Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Selfness 25

2018.03.20

 

Paul Pahil – Pozitív pszichológia - Boldogság

Az indiai származású brit pozitív pszichológus 2004-óta él Magyarországon,

és elhivatottan tevékenykedik azért, hogy megtanítson minket a boldogabb életre.

Idén szeptemberben már negyedjére szervezi meg a Budapesti Boldogság Hét elnevezésű ingyenes rendezvényt.

ENERGIA

Az indiai „chardi kala” azt jelenti, megemelem az energiaszintem, azaz felvértezem magam erővel, hogy legyőzzem a félelmeket és a fájdalmat. Figyelek arra, hogy lendülettel kezdjem a napjaimat.

Megosztom tapasztalataimat a körülöttem lévőkkel, és ezáltal igyekszem fellelkesíteni őket is.

Mindig előre elképzelem az előttem álló fontos eseményeket – ennek hatására a napom nemcsak jól alakul, hanem a tudatos jelenlétem is fokozódik.

 

ÉRTÉKEK

Amikor néha előfordul, hogy feszült, ideges vagy mérges vagyok, átgondolom és megerősítem magamban, hogy melyek a számomra fontos értékek.

Például mindennap, mielőtt találkozom a klienseimmel vagy a kollégáimmal, emlékeztetem magam a számomra legfontosabb normákra: a szenvedélyre, a kihívásra és a küldetésre.

Azáltal, hogy felismerem és megerősítem a belső értékeimet, csökkenteni tudom a stresszre adott reakció mértékét. (Paul Pahil)

Forrás és a teljes cikk: http://noklapja.nlcafe.hu/psziche/2017/07/24/10-eletbolcsesseg-paul-pahiltol/

 

A magyarok kiválóan tudnak kritizálni, de ennek nem kell így maradnia

Bodnár Judit Lola hypevadász. 2017. 11. 02. 19:05

 

Paul Pahil pozitív pszichológus a flow-elmélet atyjától, Csíkszentmihályi Mihálytól tanult. Tíz éve él Magyarországon,

és még mindig meg van győződve,

hogy képesek vagyunk arra,

hogy elhagyjuk a panaszkultúrát és végre boldogok legyünk.

 

Több helyütt úgy nemzetközi optimalitás coach-nak nevezik. Mit jelent ez?

 

Először sportpszichológiát tanultam, majd szervezetpszichológiát, aztán huszonkét éves korom körül elkezdtem szervezetpszichológusként dolgozni a British Airwaysnél. A feladatom az volt a csapatban, hogy a pilóták és a légiutas-kísérők képzését megtervezzem és fejlesszem. Hét évig foglalkoztam ezzel, legalább harmincféle kultúrából származó emberekkel, jó alapot adott, hogy egy profi cégnél dolgozhattam, amely elfogadja a kultúrák különbözőségét. Aztán a brit belügyminisztériumnál lettem a képzések és fejlesztések vezetője.

 

Ekkor támadt az ötletem, hogy létrehozzak egy új motivációs rendszert különböző kultúrákból származó embereknek. Egy évvel később jött létre ez a rendszer, az optimalitás coaching, ami gyakorlatilag a pozitív pszichológia tudományát vegyíti a sportpszichológiával.

 

Budapestre 2007-ben költöztem, mert úgy éreztem, hogy valami többre vágyok, mint a munka: mivel mindig jó állásaim voltak, másfajta életet szerettem volna, függetlenséget. Azóta, az elmúlt tíz évben több mint harminc magyar vállalattal, nyolc különféle iparág háromezerötszáz alkalmazottjával dolgoztam,

így amikor állítok valamit a magyar emberekről, vagy arról, hogy érzik magukat a magyar vezetők,

mik a magyarok legpozitívabb, legnegatívabb érzései, azt mind adatokkal, bizonyítékokkal tudom alátámasztani.

Azt gondolom, ez a fajta adat ismeretlen az emberek számára, és szeretném, hogy tudjanak ezekről.

 

Mitől függ az optimalitás?

 

Egész sor faktoron múlik.

 

  • Személyes szinten magában foglalja az egyén hajlandóságát a változásra.

Mert ha nem akarsz változni, mindegy, mennyire vagyok jó, nem tudok veled dolgozni.

 

  • Aztán meg kell értenünk, ki ez az ember, ki az „autentikus én”.

Majd szükségünk van egy célra,

aminek köze van az autentikus énhez, ami gyakorlatilag annyit tesz, hogy

rá kell jöjjünk, ki ez az ember valójában,

és kivé akar válni – ez nem feltétlenül az, amit először állít.

 

  • Ez után létre kell hoznunk a támogatás hálóját, mert az ellenállóképesség, a lelki állóképesség kulcsfontosságú.

A lelki állóképesség alatt az összes belső és külső forrást értem, amivel egy ember rendelkezik:

az energiája, az intelligenciája, a szív- és érrendszere, de a környezete is, mind olyan forrás, ami segít megküzdenie az élet kihívásaival.

A jó lelki állóképességű emberek, ha valami rossz dolog történik velük, ugyanúgy mélyre tudnak zuhanni, megtapasztalják a szomorúságot, a depressziót, a negatív érzelmeket, de képesek hamar újra visszatérni ebből. Akiknek viszont nincs meg ez a fajta állóképessége, az lent marad.

 

  • A következő dolog a growth mindset, azaz fejlődő szemlélet: a képesség, hogy amikor valami negatív történik, azt át tudd keretezni és azt mondani, „jó, hogy ez így történt, mert most megtanulhatok valami újat”. A fejlődő szemlélet elfogadja, sőt üdvözli a kihívásokat.

 

  • A következő dolog, hogy azt akarjuk elérni, hogy az emberek rendszeresen használják az erősségeiket.

Nem csak esténként, vagy hétvégente, hanem minden egyes nap.

Mert ha az erősségeidet használod, akkor jobban teljesítesz, és gyorsabb is vagy.

Így képes leszel a sikereidre építeni, ami szintén kulcstényező az optimalitáshoz, csakúgy, mint a jelenben lét.

Magyarországon nem erősségalapú rendszer működik, ezt adatokkal tudom alátámasztani.

 

Miért van ez így?

 

Mert valaki gyengeségeit felismerni nagyon könnyű,

míg ahhoz, hogy észre vedd

és értékelni tudd valakinek az erősségeit, a jelenben kell lenned, figyelned és kérdezned kell

– jóval élvezetesebb folyamat ez, viszont jóval időigényesebb is.

És képzelheti: a tanároknak, szülőknek, vezetőknek nincs ideje erre – legalábbis ezt hiszik.

A gond ezzel az, hogy

ha valakinek a gyengeségeire koncentrálunk, 25%-kal rosszabbul teljesít,

míg ha az erősségeire, akkor jobban, mégpedig 35%-kal!

Nem kell atomfizikusnak lenni, hogy felmérjük, melyik a jobb.

Mindemellett soha senki nem lesz kimagasló semmiben,

ha nem használja az erősségeit, a legjobb, amit elérhet, az átlagosság, ezt hívjuk a középszerűség átkának. Ez persze nem jelenti azt, hogy ignorálni kell a gyengeségekeinket, csak, hogy valamiféle egyensúlyra kell törekednünk.

 

A flow

 

A flow, vagyis áramlat-élmény azt az állapotot jelöli, amikor az egyén teljesen belefeledkezik abba, amit csinál, feloldódik a tevékenységben. Ilyenkor az időérzék megszűnik, az ember örömöt érez, feladja a kontrollt, azaz nem érdekli, hogy az, amit csinál, hogy sikerül, jár-e majd jutalommal, dicsérettel, esetleg büntetéssel, egyszerűen csak folytatni akarja azt, amit csinál. Ez akkor történik, amikor az egyén képességei és a tevékenységben rejlő kihívás egyensúlyban van egymással, azaz egyik faktor értéke sem magasabb vagy alacsonyabb a másikénál. A cél egyértelmű, a tudat fókuszált, az éntudat érzése megszűnik, az egyén azonnal visszajelzést kap a tevékenységről – magyarán folyamatában látja a tevékenység eredményét, sikerélményt él át. Flow-t bármilyen tevékenység során átélhetünk, kapáláskor, sportolás, tánc festés közben, a munkahelyen. A fogalmat a magyar származású, Amerikában élő és dolgozó pszichológus, Csíkszentmihályi Mihály definiálta, és kiterjedt kutatással térképezte fel a jelenség működését, azóta a pszichológiában és egyéb tudományterületeken is ismert és hivatkozott fogalom. „A legjobb pillanatok általában akkor következnek be, amikor egy ember teste és tudata önként vállalt erőfeszítésben végső határáig megfeszült, hogy valami nehezet és érdemlegeset alkosson” – fogalmazott Csíkszentmihályi. Bővebben a fogalomról a Flow – Az áramlat – A tökéletes élmény pszichológiája című könyvében és annak folytatásaiban olvashat.

 

Miért kezdett el pont ezzel a témával foglalkozni?

 

Kilencéves voltam, amikor gyakorolni kezdtem a karate japán művészetét. A tréning nagyon nehéz volt, és rájöttem, hogy csak akkor fog jól menni, ha a „kezdők észjárását” használom. Ez annyit tesz, hogy bármit csinálok, úgy nézek az adott helyzetre, mintha teljesen új lenne, azt keresve, hogyan tudnám jobban csinálni. Nekem ez a légzés volt. Erre kezdtem koncentrálni, így idővel a szívem erősebb lett, nyugodtabb tudtam maradni, ami fontos, mert ezzel értékes másodperceket nyerek, amit a döntéshozásra használhatok, hogy elhajoljak, hogy ne sérüljek meg.

Tizenkét-tizenhárom órát edzettem hetente, elég intenzíven, és ekkor kerültem flow-ba: amikor edzettem, elveszítettem magam, az egómat, és egy új világba léptem be, ahol kiegyensúlyozottnak éreztem magam, harmóniában voltam, csodás volt.

Ez rengeteget segített a tanulmányaimban is, és ahogy a karate lett az új szerelmem, London, majd Anglia bajnoka lettem.

Ez annyira inspiráló volt, hogy tizennégy éves koromra felnőtteket kezdtem edzeni, és rájöttem, hogy van tehetségem ezen a területen. Hogy tovább javítsam a teljesítményem, sportpszichológiát és általános pszichológiát kezdtem tanulni. Ez adta meg az alapot a szervezetpszichológiai tanulmányaimhoz, a flow-élményeim miatt pedig érdeklődni kezdtem a pozitív pszichológia iránt.

 

Hogyan fért össze ez a nyugati pszichológia indiai gyökereivel?

 

A szüleim Pandzsábból származnak, ez India északi része.

Ők a Chardi Kala hagyományai szerint neveltek fel, ami megemelt energiaszintet jelent.

Azt is jelenti, hogy amikor nehézségek érnek, akkor emelkedsz, felülemelkedsz a félelmeiden és a fájdalmadon,

hogy várakozással tekintesz a napod elébe,

és ha vége van, megünnepled az elmúlt napot,

a nap során pedig kedvességgel fordulsz az emberek felé, és segíted a nehézségekkel küzdőket.

Engem tehát így neveltek – az angolszász Angliában.

Meg aztán, ha a Chardi Kaláról hallasz, akkor rájössz, hogy nem annyira különbözik a pozitív pszichológiától.

Mondhatjuk, hogy a pozitív pszichológia nyugati,

bár Seligman, Csíkszentmihályi és Peterson professzor

megvizsgálta

az összes vallás szent könyveit és az összes létező pszichológiai irányzatot,

és szintetizálta azokat,

emellett pedig összekapcsolta a pozitív pszichológiát a görög civilizációval, Arisztotelésszel, Platónnal és Szókratésszel.

Tehát mondhatjuk, hogy nyugati pszichológia, de nem valami új. Eredetileg, az első világháború előtt a pszichológia a kiválóságról szólt, de aztán a két világháború miatt elkezdtünk arra figyelni, mi ma baj az emberekkel.

 

Miközben a legtöbb ember egészen rendben van,

miért koncentráljunk tehát a gyengeségeikre az erősségeik helyett?

Ha arra figyelsz, mi a rossz,

attól nem fogsz virágozni.

 

Mit ért virágzás alatt?

 

A virágzás állapota az, amikor gyakran élünk át pozitív érzelmeket, és ritkán negatívakat.

Ez akkor történik, amikor az emberek rendelkeznek azzal az „érzelmi üzemanyaggal”, ami ahhoz kell, hogy

  • értelemmel és céllal bíró tevékenységekben vegyenek részt,
  • hogy bevonódjanak, amikor olyan környezetben vannak, ahol értékelik őket,
  • és alkalmuk van konstruktív módon fejleszteni az önbizalmukat.

