Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Pedagógiához - Cikkek és egyéb hasznos dolgok 13

2018.04.08

Bagdi Bella vagyok, személyiségfejlesztő tréner, előadó, író és énekes.

§                 Dalaimmal,

írásaimmal,

motivációs koncertjeimmel

és a pozitív pszichológia kutatási eredményeire épült Boldogságprogrammal ösztönzöm az embereket az önfejlődésre, a lelki békére és a pozitivitásra.

§                 A Jobb Veled a Világ Alapítvány elnöke vagyok,

§                 a Boldogság Intézet vezetője

§                 és az oktatási-nevelési intézményekbe bevezetett Boldogságórák elindítója.

,,2016-ban az ELTE Pozitív Pszichológia Laboratóriuma Prof. Oláh Attila vezetésével tudományosan mérte a Boldogságóra program hatékonyságát. A végeredmény:

Tudományosan bizonyított, hogy a Boldogságórák hozzájárulnak a gyermekek pozitív lelki fejlődéséhez és belső jóllétéhez.

Egyre nő a boldog intézmények száma. Több mint 350 iskola és óvoda csatlakozott 7 országból.

2016-ban az országban először a Csécsei Gézengúz Óvoda és Bölcsőde vehette át a Boldog Óvoda címet.

Jelenleg több, mint 3000 pedagógus tart Boldogságórákat Magyarországon és határon túli magyar iskolákban, több, mint 100 iskola nyerte el ebben az évben a Boldog Iskola címet.”

        Boldogságprogram felnőtteknek és a Boldogságóra program gyerekeknek hatásvizsgálat eredménye:

A program a pozitív pszichológia módszereire épül, amelyről 2016-ban az ELTE Pozitív Pszichológiai Laboratóriuma hatásvizsgálatot végzett, mely vizsgálat kimutatta, hogy a programban résztvevőknek magasabb a boldogságszintjük, mint az átlag populációnak, és akik elvégzik ezt a programot, mentálisan sokkal jobban érzik magukat, mint korábban.

§                 Rendszeresen tartok ingyenes, karitatív koncerteket fogyatékkal élőknek, gyermekotthonokban, idősek otthonában, kórházakban.

§                 Évente 2 nagy önfejlesztő napot szervezek, ahol lehetőséged van arra, hogy egy egész napot eltölts velem, és az általam kidolgozott önfejlesztő technikákat kipróbálhasd.

§                 Több mint 7 éve segítek az embereknek kilábalni életük nehéz időszakaiból vagy épp feltöltődni a stresszes hétköznapokban.

 

Segítek Neked, ha…

·                Plusz energiára van szükséged a mindennapokban
·                Érdekel az önismeret és a személyiségfejlesztés
·                Szomorú vagy, ki akarsz lábalni egy nehéz időszakból

Miért kéne pont rám hallgatnod?

Azért, mert közel 30 éves koromig folyamatos kudarc volt az életem: vagy nem volt párkapcsolatom, vagy boldogtalan párkapcsolatban éltem, nem voltam boldog a munkámban és folyamatos gyomorgörccsel ébredtem minden reggel. Nem tudtam mit akarok, és állandóan gyötörtek a negatív gondolataim, de egy nap arra ébredtem, hogy :

  • Szeretnék Boldog lenni!
  • Jól akarom érezni magam a bőrömben!
  • Szeretném megtalálni a helyemet a világban!
  • Békében és szeretetben szeretnék élni magammal!
  • Szeretnék boldog párkapcsolatot!
  • És szeretném az egzisztenciális életem egy biztonságos szintre emelni!

Mindezt egyetlen egy dologgal értem el: tudatos önfejlesztéssel!

Tudatos önfejlesztéssel képes lettem hasznosítani a képességeimet, 
és egy olyan életet teremteni magamnak, 
amelyben a belső béke, a megelégedettség, a kiteljesedés és a boldog párkapcsolat szeretetteli hatásait élvezhetem.

 
Ha keresed a módját annak, hogyan tudnád magad és az életed még jobbá tenni, 
ha szeretnéd visszanyerni önbecsülésedet, 
ha szeretnéd rendbe tenni az életed, 
ha szeretnél egy problémádat hatékonyan megoldani, 
vagy csak egyszerűen feltöltődésre, inspirációra, motivációra van szükséged, akkor az Életformáló pozitivitás 7 alapelvét és a 333 önbecsülés növelő megerősítéseket mindenképp érdemes megismerned.

Amiben nagyon hiszek

Hiszek abban, hogy a világ jobb hely lenne, 
ha mindenki ötven százalékkal magasabb önbecsülésre tenne szert 
azáltal, hogy tudatosabban élne, felelősséget vállalna, elfogadná magát és másokat, és ennek megfelelően viselkedne. Igen, a világ akkor egy nagyon jó hely lenne!

 

Amit nagyon szeretek magamban

Képes vagyok az esendőségemet, a tökéletlenségemet is szeretettel elfogadni.

Nem bántom magam, ha nem tudok 100%-osan teljesíteni, vagy ha nem tudok mindig minden helyzetben a lehető legjobban reagálni. 
Így is szerethetőnek érzem magam. 
És szeretem magamban azt is, hogy törekszem arra, hogy egyre jobbá váljak.

 

http://bagdibella.hu/

Ezen az oldalon olyan írásokat, dalokat és videókat osztok meg veled,

amelyek a segítségedre lehetnek abban,

-hogyan javíts az életminőségeden,

-hogyan birkózz meg a problémáiddal,

-hogyan élj egy tartalmas életet

-és hogyan valósítsd meg a benned lévő legjobbat.

Jó böngészést kívánok az oldalamon!

Szeretettel: Bella

 

MIRE KERESEL MEGOLDÁST?

ÖNFEJLESZTŐ HÍRLEVÉL

Tanulj és fejlődj velem! Iratkozz fel az önbecsülés növelő hírlevél sorozatra, ami segít, hogy boldogabb és teljesebb életet élhess!

Feliratkozom a hírlevélre

 

Hogyan tudok neked segíteni?

1. Írásaimmal

Mindegyik könyvemben arra törekedtem, hogy a legjobb és leghatásosabb önfejlesztő gyakorlatokat ismertessem meg veled, azokat, amelyek az én életemben is áttörést hoztak.

Ismerd meg a könyveimet, amelyekbe bele is olvashatsz

Sorsfordító önbecsülés könyv

Imaterápia könyv

Boldogságnapló napi megerősítésekkel

Kívánság kontroll könyv

Sorskönyv

Boldogságóra csomag: 7 kézikönyv és munkafüzet

 

2. Dalaimmal

Olyan dalokat írok, amelyeknek a szövegei pozitív megerősítések, vagy motivációs üzenetek.

Ezek a pozitív dalok azért annyira hatásosak, mert a zene a limbikus rendszerre hat, ami közvetlenül az érzelmeinkért felelős, és azonnal előhívja belőled azokat az érzelmeket, amelyek összhangban vannak a dalok szövegével. 1x-es platinalemezes és 1x-es aranylemezes énekesnő vagyok, rengetegen adnak visszajelzést a dalaim gyógyító, feltöltő és nyugtató hatásairól.

Előttem legyen mindig út – PLATINALEMEZ

Ezen a lemezen hallható dalok előhívják belőled a pozitív érzelmeket, megerősítenek, inspirálnak, bátorítanak és általánosságban hozzájárulnak ahhoz, hogy jól legyél és kioldódjon belőled minden negatív feszültség.

Ezzel a CD-vel különféle élethelyzetek, életszakaszok megoldásaihoz, problémáihoz kapsz megerősítéseket és útmutatókat a zenén keresztül. Legyen szó akár célok eléréséről, elengedésről, akár gyógyulásról.

Életigenlés és felemelkedés

Fontos, hogy minden nap a megfelelő irányba állítsuk az elménket. …Ezek a dalok nagy segítségedre lesznek ebben: bíztatnak, erőt adnak, gyógyítanak és felemelnek téged….

