Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Pszichológia - Belső, Önbizalom, Siker, Boldogság 49

2018.07.01

,,A régi tanok szerint az ember mai nehéz fizikai teste még mindig „potenciális fénytest”, mert az anyag nem más, mint összesűrűsödött fény. Meditatív gyakorlatok, légzőgyakorlatok és fénytáplálék segítségével visszavezethetjük a testet fénylő és könnyű állapotba."

 

A Szeretet, boldogság, az öröm, béke, nyugalom, harmónia, pihenés, meditáció, megvilágosodás, kipihentség, jelenben lenni, gyengédség, kedvesség, kellemesség, jókedv, mosoly, intelligencia, jóság, tisztelet, szerető-kedves-tiszta emberek, tisztaság, rendezettség ezek tiszta energiájú érzések, érzelmek, helyzetek, ezért fontos hogy minél több ilyen érzésben, gondolatban, élményben, helyzetben legyen részünk, s ezektől haladhat szabadon az energia testben, szellemben, lélekben, s feltöltődünk e magas rezgésű tiszta energiáktól, s ez jó. A düh, agresszió, szitkozódás, félelem, bántás, durvaság, harag, mérgelődés, ítélkezés, idegesség, ingerültség, veszekedés, vita, kötözködés, erőszak, gyűlölködés, szidalom, elnyomás, játszma, cikizés, maradék/befejezetlen-elintézetlen dolgok, múlt és jövő, a nem akarás/a nem úgy akarás– csalódás, ,,energiavámpír” emberek, közönségesség, fáradtság, kiabálás, zajongás, irigység, rendetlenség, - vagyis a negatív emberek, helyzetek, érzések - ezek szennyezett és alacsony rezgésű energiák, s távol kell tartanunk magunkat tőlük, kerülni kell, nem engedni magunkba, mert rossz hatásúak. Ráadásul a helyes mértékű és irányú energiaáramlást is megakasszák, gátolják, s csökkentik, elvonják a szervezetből az energiát, s ez nem jó. Tehát tudatosan kerüld a negatív helyzeteket, energiákat, és tudatosan keresd, éld át a pozitív élményeket, érzéseket, energiát. (Molnár József)

 

 

Azt mondják, hogy: Az alacsony szintű rezgéstartományban az ember nagyon kevés életenergiával rendelkezik ezért akaratlanul is elvonja környezetéből (energiavámpír).

Az alacsony rezgéstartományban van a félelem, bátortalanság, harag, bánat, bántás, agresszió, mérgelődés, idegesség, düh, kötözködés, fáradtság, ítélkezés, fásultság, közönségesség, frusztráció, feszültség. ,,Az alacsonyabb energiaszintekről a világ reménytelen, szomorú, ijesztő vagy frusztrációkat okozó helynek tűnik, a bátorság szintjéről azonban az élet már izgalmas, kihívásokkal teli és serkentő jelenség.”

A 200-as tudatszint / rezgésszint az energiakiegyenlítődés állapota, már nem von el a környezetéből, de nem is ad.

Ahogy növekszik a rezgés egyre jobb, értékesebb tulajdonságaink lesznek pl. 250 ítélkezésmentesség,

500 szeretet.

,,A szeretet létállapot: a világhoz való viszonyulás megbocsátó, gondoskodó és támogató módja. A szeretet nem intellektuális jellegű, nem az elméből fakad, hanem a szívből sugárzik. Indítékai tisztaságának köszönhetően képes arra, hogy másokat felemeljen, és nagy dolgokat vigyen véghez, 540-öröm.

Ahogy a szeretet mindinkább feltétel nélkülivé válik, azt egyre inkább belső örömként élik meg, ami minden tevékenységben állandóan jelen van, a lét minden pillanatából folyamatosan fakad, s nem külső forrásból származik, 600-béke.

Önmegvalósítás vagy az istentudat.

A 700 és 1000 közötti állapotok a megvilágosodás állapotai.”

,,A 700 feletti szinteken a világ azon nagy tanítói állnak, akik a belőlük sugárzó lelki béke és isteni kegyelem révén hozzájárulnak az egész emberiség tudatszintjének növeléséhez. Az ezres szintet pedig olyan történelmi személyiségek képviselik, mint Jézus, Krishna vagy Buddha.”

 

 

,,A 200-as szint alatt az életben maradás a fő cél,

minden ez alatt található szint mind egyéni, mind társadalmi szinten életellenes jellegű,

míg minden e fölötti Erő építő jellegű.

Miért olyan fontos tehát a bátorság szintje? *Ezen a ponton kezdünk el ugyanis felelősséget vállalni az életünkért.*

Emlékszem, oly sok személyiségfejlesztő könyvben olvastam a felelősség fontosságáról céljaink valóra váltása kapcsán.

Habár számomra mindez természetes volt,

nem értettem,

hogy mitől függ az,

hogy vannak olyan emberek, akiknek a felelősség szintén magától értetődő, míg mások számára komoly kihívást okoz e szerint élni.

 

A tudattérkép erre is rávilágít, hiszen könnyen beláthatjuk,

hogy

azok a személyek,

akik tartósan

a *bűntudat http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/07/08/hawkins-fele-tudatterkep-2-szint-buntudat,

bánat http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/07/17/hawkins-fele-tudatterkep-4-szint-banat ,

félelem http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/07/24/eld-meg-felelmeidet-hawkins-fele-tudatterkep-5-szint-felelem,

harag http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/08/07/a-szabadsag-kapujaban-hawkins-fele-tudatterkep-7-szint-harag

vagy más negatív erők szintjén vannak,

nem képesek a felelősség

megélésére,

hiszen nem rendelkeznek az ehhez szükséges Erővel.

 

A 200-as szinten az energiát már nem a külvilágból szerezzük, hanem mi magunk is energiát adunk a külvilágba. *Ezen a szinten álló személyek már ugyanannyi energiát táplálnak vissza a világba, amennyit elvesznek onnan.

A folyamat, ami ezen a szinten elindul, a *képessé tétel* folyamata: képessé válunk önerőből megbirkózni az akadályokkal és kihívásként tekinteni a különböző élethelyzeteinkre.

A folyamattal együtt járó érzelem a *megerősítés*: megerősödött hitünk következtében az eddigi negatív élethelyzetek, mint például a betegség, munkanélküliség helyett

*a pozitív élettapasztalatok száma gyarapszik*.

 

Érdekes korreláció mutatkozik a társadalmi problémák és a tudatszintek növekedése között is.

