Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Stressz ellen 23

2018.03.15

 

A testünk és az elménk általában magától képes egy nyugodt, pihent állapotba kerülni, ha nem állunk az útjába, a meditáció ezt teszi lehetővé.

A meditáció segítségével fejlődik a képességünk, hogy jelen legyünk, és biztonságban érezzük magunk még tajtékzó hullámok közepette is.

 

Az elme hangolását relaxációban, kontemplációban és meditációban végezzük.

Ennek hatására olyan pozitív tudattalan folyamatok indulnak el, amelyek szinte "véletlenül" bekövetkeztetik az elvárt eseményt.

 

 

 

http://boldogsagprogram.hu/boldogsagprogram/klubok

http://boldogsagprogram.hu/indits-sajat-klubot

 

 

SikerGuru ™

— ANITA ANDRADE —

ÚJ ÉLETFORMA

Törd át a falat velem!

 

A SikerGuru megmutatja pontosan milyen stratégiák és eszközök is állnak rendelkezésünkre üzleti és magánéleti problémák megoldására. Itt megtudhatsz mindent, ami egy sikeres élethez szükséges. A SikerGuru Podcast kitűnő tartalommal szolgál elsősorban vállalkozásoknak. Viszont magánszemélyeknek is abszolút ragyogó tippekkel, tanácsokkal és ötletekkel szolgál. A Youtube csatornámon a legjobb sikerkönyv összefoglalásokat hallgathatod meg ingyen animálva, felettébb szórakoztató módon. Önfejlesztési tanfolyamok most még csak kizárólag online érhetőek el. Egy hónapban maximum 5 új coaching ügyfelet vállalok, illetve mentorálást, amiről további információt ITT találhatsz.


Tedd életed egy remekművé és élj szenvedéllyel: SikerGuru

EZ EGY ÚJ LEHETŐSÉG!EDMÉNY COACHING –

A legújabb és legmodernebb technikák segítségével dolgozunk azon, ami számodra a legfontosabb.

Érd El Céljaid Egyszerűen

Légy A Sikerközösség Bűszke Tagja Most És Valósítsd Meg Álmaid!

https://siker.guru
 
 
A SIKER ÉS A BOLDOGSÁG MA MÁR MINDENKI SZÁMÁRA EGYSZERŰEN ELÉRHETŐ
JOBB ÉLETET AKARSZ?
VÁLTOZTATNI SZERETNÉL, DE NEM TUDOD HOGY ÁLLJ NEKI?
NAGYOBB ANYAGI FÜGGETLENSÉGET SZERETNÉL ÉS TÖBB IDŐT?
NAGYOBB ÖNFEGYELMET AKARSZ?

A megfelelő TÁMOGATÁS!

Csináld velem!

Partnerek, bloggerek, befektetők, érdeklődők!

Tegyük nagyobbá a siker.guru weboldalt, hogy minél több embernek tudjon segíteni!

Ha te is siker orientált vagy és nagyrészben egyet értessz a weboldalon található információkkal és a weboldal céljával, akkor jelentkezz nálam: anita@siker.guru, https://siker.guru/hozzajarulas/

 

Life Coaching

Kedves Hölgyem/Uram!

Ha valamit változtatni szeretne életében…

Ha egy megoldásra váró problémával áll szemben és nem tudja hogyan tovább…

Döntés előtt áll és fogalma sincs, hogyan tovább a dilemma helyzetben…

Ha úgy gondolja, elérkezett az idő, hogy változtasson az életében és elfogulatlan, szakértő segítségre van szüksége…

Ha elvesztette az utat és újból meg szeretné találni…

MIÉRT DOLGOZZON VELEM EGYÜTT?

  • TÖBB ÉVES ELSŐ OSZTÁLYÚ, SZAKMAI TAPASZTALATTAL RENDELKEZEM
  • A LEGJOBBAKTÓL VOLT LEHETŐSÉGEM TANULNI ÉS A TUDÁSSAL MOST ÖNNEK SEGÍTENI
  • FOLYAMATOSAN KÉPZEM MAGAM, HOGY A LEGÚJABB, LEGMODERNEBB TECHNIKÁKKAL DOLGOZHASSUNK EGYÜTT, ÍGY GARANTÁLTAN A LEGTÖBBET HOZZA KI EGYÜTTMŰKÖDÉSÜNKBŐL!
  • TÖBB SIKER COACH-CHAL DOLGOZOK/DOLGOZTAM MÁR EGYÜTT ÉS SIKERÜLT MEGFIGYELNEM MI MŰKÖDIK A LEGJOBBAN
  • HATALMAS TUDÁSTÁR ÁLL RENDELKEZÉSEMRE, MELYET ÖNNEK RENDELKEZÉSÉRE BOCSÁJTOK PROBLÉMÁI MEGOLDÁSÁRA, FEJLŐDÉSRE, TOVÁBBLÉPÉSRE, VÁLTOZÁSRA

MIT FOG KAPNI A COACHINGTÓL?

  • MINDENNAPI MOTIVÁCIÓT, BÁTORÍTÁST, BIZALMAT ÉS TISZTELETET
  • MINDENEKELŐTT 100% DISZKRÉCIÓT ÉS ŐSZÍNTESÉGET
  • NYUGATI BEVÁLT TECHNIKÁKAT ÉS MÓDSZERTANT
  • CÉLKITŰZÉST, CÉLKÖVETÉST
  • EGY LÉGKÖRT, MELYBEN NEM LÉTEZIK AZ ITÉLKEZÉS ÉS SZABADON ÁRAMOLHATNAK A GONDOLATOK ÉS AZ ENERGIA, MEGKÖNNYÍTVE EZZEL AZ ÖN TOVÁBBLÉPÉSÉT, PROBLÉMAMEGOLDÓ KÉPESSÉGÉT ÉS A SZÍV+ELME ÖSSZHANGJÁNAK FELFEDEZÉSÉT, MEGNYÍLÁSÁT.
  • NEM UTOLSÓ SORBAN JÓKEDVET ÉS ÖRÖMÖT, ÖNBIZALOM BOOSTER

Tudjon meg többet és kérje az ingyenes 30 perces HELYZET FELMÉRŐ beszélgetést!

https://siker.guru/life-coaching/

Business coaching (üzleti coaching)  Life coaching (életvezetés tanácsadás)

ÉLETVEZETÉSI TANÁCSADÁS

–  MAGÁNSZEMÉLYEKNEK  –

VEDD IGÉNYBE A 30 PERCES LIFE COACHING SZOLGÁLTATÁSOM TELJESEN INGYEN!
Ki akarsz törni, de nem tudod, hogy állj neki?
Segítség kéne, de nem tudod kihez fordulj?
Elindultál, elakadtál?
Találjuk ki közösen, hogy mi a következő lépés!
Jobb párkapcsolatról ábrándozol?
Több pénz, több idő, több szabadság? A jó hír az, hogy MINDEN megoldható!
A válasz benned van és mindig is benned volt!
Én segítek!

Tanulj a jövődért

Forrás: https://siker.guru/

 

Elérhetőségek: @AnitaAndradeSiker,

anita@siker.guru,

https://www.siker.guru

https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=de_DE&trk=prof-0-sb-preview-primary-button

https://www.pinterest.com/anitaandrade123/,

https://www.youtube.com/channel/UCPhZZLeDp-evrXmlXcmYK5w

Forrás: https://www.facebook.com/pg/AnitaAndradeSiker/about/?ref=page_internal

 

https://www.facebook.com/pg/feltoltodesellazulaserotudatossagtere/services/

Mi a KörTér? Milyen hely a KörTér?

Azt szeretnénk, ha nem kellene ahhoz messzire utaznod, nyaralni menned, hogy lazíts, töltődj, ráláss, megérts, megerősítést kapj!

Teret tartunk, hogy visszatalálj örömteli önmagadhoz.

Támogat a feltöltődésben, a középpontodba való visszatalálásban.

Nyaralás: amiről mindenkinek a pihenés, lazulas, feltöltődés jut eszébe.

Maradás: egy természetes befelé figyelésben, amikor ráébredünk, hogy mindenhol jó, ahol éppen vagyunk

Családok, babás anyukák, éppen-nem gyermekesek számára – egyszóval mindenkinek - Tér megnyílni, ellazulni, megerősödni, rálátni, megérteni, CSAK LENNI elvárások, ítélet nélkül.

Utántöltés azoknak, akik csak adnak és adnak.

A KörTérben kipróbálhatod, megtapasztalhatod, hogyan támogathatnak utadon:

- a génjeidben hordozott bölcsességed megismerésében a GÉNKULCSOK,

- a tiszta és hatékony kommunikációban az EGYÜTTMŰKÖDŐ KOMMUNIKÁCIÓ,

- lehetőségeid átlátásában a KARMAASZTROLÓGIA,

- testi,energetikai tisztulásra,töltődésre a TALPMASSZÁZS és REIKI

- a gátló gondolatok átírásában az ACCESS BARS kérdésfeltevése,

- a test üzeneteinek meghallgatásában a GYÓGYÍTÓ RINGATÁS,

- testi-lelki-szellemi elakadásaid oldására az EFT,

- a tudatosság növelésében a JÓGA.

 

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás · Jógastúdió · Egészséges életmód és wellness témájú weboldal

 

http://www.kor-ter.hu/

https://www.facebook.com/pg/feltoltodesellazulaserotudatossagtere/about/?ref=page_internal

 

,,Jól jön egy külső segítség, valaki, aki segít felismerni és feloldani a blokkokat, illetve motivál a változásra, új irányokat és lehetőségeket mutat.

ösztönzést és motivációt nap mint nap. A találkozónk folyamán ezt a szeretetteljes törődést és figyelmet kapod tőlem egy harmonikus, nyugodt környezetben.”

 

Mindenki óriási változásra képes, ha lehetősége van a megfelelő minőségi képzésre, ahol hasznos, használható, fontos, tudást, készségeket sajátít el. (mj)

 

 

,,Az almafa is csak akkor terem, ha elért egy bizonyos fejlődési állapotot, addig a gyümölcse csak lehetőség marad.

Amikor az emberi egyéni tudatosság elér egy bizonyos fejlődési szakaszokat, a sziddhik (misztikus képességek, a tudat különleges erői-képességei) spontán megnyilvánulnak. A sziddhik a fejlődés természetes kifejeződései.”

 

A rooibos tea - Egészségre gyakorolt pozitív hatásainak listája szinte végtelen: Erősít, nyugtat. S a pattanásos bőr kezelésére hatékony készítmény, s mint ,,folyékony zsírégető” is.

+ Zöld tea - Egészségmegőrző, nyugtató, frissítő, élénkítő hatású, megszünteti a fáradtságot, segíti a tiszta gondolkodást, zsírégető..

Ananász - Nagyon gazdag enzimekben, gyümölcssavakban és C-vitaminban.

Ez a trió együttesen felgyorsítja a zsírégetést és ezzel együtt a fogyást, fogyókúrázok ne hagyják ki! Inkább a frissen ne a cukrozott konzervet.

Ananász enzimjei serkentik a tápanyagok hasznosulását. (Bromelin enzimje támogatja fehérjék lebontását, azaz a táplálék megemésztését.)

 

 

Az a baj, ha akadálynak látod, s nem fejlődési lehetőségnek.

 

Az a hangsor, melyet ismételünk, berezeg a körülöttünk lévő térbe - és átrezeg testünkön is, testünk minden sejtjén.

Ha RENDszeresen mondogatunk valamit, akkor annak jelentése a bennünk és körülöttünk lévő világban is ott lesz, ott fog rezegni, ezzel a rezgéssel fog átitatódni

figyeld meg MAGad, hogy milyen szavakat szoktál kimondani –

és utána figyeld meg, hogy szavaid milyen környezetet teremtenek számodra.

Ha jól érzed MAGad így, akkor minden rendben,
folytasd úgy, ahogy eddig tetted.

Ha viszont nem tetszik az, ami van, akkor kezdd el átalakítani szavaidat.

Például:

amikor mész valahová, minden egyes lépésednél mondj egy szót.

Pl.: egészség, egészség, egészség, egészség.

vagy: szeretet, szeretet, szeretet, szeretet.

vagy: siker, siker, siker, siker, siker.

SZERetem MAGam! SZERetem MAGam!
SZERetem MAGam!

VAGY

 ...van sok más mantra, vagy sok dal is, amit énekelkhetsz.

VAGY

...gyárthatsz magadnak megerősítő mantrát, vagy éneket.

http://tiltottgyumolcs.hu/mantrak.html

 

VAGY

– Anyagi helyzet javítására - Gazdag vagyok, bőségben élek, életem a legjobb irányba halad.