Lélekben hozzád emelkedem

Ezen a cd-n hallható imadalok feloldják a nyugtalanságot, lecsendesítik az elmét, és egy békés jelenlétbe vezetnek bennünket….

Belső béke dalok CD

Ha gyors kiutat keresel a stressz, a nyugtalanság, a fáradtság, a belső békétlenség világából, ha szeretnéd lecsendesíteni az elméd,

akkor tedd be ezeket a dalokat, dőlj hátra és engedd, hogy hassanak rád ezek a lelket gyógyító dalok, amelyek békét hoznak belső világodba.

A belső béke a legértékesebb dolog, amit el tudsz érni. Aki békében tud élni önmagával, az békében tud élni a világgal is. Sohasem túl késő békét lelni. Ennek mindig itt van az ideje. Találj rá a békédre ezeknek a daloknak a segítségével!

Egy jó szó CD

Bagdi Bella Egy jó szó c. albuma, képes megváltoztatni az érzelmi állapotodat, képes áthangolni, hogy jobban érezd magad, segít ellazulnod és a gyógyulásban is nagy támaszod lehet.

Mindezt azért, mert az életedet megváltoztató technikák egyik legsikeresebbikét alkalmazza a dalaiban – a pozitív megerősítéseket.

Mantravilág

Ez a CD ideális azoknak, akik őszintén többet akarnak elérni az életben, és jól akarják érezni magukat a bőrükben! Bagdi Bella dalait hallgatva és énekelve, feloldhatjuk azokat a gondolat-korlátainkat, amelyek megakadályozzák, hogy úgy éljük az életünket, ahogyan szeretnénk. Segítségével szert tehetünk azokra a gyakorlati módszerekre, amelyekkel kezünkbe vehetjük életünk irányítását.

Csodadalok – Bella legelső CD-je

Ezen a Cd-n belső béke és boldogság énekek hallhatóak.

Jobb Veled a Világ Boldogság – Válogatás CD

Bagdi Bella dalainak a célja, hogy segítsék az életbúsulás, a depresszió, a csalódottság, a reménytelenség, a megkeseredés és a sérelmek érzéseinek lelki feloldását.

Mindezt azáltal éri el, hogy a dalaiban elhangzó szövegek a figyelmünket arra irányítják, ami jó, ami szerethető, amiért hálásak lehetünk. Erre a CD-re összeválogattuk a legörömtelibb dalait.

Lépj tovább csomag

Lépj tovább önfejlesztő és motivációs CD

Eredményes élet csomag

Gyerek csomag

Repülj velem gyerek CD

A Repülj velem CD 14 fantasztikus, pozitív megerősítésekkel teletűzdelt dalt tartalmaz, amelyeket pillanatok alatt megszeretnek és megtanulnak a gyerekek. A dalok segítenek fejleszteni a gyerekek énképét és önbizalmát, hogy nyitottabbak, optimistábbak és kiegyensúlyozottabbak legyenek.

Világomban minden rendben van

Ez az első olyan zenei cd magyarul, melynek segítségével a gyerekek elsajátíthatják a pozitív gondolkodás alapjait.

 

3. Megénekelt tanításokkal

Azokat a tanításokat, amelyek az életemre hatást gyakoroltak, megzenésítettem. Ilyen pld. Eckhart Tolle A Most hatalma c. könyve, vagy a Ho’oponopono ősi hawai gyógymód, vagy Deepack Chopra A bőség megteremtése című könyve. Nagyon sokat köszönhetek nekik abban, hogy sikerült az életemet és a személyiségemet átformálni, mely formálódás a mai napig is tart.

A bőség megteremtése CD

Ezen a cd-n hallható zenés alapelvek és magatartásformák a bőség megtapasztalását hívják be az életedbe.

Rendszeres hallgatásával észre fogod venni, hogy életed spontán módon jobbra fordul és látni fogod, milyen könnyedséggel ölel körül a jólét.

A most hatalma CD – Eckhart Tolle megzenésített tanítása

Ennek a cd-nek az üzenete az, hogy van rá mód, hogy megállítsd életed küzdelmét, és megtaláld az örömöt és teljességet, ebben a pillanatban, ott, ahol éppen vagy.

A cd-n hallható Eckhart Tolle tanítások és dalok egy másik tudatállapotba visznek téged, a jelenlét állapotába, ahol mindenféle bánat, szomorúság, bizonytalanság és reménytelenség feloldódik és átalakul békévé, szeretetté.

Segítenek lecsendesíteni gondolataidat, segítenek megoldani a gondolataid teremtette problémáidat, segítenek egy felszabadultabb életet élni.

Életformáló pozitivitás CD

A Cd-n hallható Életformáló pozitivitás 8 alapelve megmutatja neked, hogyan javíthatsz az életminőségeden, miként birkózz meg a problémáiddal, hogyan élj tartalmas életet és hogyan valósítsd meg a benned lévő legjobbat.

Ho’oponopono

Gyógyító énekek és problémamegoldó meditáció Joe Vitale és dr. Hew Len ho’oponopono tanításai nyomán

A hoponoponó azt jelenti: „jól tenni”, ill. „hibát kijavítani”. Segít megtisztítani a tudattalant. Segít azoknak a rejtett programoknak a semlegesítésében, amelyek megakadályoznak céljaid elérésében.

Út a csodákhoz

A csodák megéléséhez csak arra van szükség, hogy a belső teredet tisztán tartsd. Tisztán az elvárásoktól, a félelmektől, aggodalmaktól, sérelmektől.
Ez a CD arról szól, hogyan tisztíthatod meg és tarthatod meg tisztán a belső teredet annak érdekében, hogy életedben természetessé váljanak a csodák.

A Cd-n szereplő zenés, mantrás meditáció különlegessége, hogy egy deeksha – áldásadó – meditációs állapotban lett felmondva megszakítás nélkül. Autóban, vezetés közben is lehet hallgatni.

 

4. Meditációimmal

Ha minden nap meditálnánk 20 percet, sokkal egészségesebbek, békésebbek és boldogabbak lennénk.

Kioldódnának belőlünk a lelki mérgek, és lehetőséget adnánk a testünknek és a lelkünknek arra, hogy újra és újra egyensúlyba kerüljenek egymással.

Meditálj az életedért!

 

Áthangoló, agyad boldogságra hangoló hangoskönyve

Az Áthangoló, agyad boldogságra hangoló hangoskönyve kiadvány célja, hogy segítséget nyújtson, miként tudod ebben a pillanatban úgy alakítani a gondolataidat, hogy a boldogságot válaszd, bárhogyan is érezd magad.

Olyan élmény, mintha részt vennél egy terápiás beszélgetésen Bagdi Bellával.

Ez a CD segít áthangolni magad a szeretetre, az elfogadásra, a megértésre. Lelket önt beléd.

Továbbá tartalmaz egy önbátorító megerősítések meditációt, ami kifejezetten csüggedés idején föléleszti a hitet és a reményt benned.

Boldogság gyakorlat CD

A Boldogság Gyakorlat a lelked C vitaminja!

A boldogság keresésének útján könnyű eltévedni. A világban annyi minden ígéri a gyors és tartós boldogságot, ám ezek az örömök többnyire csak pillanatnyiak. Fedezd fel a boldogságot magadban ezeknek a gyakorlatoknak a segítségével!

Megtanulhatod, tudományos vizsgálati eredmények alapján, hogyan huzalozhatod át az agyad a boldogságra,

és a CD-n lévő 3 boldogság gyakorlat segítségével azonnal el is kezdheted az áthuzalozást.

A gyakorlatok segítségével csökkentheted a benned található negatívumokat, valamint növelheted a pozitívumokat.

Elengedés gyakorlat CD

Sok embernek nehezen megy az elengedés, mert nem tudják, hogyan csinálják. Ez az első olyan gyakorlatias hanganyag magyar nyelven, ami megtanít elengedni a testi feszültséget, a fizikai fájdalmat és a negatív érzéseket.