Dr. Hawkins egy videójában bemutatta, hogy

a munkanélküliségi ráta az 50-es, fásultság szintje alatt 97%!

A munkanélküliségi ráta ezeken az alacsony szinteken a mások hibáztatásán és kivetítéseken alapszik.

A százalékok az 50-es és 100-as szint között 75%-ra,

míg 100 és 200-as szint között 50%-ra változnak.

A legmegdöbbentőbb azonban az,

hogy a munkanélküliség a 200-as szintet elérve mindösszesen 8%-ra csökken!

 

Mindezekkel szemben fordítottan arányos az, ahogy az emberek mennyire érzik magukat boldognak.

Míg a 100-as félelem szintje alatti,

alsó szinteken az embereknek csak 2%-a boldog,

a 200-as szintet elérve

a tudatosság növekedésével a boldogság mértéke 40%-ra nő.

 

Érdekes megjegyezni, hogy dr.Hawkins mérései szerint az emberiség kollektív tudati szintje hosszú századokon át mindösszesen 190 volt, de az utóbbi években megnőtt, így elérte a 207-es értéket.* (2002-es adat, dr. Hawkins – Az ERŐ kontra erő című könyve alapján.)

        Mindenki életében megesik, hogy akár átmenetileg akár tartósan a 200-as érték alatti negatív tartományokba csúszik vissza.

Ha jelenleg magadra ismersz ebben a helyzetben törekedj arra,

hogy a bátorság, hajlandóság, elfogadás, szeretet és öröm magas rezgésű energiáit megtaláld Önmagadban vagy akár a külvilágból, segítséget kérve tudatosan aktiváld életedben.

Forrás: http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/01/maximalizald-erod-a-tudatossag-kapujaban-hawkins-fele-tudatterkep-9-szint-batorsag/

 

,,Az alacsony tudatszintű, a Hawkins féle Tudattérkép 200-as szintje alatt a kalibráló személyekre az átlagosnál nagyobb mértékben jellemző, hogy nem mernek célokat megfogalmazni.

Amennyiben csak átmenetileg is,

de ha például a Bűntudat, Fásultság, Félelem, vagy a Büszkeség energiamezeje határozza meg az életünket,

akkor előbb ezeknek a mögöttes energiáknak a megtisztításával és a tudatszintek meghaladásával járulhatunk hozzá legjobban céljaink eléréséhez.

Tudatszintünk növekedésével tapasztalhatjuk, hogy egyre könnyebben válnak valóra a céljaink is, hiszen a Szeretet tudatszintjét elérve céljaink egyszerűen mintha “maguktól válnának valóra”.

Ezeknek a magas szintű Erőknek a hatására képessé válsz arra,

hogy saját tudatszinted is a 200-as értékig nőjjön, ahol már elég belső Erő áll rendelkezésedre, hogy saját magad teremts pozitív tapasztalatokat életedbe.

Ez a 200-as szint adja tehát az alapot, amire később építkezni tudsz, azért, hogy életedet kiteljesedve, egészségben, bőségben és boldogságban tudd élni. *

Tudatszintünk növekedésével tapasztalhatjuk, hogy egyre könnyebben válnak valóra a céljaink is, hiszen a Szeretet tudatszintjét elérve céljaink egyszerűen mintha “maguktól válnának valóra”.

Belső Erőd ébredésével álmaid egyre közelebb érnek hozzád.

A spirituális fejlődés e pontján már rendelkezésedre áll mindaz,

ami a tudatos teremtéshez szükséges. Élvezd az életet, és azt, hogy játszol.

 

A tudatfejlődés pozitív tartományaiba jutva eljutsz arra a szintre,

ahol már képes vagy *álmaidra fókuszálni*, és céljaid elérése végett tudatosan teremted meg magadnak a pozitív élettapasztalatokat.

 

Energiaszinted egyre növekszik, nézőpontod túljut azon, hogy a világot ellentétekben látod.

A megosztottságot és a polarizált világképet „kinőve” *rugalmasság* jellemez, és képessé válsz arra, hogy *mások nézőpontját se utasítsd el,* hanem saját világképedhez alakítsd.

A rugalmasságnak köszönhetően *ítélkezéstől mentesen* tudod nézni élethelyzeteidet.

 

A kudarcélmények megélése is megváltozik ezen a szinten, nem bosszantó tapasztalatként, hanem a *tanulási folyamat természetes részeként* tekintesz rájuk.

 

Belsődben felizzik az a kis lángocska, ami addig csak parázslott,

megtapasztalod önbizalmad legfontosabb alapját: azt a *magabiztosságot, ami belső Erőd kiteljesedésben nyilvánul meg.*

 

Ebben az energiamezőben állandósul a *pozitív hozzáállás, és kellő belső hit* áll rendelkezésre ahhoz, hogy a világot egy pozitív helynek lásd.

 

Ha ez a szint határozza meg tudatszinted,

akkor ennek az önmagadba vetett hitnek köszönhető

az a bizalom, hogy *képesnek tartod magad arra, hogy boldogulj a világban*.

*Kiegyensúlyozottság* lesz úrrá rajtad,

*ítélkezéstől és irányítástól mentes hozzáállásod miatt pedig jól ki lehet jönni veled*. Azonban ahogy te sem irányítasz, téged sem lehet irányítani.

Ahogy belső Erőd átlépi a 300-as értéket, ennek az Erőnek a hatása hétköznapi életedben is manifesztálódik.

A fejlődés felgyorsul, mivel *túljutottál az élettel szembeni ellenálláson*. Hagyod, hogy átáramoljon

rajtad az energia, és mivel nincs benned ellenállás, *nem utasítod el a változásokat*,*könnyen fogadod be életedbe az újdonságokat.*

 

A negatív erők hatása ezen a szinten már nem domináns.

Hogyha ideiglenesen fel is tűnik életedben a félelem, http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/07/24/eld-meg-felelmeidet-hawkins-fele-tudatterkep-5-szint-felelem, bűntudat http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/07/08/hawkins-fele-tudatterkep-2-szint-buntudat vagy harag http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/08/07/a-szabadsag-kapujaban-hawkins-fele-tudatterkep-7-szint-harag

akkor is képessé válsz arra, hogy belső Erőd felébresztésével visszakerülj a pozitív tartományokba.

 

Ez többek között a magas önbecsülésnek és önmagadba vetett belső hitednek köszönhető.

