Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Pszichológia - Belső, Önbizalom, Siker, Boldogság 17

2018.03.15

,,Engedjük, sőt segítsük egymást ragyogni, felszabadultnak, boldognak lenni. A hűség nem azon múlik, hogy mások hogyan reagálnak a ragyogásunkra, hanem egy belső, lélekszintű döntésen.”

 

KAPCSOLATI HATÁROK * kundalini jóga workshop

Már érezhetővé is vált. Itt vannak 2018. első érzelmi próbatételei.

Lehet, hogy magaddal harcolsz,

mert nem tudod magadnak megbocsátani, hogy nem jelölted ki egyértelműen a határaidat.

Lehet, hogy emberi konfliktusok találnak meg, ahol veszélyben érzed a határaidat. Lehet, hogy mindkettő egyszerre.

 

Saját érdekünkben, hogy megelőzzük a csalódásokat, fájdalmakat,

érdemes kijelölni a határainkat, és azt őszintén kommunikálni.

Érdemes folyamatosan ébernek lenni arra, hogy mások mennyire veszik komolyan a határainkat, és ha nem, akkor miért nem.

Érdemes folyamatosan ébernek lenni önmagunkra,

hogy ami most körülvesz, abban mennyire érezzük jól magunkat, hogy nem veszítjük-e el mi magunk a határainkat a történések közepette.

 

Határokra szükség van, hogy a lehető legönazonosabb életet élhessük.

És mivel az ember társas lény, ezekről a határokról időről időre egyeztetnünk kell,

hiszen társainkkal együtt megyünk az úton, másokra is odafigyelünk, és másokat is boldognak szeretnénk látni.

A workshop során:

  • Megbeszéljük, hogy milyen kihívások jelentenek nehézséget.
  • Tanulunk arról, hogy hogyan jelölhetjük ki,

                kommunikálhatjuk, és tarthatjuk meg a határainkat.

  • Kundalini jóga gyakorlatokat és meditációkat végzünk,

               melyek segítségével megszabadulunk a félelmeinktől, megerősítjük a középpontunkat, és rugalmasabbakká, mégis erősebekké válhatunk.

              Jobban szerethetjük magunkat, és tisztelhetjük az életünket.

              Eredményesebben kommunikálhatunk, ha a humanológiai tanításokból megértjük, hogy határkijelölés kérdéseit milyen pszichológiai tényezők befolyásolják.

  • Önbizalmat és tudást gyűjtünk,

              amelyek segítenek a határaink őszinte és tiszta kijelölésében, és megtartásában.

A workshop helyszíne: Életfa Spirituális Központ

A workshopról itt olvashatsz bővebben. Ha hív a program, jelentkezz most! http://www.simratyogaworld.com/workshopok/kapcsolati-hatarok-kundalini-joga-workshop/

Szeretettel,

Arató Mónika/ Simrat Kaur

http://www.simratyogaworld.com/blog/nikab-vagy-ragyogas/

 

 

„Ó én Önvalóm, ó én Létezésem, ó én Fényem, ó én Isteniségem! Add meg nekem az egységet mindazzal a tettel és reakcióval, amin keresztül megyek.
Add meg nekem a ma bánatától felszabadult holnapot.
Add meg a tudatosságot, amely vezet az életem ösvényén a Te céljaid beteljesítéséért.
Hadd kapjam meg az életet úgy, mint egy isteni ajándékot.
Hadd legyen meg a tudatosságom, hogy az ajándékot vissza tudjam adni a Teremtő minden teremtménye felé, minden teremtő cél érdekében.
Hadd uralkodjon az elmémen béke. Hadd tapasztaljuk, ahogyan a Fölbolygó kedvét leli a békében.
Az emberiség hadd éljen szeretetben a jövőben, mindörökké.
Hadd emelkedjünk a szeretetünkben, és az odaadásunkban, hogy megtaláljuk a szépséget, a nagylelkűséget és a boldogságot a saját kegyelmünkben.
Sat Nam.” 
Yogi Bhajan 1992. június 22.

 

A jóga egységet, egyesülést jelent.

Ez a végtelen megtapasztalása a véges formánkban.

A kundalini jóga egy tudomány, amely segítségével a valónk megtapasztalhatja az Önvalót.

Ez egy ösvény, amely befelé vezet, hogy megtaláljuk azt az áldást, a saját életünk megtapasztalásán keresztül, amely az emberi létezés lényege.

A lélek vágyódik a teremtés tapasztalására az emberi életen keresztül, és az ember vágyik arra, hogy eggyé váljon a Végtelennel.

Ez a való és az Önvaló egyesülése, amelyet keresünk, és érdekes módon ez tesz minket valóban emberré.

http://www.simratyogaworld.com/aktualis-programok/aldas-majusi-kundalini-joga-elvonulas-a-szent-andras-kastelyban/

 

 

 

 

Így töltsd meg a lakásod pozitív energiával

Írta: Szendrey Adrienn

Ahhoz, hogy a lakásod valóban az otthon melegét jelenthesse, olyan környezetet kell kialakítanod benne, amit átjár a pozitív energia. Ez nem is annyira elvont dolog, mint elsőre gondolnád, néhány apró trükkel könnyedén tehetsz érte. Ajánlunk tippeket, amivel el is kezdheted!

Kezdd a színekkel!

A színeknek köztudottan terápiás hatása van, ezért érdemes őket a lakásban is tudatosan használni. Az energetizáló színek közé tartozik a napsárga, a narancssárga, az arany, az élénkzöld és a piros is. Ha nem szeretnéd átfesteni az egész lakást, akkor csak néhány szobát, teret válassz ki, ahol sokat tartózkodsz – lehet ez a nappali, a konyha vagy az előszoba, és az is jó megoldás lehet, ha csak egy-egy falat festesz át ezekben a helyiségekben. A hálószobában inkább kerüld ezeket a színeket, mert zavarhatják a nyugodt alvást.

Ha nem szeretnéd a falakat színesre festeni, akkor érdemes olyan alapszíneket választani, mint a fehér, a bézs vagy a szürke. Ezeket tökéletesen párosíthatod az előbb említett színekben pompázó bútorokkal, lakásdekorációval, kiegészítőkkel. Néhány színes párna, terítő, vagy egy-egy nagyobb, színes váza is tökéletes lehet, hogy behozd a lakásba a pozitív energiákat.

A feng shui trükkjei

Ahhoz, hogy energiával tölthesd meg a lakást, el kell kerülnöd néhány dolgot, ami megköti a pozitív energiát, vagy épp a rosszat vonzza be.

Kerüld a kis méretű tükröket a lakásban: a nagy tükrök segítik a jó energia áramlását, kivéve, ha a hálószobában használod őket. A kis tükrök nem csak a negatív energiát áramoltatják, de még az önbizalmadra sem lesznek pozitív hatással.

Szögletes helyett válasz kerek dolgokat. A kerek formák a női oldalhoz tartoznak, amely a pozitív töltéssel egyenlő. Az asztalok, bútorok esetében érdemes kerülni a markáns éleket és hegyes sarkakat, inkább az ovális, lekerekített formák az ideálisak.

Dobd ki a régi, illetve élettelen dolgokat. Az ősöreg tárgyak megtartása, amiknek már semmi jelentősége nincs számodra, szintén megkötik a pozitív energiát. Ugyanez igaz az élettelen, száraz, tüskés növényekre, virágokra is, ezért inkább ne ezekkel dekoráld a lakást.

Töltsd meg a lakást élettel!

Vásárolj néhány szép, cserepes növényt, melyek behozzák a lakásba a frissességet. A legjobbak azok, melyek hosszú levelekkel rendelkeznek, és felfelé nőnek, nem pedig lefelé futnak. A színes, virágot hozó növények is energiával töltik meg a környezeted.

Az is segít, ha dekorációnak beszerzel egy akváriumot, akár csak egy halacskával és néhány vízinövénnyel. Az akváriumban egyszerre jelenhet meg mind a négy elem: a kavicsokkal, homokkal a föld; a víz; a növényekkel a levegő; ha pedig narancssárga halat választasz, a tűz is.

Ha van erkélyed vagy teraszod, helyezz ki egy madáretetőt vagy -fürdetőt, de egy kisebbet akár az ablakpárkányra is kitehetsz. A kismadarak már a lakás előterébe behozzák a jó energiákat.

Rend a lelke...

Lehet, hogy elcsépelt tanácsnak tűnik, de valóban akkor érezzük magunkat a legjobban a lakóterünkben, ha rendben vannak a dolgok. A külső rend segít abban, hogy belül is harmóniában legyünk, és aktívabban éljünk. Alakíts ki logikus, jól működő rendszereket a lakásban, és akkor valóban elég csak egyszer rendet tenni – utána sokkal könnyebb lesz megtartani.

+1.

Szellőztess!

A pozitív energiák akkor tudnak bejönni a lakásba, ha beengeded őket, és így tudod kisöpörni a negatívakat is. Óránként egy 10-20 perces szellőztetés a legjobb, amennyiben meg tudod oldani, meleg éjszakákon pedig résnyire nyitva hagyhatod az ablakot.

Forrás: https://www.bien.hu/otthon-kikapcsolodas/lakberendezes-dekor/igy-toltsd-meg-a-lakasod-pozitiv-energiaval/124231?page=4

 

 

 

Feng shui ötletek a hálószobába

Írta: Fischer Anna

 

Az élet 10%-a, ami veled történik, és 90%-a, ahogyan reagálsz a történésekre. (John C. Maxwell)

 

Avagy hogyan hat kapcsolatodra, ha átrendezed a hálót? Ha úgy érezd, hogy kapcsolatotok valamiért most nem a régi, akkor érdemes kipróbálni a feng shui tanácsait. Ha átrendezed a hálószobát, rengeteg minden változhat meg, és talán már ez is elég lesz a kezdeti problémák megoldására.

1/6 Virágok

Ha szereted a virágokat, nyugodtan tarts belőlük néhányat a hálószobában.
 
- Ha vágott virág, akkor nagyon figyelj, hogy ha hervadt, akkor inkább dobd ki. 

- Ha a virág rózsa, akkor távolítsd el a tüskéket, hogy kevesebb probléma érje a párkapcsolatotokat.

- A váza semmi esetre se legyen törött, repedt vagy sérült, a víz pedig mindig legyen friss a virág alatt.

- Cserepes virágoknál a lényeg, hogy ne legyenek rajta az elszáradt levelek és ne legyenek porosak.

- A kaspókra ugyanez igaz, ügyelj a tisztaságukra, és ha elrepednek vagy megsérülnek, inkább cseréld ki őket.

2/6 Az ágy elhelyezkedése

Figyeld meg, hogy az ágyban fekve fejed melyik irányba mutat.

Nézz utána, hogy melyik égtáj csoportjába tartozol, és annak megfelelően állítsd be a helyes irányt.

Nagyon fontos az is,

hogy az ágy ne álljon magában a szoba közepén,

hanem a fejénél legyen fal,

aminek az éle viszont ne mutasson a fejed felé. 

3/6 Szerelem sarok

A hálószoba délnyugati sarka az,

amely a legerősebb hatással van szerelmi életedre.