Minden, amit nem tudsz elengedni, az akadályozza az előrejutásodat.

Képes vagy rá, meg tudod csinálni CD

Önbizalom CD motivációs szövegekkel, meditációval, dalokkal, megerősítésekkel

Megtanulhatod, hogyan növelheted az önbizalmadat, és egy olyan technikát is elsajátíthatsz, amelynek a segítségével konkrét helyzetek előtt pár perc alatt képes vagy növelni a magabiztosságodat, amikor csak szükségét érzed.

Szeresd a tested, hogy egészségesen élhess CD

Testszeretet Cd motivációs szövegekkel, meditációval, dalokkal, megerősítésekkel.

Megtanulhatod, hogyan szeresd meg a tested és hogyan folytass gyógyító kommunikációt vele az egészséged védelmében.

Hiába vágysz bármire, ha nem élnél, nem tudnád megtapasztalni. Hiába szeretnél boldog lenni, ha közben nem fogadod el a testedet, nem fogod jól érezni magadat sehol.

Az egészség olyan testben tud virágozni, ahol a test szeretve van.

Szeresd magad, hogy gyógyuljon az életed CD

Sokan állandóan elégedetlenek magukkal.

Túlzott önbírálatot gyakorolnak, bűntudatuk van vagy elutasítják magukat.

Boldogtalanok, mert állandó háború zajlik bennük. Keserűségük pedig rengeteg problémát okoz életükben.

Ez a CD abban segít, hogyan ne tartozz ezek közé az emberek közé!

Válj azzá, aki lenni szeretnél CD

Énképfejlesztő Cd motivációs szövegekkel, meditációval, dalokkal, megerősítésekkel

Megtanulhatod, hogyan alakítsd át az önmagadról kialakított képet olyanná, amely támogat téged az előrejutásban, a problémáid hatékony megoldásában, az álmaid megvalósításában

Azt is megtanulod, hogyan tedd szokássá a pozitív belső párbeszédet, mely sorsodat formálja.

333 pozitív megerősítés önbecsülésed növeléséhez CD

Ha folyton negatív gondolatokkal táplálod magad, nagyban rontod az esélyeidet egy elégedett, boldog, sikeres életre.

Az önkritika ugyanis kortizolhormont, azaz stresszhormont szabadít fel a szervezetedben, az állandó stressz pedig depresszióhoz vezethet.

Használj önmegerősítéseket.

Olyan mondatokat, amelyek pozitívak és ismételgesd őket magadban,

kondicionáld át a gondolkodásodat egy másik, pozitív frekvenciára!

Idővel ezek a pozitív önmegerősítések semlegesíteni fogják a negatívat, azáltal, hogy nem kapnak figyelmet, ami életben tartaná őket. Ebben lesz segítségedre ez a CD!

Érdemes ezeket a megerősítéseket háttérként hallgatnod a munkád során, vezetés közben, esténként elalvás előtt vagy bármikor, amikor jól esik.

 

5. Koncertjeimmel

A koncertjeim mindig valamilyen téma köré épülnek fel, és a dalok segítségével építjük be az adott témakörhöz kapcsolódó tudást az elménkbe. Ezért önfejlesztő, motivációs esték ezek, mert a zene lehetőséget ad arra, hogy fölébresszük magunkban az életerőt és a tetterőt, mialatt belül gyógyulunk a zene szeretetétől.

Legközelebbi koncertjeimet itt tudod megnézni >>

Ha szeretnél részt venni az Önfejlesztő Kórus foglalkozásokon, akkor ezt mindenképp érdemes elolvasnod >>

 

6. Képzéseimmel

Évente 2 nagy önfejlesztő napot szervezek, ahol lehetőséged van arra, hogy egy egész napot eltölts velem, és az általam kidolgozott önfejlesztő technikákat kipróbálhasd.

Kis létszámú képzésünk, a 30 órás Boldogságóra akkreditált képzés, amelyre folyamatosan lehet jelentkezni.

Képzések megtekintéséhez kattints ide >>

 

7. Ingyenes Boldogságprogrammal

2014-ben indítottam el a 10 hónapos ingyenes Boldogságprogramot felnőtteknek és a Boldogságóra programot gyerekeknek.

A program a pozitív pszichológia módszereire épül, amelyről 2016-ban az ELTE Pozitív Pszichológiai Laboratóriuma hatásvizsgálatot végzett, mely vizsgálat kimutatta, hogy a programban résztvevőknek magasabb a boldogságszintjük, mint az átlag populációnak, és akik elvégzik ezt a programot, mentálisan sokkal jobban érzik magukat, mint korábban.

www.boldogsagprogram.hu
www.boldogsagora.hu

 

Elért siker, amire a legbüszkébb vagyok

A szüleimmel való kapcsolatom átalakulása: 15 éves koromban elszöktem otthonról, mert nem akartam olyan szülőkhöz tartozni, amilyeneknek akkor gondoltam őket. Egy hónapig utazgattam Erdélyben pénz nélkül, és nem azért kerültem haza, mert a szüleim kerestek. Meg voltam róla győződve, hogy apám tönkretette az életemet azáltal, hogy semmi önbecsülést nem kaptam tőle. Sok mindenen túl vagyunk, de mára sikerült egy meghitt, szeretettel és megbocsátással teli kapcsolatot kialakítanunk, amelyben számíthatunk egymásra.

Emberek, akik hatással voltak rám

Teréz anya, Gandhi, Dalai Láma, Joel Osteen, Kurt Tepperwein, László Ervin

A legfontosabb 3 dolog az életemben

  • A hála
  • A megbocsátás
  • Akkor is cselekedni, ha félek

Amiben nagyon hiszek

Hiszek abban, hogy a világ jobb hely lenne, ha mindenki ötven százalékkal magasabb önbecsülésre tenne szert azáltal, hogy tudatosabban élne, felelősséget vállalna, elfogadná magát és másokat, és ennek megfelelően viselkedne. Igen, a világ akkor egy nagyon jó hely lenne!

Amit nagyon szeretek magamban:

Képes vagyok az esendőségemet, a tökéletlenségemet is szeretettel elfogadni.

Nem bántom magam, ha nem tudok 100%-osan teljesíteni, vagy ha nem tudok mindig minden helyzetben a lehető legjobban reagálni. Így is szerethetőnek érzem magam. És szeretem magamban azt is, hogy törekszem arra, hogy egyre jobbá váljak.

Néhány szakmai eredmény

  • Országos ingyenes Boldogságprogram elindítása 2014-ben.
  • Boldogságórák elindítása – jelenleg több, mint 3000 pedagógus tart Boldogságórákat Magyarországon és határon túli magyar iskolákban, több, mint 100 iskola nyerte el ebben az évben a Boldog Iskola címet és Böjte Csaba gyermekotthonaiban is elindítottam a programot.
  • Magyarország Boldogságtérképének az elkészítése is a nevemhez fűződik, amit közösen az ELTE Pozitív Pszichológiai Kutatócsoportjával, Prof. Oláh Attila vezetésével és a Jobb veled a Világ Alapítvány csapatával készítettünk el.
  •  Rendszeresen tartok ingyenes, karitatív koncerteket fogyatékkal élőknek, gyermekotthonokban, idősek otthonában, kórházakban, de meghívtak már a miskolci börtönbe is.
  •  1x-es aranylemezes és 1x-es platinalemezes énekesnő vagyok.
  •  Több, mint 700 önfejlesztő, motivációs koncertet tartottam az elmúlt 7 évben felnőtteknek és gyerekeknek.