 

Virágozni annyit tesz, hogy a legjobb formánkban lenni, amikor pedig az egyén virágzik, azzal a társadalom is nyer,

  • mert kevesebb az öngyilkosság,
  • kevesebben betegek,
  • többen egészségesek,
  • kreatívak,
  • ellenállóak,
  • az emberek kilenc évvel tovább élnek,
  • erősebb a kardiovaszkuláris rendszerük,
  • több barátjuk van,
  • több pénzük,
  • kapcsolatuk

– és ezek bizonyítékokon alapuló, kutatásokkal alátámasztott tények.

 

A virágzás öt elemből áll:

  1. pozitív érzelmek,
  2. bevonódás,
  3. támogató kapcsolatok,
  4. értelem,
  5. és vágy a teljesítményre.

 

Hogy állnak ezen a fronton a magyarok? Virágoznak?

 

A legtöbb magyar, úgy tűnik, túlságosan a teljesítményre koncentrál az elemek közül, és a legtöbb magyar vezető támogatja ezt a hozzáállást.

 

A magyar dolgozók nyolcvanöt százaléka nincs tisztában a saját erősségeivel!

 

Miközben a gyengeségeiket nagyon is ismerik,

 

hetvenöt százalékuk pedig saját bevallása szerint a munkaidő nagy részét olyan tevékenységgel tölti, amely kimeríti.

 

Sokkal nagyobb egyensúlyra lenne szükség, csapatmunkával és együttműködéssel, mert jelenleg a magyar dolgozók meg sem közelítik a teljes potenciáljukat.

 

Az egész régióban alacsony a virágzás szintje, és

az összes magyar dolgozó ember között mindössze tíz százalék van, aki virágzást él meg.

 

A nem virágzók többször élnek át undort, szomorúságot, gyűlöletet, bűntudatot, félelmet és megvetést, mint virágzó társaik, akik ugyanakkor, érdekes módon magasabb stressz-szintről számolnak be – ám, köszönhetően magasabb vitalitásuknak, ellenállásuknak és hatékonyságuknak, hamar túlteszik magukat a stresszen.

 

Most kezdjük el azt kutatni, ahelyett, hogy mi a baj az emberekkel, hogy milyen előnyei vannak, ha kíváncsiak vagyunk,

ha használjuk az erősségeinket és a szeretetet a mindennapi életünkben – fedezzük fel ennek a tudományát!

A pozitív pszichológia azt kérdezi, miért azt keressük, mi teszi beteggé az embereket? Miért nem azt, mitől lesznek egészségesek?

 

Ugyanakkor, ha jól sejtem, a pozitív pszichológiát nem szabad összekeverni a pozitív gondolkodással.

 

Így van. A legtöbb ember hajlamos összekeverni ezt a kettőt.

Holott ez a két dolog nagyon különböző, mert,

szemben a pozitív gondolkodással, a pozitív pszichológia nem állítja azt, hogy hagyjuk figyelmen kívül a negatívumokat.

Mi úgy gondoljuk, a negatív érzelmek is fontosak, így nem ignorálhatjuk azokat, mert ez is része a létezésünknek, és főleg, meg kutatásokból tudjuk, hogy a nehézségek megélése értelmet és célt ad nekünk,

az értelmes cél pedig boldogabbá tesz azáltal, hogy karakteresebbé tesz,

 segít kevesebbet szorongani, hamarabb felépülni a betegségekből, így hát miért is hagynánk ezeket figyelmen kívül?

 

 

 

Azt állítja – a Chardi Kala és a pozitív pszichológia alapján is –, hogy nyitottnak lenni az emberek szenvedésére, a segítségnyújtásra olyasmi, amire elengedhetetlenül szükségünk van az életünkben. Miközben Magyarországon a politikai propaganda azt mondja, ne törődjünk mások szenvedésével, ahhoz nekünk nincs közünk. Hogyan védekezhetünk a gyűlölet ilyen formáival szemben?

 

Először is, a legfontosabb, hogy némi perspektívával tekintsünk rá. Amikor Magyarországra jöttem, és például az asztalon hagytam a mobilom, az emberek azt mondták nekem, hogy tegyem el onnan, mert „ez itt Magyarország”, én meg nem értettem, miről beszélnek. Az elmúlt tíz évben, amióta itt élek, soha semmit nem loptak el tőlem. Mert nem erre koncentrálok. Amikor embereket látok, nem arra gondolok, hogy lopni fognak tőlem vagy megtámadnak majd – ilyen dolgok persze megtörténnek, de megtörténnek akárhol.

A gond az, hogy amikor negatív érzelmeink vannak, akkor az állati agy, a hüllő agy nagyon aktív lesz, és képzelheti, hogyan kezdjük látni magunk körül a világot. Fenyegetést, potenciális veszélyt látunk mindenütt, miközben, amikor az agyunk nem állatként működik, akkor nyugodtak vagyunk, biztonságban érezzük magunkat és a jelenben vagyunk – egészen más világ ez.

A biokémiánk határozza meg, hogyan látjuk a világot, a propagandát, vagy a gyűlölet bátorítását.

Emiatt azt gondolhatjuk, az emberek rosszak, a világ rossz,

miközben én inkább azt nézem, hogy tudnám ezt a világot egy picivel jobbá tenni.

Mindannyiunknak vannak eszközök a kezében, és ez adja meg a lelki állóképességünket.

 

A házban, ahol élek, lakik egy idős asszony, Marika néni, nyolcvan felett jár már és mégis, minden nap felsepri az udvart, összeszedi a lehullott faleveleket, kicsinosítja az udvart. Egyedül él, de nagyon jó kapcsolatot ápol a többi emberrel, és nagyon aktív.

Ez egy olyan példa, amit követhetünk.

Fel kell ismernünk, hogy a létezésünk egyetlen célja az, hogy másokat szolgáljunk, ahogy csak módunk van rá.

Így ahelyett, hogy azt gondolnám, nem lehetek boldog a világot uraló szenvedés mellett, megpróbálhatom megváltoztatni a nézőpontomat, és feltehetem a kérdést, mi az a legkisebb dolog, amivel a legnagyobb változást tudom elérni.

 

Marika nénitől eltekintve – hogyan látja a magyarokat?

 

  • Úgy vélem, a magyarok, akikkel találkoztam, nagyon jók hibamegállapításban,

                   problémára fókuszálásban, és nagyon gyorsan képesek kritizálni.

  • A legtöbbjük nem elégedett az életével

            és úgy érzi, nem ura az élete történéseinek.

  • Nagyon keményen dolgoznak és versengenek.
  • A legtöbbjüknek introvertáltabb személyisége van, és nem túl fontos nekik, hogy sok barátjuk legyen.
  • Azt is észrevettem, hogy a magyarok, akikkel találkozom,

              nem kezelik túl jól az érzelmeiket,

  • szigorúak magukhoz és másoknak is nehezen bocsátanak meg,
  • túlságosan a múltba révednek, vagy hamis reményeket kergetnek.
  • A környezetet negatív légkör uralja, és a legtöbben félnek hibázni.
  • A legtöbb magyar alulértékeli saját magát,

            mivel túl sok negatív visszajelzést kapnak

                 és közel sem elég pozitívot mind a vezetőik, mind a szüleik, mind a párjuk, mind a tanáraik részéről.

  • Az oktatási rendszer messze túl deficitalapú, ami negatívan befolyásolja a diákok önbizalmát és jóllétét.
  • A diákok túl sok időt töltenek a gyengeségeik erősítésével, ami rontja a teljesítményüket, önhatékonyságukat és rombolja a lelki állóképességüket.

A legfrissebb, 2017-es World Happiness Report is megerősíti mindezt, Magyarország a száznegyedik helyen áll, míg a csehek a harmincegyedik, a szlovákok a negyvenötödik, a lengyelek pedig a hatvanadik helyen állnak.

 

Mit lehet tenni mindezzel?

Lehetséges egyáltalán megváltoztatni a mi sokat emlegetett panaszkultúránkat?

 

Hiszek benne, hogy igen.

Ezért kezdtem el 2012-ben úgynevezett „feel good” bulikat rendezni – ide meghívtam az összes magyar ismerősöm, és őket is bátorítottam, hogy hívjanak el minden olyan embert, akivel szívesen töltenének el egy estét, embereket mutattam be egymásnak, és így tovább –,

majd később a Budapesti Boldogság Hetet.

 

Ismert tény, hogy:

  • a társas érintkezés és az összekapcsolódás érzése alapvető hatással van az egyén jóllétére,
  • míg az individualizmust és anyagi fogyasztást hangsúlyozó értékrendszerek negatívan hatnak a jóllétre.

 

Ezért hoztuk létre és szervezzük már négy éve a Budapesti Boldogság Hetet előadásokkal, workshopokkal, mindezt ingyen,

hogy demonstráljuk, hogy az együttműködés nagyon is lehetséges.

 

Azt akarjuk elérni, hogy egyre több és több egyén és közösség

használja azt a belső erőt, amivel rendelkezik.

 

Így újfajta éberséget hozhatunk létre, amit megtaníthatunk az embereknek egy élvezetesebb, non-lineáris módon – és a visszajelzések azt mutatják, hogy a magyarok nyitottak a holisztikus jóllétre.

 

 

Ha már a boldogságnál tartunk: mivel tudom, hogy legalább ezerféle definíciója ismert a boldogságnak, így nem kérek öntől még egyet – de önnek személyesen mi a boldogság?

 

Fontos különbséget tenni a kétféle boldogság között, amit a pozitív pszichológia meghatároz: ezek a hedonikus és az eudaimonikus boldogság.

1.Az a fajta élvezet, amit egy jó film vagy egy finom étel jelent, a hedonikus, rövidtávú boldogság pillanatai, amikor jól érezzük magunkat.

2.Ezzel szemben az olyan tevékenységek, mint például a gyereknevelés vagy a karrier építése talán kevesebb azonnali élvezetet kínálnak, ám hosszú távon ezek adják meg a teljesség érzését. Ez az eudaimonikus boldogság, ami a legjobb védelmet kínálja a betegségekkel és a stresszel szemben is.

 

A pozitív pszichológia egyik atyja, Csíkszentmihályi Mihály – aki a mentorom volt – és én magam is úgy gondolom, hogy

a valódi boldogsághoz elengedhetetlen,

hogy legyenek olyan dolgok az életünkben, amelyeket a saját értékükért teszünk, és nem jutalomért.

 

Rengeteg bizonyíték támasztja alá, hogy az emberek,

akik pénzzel, idővel, munkával támogatnak másokat, azok elégedettebbek az életükkel.

 

A pozitív pszichológia kutatói felfedezték, hogy azok az egyének,

akik úgy érzik, célja és értelme van az életüknek,

kevesebb fájdalmat és szorongást élnek át,

mint azok, akik nem látnak ilyen célt vagy értelmet, illetve ritkábban lesznek depressziósak vagy szerhasználók.

Az előnyök pedig nem csak a testi egészségről szólnak: ez a fajta „küldetéstudat” energiát ad az embereknek, erősíti a kreativitásukat, az intellektuális bevonódást és a kíváncsiságot.

 

Nekem a boldogság többféle igazságot jelent, amelyek minden ellentmondásukkal együtt is összeférnek egymással.

Természetesen tudom, hogy

a boldogságunk ötven százalékban a genetikán múlik, ám a genetikát nagyon nagyban befolyásolja a környezet, mindkét irányban.

 

Például engem a szüleim, amint említettem, a Chardi Kala szerint neveltek és ők maguk is gyakorolták azt, nyitottak voltak az emberek felé,

így az én boldogságfelfogásom nagyban támaszkodik arra, amit gyerekkoromban láttam.

 

Számomra a boldogság a részvételről szól, a kísérletezésről, a tanulásról, sokkal inkább, mint a győzelemről.

Van egy „boldogságtemplomom”,

  • melynek egyik oszlopa természetesen a lelki állóképesség,
  • egy másik pedig az életem értelme: hogy miért vagyok itt, miért teszem azt, amit teszek, hogyan bánok az emberekkel.
  • Egy harmadik oszlop az erény,
  • az utolsó pedig a jóllét, ami nélkül nem lehetek boldog.

 

Forrás: http://24.hu/kultura/2017/11/02/a-magyarok-kivaloan-tudnak-kritizalni-de-ennek-nem-kell-igy-maradnia/

 

 

Boldogságbomba, avagy beszélgetés Paul Pahil, Nemzetközi Optimalitás Coach-al.

Paul Pahil, Nemzetközi Optimalitás Coach, az Életerő csoport alapítója és vezetője, nagyon messziről érkezett hozzánk, azzal a céllal, hogy megtanít bennünket mosolyogni, és élvezni a jelen pillanatot.