Szerző: Ábrahám-Hörömpő Andrea – Lélekmozaikok* *Forrás: Dr.David R.Hawkins – ERŐ kontra erő*   Forrás és a teljes cikk: http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/16/belso-erod-aktivalasa-hawkins-fele-tudatterkep-10-es-11-szint-partatlansag-es-hajlandosag

 

,,A megvilágosultság megtapasztalásával eljutunk a Hawkins féle Tudattérkép legmagasabb szintjeire. A 700 feletti szinteken a világ azon nagy tanítói állnak, akik a belőlük sugárzó lelki béke és isteni kegyelem révén hozzájárulnak az egész emberiség tudatszintjének növeléséhez. Az ezres szintet pedig olyan történelmi személyiségek képviselik, mint Jézus, Krishna vagy Buddha.”

http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/11/28/mi-a-megvilagosodas-hawkins-fele-tudatterkep-16-es-17-szint-beke-es-megvilagosultsag

 

 

Sok sok sok pozitív gondolat, élmény, energia, cselekedet, szó - összeadódik, s összeadódva, összesűrűsödve változást hoz, ha eléggé telítődött, kisugározza magából a test és elme, amit beletett az ember. (Molnár József)

 

Szerető, megértő, figyelmes, törődő, gondoskodás, és szeretettel, törődéssel, megértéssel teli cselekedetek, érzések, érintések, figyelem, kedvességek, kellemességek, szavak, mondatok használata, - megértő, szeretettel teli, értelmet és érzelmet megértő visszajelzések. (Molnár József)

 

Ebben az örökké változó világban van két fontos dolog, amit mindig érdemes szem előtt tartanunk. Az egyik az önvizsgálat. Mindenkor, minden helyzetben felül kell vizsgálnunk a viselkedésünket, állandóan ellenőriznünk kell magunkat, hogy vajon helyesen, megfelelően cselekszünk-e. Mielőtt másokra mutogatunk, figyeljünk magunkra. A másik fontos dolog az, hogy mindig készen kell állnunk a hibáink beismerésére és kijavítására. (Tenzin Gyatso, a XIV. Dalai Láma)

 

Először az ember megérti, hogy szenvedései jórészét maga okozza szükségtelenül. Másodszor ennek az okait keresi saját életében. Keresni annyi, mint bízni önmagunkban, hogy képesek vagyunk véget vetni a szenvedésnek. Végül felébred a vágy, hogy utat találjunk a békéhez, mert minden, ami él, boldogságra vágyik. Mind szeretné megnyerni saját legtisztább lényét. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

 

A Buddhizmus szerint az egyén a sorsának irányítója.

És minden élőlény magában birtokolja a Primordial Buddha Samantabhadra természetét (a megvilágosodás lehetőségét). Tehát a jövőnk a kezünkben van. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

 

Álmod úgy valósul meg, ha apránként építesz. Ne tégy sokat, de azt jól, öröm lesz a bére. Életed éld szabadon, szánj időt a szépre, kőre követ nap mint nap, titkod lassan érik. Így növekszel nap mint nap, míg felérsz az égig. (Napfivér, Holdnővér)

 

,,Nehéz olyasmire várni, amiről tudod, hogy talán soha nem fog megtörténni; de még nehezebb feladni, mikor ez az, amit mindig is akartál."

 

Felejtsd el a rossz gondolatokat, annyi szép dolog van még az életben. (Don Matteo)

 

,,A lelki élet dinamikája szerint megismételjük ezeket a történéseket, az ismétlés szerepe, hogy tudattalanul visszatérjünk korai frusztrációink színhelyére, remélve, hogy "életsebeink" gyógyítása eredményes lehet.”

 

Légzéskontroll

A kezelés lényege abból érthető meg: a pánikroham során jelentkező tünetek jó részét az okozza, hogy a roham során kialakuló hiperventilláció miatt

a vérben felszaporodik az oxigén, és lecsökken a széndioxid.

Ennek hatására a testben átmeneti érszűkületek alakulnak ki, ezzel magyarázhatók a pániktünetek.

 

 

Így a légzéskontroll kezelés során arra törekszünk, hogy ellassítsuk a légzést, helyreállítva ezzel az oxigén/széndioxid arányt.

 

A légzéskontroll kezelés épít arra a fiziológiai jelenségre is, hogy az

elnyújtott kilégzés fokozza az ellazulást, ami a szorongás ellen dolgozik.

A módszer hatásosabb, ha a hasi légzéssel együtt gyakoroljuk.

 

A legtöbb relaxációs módszer elsősorban az izmok ellazítására koncentrál.

A szorongás egyik vezető tünete ugyanis az izomfeszülés, amit sokszor csak akkor veszünk észre, amikor ellazulunk.

 

A relaxáció (és a hipnózis) egyik lényeges hatóeleme, hogy amit elképzelünk, azt a testünk meg is valósíthatja.

 

Relaxációban a beteg a terapeuta segítségével elsajátítja azt a képességet, hogy

képzeleti képek, magában kimondott szavak segítségével képes legyen az izmok ellazulását előidézni testében.

 

Erre két módszer van, a progresszív relaxáció, melyben először megfeszítjük az izmainkat, így mikor ellazulnak jobban lehet érezni a különbséget.

 

A másik módszer az autogén tréning, amelyben az izomellazulást a végtagok és a test elnehezülésének elképzelésével érjük el. Természetesen ezen technikák által a szívritmust, vérnyomást, légzést és egyéb testi funkciókat is befolyásolhatjuk, kellő gyakorlás után.

 

A légzéskontroll és a relaxáció mindenki számára hasznos lehet, megtanulásukkal és alkalmazásukkal csökkenthetők a stresszhelyzetek, a pánikrohamok kezelhetők.

 

A gyógyszertárak szerepe itt előtérbe kerülhet, hiszen relaxációs kazettákat ajánlhatnak, melyek segítségével az önbizalom növelhető, a stresszhelyzetek könnyebben elviselhetőek. Az erősebb nyugtatók recept nélkül nem kaphatóak. A gyengébb, gyógynövényes készítmények ajánlása nem baj ugyan, de fel kell hívni a beteg figyelmét, hogy az orvossal való beszélgetés sokat segíthet. Forrás: http://www.vital.hu/themes/psyc/panik1.htm?page=0%2C1

 

Hosszútávú higgadtság? Íme a pszichológus néhány jó tanácsa:

* Legyen lakása a nyugalom szigete! Kerülje a vakító fény- és szükségtelen zajforrásokat. Ha teheti, jó minőségű, halk berendezéseket, készülékeket vásároljon.