Lenyűgöző. Számomra egy jelenség, igen széles érzelmi amplitúdók között. Visszafogott, nőies és kedves, majd a másik pillanatban kirobbanóan energikusan kiadja a feszültségeket, tombol és mint egy tini képes bulizni és jó hangulatot teremteni. Segítőkész, önzetlen és fantasztikus kisugárzása van. Számomra fontos az autentikusság, Ő hiteles nekem! – Héjj Timi, Pákozd, 50 éves

Boldogság, felszabadultság jut eszembe Belláról és számomra igazi példakép a fejlődésben, gyógyulásban. Valóságos kép arról, hogy honnan (gyerekkor, megélt sérelmek, blokkok) hova lehet fejlődni, megérkezni. Pálfi Rozália, Budapest, 35 éves

Bella olyan csatornát nyit meg az emberben, ami nélküle sokkal több időbe tellene. Belláról a SZERETET jut eszembe. Fehér Lenke, Kőszeg, 66 éves

Több ismerősöm és barátom ismerte meg általam Bellát, mindenkinek nagyon tetszik , sokat segít nekik a fejlődésükben, és az élet nehézségein való túljutáson. Farkas Zsolt, Győr, 49 éves

Nagyra becsülöm őt. Tisztelem és szeretem mindazért, amit tesz, mindazért, amit a dalaival bennem elindított, és minden csodálatos pillanatért, amit nekem okozott. Az jut eszembe róla hogy, ő egy igazi tanító, akinek az élete remény és bizalom mindenki számára. Gyenes Zsolt, Arnót, 43 éves

Ő egy CSODA!!! Életével, Dalaival, kisugárzásával, munkásságával számomra egy követendő példa!!! Szamosvári Antia, Békéscsaba, 45 éves

Nem tudom kifejezni azt a hálát, amit érzek azért, mert Létezel!!! Áldás kísérje minden lépésedet!!! Csitári Nikoletta, Zalaegerszeg, 36 éves

Források:http://bagdibella.hu

http://bagdibella.hu/rolam/

 

 

 

Nagyon-nagy szeretettel köszöntelek benneteket.

 

Itt a tavasz.

Remélem, hogy mindannyian nagyon örültetek a mai csodálatos napsütésnek, jó időnek, tényleg fantasztikus érzés, hogy már belekerültünk ebbe a gyönyörű, melegséges időszakban.

Márciusi hónapunk a boldogságról szólt.

Egész márciusban keresztbe-kasul jártuk Magyarországot.

11 településen, képzeljétek el, 10 EZER GYEREKET ÉNEKELTETÜNK MEG A BOLDOGSÁGÉRT.

Március 20-án volt a boldogság világnapja.

És ez alkalomból, kimentünk 11 városba, olyan városokba, ahol boldogság órákat tartanak. És képzeljétek el, volt olyan város, ahol 1300 gyerekkel koncerteztünk, és fantasztikus élményekben volt részünk. Még most is itt érzem magamban, azt az energiát, amit a gyerekekkel közösen létrehoztunk. Szóval..

Mai napig kapok a szülőktől olyan visszajelzést, hogy – videót is küldtek nekem, hogy képzeljem el, hogy a kislány a mai napig énekli a ,,pozitív gyerek vagyok” dalunkat. ,,Én pozitív gyerek vagyok, bármikor, bármire képes vagyok” – és hogy ez mennyire boldoggá teszi a kislányát.

Szóval fantasztikus érzés ezekben az élményekben benne lenni.

 

,,2017 - Magyarország sokkal feljebb lépett a boldogság ENSZ listán.”

És ez fantasztikus eredmény.

Én úgy gondolom, hogy ez mindenki érdeme, aki tesz azért, hogy az életét fenntarthatóbbá, élhetőbbé tegye a mindennapokban.

 

Szóval én innen is szeretnék gratulálni, mindannyiunknak.

Nagyon jó veletek együtt megélni, megtapaszatalni ezt a fejlődési folyamatot, és számomra azt üzeni, hogy igenis van értelme ennek a belső munkának, van értelme a fejlődésnek, és van értelme annak, hogy jobbá tegyük a világunkat, mert hogy az hatással van a környezetünkre is.

 

Igenis a világunk stabil, igazságos és békés is lehetne..

Vajon, mi emberek, meg tudunk e úgy változni, meg tudjuk e úgy változtatni a viselkedésünket, és a gondolkodás módunkat, hogy a jövőben a jelenlegi önző, anyagias és hataloméhes viselkedésünket az együttérzés és a fenntarthatóság jellemezze?.

Én határozottan úgy gondolom, hogy: Igen! Egy kritikus tömeg tudatváltásával ez a változás igenis bekövetkezhet.

 

Én azt gondolom, hogy mindannyiunknak nagyon fontos, hogy tudatosítva legyen, az hogy valójában mi - összetartozunk.

Valójában olyanok vagyunk, mint a tengeri szigetek, amelyek a felszínen különállnak, de a mélyben nagyon szorosan összetartoznak.

 

És ez azt jelenti, hogy a magánéletünk az egyáltalán nem magánügy, vagy nem csak magánügy, hanem igen, igenis közügy is.

Mert mindaz, ahogy élünk, mindaz, ahogyan gondolkozunk, mindaz, ahogyan cselekszünk hatással van mindenki másra is. És az, vagy segíti, vagy akadályozza egy jobb világba való átmenetelt. És lehet, hogy eddig nem volt tudomásod róla, de mindannyian a változás követei vagyunk. És a változás tudatos követeiként, igenis felelősségteljes életet kell élnünk.

 

Igenis, NAGYON FONTOS tényleg FELISMERNÜNK azt, HOGY FELELŐSSÉGTELJES ÉLETET KELL ÉLNÜNK,

mert a saját életünk nem csak mi ránk van hatással, hanem mindenki másra is, akivel kapcsolatban vagyunk.

 

És én most László Ervintől szeretnék idézni nektek, hogy mit is jelent valójában felelősen élni.

Nagyon foglalkoztat mostanában ez a téma, de hamarosan kiderül, hogy miért is.

Engedjétek meg, hogy felolvassam ezt a néhány pontot, és miközben felolvasom, azért vizsgáld meg magadban, hogy melyik az a pont, ami, amiben úgy érzed, hogy igen, te e szerint élsz, és ezt te meg tudod valósítani a mindennapi életedben.

 

Szóval, felelősen élni, azt jelenti, hogy:

  • Úgy éljünk, hogy ne szenvedjük semminek a hiányát, de ne is vonjuk el a hasonló élet lehetőségét másoktól.
  • Tiszteljük minden ember jogát az élethez, és fejlődéshez tekintet nélkül a lakhelyre, etnikai háttérre, nemre, nemzetiségre, és vallásra.
  • Biztosítsuk minden földi élőlény jogát az életre, és az egészséges környezetre.
  • Törekedjünk a boldogságra, a szabadságra, és a személyes kiteljesedésre. És vegyük figyelembe, hogy mindenki másnak is joga van mindehhez.
  • Olyan munkát és szakmát válasszunk, ahol időnket, tehetségünket a közösség szempontjából hasznos és értelmes tevékenységnek szentelhetjük.
  • És nem károsítunk más embereket, közösségeket, vagy a természetet.
  • Felelősen élni még azt is jelenti, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy a gyermekek és fiatalok felfedezhessék a gondolkodás és cselekvés felelősségteljes módjait.

 

Én azt gondolom, hogy a Jobb veled a világ alapítványnak a Boldogság óra programja az például pont egy olyan program, ami ezt erősíti, és ebben szeretné segíteni a fiatalokat.

 

  • És továbbá felelősen élni, még azt is jelenti, hogy hasonló gondolkodású emberekkel szövetkezünk arra, hogy megőrizzük, hogy megőrizzük vagy helyreállítsuk a környezet épségét, és ezzel megteremtsük a lehetőséget az emberi élethez, és jó léthez szükséges források előállítására és újratermelésére.

 

Istenem, ezek olyan fontos gondolatok.  (Bagdi Bella)

 

https://www.youtube.com/watch?v=37JUDApcVVg Az Összetartozás dala

 

 

Remélem, hogy örülsz ennek a bejelentésnek.

