor pedig előveszel néhány bankjegyet, hogy megvedd a bolt állványáról a kiválasztott magazint, álld meg a pult mögött szorgoskodó embert, és reménykedj abban, hogy a pénz gyarapítja az illető életminőségét.

    Az időtlen igazság szavaival élve:

„Az adakozó kéz a szüretelő kéz is egyben.”

Forrás: http://www.angyalitarsasag.hu/

 

Önbecsülés és önbizalom a nyitja minden pozitív változásnak, amely életünkben bekövetkezhet. Louise L. Hay

 

 

MŰKÖDTESD A CSODÁKAT!- 120 napos gyakorlás- Elindultunk!

 

Csatlakozz a gyakorlók Facebook csoportjához, mert ott nagyon intenzív az élmény megosztás, és egymás támogatása:

 

https://www.facebook.com/groups/170702750344302/

 

Csatlakozz te is! A jelentkezés után azonnal megkapod a gyakorlat leírását és a videót. Bármikor elkezdheted, lényeg, hogy számold a 120 napot magadnak, ha nem ma indulsz el. Ha ma indulsz, még számolnod se kell, mert a csoport energia visz. Várunk a közösségben! Köszönjük minden együtt gyakorlónak a csodás indulást!

 

Kérd a gyakorlatot, és a válaszlevélben már küldjük is a leírást és a videót!


 

http://www.simratyogaworld.com/otthoni-gyakorlas/mukodtesd-a-csodakat-120-napos-otthoni-gyakorlas-2017-12-20-tol/

 

 

 

,,Ami nagyon fontos, hogy mindig hangoljatok be a két mantrával, az adja a védelmet, és a búcsúmantrával, vagy 3 sat nam-mal zárunk le. Ez a biztonságos gyakorlás alapja! Sose felejtsétek el!”

 

 

A minket körülvevő energiamezőt szabályossá, egészségessé tudjuk tenni, a sejtek hibás kommunikációját megszüntethetjük a tachionokkal, a szabad energia alkotórészeivel.

Így pozitívan tudunk hatni a szervezet legalapvetőbb folyamataira a sejtek működésére. Az ember egyensúlyi állapota helyrebillen, szervezete regenerálódik, érzelmileg stabil lesz.

 

 

ÉRZELMEINK KÖZVETLENÜL BEFOLYÁSOLJÁK DNS-ÜNK SZERKEZETÉT, AMELY KÖZVETLENÜL ALAKÍTJA A MINDENNAPJAINKBAN ÉRZÉKELT FIZIKAI VILÁGOT...
A DNS a sejtaktiválás antennájaként működik!
Elsődleges funkciója DNS-ünk működésének, hogy FOTONOKAT, FÉNYT és REZGÉSHANGOT vesz fel és továbbít.

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=907065672714367&set=a.243965909024350.59638.100002328276764&type=3

 

 

Ha képes vagy a TUDATOSSÁGODAT tágítani, egyre több dolgot leszel képes megérteni a téged körülvevő világból.
"A tiszta, vibráló tudatosság óceánja az, amely mindannyiunkban ott van, elménk forrásában, és gyökerében, a GONDOLAT forrásában és minden dolog forrásában. "

https://www.facebook.com/Felragyog%C3%B3-F%C3%89NY-212655972249726/

 

Speciális-egyéni gondolkodásmódot és öngyógyítói "tudatosságot - képességet", magasabb szintű rezgés szintet lehet elsajátítani, ill. Önmagunkban felszabadítani a Kapcsolatteremtő " Gyógyítás " - Gyógyulás bioenergetikai szinkronizációjával, felvételével, ill. napi szinten pl. MÉLY-LÉGZÉSSEL, vízterápia - víz programozásával.

Már tudjuk, hogy milyen jótékony gyógyulásunk idejére és teljességére nézve, ha tudatosan is támogatjuk csodálatos szervezetünk öngyógyító Bioenergetikai rendszerét.

Tegye meg időnként, hogy akár energetikai tudományossággal, tudatossággal, vagy egyszerűen „csak” csodálattal és szeretettel tekint Önmagára és testére és engedje meg számára az Energetikai Kiegyensúlyozást.

EGYSZERŰEN CSAK ENGEDJE ÁRAMOLNI ÖNMAGÁN AZ ENERGIÁT - A "NEM ELLENÁLLÁS" gondolatát gyakorolja és teste hálás lesz érte.

A szervezete ha megkapja erre az engedélyt, akkor "Ő" tudja hogyan kell egyensúlyba hoznia önmagát!

Az engedély azt jelenti, hogy tudatosan elengedi magát, időt ad magának erre, és egyszerűen szavakkal vagy gondolatban tudatja testével, hogy tudja képes a bioenergetikai önregenerációra és erre most megadja a teret, időt, az engedélyt.
A lényeg az, hogy ne zavarja elméjével a bioenergetikai folyamatot (ezzel csak belezavar és megszakítja a természetes folyamatot), hallgasson pl. zenét közben. Egyszerűen időnként engedje meg, hogy minden körülmény és helyzet ellenére is, LEGYEN jobban JÓBAN ÖNMAGÁVAL és IDŐNKÉNT CSAK ÚGY.., MOSOLYOGJON EGYET-EGYET ÖNMAGÁRA ÉS ÖNMAGÁNAK (már nagyon várja ezt Önmagától-Önmaga..)!

Tegye meg, hogy egyszer-egyszer hozzászól sejtjeihez, beszélgessen a sejtjeivel (a kiejtett hang, a szó energia - stressz), vagy ha az könnyebb, akkor gondolatban szólítsa meg sejtjeit, testét!

Szeresse és engedje fel azt a sejtszinten (DNS szakrális szinten!) működő univerzális bioenergetikai öngyógyító tudatosságot, mely Önben van!

Az egész szervezete tudatában van már „csak” a gyógyulási szándékának, tudatosságának is, és alkalmazkodik hozzá!

Még mielőtt bevenné a gyógyszerét, vagy meginná gyógynövény teáját, sejtszinti tudatossága már tudja, mit kezdjen a kapott bioenergetikai információval, anyaggal és mi a szándéka vele!

A szervezete egy életen át szolgálja Önt, ezzel szolgálhat és köszönetet mondhat Ön is!

https://www.facebook.com/pg/BioEnergy-Life-Center-Budapest-269821469785464/about/?ref=page_internal

 

 

Uralkodj magadon...

,,Amikor megtanuljuk szabályozni hangulatainkat,

ennek következtében energiánk és energiaáramlásunk természetét,

akkor azt hamarosan gyógyításra fogjuk tudni használni."  https://www.facebook.com/photo.php?fbid=917427441678190&set=a.243965909024350.59638.100002328276764&type=3

 

 

A szív megértőbb, meghallgatja a kéréseket, a kedves parancsokat.

 

 

A gondolat ereje meggyógyíthat! Tanuld meg ezt a technikát!

A természet felruházott minket egy bámulatos “gyógymóddal”, ami minden betegségre megoldást kínál. Csak meg kell tanulnunk használni!

Az öngyógyításnak két lépcsőfoka van.

  • Az első, az izmok ellazítása.
  • A második, hogy elindítsunk egy programot a tudatalattiban, amely beindítja az öngyógyítást.

Az öngyógyítás folyamán a szervezet a saját képességeit használja fel, a gyógyításhoz.

Ehhez meg kell ismernünk önmagunkat és meg kell értenünk, hogy mi vagyunk a felelősek az egészségünkért. Így minden szervet kezelni tudunk, csakúgy mint az érzékszerveket, mint a látás, a hallás stb.

Relaxáció

A földre tégy le egy puha takarót és feküdj a hátadra. A karjaidat tedd a tested mellé, a tenyereid nézzenek kifelé, az ujjaidat enyhén behajlíthatod. A lábak és a lábfej kifelé mutasson, a fejed fordítsd valamelyik irányba. A szádat nyisd résnyire és a nyelvedet nyomd a felső fogsorodhoz. A szemeidet csukd be. Ne gondolj semmire, lélegezz lassan és egyenletesen. 2 – 5 perc alatt elkezdesz relaxálni.

Öngyógyítás

A sejteknek olyan mentális képességeik vannak mint a gyerekeknek.

Ahogyan egy gyereket is lehet nevelni, úgy a beteg sejteket is. Próbáld meg vizualizálni a beteg szervet és kezdj el beszélni hozzá, mondj neki valamit. Adj neki kedves, gyengéd, de határozott utasításokat, mintha egy gyerek lenne. Minden szervnek meg van a saját személyisége. A gyomor és a máj makacsabbak, ezért határozottan utasítsd őket.

A szív megértőbb, meghallgatja a kéréseket, a kedves parancsokat.

Amikor relaxálsz képzeld el, hogy látod a szíved belülről és látsz benne egy kicsi lángot – a szeretet forrását és az energiáét.