* Sportoljon! Próbálja megtalálni az önhöz legjobban illő mozgásfajtát. Olyan sportágat válasszon, ahol azonos, már-már monoton mozdulatok követik egymást (például úszás, kocogás).

* Rendszeresen iktasson be napirendjébe hosszabb-rövidebb szüneteket, amikor nyugodtan átadhatja magát gondolatainak.

* Sajátítson el különféle relaxációs technikákat (meditáció, jóga, autogén tréning), és gyakorolja azokat mindennap. Forrás: http://www.shape.hu/rovat/egeszseg/182_a_diagnozis_tulerzekenyseg.html

 

Még mielőtt eluralkodik önön ez az érzés, ismerjen meg néhány gyors, de hatásos trükköt:

* Mindig vigyen magával walkman-t vagy discman-t és néhányat kedvenc zenéi közül, így bármikor könnyen kikapcsolhat.

* Ha feszült, nézzen ki az ablakon, keressen szemeivel                                                              zöld felületet és pihentesse azon tekintetét. Egy szép fa látványa nyugtatóan hat az idegekre és segít a koncentrálásban.

* Idézze fel lelki szemei előtt azt a helyet, ahol mindig jól érzi magát és próbálja részletesen leírni a tájat. Gondoljon rá hosszasan! Forrás: http://www.shape.hu/rovat/egeszseg/182_a_diagnozis_tulerzekenyseg.html

 

Tanuljunk meg lazítani, oldani feszültségeinket az izmok, a légzés, az érzelmek és a gondolatok szintjén.

Tanuljunk meg feltöltődni, végezzünk néhány vizualizációs gyakorlatot, például amikor ellazulva nyugodtan fekszünk vagy ülünk, és magunk elé képzelünk egy szép tájat vagy növényt.

Képzeljük el, hogy ott vagyunk, és a gyógyító energiaforrásból feltankolunk. Forrás:

http://www.informed.hu/eletmod/partnerkapcsolat__szex?article_hid=22067

  

Képzeljük el azt a helyszínt és szituációt, amelyben a legkevésbé szoronganánk a kudarctól való félelemtől.

Azután lépjünk át a következő helyszínre és szituációba, mindaddig folytatva az átlépéseket, amíg szorongani nem kezdünk.

Ekkor lépjünk ki a szituációból, újra relaxáljunk, majd ismét térjünk vissza az elhagyott szituációba, mely korábban erőteljesebb szorongást, félelmet váltott ki belőlünk. Ezzel az egyre fenyegetőbb pszichés hatásokkal való szembenézéssel és azokon szorongás nélkül történő túllépéssel megtanulható, a korábban az életben szorongást, stresszállapotot kiváltó szituációktól való végleges megszabadulás.

Forrás: http://www.teafilter.hu/teazo/stressz.html

 

Önbizalmunkat relaxált állapotban tudatosan is edzhetjük.

 

,,Az alvásmegvonást a központi idegrendszer fenyegetésként értékeli, melynek hatására romlik az ítélőképességünk, és megsokszorozódnak a negatív gondolataink.

Ahhoz, hogy megőrizd optimizmusodat, és megfelelő döntéseket hozhass mindennapjaid során, elengedhetetlen a napi legalább nyolc óra alvás, és a rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés!

Mivel testünknek szüksége van a reggeli órákban elraktározni a vitaminokat és az ásványi anyagokat a nap hátralevő részére, a reggeli a nap legfontosabb étkezése kellene legyen.

 

Egy reggel se múljon el finom és egészséges ételek nélkül. ,,Nem mindegy, hogy valaki milyen mentális, fizikai és szellemi állapotban él és dolgozik.”

 

,,Aki közvetlenül vagy közvetve túlnyomórészt növényeken él, fontos fényenergiát visz be a szervezetébe. A növények közvetlenül a napból szerzik energiájukat.

 

A régi tanok szerint az ember mai nehéz fizikai teste még mindig „potenciális fénytest”, mert az anyag nem más, mint összesűrűsödött fény.

Meditatív gyakorlatok, légzőgyakorlatok és fénytáplálék segítségével visszavezethetjük a testet fénylő és könnyű állapotba. Tudósok időközben felfedeztek bizonyos módszereket, amelyek lehetővé teszik, hogy nagy adag fényből álló táplálékkal feltöltsük a fizikai és közvetve a finomanyagú testet is.

  

A táplálék, amelyet a legtöbb ember nap mint nap magához vesz, szinte kizáróan ahhoz igazodik, hogy az embernek mire van étvágya vagy hogy mit kívánt meg éppen. Nem minden táplálék egyforma. Van úgynevezett energiában gazdag és energiában szegény táplálék, sőt van ,,halott” táplálék is, amely sok kalóriát és zsírt tartalmaz ugyan, életünk fényénel és energiájának készletét azonban csak csekély mértékben vagy egyáltalán nem tölti fel friss energiákkal.

 

A gyümölcsöt és a zöldséget — amennyiben a szabad természetben nőtt és érett meg — annyira áthatja a fény, hogy olyan, mint ha sűrített fény volna. Ha nap érlelte gyümölcsöt vagy zöldséget eszünk, közvetlenül napfényt veszünk magunkhoz, amely nagyon kevés salakanyagot hagy maga után. A hús viszont csak kevés napfényt tartalmaz, és hamar megromlik.

 

A táplálék, amelyet magunkhoz veszünk, nem csak arra hivatott, hogy gyomrunk töltőanya és testünk üzemanyaga legyen: a lehető legtöbb fényt is kell szállítania nekünk, hogy erősödjenek az életenergiáink és az életünk fénye.

 

Testünk annak függvényében mutat magas vagy alacsony teljesítmény szintet és attól függ az egészségi állapota, hogy milyen minőségű az a táplálék, amelyet magunkhoz veszünk.” (Helene Walterskirchen)

 

Csak akkor egészséges az ember és érzi jól magát, ha minden csakrája kiegyensúlyozottan és optimálisan működik.

Fontos, hogy a csakrák jól működjenek - az adott csakrához tartozó szervek  megfelelő energiát kapjanak, mert befolyásolják nemcsak a szervek működését, de az érzelmeket és a gondolatokat is.

Nagyon fontos tehát, hogy csakráinkat mindig tisztán és egyensúlyban tartsuk. Minden csakra bizonyos minőségért felelős, mint például szellemi tisztaság, kreativitás, szeretet, vitális vagy szexuális erő.