 

Egy olyan lekezdeményezésre szeretném felhívni a figyelmeteket, amely egy lehetőség arra, hogy az összetartás, összetartozás jelképeként tegyünk egy lépést egy szebb jövő irányába így mindannyian, együtt. Erősítve azt, hogy igenis szükségünk van erre a váltásra.

 

Április 22.-én van a Föld napja.

És a mára már világméretű mozgalom több évtizede szólít fel a környezetvédelemre, és különféle eseményeken keresztül hívja fel a figyelmet a társadalmi felelősségvállalásra. És a Jobb veled a világ alapítványunk is csatlakozik idén a Föld napja mozgalomhoz az Énekelj a Földért kezdeményezéssel.

Iskolák, közösségek, baráti társaságok, rádiók csatlakoznak.

val

https://www.facebook.com/bagdibella/videos/1619878791373651/ Bagdi Bella Mit jelent felelősségteljes életet élni

 

,,Bízom benne, hogy számíthatok rátok is, ti is velünk tartotok majd.

Ti is hallatjátok a hangotokat ebben a világban egy szebb jövőért.

 

A fenntarthatóságról szól, és emellett az új gondolkodás mellett való elköteleződésről. Én nagyon hiszek abban, hogy nekünk embereknek sokkal többre van szükségünk, mint élelemre, vízre, vagy ugye lakóhelyre. Hiszek abban, hogy nekünk embereknek sokkal többre van szükségünk annál, mint hogy legyen egy munkahelyünk, vagy önbecsülésünk, társadalmi elismerésünk legyen. Hiszek abban, hogy kell valami, amiért élhetünk. Kell egy eszme, amiért élhetünk, amit elérhetünk, amit megvalósíthatunk, és kell egy felelősség, amiért felelősséget vállalhatunk.

 

És minden ember függetlenül attól, hogy hol él és mit csinál, felelősök vagyunk a tetteinkért, és nagyon fontos fölébredni ennek a tudatára.

Felelősek vagyunk a tetteinkért, mint magánember.

Felelősök vagyunk a tetteinkért, mint az ország állampolgára.

Felelősök vagyunk a tetteinkért, mint a közösség tagja,

vagy, mint a gazdasági élet résztvevője.

És nagyon fontos, hogy vállaljuk a felelősséget, és tegyünk azért, hogy a világunkat egy fenntartható pályára állítsuk. …

Ha megtörténik bennünk a tudatváltás, ha megváltoztatjuk a gondolatainkat, és a gondolataink által megváltoznak a cselekedeteink, és a döntéseink, akkor igenis tudunk tenni azért, hogy egy szebb jövőbe vezető útra tereljük életünk pályáját. És nemcsak a saját életünkét, hanem az utánunk érkező generációkét is.

És azok az emberek, akik behunyják a szemüket, hogy engem ez nem érint, én rám ez nincs hatással, mit tehetnék én a világért. Az olyan, mintha azt mondaná a csepp, hogy rám nincs hatással a tenger. De igenis nagyon fontos, hogy fölébredjünk annak a tudatára, hogy tényleg olyanok vagyunk, mint a tengeri szigetek, fent a felszínen bár különállunk, de a mélyben nagyon szorosan összekapcsolódunk. És hát legyünk mi a változás.” - Bagdi Bella)

 

 

 

 

„A saját céljainkat követve ki kell zárni olyan eszközök alkalmazását, amelyek megsértik másik emberek szentségét." (Kant)

„Minden embernek és bármely emberi csoportnak másokkal egyenlő joga van arra, hogy az ő sajátos céljait mások is figyelembe vegyék." (Kant)

Az amerikai alkotmányból idézek közismert sorokat, didaktikai célból kissé áttördelve az eredeti szöveget:
„Magától értetődőnek tartjuk a következő igazságokat:
- hogy minden ember egyenjogúnak van teremtve,
- hogy teremtőjük bizonyos elidegeníthetetlen jogokkal ruházta fel őket.
- hogy ezek közé tartozik az élet, a szabadság és a boldogság keresése
- hogy ezeknek a jogoknak a biztosítására kormányok vannak szervezve az emberek között, amelyek jogos hatalmukat a kormányozottak beleegyezéséből nyerik,
- hogy valahányszor egy kormány ezeket a célkitűzéseket megsemmisíti, a népnek joga van a megváltoztatásához vagy eltörléséhez."
A második világháború után 1948-ban adta ki az ENSZ a z 1789-es Emberi és Polgári Jogok Nyilatkozatára visszautaló Emberi Jogok Nyilatkozatát, amelyről már tanultak máskor, máshol. 1981-ben az ismert szöveghez a következőket fűzték hozzá:
„Egyetlen állam vagy kormány sem tehet különbséget az egyének között vallási hovatartozásuk miatt... és közösségeket sem rekeszthet ki ellenszenv alapján."

 

,,A globális életminőség-emelkedés úgy érhető el, ha az egyén szintjén gyakorlunk hatást a tudatos gondolkodásmód kialakítására.”

 

,,Szeretnénk, hogy Magyarországon természetes legyen kiállni önmagunkért és másokért, hogy az együttérzés társadalmi norma legyen.”

 

Nemcsak a hazámat képviselem, hanem azokat az embereket is, akik harcolnak a jogaikért, és szeretnének tenni valamit. (Juszra Mardini)

 

 

A Dalai Láma is többször elmondta, hogy a béke, a hála, szeretet és bölcsesség kéne az első számú prioritásunk legyen. De azt is elmondta, hogy az emberiségnek, mint családnak, a problémáit a bezárt szívek és elmék okozzák, és minél többen nyitjuk meg szívünket és elménket, a problémák is megoldódnak.

 

„Ahol szeretet van, remény is van igazi családok, testvériségek, nyugalom és béke megteremtéséhez. Ha a szeretet a gondolataidban elvesztődött, ha másokra továbbra is ellenségként tekintesz, akkor nem számít mennyi tudásod van, vagy milyen képzettséged, nem számít mennyit fejlődtél anyagilag, hiszen csak a szenvedésben és zavartságban lesz osztályrészed.”Dalai Láma.

 

 

A Dalai Láma szerint:

„Ha kialakítunk egy bizonyos belső fegyelmet, akkor megváltoztathatjuk a hozzáállásunkat, az egész világlátásunkat, az élethez való közelítésünket.

Az ember azzal kezdi,

hogy azonosítja azokat a tényezőket, amelyek a boldogsághoz vezetnek,

és azokat, amelyek a szenvedéshez. Ha ezt megtettük, fokozatosan ki tudjuk iktatni azokat a tényezőket, amelyek a szenvedéshez vezetnek,

és azokat gyakoroljuk, amelyek a boldogsághoz vezetnek.”

 

A Dalai Láma üzenete: “Mindig arra törekszem, hogy rengeteg őszinte mosolygós ember legyen a világban. Ez a legnagyobb vágyam!”

,,Mosolygok, és a mosolyom másokra is átragad, és ez jó.

Mikor arról kérdeznek, hogy miért mosolygok szinte állandóan, azt válaszolom, hogy én mosolygásban profi vagyok, és a mosolygás a tibeti ember egyik sajátossága. Mi vidám természetű emberek vagyunk. A jókedvemet a családomtól örököltem. Egy kis faluban születtem, ott is nőttem fel, ahol szabadabban játszhat az ember, nem úgy, mint egy nagyvárosban. Nagyon sokat nevettünk, viccelődtünk, tréfálkoztunk. Ennek nálunk nagy hagyománya van.

Azonban a jókedv mellett nálunk fontos, hogy mindenki megtanulja a felelősségvállalást, és hogy józanul gondolkodjon. Természetesen a mi életünkben is akadtak problémák, viszont a negatív gondolatok sosem segítettek a megoldásban, sőt inkább megsemmisítették a belső lelki békét. Ha pesszimisták vagyunk, életünk aggódással, idegességgel fog telni.

Ezért kell a türelem, a pozitív gondolatok, a megértés szempontjából megközelíteni a dolgokat.