Ezért tanácsos ide helyezni a szerelmedtől kapott dísztárgyat,

vagy a közös fényképeteket, esetleg szív alakú keretben. 

4/6 Tükör

A feng shui szerint a hálószobában elhelyezett tükör zavarja az energiaáramlást, a párkapcsolat szempontjából pedig erősíti a hűtlenség lehetőségét. Ha mégis ragaszkodunk hozzá, akkor megoldásnak a tükör letakarását ajánlják, vagy azt, hogy ne lássuk magunkat benne az ágyról nézve.

5/6 Színek

A vörös és a bordó színek segítenek abban, hogy a szexuális vágyak kiteljesedjenek.

Ne vidd azonban túlzásba az erős színek használatát: ha túl intenzív színt választasz, vagy túl nagy felületet festetsz be vele, akkor az túlságosan intenzív, akár túlpörgetett életet is eredményezhet.

Ez jelenthet akár túl sok szerelmi szálat az életedben, vagy azt, hogy túlságosan bizonyítani akarsz majd a hálószobában. Mivel egyik sem vezet jóra, ezért tanácsos inkább csak egy falat, esetleg azon is csak egy vagy két csíkot befesteni a kívánt színnel.

6/6 Díszítések

Ha szereted az apró csecsebecséket,

kis szobrokat kitenni a polcra, akkor figyelj arra,

hogy ezek lehetőleg ne magukban, hanem mindig párban álljanak. Ha van két hasonló vázás vagy gyertyatartód, akkor tedd őket egymás mellé.

Ha képet szeretnél kitenni a falra, akkor azon legyetek ti ketten. Ha például állatokat ábrázoló képet szeretnél, akkor ott is a páros ábrázolás az ideális. 

Forrás: https://www.bien.hu/otthon-kikapcsolodas/lakberendezes-dekor/feng-shui-otletek-a-haloszobaba/113153

 

 

 

Színezd át az otthonod! – 4 pozitív hatású szín a lakásodban

Írta: Balog Marianna Nemcsak az írás, vagyis a közlendőm papírra vetése, de maga az írás folyamata is szenvedélyem: rajongok a tollért és a papírért, kedvenc sportom pedig az e két, számomra igen kedves eszköz együttműködésében való aktív részvétel. Megesik, hogy olykor-olykor elkövetek egy-két irodalom elleni merényletet vers-, illetve novellaírás formájában. Amikor éppen nem írok (valamit, bármit), akkor olvasok, fotókat készítek, tanulok (többnyire nyelveket), vagy a természetet járom.

A színeket már az ősi indiai és kínai orvoslásban is alkalmazták terápiás célokra.

Napjainkban – amikor az emberiség egyre inkább a hagyományos gyógymódok felé fordul – újra előtérbe került a színterápia, melynek hatékonyságát és a testre, valamint a lélekre gyakorolt jótékony hatását számos tudományos kutatás is alátámasztotta.

A következő oldalakon megismerkedhetsz azokkal a színekkel, amelyek otthonodban alkalmazva pozitív hatással lesznek a szervezetedre és a lelkedre egyaránt.

1/4 Narancssárga

A narancssárga az öröm színe.

Nemcsak fiatalos külsőt kölcsönöz az otthonodnak, de a hangulatodat is kedvező irányban befolyásolja. Ha depressziós vagy, ez az a szín, amit feltétlenül használnod kell a lakásodban.

Mindegy, hogy a falakat fested át, vagy narancssárga kiegészítőket vásárolsz, a problémád orvosolva lesz, és az általános jókedv is garantált.

A narancssárga ezen felül szellemileg serkentő hatású, ezért a feng shui a dolgozószobában kifejezetten ajánlja e szín használatát, de

üdítően hat minden olyan helyiségben, ahol sokat tartózkodsz, például a nappaliban, vagy az étkezőben. A kéknél kissé élénkebb, serkentőbb hangulata van, mégis képes nyugalmat árasztani magából.

2/4 Zöld

A zöld a természet színe.

Nyugtató hatású, segít rálelni a belső harmóniádra.

Oldja a stresszt, és biztonságérzetet kelt.

Ha sok zöld vesz körül, kiegyensúlyozottabb leszel.

Ez a szín enyhíti a gyászt,

ezen kívül segít legyőzni az olyan negatív érzéseket, mint a harag vagy a szomorúság.

Pihentető hatása miatt a feng shui a hálószobában, illetve a fürdőszobában javasolja a zöld használatát,

de akkor is pozitív hatásra számíthatsz, ha a nappalidat, vagy a dolgozószobádat fested zöldre.

Kutatások bizonyítják, hogy ez a szín segíti a kreatív gondolatok megszületését és a mélyebb gondolkodást, különösen, ha a bútorok fehérek, égszínkékek vagy bordóbb árnyalatúak.

3/4 Világoskék

A zöld mellett a világoskék szintén nyugtatóan hat az emberi szervezetre.

Kiválóan oldja a stresszt, és segít ellazulni.

A feng shui szerint a nappaliban, a hálószobában és a fürdőszobában ennek a színnek kifejezetten helye van.

Ha alvászavarral küzdesz, fesd át világoskékre a hálószobádat, és a problémád pillanatok alatt megszűnik.

Nyugtató hatása mellett erőt is ad, azonban nem árt a színezéssel óvatosan bánni, ugyanis a kék sötétebb árnyalata túl nagy felületen alkalmazva nyomasztó hatású lehet.

4/4 Türkiz

A türkizben egyesül a kék nyugalma és a zöld harmóniája. Ha szoktál meditálni, türkiz színt mindenképpen csempéssz az otthonodba.

Kisebb terek esetében tágasabb hatást érhetsz el, ha a falakat zöldeskékre fested.

A pihentető hatás eléréséhez már az is elég, ha pár „tengerszínű” kiegészítővel feldobod az otthonodat.

Már néhány türkizben pompázó kispárna a fehér kanapén is kifejti nyugtató, pihentető hatását.

Forrás. https://www.bien.hu/otthon-kikapcsolodas/lakberendezes-dekor/szinezd-at-az-otthonod-4-pozitiv-hatasu-szin-a-lakasodban/124465

 

 

Kék

Azok az emberek, akik ilyen árnyalatú szobában alszanak, bizonyítottan nyugodtabban pihennek éjjelente, és kiegyensúlyozottabban ébrednek fel.

 

Piros

- képes stimulálni az étvágyat (a kék épp ennek ellenkezőjét éri el),

- felpezsdíti az érzéseinket,

- és segít szociálisabb, beszélgetősebb hangulatot kialakítani.

 

 

A színek ereje: így válaszd ki, milyenre fesd a szobák falait

Írta: Kerekes Vivien Ötéves koromban kaptam egy kis hableányos naplót, de mivel a betűket akkoriban csak hírből ismertem, maximum rajzolni tudtam volna bele. Így hát eldöntöttem, hogy amikor „nagy leszek”, milliónyi izgalmas, vicces, vagy éppen megható dologról fogok írni. Néhány évvel később már tudtam, hogy újságíró szeretnék lenni, és bár néha meginogtam, az élet végül mindig visszaterelt ebbe a mederbe. Témának jöhet bármi, kezdve a videojátékoktól egészen a katicabogarakig, mert hiszem, hogy a világ leghétköznapibb dolgaiban is meg lehet találni az érdekességet!

Vannak, akik a lakás falait jobb szeretik egységesen egy színűre festeni,

míg mások szívesen kombinálják az árnyalatokat, és hol kékkel, hol pirossal mázolják ki a szobákat.

Mivel egészen más érzelmi hatást fejt ki ránk a sárga, és megint mást a zöld, érdemes kicsit utánajárni, melyiket hova érdemes választani. Mi segítünk!

1/7 Hálószoba

A hálószoba az a hely a lakásban, ahol a legnagyobb szükségünk van a nyugalomra és pihenésre.

Épp ezért sosem szabad erős színeket választanunk erre a falra: például a pirosat, az élénk rózsaszínt, és a feketét inkább felejtsük el.

Felmérések alapján a legjobb választás a kék, ugyanis azok az emberek, akik ilyen árnyalatú szobában alszanak, bizonyítottan nyugodtabban pihennek éjjelente, és kiegyensúlyozottabban ébrednek fel.

Ami pedig a bútorok színét illeti, a legjobb választás, ha szürke, sötétlila és fekete, hiszen ezek tökéletes egyensúlyt teremtenek a fallal.

2/7 Tanuló/dolgozó szoba

Akik otthonról dolgoznak, pontosan tudják, milyen nehéz megtalálni a lakásnak azon pontját, ahol a leginkább lehet koncentrálni a feladatokra.

A diákok pedig jól ismerik ugyanezt a helyzetet, ha éppen tanulásról van szó, és minden apróság elvonja a figyelmüket. 

Ha a lakásban van egy szoba, ahová szeretsz elhúzodni a munkád miatt, válaszd neki a zöldet!

Kutatások bizonyítják, hogy ez a szín segíti a kreatív gondolatok megszületését és a mélyebb gondolkodást, különösen, ha a bútorok fehérek, égszínkékek vagy bordóbb árnyalatúak.

3/7 Fürdőszoba

Egy jól megtervezett fürdőszoba célja,

hogy mindig frissességet és tisztaságot árasszon magából. Érthető, hiszen pont ezzel a céllal járunk ide!

Bár a kék és a zöld sem rossz választás ebbe a helységbe, mégis,

a lakberendezők leginkább a krémesebb árnyalatokat javasolják, hiszen ezek épp azt a hangulatot teremtik meg, amelyet szeretnénk megkapni ettől a szobától.

Akár kombinálhatod is a színeket, hiszen például egy-egy zöld csempe, virág, vagy ehhez hasonló árnyalatú bútor még inkább szuperül mutat a krémes falak mellett.

Nappali

Míg a hálószobában inkább a kéket javasolják, addig a nappalinál egészen más a helyzet.

Ez az a helység a lakásban, ahol a család a leggyakrabban ül össze beszélgetni, játszani és tévét nézni,

így a legideálisabb választás kétség kívül egy melegebb árnyalat.

Leginkább a narancssárgát javasolják, hiszen azáltal, hogy kissé élénkebb, serkentőbb hangulata van, mégis képes nyugalmat árasztani magából.

Ami pedig a bútorokat illeti: válassz barnás, esetleg türkízebb színeket! Meglátod, az összhatás elképesztő lesz.

Ebédlő

Bár a hálószobába nem javasolt, attól még természetesen a pirosnak sem kell kimaradnia az otthonodból. A legjobb pedig egyértelműen az, ha ezt az ebédlőbe választod.

Felmérések alapján kiderült, hogy ez az árnyalat

- képes stimulálni az étvágyat (a kék épp ennek ellenkezőjét éri el),

- felpezsdíti az érzéseinket,

- és segít szociálisabb, beszélgetősebb hangulatot kialakítani.

Jól hangzik, igaz? 

Előtér, folyosó

Az előtér, vagy egyes otthonokban a folyosó az első helység a lakásban, amit a vendégek meglátnak,

ezért is nagyon fontos, hogy üdvözlő, barátságos hangulatot árasszon magából.