A valóságban az élet minősége nem függ közvetlenül attól,

hogy mink van

vagy mit gondolnak rólunk mások.

Ha van valaminek egyáltalán szerepe ebben,

akkor annak, hogy mi hogyan érezzük magunkat

és mit gondolunk arról,

ami történik velünk.

 

Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.

 

Paul, egy valóságos boldogságbomba,

olyan pozitív energiamező öleli körül,

hogy aki a közelébe kerül, annak valahogy önkénytelenül is mosolyognia, vagy minimum sírnia kell az örömtől.

 

F.K: Paul, ahogy beléptél az ajtón, szinte bőrömön éreztem a pozitív érzetet. Hogy csinálod? Honnan jön ez az erő, miből táplálkozol?

 

P.P: Először is, a jelenben élek és odafigyeltem rád.

Kapcsolódtam a lelkedhez, az elmédhez és a szívedhez és te ennek megfelelően reagáltál.

Ez annak köszönhető, hogy indai szüleim nevelésem során egy bizonyos értékrendet adtak nekem,

emellett pedig 30 éven keresztül ‘zen meditációt’ is gyakoroltam.

 

F.K: Paul, te nagyon messziről érkeztél, egyenesen Indiából. Míg Magyarországra érkeztél, hosszú utat jártál be, biztosan rengeteg élményt tudsz magadénak. Mesélj nekünk erről az útról. Mit jelent neked maga az út?

 

P.P: Amikor megérkeztem Londonból, a magyar emberek azt kérdezték tőlem, hogy miért hagytam ott Londont és jöttem el Budapestre. Teljesen megdöbbentek és azt mondták nekem, hogy az álmom kevesebb mint 6 hónapon belül véget fog érni. Azt mondták, hogy jobb, ha hazamegyek, mert ha nem, akkor később igen rossz állapotban fogok visszatérni.

 

Ez pozitív hír volt számomra,

ugyanis alátámasztotta azt,

hogy ők hogyan érzik magukat: egyszerűen félnek és féltettek engem is.

Megértettem, hogy törődnek velem és úgy gondolják, nagy hibát követek el. Megköszöntem nekik hogy aggódnak értem.

Megértettem, hogy nagyon nehéznek érzik az életet, és egyszerűen arról van szó, hogy átruházzák rám saját aggodalmukat, energiájukat.

 

Angliában volt egy nagy házam, egy sportautóm, egy  jó állásom, körülöttem volt a nagy családom, csakúgy, mint sok barát a gyermekkoromból és felnőttkoromból. Meg akartam tudni, hogy milyen érzés egy kicsi, egyszobás lakásban élni, autó nélkül, állás nélkül, család és barátok nélkül. Meg akartam tapasztalni ezt az érzést, ezért az életemet Budapesten kezdtem el élni.

Kihívást és nagyobb elégedettséget kerestem az életben, mivel az élettapasztalatom megtanított arra, hogy ezt nem lehet anyagi jellegű törekvésekből megszerezni.

 

Itt Budapesten eleinte ingyen dolgoztam és felajánlottam a segítségemet olyan embereknek, akiknek segítségre volt szükségük, akik szomorúak voltak vagy kétségbe esettek.

A munkámért az első ügyfelemtől 1000 forintot kértem.

Az ügyfeleim megdöbbentek, hogy miért kérek ilyen kevés pénzt? Számomra fontos volt a pénz, de sokkal inkább az vezérelt, hogy valami különlegeset nyújtsak.

Három hónappal később 1000 forinttal többet kértem minden új ügyfelemtől.

Számomra fontosabb volt, hogy fejlődjek, a fejlődést pedig nem lehet pénzben mérni,

hanem a munkád értékében és hasznosságában.

 

F.K: Mit éreztél akkor amikor Magyarországra érkeztél? Hogy kezdtél itt alapokat teremteni?

 

P.P: Megalapítottam a cégem: Hungry 4 Learning (Tanulásra Éhes) Kft-t, majd ideköltözésem után 4 hónappal már később nagy cégek vezetőivel és igazgatóival kezdtem el dolgozni. Azután úgy döntöttem, hogy lefordíttatom az összes anyagomat magyar nyelvre.

 

Rájöttem, hogy a pozitivitás a legtöbb ember számára olyan, mint “új nyelvet tanulni”.

Mindenki tud tanulni, de időbe telik kifejleszteni a pozitivitás igazi „gondolkodásmódját”.

 

Elkezdtem újságcikkeket írni, amelyek aztán magyar fordításban jelentek meg, és sokat beszélgettem azokkal az emberekkel, akiket érdekelt ez a téma.

 

Létrehoztam egy kis helyi csapatot, ami szépen növekszik és amelyet folyamatosan fejlesztek.

Készítettünk egy weboldalt, azért, hogy a magyarok is hozzáférhessenek további információkhoz a saját anyanyelvükön.

Az “eleteroweb.eu’ nevet választottuk weboldalunknak, mivel az életerő, a magasabb vitalitás a pozitív pszichológia egyik eredménye.

Elkezdtünk workshopokat tartani a helyi emberek számára, valamint csapatokkal és azokkal együtt dolgozni, akiket érdekel a téma.

Például megkértek idén, hogy menjek el Brazíliába és Ausztráliába.

Egyre több megrendelés érkezik hozzánk Magyarországi és külföldi cégektől is.

Elkezdtünk “Feel Good Party-kat” szervezni,

azért hogy az emberek tudjanak találkozni egymással és kapcsolatot építeni egymással

ahelyett, hogy szomorúnak és elszigeteltnek érezzék magukat.

 

F.K: Hogyan telepedtél le, és hogy ment idehaza a beilleszkedés?

 

P.P: Hamar rájöttem arra,

  • hogy az emberekből hiányzik az egymásba vetett bizalom,
  • nem támogatják egymást eléggé,
  • és hiányzik a társadalomban lévő összetartás.

 

Tudtam, hogy az embereknek időbe telik bizalmat kiépíteni felém,

mivel nem bíznak magukban és a magyar társaikban sem.

 

Úgy döntöttem, hogy csak élvezem az emberek társaságát és idővel úgyis meg fognak nyílni.

 

A fő erősségeim

  • a szociális intelligencia,
  • a vezetői képesség
  • és az, hogy a dolgokat több szemszögből látom,
  • valamint a kapcsolatok elmélyítése
  • és annak megértése, hogy mi viszi az embereket előbbre.

Tudtam, hogyha használom ezeket az erősségeket, hiteles, teljes és ellenálló leszek,

    ezenkívül fejlődik a személyiségem is,

illetve elérem a céljaimat.

 

 

F.K: Paul, egyfajta “pozitív pszichológiát” képviselsz és közvetítesz mások számára is. Mi is ez tulajdonképpen, mesélnél nekünk erről?

 

P.P: A Csíkszentmihályi Mihály és Martin Seligman által alapított “Pozitív Pszichológia” tudománya egy fejlettebb tudomány mint a többi megközelítés.

Például, más megközelítések inkább deficit megközelítést alkalmaznak,

és inkább arra fókuszálnak, hogy mi a baj.

Sajnos ez a folyamat túl sokáig tart és legtöbbször eredménytelen.

A pozitív pszichológia arra koncentrál,

hogy megvizsgálja a pozitív érzelmek és állapotok jótékony hatását.

Időről időre megmutatják, hogy

a nagyobb pozitivitás idővel számos tartós belső erőforrást fejleszt ki

  • (kognitív flexibilitást,
  • érzelmi ellenállóképességet,
  • jobb szociális kapcsolatokat
  • és egészséget,
  • valamint kreativitást).

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek jobban élvezik az életüket és így akár kilenc évvel is tovább élhetnek.

 

 

F.K: Mit tanácsolsz, azaz üzensz nekünk magyaroknak, hogy vészeljük át a nehéz pillanatokat, kritikus időszakokat? Hogyan lássuk félig telinek azt a bizonyos poharat?

 

P.P: Gondolhatod úgy, hogy az életed nehéz, hogy rossz életre születtél.

Hasonlóképpen gondolhatod azt is, hogy jók a kilátásaid

és megláthatod a fejlődés lehetőségeit.

Választanod kell, és az elméd fogja kialakítani azt,

hogy hogyan alakuljanak az események, és nem fordítva.

Az legyen középpontban,

hogy miként fejleszd az elméd és a készségeidet,

hogy mutass törődést mások irányába,

alakíts ki társas kapcsolatokat, tekints magadra és az életedre új szemszögből.

Továbbá fontos, hogy érdeklődőbb legyél és legyen benned remény, inspiráció és érezd magad egynek világgal.

Azt is lényeges, hogy átjárjon a hála érzése és jobban tudd értékelni azokat a dolgokat amelyek jelen vannak az életedben.

A legfontosabb dolog az, hogy rájöjjél arra, hogy szükséged van a változásra,

hogy létrehozd te magad azt a változást, amit látni szeretnél.

Ahelyett, hogy panaszkodnál a rossz dolgok miatt, hozd létre és tápláld a hajlandóságot a változtatás szükségessége iránt.

Például, én brit karate bajnok akartam lenni és végül ez hozzásegített ahhoz, hogy gyerekeknek és felnőtteknek segítsek abban, hogy ők is bajnokok legyenek. Az első, célt adott nekem, a második pedig életcélt és értelmet adott az életemnek.

Olyan tevékenységeket kell űznünk,

amelyek értelmet és célt adnak az életünknek,

amelyek érdekelnek bennünket, amelyek által használjuk az intelligenciáinkat és tehetségünket,

mert ezáltal tudjuk kifejleszteni a “pozitivitás gondolkodásmódját”.

 

F.K: Amikor valaki útnak indul, általában majdnem mindig hoz magával valamit otthonról.

 

PaulP.P: Amikor megszülettem, a szüleim a Szeretetharcos nevet adták nekem

és ők pont ilyen szeretettel neveltek minket és biztattak arra bennünket, hogy érezzük az intuícióinkat, hogy olyan dolgokat tegyünk, amelyeket belülről érzünk, ahelyett, hogy robotok legyünk.

Amikor fiatal voltam, sok ember fordult meg a szüleim házában, akik nálunk ettek, ittak és jól érezték magukat.

Ez a hangulat volt az én alapom.

Az ilyen élményekből tanultam és fejlesztettem ki olyan erényeket mint a bátorság, dinamikusság, nyitottság, törődés, proaktivitás: én tegyem meg a kezdő lépést.

Ezek a jellemvonások azok, amelyeket a családom mutatott nekem és ezeket próbálom használni a mindennapi életem során is.

 

F.K: Te mit hoztál magaddal útravalóul a szülői házból? Mi az a legfontosabb otthoni  “szellemi táplálék”, ami nélkül nem lennél az az ember, aki vagy?

 

Paul3P.P: A szüleim észak Indiából jöttek és szikhek. A szikhek egy kisebbség Indiában,

akik pozitív mentális állapotban élnek, a teremtő felé mutatott tiszteletként.

Ezt úgy hívják, hogy “Chardi Kala”.

A Chardi Kala egy mindennapi realitás, ami optimizmusra és örömmel teli mentális állapotra vonatkozik.

Ilyen állapotban nagyon kevés félelem és irigység létezik.

Ez a hozzáállás segít abban, hogy szembenézzünk a nehézségekkel, a lehető legkevesebb negatívummal.

Ez magában foglalja azt is, hogy fogjunk össze és segítsünk azoknak akiknek erre szükségük van. A szikhek a templomukban, az úgynevezett gurdwárában tartanak istentiszteletet, amit teljesen önkéntes alapon működtetnek. A helyiek ételt és hozzávalókat hoznak a gurdwárába, amit egész évben, minden nap háromszor elkészítenek a közösség számára. A szikhizmus egyik alapelve, hogy szolgáld a helyi közösséget. Egyébként, az ételből bárki ehet, akinek szüksége van rá, függetlenül vallási hovatartozásától.

 

F.K: Paul, végül de nem utolsósorban mit üzensz nekünk magyaroknak, az olvasóknak? Egyfajta mottóra lennénk kíváncsiak.

 

P.P: ”Több pozitivitással jobban áramlik az élet”Így élek és dolgozom a legjobban.

Próbáld ki minden nap 35 napon keresztül és meg fogod tapasztalni és érezni te is.

 

A szerkesztő szubjektív boldogságélménye:

A filozófusok és a vallások gyakran az életminőség felől közelítik meg a boldogságot, miszerint

a boldogság előidézője a jó élet, az anyagi bőség és nem veszik figyelembe az érzelmi vonatkozásokat. Sokan sokféleképpen próbálják definiálni ezt az érzést, amelyre kivétel nélkül mindenki vágyik, annyian de annyian kergetik azt a bizonyos kékmadarat, és hogy valóban létezik e?