Képzeld el, hogy ez a láng megnő és betölti a szívedet és szétszóródik az egész testedben.

Próbáld meg elképzelni, ahogyan megtisztítja a teljes tested, eltávolítja a betegségeket és egészséget hoz helyettük.

Mondd magadban: Minden lélegzet közelebb visz a teljes megtisztuláshoz. A testemben lévő fény gyógyító energia.

Tedd a jobb kezed a tested azon részére, ahol tudod, hogy gyulladás, vagy más egészségügyi probléma van.

Vizualizáld, hogy a kezedből az energia áramlik az adott részre és elolvasztja a gyulladást, a betegséget, ahogyan a napsugár a havat.

Csak egy könnyed példa, de mindenki rendelkezik képzelőerővel és kialakíthatja a saját gyógyító vizualizációját. Relaxálj és indítsd be a tudatalattid öngyógyító képességét.

Amikor úgy érzed, hogy van egy kis időd, alkalmazhatod ezt a módszert, de a legjobb, ha egyedül vagy a helyiségben. Aki szereti a zenét, bekapcsolhat egy kellemes dalt is közben.

Forrás: http://tudnodkell.info/a-gondolat-ereje-meggyogyithat-tanuld-meg-ezt-a-technikat

 

https://www.facebook.com/events/312357935905777 Ragasszuk tele az országot kedves üzenetekkel!

 

,,A szülőtől sok vélt és valós gátlást, gátat kap az ember, de ha felnőttél a te dolgod, hogy ezeket újra gondold, "újra tervezd".....mert ez a te életed!”

 

 

„Képzeld el, és eleveníts fel egy feszültségkeltő párbeszédet köztetek.

Helyezkedj bele akár mindkét szerepbe,

majd reagálj másképp  - pozitívan, kedvesen, mosollyal, szeretet bőséggel - ahelyett, hogy a megszokott módon belemennél a játszmába.”

 

,,A szavadat emeld fel, ne a hangod.”

 

Ha valaki bánt, felállok és eljövök onnan. Nem bántom vissza. Az is nekem fájna. Ha bántanak, az nem azért van, mert megérdemled. Azért van, mert a másik ennyire képes. - Tisza Kata

Ehhez annyit tennék hozzá: ha visszabántani nem is, de a véleményünket kifejteni, mielőtt elmegyünk onnan, szerintem feltétlenül szükséges.

 

 

Néhány embernek ,,túl sok” leszel. Túl hangos, túl érzékeny, túl ez, túl az.

De tökéletes leszel azoknak, akik szeretnek és elfogadnak.

https://www.facebook.com/1485145368370933/photos/a.1485594138326056.1073741828.1485145368370933/1917730298445769/?type=3&theater

 

 

,,Nem számít, milyen bunkón, alattomosan vagy lekezelően viselkedik veled valaki, soha ne süllyedj le az ő szintjére.

Csak maradj nyugodt és erős, aztán ha szükséges, zárd ki őt az életedből.”

https://www.facebook.com/oruletek.tortenelmi/photos/a.1631679487088910.1073741828.1631492250440967/1908338826089640/?type=3&theater

 

 

Mindig tud adni, akinek a szíve szeretettel van tele. A szeretethez nem kell teli erszény. (Szent Ágoston)

https://www.facebook.com/1485145368370933/photos/a.1485594138326056.1073741828.1485145368370933/2064846547067476/?type=3

 

 

Két ember kapcsolatában sosem az akadályok számítanak. Hanem a szeretet. Ami az akadályokat is lebonthatja. Ha megélik. Mert az akadályok csak részei az életnek, amik folyamatosan alakulnak, és akár már holnap eltűnhetnek. A szeretet viszont örök...
Csitáry-Hock Tamás

https://www.facebook.com/1485145368370933/photos/a.1485594138326056.1073741828.1485145368370933/2075912325960898/?type=3

 

 

Sosem leszel magányos, ha szereted azt az embert, akivel egyedül vagy!

https://video.fbud4-1.fna.fbcdn.net/v/t43.1792-2/20547138_132676670671873_2203384391114162176_n.mp4?efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6InN2ZV9oZCJ9&oh=e88108533fcc73c9eda3d01d59809b17&oe=5A43B679

 

 

A világ tele van olyan dolgokkal, amelyeknek csak örülni lehet. Csak ahhoz nem jutnak el az élet csodái, akinek nincs füle, szeme, érzékelése a csodákhoz. (Fábián Juli)

https://www.facebook.com/1485145368370933/photos/a.1485594138326056.1073741828.1485145368370933/2075887075963423/?type=3

 

 

Ha megtöltöd az elméd jó és tiszta gondolatokkal, a rosszaknak már nem lesz helyük. Joyce Meyer

https://www.facebook.com/gondolkozzmaskepp/photos/a.333434313719517.1073741827.329412244121724/333434317052850/?type=3

 

 

Végtelenül Hálás vagyok a mai napért és benne minden pillanatért ❤️ Áldott vagyok , hogy a szerető áramlást amiben ringatózom a 'munkámnak, nevezhetem...Kívánom neked aki e sorokat olvasod , hogy legyél áldott ,boldog , fényben fürdő teljesség ....

 

 

Fény és Szeretet legyen veled

 

 

Március 20 a boldogság világnapja

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?time_continue=111&v=iNP6HGNA2TA BAGDI BELLA – A szeretet összetart [Official Music Video]

 

https://www.youtube.com/watch?v=d4izkaeM6Mk Mária Magdolna üzenete - A Szeretet Mindenek felett

 

A Szeretet Mindenek felett - Mária Magdolna üzenete

Te nem az vagy, akinek mások gondolnak. Te az vagy, akit megélsz önmagadban. Te az az isteni lény vagy, aki felülemelkedik az emberi tudatlanságon és a káoszból rendet varázsol. Te az vagy, aki nem ítélkezik és nem hárít át felelősséget másra. Te az vagy, aki megbocsát és túllát a fájdalmán, mert azon túl látja, mi lakozik a lelkekben. Te látod benne a fényt, a szeretetet, és ezáltal te magad válsz a szeretetté, hogy aztán bölcsen tud azt áramoltatni mások felé. Te magad vagy az, aki felvállalja a szenvedést, önmagad felszabadítását, és a gyógyulást, hogy aztán mindezt meg tudd mutatni másoknak. Így vagy az, aki érzi a másik szívében megbúvó szenvedést, és képes vagy enyhíteni, gyógyítani mindazt. Te vagy az, aki hisz a Mindenek felett létező Egyben, a Szeretet Forrásában és Te bármikor odavezetsz másokat. Te vagy az, aki a reményt adja a lelkeknek, és áramoltatja azt feléjük észrevétlen. Te vagy az, aki mosolyt viszi a szenvedők orcájára és a reményt adja a fuldoklóknak. 

Kérlek Téged, hogy vigyél oda szeretetet, ahol az nincsen. Bocsáss meg mindazoknak, akik valaha vétetek ellened, vagy tévesen ítéltek meg téged. Engedd el minden neheztelésedet feléjük - önmagad gyógyítása érdekében. Küldj nekik és önmagadnak szeretetet mindazért, amit elkövetettek egymás ellen. Küldd nekik és magadnak a szeretetet, hogy megbocsássátok önmagatoknak mindazt, amit megtettetek vagy nem tettetek meg életetekben.  

Áramoltasd tovább a szeretet fényét és vidd hírül, hogy a megbocsátás a saját szívetekben rejlik. Amint felszabadítjátok önmagatokat, felszabadítjátok a másikét is. Semmit sem teszel öncélúan, hiszen mind egyből vagyunk és eggyé válunk újra. Vidd a reményt és add vissza a hitet mindazoknak, akik elfelejtették honnan jövünk és hová tartunk. Mondd el nekik, hogy van remény, mert a szeretet örökkön él - Bennetek.

Áldás kísérje mindazon ember életét, aki képes önmaga fájdalmán felülemelkedni és szeretni mindörökké. Ámen. 

Mária Magdolna üzenetét közvetítette: Csillagfény 63

 

http://csermelinda.blogspot.hu/2015/12/a-szeretet-mindenek-felett-maria.html

 

Áldás

Áldott legyen a szív, mely hordozott,
És áldott legyen a kéz, mely felnevelt,
Legyen áldott eddigi utad,
És áldott legyen egész életed.

Legyen áldott Benned a Fény,
Hogy másoknak is fénye lehess.
Legyen áldott a Nap sugara,
És melegítse fel szívedet.

Hogy lehess enyhet adó forrás
A szeretetedre szomjazóknak,
És legyen áldott támasz karod
A segítségre szorulóknak.

Legyen áldott gyógyír szavad
Minden hozzád fordulónak,
Legyen áldást hozó kezed
Azoknak, kik érte nyúlnak.