Ha a csakrák fejlettek, akkor nyitottak és intenzíven sugározzák ki az energiájukat.

A fejlett csakrákkal rendelkező embereket erőteljes kisugárzás jellemzi.

Azokat az embereket, akiknek nyitott a szív-csakrájuk áthatja a szeretet.

Az ilyen emberek melegszívűek, együttérzőek, és intenzíven ki is sugározzák.

Amikor túlterheltek, stresszesek, feszültek vagyunk, rossz gondolataink vannak, akkor a csakrákat érdemes időközönként feltölteni, harmonizálni.

Az introvertált vagy beteg emberek csakrái gyakran csak egy pillanatra nyílnak meg, akkor is csak mérsékelten, így csak csekély mennyiségű energia tud beáramlani a testükbe.

Egy energetikai probléma megoldása mindenképpen a csakrák tisztításával, a csakrákban folyó energiaáramlás helyreállításával kezdődik.

Különösen a szív-csakra tisztítására figyeljünk, hiszen ez a csakra-rendszer központja, itt van a szeretet, mely nyitottá tesz minket az élet és más emberek felé.

Ha sikerül megnyitnunk a szív-csakránkat, az emberekben egyre több pozitív tulajdonságot fedezzük fel, elkezdjünk becsülni őket és automatikusan csak a pozitív kisugárzásokat engedjük magunkhoz.

A szeretet képes semlegesíteni a csakráinkat újra összezáró feszültségeket.

Ha a szív-csakránk nyitott, elérhetjük, hogy a többi csakránk is nyitva maradjon, és a bennünk rejlő erőket a lehető leghatékonyabban használja ki.

A Szív-csakra képes semlegesíteni és eltávolítani a negatív hullámokat.

 

 

...aki az éberség örömét élvezi, és tartózkodik a világ esztelenségétől, úgy megy útján, mint a futótűz, felperzselve a kisebb és nagyobb akadályokat. (Buddha)

 

Aki ébren van, az az állandó csodálat állapotában van. (Buddha)

 

Aki fejlődik a hitben, aki sohasem felejti el legfőbb célját, akinek cselekedetei tiszták, s aki gondosan ügyel cselekedeteire, aki önuralomban tökéletesedik, és aki mindig, örökké éber, az megdicsőül. (Buddha)

 

Mind a szellem, mind a testi egészség titka az, ha nem siránkozunk a múlt miatt, nem aggódunk a jövőért, hanem bölcsen és komolyan éljük a jelen pillanatot. (Buddha)

Hittel semmi sem lehetetlen. (Don Matteo)

 

,,Buddha megvilágosult lény, aki a lényeget tanítja, az ösvényt és eredményeit, az eszközt amely megvalósítja az örökké tartó boldogságot."

 

,,Mindannyiunkban meg van a képesség arra, hogy Buddhává váljunk. Azt mondta Buddha: akár férfiak, akár nők vagyunk, fekete vagy fehér bőrűek, kreolok vagy rézbőrűek elérhetjük a megvilágosodást.” (Buddha élete)

 

Törekedjetek teljes lényetekkel a beteljesedés elérésére! (Buddha)

  

"Ne hagyd, hogy a tűz kialudjon benned. Egyik szikra pattanjon a másik után. Még a kételyek mocsarában is. Ne hagyd, hogy a lelkedben élő hős elpusztuljon. A vágyak, melyekre életed magányos pillanataiban gondoltál, de soha nem érted el őket. Valóra válthatod a megálmodott sorsot. Mert létezik. Mert valóság. Mert lehetséges. És a tiéd." (Ayn Rand)

 

,,Az élet túl rövid!
Csókolj lassan,
nevess őrülten, szeress igazán és
bocsáss meg gyorsan!

Mindegy, mi rakódott rád az úton. Mindegy, mit gondolsz most magadról.
Önmagad belső fényéhez mindig visszatalálhatsz. Mert fénynek születtél!"

 

 

,,Minden ember,
minden apró mozzanat
életedbe úgy került, hogy
magad vontad oda. Az pedig,
hogy most mit kezdesz velük,
rajtad áll."
 Richard Bach

 

 

 

Idézetek Paulo Coelho - A fény harcosának kézikönyvéből:

 

        A fény harcosa tudja, mi az, amiért érdemes harcolni. Megérzései és hite alapján cselekszik. De vannak emberek, akik olyan harcba hívják, ami nem az övé, olyan harcmezőre, amit nem ismer vagy ami egyszerűen nem érdekli. Az ilyen emberek olyan küzdelmekbe akarják bevonni a harcost, melyek nekik nagyon fontosak, de neki nem jelentenek semmit. Ezek gyakran hozzá nagyon is közel álló emberek, akik szeretik őt, bíznak az erejében, és mindenáron meg akarják szerezni a segítségét. Ilyenkor mosolyog, és biztosítja őket a szeretetéről, de nem fogadja el a kihívást. Az igazi harcos egyedül választja ki magának a harcmezőt.

 

       Tudja, hogy minden csata során tanult valami újat. De a legtöbb lecke túl sok szenvedést okozott neki. Többször is fölöslegesen vesztegette az idejét, hogy hazugságukért harcoljon. És sokszor szenvedett olyan emberek miatt, akik nem érdemelték meg a szeretetét. A győztesek nem követik el kétszer ugyanazt a hibát. Ezért a harcos csak olyasmiért teszi kockára a szívét, amiért érdemes.

 

A fény harcosa felismeri a méltatlan helyzeteket. A fény harcosa tiszteli magát annyira, hogy ezeket elkerülje, hiszen tudja, hogy célját csakis így érheti el.

 

A fény harcosa nem vesztegeti az idejét ostoba támadásokra: tudja, hogy megvan a maga sorsa, amit be kell töltenie.

 

A harcos arra törekszik, hogy minél jobban megismerje képességeit. Mindig ellenőrzi fegyverzetét, ami három dologból áll: hitből, reményből és szeretetből.

 

A fény harcosa abban a pillanatban, hogy elindul rajta, felismeri az Ösvényt. Minden kő, minden kanyar üdvrivalgással köszönti. Azonossá válik a hegyekkel és a patakokkal, a saját lelkét látja a növényekben, állatokban és a mező madaraiban. Aztán, elfogadva az Isten és Isten Jeleinek segítségét, engedi, hogy Személyes Története elvezesse a feladatokhoz, amelyeket az élet tartogat a számára.