A pozitív pszichológia tudományos alapon igyekszik megközelíteni a boldogságot

és igyekszik megválaszolni azokat a kérdéseket, hogy

mi a boldogság és hogyan lehet elérni.

Paullal történt találkozásom során valami egészen másfajta örömpszichológiát tapasztaltam,

amikor magához ölelt, olyan érzés fogott el, mintha egy angyal karjaiban lettem volna.

A szívemben éreztem a boldogságot. Kell ennél több bizonyíték?

Frenyó Krisztina

Interjú-fotók: Teszár Ákos

Köszönjük a magyar fordítást, O’Neill Zsuzsannának.

Forrás: http://feelingmagazin.hu/boldogsagbomba-avagy-beszelgetes-paul-pahil-nemzetkozi-optimalitas-coach-al/

 

A boldogság életmódváltást követel

Írta: Zádrovich Aliz

Sokszor kergetjük, vágyjuk a boldogságot, de csak ritkán éljük meg. Vajon mit hibázunk el?

Paul Pahil brit-indiai pozitív pszichológus néhány éve Magyarországon telepedett le,

hogy megtanítson minket örömtelibben élni.

–        Indiában sok ember csupa mosoly, akkor is, ha szinte semmije sincs. Önt mire tanították?

–        A szüleim pozitív hozzáállásra neveltek, amit a szikhek úgy hívnak, hogy „chardi kala”.

Mindennapi szokásokkal tartják fenn az optimizmus és az öröm állapotát. Korán kelnek, és kifejezik a Teremtő iránt érzett hálájukat, minden nap meditálnak, mindenkit szívből jövő mosollyal üdvözölnek, együtt készítik és fogyasztják el az ételeket, és adnak belőle a rászorulóknak is.

Ebben a létállapotban alig van helye a félelmeknek, az irigységnek, viszont segíti őket abban, hogy a lehető legkevesebb lelki sérüléssel jussanak túl a nehézségeken.

–        Miért érzi úgy, hogy Magyarországon van a helye?

–        Szeretném megtanítani a magyaroknak, hogyan élhetnek olyan életet, ami nekik a legjobb.

 Ehhez azt kell megérteni, hogy a saját jól-létünk csakis tőlünk függ.

A sorsunkat a pozitív választásainkkal alakítjuk.

Amikor arról panaszkodunk, hogy boldogtalan a párkapcsolatunk, és ennek ellenére benne maradunk, az egy negatív választás, amit a félelem irányít. Félünk tőle, hogy egyedül maradunk.

Akkor tudunk úgy élni, ahogy nekünk a legjobb, ha tisztában vagyunk vele, hogy továbbléphetünk,

és élvezhetjük az életet úgy is, ha éppen akkor nincs mellettünk partner.

–        Mi híresek vagyunk arról, hogy folyton panaszkodunk, és mindennek meglátjuk a rossz oldalát. Aki más kultúrából jön, hogy lát minket? Mi lehet az oka a boldogtalanságunknak?

–        Sajnos egy Európa boldogságszintjét vizsgáló kutatás szerint a magyarok 92%-a nem „virul”.

Aki „virul”, az gyakran él meg pozitív érzelmeket, és jól működik a mindennapokban.

Azaz önálló, ért valamihez, világos céljai és minőségi kapcsolatai vannak.

Úgy tűnik, a magyarok nagy része külső tényezőkre figyel, mint például a történelmük, a jelenlegi politikai kérdések és az anyagi dolgok.

Nagyon sokan arra fókuszálnak, ami hiányzik. Amikor beszélgettem velük, gyakran mondták, hogy „nincs tengerünk”, „mi valaha egy nagy ország voltunk”, „birodalmunk volt”, „nem keresünk eleget”,  „másoknak könnyebb”, „nekem sokkal nehezebb”.

Ez a gondolkodásmód még nehezebbé teszi, hogy elégedettek és nyugodtak legyenek.

–        Ezzel azt mondja, hogy lehetünk boldogok akkor is, ha az életünk egy problémahalmaz? Elviselhetetlen a főnök, a párkapcsolatunk épphogy döcög, és a gyerekek is próbára teszik az idegeinket. Lehet így elégedettnek lenni?

–        Mindenkinek vannak gondjai,

         a kérdés csak az, hogyan látjuk és hogyan kezeljük őket.

Az kell, hogy elsajátítsunk egy másfajta,

azaz értékelő hozzáállást.

Minden helyzetben meg kell találni a pozitív kivételeket. Például gondoljuk végig, mikor nem elviselhetetlen a főnökünk.

Ha feltárjuk ezeket a helyzeteket, azzal már részben meg is oldottuk őket, hiszen máris megjelenik bennünk egy pozitív érzelem, a remény. Ez már elég lehet ahhoz, hogy meglássuk azokat a lehetőségeket, amelyekkel javíthatunk a viszonyon.

Szemléletmód-váltás szükséges:

hogy a probléma helyett a megoldásra fókuszáljunk.

–        Tehát csak annyi a baj, hogy rossz helyen keressük a jót, az örömtelit?

–        Egy kutatás szerint a boldogság 50%-ban a genetikától függ. A jó hír az, hogy a további 50% a mi kezünkben van.

Ebből 40% a tudatos pozitív cselekedeteknek tudható be, 10% pedig az életkörülményeinknek (például az anyagi helyzetünknek).

Sajnos a legtöbb ember erre a 10%-ra koncentrál, pedig a boldogságnak ez csak egy apró szelete.

–        Milyen tudatos pozitív cselekedetekkel tehetjük magunkat boldogabbá?

–        Egy módja, ha megtaláljuk az életfeladatunkat.

Ilyenkor úgy érezzük, hogy a valódi énünk cselekszik.

A munka, amit végzünk, könnyűnek tűnik, és elveszítjük az egónk irányítását.

Mély elégedettséget érzünk, és bármeddig tudnánk végezni az adott tevékenységet, mivel az feltölt minket.

Mindezt másokkal is meg akarjuk osztani, egy részét akár ingyen is. Én például a Budapesti Boldogság Hetet saját költségemre szerveztem 2014-ben és 2015-ben.

–        Ez alapvetően rólunk szól: de mi a helyzet a kapcsolatainkkal? Közeledik a karácsony, amikor egyre több figyelmet fordítunk a hozzánk közel álló emberekre is. Hogyan őrizzük meg ezt az odafigyelést az év többi időszakában?

Először is törekedjünk jobban önmagunk szeretetére,

és időnként szánjunk időt az elcsendesedésre.

A virágzó kapcsolatokban 5:1 a pozitív és a negatív kölcsönhatások aránya.

Ez azt jelenti, hogy minden negatív kölcsönhatást ötször több pozitív kölcsönhatással kell ellensúlyoznunk.

Ha egy párkapcsolatban kritizálják egymást,

folyamatosan negatív visszajelzéseket adnak a másiknak,

nem támogatják a párjukat, nem fejezik ki az iránta érzett szeretetüket és megbecsülésüket, vagy érdektelenek a partnerükkel szemben, a kapcsolat kibillen az egyensúlyából.

Az én személyes tapasztalatom, hogy a legtöbb párnál 2:1 a pozitív és a negatív megnyilvánulások aránya.

–        Tehát mondhatjuk azt, hogy a boldogság egy szokás? Egy napi cselekvés?

–        A boldogság életmódváltást követel. Rendszeresen, kis adagokban kell belevinnünk a jó dolgokat az életünkbe.

A kis dózisú pozitív érzelmek idővel nyitottá tesznek minket, és megváltoztatják a világlátásunkat.

Ha minden nap csinálunk valami olyasmit,

ami előhozza belőlünk a hála, az inspiráció, az öröm és a szeretet érzését,

az békésebbé, örömtelibbét teszi az életünket. Ne akarjuk a boldogságot, hanem fogadjuk nyitottan, barátságosan, kíváncsian, nagyrabecsüléssel a jelen pillanatot. Ez az újfajta szemléletmód idővel boldogságot hoz az életünkbe.

Forrás: http://ridikulmagazin.hu/cikk-a-boldogsag-eletmodvaltast-kovetel.htm

 

 

 

"A legtöbb nő nem tudja a méltóságát megtalálni. Ez a sok évezredes kiszolgáltatottság eredménye. A férfitól függ, ő mondja meg, kicsoda, értékét ő adja neki – boldogsága a férfiak szemében tükröződő képétől függ.
Önérzetes nő a legnagyobb ritkaság. Néha megrémülök, milyen megalázó helyzetben éltek, s hogy ezt milyen sokáig tűritek. Valójában minden nő: királynő. Önmagának ad rangot, és sohasem bocsátkozik méltatlan kapcsolatokba..."
(Müller Péter)

 

A felemelkedés lépései

A Földön spirituális átalakulás zajlik, melynek célja, hogy a bolygó és lakói a sűrű anyagi létből felemelkedjenek az egységesebb tudatú, félanyagi létbe.

Az ember eddig csak úgy juthatott be egy magasabb tudatszintű világba, ha előbb megszabadult fizikai testétől.

A mai folyamatban úgy emelkedhetünk fel, hogy megtartjuk testünket. Hogy alkalmazkodni tudjunk ehhez a félanyagi léthez, egy finomodási folyamaton kell átmennünk. Ez a felemelkedési folyamat kivételes, ritkán adódó lehetőség, amit az utolsó cseppig ki kell használni! A Föld minden lakója lehetőséget kap egy intenzív spirituális fejlődésre.

A felemelkedési folyamat szellemileg megközelítve nagyjából azt jelenti, hogy a 2-3. csakra szintjén álló emberi tudatnak fel kell emelkednie a 4. csakra szintjére, hiszen a Föld is ide fog felemelkedni. Kiindulópont a Föld sűrűanyagi állapota, az anyagba zárt tudat, amit manapság három dimenziónak nevezünk.

A sűrűséget elsősorban tudati, lelki szinten kell érteni.

A harmadik dimenzió legjellegzetesebb sűrű, negatív rezgésű megfelelői: gyűlölet, bosszúvágy, vak indulat, önuralom hiánya, irigység, félelem, csalás, lopás, egoizmus.

Ebből a mélypontból indul meg a visszatérés a fénybe.

Az egyre emelkedő rezgések hatására elkezd oldódni az anyag, azaz a fény kezd kibontakozni az anyag fogságából.

Az átalakulás a tudatot tágítja, miközben a lélekből eltávolít minden olyat, ami lehúzhatná az alacsonyabb létsíkokra. A fizikai test pedig egyre finomabb, éteribb lesz, azaz veszít a sűrűségéből.

A fény kibontakozásának folyamatát, ahogyan a három dimenzió világából az ötödik dimenzióba, a szívcsakra világába felemelkedünk, kiválóan bemutatja az itt következő 14 szellemi lépés. A lépések sorrendje nem feltétlenül követi az itt megadottakat, és vannak olyan lépések, melyek többször is előfordulhatnak. Az is egyedileg változó, kinél melyik szakasz mennyi időt vesz igénybe.

Az átalakulás lépései

1. A lélek megérzi a hazahívó szót

Finomtestünk megérzi az intenzív fény jelenlétét, és felkészül az emelkedésre.

Mivel a testünk megfürdik a magasabb rezgésű fényben, olyan benyomásunk van, mintha kis időre áramot vezettek volna belénk. Úgy érezzük, hogy testünk, lelkünk egy magasabb szinten rezeg, -még csak kis ideig-, ami annyira megfeszítő, hogy utána kiégett biztosítéknak érezzük magunkat, hirtelen fáradtság tör ránk. Az átalakulás első lépése, hogy a földelem kezd kioldódni a testünkből. Ez jelentős fáradtsággal jár, nehezünkre esik felkelni, munkába menni, gondolkodásunk is lelassul, felfogóképességünk csökken. Mivel ezen a szinten a tünetek nem drámaiak, csak ízelítőt kapunk, így azt hisszük, hogy csak egy kis átmeneti fáradtságról van szó.

2. Megindul a tisztulás

A tudattalan elkezdi a felszínre juttatni mindazokat a tartalmakat, amelyek eddig az anyagba zárták a lelket.

Azokat az eseményeket, érzéseket, gondolatokat, amikkel nem tudunk megbirkózni vagy nem tudunk megfelelően megélni, automatikusan a tudattalanba szorítjuk.

Ezek a tudattalan tartalmak befolyásolják cselekedeteinket, döntéseinket, azaz bizonyos fokig függünk tőlük.