– Önértékelési problémákra - Értékes vagyok, megérdemlem a boldogságot, Megengedem magamnak az élet örömeit, Megengedem magamnak a boldogságoz, (Bagdi Bella: Megengedem magamnak… https://youtu.be/SZvq1hVBFYY )

Szerelem - Az ideális társam rámtalál.

Ha elgondolkozol a problémád valódi gyökerén, akkor megtalálod a hozzá való megerősítést is.

 

 

VAGY

 

Émile Coué észrevette, hogy azok a betegek, akikhez „volt néhány jó szava”, gyorsabban gyógyultak, mint akikhez éppen nem volt ideje szólni. Felfedezte a szavak erejét. Hamarosan már pirulákat sem kellett árulnia. Csak szavakat. Gyógyító szavakat.

Emil Coué francia gyógyszerész fedezte fel a szavak gyógyító erejét, az elme gyógyító hatalmát.

Az elsők között volt, aki felhívta rá a figyelmet, hogy betegségek esetén nemcsak a testet kell ápolni, hanem pozitív gondolatokkal hatni a testi állapotunkra.

Ő lett a világ első autogén trénere. Előbb Franciaországban, Európában, majd a tengerentúlon alakultak Émile Coué-iskolák. Persze nem lett próféta a saját hazájában. Támadások, gúnyolódások állandó célpontjává vált. Amerika viszont hamar felismerte Coué zsenialitását és igazát: az agy nem tud különbséget tenni a valós és a képzelőerővel mélyen átélt események között. A különféle pozitívgondolkodás-iskolák máig erre a felismerésre alapoznak.

Alapmondat: "Minden nappal, minden szempontból egyre jobban és jobban vagyok." A minden szempontból segít, hogy az élet minden területén pozitív változás következhessen be. Ezt a híres mondatot, ami sok rendszerben megtalálható Coué fogalmazta meg.

A gyógyító mondatokat reggel, ébredés után és este lefekvés előtt a legjobb ismételgetni, ezek az időpontok a leghasznosabbak az önbefolyásolás számára.

Hússzor egymás után kell ismételni egy-egy mondatot.

Hogy ne kavarodjak bele a számolásba, és ne is koncentráljak rá, a kezeimet a combomra teszem, és automatikusan az ujjaimmal követem hol tartok.

A mondatokat fennhangon kell ismételgetni, monotonon, mint a litániát, inkább énekelve.

Coué felfedezései az egyén életének boldogságában és hatékonyságában olyan jelentőségűek, hogy az ezeket megismerő embereknek feladata, hogy továbbadják őket társaiknak.

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/111-dolog-mely-boldogga--meg-boldogabba-tesz-8.html

 

,,Napról-napa egyre jobban és jobban érzem magam.”

 

Megengedem magamnak, hogy boldog legyek. Megengedem magamnak a boldogságot.

 

Megérdemlem az álmaimat.

 

Öröm – Allegria, Goia (öröm, kincs).

 

Egyre sikeresebb, és sikeresebb férfi vagyok. Sikeres férfi vagyok.

 

Egyre több és jobb vagyok.

 

Egyre jobb és jobb vagyok.

 

Én jó vagyok.

 

Értékes vagy. Értékes vagy. Szeretlek. Szeretlek.

 

Szeretettel vagyok irántad.. (szerelem)…. (tested pl. szíved, veséid)…

 

Szeretettel gondolok rád.

 

Ügyes vagyok, jó apa vagyok, szerelmes vagyok, jó vagyok, tudom kezelni a helyzeteket, mert meg van a tudásom hozzá, ügyes vagy …, jó vagy ….

 

Gyerünk! Meg tudod csinálni! You can do it!

 

Egyre jobb és jobb vagyok.

 

Jó vagyok, jó apa vagyok, szerelmes vagyok, sikeres vagyok.

 

Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! ÉN vagyok a felelős! SZERETEM MAGAM, ÉS ÉN VAGYOK A FELELŐS! ÉN IRÁNYÍTOK.

 

Vállalom a felelősséget, én vagyok a felelős.

 

Én értékes és érdemes ember vagyok! Erős vagyok, Gazdag vagyok, Jó férfi / nő vagyok.

 

Büszke vagyok magamra, Szeretlek, Egyre nagyobb az önbizalmam, Egyre erősebb vagyok.

 

Boldognak, motiváltnak, harmonikusnak érzed magad. Boldognak, motiváltnak, harmonikusnak érzem magam.

 

Értékes, erős és szerethető vagy. Értékes, erős és szerethető vagyok.

 

Egyre több, és egyre értékesebb vagyok.

 

Elköteleződöm a saját ragyogásom mellett.

 

Szerény, tapintatos és együttérző vagyok magammal és másokkal.

 

Szívemet és kedvességemet árasztom.

 

Megőrzőm a belső békémet, belső erőmet, a belső stabilitásomat. Stabilitás megőrzése, a stabil állapot megőrzése.

 

Stabil, békés, és erős maradok.

 

Ne kételkedj magadban. Szép vagy. Erős vagy. Bármire képes vagy!

 

Jogom van haragudni. Jogom van a saját véleményemhez, tapasztalataimhoz. Jogom van, azt érezni, amit érzek. Jogom van úgy érezni, ahogy érzek. Jogom van ezt érezni. Jogos, hogy ezt, így érzem, ez teljesen természetes.

 

Andalúzia (fény, tágasság, kék és narancssárga, kedves-jó, laza, nyitott szeretetteljes emberek), Olaszország (lazábbak, kommunikatívabbak, szerelem, szépség, színek)

 

Szerelem, Szerelem. Szeretet, szeretet, szeretet. Szeretettel gondolok rád.

 

Szeretni és szeretve lenni.

 

Szeretek és szeretve vagyok.

 

Erő, energia, feltöltődés.

 

Gazdagság, Bőség, Tágasság. Kiteljesedés, Növekedés, Teljesség.

 

Egyre értékesebb vagyok, Csodás vagyok, Gyógyulás, Egyre energikusabb vagyok, Egyre EGÉSZ-ségesebb vagyok, Fejlődés, Kiteljesedés, Ánanda.

 

http://www.youtube.com/watch?v=SZvq1hVBFYY&feature=related Bagdi Bella - Megengedem magamnak, …

 

,,Az első mondat jelen időben van írva, a második mondat pedig múlt időben, mintha már meg is történt volna a bőség, a pénz bevonzása….

   Ennek az az oka, hogy könnyebb először a jelenre fókuszálni, és úgy kimondani a bőségteremtő mondatokat. Utána viszont érdemes múlt időben használni a     szavakat, mintha az esemény már meg is történt volna. 

    Amikor kimondod a szavakat, mondatokat, gondold végig mit mondasz ki, és érezd is át, magát az eseményt, mert a gondolat, és az érzelem is szükséges, ahhoz, hogy gyorsan és könnyedén vonzd magadhoz az igényeidnek megfelelő pénz összegeket. 

 

Bármit is kérsz, azt akkor tudod megkapni, ha nyitott vagy annak elfogadására.

Ezért a mantra első része azt segíti elő, hogy nyitottá válj, a befogadásra. A mantra második része azt segíti elő, hogy elfogadd a bőséget. 

A mantra harmadik része pedig a kapott dolgok használatát segíti elő, hiszen akkor tudod élvezni a bőséget, ha azt a dolgot amit megkaptál, örömmel tudod használni is.’’ http://www.shp.hu/hpc/userfiles/ezoterikustanacsok/boseg_mantra_www.ezoterikustanacsok.hu_b.nagy_magdolna.pdf

 

,,Minden tagadás, szakítás negatív érzéseket hoz magával.

A pozitív szeretetteljes igenlés ezzel szemben olyan energiahullámokat vált ki,

amelyekben a negatív érzések feloldódnak. (kipróbált dolog és ön is próbálja sokszor, hiszen beválik.)”

 

 

,,Jó példák vannak előttem, akiket jó követni!”

Ezerszer köszönöm.

 

 

 

 

,,Gyakoroljuk, hogyan éreztethetjük másokkal

az odafigyelésünk és őszinte dicséreteink segítségével,

hogy különlegesek.’’

 

 

 

,,Dolgozzuk ki a megfelelő lépéseket,

amelyeken keresztül azzá az énné válhatunk,

akit elfogadnánk barátnak és üzlettársunknak egyaránt!

 

 

Nézzünk szét olyan emberek után,

akik számunkra vonzó tulajdonságokkal rendelkeznek,

és figyeljük meg, hogyan élnek;

 

 

Keressünk élő szerepmodelleket vagy mentorokat,

és kutassunk olyan valós dolgok után,

amelyek motiválhatnának bennünket.

 

 

Minél több apró dologban cselekszünk rendszeresen helyesen,

és ezáltal minél több jó szokásra teszünk szert,

annál könnyebben tudjuk majd pozitív irányba terelni az életünket,

és annál egyszerűbb lesz learatnunk jó szokásaink gyümölcseit.’’

 

 

 

Boldogság, Szeretet. Neked milyen pozitív szavak jutnak még az eszedbe?

 

Pozitív – Felelősségvállalás – Cél – Önbizalom – Segítés – Adomány – Tehetség – Elismerés – Megértés – Dicséret – Figyelem – Gondoskodás – TÁRS – SZERELEM – SZENVEDÉLY - Törődés – Hozzáértés – Megnyugtatás – Hála – Megvalósulás - Kielégítettség – Megbízhatóság –   ,,Repülés” – Mennyei – Finom – béke – puha – pihepuha - kék – arany – csillogás - Magabiztosság – Elvek – Értékek – Értékes – Siker – Eredményesség – Hatékonyság – Megvalósítás – Megvalósulás – Alkotás – Kreativitás – Akaraterő – Jó – Bizalom – Bátorság – Határozottság – Odafigyelés -– Segítség – Könnyedség – Őszinteség – Tiszta – Jóság – Figyelmesség – Szolidaritás – Együtt – Kapcsolat – Összetartozás – Kellemesség – Vonzerő – Elbűvölés – Érintés – Barátság – Kedvesség – Kellemes – KEDVES – MOSOLY – Jókedv – Áldás – Erő – Karizma – Kedvelés - Csodálatos – Vonzalom - Szépség – Gyönyörű – Megérkezés – Otthon – Hazaérkezés.

 

Öröm - Kincs - Család - Örökké - Szeretni - Szeretlek - Köszönöm - Bőség - Vidámság - Megörvendeztetés - Ajándék - Varázslat - Elragadtatás - Ölelés - Gyengédség - Beteljesedés - Baba.  

 

 

Kellemes összetartozás – édes elbűvölés – törődő figyelem – csendes figyelem – arany barátság – kedves figyelmesség – mosolygó jókedv – szépséges megérkezés – puha, nagy szeretet – jó segítség – elbűvölő értékesség – elbűvölő kedvesség – gyönyörű megérkezés – jó határozottság – megnyugtató megbízhatóság – elbűvölő érintés – pozitív felelősségvállalás – csodálatos érintés – csodálatos szépség – bőséges ölelés – szeretet otthon – figyelmes dicséret.

 

A kedvelés - csodálatos. Mosolya gyönyörű. Könnyedsége kellemes. Szeretete hazaérkezés. Őszintesége tiszta, jó, törődő. A szeme mosolya és kedvessége. Szépsége kellemes. A jó bizalom.

 

A bizalom bátorsága. A ,,repülés” ereje. A szeretet madara. A kedvesség ruhája. A vonzalom csodája. A könnyedség bája. A báj könnyedsége. A szeretet mosolya. A mosoly szeretete.

 

 

Térben és időben: mély szerelem, hosszútávú szerelem, egyre jobb és jobb szerelem.

 

Alliteráció: Bizalom – Bátorság.  Csoda – Csillogás, Megnyugtatás – Megbízhatóság.

 

Monet nem tudna szebbet festeni.

 

 

 

 

Szakjong Mipham: Hogyan tegyük szövetségesünkké az elménket?

Mipham rimpocse úgy véli, hogy a tudatunk a legádázabb ellenségünk.

Sokan közülünk a csapongó elménk rabszolgái vagyunk.