Jómagam 50 évig, ha úgy tetszik, hajléktalan voltam, de mégis számos helyen hajlékra találtam, aminek köszönhetően rengeteg emberrel, kultúrával megismerkedhettem, papoktól kezdve a tudomány és a közgazdaság legnagyobb gondolkodóikig.

Mindig igyekszem a dolgok jó oldalát nézni, megragadni a nagyszerű lehetőségeket, hogy találkozzak emberekkel,

és mindennél fontosabb a lelki békém, nyugalmam megőrzése.

Imádom a nevetést, mosolygást. Szeretem azt, hogy minden embernek más, egyedi mosolya van.

Mindig arra törekszem, hogy több barátot szerezzek, és rengeteg őszinte mosolygós ember legyen a világban.

Ez a legnagyobb vágyam.

Úgy hiszem, hogy csak az ember képes mosolyogni, nevetni, így hát foglalkozzunk azzal, hogy megteremtsük az ehhez szükséges feltételeket.”- Dalai láma

Forrás: http://filantropikum.com/dalai-lama-uzenete-mindig-arra-torekszem-hogy-rengeteg-oszinte-mosolygos-ember-legyen-vilagban-ez-legnagyobb-vagyam/

 

Őszentségétől, a Dalai Lámától származó további idézetek:
(forrás: A Boldogság mûvészete c. könyv)

"A gyermek egyetlen dologra programozva jön a világra: azzal a képességgel és céllal, hogy örömet okozzon másoknak... Ebbõl a nézőpontból azt is bizonyítani tudjuk, igenis velünk született az a képesség, hogy másoknak örömet okozzunk."

"A boldogságot inkább az ember tudatának állapota határozza meg, semmint a külső események."

"Hiszem, hogy életünk célja a boldogság keresése. Ez világos. Akár van vallásos hitünk, akár nincs, akár ebben vagy abban a vallásban hiszünk, mindannyian valami jobbra törekszünk az életben. Ezért azt hiszem, hogy életünket meghatározó mozgás a boldogság felé való mozgás..."


"A boldogság szó magában foglalja az értelmet és az érzést, a szívet és a tudatot. Ha kialakítunk egy bizonyos belső fegyelmet, akkor megváltoztathatjuk a hozzáállásunkat, az egész világlátásunkat, az élethez való közelítésünket."

"A boldogság, mint cél felé való fordulás és a tudatos döntés, hogy módszeresen keressük a boldogságot, mélyreható változásokat hozhat életünk hátralévő részére."

"Az a hajlamunk, hogy mindig mindent valamihez hasonlítunk... Az élettel való elégedettségünk érzése gyakran attól függ, hogy kihez hasonlítjuk magunkat. Ha folyton olyanokhoz hasonlítjuk magunkat, akik okosabbak, szebbek és sikeresebbek nálunk, ez is szülhet irigységet, frusztrációt és boldogtalanságot. Ám ugyanezt az elvet felhasználhatjuk pozitív módon: fokozhatjuk elégedettség érzésünket, ha olyanokhoz hasonlítjuk magunkat, akik kevésbé szerencsések nálunk."

"Ha hiányzik belőlünk az a belső fegyelem, ami meghozza a tudat nyugalmát, teljesen közömbös, milyen külső feltételek állnak rendelkezésünkre, azok ugyanis soha nem adják meg azt az örömöt és boldogságot, amire vágyunk."


"A mohóságra az a jellemző, hogy bár szerzésvágy formájában jelentkezik, a szerzés ténye mégsem okoz elégedettséget. Vagyis korlátlan, feneketlen valamivé válik, ami megint csak bajhoz vezethet... A mohóság egyetlen hatásos ellenszere az elégedettség. Ha az emberben kellően erős az elégedettség érzése, közömbös számára, megszerez-e egy tárgyat vagy sem; mindkét megoldás elégedettséget okoz."

"Nincs szükségünk több pénzre, nagyobb sikerre vagy hírnévre, nincs szükségünk tökéletes testre, de még tökéletes társra sem - most, ebben a pillanatban, csupán a tudatunkra van szükségünk, hogy elérjük a tökéletes boldogságot."


"A boldogság keresése felé tett első lépés a tanulás.

Először meg kell tanulnunk, hogy negatív érzelmek, a negatív viselkedés káros, míg a pozitív érzelmek a segítségünkre vannak. Azt is fel kell ismernünk, a negatív érzelmek nem csupán ránk nézve rosszak és károsak, hanem károsak a társadalomra és az egész világ jövőjére nézve is."

"A boldogság eléréséhez a legkülönfélébb megközelítésekre és módszerekre van szükségünk, miközben le kell győznünk a negatív tudatállapotok bonyolult szövevényét. Ha el akarunk kerülni bizonyos negatív gondolkodásmódot, az sem valósítható meg úgy, hogy egyszerûen átveszünk egy bizonyos gondolatot, vagy egyszer-kétszer gyakorlunk mentális technikát. A változáshoz idő kell... Rengeteg negatív töltésû tudati elem van. Ezeket külön-külön kell felderíteni és kiküszöbölni."

"Foglalkozzunk bármilyen tevékenységgel, az állandó gyakorlás mindig és mindenben hasznos. Az edzés révén változhatunk, alakíthatjuk magunkat...

E módszerek ismételt gyakorlása révén elérhetünk arra a pontra, amikor ha bármilyen zavaró esemény történik, a tudatunkra gyakorolt hatásai megmaradnak a felszínen, akárcsak a hullámok, amelyek felkavarják ugyan az óceán felszínét, de a mélységre nincsenek különösebb hatással."

"...ha azt akarjuk, hogy bizonyos események vagy élmények bekövetkezzenek, akkor az a logikus teendőnk, hogy keressük és gyûjtsük azokat az okokat és feltételeket, amelyek ezeket kiváltják."
 


"Ha az embert az együttérzés és a jóindulat vezeti, akkor valami automatikusan megnyit benne egy belső ajtót.

Ezen keresztül aztán könnyebben tud kommunikálni más emberekkel. Ez a melegség egyfajta nyitottságot teremt.

Az ember egyszer rájön, hogy minden emberi lény ugyanolyan, mint ő, tehát könnyebb is lesz velük kapcsolatot teremtenie.

Így megszületik a barátság légköre, amikor nem érezzük akkora szükségét, hogy eltitkoljunk dolgokat, aminek pedig az lesz a következménye, hogy eloszlik a félelem, az önmagunkban való kételkedés és bizonytalanság."


"Létezik egy fontos forrás, az ember értéke és méltósága, amelynek alapján kapcsolatot tudunk teremteni embertársainkkal.

Azért tudunk kapcsolatot teremteni velük, mert mi magunk is emberi lények vagyunk, az emberek közösségének tagjai. Közös bennünk ez a kötelék. És ez az emberi kötelék elég ahhoz, hogy kialakuljon belőle az érték és a méltóság tudata, és ez a kötelék lehet a vigasztalás forrása is, ha az ember minden mást elveszít."


"Ha le akarjuk győzni elszigeteltség-érzésünket és magányunkat, az alapállásunkon kell változtatnunk. Ennek pedig az a legjobb módja, ha együttérzéssel közelítünk másokhoz."



"Ha meg akarjuk érteni egy kapcsolat problémáit, a folyamat első szakaszában először el kell gondolkodnunk azon, mi is a kapcsolatnak az alapja."



"Ha valaki valóban kielégítő kapcsolat kiépítésére vágyik, ennek legjobb módja az, ha mélyebben megismerjük a másikat, és ezen a szinten rögzítjük vele a kapcsolatot, s nem csupán a felszínes tulajdonságokra alapozva. Az ilyen típusú kapcsolatokban nagy szerephez jut az együttérzés."

http://www.cedruscentrum.hu/dalai_lama_uzenete

 

Őszentsége, a Dalai Láma előadása Budapesten, 

2000. október 14-én:

Legfontosabb emberi értékeink megőrzéséhez és továbbfejlesztéséhez különbséget kell tennünk jó és rossz között. Ehhez különböző vallási hagyományok is segítségünkre lehetnek. Minden vallási hagyománynak két oldala van: egy filozófiai és egy erkölcsi.