Ezért, amikor az ember elkezd szellemileg fejlődni, az mindig együtt jár a tudattalan tartalmak felszínre törésével, kioldódásával. Lelkünk ezt hétköznapi események formájában megéleti velünk. Többnyire valami számunkra kellemetlen dolgot élünk meg: veszteség, megaláztatás, kiszolgáltatottság.

Az anyagban élő, egójától vezérelt ember ilyenkor kizárólag a külvilágot okolja az általa elszenvedett bajokért, minden dühét, haragját a külvilágra önti.

Aki így reagál, nem fog kijutni ebből a sűrű energiából. Minden ember a lelke mélyén dönti el, hogy csatlakozik-e a felemelkedési folyamathoz vállalva annak minden fájdalmát és szépségét. Aki másokat hibáztat, s hangoztatja, hogyha neki rossz, legyen másnak is az, az nemet mond a hívó szóra.

Ahogy az átalakító energiák erősödnek, ezek az emberek egyre jobban lemaradnak és saját negatív gondolataik börtönébe zárulnak. Azt is tudjuk azonban, hogy amíg tart a Kegyelem korszaka, addig bármikor változtathatnak döntésükön.

Másfajta hozzáállással azonban megindulhat a szellemi fejlődés.

Az elszenvedett sérelmek hatására az ember elkezd keresni, kutatni, érzi, hogy valami módon ő is előidézője volt a dolgoknak.

Még úgy érzi, a „véletlen” bármit megtehet vele, de kezdi sejteni, hogyha változtat viselkedésén, legközelebb nem kerül ilyen helyzetbe.

Ezen a szinten az ember azon igyekszik, hogy élete elviselhetőbb, nyugodtabb legyen.

Igyekszik megérteni önmagát, a világot, elkezd mintát keresni problémái megoldására. Több helyről meríthet: Biblia, mitológia, népmese, művészi alkotások, önismereti, pszichológiai könyvek.

3. A határok oldódni kezdenek

Egyre több tudattalan tartalom kerül a felszínre, amit eddigi tudásunkkal nem tudunk megoldani, ezért kénytelenek vagyunk növekedni. Megjelenik az érzékenység.

A folyamat kezd tudatosulni, az oldódás egyre erőteljesebbé válik. Ennek van testi, lelki és tudati szintje. Tudati szinten azt jelenti, hogy az ember egyre növekvő mértékben találja magát szembe nehéz helyzetekkel. Ilyenkor nem ritka az állás elvesztése, a válás, hirtelen betegség, jelentős családi vagy munkahelyi konfliktus. A fokozódó nehézségek még mélyebb önismeretre késztetik az embert.

A nehéz helyzet olyan nehéz érzésekkel jár együtt, amelyeket már nem lehet egy két nap alatt kiheverni, többnyire hetek, hónapok kellenek hozzá. Ez a szakasz sok lelki kínnal jár és az érzelmi feszültség egy idő után akkora lesz, hogy az ember megoldás és segítség után néz.

Ekkor elkezd komolyabb könyveket olvasni, tanfolyamokra, esetleg terápiára járni. Amikor már megoldott néhány nagyobb problémát, rájön, hogy innen csak előre van út. Ebből a tudatállapotból nem menne vissza 1-2 évvel korábbra. A „boldog tudatlanság” állapota visszahozhatatlanul elmúlt.

Az ember ezen a szinten egyre jobban megnyílik a spirituális tanítások felé is.

Vannak, akik pszichológiai síkon maradnak, míg mások ezoterikus közegbe kerülnek. Egyáltalán nem meglepő, ha ez a sík nem kötődik időhöz, hiszen újabb és újabb problémák bukkannak fel és vannak olyanok is, melyek csak szakaszosan tudnak megoldódni, mivel a lélek egyszerre nem bírja el a nagy terhet.

Aki eljut erre a szintre, az egészséges táplálkozás és a különböző tisztítókúrák felé is megnyílik és igyekszik egyre tisztábban táplálkozni.

Ezzel egyre több lerakódást old ki a testéből, egyre több érzelmi görcs oldódik fel.

A test pedig egyre magasabb szinten kezd rezegni, ami fokozódó érzékenységben nyilvánul meg. Az ember érzékeny lesz kezdetben bizonyos élelmiszerekre, majd a bőre lesz érzékenyebb, szárazabb, az érzékszervek (szaglás, látás, hallás) is kifinomulnak. Egyre rosszabbul viseljük a kellemetlen szagokat, erős fényeket, durva beszédet, zajos forgalmat.

Az érzékenység csak fokozódik, így az ember igyekszik átszervezni életét, hogy ne kelljen szenvednie bizonyos dolgoktól.

Sokaknak nehéz azzal megbirkózni, hogy nem élhetik eddigi életüket, sokan megijednek attól, hogy az anyagi emberek gyengének tekintik őket.

Az anyagi ember a tőle érzékenyebbeket gyengének tekinti,

pedig ők csak finomabb rezgésűek. Itt valójában a test finomodásáról és az anyagtól való eltávolodási folyamatról van szó. A földelem elkezd csökkenni bennünk, amivel csökken az anyag szigetelő funkciója.

Ennek következtében érzékszerveink élesedni kezdenek, és olyasmiket is érzékelünk, amit eddig nem. A földelem csökkenésével az intuíciónk, a tisztánérzésünk, a belső hallásunk és látásunk is egyre jobban működik.

4. Az első tudatos eszmélés

Az ego először kénytelen szembenézni egy tőle hatalmasabb erővel.

Amikor eddig eljutottunk és önuralommal, lelki összeszedettséggel megmentettük magunkat a lelki összeomlástól, a fény bekopogtat tudatunk legkülső ajtaján is.

Az egónk most kezd el csak igazán félni.

Anyagi síkú életünkben meg voltunk győződve arról, hogy mi irányítjuk az életünket, erőnkkel mi rendelkezünk.

Átalakulásunk korábbi szakaszaiban egyre nehezebb problémák adódtak, amit csak sok tanulással, látásmódunk fejlesztésével, életünk átalakításával tudtunk megoldani. Ebben a küzdelemben megszólalt bennünk egy kicsi hang: “Mitől van ez a sok probléma?”, “Ki avatkozik bele az életembe?” -ezen töprengtünk.

Azt megtanultuk, hogy tudattalan érzelmeinknek nagy erejük van, amit tudatosan, akarattal nem tudunk kordában tartani. Mentális feszültség van bennünk, hiszen egónk azt üvölti: “Vészhelyzet! Az érzelmek fellázadtak és támadnak! A másik oldalról viszont érzelmeink követelik meg a figyelmet. Mély dilemma előtt állunk, nem tudjuk, hogy az eszünkre vagy az érzéseinkre hallgassunk. A belső válság egészséges esetben határaink továbbhelyezését eredményezi.

Ez a folyamat egyúttal tudatunkat is tágítja, hisz beengedünk olyan elemeket, amiket eddig kizártunk. Időnként elgondolkozunk azon, hogy mindazt a problémát, amivel az utóbbi időben találkoztunk, valami vagy valaki így rendezte, netán irányítja? Míg egyszer csak megjelenik bennünk a bizonyosság: “Van a világban vagy az én életemben egy tőlem hatalmasabb erő, ami így rendezi az életemet vagy a sorsomat!” Amikor ez tudatossá válik bennünk, már nem félünk, belenyugszunk a megváltoztathatatlanba.

Ez az állapot is erősen 4. dimenziós, ebből következik, hogyha megrekedünk benne, vagyis ha nem engedünk be több jobbagyféltekés elemet (intuíció, álmok, véletlenek) az életünkbe, akkor problémák adódhatnak.

A folyamat ugyanis nagy erővel halad előre, hozza a felszínre a tudattalanból a megtisztítandó részeinket. Ha görcsösen ragaszkodunk életünk racionális irányításához, komoly testi, érzelmi és mentális problémák léphetnek fel.

Amikor szembesülünk a tudattalan tartalommal, az félelemmel, majd válsággal jár, de ha képesek vagyunk megbirkózni vele, akkor azok az energiák, amik a problémába voltak görcsösen beszorítva, feloldódnak, és tiszta életerővé válnak, azaz megerősödve kerülünk ki a folyamatból.

Fontos tudnunk, hogy sorsunkat irányító isteni szellemünk pontosan tudja, hogy földi énünk mikor minek az elviselésére érett meg. A különféle “beavatások”, előző életbe utaztatás, mágia, harmadik szem nyitogatás, stb. felnyithatja a tudattalan kapuit, és olyan erőket szabadíthatunk magunkra, melyeket még nem tudunk elviselni. Ha ezeket elkerüljük, akkor pontosan akkora terhet kapunk, amit elbírunk. Ha ezt a síkot sikeresen zárjuk, elfogadjuk, hogy nemcsak mi vagyunk életünk irányítói, hanem egy felettes erő is.

5. Átlendülés

Mentális tanulás, a jobb agyféltekés folyamatok megtapasztalása.

Ez az az állapot, amit minden ezoterikus kereső megél: vadul habzsolni kezdi a “tudást”.

Megvásárol mindenféle könyvet, beiratkozik számos gyógyító tanfolyamra, elmegy léleklátóhoz, asztrológushoz, numerológushoz és még ki tudja hová. Mohón szívjuk magunkba az ismereteket és hamar úgy gondoljuk, hogy “Most már aztán mindent tudunk a láthatatlan világokról”.

Meg akarunk tapsztalni minden csodás élményt a meditációtól kezdve az Indiába való zarándoklásig.

Hamar úgy érezzük, hogy kivételes képességeink vannak, és nekiállunk meggyógyítani környezetünkben mindenkit. Prédikációt tartunk a betegnek, mit kellene már végre felismernie magában és rendkívül elégedettek vagyunk szellemi előmenetelünkkel. Ez a szakasz egy szintén kibillent állapot, most az inga átlendül a másik oldalra. Boldogságunk határtalan, és úgy érezzük, megérkeztünk a végcélba a szellemi fejlődés útján. Az ehhez a síkhoz tartozó tünetek nem kellemetlenek.

Áloméletünk felélénkülhet, intuíciónk, belső hangunk mind jobban működik, jobban érzékeljük mások energiáit, gondolatait, időnként belső látásunk is megmozdulhat, amit már azonnal “tisztánlátásnak” minősítünk. Ez a szakasz mind egyénileg, mind kollektív értelemben bizakodással, új lendülettel tölti el az embert, amire szükség is lesz, hogy kibírjuk a következő szintet.

6. A lélek válsága

Egy mély lelki-szellemi válság felszínre hozza a megváltoztatandó tudati mintákat.

Súlyos energiák kezdenek feljönni a testünkből és tudattalanunkból. Lehet, hogy egyik nap arra ébredünk, hogy nem tudunk felkelni. Elgondolkodunk: “Nem értem, mindent jól csináltam, tudatosan, helyes légzéssel, pozitív gondolkodással…Most akkor mi ez? Beteg vagyok? Mi van velem?” Először összezavarodunk, hisz egy ezoterikus életében ilyennek nem szabadna előfordulnia, de mégsem tudunk felkelni. Ha nem halálos fáradtság jelentkezik, akkor beköszönthet egy komolyabb betegség vagy depresszió, esetleg komoly válság az élet más területén. Vagyis benne vagyunk egy nehéz helyzetben, aminek nem értjük az okát, nem tudjuk megoldani, viszont olyan hatása van, hogy megrettenünk tőle. Ez a válságos szakasz tarthat néhány hónaptól akár több évig is, lehet ismétlődő is, de mindenképpen nehéz és katartikus.

Isteni énünk ezen a síkon közvetlenebb kapcsolatba kíván lépni velünk, s megkeresi hozzá az eszközöket. Azok a problémák, melyek ebben a szakaszban keletkeznek, többnyire súlyos, karmikus eredetűek.

Szellemünk fel akarja nyitni a szemünket egy mély hiedelmünkre, ami esetleg évszázadokon keresztül nyomorította meg életünket, de eddig nem tudtuk megváltoztatni. Most van itt az ideje, hogy egy mély tévedést -amit kísérhet egykori trauma is- kiigazítsunk, és a benne megrekedt életerők végre visszatérjenek belénk. Ez a válság szakasza. Le kell mennünk a saját poklunkba, meg kell keresnünk problémánk gyökerét, és meg kell tisztítanunk. Valódi küzdelmet élünk meg régi önmagunkkal. Szenvedéseink során, amikor már kiadtuk tehetetlen dühünket, felszárítottuk önsajnáló könnyeinket, akkor feladjuk egónk egy részét, mert megérezzük, hogy “valaki más” irányít. Rájövünk, hogy erőlködhetünk, de ha valaminek nem úgy kell lennie, akkor nem lesz úgy, ahogy mi elképzeltük. Nincs mit tenni, ha az ember nem akar újabb csapást elszenvedni. A fájdalom rendkívül hatékony tanítómester. Itt előfordulhat, hogy a “jó, hol kell aláírni?” állapotába kerülünk. Megpróbáltatásaink mélypontján mégis megérezzük, megéljük, hogy a sors/Isten nem akar nekem rosszat. Valami fontosat akar velem, amit még nem értek, de bízom benne. Megpróbálom legyőzni a félelmemet. ”

Ez az a lépés, ahol az ember hite nagy fejlődésen megy keresztül, hiszen másként nem is élné ezt túl. Itt mindenkiben kialakul egy hit Istenben, a sorsban vagy valami felettes erőben. Mindegy, milyen valláshoz kapcsolódunk, a bizalom kialakulása, az alázat megjelenése, az egó törpülése a fontos.