Erre a világos barna, már-már lilás árnyalatnál tökéletesebbet keresve sem találhatnál,

hiszen a piroshoz képest sokkal lágyabb és gyengédebb, ugyanakkor szuperül is mutat. Nézd csak, mennyire barátságos, ha mindezt fehér árnyalattal ötvözve dekorálod ki!

Forrás: https://www.bien.hu/otthon-kikapcsolodas/lakberendezes-dekor/a-szinek-ereje-igy-valaszd-ki-milyenre-fesd-a-szobak-falait/126559

 

OLVASD EL EZEKET IS!

Milyen legyen a házam színe?

Ezek 2018 lakberendezési színei - Így használd a lakásban!

Az egyszerű falfestési trükk, ami az egész szobát megváltoztatja

Toszkána ihlette falszínek, amik élettelivé varázsolják a teret

 

https://www.bien.hu/otthon-kikapcsolodas/otthon/lakberendezes-dekor

https://www.bien.hu/otthon-kikapcsolodas

 

 

OLVASD EL EZT IS!

6 dolog az otthonodban, ami tönkreteheti a szerelmi életed

Számít a szőnyeg? 6 apróság, amitől jókat alszol majd a hálószobádban

 

 

 

 

Küldetésünk és céljaink

Az Integrál Akadémián az elsődleges célunk az integrál szemlélet szakmai szintű képviselete, tanítása, kutatása és fejlesztése.

A háttérfilozófiánkban úgy gondoljuk, hogy a Föld és társadalmunk egy globális változáson megy keresztül, ahol a jövő megteremtése a mi kezünkben (vagyis minden ember kezében) van.

A különféle ősi kultúrák és a modern tudományok tanulmányozása, továbbá személyes belső élmények alapján úgy látjuk, hogy az evolúció jelenleg az emberközpontúság, az emberek és a különféle nézőpontok és nemzetek békés, globális integrációja és a szellemiség irányába halad, amellyel párhuzamosan a külvilágban várhatóan változás áll be a környezeti-ökológiai és technológiai világunkban is.

Ezt “5-ről a 6-ra” lépésnek nevezzük, az integrál fejlődési modell 5. és 6. szintjére utalva, ahol az 5. a tudományos-racionális-kapitalista világot jelenti, a 6. pedig a holisztikus, rendszerszemléletű, integratív, empatikus megközelítéseket, melyek hidat képeznek a transzperszonális (spirituális) lélektani stációk felé.

Ennek a jövőképnek a megvalósításán dolgozunk lokálisan Magyarországon az integrál szemlélet terjesztésével.

Úgy véljük, hogy a XX. századot jellemző tudományos-materializmus, és a XX. század második felére jellemző (hazánkban a ’90-es évek óta tapasztalható) spirituális ébredés, és a new ages - ezoterikus törekvéseink gyermekhibáit megtapasztalva, egyrészt ezeket meghaladva,

másrészt az erősségeiket megőrizve, egy érettebb, szakértői megközelítést képviselünk.

Olyan komplex problémákra, és kihívásokra válaszul, mint a helyi és globális ökológiai, gazdasági, lélektani és társadalmi válság, kevés a tudomány, a lélektan, az ökológia, vagy a spiritualitás önmagában való művelése, ezek intelligens szintézisére és együtt kezelésére van szükségünk. Ehhez ad szemléleti keretet a XXI. századi integrál szemlélete.

A képzés mellett célunk a hazánkban kreatívan továbbfejlesztett integrált tudás és alkalmazások megosztása egymással.

Meghívunk mindenkit, hogy ha alkalmazza az integrált szemléletet a maga területén, vagy újítást hoz bele, akkor azt ossza meg velünk és a világközösséggel.

Ha szükséges, segítünk az alkalmazás kidolgozásában és illesztésében a közöshöz.

Ügyelünk a minőségre és a szemlélet szakmai tisztaságára. Eddig tapasztalatunk szerint, amíg az adott résztémákba való bepillantásra és ízeltőre elegendőek a rövidebb kurzusok, addig az integrál szemlélet igényes alkalmazásához a három éves képzés elvégzése szükséges, hiszen a megközelítés a jellegéből fakadóan széles ismeretkörre és szakértői tudásra alapoz, melynek megszerzése befektetett időt és energiát igényel.
 

Céljaink röviden:

  • Az integrál szemlélet hazai terjesztése, tanítása és minőségi tisztaságának képviselete
  • Integrál alkalmazások fejelsztésének támogatása
  • Híradás a nemzetközi integrál életről és fejlesztésekről
  • A hazai integrál fejlesztések támogatása és megismertetése a nemzetközi integrál közösséggel

Képzéseinkre azokat a személyeket várjuk, akik úgy érzik hasonlóan gondolkodnak, és emellett széles látókörű, igényes tudást és praktikus készségeket szeretnének, továbbá rezonálnak az alábbi értékeinkre:
 

Integrál szemlélet


Az Integrál Akadémia képzéseit működtető további célokról, elvekről, a négy kvadráns szerinti elrendezésben.

A képzéseinket úgy szervezzük, hogy többféle cél integrált megvalósításán dolgozunk.

A tanulás élményének, az embernek, s a szervezetnek különféle oldalait tekintetbe vesszük.
 

A közös együttlét élményei (BA-célok)

Fontos számunkra, hogy résztvevőink örömmel tanuljanak.

Úgy tapasztaltuk, a résztvevő fejlődést él át, s örül annak, amikor kíváncsiak vagyunk a véleményére, teret adunk a visszajelzéseknek, egyéni megnyilvánulásnak, párbeszédnek és az egyéniség kibontakozásának.

Ezért olyan emberi közösséget alkotunk, ahol személyes kapcsolatban vagyunk egymással, és figyelünk egymásra.

A tanulásba sok sajátélményt is beleviszünk, amely sejtszintre hozza le a tudást a fejből.
 

Az egyéni, belső élmények és fejlődés (BF-célok)

Képzésünk egy személyiségfejlesztő folyamat egyben.

Az előadások mellett számos sajátélményű önismereti terápiás gyakorlat és izgalmas együttlét az, ami megérleli a résztvevő személyiségét.

A résztvevők számára olyan helyzeteket teremtünk, ahol visszajelzéseket is adhatnak egymásra, s lehetőségük van olyan önmagukkal kapcsolatos felismerésekre, amelyet a hétköznapi emberi közegben nem tudnak meglépni.

Támogatjuk a résztvevőink önmegvalósítását is.

Arra biztatjuk őket, hogy találják meg a tananyagban a nekik megfelelő részeket, ami lelkesedésre, szárnyalásra, újító felfedezésre ösztönzi őket.

A szakmai dolgozatot elérve pedig arra ösztönözzük őket, hogy kezdjenek önálló alkotásba, valósítsák meg képességeiket és  küldetésüket, felhasználva az itt tanultakat.

Emellett többen már a képzés alatt átélik tehetségük szárnybontását, amikor felajánlják segítő munkájukat az akadémia számára abban a témában, amit a legjobban szeretnek csinálni.
 

A tudás, a tananyag (JF-célok)

A tananyagot és a tanulást változatossá tesszük.

A leírt mondatok mellett audiovizuális, multimédiás eszközöket – színes ábrák, fotók, videók, zenék – használunk, és a tananyagot demonstráló sajátélmény gyakorlatokat.

Nemegyszer együtt átéljük az anyag egy-egy vonatkozását, megosztjuk egymással átéléseinket, mely a tananyag belső integrálást eredményezi. 

A tanított tudás élvonalbeli Magyarországon és nemzetközileg is.

A kulturális kreatívok közé tartozunk, akik kilépnek a megszokott sémákból, és újító szemléletet adnak a tanítványaiknak, abba integrálva a hagyományos nézeteket és az ősi bölcseleteket is.
 

Szervezet és társadalmi illeszkedés (JA-célok)

Szervezeti célok

Szervezetünk fejlődése

Szervezetünket folyamatosan fejlesztjük.

Élethosszig tartó tanulásra és fejlődésre rendezkedünk be, ahol szervezetünk pozitív alapelveinek megtartása mellett folyamatosan fejlesztjük az élő valóság követésével a működést.

Ehhez monitorozzuk a képzéseinket, visszajelzéseket kérünk résztvevőinktől szóban, s kérdőívekkel, és a véleményeiket figyelembe véve formáljuk tovább az iskolát.

Az élő történésekből magunk is tanulunk, s ezt beforgatjuk a tananyagba, így a tanulás egyben közös alkotás, és a nagy-közös gyarapítása.

Együttműködünk a résztvevőkkel

Az elszánt, lelkes, fejlődő, és kapcsolódni vágyó résztvevőket később képességeik s belső indíttatásuk szerint meghívjuk közös projectekbe, tanításra, az Akadémia életének szervezésébe és önálló szolgáltatások kialakításába.
 

Társadalmi célok

A háttérfilozófiánkban úgy gondoljuk, hogy a Föld és társadalmunk egy globális változáson megy keresztül,

ahol a jövő megteremtése a mi kezünkben (vagyis minden ember kezében) van.

A különféle ősi kultúrák és a modern tudományok tanulmányozása, továbbá személyes belső élmények alapján úgy látjuk, hogy az evolúció jelenleg az emberközpontúság, az emberek és a különféle nézőpontok és nemzetek békés, globális integrációja és a szellemiség irányába halad, amellyel párhuzamosan a külvilágban várhatóan változás áll be a környezeti-ökológiai és technológiai világunkban is.

Ezt “5-ről a 6-ra” lépésnek nevezzük, az integrál fejlődési modell 5. és 6. szintjére utalva,

ahol az 5. a tudományos-racionális-kapitalista világot jelenti,

a 6. pedig a holisztikus, rendszerszemléletű, integratív, empatikus megközelítéseket, melyek hidat képeznek a transzperszonális (spirituális) lélektani stációk felé.

Ennek a jövőképnek a megvalósításán dolgozunk lokálisan Magyarországon az integrál szemlélet terjesztésével.

Úgy véljük, hogy a XX. századot jellemző tudományos-materializmus,

és a XX. század második felére jellemző (hazánkban a ’90-es évek óta tapasztalható) spirituális ébredés,

és a new age-s - ezoterikus törekvéseink gyermekhibáit megtapasztalva, egyrészt ezeket meghaladva, másrészt az erősségeiket megőrizve, egy érettebb, szakértői megközelítést képviselünk.

Olyan komplex problémákra, és kihívásokra válaszul, mint a helyi és globális ökológiai, gazdasági, lélektani és társadalmi válság, kevés a tudomány, a lélektan, az ökológia, vagy a spiritualitás önmagában való művelése, ezek intelligens szintézisére és együtt kezelésére van szükségünk. Ehhez ad szemléleti keretet a XXI. századi integrál szemlélete.

http://www.integralakademia.hu/rolunk/kuldetesunk-es-celjaink

 

 

 

Kik vagyunk?

Gánti Bence

Az Integrál Akadémia alapító elnöke vagyok. Integrál szemléletű pszichológus, klinikai szakpszichológus.