Áldott legyen a mosolyod,
Légy vigasz a szenvedőknek.
Légy te áldott találkozás
Minden téged keresőnek.

Legyen áldott immár
Minden hibád, bűnöd, vétked.
Hiszen, ki megbocsátja,
Végtelenül szeret téged!

Őrizzen hát ez az áldás,
Fájdalomban, szenvedésben,
Örömödben, bánatodban,
Bűnök közti kísértésben.

Őrizze meg tisztaságod,
Őrizze meg kedvességed.
Őrizzen meg önmagadnak,
És a Téged szeretőknek.

Régi magyar áldás
 
https://www.szepi.hu/irodalom/vallas/tima/tima_508.html

https://www.youtube.com/watch?v=SwKE6z-azjI Kosinszky Ágnes: Áldás... /Régi Magyar Áldás/

https://www.youtube.com/watch?v=-D_8L4-7k8M Áldás

https://www.youtube.com/watch?v=MmcVeN5wSpQ Szeressétek egymást - Régi Magyar Áldás

 

 

Szuhanics Albert: Mindig megtalálsz engemet

Amikor fáradt vagy nagyon,
s nincsen már, aki felkeres,
mikor gond ül az arcodon,
mindig megtalálsz engemet!

Amikor szomorúság gyötör,
úgy kell a vigasz, mint a víz,
mikor a bánat súlya összetör,
akkor is mindig bennem bízz!

Amikor nincs ki meghallgat,
pedig beszélni kell neked,
melletted mindenki elballag,
gyere, keress meg engemet!

Amikor nem kell más, csak mosoly,
s mindenki rideg, mint a jég,
mikor mindenki túl komor,
akkor is hozzám gyere még!

Néha csak jó szó kellene,
valaki fogja meg kezed,
s nincs senki, kitől megkapod,
hívjál, én ott leszek veled!

Amikor váratlan öröm ér,
senki nincs, kivel megosztanád,
vagy talán rád tör egy szenvedély,
hadd legyek néked társaság!

Ha magány kínozna bús éjjelen,
vagy útra kelnél, de nincs kivel,
mindig számolhatsz énvelem,
veled megyek, ha menni kell!

Ha elvesztenéd mindened,
s már hited sem maradna meg,
ne feledj, számíthatsz énreám,
megtalálsz mindig engemet! 

(forrás:Poet.hu)

https://www.youtube.com/watch?v=VETlqW_fQog Mindig Megtalálsz Engemet

 

 

Vékony Andor: Válasz a válaszok helyett

 

Szavak varázsa
körbefon. Írsz, olvasom.
Lelkem válaszol.

Néha csak ennyi,
megérteni, őrizni,
őszintén égni.

Hosszú út során
vinni magunkkal tovább
őt, a másikat.

 

 

 

 

Az embereknek világszerte szükségük van a megfelelő kapcsolati készségekre és hatékony módszerekre.

Az emberek, szülők konkrét, mindennapi életüket befolyásoló módszereket és eljárásokat akarnak, melyek segítségével eldönthetik, hogy mit tegyenek, és mit ne.

Amikor szülőkből álló hallgatósághoz beszélek valahol, majdnem mindig odajön hozzám utána valamelyikük, hogy elmondja, mennyire hálás a tanult készségekért és konkrét módszerekért. (Dr. Thomas Gordon)

 

 

https://www.facebook.com/ujkorszak/

 

 

Sziddhárta Spirituális központ

 

 

,,A következetes munka, a társak hatása csodákra képes.

Addig gyűrjük őket, amíg elkezdenek tanulni – valamilyen szinten.

Ha nem hajlandó változni, na, akkor van baj.

Sajnos érezhető különbség a felkészültségben meg a gondolkodásban. Ezért ez nem egyszerű.”

 

 

Tanuljunk és rendezzük át gondolkodásmódunkat.

A félelmek gyakran hátráltatják veleszületett képességeink kibontakoztatását. Hiányosságaink szembetűnőek, mégis átkódolhatjuk őket pozitív gondolatokkal. - Edith G. Maya

 

Fejlődni azonban csak belső biztonságból lehet.

És itt kétségtelenül erre van szükség. Lelki, szellemi fejlődésre. Emelkedésre.

Nemcsak technikai fejlődésünket kell elérnünk,

hanem lelki emelkedettségünket is, melyet a legtisztább, s egyben tökéletes rezgésű létállapotban kell megélnünk.

Ez fejlődésünknek nagyon magas foka és emelkedett állapota.

A mai kor még nem tart itt. Sok világnak, kornak kell még a Földön letűnnie, hogy ezt a transzcendens állapotot minden lélek elérje. Ezért gyorsultak fel az események. - Edith G. Maya

 

 

"Nincs sok időtök"

Edith G. Maya parapszichológus és író spirituális név alatt jelentette meg kötetét, melyben a szellemvilág tanításaival létező világokba ad betekintést - bizonyos mértékig. Ahogy ő írja: annyit mutathat meg belőle, amennyire felhatalmazása van. 

Márpedig az üzenetet érdemes elolvasni és megszívlelni. Hogy mi az üzenet? A szerző, aki korábbi inkarnációit sem hallgatja el az olvasó előtt, azzal szembesíti az emberi nemet, hogy sokkal másképp is élhetne. Hiszen, „Ti Isten gyermekeinek valljátok magatokat, hát úgy is kellene élnetek! Ezt várja tőletek Atyátok.”

Edith G. Maya sorai nyomán egy másik civilizáció tárul elénk. Egy olyan civilizáció, amely a miénkkel párhuzamosan fejlődött, de sokkal magasabb szintre jutott. „Időszámításunk előtt, a Keoposzi-kor kezdetén volt egy emberi faj, melynek tudománya intergalaxisokat utazott. E végítélet napja csak akkor következett be, amikor uralkodni akartak égi isteneik felett.” A megsemmisítés előtt – magyarázza a szerző -, az emberi faj kis részének sikerült ebből a légtérből kimenekülni, így már ők is egy fajt képviselnek. Őseik az emberek, de ők már más faj. Edith G Maya elárulja: az ő feladata más fajok tudomására hozni létüket. Ezt a fajt – mely sok mindent az emberektől vett át – a hűség, a szeretet és az egység tartja össze.

A szerző nemcsak történelmüket meséli el. Azt kéri, az emberek fogadják el és próbálják megérteni az ő világukat. Feladatának érzi, hogy tájékoztasson mindenkit arról: galaxisrendszerünkben több, mint 320 fajcsoport él, ezek közül 52-vel jó ideje kapcsolatban vagyunk, 5 fajnak pedig látogatási joga van. Az utazás e fajokkal bármikor létrejöhet, „amennyiben ti is úgy akarjátok”.

A világ megváltozik – a mai kor embere nagy változásokon megy keresztül. Leszülötteink információk garmadával fogják ellátni a Földet, ezzel kihatnak az Univerzum galaxisrendszereire és a világegyetem összes pályáira. Mindez információs csatornákat fog megnyitni, melynek nagy szerepe lesz az emberiség lelki fejlődésében.

Nekünk, földi embereknek annyit kell tennünk: tanuljunk és rendezzük át gondolkodásmódunkat. Maya emlékeztet arra, hogy a leszületések egyharmada már itt van. Most csecsemő, óvodás vagy gimnazista. Az indigó gyermekeket a szülők többsége nem érzékeli – lehozott tudásuk, egyben megtapasztalásuk nem e világból való.

Gyermekeink fogják tovább építeni világunkat. Nyitottak lesznek az Univerzum rendszerpályáira, utazásokra és fogadásokra. Új korszak fog beköszönteni: a szeretet.

A szeretet, amelyet még tanulni kell. A másik civilizáció azt szeretné: zárkózzunk fel a többi világhoz. Hiszen „még most sem értetek el arra a szintre, hogy ne egymást bántsátok, hanem a bolygót védjétek!”

A leszülető gyermek rálátásra bírja a szüleit - neki ez fontos. Általában minden szülőnek öregebb lélek jut tanítóként. „Fejlődnünk kell azokhoz a lelkekhez, akik majd csatlakoznak hozzánk. Ezek az inkarnációk már az új világ megteremtéséhez készülnek fel, más törvényt képviselnek, mert nem tudják másként elvégezni vállalt feladataikat” - hangsúlyozza Edith G. Maya. Világunkban ezek a kristálygyerekek, akik csecsemőkoruktól fogva tudatosak.

„Elfelejtettünk szeretni, mert félünk tőle. Gyanakvóan tekintünk egymásra, ha találkozunk egy mosolycsomaggal”. Ezek a félelmek gyakran hátráltatják veleszületett képességeink kibontakoztatását. Hiányosságaink szembetűnőek, mégis átkódolhatjuk őket pozitív gondolatokkal.

