Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Selfness 12

2018.03.15

 

Energia Harmónia tanfolyam – ENHA alapfok

ISMERD MEG EDDIG REJTVE MARADT ERŐIDET,
LÁSS RÁ ÖNMAGADRA!

HASZNÁLD AZ ENERGIÁIDAT TUDATOSAN!
ÉLJ HARMONIKUSABB, BOLDOGABB ÉS EGÉSZSÉGESEBB ÉLETET!

Jók az intuícióid? Léteznek véletlenek?

Tudod érzékelni mások hangulatát, érzéseit? Lehetséges ez távolról is?

Miként működhet a gondolatolvasás? És mi is a valódi empátia?

Ébreszd fel és használd JÓL, tudatosan a benned élő végtelen erőt a kapcsolataid és életed irányításában!

Te alakítod az életedet?
Vagy csak sodródsz és keresed a válaszokat?

Megannyi kérdés, amikre ez a tanfolyam választ adhat neked!

Az energiák oldaláról látva önmagad, gondolataidat, érzéseidet, tetteidet és kapcsolataidat egy egészen más világ tárul fel előtted.
Nem titkos és nem is misztikus, sokkal inkább teljes és hiteles: az őszinte valóság, amitől újult erővel fogod teremteni és élni az életedet!
Az energiák ugyanis nem tudnak hazudni! Éppen ezért leszel képes ezzel a látásmóddal egy tudatosabb életet élni és teremteni.

Mit gondolsz?

– Szerinted annyi a világ, amennyit megmutattak neked?

– És Te? Te is csak az vagy, akit és amit a tükörben látsz? Vagy amit mások véleménye
szerint hiszel magadról?

– Tényleg csak atomok sokaságából állsz?

– Valóban szükség van a betegségekre és a szenvedésre?

– Miért érzed úgy néha, hogy nem Te irányítod az életedet, hogy csak sodródsz?

– És az örök kérdés: Ki is vagy Te valójában?

A világ egy sokkal színesebb és tágasabb hely, mint azt hinnéd.
Tele lehetőségekkel és csodákkal.


És Te is sokkal több vagy atomok és sejtek halmazánál.
Végtelen lehetőségek és fantasztikus teremtő erők birtokosa vagy.


Valódi kincs rejlik benned! Lehetőség a teremtésre, lehetőség a boldogságra.

És hogy miképpen tudsz hozzáférni ehhez az elrejtett kincshez?

Nos, a kincshez, önmagadhoz az út a megismerésen keresztül vezet. Ha megismered saját működésed, ha megérted a világ működését, megkapod a kulcsot, ami feltárja Neked a benned szunnyadó végtelen erőket.
Fedezd fel magadban ezt az ősi erőt! Ismerd meg az elfelejtett eredendő képességeidet!
Ébredj fel! Változtass az életeden pozitív irányba! Éld meg Önmagad! Tedd azt, amire valójában születtél: Légy végre boldog!

Ez a tanfolyam Neked szól,

– ha szeretnél egy teljesebb, boldogabb életet.

– ha szeretnéd megtudni, hogyan élhetsz kiegyensúlyozottabban, harmonikusabban.

– ha szeretnél kevesebb stresszt, haragot, gyűlöletet a mindennapjaidban.

– ha szeretnél egészségesebben, betegségek nélkül élni.

– ha szeretnéd a kapcsolataidat örömmel, pozitívan élni és építeni.

– ha szeretnéd megismerni valódi önmagad.

– ha szeretnél segíteni másoknak is.

A tanfolyamon megismerheted a benned lüktető kozmikus életenergia (aura) eredetét, forrását, tulajdonságait, jellemzőit, felhasználásának módjait, és irányítását.

Megértheted az univerzális kvantumenergiát, amely létrehozza és irányítja életedet.
A energia világának megismerésével elősegítheted saját magad, vagy mások gyógyulását.
Ezen keresztül megértheted és átérezheted az ok-okozati összefüggéseket a saját életedben.

Választ kaphatsz olyan kérdésekre, melyekre eddig nem találtad a válaszokat.

Megtanulhatod, hogyan érzékelheted a minden embert körülvevő energiatestben vagy aurában a mentális és fizikai betegségeket, energetikai elváltozásokat, blokkokat.

A tanfolyamon egyszerű, mindenki számára elsajátítható technikákat tanulsz, melyek segítségével visszaállíthatod az energia test (aura) egészséges állapotát, megtisztíthatod, valamint tiszta és egészséges univerzális energiával töltheted fel az energia központokat, csakrákat.

Részletesen megismerkedhetsz a legfontosabb energiaközpontokkal, csakrákkal, valamint ezek és a hozzájuk tartozó belső, fizikai szervek, testrészek kapcsolatával.

A tanfolyamon elhangzó témák:

– A kozmikus energia forrása, áramlása, és jellemzői.

– Világunk felépítése. Illúziók és a valóság.

– Hogyan hat ez az energia a mentális, finom fizikai és durva fizikai testre?

– Az energiatest felépítése: az aura és a csakrák.

– Az energiatest rezgéseinek átalakítása.

– Mentális és fizikai gyógyulás rezgésnöveléssel.

– Energetikai blokkok feloldása.

– Öngyógyítási technikák.

Hányan vannak egy tanfolyamon?

A kurzusokat kis csoportokban, illetve egyéni oktatás keretein belül tartjuk. A csoportos tanfolyamok általában 6-10 fős csoportlétszámban zajlanak.
Egyéni oktatást előre egyeztetett időpontban, hétköznapokon tudunk tartani.

Van lehetőség egyéni oktatásra?

Igen, erre hétköznapokon, előre egyeztetett időpontban van lehetőség. Amennyiben egyéni oktatásban szeretnéd elvégezni a tanfolyamot, keress telefonon vagy írj az alábbi kapcsolati űrlapon!

Fontos, hogy jól érezd magad!

A kurzus alatt ásványvizet, teát, kávét biztosítunk a résztvevőknek.
A kurzus elvégzéséhez semmiféle előzetes ismeretre nincs szükség, nem kell készülni, vagy tanulni.
A kurzus közben sok szünetet tartunk.
Nincsenek kötöttségek, nem kell megfelelned semminek és senkinek.

Szeretettel várunk a tanfolyamon!

Gyere el! Fedezd fel a benned szunnyadó erőket!
Élj teljesebb és boldogabb életet!
Teremts harmóniát az életedben!

Forrás: http://tudat-om.hu/prana-energia-tanfolyam/

 

SzuperTudatos Önfejlesztés™

Az SSC (SzuperTudatos Önfejlesztés™) egy egyedi coaching rendszer, amit László Erika írt és hozott létre,

céltudatos, a fejlődés és a minőség mellett elkötelezett embereknek. Segít az önbizalom növelésben, stresszoldásban, boldogság, csakrák harmonizálása és az álomfejtés területén is.

Amikor meg vagy akadva az életedben, és fogalmad sincs, hogy mit csinálj,

amikor úgy érzed, hogy valami láthatatlan gátol, hogy elérd a céljaid, ha nem találod életed párját, haragot, szomorúságot illetve egyéb negativitást cipelsz magaddal, ami blokkolja az életed, az SSC segíthet neked!

Az SSC segíthet, hogy rádöbbenj, mik okozzák a gondot a kapcsolataidban. Amikor nehezen kezelhető kapcsolatunk van valakivel, az azért van, mert mélyen bennünk (a tudatalattiban) megoldatlan neheztelést, haragot, szomorúságot stb. cipelünk magunkkal, mind olyat, ami félelem-alapú.

A táblázatokat használva az összes tudattalan és megoldatlan félelem-alapú érzés tudatossá válik és könnyedén és gyorsan átalakítható szeretet-alapú energiákká, úgy hogy a blokkokat támogató és új mintákká alakítjuk.

Meg tudom én is tanulni ezt a módszert, akkor is, ha mindig nehézségeim voltak a tanulással?

Igazából semmit sem kell “megtanulnod”; ez egy egyszerű rendszer, amit nagyon egyszerűen lehet használni. A táblázatrendszer úgy lett összeállítva, hogy akkor is végigvezet a folyamaton, ha egyetlen egy kérdésed sincs. Ez egy nagyon könnyű átalakítási módja a félelem-alapú érzéseknek szeretet-alapúakká. 

Befolyásolja-e az SSC a hitemet, vallásos hozzáállásomat?

Ahogy a nézőpontod változik, és ahogy egy valódi transzformáció megy végbe benned, ennek eredményeként minden egyéb is megváltozik az életedben.

Az alapokat tekintve minden egyes vallás és spirituális út arról szól, hogy szeretetben, elfogadásban és együttérzésben, egységben éljünk (a két-ség helyett!), és hogy feloldjuk az egót, ami valójában félelmekről és negatív mintákról szól.

Ez az SSC célja is, hogy átalakítsuk a félelem-alapú érzéseket szeretet-alapúakká. Tehát az SSC erősíteni fogja a hited (legyen bármi is az) a félelem-alapú energiák átalakításával, hiszen amikor félsz, az azt jelenti, hogy nincs hited.

Én jól vagyok és pozitív embernek gondolom magam. Használhat nekem is az SSC?

Igen, szerintünk mindenkinek használ, akkor is, ha olyan szerencsés vagy, hogy épp nincs semmi komoly problémád.

Az SSC csak egy eszköz, vagy másképp nevezve az Életed kézikönyve. Használhatod arra, hogy egy jobban fizetett állást találj, hogy még sikeresebb légy az üzleti életben vagy a tőzsdén, átalakíthatod a gyerekkorból származó negatív mintákat stb.

Tekintheted egy olyan eszköznek is, ami segíti, hogy elérd a céljaidat. Hogy hogyan használod az SSC-t, teljesen rajtad múlik.

Coach vagyok. Segíthet a coaching munkában az ügyfeleimmel?

Igen, feltétlenül. Könnyedén meg tudja mutatni a rendszer a kliensednek, hogy milyen hiedelmei vannak (ha vannak), amik akadályozzák, hogy továbblépjen.