1999-ben végeztem el az ELTE pszichológia szakát, szakdolgozatomat a Wilber-féle transzperszonális és integrál pszichológiából írtam, amellyel 1997-ben kezdtem el foglalkozni. Ekkor tűztem ki célomul a szemlélet hazai elterjesztését, felismerve annak evolúciós jelentőségét és szükségességét. E törekvésének  fejleménye ma az Integrál Akadémia, amely módszeresen és rendszerezetten képzi az érdeklődőket a témában.

A pszichológusi alapdiploma megszerzése mellett és után a hazai pszichoterápiás tanulmányaimat a következő helyeken végeztem: integratív hipnoterápiás képzés dr. Daubner Bélánál; NLP képzés dr. Bíró Gyulával; Katathym Imaginációs Pszichoterápia tanfolyam (KIP, Leuner) Kácsándi Elvírával; Tündérhegyi Pszichoterápiás képzés (pszichoanalitikus irányultság); pszichodráma; klinikai szakpszichológus képzés - Debreceni Egyetem Orvos- és Egészségtudományi kara; hat év magántanítványság Honti Lászlónál (humanisztikus és transzperszonális pszichológia, jóga, meditáció, transzlégzés). Emellett 1997 óta sokat utaztam a világban, melynek részei voltak a meditációs és gyógyászati tanulmányok távol-keleten - Burmában, Indiában, és Thaiföldön, továbbá az Amerikai Egyesült Államokban, ahol Ken Wilbernél, az integrál pszichológia megalkotójánál, és Stanislav Grofnál, a transzlégzés megalkotójánál tanultam. Nagy hatással voltak rám ezentúl Fatima Wingelmayr osztrák szúfi gyógyító és Frank Cardell amerikai gestalt terapeuta csoportjai.

A képzés szervezése és az előadások tartása mellett tanárokat képzek, személyiségfejlesztő-, terápiás-, és transzlégzés csoportokat tartok, továbbá magánpraxisban  és videós skypon át pszichoterápiás konzultációt és coachingot folytatok Magyarországon és Amerikában. Az évek során kialakult a saját csoportozási módszerem, az Integrál Flow Terápia, mely egyesíti a spirituális teret és a pszichoterápiás teret. Tréningeket és csoportokat tartok Európa más országaiban (Németország, Oroszország, Bulgária) és az Egyesült Államokban. 

E-mail: info@integralakademia.hu

Ha személyesen nekem kíván emailt írni, kérem, tüntesse fel a tárgy mezőben!

http://www.integralakademia.hu/rolunk/kik-vagyunk/ganti-bence

http://www.integralakademia.hu/rolunk/kik-vagyunk/

 

 

 

Az integrál szemlélet lényege

Az integrál szemléletről röviden

Az integrál szemlélet egy szintetizáló szakmai irányzat, amelyet a világhírű amerikai filozófus, író, Ken Wilber alkotott meg és mára több millió képviselője van szerte a világon. A rendkívül izgalmas elmélet- és gyakorlatrendszer szakértői módon szintetizálja a nyugati pszichoterápiás, pszichológiai ismereteket, valamint a spirituális bölcseleti hagyományok tudatról szóló tanításait. Az így kapott teljes spektrumú emberképet alkalmazza az élet minden területére, úgymint a gyógyítás, az orvoslás, a pszichoterápia, a coaching, a közgazdaságtan, az üzleti élet, a jog, az ökológia, a politika és a művészet területeire.

Az integrál szemlélet egyszerre kelet és nyugat szintézise, tudomány és spiritualitás (vallás és misztika) szintézise, test és elme szintézise, egyén és társadalom szintézise. Az ember lelki és szellemi ismeretei mellett kitér az evolúció, a társadalom, a kultúra és az ökológia kérdéseire. Integrálja az ősi évezredes bölcseleti tudást a modern tudomány ismereteivel. Az integrált rendszer hátterében több száz - az előbb említett - rendszer és sok ezer szakirodalom módszeres és szisztematikus összevetése áll.
 


Az emberismereti rendszer alatt itt minden fő - az emberiség által eddig alkotott - az emberi létről szóló területet értjük: a nyugati pszichológiai, pszichoterápiás és filozófiai irányzatokat, más (pl. keleti) kultúrák spirituális (meditatív, misztikus, ezoterikus, vallási) rendszereit, a természettudományokat (biológia, fizika, orvostudomány, pszichiátria stb.), társadalomtudományokat (szociológia, kultúrantropológia stb.), továbbá rendszerelméletet, gazdaságtant, ökológiát stb. Ezek eddig külön vizsgált és tárgyalt témák voltak, melyek mind az emberi lét egy-egy fontos aspektusát tárgyalják. Az Integrál Elmélettel (Integral Theory) egy rendszerbe állíthatók.
 


Ezt a teljesség igényével fellépő integrációt globálisan integrált rendszernek nevezzük, az egy-egy területet integráló tevékenységeket pedig rész-integrációnak. Rész-integráció például a neuro-pszicho-immunológia (a neurológia, a lélektan és az immunológia szintézise), vagy például egy pszichoterápiás módszer ötvözése egy meditációs módszerrel (pl. a Kabat-Zinn-féle éberség alapú kognitív terápia, melyben a buddhista éberségmeditációt ötvözi a nyugati kognitív pszichoterápia módszerével). Rész-integráció például a kínai gyógyászat, a nyugati orvoslás és a stressz-oldó lelki gyakorlatok együttes kezelési tervbe rendezése is. Úgy látjuk, hogy ma a világ az integráció felé tart, és sok haladó szakember vagy laikus személy integrációt igényel, és végez. A globálisan integrált rendszer a rész-integrációk mögötti “ernyő”, egy mindent átfogó térkép. Ezen globálisan integrál szemlélet lényege egy teljes-körű orientáció, tájékozódás, egy térkép, egy modell, melyben minden eddigi nézőpontot, emberismereti modellt szintézisbe hozunk. A jó úton járáshoz jó eligazodás, térkép szükséges. Az orvosnak térképe van a testről (élettan-anatómia), a lélekgyógyásznak a lélekről (freudi vagy jungi tudatmodell, maslowi piramis, a meditáció szintjei, az asztrológia jegyei stb.) Az integrál rendszer ezeket rendezi össze, az általános tájékozódás szintjén.

Az integrál rendszer sajátossága, hogy elismer minden területet, és a versengést együttműködéssé fordítja át. Az ismeretterületek között bevett a versengés: „ez igaz, vagy az?”. Az integrál szemlélet szerint ez is és az is, minden kutatás egy másik nézőpontot mutat be, mely önmagában érvényes, és megfelelő módon összerendezhető.

Az integrál rendszer nem fogad el mindent, pl. ha valaki kijelenti, hogy „Anglia Ázsiában található”, azt elvetjük. Szemléletünk a szakértelemre épül, pontos, szakértői tisztaságú adatokra és megállapításokra van szükségünk, mely vagy objektív kutatáson (empiricizmus), vagy szubjektív élménybeszámolón alapul (fenomenológia). Mindkettőt érvényesnek tartjuk. Az integrál szemlélet pontos adatot vagy hiteles élménybeszámolót igényel a részterületektől, melyeket integrál. Ezen megfontolásokkal tiszteletben tartjuk, és igényeljük azon specifizálódott személyeket is, akik egy témában mélyülnek el szakértői szinten, még ha nem is érdeklődnek egy ilyen szintetizáló szemlélet iránt, a mi rendszerünk is rájuk épül. A mi dolgunk, hogy összekössük a különféle szakterületeket, és kapcsolódási pontokat teremtsünk egy összerendező keretrendszerrel, melyben minden hiteles tannak helye van.

Az integrál szóról

Az integrál szó egy szójáték. Az angolban léteznek az “integral” és az “integrated” szavak – az előbbi sugallja a jelenidejűséget és folyamatosságot, az utóbbi a befejezettséget, a lezártságot. A magyarban az "integrál" szó "megalkotásával", "-t" nélkül, mint egy megkülönböztető jelzéssel jelölni kívánjuk speciálisan a wilberi / AQAL elméletrendszert (az egyéb integrált elméletek világában), másrészt ki szeretnénk fejezni a folyamatosságot is. Ez nem egy végleges, lezárt rendszer, hanem egy élő és fejlődő szemlélet.

Az integrál pszichológia 5 ága

 

http://www.integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/az-integral-szemleletrol-roviden

http://integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/a-xxi-szazad-mindent-felolelo-keretrendszere

http://integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/az-osszes-kvadrans-az-alapveto-dimenzio-perspektivak

http://integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/minden-szint-melyseg-es-komplexitas

http://integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/minden-vonal-a-kulonbozo-fejlodesi-kepessegek

http://integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/minden-allapot-idobeli-kifejezodesek

http://integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/minden-zona-az-ismeretszerzes-kulonbozo-modjai

http://www.integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/integral-elmelet-a-gyakorlatban

http://www.integralakademia.hu/rolunk/az-integral-szemlelet-lenyege/osszefoglalas

 

 

Minden kérdésedre megvan a válasz! - Ingyenes, interaktív nyílt nap

Valósítsd meg a benned rejlő magasabb képességeket!

 „Mi lenne, ha lenne egy átfogó térképünk önmagunkról és erről a szép új világról,
amelyben találjuk magunkat?”- Ken Wilber

Kezdenek elcsendesedni benned a gondolatok és vágysz a lélektől lélekig való igaz kapcsolódásokra?

Más szemmel nézed a világot és olyan társakat keresel, akik hozzád hasonlóan gondolkodnak?

Szeretnéd, ha végre válaszokat kapnál az önmagaddal és a világgal kapcsolatos nyugtalanító kérdésekre?

Mi azon dolgozunk, hogy a hozzád hasonló, a racionálitásból éppen az érző szívbe lépő keresőknek segítsünk megtalálni a saját útjukat, ahol kibontakozhatnak és megvalósíthatják önmagukat.

Az önfejlesztő módszerek átláthatatlan, kaotikus özöne kínálja magát nekünk folyamatosan. Bármely nyüzsgő hétköznapon elmehetünk jógázni vagy meditálni, kérhetünk shiatzu masszázst vagy reiki kezelést, önsegítő és önfejlesztő csoportokban próbálhatjuk meg elérni az áhított belső békét és harmóniát. Minden egyes módszernek meg van a maga helye és ideje az ember életében, ezért ha nem ennek megfelelően alkalmazzuk őket, még jobban elmélyíthetik a bennünk levő zűrzavart.

Az integrál személet rendet teremt ebben a – jellemzően pszicho-spirituális – káoszban.

Amikor a tudatosság hulláma eléri a szívünket és elkezdenek nyílni bennünk az érzelmek, hajlamosak vagyunk sutba vágni az addigra már agyonhasznált racionalitást és egy időre csak a módosult tudatállapotoknak, sajátélményeknek és spirituális megtapasztalásoknak szavazunk létjogosultságot.

Az integrál oly módon teremt ekkor rendet benned, hogy az elméleti tudást és a saját élményként átélt belső lelki élményt összehangolja.

A racionális bal agyféltekéd és a spirituális, érző jobb agyféltekéd ekkor szinkronba kerül egymással.

Az objektív tudomány és a szubjektív sajátélmény integrálódik, majd mindkettő elfoglalja benned központi helyét.