Tudatunk nem ritkán a legádázabb ellenségünk. Meg­pró­bá­lunk összpontosítani, de elménk elkalandozik. Megkíséreljük feloldani a feszültséget, de a nyugtalanságtól nem tudunk éjjel aludni. Igyekszünk jók lenni a szeretteinkhez, majd er­­­­ről elfeledkezve önmagunkat helyezzük előtérbe. Ami­kor pedig változtatni akarunk az életünkön, belevetjük magunkat a szellemi gyakorlásba, és gyors eredményeket várunk – s mindezt csak azért, hogy a kezdeti odaadás után a lelkesedésünk le­­lohadjon. Visszatérünk zavarodott állapotunkba, s úgy érezzük, magunkra maradtunk, tehetetlenül és csüg­gedten.

Abban látszólag mindnyájan egyetértünk, hogy jól tesszük,

  • ha a testünket tornagyakorlatokkal,
  • megfelelő étrenddel
  • és lazítással eddzük,

 

 

De vajon miért nem gondolunk a tudat képzésére?

Tuda­tunk­kal és érzelmi állapotainkkal végzett munkánk bármilyen általunk folytatott tevékenységben segítségünkre lehet,

legyen az sport, üzleti élet, tanulás – vagy vallási elkötelezettség.

….Természetes békénk ismerete minden szellemi ösvény alapja – kiindulópontja mindenkinek, akiben van elég bátorság a valódi boldogság kereséséhez. Ez az első lépés ahhoz, hogy buddhává – szó szerinti fordításban „a felébredetté” – váljunk. Mindannyiunkban benne rejlik a lehetőség, hogy a tudatlanság álmából felébredve rá­­eszméljünk a valóság igazságára.

Ha tudatunkat a békében időzéssel képezzük,

az lehetővé teszi számunkra, hogy szövetségre lépjünk vele, és ténylegesen használjuk, ahelyett hogy ő használna bennünket.

Ezt a gyakorlatot bárki végezheti. Bár a buddhizmusban gyökerezik, minden szellemi hagyomány kiegészítője.

Ha fel akarjuk számolni zavarodottságunkat és szenvedésünket, s mások és a bolygó javára szeretnénk válni,

vállalnunk kell annak felelősségét, hogy megismerjük tudatunkat és működését, függetlenül attól, hogy milyen meggyőződést vallunk.

Ha már egyszer átlátjuk tudatunk működését, azt is látjuk, hogyan zajlik az életünk. S ez megváltoztat bennünket. Az idézet forrása: Hogyan tegyük szövetségesünké az elménket? című könyv • Filosz Kiadó Forrás: http://filosz.hu/szabadulas-az-elme-rabszolgasagbol/

 

 

Amikor szüleink azt kérték, hogy húzzuk ki magunkat, ösztönösen tudták, hogy ha beesik a mellkasunk, akkor magát az Önvalót korlátozzuk. (B. K. S. Iyengar)

 

 

 

Krisna, Buddha és Jézus ott él mindenki szívében. Nem filmcsillagok ők, és nem is tömjénezendő bálványok, hanem nagyszerű, ösztönző alakok, akik követendő példát állítanak elénk. Példaképek napjainkban is. Ahogy ők önmagukra ébredtek, úgy mi is felébredhetünk. - B. K. S. Iyengar

 

 

 

,,A tantra nézete szerint a magasabb realizációk megvalósítása, első ízben a negatívumoktól való megtisztuláson múlik.”

http://tibetijogak.blogspot.hu/p/v-behaviorurldefaultvmlo.html

Negativitás Megtisztítása

Láma Thubten Jese - A belső Tűz Gyönyöre - részlet
 

A tantra nézete szerint a magasabb realizációk megvalósítása, első ízben a negatívumoktól való megtisztuláson múlik. Amíg nem teszel valamit, hogy mérsékeld a realizáció akadályait, addig nincs értelme erőltetni a meditációt. Szerintem gyakran túlerőltetitek. Aztán panaszkodtok, hogy „csak meditálok és meditálok, de a meditációm mégsem fejlődik.”

Ez azért is történhet meg, mert még nem hoztátok létre a realizációk elérésének kedvező körülményeket. Erőteljes tisztító gyakorlatokat kell végezned, olyanokat, mint amilyen a Vadzsraszattva meditáció és mantra recitáció, mely az egyik tantrikus előkészítő gyakorlat. Erről a Három Meggyőződésben a részletesen leírást találhattok.


Vadzsraszattva minden buddha tisztaságának a manifesztációja. Általánosságban véve, a Vadzsraszattva gyakorlat tökéletesíti mind a meditációd, mind pedig az életmódod.

Ha bármikor problémáid adódnak az életben, vagy akár a Dharma tanulással és gyakorlással kapcsolatos nehézségeid támadnak, akkor csak meditálj intenzíven Vadzsraszattván.

 

A lényegiség ékessége című indiai tantrikus szövegben az áll, hogy:

a Vadzsraszattva mantrájának mindennapi huszonegyszeri ismétlése biztosít arról, hogy a se a természetes negatív tulajdonságok, sem pedig a tantrikus fogadalmak megtörésével járó negatívumok ne erősödjenek. A megtört tantrikus fogadalmak a realizációk legkomolyabb akadályai, ezekhez képest más fogadalmak megszegése szinte jelentéktelenek. A szöveg még hozzá teszi, hogy:

százezer Vadzsraszattva mantra elismétlésével minden negatívumunktól megtisztulhatunk.

 

Határozottan hiszem, hogy Vadzsraszattva száz-szótagú mantrájának akár egyszeri elmondása is már megingatja a negativitást. Tudom, hogy milyen erőteljes.

Természetesen óriási lesz a különbség annak függvényében, hogy helyesen vagy helytelenül recitáljuk a mantrát.

 

Ugyanis gyakran recitáljuk a mantrákat figyelmetlenül. Még százezer figyelmetlenül végzett mantra-ismétlés sem ér annyit, mint egy tökéletes mantra recitáció.

 

Vizualizáld, hogy a fejed felett ül lótuszon és holdkorongon Vadzsraszattva és hitvese. Testük ragyogó fehér fényből áll. Ismerd fel, hogy a férfi és női istenségek megegyező realizációkkal rendelkeznek.

A megtisztulás folyamatát háromféle módon kell vizualizálni és mind három vizualizációval egyidejűleg a mantrát kell recitálni.

• Az első módszerben − tejhez vagy ivó-joghurthoz hasonlatos − fehér nektár folyik Vadzsraszattva és hitvese szívéből, mely a központi csatornájukon leereszkedik, áthatolva így az ezekkel kapcsolatos alsóbb csakrákon, majd tovább folyik holdkorongon és a lótuszon keresztül. Mintegy hatalmas vízesés, mely magasról szakad alá, olyan erőteljesen lép be a fejtetődön keresztül a nektár testedbe, ahol a központi csatornádon lefelé sietve végül teljesen megtisztít téged. Minden durva negatív energiád és belső szemeted a tested alsó nyílásain keresztül − kígyók, skorpiók, férgek, hangyák vagy bármilyen más hatásos formában − kilépve távozásra kényszerül. Egy másik alternatíva, hogy a tudat három mérgének − vágy, nem-tudás, harag − szimbólumaiként, azaz kakas, disznó és kígyó formájában képzeled el kilépő negativitást. Minden durva negatív energiád megtisztul, és eltűnik a föld mélyében.

• A második módszerben gyönyörteljes nektár ereszkedik le Vadzsraszattvából és hitveséből, mely a központi csatornádon keresztül lefolyva teljesen megtölti az egész tested, a lábad ujjaitól egészen a koronádig. Majd vizualizáld, hogy minden tisztátalan energiád a nektár által kényszerítve felfelé tör és az orrnyílásaidon, szádon keresztül kilép testedből. Ez olyasmi, mint amikor tiszta vizet öntünk egy piszkos pohárba, és ettől a szennyeződés feljön a víz tetejére. Ez a második módszer sokkal finomabb természetű, mint az első.

• A harmadik technikában folyadék helyett fény energiát vonunk be. Ez az erőteljes és gyönyörteljes fény fehér színű, de van egy kis szivárvány árnyalata. Ettől fénytől egy pillanat alatt megsemmisül a benned lakozó sötétség. Nyom nélkül eltűnik a sötétség a korona-csakrádból, a torok-csakrádból, a szív-csakrádból és mindenhonnan. Az agyad és idegrendszered nem funkcionáló részei aktiválódnak, így nem marad hely a test, beszéd és tudat tisztátalanágainak. Végül az egész tested áttetszővé válik, mint egy kristály.
Ez a három vizualizációs technika a fő meditáció, melyekhez Vadzsraszattva mantrájának recitálását társítjuk. Mivel nagyon jó eredményt hoznak, így gyakorolnotok kell.

 

Vizualizáljuk, hogy minden irányba fény sugárzik ki a Gyémánt Tudat Vadzsraszattva szívében lévő HUM szótagból a buddhákhoz azzal a kéréssel, hogy adják áldásukat. Ők meghallgatják a kérést és fehér fényt, valamint nektárt sugároznak, testük, beszedük és tudatuk bölcsességének esszenciáját. A nektár úgy hullik, mint tej-eső, majd beolvad a Vadzsraszattva szívében található HUM mantrába. Teljesen megtölti testét, kiemeli gyönyörűségét, növeli a mantra ragyogását, míg végül az százezer hold fényében tündöklő havas hegy fényével ragyog.

Ezután a Százszótagú Mantrát recitálva képzeljük el, hogy fehér fénysugarak és nektár áramlik a HUMszívszótagból és a Vadzsraszattva szívénél lévő mantrából. Fejtetőnkön keresztül belénk áramlik, végtelen áldással töltve meg testünket és tudatunkat.

 

OM VAJRASZATVA SZAMAJA MANU PALAJA
VAJRASZATTVA DENOPA TITHA DIDO ME BHAVA
SUTO KAYO ME BHAVA
SUPO KAYO ME BHAVA
ANURAKTO ME BHAVA
SZARVA SZIDDHI ME PAR YA CA
SZARVA KARMA SU CA ME
CSITAM SHRI JA KURU HUM
HA HA HA HO BHAGAWAN
SZARVA TATHAGATA VAJRA
MA ME MU CA
VAJRA BHAVA MAHA SZAMAYA SZATTVA AH HUM PE

tibeti kiejtésben: BENZA SZATO HUNG
YouTube-videoklip: https://www.youtube.com/watch?v=2ztFAjoff_E


Folytassuk a mantra recitálását és képzeljük el magunkban a nektár áramlását, miközben sorban a következő négy vizualizációt látjuk és érezzük.

A test megtisztítása – Illúzióink, negativitásaink, különösen a testünk által elkövetett cselekedetek, fekete tinta formájában jelennek meg. A rossz szellemek által okozott betegségek, szenvedések, skorpiók, kígyók, békák és rákok formájában jelentkeznek. A fény és nektár kimossa ezeket belőlünk alsó testnyílásainkon keresztül, ahogy a szennyvíz távozik a szennyvízelvezető csőből. Teljesen megszabadulunk ezektől a szenvedésektől; és nem fognak létezni többé soha.

A beszéd megtisztítása – A beszéd által elkövetett negativitások, illúziók folyékony kátrányként jelennek meg. A fény és a nektár megtölti testünket, mint a víz egy piszkos poharat: a negativittások, mint a piszok, felemelkednek, majd felső testnyílásainkon keresztül eltávoznak. Teljesen megszabadultunk a szenvedésektől; nem léteznek többé soha.

A tudat megtisztítása – Tudatunk illúziói és negativitásai sötétségként jelenek meg a szívünkben. Ahogy eléri a fény és a nektár erőteljes áramlása, a sötétség hirtelen eloszlik. Teljesen megszabadultunk ezektől a problémáktól: nem léteznek többé sehol.
A test, beszéd és tudat egyszerre történő megtisztítása – Végül egyszerre vizualizáljuk mind a három megtisztulást; elsöprik a finom akadályokat, amelyek meggátolják, hogy helyesen lássuk a létező dolgokat. Teljesen megszabadultunk ezektől a problémáktól: nem léteznek többé sehol.


Ha nincs sok időnk, vagy csak lusták vagyunk, és nem tudjuk megcsinálni a fentebbi vizualizációt, van egy rövidebb változat is.

Minden illúzió és negativitás, amelyet kezdet nélküli időktől fogva gyűjtöttünk össze, sötétségként jelenik meg a szívünkben. Ahogy ismételjük a mantrát, mérhetetlen, erőteljes fehér fénysugarak és nektár áramlik Vadzsraszattva szívéből a fejtetőnkön át belénk. A sötétség a szívünkben hirtelen eloszlik, ahogy egy szobában levő sötétség azonnal eltűnik, ha meggyújtják a lámpát.