A coachok sikerrel alkalmazzák az ügyfeleikkel és a kliensek is kivétel nélkül mindig nagyon meg vannak lepve a módszer pontosságát illetően, illetve a DE Módszer hatékonyságát tekintve.

Coachként személy szerint neked még abban is segíthet, hogy a saját negatív érzéseidet átalakítsd, elkerülve a segítő szakmát – pszichoterápai, pszichológia, kineziológia és egyéb alternatív módszerek - oly sokszor érintő stressz okozta megbetegedéseket.

Ha az SSC-t használom, akkor az azt jelenti, hogy soha többet nem lesz problémám az életemben?

Nem, ezt nem jelenti. Az élet egy állandó változási folyamat. Ilyenképpen mindig lesznek újabb kihívások, helyzetek, és emberek, akik elsőre “nehéz” esetnek tűnhetnek. Azonban ha az SSC-t használod, a problémáid hamarabb megszűnnek, gyorsabban és könnyebben megoldódnak, anélkül, hogy további negativitást tennél bele a helyzetekbe tudattalanul.

Az SSC segít, hogy nagyobb tudatosságra tegyél szert a negatív mintáidat, érzéseidet illetően.

Minél többet átalakítasz belőlük, annál kevésbé fogod őket újraprogramozni, ami hosszú távon magasabb tudatosságot hoz az életedbe, egy sokkal kiegyensúlyozottabb és harmonikus életet eredményezve.

Szeretném megtanulni, de aggódom, hogy mi lesz, ha nem tudom jól használni. Okozhatok valami bajt vele?

Nem, semmi rosszat nem tudsz vele csinálni. Az SSC egy eszköz, ami a szereteten alapul, és a szeretettel senkinek sem tudsz rosszat csinálni. Mivel a használatának nincsenek szigorú szabályai, nagyon könnyű használni, és megérteni.

Nem hiszem, hogy ez működne nekem. Erre mi a válasz?

Teljesen rendben van, hogy szkeptikus vagy és nem hiszed el, és mivel a hiedelmek hozzák létre ténylegesen a valóságunkat, először a hiedelmeket lenne érdemes átalakítani. Ezt a DE Módszerrel™ - egy írásos gyakorlattal - tudod megtenni, ami bizonyítottan segít a korlátozó és kontrolláló azaz gátló hiedelmek megváltoztatásában.

Úgy is elképzelheted az energiák (érzések) átalakulását, mintha csak megváltoztadnád a fókuszt.

Bármi is van a fókuszodban, azt fogod látni és észrevenni. Tehát a fókuszod megváltoztatásával mást fogsz tapasztalni és látni mint előtte.

A legújabb kvantumfizikai és agykutatási tudományos felfedezések szerint sok minden, amit annak idején tanultunk (és persze el is hittünk) mára kiderült, hogy hamis.

Bizonyított, hogy a hiedelmek (minták, érzések, gondolatok, a benső programozásunk) határozzák meg a valóságunkat.

Az is bizonyított a kvantumfizikában, hogy aminek figyelmet szentelünk, azonnal megváltozik. Így változik meg az érzés is az energia azaz a kvantummezőben. Megváltoztatjuk a fókuszt, a figyelem irányát és a szeretet-alapú érzésekre figyelve a változás azonnal bekövetkezik.

Ez a láthatatlan transzformáció, átalakulás általában ugyanúgy érzékelhető a szervezetünkben, mint ahogy a szomorúság és boldogság közötti különbséget is érezzük.

Miben más ez a rendszer más módszerekhez képest?

Az SSC egy teljesen egyedi coaching módszer, nincs hozzá hasonló. A jelenre és a megoldásra fókuszál ahelyett, hogy a problémát és a múltat elemezné.

Szeretet-alapú, és egy speciális írásos technikát is használ, a DE Módszert™, amit a korlátozó hiedelmek megváltoztatására használunk. Növeli a tudatosságot és így a jövőben másképp cselekedhetünk. Ez egy önfejlesztő, önsegítő módszer, praktikus és könnyen érthető formában.

 

A SzuperTudatos Önfejlesztés, ahogy a nevében is benne van, egy önsegítő, önvizsgáló, önismeretetet növelő módszer. Segítségével könnyedén megtaláljuk és ráébredünk a mélyben rejtőző (és többnyire elnyomott) érzésekre, gondolati mintákra és hiedelmekre, valamint át is tudjuk alakítani ezeket.

Az elnyomott érzések nem tűnnek el belőlünk, és ezért hosszú távon kiegyensúlyozatlanságot okoznak a szervezetben. Az SSC-t használók már megtapasztalták a módszer általános jólléti hatását. Ahogy a mélyben elnyomott negatív érzés, stressz “eltűnik” azaz átalakul, megváltozik, ennek következményeképp megszűnhetnek a testi tünetek is, de minimum jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Forrás: https://www.scc.world/hu/rolunk/szupertudatos-onfejlesztes-tm/

 

Hogyan zajlik egy SzuperTudatos Önfejlesztés™ boldogság konzultáció?

  • Megbeszéljük, hogy milyen változást szeretnél, mit szeretnél elérni, mi jelentene valódi boldogságot, és mi az, ami jelenleg blokkol, gátol abban, hogy jól érezd magad az életedben. 
  • Kérdéseket teszünk fel, melyekre a táblázatokból kapjuk meg a válaszokat.
  • Megbeszéljük, azonosítjuk és átalakítjuk a felmerülő korlátozó és félelem-alapú energiákat és programokat (miért történik valami, milyen szinten okoz gondot?), azért, hogy a tudatos változtatás is megtörténhessen, különösen a hiedelmek és a rögzült szokások tekintetében.
  • A berögzült gondolatokhoz, negatív, félelem-alapú érzésekhez (pl.: szégyen, megfelelési kényszer, szorongás, alacsony önértékelés, pénzzel kapcsolatos negatív gondolatok) kapcsolódóan - amennyiben ezt bármilyen okból fontos tudatos szintre hozni - megnézzük, hogy vajon mi történt a régmúltban, esetleg a családfában, és hogy ez milyen hatással van rád a jelenben.
  • A pozitív gondolkodás megerősítéséhez megkapod az átalakított berögzült gondolatok helyett az új, pozitív, támogató gondolatokat.
  • Az egy óra alatt elkezd megváltozni a tudatosságod szintje, újraprogramozzuk, átalakítjuk a tudatot, az ideghálózatot, a DNS-t, a sejteket támogató hitekkel, energiákkal, gondolatokkal és új mintákkal (szokások) valamint újraindítjuk és frissítjük az energiarendszered.
  • Megkapod azokat a könnyű gyakorlatokat, melyekkel tartóssá teheted az átalakulást (gondolati sémák átalakítása, megkérdőjelezés módszere, numeropátia, DE Módszer™).
  • Minden, amit a SzuperTudatos módszerrel teszünk, tudományosan alá van támasztva és bizonyítottan működik!
  • Miután a régiek helyébe új, pozitív programok kerültek, ezek beindítják az életünkben látható klassz változásokat!

 Ha még többet szeretnél a SzuperTudatos Önfejlesztésről™ tudni, látogasd meg a SzuperTudatos - SCC.WORLD - oldalt!

A sokszor azonnali változási folyamatok lenyűgöző bizonyítékai saját teremtési képességeinknek, melyet a SzuperTudatos Önfejlesztés használatával te is könnyedén elsajátithatsz.

Forrás: https://www.laszloerika.hu/hu/konzultacio/mi-tortenik-egy-konzultacion-/

Azt képzeljük, ...

hogy egy SzuperTudatos világban élünk, ahol mindannyian békében, harmóniában, elfogadásban és bőségben létezünk.

Csatlakozz...

a küldetésünkhöz, hogy elterjesszük a SzuperTudatos Önfejlesztést™, egy szeretet-alapú coaching, önfejlesztő rendszert adva azoknak embereknek, akik a saját életüket és a világot is jobbá akarják tenni.

https://www.scc.world/hu/rolunk/jovokepunk-es-kuldetesunk/

 +

Tudatos kommunikáció tréning

https://www.laszloerika.hu/hu/tanfolyamok/tudatos-kommunikacio-trening/

 

 

 

 

 

Hipnózis – Önhipnózis

 

Számomra elsőre annyira átütő élmény volt, hogy abban a pillanatban tudtam, ezt kerestem.

No nem mintha a hipnózis lenne a szent Grál, semmiképpen, de egy rendkívüli eszköz. Egy kulcs, ami a belső tudatot nyitja. Odabent, mélyen pedig mindenkinek ott rejlik a személyes szent Grálja. Innentől rajtunk múlik.

Önmagában a hipnózis persze pusztán egy transz állapot, amelyben az ember sokkal közvetlenebb kapcsolatba kerül saját belső lényével. Amikor ezt a transz állapotot (illetve állapotokat) megtanulja kezelni, megtanul bennük közlekedni és működni, akkor egy roppant erőforrásra lel. És ez már az önhipnózis.

Ez volt az az eszköz, ami végre egyszerre összekötötte az elméletet a megtapasztalással. A sok könyv, előadás, tanfolyam nem volt hiábavaló. Az intellektuson keresztüli változtatási kísérleteket, amelyek leginkább az önmagunkkal való sakkjátszmához hasonlítanak, felváltotta a tudatos, mély változás.

Nagy szerencsém volt ez másoknál is megélni.

Rendkívüli élmény látni az embereket magukra ébredni, látni, ahogy lelkileg újjá születnek, ahogyan megváltoznak, pontosabban, 

egyre inkább valódi önmagukká válnak.

Én nem klienseket látok, ügyfeleket vagy pácienseket, hanem embereket, akik ugyanúgy keresik az utat, ahogyan én teszem.

Elhivatottságom, hogy azoknak, akik keresik az utat önmagukhoz, segítsek megtanulni, hogyan tudnak a belső tudatukkal együttműködni.