„Az egységes szeretet munkálkodik az új nemzedékért” – hívja fel a figyelmet a szerző, aki nem győzi elégszer hangsúlyozni: nem kell félnünk.

Búcsú Adrienn - Edith G.Maya: Új korszak

Forrás és a teljes cikk. https://harmonet.hu/kultura/64822-%E2%80%9Cnincs-sok-idotok%E2%80%9C.html

 

 

 

ANA, ANA-Kód® Rendszer

ANA - fény nyelven a Fény teljességének a neve és rezgése az Univerzumban.

Fény nyelv: ezen a „nyelven” beszélünk, amikor nem vagyunk testben. Minden „fény- szó” egy rezgés, vagy vibráció, amely többféle módon is megnyilvánulhat. Akár hangként (mint egy jellegzetes dallam, vagy szöveg), vagy képként (mint szimbólum, vagy mandala), vagy épp egy mozdulatsorként. S ezek mindegyike hordozza a teljes információ csomagot (a tudást, és az adott dolog gyakorlati megvalósításának a rezgését), amire az energia létrejött, amit áraszt.

ANA az első teremtés A Legfelsőbb ÉN. Mindannyiunk Ős - eredet energiájának a Lénye, és mintázata. Magába foglal mindent - a Fény összes összes rezgését, sugarát, minden rezgésszintet, minden dimenzió energiáját, a mesteri, angyali, isteni női, és isteni férfi teljességet, a krisztusságot (a szeretet teljességének az összes minőségét), az eredeti Teremtői összeállításban, és rendezettségben, Ennélfogva képes lépésről-lépésre visszavezetni bennünket az eredeti Énjeinkbe, szeretet tudatosságunkba, s ez által a teljes harmónia állapotába.

Mivel Legfelsőbb Énként magába foglalja az összes eredeti Én-t (Felsőbb Ént, vagy, Isteni Ént) ezért mindent tud mindenkiről. Így azt is, hogy hol, milyen blokkunk, elakadásunk van, ill. hogy mikor, mire van épp szükségünk. S mivel minden mintázatot az eredeti, szeretetteljes, harmónikus állapotában tartalmaz, így rögtön helyre is tudja állítani az eltéréseinket.Ilyen módon fokról fokra visszavezet eredeti Önmagunkhoz.

Az ANA Lénye és energiája egyszerre dolgozik az adott egyén minden részével, (fizikai, érzelmi, mentális, spirituális), s ahol nem vagyunk „eredetiek”, ott elindítja az adott rész helyreállítását. Információi, és gyakorlati tanácsai pedig segítenek abban, hogy mit kell tennünk ennek az állapotnak a megtartása érdekében.

Mindazt, amire a hozzám fordulónak szüksége van, energetikai kezeléssel, ANA, ill. az eredeti Énje (Felsőbb Én, Isteni Én) információinak közvetítésével, a szükséges tudnivalók, és gyakorlati teendők elmondásával adom át számára.

Kapcsolódásom ANA-hoz

ANA az eredetnevem és rezgésem, az eredeti Énem. A vele való összekapcsolódás, és együttműködés minden életemben a legfőbb feladatom. (Ahogy mindenkinek a sajátjával.) Mert egyrészt hordozzuk a Forrás teljességét (ebben egyformák vagyunk), és mellette pedig ebből a sokféle rezgésből egy speciális összeállítást. Ami tartalmazza az illető egyedi jellemzőit, tudását, képességeit, és az ezekből következő feladatait. Amik miatt egykor megteremtődött. Ilyenből pedig nincsen két teljesen egyforma. Ezeket az információkat foglalja össze az eredetnevünk.

ANA-val való eggyé válás megmutatkozása bennünk

Bár én látom ill. érzékelem az aurámat, de idén (2016.) júniusban elmentem egy aurafotózásra. Szerettem volna azt amiről beszélek, amivel működök, amit közvetítek mások számára is láthatóvá, kézzel foghatóbbá tenni. A hölgy, aki készítette az elemzést és a fotót, az energiáim láttán így kiáltott fel „Hát ennél nem kell jobb, vagy több, ez a teljesség, a tökéletesség, a feltétel nélküli szeretet!”. Mosolyogva bólogattam rá ” Igen, ez ANA bennünk”.

Forrás: http://mesterlet.ewk.hu/ana--ana-kod--rendszer/

 

 

AZ EREDETNÉV

Eredet nevek-eredet családok

A te esszenciád, melyet a Földön fénylényként magadban hordasz, az Univerzumban egy energiamezőbe van lehorgonyozva. Ezt az energiamezőt a szellemi világ az Eredetként határozza meg. Ez az Eredet mindent magában foglal, a te komplett mátrixodat, valamint a feladatot, amiért ez az energiamező létrejött. Egyszer ebből az energiamezőből egy rész lehasadt, hogy önmagát különböző módokon megismerje és inkarnálja. Ez az Isteni Mag, melyet magadban hordasz. Ő egyedülálló (egyedi) és ő biztosítja a személyiségedet, a tulajdonságaidat és Isteniségedet. Ezt az Eredetet, akitől származol, az Univerzumban a Kozmikus Szüleid teremtették.

Kozmikus Szüleid különleges ismertetőjeleket hordoznak magukban, és eredeted teremtési folyamata során ezeket neked továbbadják. Ez ahhoz hasonló, mint a földi szüleid esetében, akiktől bizonyos géneket örököltél. És ugyanúgy kapsz Kozmikus Szüleidtől részeket és tulajdonságokat.

Ez az üzenet sok tekintetben új. De maga az az információ, hogy minden embernek vannak Kozmikus Szülei, mindinkább elterjed az emberek között. Fontos azt is tudni, hogy minden Eredet a teremtésekor nevet kap, az Eredet-nevét.  Ennek a névnek semmiképpen nincs köze az angyal-névhez (Lélek-névhez). A 48 lépés alatt (ford: a Kryon iskola menete) újra és újra elmondjuk, mennyire fontos, hogy használd az eredet-nevedet, mert ez tartalmazza azt a rezgést, mely a DNS-ed kikódolja  és téged Isteni Önvalód tudatára ébreszt.

Tudnod kell, hogy különbség van a Valóság és a dualitás között. Igy lehetséges, hogy a tulajdonságok a Valóságban másként jelennek meg, mint a dualitásban. De minél többet tartózkodsz a Valóságban és minél jobban felveszed a Valóság rezgését, annál erősebben érezheted Kozmikus Szüleid jellegzetességeit, annál erősebben tudsz ennek kifejezést adni a dualitásban.

Szüleid ebbe a névbe mindent elhelyeztek, ami Téged jelent:

Összes képességedet, feladatodat, és összes erődet. Minél inkább összekapcsolódsz neveddel, annál jobban fogod eredetenergiádat érezni. (néha mondd ki, figyeld energiáját)

Az Univerzumban a Fény(lény)ek vibráló hangok által értik meg egymást. Az Elohim nyelvét nem kizárólag csak az Elohim területén használják, hanem ott teremtették meg és szerte az egész Univerzumban használják.

Minden egyes betű egy meghatározott tulajdonságot és energiát képvisel.

Mit jelent ez számunkra?

Emberi értelmünkkel nem tudjuk teljes mélységében felfogni. Ami számunkra fontos, hogy az egyes betűk jelentéséből fel tudod mérni, mit jelent egyes angyalok, vagy kristályok neve, ezt az energiát aztán a magad számára hasznosíthatod.

 

Alapvetően tudnod kell, hogy eredetedben egy rezgésből, hangból és színekből állsz. De esszenciád, eredeted mégis egyedülálló. Mindenesetre az emberi nyelv korlátozottságából fakadóan egy név, mely az eredetet fejezi ki, számtalan jelentést hordozhat. De esszenciád teljesen egyedi ( az egész Univerzumban csak egy van belőled és minden lény ezen a néven ismer Téged)

A sok közös munka alapján nagyon jól kiismertem az azonos eredetek azonos működését, és szeretném nektek is megmutatni, hogyan működnek teljesen azonosan kifordulva is, alvó állapotban a dualitásban, hogyan működtetik ugyan úgy kifordultan is a saját eredet szintű képességeiket, hiába nem tudnak róla, mégis teljesen azonos módon működtetik úgymond gyárilag. 

És leginkább szeretném megmutatni ez alapján, hogy mi annak a valódi működése, hova fordulhatnak át, hova fordultok át, mi azoknak a kifordult tudattalan, legmélyebb gyökerű működéseiteknek, tulajdonságaitoknak a valódija, amikor magatokra ismertek, és tudatosan kezditek el használni a saját eredet minőség tulajdonságaitokat, képességeiteket, amik abban a pillanatban  a legnagyobb erősség képességeitekké válnak egyedi módon.

Azt is szeretném ezzel segíteni, hogy az azonos, fonák működéseken keresztül egyrészt a magukra nem ismert eredetek esetleg magukra, és/vagy társaikra/gyermekeikre ismerhessenek a tulajdonságaik, a speciális működéseik alapján, és megérthessétek egymást.