A filozófiai nézeteik között lehetnek különbségek, de erkölcsi tanításaikon keresztül mind egyformán hozzá tudnak járulni a "jó szív" kifejlesztéséhez.

Mind azt üzenik, hogy szeressük embertársainkat és legyünk velük megértők és türelmesek. Ha felfogjuk, mit jelent a "jó szív", akkor azt is megértjük, hogy minden vallásnak ez a leglényegesebb mondanivalója.

 

Egyesek azt hiszik, hogy a vallásgyakorlat imádságot, templomba járást, szertartásokon való részvételt jelent, és semmi köze a hétköznapi élethez.

Ám akinek a vallásossága ilyen, megszabott teendőkre korlátozódik, az nem tud mihez kezdeni a vallásával, mihelyt a templom ajtaján kilép.

Ha viszont megértjük minden vallásnak a fent említett egyetemes emberi mondanivalóját, akkor ezek a tanítások egyszeriben jelentőséget nyernek a mindennapjainkban.

Ráadásul, ha megértjük a vallások e közös, központi üzenetét, akkor jobban meg tudjuk becsülni egymást, és rájövünk, hogy sok tennivalónk van egymás hagyományaitól.

 

Ma buddhista alaptanításokat adok. A nem buddhista hívők csak azt használják fel belőle, amit hasznosnak tartanak; a többit nyugodtan felejtsék el! Akik pedig buddhistának tekintik magukat, azok próbálják meg alkalmazni az elmondottakat a hétköznapi életükben! A buddhista filozófia alapelveit próbálják meg átültetni a gyakorlatba!

 

Láthatjátok, hogy miközben tanítást adok, ezen a magas trónuson foglalok helyet. Ezzel azonban nem magamat tisztelem meg, hanem azt a szent hagyományt, amelyet képviselek. Ez a tanítás magától a Buddhától ered, és sok nagymesteren keresztül hagyományozódott rám. A szent tanítások iránti tiszteletből maga a Buddha is trónust emelt és leborult előtte mielőtt helyet foglalt volna rajta, hogy előadja a tökéletes bölcsességről szóló tanítóbeszédét.

Én is leborultam a trón előtt háromszor, mert nagy alázatra van szükség, ha az ember ilyen magas helyre ül fel - különben könnyen úrrá lehet rajta az elbizakodottság. Miután pedig az ember helyet foglal a trónuson, felidéz néhány, a dolgok mulandóságára és káprázatszerű voltára emlékeztető versszakot, és ezzel a tudattal fog hozzá a tanításhoz.

A Buddha tanításai arról szólnak, hogyan fogjunk őszinte gyakorlatba annak érdekében, hogy a valóságról alkotott elképzeléseinket finomítsuk, hogy az élettel való kapcsolatunkat helyreállítsuk.

Ehhez helyes magatartásra van szükségünk, amit a részletes filozófiai tanítások alapján alakíthatunk ki magunkban.

A gyakorlat lényegi része az együttérzés és az erőszakmentesség kifejlesztése, amire csak akkor leszünk képesek, ha belátjuk, hogy a valóság minden eleme összefügg egymással, vagyis kölcsönösen egymásra vannak utalva.

E tanítás tehát két részből áll: Először elmagyarázom azt a filozófiai álláspontot, mely szerint a dolgok kölcsönösen egymástól függnek, ami aztán magától elvezet a belátáshoz, miszerint erőszakmentesen kell élnünk, egyre jobban törekedve a másokkal való együttérzésre.

 

A filozófiai nézet alapja a mulandóság belátása. Vegyük tehát észre azt, hogy a dolgok napról napra, percről percre, sőt pillanatról pillanatra változnak! A mulandóság vonatkozik egyrészt a körülöttünk levő világra, másrészt ránk is, akik e világban benne élünk. …

 

A jó és a rossz érzetek megkülönböztetése folytán, természetünknél fogva a boldogságra és a szenvedés elkerülésére törekszünk. Jónak tekintjük mindazokat az okokat és körülményeket, amelyek kellemes érzéshez és boldogsághoz vezetnek; míg rossznak tartjuk azokat, amelyek kellemetlen tapasztalatokat és szenvedést eredményeznek. Az érzésre és a megkülönböztetésre való képességünk alapján teszünk tehát különbséget jó és rossz között.

Ha megkülönböztetésről és érzésről beszélünk, akkor voltaképpen tudati tartományon belül felmerülő dolgokról van szó. ….

A változásnak kétféle fajtájáról beszélhetünk. Az egyik - amely különösen az élettelen, fizikai tárgyakra jellemző --, természetes folyamat, a természet alapvető törvénye. Az anyagi világban tapasztalt változások különböző okok és körülmények folytán következnek be, de ezeket nehéz lenne összefüggésbe hoznunk az erkölcsi ok-okozatiság törvényével, amit a buddhizmusban karmának nevezünk.

A belső, tudati változásokon belül szintén két csoportot különböztetünk meg: az egyik hasonlít az élettelen világban tapasztalt változásokhoz, tehát szintén természeti törvény. Másfelől viszont,

a bizonyos fajtájú érzéseken és megkülönböztetéseken alapuló tudatban, jó és rossz indulatok, szándékok is keletkeznek, melyeknek alapján különböző - jó, rossz és semleges - tetteket hajtunk végre. Az ezeken alapuló változások nem pusztán egy természetes folyamat részei, hanem igen sok közük van az emberi szándékhoz, avagy motivációhoz. A buddhizmusban az ilyen változásokat előidéző cselekedeteket nevezzük karmának.

Amikor jóról és rosszról beszélünk, jusson azonnal eszünkbe: "jó"-nak tapasztalatunk azon tényezőit nevezzük, amelyek boldogságot okoznak, "rossz"-nak pedig azokat, amelyek problémákhoz és szenvedéshez vezetnek. Ha megfigyeljük a külső és belső jelenségek e sokaságát, azt találjuk, hogy ezek mind bizonyos okok és körülmények összjátéka folytán jönnek létre, és a változásuk természetes folyamat. A változást az teszi lehetővé, hogy minden okoktól és feltételektől függ. A dolgoknak ezt a kölcsönös feltételezettségét, egymásra utaltságát nevezzük a buddhizmusban "kölcsönös függésnek", "függő keletkezésnek".

 

 

A függő keletkezés, mint ok-okozati törvény alapján állapítjuk meg a Négy Nemes Igazságot, és ugyanezen az alapon mutatjuk be a tizenkét-tagú függőségi láncolatot is.

A Négy Nemes Igazságon belül két csoportot különböztethetünk meg: a tiszta osztályt és a tisztátlan osztályt. Az előző az ösvény Igazságát foglalja magában, amely elvezet a szennyező érzelmek Megszüntetésének Igazságához; az utóbbiba, pedig a Szenvedések valódi Okainak Igazsága, valamint az ezen okokból következő Szenvedések Igazsága tartozik. A tizenkét-tagú oksági láncolatot kétféle módon szemléltethetjük: előre- és hátrafelé. Előrefelé tekintve azt magyarázza meg, hogyan fakad minden a tudatlanságból, visszafelé pedig azt írja le, hogyan lehet megszüntetni a tudatlanságot, ami minden szenvedésünk és problémánk forrása. … 

Milyen tanulságot vonhatunk le a feltételektől függő keletkezés, az ok-okozatiság elméletéből?

Azt, hogy

mivel minden szenvedés és boldogság bizonyos okok és feltételek függvényében keletkezik,

mi pedig mindannyian a szenvedés elkerülésére és boldogságra törekszünk,

azokat az okokat és körülményeket kell előtérbe helyeznünk, ápolnunk és fejlesztenünk magunkban, amelyek boldogsághoz vezetnek;

a szenvedéshez vezető tényezőket pedig meg kell próbálnunk kiküszöbölni, vagy legalább az arányukat csökkenteni.