Az önhipnózist én is napi szinten gyakorlom és minden túlzás nélkül állíthatom, hogy megváltoztatta az életemet. Ezen a kapun keresztül olyan bölcsességből, erőből és elképesztő inspirációból meríthetek, amit korábban elképzelhetetlennek tartottam. A tudatalattin és belső énen keresztül egy hatalmas támogató, irányító erő jelent meg az életemben, amiért nagyon hálás vagyok a sorsnak. Ez hatalmas segítség a mindennapi élet kihívásainak leküzdésére. Ezért hiszem, hogyha ez nekem elérhető, akkor mindenkinek az, aki nyitott rá.

Amiben segíteni tudok, az az, hogy hidat képezek köztük és belső, Valódi Énjük között, amíg meg nem tanulják ezt a kapcsolatot maguk működtetni és a javukra használni.

Célom, hogy az emberek, akik vették a fáradságot és bátorságot, hogy a változás útjára lépjenek, minél hatékonyabban fel tudják dolgozni az őket nyomasztó problémáikat. Nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy maguk is megtanulják a tudatalattijuk "nyelvét" és mihamarabb önállóan is tudjanak saját tudatukkal és tudatalattijukkal dolgozni.

Célom nem az, hogy évekig visszajárjanak hozzám az emberek, hanem látni azt, ahogy lelki értelemben "önjáróvá" válnak, tudatossá saját belső folyamataikra, erőforrásaikra, hogy ne másoktól függjenek, pláne ne piruláktól, hanem saját belső valódi énjük vezérelje őket.

Hogy azzá a teljes emberré váljanak ismét, akinek eredetileg születtek.

Forrás: https://www.free-new-you.com/kapcsolat/

https://www.free-new-you.com/onhipnozis-kurzus/onhipnozis-tanfolyamok-stresszoldasert/

https://www.free-new-you.com/hipnozis-ules/

 

 

 

Mantrák a meditációban

 

A mantrák olyan varázsigék, szent szótagok, melyeket az ősi rishik mély meditációs állapotukban tapasztaltak meg és vibrációjukat a hang ruhájába öltöztetve hozták őket el az anyagi világba kinyilatkoztatva azokat.

 

Úgy tartják, az egész világegyetem hang által teremtetett, s a szent OM szótag zengése keltette a körülöttünk létező formák világát. Talán ez ma is a legismertebb mantra, mely gyakran csendül fel a jógaórák eleji elcsendesedések, s a meditációs gyakorlatok kezdetének alkalmával. 

 

Azokat a mantrákat, melyek egy szótagból állnak bidzsa mantrának, vagyis gyökér mantráknak is hívják, ezek közül legjellemzőbbek a csakrákhoz tartó magmantrák, vagy gyökérmantrák. (LAM, VAM, RAM, JAM...)

 

Az egész univerzum rezgésekből épül fel, s a vele szoros kapcsolatban álló emberi lény, mint a kozmosz kicsinyített mása is ezáltal, s minden megnyilvánuló, hordozza magában e finom vibrációkat, s ezek a külső és belső rezgések folytonos hatással vannak mindenre.

Általában az embereknek a figyelmük és éberségük még nem elég fejlett ahhoz kezdetben, hogy megtapasztalják magukban ezeket a rezgéseket, vibrációkat.

 

A mantrák a recitációk által képesek finoman hangolni az elmét, befolyásolni irányultságait és működését.

A meditációban azért is használjuk őket, mert feladatot adnak az elmének, mely könnyen kicsúszik figyelmünk ébersége alól, s máris azon kapjuk magunkat, gondolkodni, tervezni, emlékezni kezdtünk meditációs gyakorlatunkban.

A dzsapa, vagy recitáció alkalmával azonban az elme saját természete szerint cselekedhet, csak éppen irányítottan végzi szokásos tevékenységét. Így szelíden, az ahimsa elve szerint, úgy zabolázzuk meg, hogy nem teszünk rajta erőszakot.


Van, hogy ezeket a szent varázsigéket a vallásokban fellelhető imákhoz hasonlítják, ám van egy lényeges különbség a mantrák és az imádságok között, s ez maga a szanszkrit nyelv, mely olyan sajátságokat hordoz, melyet nem pótol semmilyen fordítás, vagy egyéb nyelv fogalomtára és hangzási rendszere.

A mantrák tudománya igen összetett, s bonyolult rendszer, melyet az Atharva-véda foglal össze. 
A szanszkrit ábécé hangzói rendelkeznek színekkel, formákkal, istenségekkel, erőkkel és mindnek megvan a maga személyiségre ható minősége is.

Mindegyik betű ott rezeg az emberi testen, s az annak mélyén húzódó energia áramlatokkal is kapcsolatban állnak, vagyis a testben fellelhető összes energia csatorna birtokában van saját hangzójának, betűjelének. 
A mantrákban lakozó istenségek a világot teremtő erőinek megszemélyesített formái.

 

Függően a gyakorlók korábbi benyomásaitól és irányultságától, filozófiai meggyőződésétől, vagy vallási hovatartozásától tapasztalja meg a mantra erejét. Ám beavatott mester vezetése nélkül igen veszélyessé válhat gyakorlásuk, hiszen a nem megfelelően tisztított elme, és ingatag tudat nem bírja elviselni a mantra erejét, s pszichés problémákat, neurózist okozhat gyakorlásuk, mivel képes az egyébként még nem észlelt kóros tudatfolyamatokat is felerősíteni.

 

Természetesen mindig hangsúlyozzuk, hogy semmilyen idegrendszeri problémával nem végezhetők mentális gyakorlatok. Mielőtt a mantra gyakorlását megkezdenénk, gyakorlott vezető útmutatása szerint, helyes táplálkozást kell kialakítanunk, testünket erőssé és rugalmassá kell tenni az ászanákkal, hogy felkészült legyen a hosszas ülésre, figyelmünket edzetté a légzés uralása a pranajama által, s némi jártasságra van szükség a meditáció alap gyakorlatában, hogy megfelelő koncentrációt tudjunk kialakítani. 

Vannak komolyabb mantra gyakorlatok. Ilyenkor a fegyelem teljes körű és rendíthetetlen. Általában a gyakorló ekkor elvonul a világ elől, és saját csendjében létezve végzi recitációját.


A mantra gyakorlat sosem lehet kötelesség vagy teher, bármilyen cél elérése érdekében vállaltuk is fel, örömmel és szilárd hittel kell teljesíteni, különben ereje elforgácsolódik, s mivel nem szeretet táplálja, nem fejti ki azt a hatást, mely érdekében önzőn gyakorolni kezdik.

Ahogy a jóga semmilyen gyakorlata nem végezhető őszinte lelkesedés nélkül, nem darálhatjuk el a megfelelő mennyiségű mantrát se, hogy végre túl legyünk rajta. Míg így történik, csupán az ego tetszeleg abban a hitben, hogy ő mantrázik és ezzel ilyen és olyan spirituális javakat halmoz majd fel. Míg így gyakorlunk akár bármelyik szót ismételgethetnénk bármelyik nyelven, a koncentráció meg fog történni, de finomabb szinten semmilyen tapasztalathoz nem jutunk. Itt már nem vezet a szándék és az akarat.

Akkor kell elkezdeni használni e szent szótagokat, mikor a szívben ébred fel a leküzdhetetlen vágy a szellemi határtalanság, a világ és Igaz Önmagunk valós erejének megtapasztalására. Ha alázattal, szeretettel, tudással kézen fogott hittel, s nem hiedelmekkel a fejünkben, s áhított vágyakkal, újabb téves azonosságok magunkra ruházásával végezzük gyakorlatunkat, kitartóan és elszántan, akkor a mantra valósága idővel önmaga valóságában fog bennünk megnyilvánulni a végtelen kegyelem révén, mely tiszta tereket kutatva vár, hogy bennük felragyoghasson.

 

 

Mindazoknak, akik a jóga útján haladva önmaguk megismerését, megértését tűzték ki célul, fontos eszköz lehet, mely az elengedhetetlen felismerésekhez elvezet, a meditáció gyakorlata.


Mikor ennek nekikezdünk, legtöbbször azt tapasztaljuk, hogy elménk, mint a verdeső szárnyú pillangó, gondolatvirágról-gondolatvirágra reppen és olykor el is merül egészen színük, illatuk és ízük okozta magával ragadó káprázatban. 

Az elme által vetített képek, és természete szerint végzett elemző, asszociációs tevékenysége nem hagyja a figyelmet a belső világ felé fordulni, s elmerülni a gondolatok zajával fedett békés csendességben. Elsősorban a légzésre hagyatkozhatunk az elmebéli folyamatok elnyugtatásának igyekezete közben.

Mikor a figyelem a légzés folyamára összpontosul, elkezdi kiegyensúlyozottá és folyékonnyá tenni azt a tudatosság. Simán gördülnek egymásba a kilégzések és a belégzések, szüntelenül áramolva, minden feszültségtől menetesen, s táncuk ritmusába olvadva a gondolatok színes képei fakóvá válnak. Ám ebből a tapasztalásból még könnyű kiesni kezdetben… Pusztán a légzés figyelése közben oly könnyen, s gyakran tud megszökni a figyelem, nem köti le eléggé a benne való elmerülés, mert még nem képes abba beleolvadni, s vele teljesen egyé válni.

Gyakran eshet ennek felismerésekor a gyakorló abba a hibába, hogy gondolatvirágzásainak akarattal történő elfojtását kísérli meg. A meditáció fontos része az elengedés és a megengedés. A nélkül is érezhető az előzőleg említett próbálkozás eleve elrendelt sikertelensége, hogy ezek értelmét itt bővebben kifejteném. Akaratunk ereje, még inkább táplálja a gondolatok burjánzását, és ha másikkal nem is csak azzal a gondolattal tölti meg tartalmát, hogy igyekszik semmire sem gondolni, legfőképp a gondolásra nem, de attól, hogy elhúzzuk a függönyt a mozivászon előtt, még forog a film, maximum a függönyön keresztül nem tisztán látható. 

Érdemes olyan elfoglaltsággal ajándékozni meg az elmét, ami bizonyos értelemben vett durvább, könnyebben érzékelhető tartalmat jelent, mint a légzés kezdetben nehezen megfogható eszenciája.

 

Ha az elme gondolni akar, hát gondoljon, de legyen irányított, hogy mire, így szabadságát meghagyva neki érjük el, hogy mégis fegyelmezett működésével utunkat segítse. 