Ettől kezdve racionális és érző részed nem egymással szemben álló idegenek többé, hanem együttműködő jó barátok, akik nem elnyomják, hanem támogatják egymás szabad kibontakozását.

Ekkor érkezel meg az igazi önmegvalósítás küszöbéhez és eddig tud elkísérni téged az Integrál Akadémia.

Benned úgy, mint bárki másban ott a potenciál, hogy a létezés magasabb síkjaira emelkedhess és megvalósíthasd az emberben rejlő magasabb képességeket. Tudj meg erről többet végzett és jelenlegi hallgatóinktól, valamint Gánti Bencétől, az iskola alapítójától márciusi nyílt napunkon!

A spirituális bölcseletek legjavát és a modern tudományos lélektan kincseit az integrál pszichológia ötvözi.

Ez a képzés megsegíti ezt az átalakulást és kiképez az új tudatosság látására, értésére és másokban való támogatására.

Tanuld meg nálunk ezeket az ismereteket, légy tudatában mi zajlik benned és más emberekben – akár mint útkereső, önfejlesztő, kibontakozó, ébredő személy, akár mint lelki szakember, segítő, terapeuta!

 
 

Mi történik az Integrál Pszichológia képzésen?

A képzés végére átfogó elméleti tudásod lesz az integrál szemléletről, a pszichológia és a spiritualitás gyakorlatban is alkalmazható tanításairól, továbbá gyakorlati technikai kiképzettséged és tudásod lesz az integrál szemléletű tanácsadói szintű terápiás munkára. Ehhez egy két éves, beszélgetési technikákat és módszereket tanító, gyakorlati tréninget építettünk be a képzésbe. A képzés része továbbá a sajátélményű terápiás folyamat és a spirituális gyakorlás megtapasztalása is, amely egy tetszőlegesen választható meditációs elvonulást jelent a három év alatt.

A hagyományos főiskolákhoz és egyetemekhez képest itt az évfolyam egyben egy különleges közösséggé is válik a személyiségfejlesztő, terápiás, szép és bemélyült együttléteknek köszönhetően, amely az integrált személyiséggé válásnak az egyik kulcsa. Külön figyelmet fordítottunk arra, hogy az előadók és csoportvezetők terápiás és gyakorlati alkalmakkor visszautaljanak az elméletre és viszont. Egy integrál tanácsadó akkor hiteles, ha bizonyos személyiségfejlődésen is keresztülmegy, és a személyisége és képességei sugározzák azt, amit az elméletben vall.

Forrás: http://www.integralakademia.hu/aktualis/aktualis-programok-az-integral-akademian/599-minden-kerdesedre-megvan-a-valasz-ingyenes-interaktiv-nyilt-nap-2018-marcius-23-an

 

Kircsi Kata (Micsoda Nő klub), http://lelekmentor.hu

https://www.facebook.com/pg/MicsodaNoKlub/about/?ref=page_internal Ez az oldal a Micsoda Nő Klub folytatása. A Lélekmentor oldalt azért hoztam létre, hogy segítsek helyreállítani a nők önbecsülését. Az a célom, hogy ezt a tudást minden magyar nőhöz eljuttassam, akinek szüksége van rá!

Nagyon örülök, hogy csatlakoztál hozzám,

és őszintén remélem, hogy ezzel a három részes videóval hozzájárulhatok ahhoz,

hogy újra boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolatban élj,

és megkapd azt a figyelmet és szeretet a párodtól, amit megérdemelsz.

Ha azonnal látni szeretnéd az első videót, - ami a kommunikációról szól, -  ide kattintva elérheted,

De ha kíváncsi vagy rám, hogy mi motivált arra, hogy elkészítsem Neked, akkor elmesélem. Hosszú évekig anya és feleség voltam egy  domináns férj mögött. Mindent megtettem, hogy megfeleljek az elvárásainak, hogy "jó feleség, jó anya és jó szerető" legyek, miközben belülről egyre rosszabbul éreztem magam. A gyermekünk kirepülése után kezdtem el keresgélni a helyemet a világban, az élet értelmét és egyáltalán azt, ki vagyok, ott legbelül. Az anya és feleség szerepek tökéletes megélése után, nem igazán tudtam, mit kezdjek az életemmel, mert kiüresedett a fészek, a kapcsolat. Mindketten igyekeztünk különböző pótszerekkel azt a tátongó űrt, ami keletkezett, betölteni, örömforrásokat szerezni, de ez csak ideig-óráig sikerült.

Egy nap arra eszméltem, hogy hárman vagyunk a házasságunkban és ezt nem is titkolta a férjem, sőt próbálta elfogadtatni velem ezt a helyzetet. Én vagyok az első, a  feleség, bizonyos napokon pedig a szerető. Még ebben a helyzetben is igyekeztem megérteni őt, hogy megmentsem a kapcsolatunkat, azonban fizikálisan és mentálisan is egyre rosszabb állapotba kerültem.
A rákszűrésem eredménye rádöbbentett, hogy ez így nem mehet tovább, saját magamért én vagyok a felelős, és lesz ami lesz, a jólét és a kényelem ellenére én kilépek ebből a csapdából. Nagyon nehéz, fájdalmas és félelmekkel teli évek következtek, amiből sokat tanultam. Felszámoltam az addigi életemet, a közös "barátokat", házat, autót és várost váltottam, ahol teljesen új alapokra építkeztem.

Folyamatos önfeltárás, önmegismerés és tanulás során

felfedeztem a bennem lévő hitet, erőt és nyitottságot arra, hogy mindig lehet változtatni, újra kezdeni.

Néhány évvel később már rá sem ismertem önmagamra,

helyre billent az önbizalmam és az önbecsülésem, egy teljesen új életet sikerült megteremteni magamnak,

sugárzott belőlem a boldogság és a harmónia, amire mások is felfigyeltek.

Egyre többen érdekelődtek, hogy mi történt velem, hogy csináltam és én csak meséltem, meséltem…így alakult meg a Micsoda Nő Klub, ahol ma már nők százait inspirálom a történetemmel.
Lélek mentorként és Life coachként ötvözni tudom a tanult módszereket és a saját tapasztalatomat, hogy Te is változást tudj elérni  az életedben, és a kapcsolatodban.

Erről szól ez a három részes ingyenes videó sorozat, aminek az első része azt feszegeti, miért és hogyan beszélünk el egymás mellett. Első videó: Sokszor miért nem értitek meg egymást a pároddal.

 

Kattints ide az első videó megtekintéséhez
(1. rész: Hol siklik el a kommunikáció?)
https://micsodanoklub.wistia.com/medias/mxegpnfgcc

 

Szép napot, 
Kata


https://www.youtube.com/watch?v=lST_sfY9dvs Micsoda Nő Klub bemutatkozás

Egy olyan közösség létrehozása, ahol olyan NŐk találkoznak, akik már többször felálltak és megfogalmazódott bennük az igény az önmagukra találásra.

Ötletekkel, saját megélésekkel, tapasztalatokkal, az általunk kipróbált működő módszerek bemutatásával segítjük és bátorítjuk egymást.

- Önbizalom, önbecsülés
- Párválasztás, párkapcsolat
- Smink és öltözködési tippek
- Mire vágyunk valójában mi nők?
- Mi mozgatja a férfiakat?
- Félelem, szorongás témákban.

Az interaktív találkozókon túl kirándulunk, meditálunk és vendég előadókkal színesítjük a programokat hétről hétre.

Célunk a női öntudatra ébredés támogatása, az önbizalom, önbecsülés erősítése. Ahol módszereket, ötleteket és szakmai segítséget kaphatsz.

Forrás: https://www.facebook.com/pg/MicsodaNoKlub/about/?ref=page_internal

 

 

 

Mindig jót mosolygok magamban azon, amikor emberek azt mondják: „minek ebbe ennyi energiát tenni, hisz a másik se tesz semmit.” Vagy: „ennyi év után törvényszerű az ellaposodás.” Vagy: „úgyis megy ez magától, minek így megtervezni.” Vagy: „a házasság, főleg, ha gyerekünk is van már, nem a szenvedélyről és a vad szexről szól…”

Ők bizonyára nem tudják, hogy a párkapcsolat halála az unalom, ami aztán egyértelműen boldogtalansághoz vezet. Szóval dobd be magad alkalom adtán, a Valentin nap pedig erre egy kiváló alkalom.

 

A tökéletes Valentin nap 5+1 lépése

Nézd meg a teljes bejegyzést ITT, már csak azért is, mert Valentin nap alkalmából készültem Neked egy meglepetéssel, ami a blogbejegyzés alján található.:-)

Szeretettel:
Pirner Alma
Absolutely Woman

A tökéletes Valentin nap 5+1 lépése - Persze ezeket nem csak Valentin napon lehet megtenni.

Február a szerelem és szenvedély hónapja, és pont itt az idő, hogy az év vége után, ami leginkább az őrült hajtással és a családdal telt, végre egy kicsit a párkapcsolatunkkal is foglalkozzunk. 

Persze ezt nem csak azon a bizonyos Valentin napon lehet megtenni, de miért ne köthetnénk ehhez az alkalomhoz azt, hogy egy kicsit feltüzeljük magunkat és a másikat egyaránt, és lángra lobbantjuk a szenvedélyt.

Mindig jót mosolygok magamban azon, amikor emberek azt mondják: „minek ebbe ennyi energiát tenni, hisz a másik se tesz semmit.” Vagy: „ennyi év után törvényszerű az ellaposodás.” Vagy: „úgyis megy ez magától, minek így megtervezni.” Vagy: „a házasság, főleg, ha gyerekünk is van már, nem a szenvedélyről és a vad szexről szól…”

Ők bizonyára nem tudják, hogy a párkapcsolat halála az unalom és egyhangúság, ami aztán egyértelműen boldogtalansághoz vezet. Szóval dobd be magad alkalom adtán, a Valentin nap pedig erre egy kiváló alkalom.

·         0. LÉPÉS

Szervezzétek meg az estét jó előre (a gyerekfelügyeletet is)

Ha nem terveztek előre, nem is fog összejönni.

Ne előző nap kezdd el megszervezni ezt az estét, hanem hetekkel előre, hogy mindenki fel tudjon rá készülni. Így sokkal kevesebb az esélye, hogy bármi közbe jöhet. Oldjátok meg aznap estére a gyerekfelügyeletet is, hogy nyugodtan kikapcsolódhassatok kettesben. Ha pedig nem jön össze ez pont Valentin napkor, bármikor szervezhettek „randinapot”, sőt kötelező is bizonyos időközönként!

·         1. LÉPÉS

Hangolódjatok egymásra

Szánjatok időt az egymásra hangolódásra is, hiszen ha alapvetően nincs meg az intimitás kettőtök között, és el vagytok távolodva, sokkal több idő mire újra egy hullámhosszra kerültök. 

Szánjatok időt arra, hogy figyeljetek ebben az időszakban tudatosan egymásra, járjatok egymás kedvébe, tudatosan érintsétek, öleljétek, csókoljátok egymást többet, mint egyébként szoktátok.