Ez valódi spirituális lépés, hiszen saját poklunkba leszállva jobban megismerjük önmagunkat, rádöbbenünk, mennyi mindent nem tudtunk még és jobban meg fogjuk érteni embertársaink viselkedését is.

Tudatunk jelentősen tágul, de most lelki mélyülésről van szó. Ebben a mély válságban többnyire elveszítünk minden biztos menedéket, a sors egy mozdulattal kirántja talpunk alól a talajt. Csak azt vesszük észre, hogy lebegünk a semmiben és tudjuk, hogyha elkezdünk félni, lezuhanunk.

Ezért inkább felfelé nézünk és onnan várjuk a segítséget. Ha nagyon hiszünk benne, jön is, csak félnünk nem szabad. Ez eleinte rendkívül nehéz, hisz félünk, hogy még többet veszíthetünk, de sem megoldást, sem reményt nem látunk fizikai szinten.

Ezen a ponton ki kell égnie tudatunkból minden olyan helytelen beidegződésnek, ami megakadályozná, hogy ez a felettes erő megmentsen minket. Mélyen kell hinnünk, hogy kaphatunk segítséget és kapunk is. Ha valami negatív hang kerekedik felül, lezuhanunk. Tehát eléggé motiváló a helyzet. Szerencsére sokakban felébred ekkor az ősbizalom: az élet nem büntetni akar, hanem a javamat akarja.

A válság nyomán egy nagy lelki-szellemi megnyílás következik be, feljutunk egy emelkedettebb síkra, bár ez kezdetben nem éppen fényes örömünnep. Sokkal inkább örülünk, hogy túléltük, próbáljuk kihevetni a gyötrelmeket. Érezzük, hogy mások lettünk, változásra van szükségünk, de ne törjük a fejünket felszínes változásokon (táplálkozás, lélek-masszázs, stb…), mert a változás magától bekövetkezik majd.

Lelkünk síkján megtörtént az átalakulás, átírtuk hiedelmeinket, feloldottunk egy karmát, új utakat választottunk.

Idő kell, míg ezek a mély változások megmutatják minden ajándékukat.

Amikor már látjuk ezeket, akkor érezzük, hogy nem hiába szenvedtünk. Ennek ellenére nem kezdenénk még egyszer előlről. Ez a válságszakasz egyben őszintébbé is tesz. Rájövünk, hogy könnyebben jutunk el a gyógyuláshoz, ha őszinték vagyunk magunkhoz. Megérezzük, hogy az őszinteség egyszerűvé teszi az életet.

Hozzánk hasonló embereket keresünk, kerüljük a képmutatást és őszintétlenséget.

Talán kevesebb barátunk lesz ezután, de a kevesebb új barát még több örömöt nyújt.

Ebben a szakaszban senki nem szeret lenni. Akik eljutnak ide, és belekerülnek saját válságukba, hirtelen ráeszmélnek arra, mi folyik a világban és ettől nagyon elkeserednek. Tiszta lélekkel nagyon nehéz most itt élni, a tűrőképesség és önuralom fejlesztéséhez és a belső béke megőrzéséhez kiváló lehetőségeket kapunk nap mint nap a pusztító erőktől. Az ember naponta megtapasztaljuk a pusztító erők diadalát és elgondolkodik, végig tudja-e ezt csinálni, kibírja-e, megéri-e. Sokan válaszolnak nemmel, és elhagyják a bolygót. Aki viszont igennel válaszol, csak úgy tudja meghozni ezt a döntést, ha valóban kisebb lesz az egója és növekszik a hite. Isteni énünk dönt erről, nekünk csak annyi a feladatunk, hogy megérezzük üzenetét és vezetését.

7. A kibontakozás

A korábban megélt belső átalakulás meghozza első látható gyümölcsét.

E nehéz szakaszt fokozatos kibontakozás követi.

A lélek mélyén megváltozott néhány régi beidegződés, kioldódott egy-egy súlyos karma, katartikus erejű felismerések születtek.

A lezajlott változások idővel a felszínen is megmutatkoznak.

Folyamatos, de nem túl feltűnő átalakulások indulnak be, melyekért tudatosan semmit nem teszünk.

Ezek a mély változások átalakítják emberi kapcsolatainkat, munkánkat, párkapcsolatunkat, egész életünket kb 1-1,5 év alatt.

Korábban bizonyára aggódva szemléltük volna ezeket a változásokat, de most nyugalommal veszünk róluk tudomást. Az egó megélhet kisebb-nagyobb szorongásokat, mert fél, hogy ismét az lesz a sorsa, mint az előző szakaszban.

De többnyire jó dolgok történnek velünk, hiszen kitisztult bennünk valami, ami meghozza a gyümülcsét.

A gyakori változások megtanítanak alkalmazkodni a változáshoz, az új helyzetekhez.

Minél alacsonyabb a tudat szintje, minél erősebb az egó, annál jobban ellenáll a változásnak.

Amint emelkedik a tudat rezgése, a dolgok sokkal gyorsabban és intenzívebben folynak. Amikor majd kilépünk az időből, akkor végleg eltűnnek a korlátok, folyamatos áramlás lesz. A dolgok felgyorsulására az egó első reakciója a félelem, majd a változás megállítása. A változással együttjáró félelmet csak úgy tudjuk legyőzni, ha megbízunk intuíciónkban, rábízzuk magunkat Isteni énünkre, az áramlásra. A felgyorsul állapotban pedig akkor tudunk talpon maradni, ha a mostra koncentrálunk. A jelenben élés az időből való kilépés legjobb előiskolája. Az előző szakaszban leszakadt rólunk egy nehéz réteg, acsonyabb rezgésű tudatállapot, ezért most testünk és lelkünk kifinomultabb, jobban vonzzuk a hasonló gondolkodásúakat. Mintha elkezdene megnyílni egy láthatatlan világ, ahova eddig nem volt bejárásunk. Egymás után fedezzük fel a jó dolgokat, tisztaszívű embereket. Eddig nem találkoztunk igazán hozzánk hasonlókkal, most az élet bármely területén spirituális gondolkodásúakkal futunk össze.

8. Szellemi növekedés

Finomérzékeléeink kifejlődnek, belső látásunk tisztul.

Lassan megszokjuk a véletleneket, furcsa dolgokat.

A 6. szakaszban átélt mély válság hatásai mostanra elérték a felső csakrák világát is.

Ahogy a 3. és 4. csakra területén oldódtak a nehéz, anyagba húzó energiák, úgy tisztulnak a felsőbb csakrák energiái is. Amikor testünket erős energia érte az 5-6 szakaszban, gyakran előfordult, hogy a diszharmónia kisugárzott és tönkrementek az égők. Különösen azokra jellemző ez, akikben sok a tűzenergia.

Amikor a test (de főleg a lélek) alkalmazkodik a magasabb rezgéshez, megszűnnek ezek a jelenségek. A rezgés-emelkedések lökésszerűen mennek végbe.

Testünk és lelkünk csak fokozatosan tud alkalmazkodni a felemelkedési síkhoz, ezért küldi adagonként az energiát. Legtöbbször azt érzékeljük, hogy valami nagy energia lépett be a térbe, aminek első hatása általában kellemetlen. Fáradtak, idegesek, nyűgösek vagyunk, akinek krónikus betegsége van, az belobban. Ezek összeköttetésben vannak időjárási frontokkal is, így a tüneteket sokszor a fronttal magyarázzuk Aki spirituális gondolkodású és kellőképpen érzékeny, hamarosan rájön, hogy ez nem front.

Ebben a szakaszban már be tudunk fogadni annyi fényt, hogy megtapasztaljuk belső érzékelésünk fejlődését.

A belső látás, hallás, tisztánérzékelés, intuíció az ember eredő képessége, de

csak magas rezgésű, tiszta tudatállapotban képesek működni.

Ezen képességek elkezdenek megnyílni, amire eltérően reagálunk.

Amikor lágyan és fokozatosan nyílnak meg az érzékeléseink, egy bizonyos területen kezdünk el többet látni, érezni, megélni. Pl. ha szaglásunk lesz feltűnően érzékeny, akkor a szagláson keresztül hamarosan meg fogjuk tudni különböztetni nemcsak az emberek, de a terek energiaszintjét is. Egyszerűen rosszul leszünk a nálunk alacsonyabb energiájú szagoktól.

Megindulhat a telepátia is: egyre többen tapasztalják, hogy éppen gondolnak valakire, amikor az felhívja őket. Ezek a dolgok mindennapossá válnak.

A következő fokozat, hogy egyre jobban megérezzük azt, amit mások gondolnak, akár rólunk, akár másról. E képesség beindulását onnan ismerhetjük fel, hogy sokszor szinte tudjuk, mit fog mondani a másik. Amikor ezt már begyakoroltuk, akkor

egyre inkább megérezzük, ha valaki hazudik vagy nincs összhangban azzal, amit gondol vagy kisugároz magából, vagy pl. kisebbrendűségét igyekszik kompenzálni nagyképűséggel. Nem értjük, hogy miért csinálja ezt, de ilyenkor jobb, ha nem szólunk semmit.

Érzelmi érzékenységünk is kifinomul, azaz jobban érzékeljük mások érzelmi állapotát, tulajdonságait.

Egy idő után arra is rájövünk, hogy

bizonyos típusú emberekhez bizonyos típusú energiák kapcsolódnak.

A belső érzékelésekre jellemző, hogy azt ismerjük fel másokban legkönnyebben, amit már magunkban is felismertünk.

Mivel mi ezt már kitisztítottuk magunkból, azt is felismerjük, a feldolgozásnak melyik szakaszában van.

Ezen a szinten sokat gondolkodunk, filozofálunk és megpróbáljuk tapasztalatainkat egységes képpé rajzolni.

Agyunk is egyensúlyba akar kerülni, ezért jobb agyféltekénket fel kell fejlesztenünk a bal szintjére.

Ez az előfeltétele annak, hogy majd össze tudjanak kapcsolódni, és együtt, egyensúlyban tudjanak működni, ami már az egység megnyilvánulása.

9. A kapcsolat új dimenziói

A transzperszonális emberi kapcsolatok megjelenése, a családi karma oldásának kezdete.

Mivel könnyebben megérezzük, ki milyen energiájú,

kevesebb ember iránt fogunk érdeklődni, mint eddig.

Elkerüljük azokat, akik energiát vesznek el tőlünk.

 

Az alsó három csakra állapotából fel kell emelkedünk a szívcsakrába.

Ez azt is jelenti, hogy hatalmi drámákon alapuló kapcsolatokat

fel kell váltania szívbéli kapcsolatoknak.

Aki már átment egy-két jelentős belső átalakuláson,

egyszerűen megunja ezeket a hatalmi drámákat,

igyekszik távol tartani magát a feszült helyzetektől.

 

A sűrűanyagban élő ember az ilyeneket gyengének, gyávának tekinti, mert az nem áll oda harcolni, erejét fitogtatni.

A felemelkedés útját járó ember pedig pontosan látja,

mennyit veszít egy-egy ilyen csatározásal, ezért inkább kiáll.

Ez már jelentős spirituális lépés.

Ha ez gyakran sikerül, új távlatok nyílnak meg előttünk.

 

Kezdünk belépni a szívcsakra előcsarnokába:

olyan emberi kapcsolatokba kerülünk, amelyek már nem a birtokláson, önzésen, zsaroláson, uralkodáson alapulnak,

hanem az őszinteségen, nyíltságon és örömön.

Akkor leszünk képesek megélni ezt,

ha kitisztítottuk “alsó asztrálisunkat”, kioldódtak belőlünk a legsűrűbb rezgésű földi energiák: birtokvágy, ragaszkodás, önzés, irigység, gyűlölet, hamisság és nagyon sok félelem.