A mantrák tudománya rendkívül mély és bonyolult ismeret.

Vannak melyeket szabályok nélkül, s van melyeket, bizonyos szabályokat az ismétlésének mennyiségére, gyakoriságára, alkalmazásának körülményeire, s a befogadására való felkészültségre vonatkozólag betartva ismételhetünk.

Velük az elme olyan gondolattartalmat kap, ami önön természetét éppúgy elégíti ki, mint amennyire a meditáció elmélyülését segíti.

Ismétlésük, már csak a monotonitás végett is, egyfajta módosult tudatállapotot eredményez, nem beszélve azoknak a folyamatoknak az ébredéséről, amiket vibrációjuk ereje hordoz.  Ismétlésük pontossága összpontosítja a figyelmet, így általuk könnyebben válik az elme egyhegyűvé. 
 

Források: https://sites.google.com/site/balazsrozalia/home/aum/mantrk-a-meditciban http://www.ahimsa.hu/index.php?option=com_content&task=view&id=487&Itemid=30 Kupi Regina - jóga tanár

http://www.purnam.hu/index.php?p=hamsamantra Regősvölgyi Regina

 

 

 

A meditációban egyrészt azért is használhatjuk a mantrákat, mert feladatot adnak az elmének, mely könnyen kicsúszik figyelmünk ébersége alól, s máris azon kapjuk magunkat, gondolkodni, tervezni, emlékezni kezdtünk meditációs gyakorlatunkban.

A dzsapa, vagy recitáció alkalmával azonban az elme saját természete szerint cselekedhet, csak éppen irányítottan végzi szokásos tevékenységét. Így szelíden, az ahimsa elve szerint, úgy zabolázzuk meg, hogy nem teszünk rajta erőszakot.

 

 

Másrészt a meditáció által elért ellazult szellem és a kiegyensúlyozott energia állapot olyan optimális táptalajt biztosít, hogy a pozitív szavak, gondolatok, vizualizációk és érzések energetikailag gazdag talajra hullanak, és ki tudnak csírázni.

 

 

Meditációhoz

 

A tudat nyughatatlansága csak nyugalmi helyzetben észlelhető és befolyásolható, és

 

az uralom ebben a belső csendben valósulhat meg, amit aztán képesek vagyunk

 

kiterjeszteni valamennyi élet területünkre.

 

Az ülőmeditáció, az alkalmas helyen, és alkalmas időben,

 

megfelelő rendszerességgel végzett gyakorlást tesz lehetővé.

 

Minden mozgásban és állandó változásban van a tudatlanság, vágyakozás és

 

ellenszenv örvényében. Először észlelnünk kell ezt, aztán hagyni, lelassulni, majd az

 

irányításához szükséges erőket megszerezni, hogy felismerhetővé váljon, hogy a forrása önmagunkban van.

 

A test, a szó és a szellem működésének elcsendesítése, és felajánlása a felébredés, és valamennyi lény megszabadítása érdekében. Ez a megvilágosodás magvának elültetése.

Ennek a szándéknak felidézése és megerősítése a bódhi-csitta, a megvilágosodás csírájának ápolása.

A teljes létünk erre szentelésének gesztusa, a bodhiszattva fogadalom. A fogadalmunk megerősítése az elkülönült én tudat feloldásának biztosítéka.

 

 

A meditáció időtartama nem meghatározott, de célszerű naponta öt lehetőség biztosítása.

Az első a kora reggeli órákban, az utolsó késő esti időpontban szükséges.

Így egy kedvező tudati alaphangoltságot érünk el, ami biztosítja a tudati éberséget.

 

 

A meditációs ülést a test teljes átlazításával kezdjük, a fej, a nyak, a vállak, a törzs és a gerincet, kilazítjuk, a csípő, térd és boka izületeket előkészítjük. Az ülésmódnak leginkább a lótusz, és a fél-lótusz ülés alkalmas. Ha ezt valami akadályozza, akkor az egyenes gerinccel, szabályosan végrehajtott ülésmód is megfelelő, szilárd kényelmes ülőhelyen.

 

 

Az ülőmeditáció testtartása:

 

Laza, egyenes tartás, a szem negyvenöt-fokos szögben magunk elé tekint, félig -lehunyt szempillával.

 

A látás a valósághatáron élesítve, kezünk dhyána - tartásban van, a köldök magasságában. A légzés kiegyensúlyozott és lassú, de nincs mesterkélten szabályozva.

 

Ha bármilyen okból kényelmetlenül érezzük magunkat ebben a testhelyzetben,

 

akkor lassú mozgással felállunk, és egy meghajlást végzünk. Maradjunk állva addig, míg szükségesnek látjuk.

 

Nem az a cél, hogy a meditáció helyett saját testiségünk kösse le a tudatunk tevékenységét.

 

Hosszabb meditációs szakaszok között célszerű sétáló meditáció beiktatása.

 

 

 

Meditáció az elemi energiák kiegyensúlyozására.

 

Ülj szilárdan és kényelmesen, egyenesítsd ki a hátad, a fejed legyen lazán felemelve, szempilláid félig lehunyva. Lazítsd el az arcizmaid egy mosollyal.

Legyen ez szíved mosolya. Részvéttel teli és ragyogó.

Mint az életadó Nap.

 

Csendesítsd el gondolataid csapongását és egyensúlyozd ki a légzésed.

Tudatosítsd légzésed folyamatát.

Nincs határ, csak átmenetek vannak, mint ha felhők sodródnának az égen.

Minden felmerülő gondolat, része a meditációnak nem pedig akadálya.

Légy békés és megértő a tudatfolyammal szemben, amelyet teremtettél.

Ha a tudat lecsendesül - megadja a lehetőséget a belső tapasztalásra.

 

Ahogy az óceánnak hullámai, a napnak sugarai vannak, úgy a gondolatok és az érzelmek a tudat saját tündöklései.

Az óceánt hullámai mégsem háborgatják különösebben.

Hozzátartoznak az óceán valódi természetéhez.

 

 

Most ott vagyok - a KEDVENC HELYEMEN.

Tisztán és világosan érzékelem a környezetem hatásait:

a szilárd talajt amin ülök, a természet hangjait, a levegőt ami körülvesz,

a boldog békés harmóniát, ami ezen a helyen mindig áthat.

Igen, haza érkeztem, ez az én igazi otthonom.

 

Figyelmem a kilégzésekre irányítom, érzem ahogy feloldódik a térben.

 

Éber szelídséggel koncentrálok a testemre.

Látom , ahogy megjelenik körülöttem egy villódzó , aranysárga kocka,

ékszerdobozként körülfogva alakomat.

A FÖLD energiája ez, ami mindig Velem van.

Bármikor felidézhetem erejét.

Most létrehozok magam körül az arany színű kockában egy fénylő, fehér színű gömböt.

Mint ha párából volna, - úgy áramlik körülöttem.

Ez a VÍZ energiája, éltető elemem, az állandóan változó

és befogadó, tiszta energia forrása, békés és csendes pajzsként oltalmaz engem.

Elképzelem, ahogy ennek a fehér színű páragubónak a belsejében,

felizzik egy vörös színű, csúcsán álló piramis.

Pontosan olyan méretű min én.

Nagyszerű érzés átélni benne

az izzó energiák

lobogó játékát.

Ez a TŰZ

elem!

Az izzó energia piramisban megjelenik, egy kékes-zöld színű, fluoreszkáló holdsarló.

Ezen ülök most, mint egy bárkában, élvezve annak csodás ragyogását.

Ez a legnagyszerűbb jármű, ami átvisz az élet viharain.

Ez a LEVEGŐ elem. Finom sugárzása

áthatja minden sejtemet.

 

És végül a holdsarlón létrehozok egy színtelen, tisztán fénylő kristálykagylót

Éppen hozzám és rám illő, finom vibrációjú gyémánt csigahéj.

Ez az ÉTER elem hordozója.

Áthatol mindenen és tartalmaz minden dimenziót.

Ez az én valódi természetem. Itt időzőm most ebben a tiszta térben.

 

Most telve vagyok az öt elem kiegyensúlyozó energia vibrációjával,

lassan kifelé haladva lebontom ezeket.

 

A belégzésre koncentrálva, mintha visszavonnám a létüket,

 

oszlanak szét a körülöttem létrehozott alakzatok :

 

 

Először a közvetlenül körülvevő gyémánthéj porlik szét rajtam.

 

Majd a holdsarló foszlik szét csillámló részecskékre.

 

Ez után a tűz-piramis lobban el.

 

Majd a páragubó foszlik harmatcseppekre.

 

Legvégül pedig az aranyló ékszerdoboz tűnik el.

 

 

Újra itt vagy ezen a helyen,melyet megszenteltél az energiáid kiegyensúlyozott áramlása által.

Minden csendes és békés akár csak Te, idebent.

 

 

Nyisd ki teljesen a szemed - és mosolyogj !

 

 

Vidd át ezzel a mosollyal azt a harmóniát, amivel feltöltődtél a külső világba és tapasztald meg, hogy a külső és belső nem különböznek egymástól.

 

 

Légy boldog és szabad !

 

http://mahamaitri.mindenkilapja.hu/html/18087594/render/a-kozosseg

https://sites.google.com/site/balazsrozalia/home/meditci/leboruls

 

A testünk és az elménk általában magától képes egy nyugodt, pihent állapotba kerülni, ha nem állunk az útjába, a meditáció ezt teszi lehetővé.

A meditáció segítségével fejlődik a képességünk, hogy jelen legyünk, és biztonságban érezzük magunk még tajtékzó hullámok közepette is.

 

Az elme hangolását relaxációban, kontemplációban és meditációban végezzük.

Ennek hatására olyan pozitív tudattalan folyamatok indulnak el, amelyek szinte "véletlenül" bekövetkeztetik az elvárt eseményt.

 

 

 

Vajon miben segíthet neked az önfejlesztés?

A mai napig rácsodálkozom néha, hogy honnan indultam és hova jutottam el önerőmből csak és kizárólag önfejlesztéssel.