A mantra magyarázata:

Az om a buddhák testének, beszédének és tudatának tulajdonságait szimbolizálja. Ugyanakkor azt is jelenti minden, ami kedvező és legmagasabb értékű.

vadzsraszattva: (tib Dordzse Szempa) a bátor, aki rendelkezik az elválszthatatlan transzcendens bölcsességgel;

samaya: fogadalom, amit nem lehet megszegni;

manu palaja: vezess végig az általad megjárt úton a megvilágosodásig;

vadzsraszattva teno pa: hogy közelebb legyek a szent vadzsra tudathoz;

tistha: kérlek tarts ki mellettem;

dido: szilárd; stabil, mert az abszolút természetre támaszkodik;

me: én, engem;

bhava: kérlek, add meg a képességet, hogy meglássam a jelenségek valódi természetét;

suto kajo me bhava: kérlek, legyél nagyon elégedett velem,

supo kajo me bhava: hadd maradhassak magasan kifejlesztett nagy boldogság állapotában;

anu rakto me bhava: kérlek, időzz a szeretet természetében, amely a Te állapotodba vezet el;

sarva siddhi me par ja ca: kérlek, add meg nekem a tényleges megvalósításokat;

sarva karma su ca me: kérlek add, hogy az erényes tetteket gyakorolhassam;

ci tam shri ja kuru: kérlek, add meg nekem valamennyi dicsőséges tulajdonságodat;

hum: a szent vadzsra tudatot jelentő magszótag;

ha ha ha ha ho: az öt transzcendens bölcsesség megnyilvánulása;

bhagavan: az, aki minden elhomályosulástól megszabadult, minden megvalósítást elért és minden szenvedésen túljutott;

sarva tathagata: mindenki, aki bejutott tér ürességébe, úgy, ahogy az van;

vadzsra: elválaszthatatlan;

ma me mu ca: ne hagyj el;

vadzsra bhava: az elválszthatatlanság természete;

maha samaya sattva: a nagy bátor, akié a fogadalom, a szent tudat;

ah: a szent vadzsra beszédet szimbolizáló magszótag;

hum: a nagy boldogság transzcendens bölcsességét szimbolizálja;

pe: megvilágítja az elválszthatatlan boldogság és üresség transzcendens bölcsességének megértését. Lerombolja a dualisztikus tudatot, amely ennek a bölcsességnek az ellentéte.

Forrás: http://tibetijogak.blogspot.hu/p/v-behaviorurldefaultvmlo.html Negativitás Megtisztítása Láma Thubten Jese - A belső Tűz Gyönyöre - részlet
https://sites.google.com/site/balazsrozalia/home/meditci/leboruls

 

 

A SZÓ GYAKORLÁSA

Közös mantra-vibrációt végzünk! A közös mantra ismétlés, összehangolja a tudat működést, az éberséget szinten tartja és feloldja, a szeparált én-tudatot, az egyetemes hangvibrációban.

 

Ezek a szakrális hangok, eredeti szanszkrit mantrák és dháranik, amelyeket a meditációs tapasztalat felidézéséhez és a rejtett tudás hordozójaként használunk, illetve páli nyelvű emlékeztetők a tanítások legfontosabb részeiről.

 

 

A TUDAT GYAKORLÁSA

 

A tudat nyughatatlansága csak nyugalmi helyzetben észlelhető és befolyásolható, és

 

az uralom ebben a belső csendben valósulhat meg, amit aztán képesek vagyunk

 

kiterjeszteni valamennyi élet területünkre.

 

Az ülőmeditáció, az alkalmas helyen, és alkalmas időben,

 

megfelelő rendszerességgel végzett gyakorlást tesz lehetővé.

 

Minden mozgásban és állandó változásban van a tudatlanság, vágyakozás és

 

ellenszenv örvényében. Először észlelnünk kell ezt, aztán hagyni, lelassulni, majd az

 

irányításához szükséges erőket megszerezni, hogy felismerhetővé váljon, hogy a forrása önmagunkban van.

 

A test, a szó és a szellem működésének elcsendesítése, és felajánlása a felébredés, és valamennyi lény megszabadítása érdekében. Ez a megvilágosodás magvának elültetése.

Ennek a szándéknak felidézése és megerősítése a bódhi-csitta, a megvilágosodás csírájának ápolása.

A teljes létünk erre szentelésének gesztusa, a bodhiszattva fogadalom. A fogadalmunk megerősítése az elkülönült én tudat feloldásának biztosítéka.

 

 

A meditáció időtartama nem meghatározott, de célszerű naponta öt lehetőség biztosítása.

Az első a kora reggeli órákban, az utolsó késő esti időpontban szükséges. Így egy kedvező tudati alaphangoltságot érünk el, ami biztosítja a tudati éberséget.

 

A meditációs ülést a test teljes átlazításával kezdjük, a fej, a nyak, a vállak, a törzs és a gerincet, kilazítjuk, a csípő, térd és boka izületeket előkészítjük. Az ülésmódnak leginkább a lótusz, és a fél-lótusz ülés alkalmas. Ha ezt valami akadályozza, akkor az egyenes gerinccel, szabályosan végrehajtott ülésmód is megfelelő, szilárd kényelmes ülőhelyen.

 

 

 

Az ülőmeditáció testtartása:

 

Laza, egyenes tartás, a szem negyvenöt-fokos szögben magunk elé tekint, félig -lehunyt szempillával.

 

A látás a valósághatáron élesítve, kezünk dhyána - tartásban van, a köldök magasságában. A légzés kiegyensúlyozott és lassú, de nincs mesterkélten szabályozva.

 

Ha bármilyen okból kényelmetlenül érezzük magunkat ebben a testhelyzetben,

 

akkor lassú mozgással felállunk, és egy meghajlást végzünk. Maradjunk állva addig, míg szükségesnek látjuk.

 

Nem az a cél, hogy a meditáció helyett saját testiségünk kösse le a tudatunk tevékenységét.

 

Hosszabb meditációs szakaszok között célszerű sétáló meditáció beiktatása.

 

 

Meditáció az elemi energiák kiegyensúlyozására.

 

Ülj szilárdan és kényelmesen, egyenesítsd ki a hátad, a fejed legyen lazán felemelve, szempilláid félig lehunyva. Lazítsd el az arcizmaid egy mosollyal.

Legyen ez szíved mosolya. Részvéttel teli és ragyogó.

Mint az életadó Nap.

 

Csendesítsd el gondolataid csapongását és egyensúlyozd ki a légzésed.

Tudatosítsd légzésed folyamatát.

 

Nincs határ, csak átmenetek vannak, mint ha felhők sodródnának az égen.

 

Minden felmerülő gondolat, része a meditációnak nem pedig akadálya.

Légy békés és megértő a tudatfolyammal szemben, amelyet teremtettél.

Ha a tudat lecsendesül - megadja a lehetőséget a belső tapasztalásra.

 

Ahogy az óceánnak hullámai, a napnak sugarai vannak, úgy a gondolatok és az érzelmek a tudat saját tündöklései.

Az óceánt hullámai mégsem háborgatják különösebben.

Hozzátartoznak az óceán valódi természetéhez.

 

 

Most ott vagyok - a KEDVENC HELYEMEN.

Tisztán és világosan érzékelem a környezetem hatásait:

a szilárd talajt amin ülök, a természet hangjait, a levegőt ami körülvesz,

a boldog békés harmóniát, ami ezen a helyen mindig áthat.

Igen, haza érkeztem, ez az én igazi otthonom.

 

Figyelmem a kilégzésekre irányítom, érzem ahogy feloldódik a térben.

 

Éber szelídséggel koncentrálok a testemre.

Látom , ahogy megjelenik körülöttem egy villódzó , aranysárga kocka,

ékszerdobozként körülfogva alakomat.

A FÖLD energiája ez, ami mindig Velem van.

Bármikor felidézhetem erejét.

Most létrehozok magam körül az arany színű kockában egy fénylő, fehér színű gömböt.

Mint ha párából volna, - úgy áramlik körülöttem.

Ez a VÍZ energiája, éltető elemem, az állandóan változó

és befogadó, tiszta energia forrása, békés és csendes pajzsként oltalmaz engem.

Elképzelem, ahogy ennek a fehér színű páragubónak a belsejében,

felizzik egy vörös színű, csúcsán álló piramis.

Pontosan olyan méretű min én.

Nagyszerű érzés átélni benne

az izzó energiák

lobogó játékát.

Ez a TŰZ

elem!

Az izzó energia piramisban megjelenik, egy kékes-zöld színű, fluoreszkáló holdsarló.

Ezen ülök most, mint egy bárkában, élvezve annak csodás ragyogását.

Ez a legnagyszerűbb jármű, ami átvisz az élet viharain.

Ez a LEVEGŐ elem. Finom sugárzása

áthatja minden sejtemet.

 

És végül a holdsarlón létrehozok egy színtelen, tisztán fénylő kristálykagylót

Éppen hozzám és rám illő, finom vibrációjú gyémánt csigahéj.

Ez az ÉTER elem hordozója.

Áthatol mindenen és tartalmaz minden dimenziót.

Ez az én valódi természetem. Itt időzőm most ebben a tiszta térben.

 

Most telve vagyok az öt elem kiegyensúlyozó energia vibrációjával,

lassan kifelé haladva lebontom ezeket.

 

A belégzésre koncentrálva, mintha visszavonnám a létüket,

 

oszlanak szét a körülöttem létrehozott alakzatok :

 

 

Először a közvetlenül körülvevő gyémánthéj porlik szét rajtam.

 

Majd a holdsarló foszlik szét csillámló részecskékre.

 

Ez után a tűz-piramis lobban el.

 

Majd a páragubó foszlik harmatcseppekre.

 

Legvégül pedig az aranyló ékszerdoboz tűnik el.

 

 

Újra itt vagy ezen a helyen,melyet megszenteltél az energiáid kiegyensúlyozott áramlása által.

Minden csendes és békés akár csak Te, idebent.

 

 

Nyisd ki teljesen a szemed - és mosolyogj !

 

Vidd át ezzel a mosollyal azt a harmóniát, amivel feltöltődtél a külső világba és tapasztald meg, hogy a külső és belső nem különböznek egymástól.

 

Légy boldog és szabad !

http://mahamaitri.mindenkilapja.hu/html/18087594/render/a-kozosseg

https://sites.google.com/site/balazsrozalia/home/meditci/leboruls

 

 

 

A Nap éve sorsdöntő év lesz mindenki számára,

aki tudatosan tesz érte,

az 8 évig fogja élvezni áldásos hatását.

Mindenkiben, kivétel nélkül ez a Nap erő olyan energiákat fog áramoltatni, ahol ki tudja Önmagát bontakoztatni.

Mint ahogy mindenkire egyformán süt a Nap, mindenki élvezi majd áldásos hatását, de ki kell menni a Napra, átvitt értelemben 4 fal közül,

az életünk eddigi folyását kell felülbírálnunk, átnéznünk, dolgainkat lezárnunk, és Új lappal indítani az életünket. Fizikailag, lelkileg, testileg egyaránt.

Meg kell tisztítanunk magunkat a múlt terheitől, a fizikai testünket és a lelkünket.

Egy szennyezett, mérgekkel teli testtel, lelki terhekkel nem lehet újévet, életet kezdeni. 8 év az elég sok idő egy emberöltő szempontjából ezért fontos hogy megtisztuljunk előtte.

Ami másik fontos, hogy írjuk le egy naptárba, hogy mit szeretnénk elérni, készítsünk személyes „élettervet”,

pl, májusban beiratkozom angolra, kifestem a lakást, valamilyen képzésre jelentkezek, alázatot, elfogadást gyakorlok, odafigyelek tudatosabban az étkezésemre, lefogyok, többet mozgok, több időt fogok a családdal tölteni, stb.

Erre az élettervünkre rendszeresen nézzünk rá, vegyük elő, mert ezzel is segítjük Önmegvalósító céljainkat.

Tudom, hogy sok embernek főleg így év elején millió terve van, jönnek a fogadalmak, ami aztán csírájában el is fog hamvadni.

Ezért kell erre a tervre, naptárra ránézni, folyamatosan, hogy emlékeztessük magunkat és tegyünk erőfeszítéseket. Sok lelkesedés van így év elején, aztán majd holnap, aztán majd csak majd és el is múlt. A „majd a tettek halála”, „ amit megtehetsz, ma azt ne halaszd holnapra” mondja Ősi bölcs nyelvünk.

Ne csak korszakalkotó terveket írjunk le, hanem minden kicsi apróbb változtatást is, amit szeretnénk, mert sokszor a pici változások is nagy eredményekhez vezetnek. Erre mondják, hogy az „ Ördög a részletekben lakozik”.