Felismerhessék és MEGÉRTHESSÉK a GYERMEKEIKET, és minden gyermeket, hogy miért működnek úgy ahogy, és így láthatóvá váljon, a fonák működés alapján felismerve, hogy úgy sem lehet változtatni a legmélyebb, kozmikus eredet szintű tulajdonságaikon, akár hogyan is próbálja a jelen társadalom, és hatalmi akarat betörni, megváltoztatni, saját igénye szerintire szabni őket, titeket, vagy mint szülők a saját gyermekeiteket, az eredet szintű működésünket nem lehet kiírtani belőlük, belőlünk.

Sok olyan társunkkak dolgoztam, találkoztam, aki mikor MEGÉRTETTE a saját eredet működését, akkor fellélegzett, végre először eredet szintig életében, hogy vele minden nagyon, de nagyon rendben van. Soha semmit nem tett rosszul, pont úgy működött, ahogy ő teremtve van. És ez az egyetlen valósan normális számára, bármit is akart tőle bárki bármikor bárhogyan elvárni. 

A legnagyobb felszabadulást a saját családtagjaimnál láttam, amikor a 9 éves fiammal átbeszéltük elsőként az eredet működését, és fellélegzett a drágám, hogy "jaj, anya, azt hittem velem valami baj van, mert nem úgy működöm mint a többi osztálytársam, és szégyelltem a tulajdonságaimat, ahogyan szeretek működni, mert azt nem tartanák az elvártak szerint normálisnak"..

A második leg szívet melengetőbb felszabadulást az édesanyámnál láttam, mikor végig beszéltük az eredet nevének részletezésekor a tulajdonságait, és mivel őt 47 éve ismerem, így igen sokat tudtam neki megmutatni abból, hogyan működtette kifordultan is az eredet képességeit, és, hogy azt mi helyett tette tudattalanul, gyárilag, és sőt, tudtam nagyon sok olyan példát is mutatni neki, amikor nem csak kifordultan tette, működtette az eredet képességeit, tulajdonságait, hanem gyönyörűen látszott, hogy milyen csodás dolgokra képes az eredetében működve. Sok példát kapott, amitől meghatottan sírva fakadt, és az én anyukámnál először láttam és éreztem azt a valós felszabadulást, amikor hatalmas lelkiismereti kövek szakadtak le róla, és csak, sírt és sírt, és próbálta magát végre elfogadni, hogy ő rendben van, és mindig is rendben volt az ahogy működött, és amiket tett. Pont azt tette és pont úgy, ahogy az ő eredetében ő erre pont képes. És ez nagyon, nagyon rendben van számára, bármit is hisz róla bárki, a külvilága, vagy a családtagjai.  folytatás hamarosan..

A harmadik sorozatos felszabadulások... Amikor látjuk és megismerjük egy eredet minőség speciális alap megteremtésnek okát, -ami az eredetnevének a kezdőbetűje-, majd látjuk a legfontosabb, legjellemzőbb, legmeghatározóbb tulajdonságát,- ami az eredet nevének a második betűje-, …

Forrás és a teljes cikk: http://www.szivkozpont.eoldal.hu/cikkek/eredet-egyenisegek/eredet-nevek-eredet-csaladok/

http://www.szivkozpont.eoldal.hu/cikkek/eredet-egyenisegek/eredet-nevek-eredet-csaladok/shana/

http://mesterlet.ewk.hu/eredetnevunk-es-energiank/

(Forrás: Sabine Sangitar: Az eredetnevek könyve / 2009 a német eredetiből fordította: Mélvin-Maja)

 

 

Harmónia Palota Rendezvényközpont és Luxus Apartmanok

OTTHON

VENDÉGSÉGBEN

A ház szerteágazó témájú rendezvényeknek, képzéseknek, tréningeknek, egyéni kezeléseknek és mozgásfoglalkozásoknak ad teret.

Célunk - Otthon érzését biztosítani mindenkinek, aki egy hangulatos, nem mindennapi rendezvényhelyszínre vagy különleges szállásra vágyik.

https://www.harmoniapalota.hu/

 

https://www.harmoniapalota.hu/esemenynaptar

 

 

 

 

A mantrák a tudatosodás, gyógyulás, teremtés változatos eszközei, így minden életterületre, célra különféle mantrák léteznek.

 

Mantrák bizonytalan időkre

A mantrák a tudatosodás, gyógyulás, teremtés változatos eszközei, így minden életterületre, célra különféle mantrák léteznek.

Deva Premal és Miten több mint 2 évtizede kutatják a mantrák csodálatos világát és ültetik át az ősi szanszkrit mantrákat modern zenei környezetbe.

Egyik különleges albumuk a Mantras for Precarious Times (kb. 'Mantrák bizonytalan időkre'), amelyre 7 erőteljes mantrát válogattak a modern kor kihívásaival küzdő ember leggyakoribb nehézségeire.

Van két olyan szó, amely a legtöbb mantrában szerepel:

Az egyik az OM, amit általában a mantra elején kántálnak. Az OM úgynevezett 'mag hang', vagyis különösen erős és egy meghatározott energiát bocsát ki, nem is lehetséges a teljes jelentését átadva ténylegesen lefordítani. Az OM egyúttal a hatodik, a harmadik szem csakra hangja is. Ez az a pont, ahol a maszkulin és a feminin energiák találkoznak. Az OM-ot nevezik hangtalan hangnak is, és az Univerzum hangjának.

A másik különleges szó a NAMAHA, sok mantra ezzel fejeződik be, jelentése: 'Felajánlom.'

Om Gam Ganapatayei Namaha

Az akadályok elhárításának mantrája, amely Ganésához, az elefánt istenséghez szól – őt tisztelik az akadályok elhárítójaként, az Egység istennőjeként az indiai hagyományban. A 'Gum' szótag a Ganésa szó mag-hangja, Ganapati pedig Ganésa egy másik neve. Ahhoz, hogy előrehaladj egy bizonyos élethelyzetben, nem feltétlenül kell tudnod, mi az, ami akadályoz, pusztán a tudatosság és a célodra helyezett figyelem, valamint a mantra kántálása segít feloldani a gátakat és megteremteni benned az egységet. Amikor pedig egységben vagy, akkor nem léteznek, nem hatnak az akadályok. Ezt a mantrát érdemes használni bármilyen vállalkozás beindításához, új ügyek elkezdéséhez is. Bármibe is fogsz, megáldhatod azt az új tevékenységet vagy projektet Ganésa energiájával ezzel a mantrán keresztül. A MANTRA

Om Shanti Om 

Ez egy univerzális békemantra, a Shanti jelentése: béke. Használd bármikor ezt a mantrát, amikor több harmóniát, együttérzést, nyugalmat szeretnél az életedben, de kántálhatod nehéz helyzetekben, kihívások közepette vagy felkészülésként is egy-egy fontosabb élethelyzetre. A MANTRA 

Om Shree Dhanvantre Namaha 

A gyógyulás mantrája, amely a Mennyei Gyógyítóhoz szól. Ez a mantra többféleképpen segítheti elő a gyógyulást: segít megtalálni a számunkra megfelelő gyógymódot vagy gyógyítót. Indiában főzés közben is éneklik, hogy a készülő étel feltöltődjön gyógyító rezgésekkel, amelyek megelőzik a betegségeket, a betegeknek pedig segítenek a gyógyulásban. Érdemes minden olyan helyzetben kántálni, amelynek gyógyulásra van szüksége, vagy amikor te magad szeretnéd jobban érezni magad. Emlékezz arra, hogy a gyógyulás nem mindig olyan formát ölt, mint amilyet elvárunk, így légy nyitott arra, bármi is érkezik a szándékok kifejezése után. A MANTRA

Om Namo Bhagavate Vasudevaya

A szabadság, a nagy megszabadulás 12 szótagú különleges mantrája, amely a mindenütt jelenlévő, mindenható, halhatatlan Istenihez szól. Felszabadítja az elmét és a szellemet a negatív minták korlátai alól. Rendszeres és odaadó gyakorlása emeli a tudatosságot, segítségével elérhető a teljes spirituális szabadság, amikor leoldjuk magunkról az újjászületés kötelékeit és felismerjük magunkat isteni létezőként. Hogy ha az édesanya várandóssága alatt énekli ezt a mantrát, segít abban, hogy fejlett lélek költözzön a méhben növekvő magzatba. A MANTRA

Om Radha Krishnaya Namaha

Az öröm és a boldogság mantrája. Ezzel a mantrával Krisna istenségre és kedvesére, Radhára, az isteni öröm megtestesítőjére hangolódunk, behívva ezeket a minőségeket az életünkbe. Radha és Krisna a feminin és a maszkulin energia egyesüléséből származó szent egységet is képviseli, így a társtalálásban és a párkapcsolati harmónia kialakításában is segíthet ez a mantra. A MANTRA 

Om Shreem Mahalakshmiyei Namaha

A Bőség mantrája, amellyel Lakshmi istennőt, a bőség és gazdagság istennőjét szólítjuk meg és kérjük, hogy bőven ontsa ránk áldásait. Ebben a mantrában a 'Shreem' szócska a bőség mag-hangja, ennek megszemélyesítője Lakshmi istennő. Ennek zengetésével nemcsak az anyagi és spirituális bőséget, de a végtelenül áradó kreatív energiát is meghívjuk az életünkbe. A MANTRA 

Om Kama Pujitayei Namaha

A szentséges szeretkezés mantrája. Énekeljétek szerelmeskedés előtt közösen, ezzel kifejezitek, hogy istennőként és istenként tekintetek egymásra (akik valójában vagytok), ez pedig teljesen új minőséget hoz a szexualitásba. A MANTRA 

TELJES ALBUMOT ITT TALÁLOD

Forrás: http://www.devapremalmiten.hu/hu/mantrak-bizonytalan-idokre

 

 

Votisky Petra

Klinikai szakpszichológus, gyermekpszichológus, kapcsolatépítési szakértő és megoldásközpontú coach vagyok.