Írj nekem, hogy milyen tippeket szeretnél kapni, milyen területek érdekelnek (válaszolj egyszerűen erre az emailre), de ami a legfontosabb milyen problémákkal szembesülsz napi szinten? Ha ismerem a problémád, talán tudok segíteni is. 

Andrade G. Anita
Személyi fejlesztő tréner, coach, online üzlet mentor, ÖNFEJLESZTŐ TRÉNER ÉS SZENVEDÉLYES TANÍTÓ.

 

Hatalmas munkaráfordítással összeállítottam egy verhetetlen 4 eKönyvből álló gyüjteményt. Kizárólag a legjobbaktól, a világ vezető szakembereitől.

 

A Sikered VELED kezdődik!

4 ingyenes ebook arról, hogyan válj TE magad sikeres emberré, bármibe fogsz is! https://www.facebook.com/AnitaAndradeSiker/posts/1977161702498036

Fedezd fel az Önfejlesztés hatalmát!

Fogadd szeretettel ezt az AJÁNDÉK eBook sorozatot - Tippek és trükkök, melyekkel marandó változást érhetsz el  - mert megérdemled! Hatalmas munka ráfordítással összeállítottam egy verhetetlen 4 eKönyvből álló gyűjteményt. Kizárólag a legjobbaktól, a világ vezető szakembereitől – most magyarul és ingyen a tiéd lehet! Hosszú-hosszú évek kemény munkáját most ajándékba adom neked. Tedd életed szebbé és sikeresebbé Önfejlesztéssel!

Mit tudhatsz meg az eKönyvekből?

  • A koncentráció ereje: 9 tipp, hogy javíthatod koncentrációs késséged. Egy infografon összefoglalva, 9 pontban röviden. Motiváció csak neked. Megtudhatod mit kell tenned, hogy teljesebb életet élhess.
  • Az önfegyelem ereje: Úttörő gondolatok csak neked és érted. Az önfegyelem pszichológiája. 7 titkos eszköz, mely nagyban hozzájárul sikeredhez. Szokások, amik a világ vezető 1%-nak természetes mindennapok...#1 Trick Anyone Can Do... Right Now!
  • Siker szokások: A legsikeresebb emberek 9 szokása. Út és iránymutatás a meggazdagodáshoz. Motiváció a mindennapokra...
  • A gondolat ereje: Hogyan győzhetjük le a félelmet a hit segítségével. A motiváció tudománya. Delegáció, mint csodafegyver a sikerért. Gondolkodásmódbeli különbségek...

Maradjunk kapcsolatban – írjon nekem, mondja el véleményét az olvasottakról illetve forduljon hozzám bártran kérdésével, kérésével akármikor! https://siker.guru anita@siker.guru

https://anita-andrade.hu/ebook-sorozat-onfejlesztes

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=QWKC6Mu2ekU Jack Canfield - A Fókusz Ereje - SikerGuru Összefoglalás Anita Andrade (The Power Of Focus)

https://siker.guru/t-harv-eker-a-milliomos-elme-titkai

http://traffic.libsyn.com/sikerguru/Szabo_Peter_done.mp3?_=1 Andrade Anita - Podcast Szabó Péter-rel

 

,,Negatív szokások negatív következményekkel, pozitív szokások pedig pozitív következményekkel társulnak.

Kezdjünk sikeres szokásokat felvenni, amik gyökeresen megváltoztatják az életünk menetét. Ha folytatod azt, amit mindig is csináltál, akkor továbbra is azt kapod, amit mindig is kaptál.”

,,A gondolataid terméke vagy! Amire gondolsz, azzá válsz.” https://www.youtube.com/watch?v=QWKC6Mu2ekU Jack Canfield - A Fókusz Ereje - SikerGuru Összefoglalás

 

 

SikerGuru ™

— ANITA ANDRADE —

ÚJ ÉLETFORMA

Törd át a falat velem!

 

A SikerGuru megmutatja pontosan milyen stratégiák és eszközök is állnak rendelkezésünkre üzleti és magánéleti problémák megoldására. Itt megtudhatsz mindent, ami egy sikeres élethez szükséges. A SikerGuru Podcast kitűnő tartalommal szolgál elsősorban vállalkozásoknak. Viszont magánszemélyeknek is abszolút ragyogó tippekkel, tanácsokkal és ötletekkel szolgál. A Youtube csatornámon a legjobb sikerkönyv összefoglalásokat hallgathatod meg ingyen animálva, felettébb szórakoztató módon. Önfejlesztési tanfolyamok most még csak kizárólag online érhetőek el. Egy hónapban maximum 5 új coaching ügyfelet vállalok, illetve mentorálást, amiről további információt ITT találhatsz.


Tedd életed egy remekművé és élj szenvedéllyel: SikerGuru

EZ EGY ÚJ LEHETŐSÉG!EDMÉNY COACHING –

A legújabb és legmodernebb technikák segítségével dolgozunk azon, ami számodra a legfontosabb.

Érd El Céljaid Egyszerűen

Légy A Sikerközösség Bűszke Tagja Most És Valósítsd Meg Álmaid!

https://siker.guru
 
 
A SIKER ÉS A BOLDOGSÁG MA MÁR MINDENKI SZÁMÁRA EGYSZERŰEN ELÉRHETŐ
JOBB ÉLETET AKARSZ?
VÁLTOZTATNI SZERETNÉL, DE NEM TUDOD HOGY ÁLLJ NEKI?
NAGYOBB ANYAGI FÜGGETLENSÉGET SZERETNÉL ÉS TÖBB IDŐT?
NAGYOBB ÖNFEGYELMET AKARSZ?

A megfelelő TÁMOGATÁS!

Csináld velem!

Partnerek, bloggerek, befektetők, érdeklődők!

Tegyük nagyobbá a siker.guru weboldalt, hogy minél több embernek tudjon segíteni!

Ha te is siker orientált vagy és nagyrészben egyet értessz a weboldalon található információkkal és a weboldal céljával, akkor jelentkezz nálam: anita@siker.guru, https://siker.guru/hozzajarulas/

 

Life Coaching

Kedves Hölgyem/Uram!

Ha valamit változtatni szeretne életében…

Ha egy megoldásra váró problémával áll szemben és nem tudja hogyan tovább…

Döntés előtt áll és fogalma sincs, hogyan tovább a dilemma helyzetben…

Ha úgy gondolja, elérkezett az idő, hogy változtasson az életében és elfogulatlan, szakértő segítségre van szüksége…

Ha elvesztette az utat és újból meg szeretné találni…

MIÉRT DOLGOZZON VELEM EGYÜTT?

  • TÖBB ÉVES ELSŐ OSZTÁLYÚ, SZAKMAI TAPASZTALATTAL RENDELKEZEM
  • A LEGJOBBAKTÓL VOLT LEHETŐSÉGEM TANULNI ÉS A TUDÁSSAL MOST ÖNNEK SEGÍTENI
  • FOLYAMATOSAN KÉPZEM MAGAM, HOGY A LEGÚJABB, LEGMODERNEBB TECHNIKÁKKAL DOLGOZHASSUNK EGYÜTT, ÍGY GARANTÁLTAN A LEGTÖBBET HOZZA KI EGYÜTTMŰKÖDÉSÜNKBŐL!
  • TÖBB SIKER COACH-CHAL DOLGOZOK/DOLGOZTAM MÁR EGYÜTT ÉS SIKERÜLT MEGFIGYELNEM MI MŰKÖDIK A LEGJOBBAN
  • HATALMAS TUDÁSTÁR ÁLL RENDELKEZÉSEMRE, MELYET ÖNNEK RENDELKEZÉSÉRE BOCSÁJTOK PROBLÉMÁI MEGOLDÁSÁRA, FEJLŐDÉSRE, TOVÁBBLÉPÉSRE, VÁLTOZÁSRA

MIT FOG KAPNI A COACHINGTÓL?

  • MINDENNAPI MOTIVÁCIÓT, BÁTORÍTÁST, BIZALMAT ÉS TISZTELETET
  • MINDENEKELŐTT 100% DISZKRÉCIÓT ÉS ŐSZÍNTESÉGET
  • NYUGATI BEVÁLT TECHNIKÁKAT ÉS MÓDSZERTANT
  • CÉLKITŰZÉST, CÉLKÖVETÉST
  • EGY LÉGKÖRT, MELYBEN NEM LÉTEZIK AZ ITÉLKEZÉS ÉS SZABADON ÁRAMOLHATNAK A GONDOLATOK ÉS AZ ENERGIA, MEGKÖNNYÍTVE EZZEL AZ ÖN TOVÁBBLÉPÉSÉT, PROBLÉMAMEGOLDÓ KÉPESSÉGÉT ÉS A SZÍV+ELME ÖSSZHANGJÁNAK FELFEDEZÉSÉT, MEGNYÍLÁSÁT.
  • NEM UTOLSÓ SORBAN JÓKEDVET ÉS ÖRÖMÖT, ÖNBIZALOM BOOSTER

Tudjon meg többet és kérje az ingyenes 30 perces HELYZET FELMÉRŐ beszélgetést!

https://siker.guru/life-coaching/

Business coaching (üzleti coaching)  Life coaching (életvezetés tanácsadás)

ÉLETVEZETÉSI TANÁCSADÁS

–  MAGÁNSZEMÉLYEKNEK  –

VEDD IGÉNYBE A 30 PERCES LIFE COACHING SZOLGÁLTATÁSOM TELJESEN INGYEN!
Ki akarsz törni, de nem tudod, hogy állj neki?
Segítség kéne, de nem tudod kihez fordulj?
Elindultál, elakadtál?
Találjuk ki közösen, hogy mi a következő lépés!
Jobb párkapcsolatról ábrándozol?
Több pénz, több idő, több szabadság? A jó hír az, hogy MINDEN megoldható!
A válasz benned van és mindig is benned volt!
Én segítek!