 

Hisz a csodákban, és mert hisz bennük, meg is történnek. Biztos benne, hogy a gondolkodása megváltoztathatja az életét, és mert biztos benne, meg is változik az élete. Bízik benne, hogy rátalál a szerelem, és mert bízik benne, rá is talál... Olykor kiábrándul, olykor megsérül... De a harcos tudja, hogy megéri hinni, és minden vereségre két győzelem jut. Ezt mindenki tudja, aki hisz.

 

A fény harcosának is vannak érzelmei, de meg tudja különböztetni a hasznosat a haszontalantól: kidobja lelki szemetét. Megváltozott, és azt akarja, hogy az érzelmei is kövessék a változásban.

 

A Fény Harcosa nem fél megkönnyezni régi sebeket, sem örülni az új felfedezéseknek.

A fény harcosa kitart a vágya mellett, de tudja, hogy ki kell várnia a legjobb pillanatokat.

 

Eddig a pillanatig emberek milliói adták már fel. Nem bosszankodnak, nem sírnak, nem csinálnak semmit, csak várják, hogy teljen az idő. Elvesztették a reagálás képességét. Te viszont szomorú vagy. Ez azt jelzi, hogy még él a lelked.

 

Néhány ismerőse egész életében arról panaszkodik, hogy nincs választása, mások pedig a többiek döntéseit kritizálják. De a harcos mindig tettekre váltja a gondolatait. Előfordul, hogy rossz célt választ magának. Ilyenkor szó nélkül megfizeti hibája árát. Máskor letér az útról, és rengeteg időt veszít, míg visszatér eredeti tervéhez. De a harcos tudja, mit akar.

 

A fény harcosai gyakran kérdezik maguktól: "Mit keresek én itt?" …Mert tesznek fel kérdéseket. Mert mindig keresik a dolgok értelmét. És végül meg fogják találni.

 

A fény harcosa döntéseket hoz. Szabad a lelke, mint a felhők az égen, de az álma iránt elkötelezett.

 

Bármilyen távolinak látszik is a cél, mindig van rá mód, hogy legyőzze az akadályokat. Fontolóra veszi a lehetőségeket, megélezi a kardját, megtölti szívét szükséges állhatatossággal, hogy szembe tudjon nézni a kihívásokkal.

 

De a fény harcosát semmi nem ingatja meg a hitében. És továbbra is biztatja embertársait, mert ezáltal önmagát is ösztönzi.

 

Ha a fény harcosa felelősséget vállal valamiért, megtartja a szavát.

 

Mindig a legjobbat adja magából, és másoktól is a legjobbat reméli.

 

A fény harcosa tudja, hogy vannak hibái. De azt is tudja, hogy egyedül nem tud fejlődni.

 

A fény harcosa tudja, hogy szívének csöndjében egyfajta rend rejtőzik, amely utat mutat neki.

 

A hit elhárít minden csapást és kristálytiszta vízzé változtatja a mérget is.

 

A fény harcosa tisztában van a hibáival. De tudja azt is, mik az erényei.

 

A fény harcosa átadja magát a benne lévő szenvedélyeknek és teljes átéléssel élvezi őket. Tudja, hogy nem kell lemondani a győzelmek boldogságáról, mert azok az élet részei, és örömet szereznek mindenkinek, aki részt vesz bennük.

A fény harcosának szeretetre van szüksége. A szeretet és a gyengédség a természetének részei. Hasznára fordítja a magányt, de nem válik a rabjává.

A fény harcosának szüksége van a szerelemre. A szeretet és a gyöngédség éppen olyan elemi szükségletei, mint az evés, az ivás, és a Jó Harc.

A fény harcosa, mielőtt csatába kezd, kitárja szívét, és kéri az Isten bátorító erejét.

A fény harcosának vannak álmai. És az álmai hajtják előre. De soha nem esik abba a hibába, hogy azt gondolja: az út könnyű, a kapu pedig széles. Tudja, hogy az Univerzum úgy működik, ahogy az alkímia: "Solve et coagula" -mondták a mesterek. "Összpontosítsd vagy szórd szét az energiáidat, mindig a helyzetnek megfelelően." Vannak olyan pillanatok, amikor cselekedni kell, máskor viszont bele kell törődni a sorsunkba. A harcos meg tudja különböztetni a kettőt. Amikor a fény harcosa már ügyesen bánik a kardjával, ráébred, hogy felszerelése hiányos: be kell szereznie egy páncélzatot. El is indul, és meghallgatja az árusok ajánlatait. -Öltse magára a magány mellvértjét- mondja az egyik. -Használja a cinizmus pajzsát- mondja a másik.
-Az a legjobb páncélzat, ha nem keveredik bele semmibe -javasolja a harmadik. De a harcos egyikükre sem hallgat. Derűs szívvel megy haza, és magára ölti a hit elnyűhetetlen köpenyét. A hit elhárít minden csapást és kristálytiszta vízzé változtatja a mérget is.

 Ezt írja a Középkori Lovaggyűjtemény:

„Az Út lelke az igazság és a türelem segedelmével erősíti meg a Te Lelkedet. Ez a Lovag Útja: egyszerre könnyű és nehéz út, mert arra kényszerít, hogy tedd félre a haszontalan dolgokat és felületes barátságokat. Ezért olyan nehéz elindulni rajta.

Íme a Lovagság első tanítása: ki kell törölnöd életed könyvéből mindent, amit eddig beleírtál: a nyugtalanságot, a bizonytalanságot, a hazugságot.

A helyükre pedig írd be a BÁTORSÁG szót. Ha ezzel a szóval indulsz útnak, és Istennel maradsz, bárhová eljuthatsz.”

Források: http://idezetek2.blogspot.hu/p/paulo-coelho-feny-harcosanak.html https://www.facebook.com/photo.php?fbid=345700892162550&set=a.339755802757059.77531.100001679273358&type=3&theater

https://www.facebook.com/aquariuskincsei/photos/a.110734542297506.6218.108539295850364/593392144031741/?type=3&theater

http://jakoskata.hu/kedvencek_/kedvenc_konyvek_idezetek/paulo_coelho_a_feny_harcosanak_kezikonyve_reszletek-c124.html

http://www.lira.hu/hu/konyv/szepirodalom/felnottirodalom/regenyek/a-feny-harcosanak-kezikonyve

 

,,Mindenki tudja, hogy bizonyos dolgokat nem lehet megvalósítani, mígnem jön valaki, aki erről nem tud, és megvalósítja.” (Albert Einstein)

Azt mondod, több akarsz lenni.
Azt mondod, olyan ember akarsz lenni, aki a testét és az elméjét arra használja, amire a legtöbbeknek nem lenne mersze...! (A békés harcos útja filmből)

Mindig is fontos volt, hogy megkeressem a „tiszta forrást” és olyanoktól tanuljak, akik a legjobbak. - Móricz Emese

 

,,A korlátolt gondolkozás nem képes hitre, bátorságra, bizalomra ösztönözni.