Egyéni tanácsadással és coachinggal tudom Önt támogatni Budapesten vagy online, Skype-on is.

Diplomámat az ELTE pszichológia szakán szereztem, klinikai pszichológiai szakvizsgát a Semmelweiss Egyetemen tettem.

Üzleti ismereteimet közgazdasági képzésen bővítettem

Coaching tudásomat a kanadai Erickson College ICF (International Coach Federation) által akkreditált képzésén szélesítettem, különösen megoldás-központú coaching területén.

A fentiek mellett pszichodrámaGendlin-féle fókuszképzésen, szomatodráma játékvezető képzésen, tánc- és mozgásterápiás képzésen, művészetterápiás és OH-kártya képzésen vettem részt.

Eddigi karrierem során dolgoztam felnőttekkel és gyerekekkel terapeutaként, illetve emberi erőforrás menedzsment területen külső tanácsadóként és vállalati oldalon is.

Fizetős szolgáltatások és

 

Ingyenes tanácsadás

  • Szüksége lenne valamilyen segítségre?
  • Úgy érzi, hogy egyedül nem boldogul ezzel a helyzettel?
  • Szeretné a tanácsomat kérni a karrierjével kapcsolatban?
  • Úgy érzi, hogy lelki támogatásra van szüksége?
  • Nem tudja eldönteni, hogy melyik támogatási formát válassza?

Beszéljen velem 15 percet Skype-on és együtt kitaláljuk, hogy mi lenne Ön számára a megfelelő megoldás. http://coachingformastery.com/hun/ingyenes-tanacsadas/

 

Kik fordulnak hozzám leggyakrabban?

  • Akik külföldre készülnek vagy külföldről térnek haza,
  • Akik gyermekre vágynak már hosszú ideje és a meddőségi kezelésben résztvevők,
  • Akik a karrierjükben megrekedtek, karrierváltásra készülnek,
  • Akik önbizalom-, önértékelési problémákkal küszködnek,
  • Akik életvezetési problémákkal szembesülnek,
  • Akik változtatni szeretnének az életükön, de nem tudják, hogy merre induljanak,
  • Akik testi tünetekkel küszködnek,
  • Azok a szülők, akiknek gyermeknevelési nehézségeik vannak.

Hogyan tudok segíteni?

  • Egyéni tanácsadással vagy coachinggal Budapesten és Skype-on,
  • Kiscsoportos tréningekkel Budapesten és online,
  • Nagyobb tréningekkel, előadásokkal Budapesten.

Részletesebb információk a szolgáltatásaimról:

http://coachingformastery.com/hun/rolam/szakmai-hatter/

 

Coaching

A coaching mostanában nagyon divatos fogalom, úton-útfélen találkozhatunk vele. Miről van szó valójában?

A coach olyan szakember, aki segít ügyfelének kibontakoztatni a benne rejlő potenciálokat, képességeket.

Nem tanácsot ad, hanem abban támogatja az ügyfelét, hogy a leginkább testhezálló SAJÁT megoldását dolgozza ki.

A coaching ülésen a coach kérdések és speciális gyakorlatok segítségével támogatja ezt a kibontakozási folyamatot.

A coaching izgalmas utazás, amelyen szakemberként, kísérőként és támogatóként kísérem Önt végig.

Utunk során felfedezheti saját rejtett képességeit, erőforrásait, amelyekkel képes lesz megtalálni a leghatékonyabb megoldást a magánéletében és munkájában felmerülő kérdésekre, problémákra.

A coach eredeti jelentése „edző”. A coaching fogalma a 80-as években került át a sportpszichológiából az üzleti életbe.

Timothy Gallway, aki oktató volt a Harvardon, emellett teniszszakértő, 1986-ban megírta a Tenisz Belső Játéka (The Inner Game of Tennis) című könyvét, ahol úttörő gondolatokat fogalmazott meg:

Az edző (coach) célja és feladata az egyénben rejlő lehetőségek kibontakoztatása a tanuláshoz való hozzásegítése által. A jó edző nem instruálja a sportolót, hanem hozzásegíti a teljesítményét gátló belső akadályok elhárításához.

A jó coach nem tanácsadó. Nem ad kész tanácsokat, hanem kérdéseivel segíti ügyfelét abban, hogy feltárja a lehetséges alternatívákat és a számára legmegfelelőbb megoldást válassza ki.

Segíti ügyfelét abban, hogy a kiválósághoz szükséges belső akadályokat elhárítsa.

A coaching nem terápia, nem a múltra és a hibákra, problémákra fókuszál.

 A coaching jövőre irányuló, megoldás- és lehetőség orientált folyamat, ahol az ügyfél saját maga szakértőjeként van jelen. A coach arra kíváncsi, hogy mi az, amiben az ügyfele jó, mik az erősségei, nem pedig arra, melyek azok a hibák, amiket korrigálni kell.

A coaching nem tréning. Nem egy-egy specifikus készség fejlesztésére koncentrál, hanem az egész személyiséggel foglalkozik.

Kiválóan fejleszt készségeket, ugyanakkor nem áll meg ezen a szinten.

A coaching nem baráti beszélgetés, hiszen a barátunk legtöbbször azt mondja, amit hallani szeretnénk,

a coach viszont azt, amit hallanunk kell.

A coaching ülés során kizárólag az ügyfél problémája van terítéken, a coach szakemberként azért van ott, hogy kérdéseivel az ügyfél fejlődését, megoldás-keresését segítse.

Az alábbi rövid kis videóban bemutatom a megoldásközpontú coachingot.

https://www.youtube.com/watch?v=LKWx9HynPok Problémák helyett megoldások - A megoldásközpontú coaching

 

A pszichológiai tanácsadásról

A pszichológiai tanácsadás során segítek Önnek abban,

hogy megtalálja az egyensúlyt az életében, kínzó problémáira megoldást találjon, zavaró érzelmeit kezelni tudja és átvegye a kontrollt a saját élete fölött.

Beszélgetéseink során vizualizációs, relaxációs, pszichodramatikus, body-mind (test és lélek kapcsolata) technikákat, írásos gyakorlatokat is használunk majd annak érdekében, hogy a lehető leghatékonyabb legyen a közös munkánk.

A beszélgetéseink kétszemélyes helyzetben zajlanak majd, ahol lehetősége van őszintén megosztani velem a problémáját és bizalommal teli, védett légkörben dolgozni annak megoldásán.

A beszélgetéseink személyesen vagy Skype-on / telefonon zajlanak majd. Az online tanácsadásról részletesebben ITT OLVASHAT.

 

A külföldi élete során vagy akár a külföldi életére készülve is kerülhet olyan helyzetbe, amikor azt érzi hogy segítség nélkül nem tud továbblépni.

Nem biztos, hogy meg tudja fogalmazni ilyenkor a konkrét problémát, csak azt érzi, hogy valami nem stimmel. Esetleg rossz a hangulata, bizonytalan, feszült lehet. Előfordulhatnak testi tünetek (például fejfájás, gyomorfájás), amelyeknek szintén gyakran áll a hátterében lelki probléma. Ilyen esetekben nem biztos, hogy barátokhoz, családtagokhoz szeretne vagy tud fordulni tanácsért, hiszen gyakran ők is érintettek ebben a problémában.

Ekkor segíthet egy képzett szakember, aki támogatja Önt abban, hogy a testi-lelki egyensúly helyreálljon.

Milyen problémákkal érdemes pszichológushoz fordulni?