Tanulj a jövődért

Forrás: https://siker.guru/

 

Elérhetőségek: @AnitaAndradeSiker,

anita@siker.guru,

https://www.siker.guru

https://www.linkedin.com/profile/preview?locale=de_DE&trk=prof-0-sb-preview-primary-button

https://www.pinterest.com/anitaandrade123/,

https://www.youtube.com/channel/UCPhZZLeDp-evrXmlXcmYK5w

Forrás: https://www.facebook.com/pg/AnitaAndradeSiker/about/?ref=page_internal

 

https://www.facebook.com/pg/feltoltodesellazulaserotudatossagtere/services/

Mi a KörTér? Milyen hely a KörTér?

Azt szeretnénk, ha nem kellene ahhoz messzire utaznod, nyaralni menned, hogy lazíts, töltődj, ráláss, megérts, megerősítést kapj!

Teret tartunk, hogy visszatalálj örömteli önmagadhoz.

Támogat a feltöltődésben, a középpontodba való visszatalálásban.

Nyaralás: amiről mindenkinek a pihenés, lazulas, feltöltődés jut eszébe.

Maradás: egy természetes befelé figyelésben, amikor ráébredünk, hogy mindenhol jó, ahol éppen vagyunk

Családok, babás anyukák, éppen-nem gyermekesek számára – egyszóval mindenkinek - Tér megnyílni, ellazulni, megerősödni, rálátni, megérteni, CSAK LENNI elvárások, ítélet nélkül.

Utántöltés azoknak, akik csak adnak és adnak.

A KörTérben kipróbálhatod, megtapasztalhatod, hogyan támogathatnak utadon:

- a génjeidben hordozott bölcsességed megismerésében a GÉNKULCSOK,

- a tiszta és hatékony kommunikációban az EGYÜTTMŰKÖDŐ KOMMUNIKÁCIÓ,

- lehetőségeid átlátásában a KARMAASZTROLÓGIA,

- testi,energetikai tisztulásra,töltődésre a TALPMASSZÁZS és REIKI

- a gátló gondolatok átírásában az ACCESS BARS kérdésfeltevése,

- a test üzeneteinek meghallgatásában a GYÓGYÍTÓ RINGATÁS,

- testi-lelki-szellemi elakadásaid oldására az EFT,

- a tudatosság növelésében a JÓGA.

 

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás · Jógastúdió · Egészséges életmód és wellness témájú weboldal

 

http://www.kor-ter.hu/

https://www.facebook.com/pg/feltoltodesellazulaserotudatossagtere/about/?ref=page_internal

 

 

,,Jól jön egy külső segítség, valaki, aki segít felismerni és feloldani a blokkokat, illetve motivál a változásra, új irányokat és lehetőségeket mutat.

ösztönzést és motivációt nap mint nap. A találkozónk folyamán ezt a szeretetteljes törődést és figyelmet kapod tőlem egy harmonikus, nyugodt környezetben.”

 

Mindenki óriási változásra képes, ha lehetősége van a megfelelő minőségi képzésre, ahol hasznos, használható, fontos, tudást, készségeket sajátít el. (mj)

 

 

 

 

,,Gyakoroljuk, hogyan éreztethetjük másokkal

az odafigyelésünk és őszinte dicséreteink segítségével,

hogy különlegesek.’’

 

 

 

,,Dolgozzuk ki a megfelelő lépéseket,

amelyeken keresztül azzá az énné válhatunk,

akit elfogadnánk barátnak és üzlettársunknak egyaránt!

 

 

Nézzünk szét olyan emberek után,

akik számunkra vonzó tulajdonságokkal rendelkeznek,

és figyeljük meg, hogyan élnek;

 

 

Keressünk élő szerepmodelleket vagy mentorokat,

és kutassunk olyan valós dolgok után,

amelyek motiválhatnának bennünket.

 

 

Minél több apró dologban cselekszünk rendszeresen helyesen,

és ezáltal minél több jó szokásra teszünk szert,

annál könnyebben tudjuk majd pozitív irányba terelni az életünket,

és annál egyszerűbb lesz learatnunk jó szokásaink gyümölcseit.’’

 

 

 

 

Boldogság, Szeretet. Neked milyen pozitív szavak jutnak még az eszedbe?

 

Pozitív – Felelősségvállalás – Cél – Önbizalom – Segítés – Adomány – Tehetség – Elismerés – Megértés – Dicséret – Figyelem – Gondoskodás – TÁRS – SZERELEM – SZENVEDÉLY - Törődés – Hozzáértés – Megnyugtatás – Hála – Megvalósulás - Kielégítettség – Megbízhatóság –   ,,Repülés” – Mennyei – Finom – béke – puha – pihepuha - kék – arany – csillogás - Magabiztosság – Elvek – Értékek – Értékes – Siker – Eredményesség – Hatékonyság – Megvalósítás – Megvalósulás – Alkotás – Kreativitás – Akaraterő – Jó – Bizalom – Bátorság – Határozottság – Odafigyelés -– Segítség – Könnyedség – Őszinteség – Tiszta – Jóság – Figyelmesség – Szolidaritás – Együtt – Kapcsolat – Összetartozás – Kellemesség – Vonzerő – Elbűvölés – Érintés – Barátság – Kedvesség – Kellemes – KEDVES – MOSOLY – Jókedv – Áldás – Erő – Karizma – Kedvelés - Csodálatos – Vonzalom - Szépség – Gyönyörű – Megérkezés – Otthon – Hazaérkezés.

 

Öröm - Kincs - Család - Örökké - Szeretni - Szeretlek - Köszönöm - Bőség - Vidámság - Megörvendeztetés - Ajándék - Varázslat - Elragadtatás - Ölelés - Gyengédség - Beteljesedés - Baba.  

 

 

Kellemes összetartozás – édes elbűvölés – törődő figyelem – csendes figyelem – arany barátság – kedves figyelmesség – mosolygó jókedv – szépséges megérkezés – puha, nagy szeretet – jó segítség – elbűvölő értékesség – elbűvölő kedvesség – gyönyörű megérkezés – jó határozottság – megnyugtató megbízhatóság – elbűvölő érintés – pozitív felelősségvállalás – csodálatos érintés – csodálatos szépség – bőséges ölelés – szeretet otthon – figyelmes dicséret.

 

A kedvelés - csodálatos. Mosolya gyönyörű. Könnyedsége kellemes. Szeretete hazaérkezés. Őszintesége tiszta, jó, törődő. A szeme mosolya és kedvessége. Szépsége kellemes. A jó bizalom.

 

A bizalom bátorsága. A ,,repülés” ereje. A szeretet madara. A kedvesség ruhája. A vonzalom csodája. A könnyedség bája. A báj könnyedsége. A szeretet mosolya. A mosoly szeretete.

 

 

Térben és időben: mély szerelem, hosszútávú szerelem, egyre jobb és jobb szerelem.

 

Alliteráció: Bizalom – Bátorság.  Csoda – Csillogás, Megnyugtatás – Megbízhatóság.

 

Monet nem tudna szebbet festeni.

 

 

 

Szakjong Mipham: Hogyan tegyük szövetségesünkké az elménket?

Mipham rimpocse úgy véli, hogy a tudatunk a legádázabb ellenségünk.

Sokan közülünk a csapongó elménk rabszolgái vagyunk.

Tudatunk nem ritkán a legádázabb ellenségünk. Meg­pró­bá­lunk összpontosítani, de elménk elkalandozik. Megkíséreljük feloldani a feszültséget, de a nyugtalanságtól nem tudunk éjjel aludni. Igyekszünk jók lenni a szeretteinkhez, majd er­­­­ről elfeledkezve önmagunkat helyezzük előtérbe. Ami­kor pedig változtatni akarunk az életünkön, belevetjük magunkat a szellemi gyakorlásba, és gyors eredményeket várunk – s mindezt csak azért, hogy a kezdeti odaadás után a lelkesedésünk le­­lohadjon. Visszatérünk zavarodott állapotunkba, s úgy érezzük, magunkra maradtunk, tehetetlenül és csüg­gedten.

Abban látszólag mindnyájan egyetértünk, hogy jól tesszük,

  • ha a testünket tornagyakorlatokkal,
  • megfelelő étrenddel
  • és lazítással eddzük,

 

 

De vajon miért nem gondolunk a tudat képzésére?

Tuda­tunk­kal és érzelmi állapotainkkal végzett munkánk bármilyen általunk folytatott tevékenységben segítségünkre lehet,

legyen az sport, üzleti élet, tanulás – vagy vallási elkötelezettség.

….Természetes békénk ismerete minden szellemi ösvény alapja – kiindulópontja mindenkinek, akiben van elég bátorság a valódi boldogság kereséséhez. Ez az első lépés ahhoz, hogy buddhává – szó szerinti fordításban „a felébredetté” – váljunk. Mindannyiunkban benne rejlik a lehetőség, hogy a tudatlanság álmából felébredve rá­­eszméljünk a valóság igazságára.

Ha tudatunkat a békében időzéssel képezzük,

az lehetővé teszi számunkra, hogy szövetségre lépjünk vele, és ténylegesen használjuk, ahelyett hogy ő használna bennünket.

Ezt a gyakorlatot bárki végezheti. Bár a buddhizmusban gyökerezik, minden szellemi hagyomány kiegészítője.

Ha fel akarjuk számolni zavarodottságunkat és szenvedésünket, s mások és a bolygó javára szeretnénk válni,

vállalnunk kell annak felelősségét, hogy megismerjük tudatunkat és működését, függetlenül attól, hogy milyen meggyőződést vallunk.