Van pár olyan jegy, akinél csak apró lépéseket, változtatásokat lehet megtenni, és van olyan, akinél mennek a nagy drasztikus ugrások is.

Lényegében a változtatás kicsi vagy nagy lévén azt jelenti, hogy más szemszögből gondolkodom, cselekszem, és ez által másképp alakul az életem is.

 

Azt még előző írásaimban kihangsúlyoztam,

hogy a régi nem működő dolgainkat le kell zárnunk, tehát mindenképp szükség lesz új irányokra. Idén magvető évünk van, ami hosszútávon fog gyümölcsözni,

szabaduljunk meg minden olyan dologtól, helyzettől, ami már csak viszi az energiánkat, figyelmünket, és higgyétek el mindenre lesz megoldás, csak a szándékot kell kinyilatkoztatni a változásra.

 

Mint írtam a Sors nézi, hogy ki mit tesz és segíteni fog. „Tégy Isten felé egy lépést, és Ő tízet tesz feléd”. Most nem szólásmondás szöveggyűjteményt kívánok közzétenni, csak jelzem, hogy ősi nyelvünkben,

bölcsességünkben ott van minden tudás elrejtve, csak elő kell venni.

 

A Nap, mint férfias minőség, a tudatosság, a felébredés, teremtés, a határozottság, az életerő jelölője, a párkapcsolatokban, és mindennemű emberi kapcsolatokban, barátságokban, főnők (Nap, fensőbbség,

hatalom)-beosztott viszonyban is éreztetni fogja a hatását. A férfiak, még férfiasabbak lesznek, a nők is egy kicsit harciasabbak, dominánsabbak, szókimondóbbak. Ne feledjük, hogy minden nőben, férfiban

ott az ő ellentétes poláris kiegészülése is. Önmegvalósító év révén jobban érvényre fogjuk juttatni akaratunkat, vágyainkat…

írta: Clara Krull

Forrás: http://fenykert.net/2017/01/08/januar-8-a-nap-eve-sorsdonto-ev-8-evig-tart-aldasos-hatasa/#text-3-1

 

 

 

A gondolat és a szeretet kombinációja mentén alakul ki a Vonzás törvénye. (Charles Hammel)

 

Tartsd távol magadtól azokat az embereket, akik negatívan hatnak a törekvéseidre, ambícióidra. A kis emberek mindig ezt teszik, a nagy emberek viszont támogatni fognak, hogy te is nagynak érezhesd magad. (Mark Twain)

A boldogság nem egy célállomás. A boldogság egy életfilozófia. (Burton Hills)

Ami hasonlít egymásra, az vonzódik is egymáshoz. (Jerry és Esther Hicks)

Minden ami a gondolataidban, tetteidben, érzéseidben, szavaidban megnyilvánul, azokat a dolgokat fogod bevonzani az életedben. (Catherine Ponder)

Bármit is akarj megvalósítani, azt előbb a képzeletedben kell összerakd. (Tycho Photiou)

Egy embert azt határoz meg, amiről gondolkodik. (Ralph Waldo Emerson)

Légy hálás, mindazért, amid van, és gazdagabbá válsz. Ha viszont arra koncentrálsz, amid nincs, sosem fogod azt megkapni. (Oprah Winfery)

A hálaérzet kapcsolatot teremt köztünk és a bőség között. Minél hálásabb vagy, annál gazdagabb, annál kreatívabb, annál teljesebb leszel. Ez egy fenomenális dolog. (Bob Proctor)

 

 

Jen Selter sokaknak inspiráció a fitnesshez és saját állítása szerint életfeladata az emberek motiválása és inspirálása.

Milyen érzés, hogy inspirációként szolgálsz a nőknek?

Wow. Ha így tekintek rá, fantasztikus érzés. Megtisztelve érzem magam, hogy inspirációként tartanak számon. Hasonlóan mint bárki másnak, nekem is vannak rossz napjaim, de tudom, hogy inspirálhatok másokat – ha még csak egy embert is valahol kint a világban.

Úgy gondolom, mindenkinek arra kellene törekednie, hogy legyünk saját magunk legjobb verziója, kívül és belül egyaránt.

Milyen üzenetet szeretnél átadni az embereknek az Instagramodon?

Szeretném ha mindenki tudná – főleg a nők, hogy ez nem verseny. Úgy gondolom, közülünk mindenkinek fontos az önreflex, de az is, hogy elismerjük, hogy mindegyikünk egyedi szépséggel van megáldva.

 

Mindenkinek meg kellene tanulnia azzal élnie, hogy azok vagyunk akik vagyunk és ennek alapján a legjobbat kihozni magunkból.

Ezenkívül úgy gondolom, nem kell túl sokan foglalkoznunk azzal, mit gondolnak vagy mondanak rólunk mások. Fantasztikusak vagytok.

Mi tesz téged ennyire magabiztossá?

Nem volt ez mindig így, viszont sikerült megtanulnom, hogy az önbizalom csakis belülről fakad.

Túlságosan gyakran – főleg azokban a napokban, a szociális médiával és a kibernatikai zaklatással – azt hagyjuk, hogy a külvilág diktálja belénk, hogyan kellene látnunk saját magunkat.

Igyekeztem megtanulni megszabadulni ezektől a külső zajoktól és a figyelmemet saját magam felé fordítani.

Önbizalommal teli érzem magam, amikor tudom, hogy igazam van és hiszek az értékeimben, valamint érzem, hogy keményen dolgoztam, hogy amennyire csak tudok a legjobb legyek.

Nőtt az önbizalmad, amikor az Instagramod felkapott lett?

Igenis meg nem is. Egyik oldalról a figyelem nagyon hízelgő volt. A másik oldalról viszont a reflektorok bevonzották a legrosszabb fajta figyelem felkeltését is. Szélsőséges és kellemetlen kommentek. Senki sem tökéletes közülünk.

Tudom, hogy messze állok a tökéletességtől, de mindenkinek vannak hibái.

Ha valaki ezt nyilvánosságra teszi és emlékeztet titeket róla, nem egyszerű. Igyekszem ezért a pozitív dolgokra összpontosítani és a rajongóim támogatása is sokat segít.

Hogyan kezeled a negatív hozzászólásokat?

Mindig lesznek negatív kommentelők a közösségi oldalakon, amiket nem irányíthatunk.

A legjobb amit tehetünk ellenük, az, hogy figyelmen kívül hagyjuk és nem vesszük magunkra őket.

A pozitív hozzászólásoknak nagyobb ereje van, mint a negatívaknak. Szeretem a rajongóim interakcióit a Twitteren, Instagramon, Facebookon és snapchaten, az utálatot pedig egyszerűen figyelmen kívül hagyom.

Forrás és a teljes cikk: http://fitnesslife.hu/jen-selter-edzesrol-celok-elereserol-es-magabiztossagrol.html

 

 

 

 

Ez elment..engedd el..Koncentrálj a következő pontra, és nyerj.

 

 

Győzött, mert jobban akarta, és tedd érte.

 

 

,,Jobb gyertyát gyújtanui, mint átkozni a sötétséget.”

 

„Jóval azelőtt kezdj el kutat ásni, mielőtt szomjas lennél!”

 

A cél: ,,Az általad megfogalmazott célok érdekében, az általad elvárt eredményeket tudd megvalósítani.

Ami ezt hátráltatja, azt tudd elhagyni, ami ezt erősíti, azt hozd elő magadból.

Képes legyél olyan eredményeket elérni, melyekhez a jelenlegi gondolkodásoddal, szokásaiddal, ismereteiddel nem tudsz eljutni.”

 

,,Minél intenzívebb érzéseket táplálsz, egy gondolattal kapcsolatosan annál hamarabb bekövetkezi.”

 

Válasz szándékosan jobb érzést keltő gondolatot, melynek segítségével jobb érzéshelyre mozdíthatód magad.

,,Ha tehát negatív érzelmet érzel, de nem tudod, hogy ez mit jelent,

és nem választasz szándékosan jobb érzést keltő gondolatot,

melynek segítségével a gondolati szokásaidat jobb érzéshelyre mozdíthatnád, a negatív érzelem egyre erősebbé válik. És ha ekkor sem csinálsz vele semmit, az érzelem egyre csak intenzívebb lesz. Ha még ezután sem teszel semmit, a visszajelzés még erősebb lesz. A visszajelzés egyre égetőbbé válik, és egyre erősebb lesz, melyet idővel egy fizikailag is megvalósuló visszajelzés fog követni.”

https://www.youtube.com/watch?v=XtQctsIm1nU&index=19&list=PLD4970748C58F6B7D

 

,,Ez a kiállítási anyag Japánból érkezett, Mr Masaru Emoto-tól.

Mr. Emoto-t borzasztóan érdekelte a víz molekuláris szerkezete, és az azt alakító hatások.

A 4 elem közül, a víz a legérzékenyebb.

Mr. Emoto elképzelése az volt, hogy a víz talán reagálhat nem fizikai jellegű hatásokra is. Ezért tanulmányokat kezdett, melyek során mentálisan stimulálta a vizet, és mikroszkóp alatt lefotózta.

Ez a kép a Fujuwara gát vizét ábrázolja, ez pedig ugyanannak a víznek a képe, miután egy zen buddhista szerzetes megáldotta.

A következő sorozatban Mr. Emoto szavakat nyomtatott ki, és desztillált vizes üvegekre ragasztotta őket, és úgy hagyta éjszakára.

Az első kép a tiszta desztillált vízről készült, az eredeti állapotát mutatja.

A következő képek, mint látják mind különbözőek – ez itt a szeretet chi.-je, ez pedig itt a köszönöm. És itt láthatják, hogy hova ragasztotta az üvegen.”

https://www.youtube.com/watch?v=w6_05oywFx0

 

 

,,A gondolatok kis energialények, amelyeket mi teremtünk meg, és folyamatosan energiával tápláljuk azzal, hogy kitartóan gondolunk valamire.”

 

 

 

,,A üzleti és a magánéletben egyaránt igaz, hogy sikered nyolcvanöt százalékban azon múlik, hogy képes vagy-e hatékonyan kommunikálni embertársaiddal.

Az úgynevezett "szociális intelligencia", azaz annak képessége, hogy másokkal kölcsönhatásban élj, társalogj, tárgyalj, és embereket meggyőzz, a létező legelismertebb és legjobban fizetett intelligenciatípus az összes közül. És mint olyan, fejleszthető.

Azaz bizonyos kommunikációs módszerek és technikák elsajátításával és gyakorlásával kedves, barátságos, szerethető és vonzó egyéniséggé fejlesztheted saját magadat.”

 

 

Meggyőződések és az identitás megváltoztatása a felsőbb én segítségével - Az öt testen kívüli csakra

 

Kérésetekre, ma egy technikát fogok bemutatni nektek Richárd Gordontól. Mielőtt rátérnénk a technikára, tekintsük át az öt testen kívüli csakrákkal kapcsolatos információkat.

AZ ÖT TESTEN KÍVÜLI CSAKRA

NYOLCADIK CSAKRA: kb. 30 cm-rel a talp alatt helyezkedik el. Ide kapcsolódik a VALÓSZÍNŰSÉGEK BIRODALMA. Energetikailag ez az a pont, ahol a valószínűség valósággá változik. Ez a csakra hozza létre a testet alkotó energiamezőt. A lábakon keresztül szökőkúthoz hasonlóan energiát jutat a testünkbe, így hozva létre az állandó fizikai aurát.

KILENCEDIK CSAKRA: 30 cm-rel a korona csakra felett található. Ide kapcsolódik a LEHETŐSÉGEK ÉS A VALÓSÁG OK-OKOZATI SÍKJA. Minden lehetséges dolgok energiája itt lép be az ok-okozati síkra. Ez az a hely, ahol minden ok már azelőtt létezik, hogy a fizikai valóságban megjelenne.

TIZEDIK CSAKRA: 60 cm-rel a korona csakra felett található. Ez a csakra testesíti meg a FELSŐBB ÖNMAGUNKAT. Ez az a hely, ahol a megértésünkön túli birodalomból az információk, a lehetőségek és a bölcsesség átlépnek a fizikai mezőbe. A hétköznapi tudatosságunkhoz képest az itteni energia ezerszer erősebben kapcsolódik a Forráshoz. Bár megérteni nem tudjuk, képesek vagyunk érzékelni.

TIZENEGYEDIK CSAKRA: 90 cm-rel a korona csakra felett helyezkedik el. Ez a lelkünk, szellemünk csakrája.