-Lehangoltság, depressziós állapot;

-Nagymértékű szorongás;

-Kulturális beilleszkedést kísérő stressz;

-A költözéshez vagy bármilyen nagy változáshoz kapcsolódó hangulati ingadozás, érzelmi megingás;

-Önbizalom-hiány, teljesítmény problémák;

-Veszteség, gyász feldolgozása;

-Meddőség;

-Testi, pszichoszomatikus problémák;

-Női / férfi szerepekkel kapcsolatos identitásproblémák.

Ha Önnek olyan problémája van, amire nem tudok megoldást nyújtani a rendelkezésünkre álló eszközökkel, akkor segítek Önnek megtalálni azt a szakembert, akihez bátran fordulhat. Ez akkor fordulhat elő, ha olyan mélységű a problémája, amit online tanácsadás keretein belül nem lehet kezelni, így mindenképpen olyan szakemberre van szükség, akivel személyesen tud találkozni.

http://coachingformastery.com/hun/pszichologia/mi-az-a-pszichologiai-tanacsadas/

Kapcsolatépítés

Ha sikeres, Önhöz méltó külföldi karriert szeretne, ha izgalmas, társasági életet élne külföldön is, ha szeretné a nyelvtudását fellendíteni, ha kiegyensúlyozott, kiszámítható életet élne, akkor építsen minőségi kapcsolatokat. Ebben segít Önnek a Kapcsolatépítési Egyéni Program. 

KAPCSOLATÉPÍTÉSI EGYÉNI PROGRAM

KÜLFÖLDÖN ÉLŐKNEK ÉS KÜLFÖLDRE KÖLTÖZŐKNEK

Mi ez a program?

Ez egy 1-3 hónapos egyéni tréning program,

amely során a coaching, tanácsadás és a pszichológia eszközeivel támogatom egy olyan kapcsolatrendszer kialakításában,

ami segíti hogy

– új lendületet vegyen a karrierje,

– barátok vegyék körül külföldön is,

– kiszámíthatóbb legyen az élete,

– otthonosan érezze magát külföldön is,

– felnézzenek Önre az emberek,

– olyan életet alakítson ki magának, ami elégedettséggel tölti el.

 

A külföldi élet során miben segíthet a kapcsolatépítés?

1. Elképesztően gyorsan fejlődik a nyelvtudása, ha „élőben” gyakorol.

2. Sokkal könnyebben és hamarabb be tud illeszkedni az új országba, új kultúrába.

3. Enyhébb és rövidebb lesz a kulturális sokk.

4. Könnyebben talál Önhöz méltó munkát külföldön.

5. Meg tudja tervezni, ki tudja alakítani a munka-magánélet egészséges egyensúlyát.

6. Egy belevaló csapat tagja lehet.

7. Nem lesz magányos, lehangolt.

8. Könnyebben megbirkózik a kihívásokkal, amelyek külföldön érik.

 http://coachingformastery.com/hun/kapcsolatepites/

 

  • Elege van abból, hogy nem elég tartalmas az élete?
  • Fél attól, hogy soha nem fog beilleszkedni ebbe a kultúrába?
  • Aggódik a karrierje miatt?
  • Valami nagyot szeretne letenni az asztalra?
  • Kényelmetlen Ön számára, hogy sokat van egyedül?
  • Belefáradt már a kudarcokba?
  • Már a párjával is folyamatosak a konfliktusok?

 

Szeretné ha…

  • Megtervezhetné a jövőjét?
  • A munkájával töltött minden percet élvezné?
  • Megbecsülnék és tisztelnék az emberek?
  • Izgalmas, társasági életet élne?
  • Otthon érezné magát ebben az országban is?
  • Sikeresnek érezné magát?
  • Képes lenne önmagában bízni, hogy bármi is történik meg tudja oldani.

 

Kapcsolatépítési egyéni program külföldön élőknek és külföldre költözőknek

A külföldi élete során miben segíthet a kapcsolatépítés?

1. Elképesztően gyorsan fejlődik a nyelvtudása, ha „élőben” gyakorol.

2. Sokkal könnyebben és hamarabb be tud illeszkedni az új országba, új kultúrába.

3. Enyhébb és rövidebb lesz a kulturális sokk.

4. Könnyebben talál Önhöz méltó munkát külföldön.

5. Meg tudja tervezni, ki tudja alakítani a munka-magánélet egészséges egyensúlyát.

6. Egy belevaló csapat tagja lehet.

7. Nem lesz magányos, lehangolt.

8. Könnyebben megbirkózik a kihívásokkal, amelyek külföldön érik.

 

Kivagyok én?

Votisky Petra 

kapcsolatépítési szakértő, szakpszichológus és coach vagyok.

Szakpszichológus, megoldásközpontú coach és HR végzettséggel rendelkezem. Több évig dolgoztam pszichológusként, majd HR területen tevékenykedtem. Jelenleg pedig kapcsolatépítési szakértőként, coachként dolgozom.

Én is éltem külföldön, ismerem ezeket az élethelyzeteket. Többször is váltottam országot, éltem több helyen Európában és az arab világban, az Egyesült Arab Emírségekben is. Jelenleg átmenetileg Budapesten vagyok.

A költözések miatt személyesen is átéltem az álláskeresés és kulturális beilleszkedés nehézségeit, az állásváltoztatás kihívásait és megoldottam a kapcsolatépítéshez kapcsolódó számtalan feladatot.

Ügyfeleim között külföldön és Magyarországon élő szakemberek is vannak. Projektvezetővel, pénzügyessel, jogásszal, gyógytornásszal, mérnökkel, orvossal és nővérrel is dolgoztam együtt sikerrel.

 

Mi ez a program?

Ez egy 1-3 hónapos egyéni kapcsolatépítő program, amely során a coaching, tanácsadás és a pszichológia eszközeivel támogatom egy olyan kapcsolatrendszer kialakításában, ami segíti hogy

- új lendületet vegyen a karrierje,

- barátok vegyék körül külföldön is,

- kiszámíthatóbb legyen az élete,

- otthonosan érezze magát külföldön is,

- felnézzenek Önre az emberek,

- olyan életet alakítson ki magának, ami elégedettséggel tölti el.

 

Mi nem ez a program?

  • Nem társkereső szolgáltatás.
  • Nem munkaközvetítő szolgáltatás.
  • Nem nyelvtanfolyam.

 

Önnek való ez a program, ha…

  • Szeretné átgondoltan, jól szervezetten élni az életét.
  • Szeretne magasabb fokozatba kapcsolni a karrierjében.
  • Szeretné otthonosabban érezni magát az új országban.
  • Szeretné az Ön körül élők tiszteletét és elismerését kivívni.
  • Szeretné, ha nyüzsgő, társasági életet élhetne.
  • Szeretné ha harmonikus lenne a párkapcsolata.
  • Szeretné, ha könnyebben megbirkózna a mindennapok kihívásaival.
  • Szeretne ura lenni a saját életének.
  • Bátrabban szeretne beszélni idegen nyelven.

Részletesen felépített szakmai program, amelynek időtartama 1-3 hónap, az Ön választásának és megoldandó problémájának megfelelően.

Hetente egy óra kapcsolatépítési egyéni tréning Skype-on vagy személyesen a program időtartama alatt.

Egy-egy tréning alkalom között „házi feladatok”, amelyek segítik abban, hogy még gyorsabban haladjon a tréningben.

Folyamatos e-mailes támogatás a program időtartama alatt.

5-10 perces „villám coaching” telefonon vagy Skype-on, ha a két alkalom között valamilyen sürgős kérdése, megoldandó feladata adódik.

Ár és egyéb további információk

Forrás: http://www.coachingformastery.com/kapcsolatepites/

 

 

 

Néhány ember azt akarja, hogy megtörténjen, néhányan azt szeretnék, hogy akár megtörténhet, mások pedig megtörténtté teszik. - Michael Jordan  "Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.“

 

 

,,Nem létezik olyan, amire ne lennél képes - akár itt a teremben, akár odakint" - Tom Platz

Videó motiváció https://www.facebook.com/CutlerPulzusFitness/videos/1098468716960326/

Egyetértek vele.
Tom nagyon profi, és nagyon jó kommunikátor, valamint jó motivátor. Van mögötte tudás. Egy nagy tudású, sokat elért, és sokat adó fickó. Szeretem az ilyet, mert igazán szeretem a hozzám hasonló embereket, akik igyekeznek adni, adni, adni, és egy magasabb szintre segíteni másokat.

 

 

 

Azt hiszem igazán modern edző vagyok. Rengeteg fegyelmet követelek meg, ..

ezzel egyidőben a fegyelem által létrehozott térben, szeretném, ha mindenki jól érezné magát.

Mindenki élvezze, hogy kézilabdázhat, emellett nagyon emberi és emberséges vagyok.

Sokat követelek, és feltétlen célom, hogy mindenki elvégezze a rábízott feladatokat.