Ha már egyszer átlátjuk tudatunk működését, azt is látjuk, hogyan zajlik az életünk. S ez megváltoztat bennünket. Az idézet forrása: Hogyan tegyük szövetségesünké az elménket? című könyv • Filosz Kiadó Forrás: http://filosz.hu/szabadulas-az-elme-rabszolgasagbol/

 

 

Amikor szüleink azt kérték, hogy húzzuk ki magunkat, ösztönösen tudták, hogy ha beesik a mellkasunk, akkor magát az Önvalót korlátozzuk. (B. K. S. Iyengar)

 

 

 

Krisna, Buddha és Jézus ott él mindenki szívében. Nem filmcsillagok ők, és nem is tömjénezendő bálványok, hanem nagyszerű, ösztönző alakok, akik követendő példát állítanak elénk. Példaképek napjainkban is. Ahogy ők önmagukra ébredtek, úgy mi is felébredhetünk. - B. K. S. Iyengar

 

 

 

,,A tantra nézete szerint a magasabb realizációk megvalósítása, első ízben a negatívumoktól való megtisztuláson múlik.”

http://tibetijogak.blogspot.hu/p/v-behaviorurldefaultvmlo.html

Negativitás Megtisztítása

Láma Thubten Jese - A belső Tűz Gyönyöre - részlet
 

A tantra nézete szerint a magasabb realizációk megvalósítása, első ízben a negatívumoktól való megtisztuláson múlik. Amíg nem teszel valamit, hogy mérsékeld a realizáció akadályait, addig nincs értelme erőltetni a meditációt. Szerintem gyakran túlerőltetitek. Aztán panaszkodtok, hogy „csak meditálok és meditálok, de a meditációm mégsem fejlődik.”

Ez azért is történhet meg, mert még nem hoztátok létre a realizációk elérésének kedvező körülményeket. Erőteljes tisztító gyakorlatokat kell végezned, olyanokat, mint amilyen a Vadzsraszattva meditáció és mantra recitáció, mely az egyik tantrikus előkészítő gyakorlat. Erről a Három Meggyőződésben a részletesen leírást találhattok.


Vadzsraszattva minden buddha tisztaságának a manifesztációja. Általánosságban véve, a Vadzsraszattva gyakorlat tökéletesíti mind a meditációd, mind pedig az életmódod.

Ha bármikor problémáid adódnak az életben, vagy akár a Dharma tanulással és gyakorlással kapcsolatos nehézségeid támadnak, akkor csak meditálj intenzíven Vadzsraszattván.

 

A lényegiség ékessége című indiai tantrikus szövegben az áll, hogy:

a Vadzsraszattva mantrájának mindennapi huszonegyszeri ismétlése biztosít arról, hogy a se a természetes negatív tulajdonságok, sem pedig a tantrikus fogadalmak megtörésével járó negatívumok ne erősödjenek. A megtört tantrikus fogadalmak a realizációk legkomolyabb akadályai, ezekhez képest más fogadalmak megszegése szinte jelentéktelenek. A szöveg még hozzá teszi, hogy:

százezer Vadzsraszattva mantra elismétlésével minden negatívumunktól megtisztulhatunk.

 

Határozottan hiszem, hogy Vadzsraszattva száz-szótagú mantrájának akár egyszeri elmondása is már megingatja a negativitást. Tudom, hogy milyen erőteljes.

Természetesen óriási lesz a különbség annak függvényében, hogy helyesen vagy helytelenül recitáljuk a mantrát.

 

Ugyanis gyakran recitáljuk a mantrákat figyelmetlenül. Még százezer figyelmetlenül végzett mantra-ismétlés sem ér annyit, mint egy tökéletes mantra recitáció.

 

Vizualizáld, hogy a fejed felett ül lótuszon és holdkorongon Vadzsraszattva és hitvese. Testük ragyogó fehér fényből áll. Ismerd fel, hogy a férfi és női istenségek megegyező realizációkkal rendelkeznek.

A megtisztulás folyamatát háromféle módon kell vizualizálni és mind három vizualizációval egyidejűleg a mantrát kell recitálni.

• Az első módszerben − tejhez vagy ivó-joghurthoz hasonlatos − fehér nektár folyik Vadzsraszattva és hitvese szívéből, mely a központi csatornájukon leereszkedik, áthatolva így az ezekkel kapcsolatos alsóbb csakrákon, majd tovább folyik holdkorongon és a lótuszon keresztül. Mintegy hatalmas vízesés, mely magasról szakad alá, olyan erőteljesen lép be a fejtetődön keresztül a nektár testedbe, ahol a központi csatornádon lefelé sietve végül teljesen megtisztít téged. Minden durva negatív energiád és belső szemeted a tested alsó nyílásain keresztül − kígyók, skorpiók, férgek, hangyák vagy bármilyen más hatásos formában − kilépve távozásra kényszerül. Egy másik alternatíva, hogy a tudat három mérgének − vágy, nem-tudás, harag − szimbólumaiként, azaz kakas, disznó és kígyó formájában képzeled el kilépő negativitást. Minden durva negatív energiád megtisztul, és eltűnik a föld mélyében.

• A második módszerben gyönyörteljes nektár ereszkedik le Vadzsraszattvából és hitveséből, mely a központi csatornádon keresztül lefolyva teljesen megtölti az egész tested, a lábad ujjaitól egészen a koronádig. Majd vizualizáld, hogy minden tisztátalan energiád a nektár által kényszerítve felfelé tör és az orrnyílásaidon, szádon keresztül kilép testedből. Ez olyasmi, mint amikor tiszta vizet öntünk egy piszkos pohárba, és ettől a szennyeződés feljön a víz tetejére. Ez a második módszer sokkal finomabb természetű, mint az első.

• A harmadik technikában folyadék helyett fény energiát vonunk be. Ez az erőteljes és gyönyörteljes fény fehér színű, de van egy kis szivárvány árnyalata. Ettől fénytől egy pillanat alatt megsemmisül a benned lakozó sötétség. Nyom nélkül eltűnik a sötétség a korona-csakrádból, a torok-csakrádból, a szív-csakrádból és mindenhonnan. Az agyad és idegrendszered nem funkcionáló részei aktiválódnak, így nem marad hely a test, beszéd és tudat tisztátalanágainak. Végül az egész tested áttetszővé válik, mint egy kristály.
Ez a három vizualizációs technika a fő meditáció, melyekhez Vadzsraszattva mantrájának recitálását társítjuk. Mivel nagyon jó eredményt hoznak, így gyakorolnotok kell.

 

Vizualizáljuk, hogy minden irányba fény sugárzik ki a Gyémánt Tudat Vadzsraszattva szívében lévő HUM szótagból a buddhákhoz azzal a kéréssel, hogy adják áldásukat. Ők meghallgatják a kérést és fehér fényt, valamint nektárt sugároznak, testük, beszedük és tudatuk bölcsességének esszenciáját. A nektár úgy hullik, mint tej-eső, majd beolvad a Vadzsraszattva szívében található HUM mantrába. Teljesen megtölti testét, kiemeli gyönyörűségét, növeli a mantra ragyogását, míg végül az százezer hold fényében tündöklő havas hegy fényével ragyog.

Ezután a Százszótagú Mantrát recitálva képzeljük el, hogy fehér fénysugarak és nektár áramlik a HUMszívszótagból és a Vadzsraszattva szívénél lévő mantrából. Fejtetőnkön keresztül belénk áramlik, végtelen áldással töltve meg testünket és tudatunkat.

 

OM VAJRASZATVA SZAMAJA MANU PALAJA
VAJRASZATTVA DENOPA TITHA DIDO ME BHAVA
SUTO KAYO ME BHAVA
SUPO KAYO ME BHAVA
ANURAKTO ME BHAVA
SZARVA SZIDDHI ME PAR YA CA
SZARVA KARMA SU CA ME
CSITAM SHRI JA KURU HUM
HA HA HA HO BHAGAWAN
SZARVA TATHAGATA VAJRA
MA ME MU CA
VAJRA BHAVA MAHA SZAMAYA SZATTVA AH HUM PE

tibeti kiejtésben: BENZA SZATO HUNG
YouTube-videoklip: https://www.youtube.com/watch?v=2ztFAjoff_E


Folytassuk a mantra recitálását és képzeljük el magunkban a nektár áramlását, miközben sorban a következő négy vizualizációt látjuk és érezzük.

A test megtisztítása – Illúzióink, negativitásaink, különösen a testünk által elkövetett cselekedetek, fekete tinta formájában jelennek meg. A rossz szellemek által okozott betegségek, szenvedések, skorpiók, kígyók, békák és rákok formájában jelentkeznek. A fény és nektár kimossa ezeket belőlünk alsó testnyílásainkon keresztül, ahogy a szennyvíz távozik a szennyvízelvezető csőből. Teljesen megszabadulunk ezektől a szenvedésektől; és nem fognak létezni többé soha.

A beszéd megtisztítása – A beszéd által elkövetett negativitások, illúziók folyékony kátrányként jelennek meg. A fény és a nektár megtölti testünket, mint a víz egy piszkos poharat: a negativittások, mint a piszok, felemelkednek, majd felső testnyílásainkon keresztül eltávoznak. Teljesen megszabadultunk a szenvedésektől; nem léteznek többé soha.

A tudat megtisztítása – Tudatunk illúziói és negativitásai sötétségként jelenek meg a szívünkben. Ahogy eléri a fény és a nektár erőteljes áramlása, a sötétség hirtelen eloszlik. Teljesen megszabadultunk ezektől a problémáktól: nem léteznek többé sehol.
A test, beszéd és tudat egyszerre történő megtisztítása – Végül egyszerre vizualizáljuk mind a három megtisztulást; elsöprik a finom akadályokat, amelyek meggátolják, hogy helyesen lássuk a létező dolgokat. Teljesen megszabadultunk ezektől a problémáktól: nem léteznek többé sehol.


Ha nincs sok időnk, vagy csak lusták vagyunk, és nem tudjuk megcsinálni a fentebbi vizualizációt, van egy rövidebb változat is.

Minden illúzió és negativitás, amelyet kezdet nélküli időktől fogva gyűjtöttünk össze, sötétségként jelenik meg a szívünkben. Ahogy ismételjük a mantrát, mérhetetlen, erőteljes fehér fénysugarak és nektár áramlik Vadzsraszattva szívéből a fejtetőnkön át belénk. A sötétség a szívünkben hirtelen eloszlik, ahogy egy szobában levő sötétség azonnal eltűnik, ha meggyújtják a lámpát.