TIZENKETTEDIK CSAKRA: 120 cm-rel a korona csakra felett található. Ez a csakra a végtelen, az isteniség és a mindenség energiájához kapcsolódik.

(M.j.: Richard Gordon az öt testen kívüli csakrával kapcsolatos leírást, Lazaristól, www.lazaris.com, vette át.)

A tizenegyes és a tizenkettes csakra nem érintettek a beidegződések megváltoztatásában. A nyolcas, kilences és a tízes azonban nagyon is. Ezek az energiaközpontok kevésbé ismertek és ritkán foglalkoznak velük a testalapú terápiákban. Pedig erőteljes energiaközpontok.

Különösen fontosak a beidegződésekkel kapcsolatos alkalmazásban, amelyben magas szintű információt, lehetőséget és bölcsességet gyűjtünk a tizedik csakrából és integráljuk azt a kilencedikbe, az alatta elhelyezkedő csakrába.

Az életben három fő témával kapcsolatban vannak aggodalmaink: az egészség. az emberi kapcsolatok és a siker. Most megmutatom, hogyan férj hozzá a legzavaróbb témákhoz és miként alakítsd át őket.

Szavakkal nem kifejezhető információkat szerzel a tudatosság magasabb szintjeiről, amelyeket csakráidon keresztül integrálsz, hogy kényelmesen és hatékonyan elérhesd őket. Amint magadba építetted a felsőbb önmagadtól szerzett információkat, az adott témával kapcsolatos hited és hozzáállásod megváltozhat.

Problémák akkor merülnek fel, ha olyanná akarjuk tenni magunkat amilyenek sosem voltunk. Ennek oka, hogy az új állapottal kapcsolatban nem rendelkezünk önképpel, vagy ismerős értelmezéssel. Másképp fogalmazva nem tudjuk, milyen lenne valaki másnak lenni. Ez az a pont, ahol a tizedik csakra különös jelentőséget nyer.

A tizedik csakra az a hely, ahol a felsőbb önmagunktól kapunk üzeneteket, ám ezek olyan formában érkeznek, amelyeket nem értünk. A tizedik csakra lehetőséget és bölcsességet közvetít, ám ezt nem olyan szavakba kifejezhető formában teszi, amelyet érthetnénk. A tizedik csakrába lépve feltett kérdéseidre valószínűleg nem kapsz használhatónak tűnő válaszokat, hiszen nem egy nyelvet beszéltek. Képes vagy azonban érzékelni és érezni a válaszokat.

A következő gyakorlatban olyan technikáról lesz szó, amellyel hozzáférhetsz a tizedik csakrában elérhető felsőbb önmagad információihoz, és a többi csakrán átszűrve integrálhatod ezeket, hogy érthető formát nyerjenek.

ÍME A GYAKORLAT:

Képzeld el hogy belépsz a tizedik csakrába, mely 60 cm-rel a korona csakra felett található. Tágas megszentelt térként képzeld el, amely talán valahol távol van. Képzeld el ezt a lélegzetelállítóan lenyűgöző teret. A tizedik csakrából pedig tedd fel a következő kérdést:

Mi az energiája és lényege annak, ha (valamilyen vagyok, valamit teszek, valamivel rendelkezem, valamiben hiszek)………………? (a témádnak megfelelően egészítsd ki a mondatot.)

Kerüld a tagadó formában megfogalmazott kérdéseket. Pl. ne azt a kérdést tedd fel, hogy: „Mi az energiája és lényege annak, ha nincsenek anyagi gondjaim?”, hanem fogalmazz inkább úgy, hogy „Mi az energiája és lényege annak, ha örömteli jómódban élek?” A vágyott végeredményt szerepeltesd a kérdésben.

Akár érzékelsz valamilyen választ, akár nem, az információt helyezd el egy energiagömbben és mozgasd át a kilencedik csakrába. Áramoltass bele szívenergiát mindaddig, amíg azt nem érzed, hogy készen állsz továbblépni a hetes csakrába. (nem a nyolcasba!!!)

Úgy nagyjából egy perc múlva, ha úgy érzed, hogy készen vagy és minden rendben van, vidd a tízes csakra információs buborékját a kilences csakrából a hetedikbe.

Majd így haladj tovább minden csakrán egészen az egyes (gyökér) csakráig.

Az egyes csakrában tedd fel magadnak a kérdést, hogy továbbra is inkább lehetőségnek érzékeled azt a dolgot vagy hitet, amellyel dolgozol, vagy már inkább valószínűségnek?

Lehetőségnek azt tekintem, aminek a bekövetkezésére 50 százaléknál kisebb esélyt látsz, valószínűség alatt pedig azt értem, aminek a megvalósulására 50 százaléknál nagyobb az esély.

Amennyiben inkább valószínűségnek érzed, mozgasd át az energiabuborékot a nyolcas csakrába (30 cm-rel a talpad alatt) és ide áramoltasd a szívenergiát.

Képzeld el, ahogyan a nyolcas csakra a valószínűségből fizikai testet és valóságot hoz létre. Jelenítsd meg belső képként, amint az ide irányított energia lángként belobbantja az összes többi csakrát. A nyolcas csakrába irányított energia valamennyi csakrát táplálja. Ez a lépés valóban segít abban, hogy a felsőbb önmagadtól érkező információ valamennyi csakrában, a fizikai testedben és az életedben integrálódhasson.

A gyakorlat végére értünk.

Jó gyakorlást kívánok mindenkinek! :)

 

Forrás: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1180289455403595&set=a.310431705722712.67695.100002676540364&type=3

 

 

 

 

A szakrális hangok, eredeti szanszkrit mantrák és dháranik a rejtett tudás hordozójaként használunk.

A dhárana azt jelenti, hogy gondolatainkat és érzéseinket képesek vagyunk egy objektumra összpontosítani.

Amíg nem tudunk bárhol, bármikor egy gondolatra vagy tárgyra összpontosítani, addig nem uraljuk a dháranát.

Az összpontosító képesség fejleszthető. www.yogaindailylife.org/system/hu/a-négy-jógaút/rádzsa-jóga http://mahamaitri.mindenkilapja.hu/html/18087594/render/a-kozosseg

 

 

Mabel Katz  - Felnőni a legkönnyebb úton. - Üzenetek, melyek nagyon boldoggá tesznek téged. Gyermekkönyv a Ho'oponopono alapján. Ez az inspiráló üzeneteket tartalmazó könyv, angol és msgyar nyelven, 45 perces CD-melléklettet is tartalmaz.

Mabel ezt a könyvet 3-100 éves gyermekeknek írta.

Egyszerű üzeneteket használt minden kisgyermek számára, azoknak,

akik a nagy gyermekek szívében élnek, a kisgyermekes felnőtteknek és a belső gyermeknek, amely tudatalatti elménkben él.

A könyv igyekszik megtanítani a gyermekeket, hogyan találhatnak rá valódi lényegükre és hogyan élhetnek "tiszta szívből", azért, hogy soha ne veszítsék el az örömöt és a békét, amelyhez születésük óta joguk van.

Tanuld meg azokat az egyszerű igazságokat, amelyek megmutatják a gyermekeknek, hogy találják meg valódi lényegüket, és hogyan maradjanak „tiszta szívűek”.

,,A gyermekek jelentik a jövőt, és az én vágyam az, hogy megváltoztassuk a világot, azáltal, hogy segítjük őket az öröm és a belső béke megtartásában az élethez, még mielőtt az idő elhódítja őket ezek elől. ’’

 

,,Kedves Barátaim!

Amikor megszülettünk, kapcsolatban álltunk a forrással, és tiszta szívűek voltunk. Az ittben, a mostban, a pillanatban éltünk. Ártatlanok voltunk, nem fertőződtünk meg az élettel, sem az emlékeinkkel.

Minden egyes születésnappal aggodalmakkal, félelmekkel és bizonytalansággal töltődtünk fel. Utána elkezdtünk programokat kialakítani, értékítéletek és vélemények formájában. Elkülönültünk attól, akik vagyunk és kezdtük elveszíteni a kapcsolatunkat a természettel és Isten (az igazi forrás) univerzumával.

Az vagy, amire mások tanítottak?

Megtanultuk, hogy nem jó másmilyennek lenni, így elkezdtük magunkat úgy meghatározni, hogy összhangban legyünk azzal, amit mások gondolnak rólunk. Majd a vélemények, az értékítéletek és az elvárások hiedelmeinkké váltak; nem csak saját magunkról, hanem a bennünket körülvevő világról is. Amint elveszítettük, hogy kik is vagyunk, elveszítettük ártatlanságunkat, majd az utunkat is.

Amikor gyermekek voltunk, szívünk nyitva állt, de nagyon hamar megtanultunk bezárkózni. Programjaink irányítanak bennünket, és megengedjük, hogy mások határozzák meg kilétünket, ami a biztos boldogtalanság útjára vezet bennünket.

 

A könyv igyekszik megtanítani a gyermekeknek, hogy találják meg valódi lényegüket és hogyan maradjanak „tiszta szívűek”, hogy soha ne veszítsék el az örömöt és a békét, amihez születésüknél fogva joguk van. Ily módon megengedi, hogy önmaguk legyenek, és a maguk részéről hírvivői legyenek ezeknek az egyszerű, forradalmi igazságoknak, amelyek mindig jelen vannak, de gyakran nem veszünk róluk tudomást.

Minden gyermeknek egyedi tehetsége, természetes adottsága és tökéletes ritmusa van.

Itt tanítom meg a gyermekeknek, hogy maradjanak tiszta szívükből a természetes frekvenciára hangolva, hogy értékelni tudják azt, akik ők valójában, megtalálják a tehetségüket, a természetes adottságaikat és a tökéletes ritmusukat. Megtanulják, hogyan találják meg a bátorságot, hogyan kövessék a szenvedélyüket és engedjék el azt, amik nem ők maguk, a szívükre hallgatva, hittel haladva előre és minden napot hálával megélve.

Megmutatom nekik, hogy Isten mindig körülöleli őket a fényével, megtanítom nekik, hogy mindig magukat tegyék az első helyre, a többieket mindig olyannak lássák, amilyennek Ő látja őket, megtanítom elengedni és hagyni, hogy Ő hozza el nekik a megfelelőt és tökéletest.

Ugyancsak megtanítom nekik az értelem fölötti hatalmukat, például: ha azt mondod, hogy képes vagy, képes is vagy, ha azt mondod, hogy nem vagy képes, akkor nem is vagy az; és hogy hogyan teremtenek a saját gondolataikkal és választják meg a saját sorsukat.

Képzeld el, hogy a gyermeked tudja, hogyan alakítsa át a kihívásokat lehetőségekké

Megértetem velük és megadom a szükséges eszközöket ahhoz, hogy meglássák: a problémáik egy-egy lépést jelentenek a szabadságuk felé. És azt, hogy egyszerűen „köszönöm”-öt mondva a problémáknak és a környezetükben levő rossz energiáknak, azok el fognak tűnni.

Amikor mi magunk jól vagyunk, 100%-os felelősséget vállalunk a valóságunkért és mindent és mindenkit áldásnak látunk az életünkben, tehát megtanulunk elengedni és Istennek engedélyt adni, hogy elhozza nekünk azt, ami tökéletes és megfelelő az adott pillanatban.

Ez a könyv az ősi hawaii művészeten, a Ho’oponoponon alapul. Mesteremnél, Dr. Ihaleakalá Hew Lennél 12 évig tanultam, és most teljes körű felhatalmazásom van a Ho’oponoponora. Ennek a művészetnek nagyon egyszerű az alapja: elengedni és Istennek engedélyt adni. Ki tudja jobban, mint Isten, hogy mi a megfelelő és a tökéletes a számunkra?

Ebben a gyermekeknek szánt könyvemben minden rajz egy fura történet, amelyet 12 év alatt hallottam, amikor is  Dr. Ihaleakalá Hew Len mellett éltem, dolgoztam, utaztam és tanítottam. Ugyanezek a fura történetek nyitották meg az elmémet, és tették lehetővé, hogy újra kislány legyek, alázatosabbá váljak és mindenek előtt rájöhettem, hogy nem tudok annyit, mint gondoltam, hogy tudok. Most ezt mind egy helyen találod és bárhol élvezheted, akár a saját otthonod kényelmében. Emlékezz, hogy a történetek 3-100 éves gyermekeknek szólnak. Élvezd őket! Videókönyv

Ezt a könyvet 3-100 éves gyermekek számára írtam. Egyszerű üzeneteket használtam a kisgyermekeknek, azoknak, akik a nagy gyermekek szívében élnek, a felnőtteknek, akiknek kisgyermekeik vannak valóban, és a belső gyermeknek, aki a tudatalatti értelmünkben él.
A gyermekek jelentik a jövőt, és az én vágyam az, hogy megváltoztassuk a világot, azáltal, hogy segítjük őket az öröm és a belső béke megtartásában az élethez, még mielőtt az idő elhódítja őket ezek elől.