Emlékezz arra, hogy az életben nincs szükség nagyobb erőfeszítésre ahhoz, hogy magasra célozzunk,

hogy bőséget és jólétet akarjunk, mint ahhoz, hogy elfogadjuk a nyomorúságot és a szegénységet."

Valahol a lelkedben ott szendereg az eredményesség csírája, amelyet ha sikerül felébresztened és cselekvésre bírnod, sosem remélt magaslatokra emel. (Napoleon Hill)

 

 Semmi sem éri meg azt az árat, amit nem meditatív békével szerzel meg. (pe-chi-ce mj)

 

Gate gate paragate parasamgate Bodhi szvaha! - A Kapun túl teljesen átmegyek a megvilágosodásba, Buddha áldj meg engem!

 

Ma már tudom, hogy a világ legbátrabb tette nem más, mint ha megtanuljuk elfogadni a saját történetünket, és közben mindvégig képesek vagyunk szeretni önmagunkat. - Brene Brown

 

,,Úgy tartják a bölcsek, aki választ keres, csak ,,lecsendesedve” kapja meg.”

 

,,Egyre szélesebb körben elfogadott az a nézet, hogy az egészség nem csupán fizikai testünk helyes működését jelenti, hanem azt, hogy testi, lelki, szellemi egységként, “egészként”, harmonikusan funkcionálunk.

 

Ha  egy negatív érzelem kibillent minket az egyensúlyunkból, és ez az állapot tartósan fennáll, akkor a szervezetet átjáró energiák nem tudnak megfelelően áramlani.  Elakadások, blokkok keletkeznek, amelyek szintjén az egyes szervekben kezdetben kisebb funkciózavarok, később egyértelműen kimutatható betegségtünetek jelentkeznek. A betegségtünetek figyelmeztetnek  arra, hogy felfogásunkon, hozzáállásunkon, életmódunkon változtatnunk kell. Ezekre az intő jelekre ha mint jelképekre tekintünk, könnyebben megérthetjük lelkünkben rejlő, sokszor elnyomott problémákat.”

 

,,Most valósággá válik minden édes remény,

Mely ott ég a szívünk rejtekén.

Az élet tárt karokkal vár,

Hogy szép lesz-e, csupán rajtunk áll.”  (Antoine de Saint-Exupéry)

 

 "Minden jó, jóval kapcsolatos a tudatból származik, minden rossz, rosszal kapcsolatos a tudatból származik." Buddha

 

"A probléma nem az elme és nem is a gondolkodás. Ezek teljesen természetes képződmények, nem tudod kiiktatni őket és nem is kell - nincs velük semmi baj. A probléma a velük való azonosulás." – Adyashanti

- Az ember nem az, amit gondol, csak azt hiszi, és ez sok keserűség forrása.
- Nem a gondolataim vagyok?
- Persze hogy nem. - így az öreg.
Az elme csak egy reflexszerv, mindenre reagál. Több millió kósza gondolattal tölti tele a fejünket naponta. Ezek pont annyira árulják el, kik vagyunk, mint egy szeplő az orrunk hegyén.
(A békés harcos útja filmből)

 ,,Elmélkedj a világ működésén, hallgasd meg a bölcs ember szavait és tégy magadévá mindent, ami jó. Erre alapozva nyiss ajtót az igazság felé. Ne csukd be szemed az előtted lévő igazság előtt. Tanulmányozd hogyan folyik a patak vize a völgyben, simán és szabadon a sziklák között. Tanulj a szent könyvekből és a bölcs emberektől is. Minden - még a hegyek, folyók, növények és fák is - a tanítód legyen." (Uesiba Morihei: Az út kézikönyve, Ueshiba Morihei, az aikido megalapítója, egyike a három nagy japán budo mesternek.)

A kudarc az élet része. Még sikeres embereknél is. Csak az a kérdés, hogy mit kezdesz vele. (Dr. Dolittle: Apja lánya)

Nem kell visszanézegetnünk, hacsak azért nem, hogy tanulságokat szűrjünk le a múltbeli hibákból és hasznunk legyen a drágán szerzett tapasztalásból. (George Washington)

Az elménk egyensúlyi állapota főszerepet játszik hétköznapi életünkben, szellemi és fizikai közérzetünkben. Ha elménk nyugodt és stabil, ez kihat a cselekvésünkre, másokkal való kapcsolatunkra, viselkedésünkre. Másképpen szólva, ha valaki képes megőrizni az elméje egyensúlyát, békéjét, nyugalmát, akkor a külső körülmények is csak korlátozottan zavarhatják. (Dalai Láma - Út a nyugalomhoz)

,,A gondolatok nem hozzád tartoznak, mert jönnek, mint látogatók, vendégek, de nem ők a házigazdák.”

A gondolatok csak úgy megjelennek. Kilépnek a semmiből és visszamennek a semmibe, mint ahogy a felhők mozognak az üres égbolton. Azért jönnek, hogy áthaladjanak, nem pedig azért, hogy maradjanak. Nincs bennük semmi „káros”, míg igaznak nem hisszük őket, és nem kezdünk el hozzájuk ragaszkodni. (Byron Katie)

Rájöttem, hogy amikor elhiszem a gondolataimat, szenvedek, amikor viszont nem hiszem el őket, nem szenvedek, és ez igaz minden egyes emberi lényre. A szabadság ennyire egyszerű. Úgy találtam, hogy a szenvedés választható, opcionális. Olyan örömre leltem magamban, ami sosem tűnik el, egyetlen pillanatra sem. És ez az öröm mindenkiben ott van ugyanúgy. (Byron Katie)

A gondolat ártalmatlan, míg csak nem hiszünk neki. Nem a gondolataink, hanem a hozzájuk való ragaszkodásunk okozza a szenvedést. (Katie Byron)

 

Az agyban, és csakis az agyban keletkezik örömünk, vígságunk, nevetésünk és bolondozásunk, éppúgy, mint bánatunk, szenvedésünk, gyászunk és könnyünk. (Hippokratész)
 

,,Egykor azt mondta Buddha, hogy ha helyet adunk elménkben a negatív, keserű gondolatoknak, mások vádolásának és a velünk rosszul bánók iránt táplált gyűlöletnek, akkor nem lehetünk szabadok, és képtelenek leszünk megtalálni a boldogságot.” 