Az ilyen kapcsolatok, beszélgetések jellemzője, hogy rendkívül jól érezzük benne magunkat, és nem akarunk semmit sem kapni a másiktól.

Ezek a kapcsolatok mentesek mindenféle alsó rezgésű megnyilvánulástól: bántás, kioktatás, szurkálódás, megszégyenítés, indulat, fölényeskedés, stb. Nincs ragaszkodás sem, nem érzünk sürgető vágyat az újabb találkozásra. Majd ha úgy kell lennie, eljön az ideje.

Az ilyen típusú kapcsolatokhoz azonban két ember kell,

attól, hogy mi megváltoztunk,

még nem fog mindenki körülöttünk kedves és bájos lenni.

Mindenkivel azonban nem tudunk emelkedettebb témákról beszélni,

mert bár ha el is indulnak a felemelkedés útján,

sokan még a 3. csakra szintjén maradnak, tudatukat gúzsba köti a félelem és a vágyak.

Ilyenkor teszünk néhány kísérletet,

aztán feladjuk, de megértéssel vagyunk irántuk, hisz tudjuk, hogy a legnagyobb spirituális lépés legyőzni a félelmet.

 

A transzperszonális kapcsolatok akkor jönnek létre,

amikor mindkét fél kifelé tart a szokványos földi létből.

A beszédtémák is a lélek történéseire, szellemi fejlődésre, örök emberi értékekre irányulnak.

 

Belső utunkon hamarosan felfedezzük,

hogy nem minden téves hiedelmünk a miénk.

Hirtelen rájövünk, hogy ezt nem is mi hisszük, hanem valakitől gondolkodás nélkül eltanultuk, többnyire közeli hozzátartozóinktól.

Ezek a felismerések fontosak felemelkedésünk útján,

mert egyre jobban magunkra ismerjünk, egyre jobban tudjuk, hogy kik vagyunk és kik nem.

Az ilyen átvett félelmek mentén jutunk el személyes fejlődésünk és családi karmánk összefüggésének felismeréséhez. A családi szintű karma már csak a szívcsakra területére tartozik. Amikor elkezdjük megsejteni az itt rejlő hatalmas erőket és hatásokat, kis híján elájulunk. Rájövünk, hogy óriási mennyiségű feldolgozatlan esemény van a család tudattalanjában. Isteni énünk elénk hozza, amivel éppen foglalkoznunk, bőven elég az is, nem kell mindent hirtelen feldolgoznunk.

Ebben a szakaszban már kezdünk kicsit önmagunk fölé nőni, nyiladoznak az új távlatok.

Szeretnénk még szebben élni, még több szeretetet az életben és az egész világon. Kívánságunkat meg is hallgatják.

10. A szívcsakra kezd megnyílni

Az Egység első érintése, további tisztulások, első érintkezések a szellemi családdal.

A szeretetteljesebb világ belül a szívcsakra állapotánál kezdődik.

Egy kicsit elhagytuk már az alsóbb csakrákat,

de még nem egészen érkeztünk meg a szívcsakra tiszta világába. Hol az egyik állapotban vagyunk, hol a másikban.

A szívcsakra területe a felső asztrális síkhoz tartozik, így akkor bontakozik ki, amikor őszinte, tiszta, érdek nélküli érzéseket élünk meg karmikus kötöttségek nélkül.

A felemelkedési folyamatban a tisztulás eredményeként fokozatosan kinyílik a szívünk.

Ez ünnepi és örömteli pillanat.

Olyan, mintha a mennyország nyílna meg

és nekünk egy kis belső munka árán be kellene lépnünk.

Kezdjük elhagyni a dualitás világát, Itt lehetnek az első Egység élményeink. Isten megérinti a szívünket.

Ezt a gyönyörű pillanatot érezni és tudni fogjuk, akár meditációban, akár templomban, akár folyóparton sétálva következik be.

Ez olyan mély benyomást gyakorol az emberre, hogy ettől kezdve csak ezt szeretné megélni.

A szívcsakra bezárulásához fájdalmas, nehéz érzések kapcsolódhatnak, melyek a megnyíláskor felszínre jönnek. Ezt számos nemkívánatos érzelmi állapot követhet: sírás, nevetés, megkönnyebbülés, ingerlékenység. Ezek a rövid, heves érzelmi megnyilvánulások blokkoldásnak is nevezhetők. Természetesen maradnak még bennünk olyan érzelmek, melyek lehúznak, ezek is felszínre fognak jönni, de ezeken dolgoznunk kell, nem múlnak el egy-két perc alatt. A szívcsakra kibontakozását akadályozhatja: harag, gyűlölet, rosszindulat, irigység,szomorúság, veszteség, súlyos betegség, bűntudat, félelem, önbüntető “szenvedés-program”. A szenvedés a leghatékonyabb spirituális ébresztő: mélységes megtapasztalása a legnagyobb tartós öröm elérésére ösztökél.

A szívcsakra kapujában áthalad a törésvonalon, ott ahol az egység kettétört.

Ezen a ponton kell ismét áthaladnunk és visszavennünk, amit itt hagytunk.

Hatalmas mennyiségű energia, öröm és az Egység érzései várnak itt ránk.

A szellemi családunkkal is itt vesszük fel ismét a kapcsolatot.

Nem inkarnálódott testvéreink ezen a rezgésszámon élnek, ide kell felemelkednünk, hogy velük össze tudjunk kapcsolódni.

Ha ez megtörtént álmunkban vagy meditációban,

a törésvonalseb gyorsan gyógyulni kezd.

Az átélés hatására belülről “tudjuk”, hogy vannak segítőink, akik a legnehezebb pillanatban sem hagynak el, és érezzük, hogy nem vagyunk egyedül.

A szellemi család fontos képviselője a szívcsakra egyéb tulajdonságainak is: összetartozás érzése, összefogás, közösségi élet, tiszta szereteten alapuló kapcsolat.

Ebben a szakaszban felléphetnek testi tünetek is. A legáltalánosabb a szívcsakra megnyílását kísérő nyomó jellegű fájdalom a mellkas közepén.

Ha a fájdalmat csökkenteni szeretnénk,

valamilyen módon emelkedett állapotba kell jutnunk, mert a fájdalmat alacsony rezgések okozzák. A másik gyakori tünet a gerinc- és keresztcsonti fájdalom.

Ez általában annak a jele, hogy lényünk határai tovább tágulnak, és Isteni Énünk egy erősebb, magasabb rezgésű “rétege” foglal helyet bennünk.

A fájdalmak addig tartanak, míg egész testünk harmóniába nem kerül az új rezgésekkel. Természetesen ezek is csak átmeneti fájdalmak. Akinek ilyen fájdalmai vannak, először menjen orvoshoz és csak akkor gondolkozzon el a fentieken, ha az eredmények negatívak.

11. A dualitás utolsó napjai

Szellemi-lelki ingázás a 3. és az 5. dimenzió között

Ez erős kettősséget jelent, ami akár évekig is eltarthat. Vannak napok, amikor kiválóan működik minden és mindenki körülöttünk. Máskor jobb lett volna, ha fel sem kelünk.

Ez azért van, mert vannak részeink, amelyek kitisztultak, míg mások visszarántanak az anyagi világba.

Az ember itt egyértelműen eldönti, hogy nem akar a régi, lehúzó világban élni, az emelkedett állapot annyira jó.

Emelkedettebb állapotban jobban rálátunk saját rosszabb állapotunkra és embertársaink szenvedéseire is.

Tisztán érzékeljük, hogy nem mindenki választotta a felemelkedés útját.

Továbbra is találkozunk velük, de reakciónk más lesz. A gyűlölködők csak egymással foglalkoznak, nem látnak meg minket, mi pedig csak a szép és kellemes dolgokat látjuk meg. Ha pedig meglátunk egy hajléktalant, mélységes emberi együttérzéssel megértjük az ő útját, lelke választását.

Minél tovább vagyunk ebben az állapotban, annál inkább feltűnik a két döntés közötti különbség.

Az ingázás az Isteni Én és az egó között is folyik. Isteni Énünk egyre inkább átveszi a vezetést. Egyszerűen megtapasztaltuk, hogy akkor járunk jól, ha intuíciónkra hallgatunk. Egónkban félelemmel teli gondolatok jelennek meg, melyek beszűkítik a tudatot.

Ez a belső tusakodás eltart egy darabig, mert bizonyosságot akarunk nyerni, hogy az isteni vezetésben valóban megbízhatunk-e. E belső ingázó állapot külső megjelenése az, amit spirituális gőgnek nevezünk. Az egó saját céljaira fel akarja használni a tőle magasabb erőt, mert kicsinek és jelentéktelennek érzi magát. Megszédülünk saját spirituális nagyságunktól.

Különleges képességeink nyílnak meg vagy gyógyító erő áramlik a kezünkből, de az is lehet, hogy csak úgy érezzük, mi már mindennel tisztában vagyunk.

Innentől kezdve osztjuk az áldást és a tudást mindenkinek, tisztánlátónak, gyógyítónak hirdetjük magunkat, kiválasztottnak érezzük magunkat. Magasról beszélünk az emberekkel, mert úgy gondoljuk, mi már hatalmas szellemi magaslatokon vagyunk.

Az egó egy idő után azonban olvadni kezd, belső biztonságunk és a felsőbb vezetésbe vetett bizalmunk növekszik az Isteni Én vezetésének hatására.

Ugyanis megtapasztaljuk, hogy az Isteni Énre hallgatva milyen jó élményekben van részünk, de azt is, hogy ha nem hallgatunk rá, akkor keservesen megbánjuk.

Ez a folyamat hosszú, hullámzásokkal és belső vívódásokkal teli, de aki a felemelkedés mellett döntött, az a végére fog érni, és minden irányítást átad Isteni Énjének.

12. Az idegrendszer átalakul

A felső csakrák átállnak magasabb frekvenciákra, ami egy ideig különös jelenségekben nyilvánul meg.

Testünk elkezd erőteljesen alkalmazkodni a kívül már jelenlévő magas rezgésű isteni energiákhoz.

Egy láthatatlan energiával való találkozáskor az energia minőségétől és erősségétől függően fázni kezdünk, megborzongunk vagy épp melegünk lesz. A tőlünk magasabb rezgésű energia jelenlétében többnyire melegünk lesz, szívünk átmenetileg gyorsabban doboghat, előfordulhat kéz- és lábbizsergés vagy akár zsibbadás is. Ezek nem tartós tünetek, általában akkor múlnak el, amikor a két különböző energia kiegyenlítődik.

A szívcsakra körüli fájdalmak azt is mutatják, hogy hormonrendszerünk is magasabb oktávon kezd működni, ami a felsőbb csakrákat is érinti. Itt elsősorban a homlokcsakra körüli átalakulások okoznak kellemetlen tüneteket. Olyan érzésünk támad, mintha megnőne a fejünk: természetesen belülről. Először mindenféle fejfájás léphet fel. Lehetnek gyakoribbak, de enyhébbek vagy ritkábbak, de erősebbek. Érezhetünk erős nyomást a szemöldökök között, ami együttjárhat az öreglyukban érzett nyomó-fúró jellegű fájdalommal. Előfordulhat migrén, a szemek feletti bizonyos pontban érzett fájdalom, a kutacsok környékén érzett fájdalom, de a fej felső részén szinte bárhol előfordulhatnak nyomó-szúró jellegű fájdalmak. Ezek rendkívül kellemetlenek lehetnek, talán a legjobb ezekre a növekedési fájdalmakra a cranio-szakrális kezelés. Az isteni fény hatására a homlok és a koronacsakra jobban megnyílik, magasabb rezgésű energiát fogad magába, ami időnként okozhat szédülést, látászavarokat.

Idegrendszerünk hatalmas munkát végez ilyenkor, hogy átáljon egy jóval erősebb energiára, s ha nem segítünk neki, testünk más részeitől vesz el energiát. Az idegrendszert erős elektromos jellegű energiák érik, és egyensúlyban tartásához sok föld jellegű yin energiára van szükségünk. Jók a nedves, hűvös, passzív, befelé figyelő energiaminőségek.