Képzeld el, hogy milyen volt az első találkozásotok, amikor bele szerettél, elevenítsd fel magadban ezeket a pillanatokat. És Te milyen voltál az elején?

Szenvedélyes, csábító, szexi, figyelmes? Próbáld meg újra élni ezeket az érzéseket, mintha újra el kellene csábítanod Őt!

·         2. LÉPÉS

Minőségi idő együtt

Aznap este tegyétek félre a telefonjaitokat, ne menjen a háttérben a televízió, maximum valami jó kis zene, és figyeljetek csak egymásra.

Beszélgessetek egymást meghallgatva, simogassátok, csókolgassátok egymást, tervezzetek. Készíthetsz pár finom falatot is, és hűts be egy minőségi száraz pezsgőt. Csináljatok valami olyat, amit egyébként nem szoktatok, fő a változatosság. 

Találjatok ki közösen valami olyan tevékenységet, ami nem a mindennapi életetek része. Nem kell nagy dolgokra gondolni.

Lehet ez egy vacsora kettesben egy új étteremben, egy bor vagy pezsgőbárban tett látogatás, egy SPA vagy egy törökfürdő. A lényeg, hogy új élményekkel gazdagodjatok.

Olyat válasszatok, ami romantikus, és tudtok közben egymásra figyelni.

Akár randira is hívhatjátok egymást, ennek is van egy frissítő izgalma, pikantériája. Külön érkezzetek a helyszínre, készülj rá csinosan és szexisen, éljétek meg újra a kezdeteket.

·         3. LÉPÉS

A hangulat megteremtése – Intim környezet

Hass minden érzékszervre, és teremts a lakásból otthont, intim környezetet, érzéki hangulatot.

Ha van gyermeketek, nem kérdés, hogy a gyerekjátékokat, mesekönyveket redukáljuk a gyerekszobára, a háló és nappali most legyen csak a Tiétek!

Válassz egy kellemes illóolajat, ami fokozza az érzéki hangulatot, ilyenek például az ilang-ilang, narancs, rózsa, vanília, ámbra és a szantál.

Tudtad, hogy szakértők szerint az egyik legerotikusabb illat Yves Saint Laurent Opium nevű parfümje, mely ezeket az illatokat mind tartalmazza? 

Vegyél egy pár mécsest, a gyertyafénynek mindig nagyon erotikus hangulata van. Készíts be valami jó kis erotikus zenei mixet, melyből rengeteget találsz a Youtube-on, például “erotic lounge” címmel.

Öltöztesd az ágyatokat is “díszbe”, a megszokott és kényelmes pamut ágynemű helyett most bedohatsz valami erotikusabbat, piros szatén vagy fekete lakk lepedőt is akár, mely kiválóan alkalmas olajos masszázshoz és játékokhoz..

·         4. LÉPÉS

Vedd fel a legszebb fehérneműdet

Kár ez ellen tiltakozni, a férfiak vizuális típusok.

A legtöbben szexinek tartanak egy szép fehérneműt harisnyatartóval, hiszen ez hozzá tartozik a nagybetűs NŐ ismérvéhez.

Miért ne vehetnél most egyet magadnak, amit bedobsz este fürdés után?

Nem csak Te fogod magad jobb nőnek érezni, ha “feldíszíted” ilyen módon a testedet, de a férjed is szívesen elnézeget majd, mielőtt lehámozná rólad.

·         5. LÉPÉS

Próbáljatok ki valami olyat a szexben, amit még nem csináltatok

Azt gondolod ennyi év után már mindent próbáltatok? Nagyon tévedsz! Ha életetek végéig gyakoroltok, akkor sem fog minden beleférni. Ha tudod, milyen titkos vágyai vannak, valósíts meg egyet. Ha nem, kérd meg, hogy írja fel egy papírra, te tedd ugyanezt, és cseréljétek ki a cetlit. Utána már csak annyi dolgotok van, hogy váltsátok valóra a legmerészebb álmait a másiknak. Persze ehhez kell kellő önismeret, hogy tudd, mire vágysz, és kellő nyitottság, hogy ezt el is merd mondani. A jó házassághoz pedig mindkettő elengedhetetlen!

 

+1 EXTRA MEGLEPETÉS

Van egy extra tippem, amivel garantáltan feldobhatod ezt az estét, vagy bármelyik másikat is! Szerinted melyik az a férfi, aki egy forró ölbetáncnak vagy sztriptíznek nem örülne? Vagy akár ötvözhetnéd a kettőt is!

Vedd végre kezedbe az irányítást, használd ki, hogy NŐNEK születtél, és élj a nőiességeddel, szexualitásoddal.

Kattints az alábbi gombra, és nézd meg, én hogyan csinálom! Minden részletet megosztok veled a koreográfia betanítása mellett, mely ahhoz szükséges, hogy igazán magabiztosan és profin csábítsd el újra párodat!

Érdekel, hogyan csábíthatom el profin a páromat!

Forrás: https://absolutelywoman.hu/otthoni-csabitas/a-tokeletes-valentin-nap-51-lepese/

 

 

 

 

 

 

Tudom, hogy időnként fontos kipanaszkodni magunkat valakinek, aki értő füllel és együttérzéssel hallgat minket.

Arra kell csak figyelned, hogy miután kipanaszkodtad magad, elmondod-e ugyanezt (talán addigra már indulatok nélkül) az érintettnek is.

Miért fontos ez?

Tegyük fel, hogy van valami, ami a kedveseddel kapcsolatban bosszant, vagy akár mélységesen felzaklat.

Ha nem mondod el neki, akkor nem tud róla, és nem áll módjában változtatni rajta.

Talán most azt gondolod: de tudnia kellene, hiszen ez természetes dolog!

Ám sajnos tévedsz.

Különbözőek vagyunk, mert különböző élettapasztalatok formáltak minket.

Ami neked természetes, az másnak nem az. Ami másnak természetes, az neked nem az.

Sőt, nem is vagyunk gondolatolvasók, így amit nem hozol szóba, annak nincs lehetősége a felszínre kerülni és átalakulni.

Ráadásul mindaddig,

amíg ezen a felzaklató dolgon tartod a figyelmed, és panaszkodsz róla másoknak,

energiát adsz neki,

és ezzel megnöveled. Egyre rosszabb és nehezebb lesz a helyzet, a változásnak pedig esélye sincs.

Kattints a linkre, és olvass tovább arról, mit tehetsz annak érdekében, hogy februártól mindez másképp legyen. Link

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta
szeretetterapeuta,
a Szerelmeskönyv írója


PROGRAMAJÁNLÓ

Az élet szerelmesei találkozósorozat

Ez a különleges program neked szól, ha

  • egyedül vagy és ezzel együtt szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, miközben lehetővé teszed, hogy megérkezzen a párod is;
  • párkapcsolatban vagy, és tudod, ha te jól érzed magad, akkor a kapcsolatotok is egyre harmonikusabbá válik;
  • nem csak a párkapcsolat terén, hanem életed többi területén is szeretnéd felismerni, mi is az, amire valójában vágysz, majd pedig megteremteni azt;
  • már annyit hallottad tőlem (vagy mástól) ezt a „szeretem magam” dolgot, hogy szívesen kiderítenéd, hogyan is kell ezt csinálni és megtapasztalni;
  • örömmel kipróbálod a boldogságot hozó módszereket, amiket javaslok;
  • szeretnél hozzád hasonlóan gondolkodó emberek társaságában jókat nevetni, és könnyedén, szórakozva önmagadról, valamint a párkapcsolati boldogságról tanulni;
  • kíváncsi vagy rá, milyen ez a Sarkadi Kriszta közelről; milyen hatással van rád és az életedre az, ha hetente egyszer eltöltesz vele néhány órát.

Kattints ide a részletekért: Az élet szerelmesei találkozósorozat >>>

HA KÉRDÉSED VAN ... Sarkadi Kriszta ugyfelszolgalat@igazabolszerelem.hu

 

Az élet szerelmesei találkozósorozat

Minden, ami az életedben veled történik, a visszatükröződése annak,

ahogyan gondolkodsz; annak, ahogyan érzed magad.
 
Furcsa egy állítás ez, de megtapasztaltam, hogy igaz.

Sokáig én is azt gondoltam, mint mindenki: majd, ha a körülményeim megváltoznak (mert lesz pénzem, lesz boldog párkapcsolatom, lesz jó munkahelyem), na, majd akkor jól érzem magam.

El sem tudtam volna képzelni, hogy ez éppen fordítva van:

először jól „kell” érezzem magam,

és ez majd fokozatosan átalakítja a körülményeimet.
 
Aztán elkezdtem beengedni ezt a gondolatot, és ezt mondtam:
- Rendben, tegyük fel, ez igaz. De hogyan csináljam? Hogyan érezzem jól magam, amikor minden olyan nehéz, visszahúzó és kiábrándító az életemben?
 
A válasz, ami érkezett, még tovább bonyolította a helyzetet: rájöttem,

hogy nem a látszólagos valóságom megfigyelésével kell töltenem az időmet, hanem azzal,

hogy arra fókuszáljak, amit szeretnék; arra, ami jó érzést okoz.

Ez egy egyszerű dolog, de beletanulni egyáltalán nem volt könnyű! Időnként úgy éreztem, kettészakadok: az elmém egyik része a megszokott, régi, az aktuális helyzet megfigyeléséből fakadó, korlátozó hiedelmeket hajtogatta, a másik része pedig már az új, örömet okozó gondolatokra figyelt.
 
Rendszeres, tudatos, folyamatos éberséget igénylő tevékenységeken és szokásokon keresztül jutottam el oda, hogy ma már el sem tudom képzelni, hogyan érezhettem valaha is terhesnek, hiányosnak, boldogtalannak az életet, amit élek.

Mostanra sikerült kialakítanom azt a belső hozzáállást, amely lehetővé teszi, hogy mindaz, ami történik velem, a legszebb álmaimat is felülmúlja. És nem csak időnként. Minden egyes napon szerencsésnek, boldognak, erőtől sugárzónak és elégedettnek érzem magam.
 
Ide foglak elvinni téged is, ha velem tartasz Az élet szerelmesei találkozósorozat résztvevőjeként.
 
Az egyik kérdés, ami ezzel kapcsolatban egy olvasómtól érkezett, ez volt:
De miért kell ehhez egy találkozósorozat? Miért nem elég, ha minden nap elolvasom a Szerelmeskönyvből a soron következő fejezetet? Miért nem elég, ha egy előadás keretében elmondod nekünk a lényeget?
 
Tudom, hogy a Szerelmeskönyv olvasása rengeteget jelent, hiszen számtalan kedves visszajelzést kaptam erről.

Tudom, hogy egy előadás meghallgatása kivételes inspirációt jelent, és új ötleteket ad, amit aztán szabadságunkban áll kipróbálni a gyakorlatban is.
 
Ám Az élet szerelmesei találkozósorozat esetében sokkal többről van szó. Olyasmiről, amihez egy szöveg elolvasása, vagy egy előadás meghallgatása nem elegendő.