Epiktétosz, a sztoikus bölcselő figyelmeztet rá, hogy fontosabb a rossz gondolatokat kivetni elménkből.

Ezerkilencszáz évvel ezelőtt mondta ezt Epiktétosz, de állítását a mai orvostudomány is megerősíti Dr. G. Canby Robinson kijelentette, hogy a Johns Hopkins kórház minden öt betege közül négy részben érzelmi feszültség és stressz kiváltotta betegségben szenved. Ez még szervi bajok esetében is gyakran így volt. „Végső soron – mondta - ezeket az élethez és a gondokhoz való helytelen viszonyra lehet visszavezetni. (Dale Carnegie)

 

,,Bizonytalan helyzet ez. Ilyenkor jön képbe a megfelelő háttér, a család és a barátok, akik tartják benned a lelket akkor is, amikor neked már valójában elfogyott a hited." (Juan Martin Del Potro)

  

„A meccs első felében csak tartottam magam, nem alakultak jól a dolgok. Megpróbáltam pozitív maradni és követni a tanácsokat, amelyeket a pszichiáterem, Steve Peters adott az elmúlt négy vagy öt évben.”
…. Felül kellett emelkednem ezen, és meg kellett próbálnom belökni néhány golyót.
(Ronnie O’Sullivan)

 

Ne hagyd, hogy pillanatnyi viharok elhomályosítsák életed kék egét! Maradj nyugodt és kiegyensúlyozott minden helyzetben. (Meg Cabot)

 

- Minden pozitív szó, mondat, olyan mint a horogra akadt jó, ha elkezded mondani, használni őket, akkor egyre jobban elkezd közeledni hozzád a jó.

 

- Mintha csak egy filmet láttál volna távolról a Tv-ben, elmúlt, nincs vele dolgod. A céloddal foglalkozz, a célodra figyelj, azt lásd, azt akard, azt nézd.

 

 - Engedd el, mint a ,,pisit”…pisiltél, …ennyi…nincs vele dolgod.

- Még csak ne is gondolj a rosszra, mert stresszhormon kerül szabadul fel, kerül az áramlásba, s pont ez a baj, ez okozza a rossz érzéseket. Ezt kell elkerülni. Gondolj jókra, rengetegre, pl kisbaba…elmúlt és jövőbeli sikerek stb stb.

 

- Ne menj bele a kétes (vagy negatív kimenetelű) érzelmű dolgokba, helyzetbe.

 

A mentális képek kuszaságának a leállítása lényeges, zavarja a nyugodt légzést, ezért ilyenkor ne csukott szemmel, - egy pontra koncentrálás. A belső mentális képeket leállítani, ne mozogjanak gyorsan, érzelemmel.

 

Tartsd tisztán, - vagy pozitívan, energikusan, - negatív és fáradtságtól mentesen a tudatodat, mert akkor jót vonzol, olyat, olyanokat, amit igazán akarsz.

 

- Az akarás, az akarat, az valami csodás erő, csodás erőt, energiát tud megmozdítani sejtszinten is, és energiaszinten is. Viszont a nem akarás, a nem úgy akarás, az negatív energia, nem jó, nem jó érzést, nem jó helyzetet kelt. Tehát próbált máshonnan nézni a helyzetet, pl. miben lehetsz jobb általa, vagy gondolj a mulandóságára, s gondolj egy szép, pozitív kellemes helyzetre, érzésre.

 

- Engedd el a negatívat. …ráakadnak valami rosszra, s nem engedik, - vizualizáció--- rá kell akadni valami jóra, s nem engedni, - vizualizáció s elindul a vonzás, a megteremtődés.

 

Tekintsd a rosszat csupán visszaesésnek..s haladj előre, tovább, fel…csináld a pozitív dolgok sokaságát tovább.

 

Tiszta, pozitív rezgések…ha tiszta, pozitív rezgés van benned….ha tiszta-pozitív energia van benned, akkor a pozitívat, jó dolgokat vonzod magadhoz.

 

S ne engedd a rossz kisugárzást, azzal, hogy rossz negatív, érzéseid vannak,  - hogy a területnek, pl otthonodnak rossz sugárzása legyen – sőt növeld a jó kisugárzást, hogy a jóban, a pozitívban lehess, legyél.

 

HA ROSSZ HELYZETBŐL NEM TUDSZ KIMENNI,

AKKOR AZ AZT JELENTI, HOGY NEM FEJLŐDSZ, NEM TUDSZ ÉPPEN GYORSAN FEJLŐDNI….

FEJLŐDJ..MOZDULJ FELJEBB, ARRÓL A SZINTRŐL, ahol a rossz vabn, ahol a rossz érzések vannak, S KIJÖSSZ.

Hogyan?

Rengeteg pozitív videó, pozitív szavak-mondatok-gondolatok-érzések, pozitív emberek, érzések, pozitív filmek, könyvek, idézetek, pozitív zenék (Bagdi Bella, meditatív, klasszikus, pörgős, kedvencek), új jó zenék/filmek, légzéstechnikák, pozitív élelmiszerek (roboráló-, nyugtató-, erősítő gyógynövények kapszulában vagy teaként) – tehát a pozitív , pozitív rezgésű, FELemelő helyek, helyzetek, emberek. Nem számít a visszaesés..csináld, csináld..HALADJ ELŐRE..HALADJ FELJEBB..S ELMÚLIK A ROSSZ..ha már nem azon a szinten vagy. Telítődj a jóval, olyan sok jót pozitívat használj.

 

- Gondold meg, hogy milyen gondolatot, ,,képet”, engedsz BE önmagadba, mert elindul a vonzás. A rosszat ne engedd be, maradjon kívül, a jót, a vágyottat viszont engedd be, engedd magadhoz, vizualizáció.

 

KEDVESSÉG VALAKITŐL, S ÖNMAGADDAL SZEMBENI KEDVESSÉG, BIZTATÁS, JÓ SZAVAK – S FIGYELJ ARRA, HOGY HA MÁSNAK ROSSZ, AKKOR KEDVES LÉGY VELE. (szavak, mondatok, érzelmek, érintés, ajándék, mosoly, jókívánságok)