Kívánok minden gyermeknek Békét, túl azon, ami felfogható.

Források: http://hooponoponoway.hu/gyermekkonyv

http://webaruhaz.mabelkatz.com/184/4/5/feln-ni-a-legk-ouml-nnyebb-uton-videok-ouml-nyv

 

 

 

Mi a Védikus Alkímia?

A Védikus Alkímia egy új önálló szellemi irányzat, amely korszerű és gyakorlatias formában ötvözi a Védikus szakrális hagyományt és a nyugati alkímia szemléletét.

A Védikus Alkímia célja megegyezik az alkimisták egykori céljával, az emberi tudat arannyá nemesítésével, eszköztára pedig a védikus tanokra épül.

A Védikus Alkímia a Védák több ezer éves kódját tárja fel és annak alkimista esszenciáját ülteti át a gyakorlatba a ma embere számára, vallásos és mitikus színezettől mentesen.

Céljaink

  • A Védikus Alkímiával a célunk egy jobb, szattvikusabb világ megteremtése, ahol az emberek szellemileg szabadok, lelkileg egészségesebbek, jó szándékúak, felelősségteljesebbek, igazabbak és boldogabbak.
  • A Védikus Alkímia filozófiája és eszköztára arra irányul, hogy az emberek felszabadíthassák saját mentális-, teremtő és életerejüket, előhozzák rejtett képességeiket és tágíthassák tudatukat.
  • Szeretnénk alkimista gondolkodókat képezni, akik kitörtek a tömegtudatból és nem csupán befogadói mások gondolatainak, hanem aktív részesei az emberiség szellemi fejlődésének.

Mi érhető el a Védikus Alkímia segítségével?

  • Felszabadítható a lekötött mentális- és életerő
  • Felerősíthető a teremtőerő és a kreativitás
  • Elháríthatóak a képességeket és a személyiséget akadályozó belső és külső okok
  • Lelkileg egészségesebbé, harmonikusabbá és boldogabbá válik az ember
  • Az emberi tudat kitágítható, a tudatossági szint emelhető
  • Kifejleszthető a szubtilis érzékelés és a szuper-intuíció
  • Aktivizálhatóak az emberben rejtőző isteni én-részek
  • Feloldható a személyes karmikus teher
  • Az élet minden területén sikeresebb működés valósítható meg

Az utóbbi néhány évtizedben az ezotéria piaccá nőtte ki magát, ahol rengeteg könyv és szellemi út gazdagítja a kínálatot. A kereső könnyen ráakad egy-egy érdekességre, amely óriási reményeket ébreszt benne. Eközben azonban mindinkább belekeveredhet egy olyan szellemi labirintusba, amelyből nehéz megtalálni a kivezető utat, élete problémái pedig továbbra is megoldatlanok maradnak. Az élet tele van traumatikus fordulópontokkal, amelyek az emberek többsége szerint egyáltalán nem befolyásolhatók. Ezért sokan tehetetlennek érzik magukat, és úgy gondolják, hogy az egyetlen lehetőség a kudarcok elkerülésére, illetve a belőlük történő kilábalásra az, ha felsőbb erők segítségét kérik.

A Védikus Alkímia szerint a spirituális úton haladás egyik sarokpontja, hogy ráébredjünk saját teremtőképességünkre, és elkezdjük azt eredményesen használni.

A nyugaton mára kialakult vallások túl sok korlátot állítottak fel ezen a téren, és megfosztották az embert a teremtőképességétől, mondván, hogy az egyetlen teremtő az Isten, és az általa létrehozott világban az ember csupán résztvevő. Az mai New Age és ezoterikus hitrendszerek ennek a korábbi sémának a továbbgondolásai, amelyek a hatáskeltés lehetőségét továbbra is külső forrásokba helyezik, ─ mint például az angyalok vagy a napjainkban divatossá vált entitások kezébe ─ ezzel megfosztva az embert eredeti teremtőképességétől.

A Védikus Alkímia éppen abban rendhagyó szemlélet, hogy ezekből a sémákból teljes mértékben kitörést jelent. Azon alapszik, hogy az ember képes meghaladni a korlátait és akár istenivé válni, ha kellő bátorsága van ahhoz, hogy a tudatát rendhagyó módon használja.

Források: http://lifesutra.hu/mi-a-life-sutra

http://lifesutra.hu/mi-a-life-sutra/mi-erheto-el-life-sutra-segitsegevel/

 

 

RECALL HEALING  - A betegségek titkainak a megfejtése

A Recall Healing® egy önismereti rendszer, amelynek segítségével sajátos nézőpontból érthetünk meg bármely élethelyzet (beleértve a betegségek és viselkedések) hátterében álló érzelmi okokat és azok összefüggéseit.

A módszer az önmagunkkal, valamint embertársainkkal (családunkkal, élettársunkkal, barátainkkal) való kapcsolódásunk belső ellentmondásait vizsgálja, ezek feltárásával és feloldásával segíti hozzá az érintettet egy jobb életminőség eléréséhez.

"Akár egyedül dolgozol a problémádon, akár a segítőd támogatásával, adj időt magadnak a felismerésekre, legyél türelmes magaddal. Senki sem várhatja el magától, hogy a hosszú évek, évtizedek alatt rögzült tudatalatti programok és mintázatok varázsütésre változzanak meg benne.

A Recall Healing önismereti rendszerével való munka, ha igazán komolyan veszed magadat, sokkal inkább egyfajta életmód, mintsem egy-egy ülésre korlátozódó, kampányszerű lelki tisztítókúra. Voltak olyan kérdéseim, amikre több évnyi kitartó önmunka eredményeképpen kaptam csak választ, és olyanok is vannak, amikre mind a mai napig keresem.

Az egyik legemlékezetesebb feltárásom során 'véletlenül' éppen 33 éves, 3 hónapos koromban értettem meg, mi miért történt velem életem 333. hónapjában.

Másfél évnyi kitartó, ám eredménytelen munkát követően derült égből csapott belém a felismerés, majd minden korábbi feszültség távozott, mintha csak egy rossz álom lett volna, amire minden egyes azóta eltelt pillanattal egyre tompábban tudok visszaemlékezni."

(Vajai Márta, a Recall Healing Hungary független intézményének vezetője)

A betegségek titkainak megfejtése – Élve eltemetett érzelmeink nyomában

https://scontent.fbud4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/17990951_1294641023950818_7500954151058593966_n.jpg?oh=2404bf9e49c03dad5d4209a8e61aee62&oe=5A7B3BF8

Ha tetszett, feltétlenül oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!
Ha pedig szeretnél többet tudni a Recall Healing módszerről, még 9 napig élhetsz a kedvezménnyel. Minden lényeges információt az egyes hivatkozásokra kattintva olvashatsz:
1. szint: http://www.recallhealing.hu/recall-healing-i-modul/
2. szint: http://www.recallhealing.hu/recall-healing-ii-modul/
párkapcsolat: http://www.recallhealing.hu/rh-kapcsolatok-triadok/

Dr. Gilbert Renaud több, mint 30 év tapasztalattal rendelkezik a holisztikus gyógyászat területén. Életművét – Recall Healing® – Dr. Hamer és Dr. Sabbah (Total Biology) munkássága inspirálta.

Recall Healing ingyenes oktatóvideók, végre, Magyarországon: http://video.recallhealing.hu/

Az új medicinát továbbgondolva Gilbert Renaud térképet ad a kezedbe.

Ugye, Te is észrevetted már, hogy mindannyiunk életében ugyanazok a megélések ismétlődnek, ciklikusan? Most kiszámolhatod és megértheted, honnan hozod ezeket a mintákat, és az ősök energiáival összekapcsolódva lehetőséged nyílik azok feloldására, ha szeretnéd. Ha a Biologika nagy felismeréseket hozott, a Recall Healing is hasznos lehet számodra.

Feloldhatod általa saját érzelmi blokkjaidat vagy segíthetsz vele szeretteidnek és a hozzád fordulóknak.

A Recall Healing ismeretével mindenki a saját tempójában haladhat előre az önismeret útján. Térj be hozzánk máskor is, mindig szeretettel látunk!

Recall Healing oktatóvideók: http://video.recallhealing.hu/
Választ kaphatsz kérdéseidre: http://csoport.recallhealing.hu/

Források: https://www.facebook.com/recallhealinghu/photos/a.524359890978939.1073741828.510115255736736/1450650018349917/?type=3

https://www.facebook.com/pg/recallhealinghu/about/?ref=page_internal                         

http://www.recallhealing.hu/recall-healing-i-modul/

 

 

,,Ezen alkalmakkor felszínre bukkanhatnak fájó emlékek.

A lényeg, hogy ne nagyon zavarjanak, ez jel lehet, hogy tisztulunk.

Folytassuk a gyakorlatokat tovább, és ezek a zavaró érzelmek egyre jobban elvesztik a jelentőségüket, majd végül eltűnnek.”

 

 

Életed egy tükörkép, melyben láthatod belső világod.

Az egyéni meghatározások, hozott- és öröklött családi minták, előző életekben szerzett élmények teremtik meg tapasztalataidat. A fizikai családból hozott és átvett karmikus terhek által okozott kötöttség okozza az ember életében a legtöbb szenvedést.

Párkapcsolataink nagymértékben függnek attól, milyen mintákat hordozunk a családból, még ha ez nem is tudatosodik bennünk.
Szüleink párkapcsolata/párkapcsolatai adják főként azt a mintát, ami útmutatóul szolgál felnőtt korunkban.

Sokszor nem értjük azt, miért nem működnek a kapcsolataink. Miért vonzzuk be újra meg újra ugyanazt a szituációt, ugyanazt az embertípust.

Milyen összefüggés van az édesanyáddal való kapcsolatod és a párkapcsolataid között, hogyan hat Rád, amit gyermekkorodban érzékeltél azon kapcsolatokból, melyek a közvetlen környezetedben voltak.

Érdemes megérteni, mit hoztak a szülők magukkal, hogy lásd, csak azt adhatták, ami bennük is volt.

A karmikus kapcsolatokban sokszor figyelhető meg harc és feszültség, legyen akár párkapcsolat, akár egy szülő-gyermek viszony. Együtt érkeztetek vissza ebbe az életbe, hogy megoldjátok a problémákat, és a köztetek lévő energia megtisztuljon.

Azért vagytok most együtt, hogy meg tudjatok egymásnak bocsátani. Méregteleníted a lelked azáltal, hogy elengeded az iránta érzett negatív érzéseket.

Azt gondolom, ha valaki tudatosan akarja élni az életét, és kezébe venni az irányítást, mindenekelőtt a legfontosabb feladat karmikus- és családi kapcsolatainak megértése, megtisztítása, blokkjainak oldása.

Míg nem történt meg az elfogadás, megbocsátás, megértés édesanyád felé,

addig nem tudod működtetni a női teremtő energiákat, a párkapcsolatot, az anyaság energiáit. Míg nem történik meg ugyanez a megértés az édesapáddal való kapcsolatodban, addig nehézkesen boldogulsz a fizikai világban, a pénz és anyagiak világában.

Ha megtörténik a múlt megbocsátása és elfogadása, egyenes az út a boldogság felé.

Születésünk óta meghatározza hitrendszerünket az a család, melybe beleszületünk. Szüleinktől kaptuk szokásainkat, hiedelmeinket, sokszor pedig félelmeinket, fájdalmainkat is.

Azonban rengeteg felesleg, negatív hitrendszer, félelem és fájdalom akadályozza előrejutásod, amiknek szinte nem is vagy tudatában.
Egész egyszerűen nem tudod, miért vonzod újra és újra ugyanazt a helyzetet. Mintha tudatalatt követelnéd magadnak a szenvedést…
Újra megaláztak… Újra becsaptak… Újra elhitették velem, hogy szeretnek… Újra reménykedtem… Újra ugyanaz a bajom… - mondogatod magadnak, s nem érted, mi történik körülőtted. Önbüntető programjaid folyamatos figyelmet követelnek Tőled. Azt akarják, hogy észrevedd, valamit meg kell gyógyítani.
Ezen mintákat mind elmúlt életeidből, mind a családból hordozod magadban. Addig fognak akadályozni a boldogulásban, míg el nem távolítod őket az útból.