A passzív pihenés a legjobb, amikor semmit nem csinálunk, csak fekszünk. Igazából minden mást egyébként is elviselhetetlennek érzünk. Amikor ezek a fejtünetek elmúltak vagy lecsökkentek, megjelennek az új idegrendszeri állapot első jelei. Először azt vesszük észre, hogy nem minden helyzetben tudunk tisztán gondolkodni, majd azt, hogy nehezen jutnak eszünkbe a dolgok. Ez odáig fokozódik, hogy szinte mindent elfelejtünk. Ez átmeneti állapot, de többször visszatérhet. Ebben a fázisban agyunk továbbra is növekszik, s közben nem tud úgy működni, ahogy azt megszoktuk. Egyre többször előfordul, hogy nem jutnak eszünkbe a szavak, majd mondatokat sem tudunk kimondani. Az ilyen alkalmak többnyire csak pár percig tartanak . Erre is a pihenés a legjobb gyógyír. Ez a tünet is el fog múlni, később csak jelentősebb megterhelésre vagy rezgésemelkedésre jön elő. A fejfájásokkal párhuzamosan és azok után is előfordulhatnak látászavarok, valamint fülzúgás, fülcsengés, dugulás akár hosszabb távon is. A cranio-szakrális kezelés fülproblémákra is jó. Itt a tények még nem azt mutatják, hogy “megyünk a fénybe”, hanem inkább azt, hogy “arra is képtelen vagyok, ami eddig ment”.

13. Első találkozás a teremtő erővel

A szellemi vezetés megélése, a teremtő erő alkalmazásának tanulása

Az előző lépés eseményei az egó oldódásához vezettek, hiszen kézzelfoghatóan megéltük, hogy nem az történik, amit mi akarunk. Az Isteni Én nem legyőzi, hanem felolvasztja az egót. Az eddigi lépésekben megtanultunk odafigyelni az intuíciónkra, megérzéseinkre, a teljes önátadás azonban még előttünk áll. Ebben a lépésben egyre jobban átengedjük a vezetést az Isteni Énnek. Azt megtapasztaltuk néhányszor, hogy nincs más választásunk, így ez egyre könnyebben megy. Ha eljutunk idáig, akkor olyan élethelyzetben találjuk magunkat, ahol már belső vezetésünk határozza meg, hogy mit dolgozunk, kikkel vagyunk együtt, mikor és hol. A szellem vezetését egyre könnyebb észrevennünk, és már kialakult bennünk annyi bizalom, hogy követni is tudjuk.

Az idegrendszeri tünetek lezajlása után stabilabbnak érezzük magunkat, csökkennek a duális tapasztalatok, egyre többet vagyunk emelkedettebb állapotban. Felismerjük, hogy milyen fontos, hogy egyensúlyban és harmóniában vagyunk.

Tudjuk, hogy a kibillent állapot mennyi energiavesztéssel jár, de azt is megtapasztaltuk, hogy az egyensúly mennyi belső erőt, békét ad. A szívcsakra egyik központi témája a belső egyensúly és béke.

Ha ezt sikerül elérni és fenntartani, akkor joggal remélhetjük, hogy benne maradunk a jó állapotban.

Egyre többet és hosszabban vagyunk a kellemes állapotban, amikor minden másként működik körülöttünk. Amikor időnként visszaesünk alacsonyabb síkra, a hétköznapi energiákba, azt nagyon rosszul éljük meg, nehéznek, lehúzónak, fájdalmasnak, korlátozottnak érezzük, és menekülünk belőle. A jelen pillanatban való élést tanuljuk ebben a szakaszban.

Szellemi vezetésünk elrendez mindent az életünkben, ezért nem aggódunk, ha nem tudjuk a következő lépést. Megtesszük, amit most kell és várjuk a további útmutatást. Megtanultunk bízni és nem félni.

Ezzel az örömteli áramlás, a bőség és boldogság egyre inkább életünk része lesz. Ha elkezdünk félni, aggódni, ebből azonnal kiesünk. Észrevesszük, hogy az emberek mintha vonzódnának hozzánk, keresik a közelségünket, megnyugszanak a jelenlétünkben. Ha ekkor az egó felébred és azt mondja: “Hú micsoda kisugárzásom van!”, akkor visszaesünk a háromdimenziós világba.

A jó rezgésekben akkor tudunk tartósan megmaradni, ha az egó nagyon háttérbe szorul, és semmilyen eredményt nem mondunk a magunkénak. Úgy érezzük, hogy mindez csak történik általunk és rajtunk keresztül.

A Föld emelkedésének következtében fogy a föld elem és egyre inkább az asztrális energiák vannak jelen.

Az asztrális sík egyik jellegzetessége, hogy a gondolatok, vágyak azonnal megvalósulnak. Aki ezt észrevette, azt is megfigyelte, hogy jól meg kell gondolni, mit kér az ember, mert megkaphatja! Szinte mindenkinek vannak félresikerült “teremtései”, amiből tanulni lehet. Nagyon oda kell figyelnünk, mit kérünk, ami megköveteli, hogy jobban ismerjük meg magunkat, vágyainkat, gondolatainkat. Ez azt is megkívánja, hogy fegyelmezzük gondolatainkat, és ne arra irányítsuk figyelmünket, amitől félünk, hanem arra, amit szeretnénk megvalósítani. Ha sikerül belépnünk a következő dimenzióba, ott gondolataink, vágyaink azonnal megvalósulhatnak. Gondoljunk bele, hogy ez mekkora felelősséggel jár, hiszen viselnünk kell vágyaink következményeit!

14. Szemtől szemben az Isteni Énnel

Az Isteni Én átlényegíti az egót, amely megszűnik létezni. Megérkezünk egy új teremtési síkra.

Az eddigi lépések során egyre jobban átengedtük életünk vezetését az Isteni Énnek. Eljön egy pillanat, amikor megtörténik a teljes önátadás, az egó meghal. Ez a pillanat attól függően lesz nehéz vagy könnyű, hogy mennyi ellenállás és félelem maradt még bennünk.

Az egó teljes feladása együttjárhat azzal, hogy találkozunk a Fényel. Ez történhet meditációban, valamilyen szertartás keretében, de egyszerű otthoni tartózkodáskor is. A Fény tudja, mikor van itt az ideje.

A Fénnyel (Isteni Ém/Isten) való találkozás mélyen megétinti lelkünket. Egyszerűen tudjuk, hogy a Fény jelenlétében vagyunk, és azt is, hogy nyitott lap előtte minden rezdülésünk. Erősnek kell lennünk, hogy el tudjuk viselni a jelenlétével járó boldogságot. És még erősebbnek, hogy meg merjük engedni, hogy a Fény belénk költözzön, teljesen átjárjon, áthasson, a magáévá tegyen. Ez akár percek alatt megtörténhet, de felejthetetlenül mély élményt hagy az ember lelkében.

Megszűnünk három dimenziós, egóval rendelkező embernek lenni, s átalakulunk egységes emberré. Az Egységből való kiszakadás fájdalma már a korábbi szakaszokban elkezdett gyógyulni, de ebben a találkozásban szűnik meg végleg.

Végtelenül mély béke, szeretet és biztonság tölt el. Megszűnik az idő, nem tudjuk, hogy hová vezet a sorsunk, de biztosak vagyunk benne, hogy oda, ahol éppen lennünk kell, s csak olyat fogunk megélni, ami a javunkat szolgálja.

Ezzel az átlényegüléssel valóban új dimenzióba érkezünk meg. Már létezünk, és nem “csak” élünk, mert

életünk kitágult, kibővült, összekapcsolódott a szellemi tartományokkal, így megnyíltak bennünk azok a csatornák, amelyek a három dimenziós életben csak parlagon hevertek.

Magasabb síkon, energiaszinten létezünk, ami több szeretetet, fényt, bölcsességet, békét és teremtő erőt is jelent. Ezt az átlényegülést szintén követhetik fizikai tünetek, különösen ami a szívet és idegrendszert érinti.

Belső növekedések, tágulások folynak bennünk.

Teljes lényünkkel kell megérkeznünk a létezés magasabb szintjére.

MEgértjük, hogy a három dimenzós életünk meghalt, és valami új születik, melynek az első lépcsőfokán állunk.

Mihelyt átléptünk ezen a “határvonalon”, új élet rendeződik körénk.

A régi gyorsan és álomszerűen eltűnik.

Gondolataink most valóban pillanatok alatt megjelennek körülöttünk, ahogyan az új emberek és környezet is.

Megteremthetjük mindazt, amire eddig vágytunk, s kipihenhetjük a mögöttünk álló nehéz életszakaszt.

Először pihenés következik, mialatt egy darabig eljátszadozunk teremtő erőnkkel, magunk köré teremtünk mindent, amire csak vágytunk.

Majd megjelenik bennünk egy önkifejezési vágy, amivel hozzá szeretnénk járulni minden ember boldogulásához.

Érezzük, hogy melyek azok a képességeink, amiket azért kaptunk, hogy kamatoztassuk őket. Erős vágy indít arra, hogy ezt a megfelelő helyen meg is valósítsuk.

Mivel megélhetésünk miatt már nem kell aggódnunk, amit teszünk, őszintén, szívből jövően, adakozóan tesszük. “Belakjuk”, megéljük ezt az új létsíkot, ami eltarthat egy ideig, bár idő már nincsen.

Ezen a szinten a szellemi fejlődés új távlatai nyílnak meg, egy kiteljesedettebb, boldogabb létbe érkeztünk meg.

Kollektív szinten ez a lépés legkésőbb Jézus második eljövetelével valósul meg teljes mértékben.

Ez nem egy pillanat, hanem folyamat, és nem testben, hanem fényben, rezgésben, energiában jön el.

Ahhoz, hogy össze tudj kapcsolódni ezzel az Isteni jelenléttel, el kell érni egy minimális szellemi szintet, ami a szívcsakra szintje.

Természetesen ettől magasabbra is lehet emelkedni.

Lezáródik egy hosszú, nehéz fejlődési korszak, az átalakulás eredményeként más tudati, lelki és testi állapotban fogunk élni.

Forrás:

Szabó Judit: Az anyagból a fénybe

eljunktudatosan.hu/spiritualitas/a-felemelkedes-lepesei.html

,,A fő tényező, ami meghatározza, hogy melyik lehetőség jön létre, az az Akarat.”

 

,,Gyakorlat teszi a mestert,

vagy legalábbis a gyakorlat

juttat el a hozzáértésnek egy jó, hatékony szintjéig.”

 

 

,,Költsd a bevételed legalább 10%-át önfejlesztésre, és néhány éven belül benne leszel a szakmád top 1%-ában!”

 

 

,,Ha a miérted elég erős, akkor a körülmények meghajlanak előtted.”

 

,,Az emberek óriási változásra képesek, ha lehetőségük van megfelelő képzésre.”

 

Az embernek létkérdés, hogy boldogságra törekedjen és tartós elégedettségre.

Ezért fontos a magunk megismerése, hogyan működünk és gondolkodunk a világban. (Edith G. Maya – Oyun, Dharma tanító)

 

A gyakorlásra nagy szükség van!
Hatalmas erő rejlik abban, ha csendben - békében vagyunk önmagunkkal és ezzel az erővel tartjuk a középpontot.
(Edith G. Maya – Oyun, Dharma tanító)

 

,,Meditációs technikák és vezetett meditációk segítségével egységbe kerülhetünk önmagunkkal, elménk lecsendesítésével könnyebben megtaláljuk valódi életcéljainkat.”

 

 

,,Minden tett következményeire jellemző, hogy azok idővel növekednek, ahogy egy magból is sok gyümölcs származik.

Nyilvánvaló, hogy ahhoz, hogy ezt a negatív tettek esetében megakadályozzuk, szükséges megtisztítani tudatunkat azoktól a benyomásoktól, amelyeket a test, beszéd és tudat negatív tetteivel okoztunk.”

 

 

A felismerések és kézen fekvő megoldások segítenek, kapaszkodókat nyújtanak a mindennapokban.

 

 

,,Boldogulásunk közös ügy, hisz egy boldogtalan társadalomban sem a párok, sem a családok, de még az egyének sem maradnak egészségesek. Nem csak otthon, a munkahelyükön sem!”

 

 

A Jótékony hatásait minél szélesebb körben meg kell ismertetni.

 

Gyógymódot, csak meg kell ismertetni az emberekkel.

 

 

,,Egy tanácsadó akkor hiteles, ha bizonyos személyiségfejlődésen is keresztülmegy, és a személyisége és képességei sugározzák azt, amit az elméletben vall.”

 

 

,,Az elmélet nem ér semmit, a bizonyíték nélkül.”

 

 

,,Ha az embert semmi sem csábítja másra, könnyebb koncentrálnia.”

 

 

,,Ne hagyd, hogy a múltad tönkretegye a jövődet”

 

 

,,Az emberi agy, ha hordozója jól ki tudja használni a kapacitását, szinte csodákra képes.”

 

 

Nappal telefonokat árulok,

de éjjel mindig arról álmodom, hogy megvalósítom azt, amire születtem. Mindig is énekelni akartam.

Amióta az eszemet tudom, mindig operaénekes szerettem volna lenni. (A hang ereje)

 

 

 

,,A tehetséged, a tudásod, az akaratod és az elméd utat fog törni magának.”