A mantra magyarázata:

Az om a buddhák testének, beszédének és tudatának tulajdonságait szimbolizálja. Ugyanakkor azt is jelenti minden, ami kedvező és legmagasabb értékű.

vadzsraszattva: (tib Dordzse Szempa) a bátor, aki rendelkezik az elválszthatatlan transzcendens bölcsességgel;

samaya: fogadalom, amit nem lehet megszegni;

manu palaja: vezess végig az általad megjárt úton a megvilágosodásig;

vadzsraszattva teno pa: hogy közelebb legyek a szent vadzsra tudathoz;

tistha: kérlek tarts ki mellettem;

dido: szilárd; stabil, mert az abszolút természetre támaszkodik;

me: én, engem;

bhava: kérlek, add meg a képességet, hogy meglássam a jelenségek valódi természetét;

suto kajo me bhava: kérlek, legyél nagyon elégedett velem,

supo kajo me bhava: hadd maradhassak magasan kifejlesztett nagy boldogság állapotában;

anu rakto me bhava: kérlek, időzz a szeretet természetében, amely a Te állapotodba vezet el;

sarva siddhi me par ja ca: kérlek, add meg nekem a tényleges megvalósításokat;

sarva karma su ca me: kérlek add, hogy az erényes tetteket gyakorolhassam;

ci tam shri ja kuru: kérlek, add meg nekem valamennyi dicsőséges tulajdonságodat;

hum: a szent vadzsra tudatot jelentő magszótag;

ha ha ha ha ho: az öt transzcendens bölcsesség megnyilvánulása;

bhagavan: az, aki minden elhomályosulástól megszabadult, minden megvalósítást elért és minden szenvedésen túljutott;

sarva tathagata: mindenki, aki bejutott tér ürességébe, úgy, ahogy az van;

vadzsra: elválaszthatatlan;

ma me mu ca: ne hagyj el;

vadzsra bhava: az elválszthatatlanság természete;

maha samaya sattva: a nagy bátor, akié a fogadalom, a szent tudat;

ah: a szent vadzsra beszédet szimbolizáló magszótag;

hum: a nagy boldogság transzcendens bölcsességét szimbolizálja;

pe: megvilágítja az elválszthatatlan boldogság és üresség transzcendens bölcsességének megértését. Lerombolja a dualisztikus tudatot, amely ennek a bölcsességnek az ellentéte.

Forrás: http://tibetijogak.blogspot.hu/p/v-behaviorurldefaultvmlo.html Negativitás Megtisztítása Láma Thubten Jese - A belső Tűz Gyönyöre - részlet
https://sites.google.com/site/balazsrozalia/home/meditci/leboruls

 

 

A SZÓ GYAKORLÁSA

Közös mantra-vibrációt végzünk! A közös mantra ismétlés, összehangolja a tudat működést, az éberséget szinten tartja és feloldja, a szeparált én-tudatot, az egyetemes hangvibrációban.

 

Ezek a szakrális hangok, eredeti szanszkrit mantrák és dháranik, amelyeket a meditációs tapasztalat felidézéséhez és a rejtett tudás hordozójaként használunk, illetve páli nyelvű emlékeztetők a tanítások legfontosabb részeiről.

 

 

A TUDAT GYAKORLÁSA

 

A tudat nyughatatlansága csak nyugalmi helyzetben észlelhető és befolyásolható, és

 

az uralom ebben a belső csendben valósulhat meg, amit aztán képesek vagyunk

 

kiterjeszteni valamennyi élet területünkre.

 

Az ülőmeditáció, az alkalmas helyen, és alkalmas időben,

 

megfelelő rendszerességgel végzett gyakorlást tesz lehetővé.

 

Minden mozgásban és állandó változásban van a tudatlanság, vágyakozás és

 

ellenszenv örvényében. Először észlelnünk kell ezt, aztán hagyni, lelassulni, majd az

 

irányításához szükséges erőket megszerezni, hogy felismerhetővé váljon, hogy a forrása önmagunkban van.

 

A test, a szó és a szellem működésének elcsendesítése, és felajánlása a felébredés, és valamennyi lény megszabadítása érdekében. Ez a megvilágosodás magvának elültetése.

Ennek a szándéknak felidézése és megerősítése a bódhi-csitta, a megvilágosodás csírájának ápolása.

A teljes létünk erre szentelésének gesztusa, a bodhiszattva fogadalom. A fogadalmunk megerősítése az elkülönült én tudat feloldásának biztosítéka.

 

 

A meditáció időtartama nem meghatározott, de célszerű naponta öt lehetőség biztosítása.

Az első a kora reggeli órákban, az utolsó késő esti időpontban szükséges. Így egy kedvező tudati alaphangoltságot érünk el, ami biztosítja a tudati éberséget.

 

A meditációs ülést a test teljes átlazításával kezdjük, a fej, a nyak, a vállak, a törzs és a gerincet, kilazítjuk, a csípő, térd és boka izületeket előkészítjük. Az ülésmódnak leginkább a lótusz, és a fél-lótusz ülés alkalmas. Ha ezt valami akadályozza, akkor az egyenes gerinccel, szabályosan végrehajtott ülésmód is megfelelő, szilárd kényelmes ülőhelyen.

 

 

 

Az ülőmeditáció testtartása:

 

Laza, egyenes tartás, a szem negyvenöt-fokos szögben magunk elé tekint, félig -lehunyt szempillával.

 

A látás a valósághatáron élesítve, kezünk dhyána - tartásban van, a köldök magasságában. A légzés kiegyensúlyozott és lassú, de nincs mesterkélten szabályozva.

 

Ha bármilyen okból kényelmetlenül érezzük magunkat ebben a testhelyzetben,

 

akkor lassú mozgással felállunk, és egy meghajlást végzünk. Maradjunk állva addig, míg szükségesnek látjuk.

 

Nem az a cél, hogy a meditáció helyett saját testiségünk kösse le a tudatunk tevékenységét.

 

Hosszabb meditációs szakaszok között célszerű sétáló meditáció beiktatása.

 

 

Meditáció az elemi energiák kiegyensúlyozására.

 

Ülj szilárdan és kényelmesen, egyenesítsd ki a hátad, a fejed legyen lazán felemelve, szempilláid félig lehunyva. Lazítsd el az arcizmaid egy mosollyal.

Legyen ez szíved mosolya. Részvéttel teli és ragyogó.

Mint az életadó Nap.

 

Csendesítsd el gondolataid csapongását és egyensúlyozd ki a légzésed.

Tudatosítsd légzésed folyamatát.

 

Nincs határ, csak átmenetek vannak, mint ha felhők sodródnának az égen.

 

Minden felmerülő gondolat, része a meditációnak nem pedig akadálya.

Légy békés és megértő a tudatfolyammal szemben, amelyet teremtettél.

Ha a tudat lecsendesül - megadja a lehetőséget a belső tapasztalásra.

 

Ahogy az óceánnak hullámai, a napnak sugarai vannak, úgy a gondolatok és az érzelmek a tudat saját tündöklései.

Az óceánt hullámai mégsem háborgatják különösebben.

Hozzátartoznak az óceán valódi természetéhez.

 

 

Most ott vagyok - a KEDVENC HELYEMEN.

Tisztán és világosan érzékelem a környezetem hatásait:

a szilárd talajt amin ülök, a természet hangjait, a levegőt ami körülvesz,

a boldog békés harmóniát, ami ezen a helyen mindig áthat.

Igen, haza érkeztem, ez az én igazi otthonom.

 

Figyelmem a kilégzésekre irányítom, érzem ahogy feloldódik a térben.

 

Éber szelídséggel koncentrálok a testemre.

Látom , ahogy megjelenik körülöttem egy villódzó , aranysárga kocka,

ékszerdobozként körülfogva alakomat.

A FÖLD energiája ez, ami mindig Velem van.

Bármikor felidézhetem erejét.

Most létrehozok magam körül az arany színű kockában egy fénylő, fehér színű gömböt.

Mint ha párából volna, - úgy áramlik körülöttem.

Ez a VÍZ energiája, éltető elemem, az állandóan változó

és befogadó, tiszta energia forrása, békés és csendes pajzsként oltalmaz engem.

Elképzelem, ahogy ennek a fehér színű páragubónak a belsejében,

felizzik egy vörös színű, csúcsán álló piramis.

Pontosan olyan méretű min én.

Nagyszerű érzés átélni benne

az izzó energiák

lobogó játékát.

Ez a TŰZ

elem!

Az izzó energia piramisban megjelenik, egy kékes-zöld színű, fluoreszkáló holdsarló.

Ezen ülök most, mint egy bárkában, élvezve annak csodás ragyogását.

Ez a legnagyszerűbb jármű, ami átvisz az élet viharain.

Ez a LEVEGŐ elem. Finom sugárzása

áthatja minden sejtemet.

 

És végül a holdsarlón létrehozok egy színtelen, tisztán fénylő kristálykagylót

Éppen hozzám és rám illő, finom vibrációjú gyémánt csigahéj.

Ez az ÉTER elem hordozója.

Áthatol mindenen és tartalmaz minden dimenziót.

Ez az én valódi természetem. Itt időzőm most ebben a tiszta térben.

 

Most telve vagyok az öt elem kiegyensúlyozó energia vibrációjával,

lassan kifelé haladva lebontom ezeket.

 

A belégzésre koncentrálva, mintha visszavonnám a létüket,

 

oszlanak szét a körülöttem létrehozott alakzatok :

 

 

Először a közvetlenül körülvevő gyémánthéj porlik szét rajtam.

 

Majd a holdsarló foszlik szét csillámló részecskékre.

 

Ez után a tűz-piramis lobban el.

 

Majd a páragubó foszlik harmatcseppekre.

 

Legvégül pedig az aranyló ékszerdoboz tűnik el.

 

 

Újra itt vagy ezen a helyen,melyet megszenteltél az energiáid kiegyensúlyozott áramlása által.

Minden csendes és békés akár csak Te, idebent.

 

 

Nyisd ki teljesen a szemed - és mosolyogj !

 

Vidd át ezzel a mosollyal azt a harmóniát, amivel feltöltődtél a külső világba és tapasztald meg, hogy a külső és belső nem különböznek egymástól.

 

Légy boldog és szabad !

http://mahamaitri.mindenkilapja.hu/html/18087594/render/a-kozosseg

https://sites.google.com/site/balazsrozalia/home/meditci/leboruls