Ezen blokkok kerülnek oldásra a nap folyamán, hogy megszabadulhass gyermekkorod fájdalmaitól, a folyamatos önbüntetésektől, félelmektől, hogy szabadabban élhesd meg a szerelmet, és rátalálhass valódi önmagadra.

Alakítsd úgy az életed, hogy az a környezeted javát is szolgálja.

Mindenkinek megvan a lehetősége arra, hogy belső, lelki gazdagsága és bősége idővel anyagi formát öltsön.

Bővebb információ: aloeviki@gmail.com

Szép napot kívánunk! Viki, Márti

https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/posts/333305037108942:0

 

A bőség napja: A család és az életfeladat, anyagi helyzet összefüggései. Családi átkok, létbizonytalanság és anyagi illúziók oldása

Vajon miért vonzom be újra és újra ugyanazt a helyzetet? Miért nem tudom azt az életet élni, amit megálmodtam magamnak? Mintha lenne egy hatalmas erő, ami visszahúz, ami nem engedi, hogy haladjak - mondják sokan.

A nap folyamán arra kaphatunk választ, miféle összefüggések vannak a családunk (amibe beleszülettünk) és életünk feladatai között.

Hogyan öröklődnek a családi minták, melyekkel újra és újra megteremtjük ugyanazokat a helyzeteket, a szegénységtudatot, az áldozatszerepet.

Találkoztam már több olyan emberrel, ahol egy családi átok hatott már sok generáción át, és ez akadályozta meg, hogy a bőség testen öltsön a fizikai valóságban. És most bőség alatt nem csupán a pénzt értem, hanem mindent, amitől az ember gazdagnak érezheti magát (sikeres karrier, szerelem, család).

Ha nem érted életed történéseit, ha úgy érzed, mindig csak kihasználnak, ha nem tudsz bánni a pénzzel vagy elveszettnek gondolod magad, hasznos lehet Számodra az oldás.

Bőség, gazdagság, életfeladat és annak családi összefüggései a fő témája a napnak. Életed egy tükörkép, melyben láthatod belső világod. Legkáprázatosabb iróniája, hogy amire mindannyian vágyunk, azzal mindannyian rendelkezünk.

Az egyéni meghatározások, hozott- és öröklött családi minták, előző életekben szerzett élmények teremtik meg tapasztalataidat.

Azon blokkokat oldjuk, melyek a családból öröklődtek, és elválasztanak a lelki és fizikai bőség megtapasztalásától.

Úgy érzed, munkahelyed, karriered nem nyújtja azt a belső szabadságot, elismerést és lelki gazdagságot, melyre vágysz?

A nap többi része pedig arról szól majd, hogy miként találhatjuk meg valódi hivatásunkat, és hogyan teremthetjük meg belső és külső gazdagságunkat a kozmikus törvényszerűségek segítségével.

Hogyan gondolkodjunk spirituálisan a gazdagságról?

Mi módon teremthetünk magunknak olyan gazdagságot és hitet, amely boldoggá teszi életünket? (pénz, karrier, egészség, szerelem, párkapcsolat, család)

Alakítsd úgy az életed, hogy az a környezeted javát is szolgálja.

Mindenkinek megvan a lehetősége arra, hogy belső, lelki gazdagsága és bősége idővel anyagi formát öltsön.

Bővebb információ: aloeviki@gmail.com

 

Párkapcsolati sérülések oldása, elengedése, a család és a párkapcsolat összefüggései (és ennek tisztítása)

A fizikai családból hozott és átvett karmikus terhek által okozott kötöttség okozza az ember életében a legtöbb szenvedést. Párkapcsolataink nagymértékben függnek attól, milyen mintákat hordozunk a családból, még ha ez nem is tudatosodik bennünk.
Szüleink párkapcsolata/párkapcsolatai adják főként azt a mintát, ami útmutatóul szolgál felnőtt korunkban. Míg nem értjük meg, miért pont az ő gyermekei akartunk lenni, milyen megoldandó feladatokat hoztunk elmúlt életünkből (amiben a szülők mutatják a tükröt), addig a megoldás is lehetetlennek tűnik.
Sokszor nem értjük azt, miért nem működnek a kapcsolataink. Miért vonzzuk be újra meg újra ugyanazt a szituációt, ugyanazt az embertípust. Nem értjük, miért nem szeretnek viszont. Miért csak olyan társakba szeretünk bele, akik foglaltak, vagy nem vállalnak fel. Vajon miért nem tudok kilépni ebből a szenvedéskényszerből?
Az ember mintha tudatalatt szinte követelné magának a megalázást, a szenvedést. Amikor úgy érzi, már sínen van, történik valami, ami miatt romba dőlnek a tervei, szertefoszlanak a reményei. Teljesen felemészti a szeretetlenség és a várakozás. Mintha megállt volna az élete, és nem tudja, hogyan indíthatná újra.

Ez a nap abban segít, hogy megérts az okokat, és újra meg tudj nyílni a szerelemre. Ahhoz, hogy fel tudd oldani a szenvedésed, ki kell bújnod a mártírszerepből. Ehhez viszont szükségesek a megértések.

Ha megtörténik a múlt megbocsátása és elfogadása, egyenes az út a boldogság felé. Főként azonban magunknak kell megbocsátani, amiért bevállaltuk ezt az életet, ezeket a megtapasztalásokat.
Ezenkívül jó tisztában lenni vele, milyen programok futnak a vérvonalon, milyen összefüggés van az édesanyáddal való kapcsolatod és a párkapcsolataid között, hogyan hat Rád, amit gyermekkorodban érzékeltél azon kapcsolatokból, melyek a közvetlen környezetedben voltak.
Érdemes megérteni, mit hoztak a szülők magukkal, hogy lásd, csak azt adhatták, ami bennük is volt.

Ezen energiák megtisztítását végezzük, hogy a családból erőt meríthess, ne szenvedést. Hogy kiegyenlítődhessen Benned az az energia, amit édesanyádtól és édesapádtól töltésként kapsz, így megteremtődhessen a harmónia, amivel aztán képes vagy szeretni önmagadat, és beengeded a szerelmet életedbe.

Észreveheted, hogy ezzel az egyenesági rokonok is tisztulnak (szülők és kapcsolataik, testvérek, gyermekek, és a párunk).

Ezen a különleges napon 3 lélek-oldás meditáció lesz a témában, tehát egy elég intenzív tisztulásra lehet számítani.

Bővebb információ: aloeviki@gmail.com

 

Párkapcsolati önbüntető programok oldása, ezek összefüggései a családból hozott mintákkal

Születésünk óta meghatározza hitrendszerünket az a család, melybe beleszületünk. Szüleinktől kaptuk szokásainkat, hiedelmeinket, sokszor pedig félelmeinket, fájdalmainkat is. Bár nem véletlenül választottuk őket, és akartunk a gyermekük lenni. Tudtuk, hogy pontosan ezen megtapasztalásokra van szükségünk a fejlődéshez.

Azonban rengeteg felesleg, negatív hitrendszer, félelem és fájdalom akadályozza előrejutásod, amiknek szinte nem is vagy tudatában.
Egész egyszerűen nem tudod, miért vonzod újra és újra ugyanazt a helyzetet. Mintha tudatalatt követelnéd magadnak a szenvedést…
Újra megaláztak… Újra becsaptak… Újra elhitették velem, hogy szeretnek… Újra reménykedtem… Újra ugyanaz a bajom… - mondogatod magadnak, s nem érted, mi történik körülőtted. Önbüntető programjaid folyamatos figyelmet követelnek Tőled. Azt akarják, hogy észrevedd, valamit meg kell gyógyítani.
Ezen mintákat mind elmúlt életeidből, mind a családból hordozod magadban. Addig fognak akadályozni a boldogulásban, míg el nem távolítod őket az útból.

Édesanyád érzései meghatározták magzati korodat, így ha ez egy “problémákkal” teli időszak volt számára, akkor azóta is azt érezheted, hogy az élet csupán problémákból és szenvedésekből áll. Ha nem tervezett gyermek voltál, esetleg más neműnek vártak, szintén gyötörhet a bűntudat, sokszor magad sem tudod, miért. Azóta is mindenkinek próbálsz megfelelni, és azt érzed, kevés vagy.

Ezen blokkok kerülnek oldásra a nap folyamán, hogy megszabadulhass gyermekkorod fájdalmaitól, a folyamatos önbüntetésektől, félelmektől, hogy szabadabban élhesd meg a szerelmet, és rátalálhass valódi önmagadra.

Bővebb információ: aloeviki@gmail.com

Szép napot kívánunk! Viki, Márti

https://www.facebook.com/utmutatoaleleknek1/posts/333305037108942:0

 

Vajon miben segíthet neked az önfejlesztés?

A mai napig rácsodálkozom néha, hogy honnan indultam és hova jutottam el önerőmből csak és kizárólag önfejlesztéssel.

Írj nekem, hogy milyen tippeket szeretnél kapni, milyen területek érdekelnek (válaszolj egyszerűen erre az emailre), de ami a legfontosabb milyen problémákkal szembesülsz napi szinten? Ha ismerem a problémád, talán tudok segíteni is. 

Andrade G. Anita
Személyi fejlesztő tréner, coach, online üzlet mentor, ÖNFEJLESZTŐ TRÉNER ÉS SZENVEDÉLYES TANÍTÓ..

 

Hatalmas munkaráfordítással összeállítottam egy verhetetlen 4 eKönyvből álló gyüjteményt. Kizárólag a legjobbaktól, a világ vezető szakembereitől.

 

A Sikered VELED kezdődik!

4 ingyenes ebook arról, hogyan válj TE magad sikeres emberré, bármibe fogsz is! https://www.facebook.com/AnitaAndradeSiker/posts/1977161702498036

Fedezd fel az Önfejlesztés hatalmát!

Fogadd szeretettel ezt az AJÁNDÉK eBook sorozatot - Tippek és trükkök, melyekkel marandó változást érhetsz el  - mert megérdemled! Hatalmas munka ráfordítással összeállítottam egy verhetetlen 4 eKönyvből álló gyűjteményt. Kizárólag a legjobbaktól, a világ vezető szakembereitől – most magyarul és ingyen a tiéd lehet! Hosszú-hosszú évek kemény munkáját most ajándékba adom neked. Tedd életed szebbé és sikeresebbé Önfejlesztéssel!

Mit tudhatsz meg az eKönyvekből?

  • A koncentráció ereje: 9 tipp, hogy javíthatod koncentrációs késséged. Egy infografon összefoglalva, 9 pontban röviden. Motiváció csak neked. Megtudhatod mit kell tenned, hogy teljesebb életet élhess.
  • Az önfegyelem ereje: Úttörő gondolatok csak neked és érted. Az önfegyelem pszichológiája. 7 titkos eszköz, mely nagyban hozzájárul sikeredhez. Szokások, amik a világ vezető 1%-nak természetes mindennapok...#1 Trick Anyone Can Do... Right Now!
  • Siker szokások: A legsikeresebb emberek 9 szokása. Út és iránymutatás a meggazdagodáshoz. Motiváció a mindennapokra...
  • A gondolat ereje: Hogyan győzhetjük le a félelmet a hit segítségével. A motiváció tudománya. Delegáció, mint csodafegyver a sikerért. Gondolkodásmódbeli különbségek...

Maradjunk kapcsolatban – írjon nekem, mondja el véleményét az olvasottakról illetve forduljon hozzám bártran kérdésével, kérésével akármikor! https://siker.guru anita@siker.guru

https://anita-andrade.hu/ebook-sorozat-onfejlesztes

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=QWKC6Mu2ekU Jack Canfield - A Fókusz Ereje - SikerGuru Összefoglalás Anita Andrade (The Power Of Focus)

https://siker.guru/t-harv-eker-a-milliomos-elme-titkai

http://traffic.libsyn.com/sikerguru/Szabo_Peter_done.mp3?_=1 Andrade Anita - Podcast Szabó Péter-rel

 

,,Negatív szokások negatív következményekkel, pozitív szokások pedig pozitív következményekkel társulnak.

Kezdjünk sikeres szokásokat felvenni, amik gyökeresen megváltoztatják az életünk menetét. Ha folytatod azt, amit mindig is csináltál, akkor továbbra is azt kapod, amit mindig is kaptál.”

,,A gondolataid terméke vagy! Amire gondolsz, azzá válsz.”

ttps://www.youtube.com/watch?v=QWKC6Mu2ekU Jack Canfield - A Fókusz Ereje - SikerGuru Összefoglalás