Ehhez is kell a fegyelem, ahhoz, hogy a feladatainkra összpontosítsunk, hogy nyerjünk, hogy edzünk, hogy fejlődjünk. - Ljubomir Vranjes

 

 

Önbecsülés és önbizalom a nyitja minden pozitív változásnak, amely életünkben bekövetkezhet. Louise L. Hay

 

 

Az élet során bekövetkező pozitív változás kiindulópontját mindenki önmagában hordozza.

Boldogulásunk titka abban rejlik, hogy miképpen bánunk értelmünkkel, érzelmeinkkel és tudatunkkal. … Ha úgy érzed, kifosztottak, jegyezd meg jól: senki sem veheti el tőled, ami jog szerint megillet. Ha a tiéd, vissza is fog kerülni hozzád, amikor elérkezik az ideje. Ha valamit sosem kapsz vissza, azt nem neked szánták. Ezt el kell fogadnod, és élned tovább….
A jó vitorlázónak mindegy, hogy honnan fúj a szél, megőrzi uralmát (életének) hajója felett, és el fogja érni a célját. …

A siker nagysága egyedül annak a vágynak az intenzitásától függ, amellyel célja elérését kívánja. (Erhard F. Freitag - Az erő benned van)

 

 

,,A feladás nem mindig azt jelenti, hogy gyenge vagy. Néha azt jelenti, elég erős vagy ahhoz, hogy elengedj.”

 

 

“Azzá válsz, amit csinálsz.”

 

 

 

Az ember akkor lesz szabad, ha látja: mindennek létezik alternatívája, hiszen az élet szakadatlan választások, döntések sorozatából áll. (Joshi Bharat)

 

 

A legtöbb agressziót a tehetetlenség szüli. A pofozkodó szülő a maga módján tényleg tehetetlen. De akkor miért nem kér segítséget a tehetetlensége ellen? (Joshi Bharat)

 

 

A természet számos ajándékai közül a legnemesebb képességünk az együttérzés és a nyomában járó cselekedet. (Joshi Bharat)

 

 

Szeretni csakis az képes, aki egyensúlyban van önmagával. A torzulás mindig önmagunkban kezdődik, aztán szép lassan szétterjed körülöttünk. (Joshi Bharat)

 

 

A gondolkodás nagy mesterei mindig szerények, és mindig készek újat tanulni. (Joshi Bharat)

 

 

 

A pozitív érzelmek nemcsak a jelenről szólnak, hatással vannak a jövőre is, tehát különösen fontosak az embert próbáló időkben.

 

Boldogságdiétán Rachel Weisz

Lépten-nyomon azt kérdezik Rachel Weisztől, hogy milyen csodakúrával tartja magát tökéletes formában, hiszen szemmel láthatóan valósággal ragyog.

Elárulta: semmi különös, szimplán boldog, és ettől olyan üde.

,,Boldog vagyok, és talán ez van rám jó hatással. Minden sikerült az életben: szép családom van, folyton új szerepekkel keresnek meg, szeretnek az emberek, s emiatt tele vagyok pozitív energiával.”

 

 

A testi-lelki fittséghez a jó alvás is hozzátartozik.

 

 

A test és lélek egészsége, békéje a jó fizikai állapoton,- így a jó masszőrön is múlik.

 

Figyelek a gondolataimra, és csak pozitív és szeretetteljes gondolatokat engedélyezek magamnak.

 

 

 

A hatékony megoldások egyszerűek. Csak annak az elfogadása bonyolult, hogy én mindent meg tudok tenni, mindent.

Ha valahol határozott vagyok, akkor máshol is képes vagyok a határozottságra.

Egy dolgot szükséges eldönteni: hogy szeretnék-e boldog lenni. Hogy szeretnék-e békében lenni.

Mert ha szeretnék, akkor szívvel-lélekkel kell dolgozni, nem csak a munkámban, de az élet egyéb területein is. - Csernus Imre -

 

 

 

Szenvedély az, ami segít előhozni a legmagasabb fokú kifejezését a tehetségednek.

 

A szenvedély a legnagyobb szerelmed. Szenvedély az, ami segít előhozni a legmagasabb fokú kifejezését a tehetségednek. Szenvedély, érdeklődés -- nem ugyanaz. Mondanád a kedvesednek, hogy „Jöjj hozzám feleségül! Érdekes vagy.

 

„Ha nagyszerű karriert akarsz, a szenvedélyed nyomában kell járni, követni kell az álmaid, követni kell, ami a legnagyobb elragadtatással tölt el az életben." - Larry Smith

 

 

 

,,Hiszek a sors kezében, hogy nem létezik véletlen. Hiszek az álmokban, hisz nincs olyan, ami lehetetlen. Hiszek a szívemnek, hogy mindig arra az útra terel, hol, ha könnyek árán is, de egyszer magasba emel. Hiszek az érzésekben, melyek sohasem csalnak. Hiszek az érintésben, melyekhez nem kellenek szavak. Hiszek a holnapban! Hiszem, hogy mindent el lehet érni. Hinnem kell, mert hit nélkül nem érdemes élni!”

 

 

  • Fontos, hogy csak olyan emberekkel vegyük körbe magunkat,

akik feltöltenek, boldogságot, szeretet adnak és nem utolsó sorban támogatnak minket!
Nagyon hálás vagyok, hogy a családomon kívül, mára ilyen embereket mondhatok a barátaimnak!❤️

Bár, ez nem volt mindig így.. ezért is próbálom magam, ehhez az elvemhez tartani!☝

Tudom, hogy nem csak ezen múlik, hanem főleg saját magunkon!

     Viszont én úgy gondolom, hogy ez, vagyis a minket körülvevő emberek, az alapja ennek!

  • Kiegészítésként: arra is gondolni kell, hogy ha valóban nem jó úton járnál akkor ne feledd, hogy "a nem támogató" emberek nem negatívak, hanem szeretnék felhìvni a figyelmedet, hogy a változás amin most keresztül mész az nem jó irányba visz. Az igaz barát nem hízeleg és nem azt mondja, amit hallani akarsz, hanem szól, ha a szakadék felé tart az életed.
  • Igen ez így van! Én itt most, az önbecsülés szempontjából közelítettem meg a dolgokat! Egy jó barát támogat jóban,rosszban! Persze fontos, hogy elmondja mindenről őszintén a véleményét! ☝

 

            Ha azt érzed nem vagy elég jó, akkor rossz emberekkel vetted körbe magad. CsA ttps://www.instagram.com/p/BdxWMBujwg8/?hl=hu&taken-by=csolleianna

 

 

Újra teljes mértékben a kézilabdára koncentrálhassak. Rájöttem, nem ronthatják el az álmom, hogy a világ legjobb játékosa legyek. (Nora Mörk)

 

 

Szóval én becsuktam a szemem a régire, s megnyitottam a szívem az újra. - Nick Frederickson - So I closed my eyes to old ends and open my heart to new beginnings.

 

 

,,A családom és a barátaim több időt érdemelnek.”

 

 

 

„Ők úgy érzik, minden tőlük telhetőt megtettek, de szerintem nem így van. Hasonló helyzetben nem kellene két hónapot várni”

 

 

 

„Ők úgy érzik, minden tőlük telhetőt megtettek, de szerintem nem így van.”

 

 

 

A gyerekek az erősek és a felnőttek gyengék, mert ők nem bírják az igazmondást, a gyerekek meg igen, nem félnek tőle. …A felnőttek a komfortos tettetést szeretik, mert félnek egymástól. …Társadalmunk mély agyamentségét mutatja, hogy külön szakma és intézmény kell az igazmondáshoz,és hogy “terápiának” kell nevezni azt, ha valakinek segítünk igazat mondani….

Nem adtam fel azt, hogy igazat mondani jó és abból élek, hogy újra tanítom beszélni a felnőtteket, amitől azok sokkal jobb kapcsolatban lesznek egymással, mint a többiek

A spiritualitás nem más mint a teljes szabadság elnyerése. Márpedig csak az az ember szabad, akinek nincs több titkolni valója, és képes bármit elmondani magáról, amit addig rejtve tartott.

(Gánti Benc spirituális szemlélettel dolgozó integrál pszichológus) http://blog.integralakademia.hu/miert-lettem-pszichologus/

 

 

Ahhoz, hogy felnőj a sorsodhoz, nagy bátorságra és félelemnélküliségre van szükséged. A félelemnélküliség a legvallásosabb minőség… Azok az emberek, akik tele vannak félelemmel, képtelenek túllépni az ismerten. .. De ha egyszer megízlelted a szabadság és a félelemnélküliség örömét, sosem fogod megbánni, mert megismered, mit jelent az optimumon élni az életet. … És annak az intenzitásnak már egyetlen pillanata is nagyobb boldogság, mint a középszerű élet egy egész örökkévalósága. (y)

(Osho)