  • Az örömteli, boldog élethez vezető, valódi és tartós változáshoz új szokásokat kell kialakítanod, néhány régit pedig el kell engedned.
  • Meg kell tanulnod az elmédet egészen másképp használni, mint eddig.
  • Ehhez pedig rendszeres, folyamatos gyakorlásra van szükség.
  • Ezt lehet, egyedül is elkezded, de inspiráció és támogatás nélkül nagy valószínűséggel hamar abbahagyod. 

Új dolgok elsajátítása közben az elején rendkívül lelkesek vagyunk, de aztán észrevétlenül elkezdünk visszacsúszni a megszokottba. Hogy állsz például a január 1-én tett elhatározásaiddal? Mindegyik megvalósulásáért teszel, minden nap? Vagy van már köztünk néhány, amely eltűnt a süllyesztőben?
 
Ha a résztvevője vagy Az élet szerelmesei találkozósorozatnak, az azt jelenti, hogy heteken át ott állok melletted.

Folyamatosan arra inspirállak, hogy amit megmutatok neked, azt valóban átültesd a gyakorlatba, és életed szerves részévé tedd.

Ennek az eredménye az lesz, hogy

  • alapvetően megváltozik a gondolkodásod: képes vagy a figyelmedet folyamatosan a pozitív és örömteljes dolgokon tartani;
  • új módon kezdesz el önmagaddal és a környezeteddel kommunikálni: így azt teremted meg, amire vágysz, nem pedig azt, amit elkerülni akarsz;
  • a vágyaid szinte maguktól, könnyedén valósulnak meg;
  • a találkozóinkon garantáltan jól érzed magad: ez pedig azonnal elindít afelé, hogy a körülményeid is átalakuljanak;
  • egy csodálatos, vidám, örömteljes közösség részévé válsz: új barátaid lesznek, akik támogatnak, felemelnek, bátorítanak.

Igen, javulnak a kapcsolataid. Igen, ha még nincs melletted, akkor valószínűleg hamarosan megérkezik a párod is. Igen, egészségesebb, élettel telibb leszel. Igen, egyre nagyobb lesz a bőség az életedben.
 
De mindez csak a következménye annak a mélyreható, pozitív változásnak, amely a gondolkodásodban, valamint a hozzáállásodban történik, és amely egész további életedet meghatározza.
 
Gyere, várlak!

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta


Ezt írják róla, akik már részt vettek:

Amikor elkezdtem Az élet szerelmesei találkozósorozatot,

akkor 4 éve szingliként éltem, alacsony önértékeléssel és bűntudattal, amiért én vetettem véget a nem működő párkapcsolatomnak. Úgy éreztem, hogy nem vagyok szerethető, és hogy a számomra vonzó férfiak elérhetetlenek.

A csoport csodás teret biztosított a gyógyulásra. Új barátaim lettek, akikkel erős szeretetkapcsolat alakult ki. Sokat nevettünk, beszélgettünk és játszottunk, jól szórakozunk együtt.

A napi olvasmányok szélesítették a látókörömet, a gyakran mondogatott mantrák erősítették az önbizalmamat és a pozitív életszemléletemet.
Sokat nőtt az önbizalmam, már elhiszem, hogy szerethető vagyok. Gyengédebben bánok magammal, nyitottabb vagyok az új dolgokra, könnyebb, örömtelibb életet élek.
És ami az egyik fontos eredménye ennek az időszaknak, hogy a férfiakkal való kapcsolat az elérhetetlenből természetessé változott.

Hálás köszönet mindezért!
Mindenkinek ajánlom, aki boldogabb életet szeretne élni! Judit, 32

A találkozósorozat kezdetekor mélyponton volt az életem. Hosszú évek óta  nem volt már párkapcsolatom, bezárkóztam. Plusz rossz döntéseket hoztam, amelyek még jobban lehúztak. Egyetlen öröm és siker forrásom a munkám volt.

Felismertem hogy változnom  és változtatnom kell az életemen! Kriszta már korábban segített sikeresen feldolgozni a szüleimmel való kapcsolatomat így és nem volt kétségem, hogy ott a helyem Az élet szerelmesei csoportban.

Itt fokozatosan ismertem meg önmagamat, a berögzült hiedelmeimet, a megoldásokat a változásra. Ebben a folyamatban a Szerelmeskönyv napi  "tanításai " voltak a segítségemre, változatos gondolatokkal, történetekkel  segítve  a fejlődésemet.

A találkozók alkalmával - amiket Kriszta fantasztikus  módon épített fel - a gyakorlatok, a megosztások, a feladatok, a beszámolók, a meditációk szeretetteljes légkört teremtettek. Minden alkalmat hol megkönnyezve, hol önfeledt nevetésben éltünk meg. Rám nagy hatást gyakorolt a csoport támogató ereje, felszabadultan kimondtam a gondolataimat, az érzéseimet. Már a való életben is képes vagyok ezt megtenni. Kinyíltam a továbbfejlődésre és a párkapcsolatra.

A Szerelmeskönyv pedig továbbra is az útitársam! Vali


HA KÉRDÉSED VAN ...
Sarkadi Kriszta
ugyfelszolgalat@igazabolszerelem.hu

 

 

"...Egy kapcsolatban két ember van.

Két emberen múlik, ha szép és virágzó, ha könnyed és mosolygós és két ember teszi azt reménytelenné, pengeszájúvá, búskomorrá, veszekedőssé.
Én hibám és Te hibád nincs, MI hibánk van.

Sokszor teszünk vesszőt oda, ahová pontot kellene.
Mert a pont nehéz.
A pont elfogadás, belenyugvás, a pont veszteség
A pont vége egy olyan életnek, ami nem lehet a Tiéd, hiába vágytál rá.
A pont az álmok és ideák vége, terveké, amiket már nem fogsz megvalósítani.
A pont kicsit a hiábavalóság érzése.
A hiábavaló küzdéseké, az eddigi melóé, az éveké, amiket belefektettél valamibe, ami most elsétál. ...
...
A pont félelmetes ennek ellenére néha a legjobb, ami történhet Veled.
Tedd ki, és nézz a tükörbe.

Gyönyörű vagy és bátor.

Megtalálod majd, aki nem ismer Veled pontot, csak ezer vesszőt, mert egy pillanatig sem leszel neki sok, vagy kevés. Csak Te leszel, és ez PONT elég lesz hozzá."

http://madartelevizio.hu/kozma-zsofia-az-elkurt-kapcsolatok-margojara-avagy-a-pont-ereje/

 

Kozma Zsófia AZ ELKÚRT KAPCSOLATOK MARGÓJÁRA, AVAGY A PONT EREJE

A remény nagy kurva

Sokszor visz olyan helyekre, ahol nincs keresnivalód és sokszor késztet olyan dolgok megtételére, amit nem kellene megtenned. A szerelem is tud ilyen kurva lenni, együtt meg aztán végképp borítékolhatják, hogy idióta legyél. Van, hogy valaminek vége, olyan is van, hogy el sem kezdődött igazán, de ez a kettő elhiteti Veled, hogy van keresnivalód kapcsolatokban és helyzetekben, mert az, hiába minden kézzel és szívvel fogható bizonyíték az ellenkezőjére, lehet még jó. Lehetsz Te még ott boldog. Ha nem is most, majd holnap, holnapután, ha a csillagok állása kedvező lesz, ha okosabb, megértőbb kedvesebb, vékonyabb leszel. Ha többet mosolyogsz. Olyankor is, mikor semmi kedved. De csak nem jön az a melengető és biztonságos érzés, hogy Te itt fontos vagy, hogy szerethető vagy.

A Te hibád, – gondolod. Te nem tettél meg mindent, Te vagy hitvány, Te vagy csúnya, Te vagy az, aki kerékkötője a dolognak, miattad nem működik, miattad bántanak, miattad kerülsz méltatlan helyzetbe, miattad vagy egyedül, miattad hagynak el. Hazugság.

Egy kapcsolatban két ember van. Két emberen múlik, ha szép és virágzó, ha könnyed és mosolygós és két ember teszi azt reménytelenné, pengeszájúvá, búskomorrá, veszekedőssé. Én hibám és Te hibád nincs, Mi hibánk van. Ha a Tiéd annyi, hogy olyan helyen kerestél szeretetet, ahol nem volt, és mégis megmagyaráztad magadnak, hogy lesz, akkor az a Te részed belőle. Ha kényelemből, reménykedésből, félelemből maradtál ott, ahol Neked nem terem babér, akkor meg az.

Sokszor teszünk vesszőt oda, ahová pontot kellene

Mert a pont nehéz. A pont elfogadás, belenyugvás, a pont veszteség. A pont vége egy olyan életnek, ami nem lehet a Tiéd, hiába vágytál rá. A pont az álmok és ideák vége, terveké, amiket már nem fogsz megvalósítani. A pont kicsit a hiábavalóság érzése. A hiábavaló küzdéseké, az eddigi melóé, az éveké, amiket belefektettél valamibe, ami most elsétál. A pont magányos. A pont félelmetes, mert bizonytalan, hogy hogyan tovább. A pont épp ezért veszélyes is. A pont előtt volt valamid. Reményeid, valami kis szar a kezedben, ami még ha tényleg szar is, de legalább tele volt a kezed vele, lehetett kapaszkodni bele, lehetett markolni. Levegőt markolni ellenben iszonyatosan félelmetes. Pontot tenni kicsit halál. A pontot meg kell gyászolni, a pont rohadék és rohadtul fáj. A pont (Buddhista barátaim figyelmébe) az ego elengedése.

Szembenézés azzal a ténnyel, hogy nem voltál elég jó és bizony nem szerettek, nem szeretnek. Elengedése annak a nevetséges gondolatnak, hogy majd egyszer mégis.

A pont a remény elengedése, hogy bizonyítékot kapj arra, hogy elég vagy, szerethető vagy és nincs Veled baj

Félsz a ponttól, mert kudarcot vallottál. Nem feleltél meg.
És ez valóban így van. DE!

Mikor pontot kell tenned, hajlamos vagy elfelejteni, hogy előtte hányszor fájt. Hogy hányszor égett, hányszor szúrtak beléd kést, hogy hányszor voltál hibbant, hányszor voltál egyedül. Nem fizikailag, úgy ketten voltatok. De ez máz, külcsín. Társas magány.

Elfelejted, hogy a pont előtt is féltél, hogy a pont előtt sem voltál önmagad, hogy a pont előtt is levegőt markoltál, hogy a pont előtt sem voltál egész. És ettől, pusztán ettől az egy értelmes gondolattól a pontnak máris megváltozik az értéke. Helye lesz.

Mert a pont fájhat, most kurvára fájnia is kell, ha volt jelentősége a kapcsolatnak, ha szerettél, ha terveztél vele, ha komolyan gondoltad és akartad, de gondolj arra, hogy ez most csak egyszer fáj ennyire, viszont soha a büdös életben nem fog többet. Nincsenek kis fájások, se nagy fájások, nincs megalázás, nincsenek méltatlan helyzetek, nincs félelem, nincs bizonytalanság, nincs színjáték, nincs maszk, nincs már semmi, amitől eddig nem érezted magad egésznek és boldognak.

Ha kiteszed azt a pontot, elfogadod, hogy kudarcot vallottál, elfogadod, hogy nem szerettek, hogy nem voltál fontos. Neki. Vesztettél. És közben hatalmasat nyertél.

Visszanyerted önmagad. Kicsit megtépázottan ugyan, de most szabad vagy és ha tükörbe nézel, a saját arcod látod.

Nem játszmázol, nem akarsz már megfelelni, nem akarod a szeretet látszatát és nem akarsz érte koldulni.

Igazit akarsz. És meg fogod kapni. Mert értékes, erős és szerethető vagy. És fontos.

Nem kell tökéletesnek lenned hozzá, hogy szeressenek. Azt mondják, a tiszteletet ki kell érdemelni. A szeretet viszont vagy van, vagy nincs. Ahol pedig van, ott soha nem lesz pont. Ha pontot tettél, vagy Rád tettek pontot, akkor az a pont megmentett attól, hogy olyan helyen keresd, ahol soha nem találtál volna rá.

A pont félelmetes ennek ellenére néha a legjobb, ami történhet Veled.

Tedd ki, és nézz a tükörbe. Gyönyörű vagy és bátor. Megtalálod majd, aki nem ismer Veled pontot, csak ezer vesszőt, mert egy pillanatig sem leszel neki sok, vagy kevés. Csak Te leszel, és ez PONT elég lesz hozzá.

 

Szer vagy Elem?

Úgy gondolom, a "szerelmünket" mi választjuk meg, tudatosan.

Régebben mindig abban a kis naív burokban lebegtem, hogy a szerelem csak jön, a szánkat kitátjuk, szemünk fennakad, nyálunk kifolyik, elsöpör és nem tehetünk ellene semmit. Leigáz, majd romba dönt. Mert csak úgy. Mert van és kész. Mert elvakít és kész. Mert anya és apa ezt mondta. Mert a könyvekben ezt olvastam. Mert a filmekben ezt láttam. Mert a szomszéd kutya gazdájának a nagyanyjának az élettársának az unokahúga ezt mondta. Nem.

Ez túl kényelmes és hanyag hozzáállás és ha ilyen labilis alapokra helyezzük a számunkra oly' becses kapcsolatot, a talaj könnyen kicsúszhat a lábunk alól. Vegyi koktélokra bízni, vagy alapozni egy párkapcsolatot? Ugyan...ennél már csak az orosz rulett lehetne rosszabb. 

Szentimentálisan, ugyanakkor olyan szépen hangzana, de mégsem...

egy társas kapcsolat, egy közös nevezőn álló érzelmi egyesülés bizony semmivel sem másabb, mint egy közös vállalkozás és minél tisztább fejjel lépnek be a felek,

minél gördülékenyebb a kommunikáció, minél konkrétabb a folyamat, a cél - és nincs emocionális sikkasztás -, annál produktívabb és erősebb lesz az a bizonyos láthatatlan kötél, ami egybefog Vele.

A párkapcsolat egy közösen vállalt feladat, amiben jogunk és lehetőségünk van eldönteni, milyen formában és keretek között vagyunk hajlandóak részt venni annak érdekében, hogy két ember a legmagasabb szinteken legyen képes támogatni és emelni egymást.

A párunk szexuális kiegyensúlyozottsága, általános érzelmi élete nagyban függ tőlünk és részben felelősek vagyunk azért, hogy Ő örömét lelje bennünk és a kapcsolatunkban, vagyis feladatunknak kell tartsuk, hogy jól érezze magát velünk, hogy töltsük egymást és egymás vágyainak elérésében is segíteni, támogatni kell választottunkat és persze magunkat is.

Két ember csak úgy tud fejlődni egymás mellett, ha mindketten, önszántukból nyomják bele az energiát abba a "közösülésbe", amit ők elhatározással, akarattal és nem utolsó sorban masszív kiállással véghez visznek. Ehhez racionálisnak kell lenni, ami azonban nem zárja ki a játékosságot, a dinamikát, vagy akár a kedves szeleburdiságot. 

Mióta megtanultam kontrollálni az érzelmeimet és nem utolsó sorban megtanultam értelmezni azokat, rájöttem, hogy a másikban való feloldódás igenis választás, döntés és közös, kemény munka eredménye. A fentebb említett, idealizált érzelmi fellángolást azonban sokan összekeverik a fizikai vonzalommal, hiszen rettentő gyorsan tudnak ezek a  - többnyire külső - ingerek az agyban érzelmekként adaptálódni és aki nem elég éber, szemfüles, vagy "szilárd", az könnyen egy kémiai csapdában - mondhatnám akár azt is, hogy pöcegödörben - találja magát. Ugyanakkor ez a fajta célzottság nem zárja ki azt a megfoghatatlanságot, azt ameghatározhatatlanságot, amit akkor érzünk, mikor azt mondjuk : szeretjük. Mert nem tudjuk, miért szeretjük, csak szeretjük. Tudatosan felépített körülmények között is lehetünk spontán cselekvők és érzők. Ezt hívom érzéknek.

Az persze más kérdés, hogy ahhoz, hogy ez a stabil és szép áramlat megtelepedjen és gyökeret verjen, annak bizony feltételei vannak, amiket bármikor, bárkivel személyre szabhatunk. Ha akarunk. Erről szól a döntésünk. Teret adunk-e annak, hogy ez az ember belépjen az én életembe?

Bár meg kell valljam, nagyon nem szeretem azt a szót használni, hogy "szerelem". Ebben a szóban benne van a "lebegés", a "párolgás", a "köd", " a bódultság" , a "linkség", a " 15 perc hírnév", tehát minden, ami instabil és igen, igen, finom, krémes, selymes, lágy, meleg, csábító, de mégis...csak lebeg...csak párolog...csak elbódít. Ennek  a szónak nincs súlya, nincs benne az az édes teher, amit azzal vállalok, hogy egy emberrel közös utat választok. Szóljon ez bármennyi időre is. Nincs benne az én választásom. Amíg "szerelmes" vagyok, addig a természet választ helyettem. Ez az ő trükkje, de onnantól kezdve, hogy én ezt a kotyvaszt milyen hévvel hörpintem fel, vagy egyáltalán : belenyúlok-e a pohárkába vékony ujjacskáimmal, hogy kihalásszam a csalit, az teljességgel meghatározza a potenciális kapcsolat sorsát és az már bizony az én választásom lesz. Tehát nincs benne a tudatosság, a felvállalás, az elköteleződés, a kizárólagosság, nincsen benne Ő meg Én. 

A szerelem elbagatelizáló és kezdetleges. Igen, kell a vonzalom, kell a kémia - persze hogy kell, ez mindennek a motorja -, de a szerelem pontosan csak ennyi : attrakció. Hormonális reakció. Úgyhogy, ha ebből a gondolatmenetből indulok ki, akkor lehet, hogy szerelmes vagyok, de ez semmit nem jelent. A cipőimbe is szerelmes vagyok, de ez bármikor elmúlhat és felgyújthatom őket. Ennél mélyebb alapokra kell helyeznem a Jimmy Choo tűsarkúival való kapcsolatomat. Alattomos a  természet, mert aljas módszerekkel - mint például a szerelem - próbálja rávenni az embert a szaporodásra. Mert nem önzetlen, csak egy ámítás azzal a hátsó szándékkal, hogy rávegye szerencsétlen áldozatokat arra, hogy olyanra adják a fejüket, melyre józan ésszel elég kevés ember lenne hajlandó.

Egy párkapcsolat komoly elköteleződés és az ebben való részvételt - ha törvényhozó lennék - bizony pszichológiai alkalmassági tesztekhez kötném. Csakúgy, mint a gyermekvállalás kérdéskörét. … 

Én elsődlegesen nem szerelmes akartam lenni, mikor őt VÁLASZTOTTAM és szerelmemmé TETTEM, hanem egy hosszan ívelő, betonbiztos alapokon nyugvó barátságot gondoltam kialakítani, aminek aztán meglesznek a sajátos mélységei és magasságai. Érzelmekkel. Szexszel. Sokkal. Keményekkel és lágyabbakkal. …

Vészesen veszélyesnek tartom azt a kijelentést, hogy egy jó kapcsolat alapja a szex. Rendkívül romboló szemléletmód és ennél már csak a hangulatom lehetne változékonyabb. Az emberek a lehető legrosszabb - és legegyszerűbb - oldaláról ragadják meg a párkapcsolat természetét. Mindenki a testiséget hajszolja, a kielégülést és ezektől tesz függővé ennél sokkal értékesebb dolgokat, amik valóban összekovácsolhatnák őket.

Ugyanakkor azt is látom, hogy azokat az izgalmas elme-játszmákat, amiknek csakis férfi és nő között lehet meg a bája, a vadsága, az ereje, az összeolvasztó képessége, azokat egyszerűen ignorálják.

Miért adjuk ilyen könnyen a személyünket? Mélységes tisztelet természetesen a kivételeknek.

Miért akarjuk könnyen és gyorsan kikaparni a földet, ha finomsággal, kifinomultsággal, belső igénnyel a még jobb iránt még mélyebbre és még alaposabban áshatunk? Miért akarunk mindent egyszerre? Miért akarjuk könnyen és bérmentve? Miért nem akarjuk bepiszkolni a kezünket? Miért nem kell a bonyolultság, ami tulajdonképpen maga a feladat? Miért nem küzdünk eleget a másikért és miért akarjuk magunkat feljogosítva érezni arra, hogy ő jár nekünk? Vagy hogy nekünk ez jár?

Többek között azért is Ő az első komoly párkapcsolatom, mert nem csak én válogattam, magamnak, hanem én is segítettem a másik választását azzal, hogy nem létesítettünk kapcsolatot egymással. Hisz ő egy ember, egy érző, lélegző, dobogó szívű, élő test és általában pontosan tudom, hogy mi az, amit én tudnék neki adni, anélkül hogy túl sokat elvennék belőle. Egyszerűen nem tudom megtenni azt egy érző lénnyel, hogy rajta gyakoroljak, rajta kísérletezzem, tehát én - egyoldalúan - sosem lennék képes eldönteni, hogy nekem ez az ember „ kell”. Kell a másik elvadultsága is, kell, hogy érezzem rajta, hogy ő ezt alám rakja, engedélyt ad arra, hogy szeressem és megtépázzam. Ennek a „felajánlásnak” azonban kölcsönösnek kell lennie, tehát bennem is meg kell születnie annak az elhatározásnak, hogy engem is szerethet és nyúzhat és csűrhet-csavarhat. Egy pillanatig nem érzem magam feljogosítva arra, hogy egy emberrel akár fizikálisan, akár mentálisan, vagy érzelmileg bármit megtegyek. Nem bírja el a tudatom. Én ehhez porszem vagyok. Egy senki.

És amilyen erős a „SZER-elő” energia, pont olyan gyenge is.Én már kiismertem a „logikáját”, így addig már sikerült eljutnom, hogy csak akkor hat rám, ha én azt akarom.

És most akarom. Életem jelen fázisában akarom. Az én olvasatomban tehát a szerelem józan, alapos és mélyen gyökeredző. És talán nem is szerelemnek hívják. Hanem többnek.

Nóra

http://ujegyensuly.hu/onkifejezes/szer-vagy-elem