Vagyis: ha állandóan bántunk másokat, akkor boldogtalanok és szomorúak lesznek, és ezzel hosszú távra önmagunknak is rengeteg bajt és szenvedést okozunk:

Ha viszont rokonszenvezünk a többiekkel, és kedvesen, együtt érzőn bánunk velük, azzal boldoggá tesszük őket, és hosszú távon mi magunk is boldogságot fogunk tapasztalni.

 

 

Ahogy tegnap este említettem: ha odafigyelünk másokra és erősítjük magunkban az együttérzés szándékát, végső soron önmagunkkal teszünk jót.

Ha ellenben közömbösek maradunk mások szenvedéseivel szemben, sőt kihasználjuk, megbántjuk, megsértjük őket, talán átmeneti előnyhöz jutunk, hosszú távon azonban szenvedni fogunk.

A kölcsönös függés törvénye miatt van így; tudniillik ha mások számára fájdalmas okokat és feltételeket teremtünk, annak az lesz a gyümölcse, hogy meg kell tapasztalnunk azt a rosszat. Ezért azt szoktam mondani, félig viccelődve, az embereknek, hogy ha már önzők vagyunk, legalább okosan legyünk azok, ne pedig ostobán.

 

 

Ha odafigyelünk másokra és törődünk velük, hosszú távon elégedettek leszünk. Ha megfeledkezünk róluk; nem törődünk boldogságukkal, hanem csak a saját jólétünk megteremtésén fáradozunk, azzal viszont csak rövid életű elégedettséghez juthatunk.

 

A másokkal való törődés ezen kívül igazi önfegyelemre is megtanít minket.

Mivel használjuk az értelmünket és odafigyelünk a tetteink rövid és hosszú távú következményeire, fejlődik az ítélőképességünk, és elmélyül a tiszta tudatosságunk. Ennek folytán képesek leszünk akár az érzelmi indulataink sugallata ellenére cselekedni. Ezt a fegyelmet nem valaki más erőlteti ránk, hanem a tiszta tudatosság egyenes következménye lesz.

 

 

 

Ha például összeveszünk a szomszédunkkal, és dühbe gurulunk, meglehet, azonnal meg akarjuk ölni az illetőt. Abban a pillanatban úgy érezzük, elégedettséggel töltene el bennünket egy ilyen cselekedet; "Végeztem az ellenséggel!" Ám ha gondolkodunk a hosszú távú következményekre, azonnal belátjuk, hogy ha gyilkolunk, azért büntetés jár: börtönbe zárhatnak, vagy akár ki is végezhetnek. Ilyenkor az erős indulataink ellenére megfékezzük magunkat, mivel tisztában vagyunk azzal, hogy hosszú távon tettünk milyen következménnyel járna.

Az igazi önfegyelem tehát a dolgok ok-okozati összefüggéseinek világos felismeréséből fakad.

Mindennek van oka.

Minden jelenség, minden tapasztalatunk különböző okok és feltételek függvényében jön létre.

Az elmélyült tudatosság magatartásváltozást eredményez, tudniillik a kölcsönös egymásra utaltság törvénye ismeretében jelentősen megváltozik a világhoz való hozzáállásunk.

 

A Négy Nemes Igazság tiszta osztályába, mint már említettük, az ösvény és a Megszüntetés Igazsága tartozik.

A Megszüntetés a hibák és a szennyező érzelmek megszüntetését jelenti, bizonyos ellenszerek alkalmazása által. Az igazi Megszüntetés azonban nem más, mint a tudatlanság megszüntetése, mivel a tudatlanság a szamszára, a létesülés körforgásának alapvető oka, vagy gyökere. A tudatlanság nem más, mint a valóság teljes félreértése: emiatt vagyunk a létesülés körforgásába zárva, emiatt tapasztalunk végtelen szenvedéseket.

Legfontosabb feladatunk tehát a tudatlanság megszüntetése.

A tudatlanság ellenszere a helyes belátás, avagy bölcsesség, mellyel a valóság természete megérthető.

Csak a bölcsességgel tudjuk eloszlatni azt az alapvető félreértést, amiből minden gondunk, bajunk, szenvedésünk fakad. Ha pedig a tudatlanságot megszüntetjük, végre valóban boldogok leszünk.

A valódi Megszüntetés tehát tökéletes boldogság is egyben, mivel az nem más, mint tökéletes megszabadulás a létesülés körforgásából.

 

Amíg az elménk a tudatlanság hatása alatt áll, addig ki vagyunk szolgáltatva a saját tévképzeteinknek, s emiatt végtelen szenvedéseken kell keresztülmennünk. Ha egyszer képesek leszünk véget vetni ennek a félreértésnek, ami az összes problémánk gyökere, akkor végre valódi szabadsághoz, valódi boldogsághoz és békességhez jutunk. A buddhizmusban ezt az állapotot nevezzük a létesülés körforgásából való megszabadulásnak.

Tisztáznunk kell tehát a tudatlanság jelentését.

Mit értünk tudatlanság alatt, ami a létesülés körforgásának gyökere?

Többféle válasz adható a kérdésre, hiszen annyi félreértésünk adódhat a világgal kapcsolatban, ahány tárggyal csak életünk során találkozunk. A tudatlanságnak emiatt számos fajtája és rétege van.

A tudatlanság elsődleges fajtája azonban az, amely minden szennyező érzelem és szenvedés gyökere: nem vagyunk tisztában azzal, hogy a látszat és a valóság nem fedi egymást; hogy a kettő között különbség van. A fizikai világ például úgy tűnik számunkra, mintha részekből és egészekből tevődne össze. Jól tudjuk, hogy minden tárgy, amit teljes egésznek érzékelünk, voltaképpen számos részből áll. Ezek a részek egymáshoz képest különböző irányokban foglalnak helyet. Ám ha ezeket a részeket megkíséreljük elkülöníteni az egésztől, akkor rájövünk, hogy ez nem lehetséges, mivel csak egymáshoz képest léteznek. Valójában mind a rész, mind pedig az egész fogalma a saját szemléletünkön múlik, a hétköznapjainkban azonban mégis úgy kezeljük a dolgokat, mintha tényleges részekkel és egészekkel lenne dolgunk. Nem látjuk magát a valóságot. Az a benyomásunk, mintha a részleteket teljesen el lehetne különíteni az egésztől, holott ez nem így van.

Ugyanez áll a tudatosságra: úgy tűnik, az időpillanatok a tudatosság alkotórészei, hiszen minden tudatpillanatnak van előzménye és következménye is. Ez azonban megint csak látszat, amely elfedi a valóságot. A látszat és a valóság között tehát mély szakadék tátong. A függő keletkezés jelentésének második szintje tehát az, hogy minden egészt az alkotórészei alapján nevezünk meg.

Ennek alapján azt is megérthetjük, hogyan jönnek létre a dolgok a megnevezésüknél fogva. Amikor egy bizonyos tárgyról úgy beszélünk, mint egy szilárd, jól körülhatárolható egészről, tévedésben vagyunk, mivel az egész az alkotórészeitől függ: azoktól függetlenül nem létezik. önmagában semmi sem egész, semmi sem egységes; az alkotórészeitől függetlenül semmiféle tárgy, semmiféle konkrét valóságot nem tudunk megnevezni.

Ebből következik, hogy ha tüzetesen megvizsgáljuk, minek alapján nevezünk egy adott tárgyat valaminek, ezt a valamit sehol sem találjuk. A megnevezés alapja nem létező.

Felmerülhet a kérdés, hogy ha a megnevezések alapját sehol sem találjuk, akkor hogyan működhet az ok-okozatiság törvénye. Hogyan jöhet egyáltalán létre valami? Mi az, ami létrejön, ha nincs semmi, amit megnevezhetünk? Erre a válasz, hogy minden csupán megnevezés: semminek sincs valóságos léte. Minden csak a szerint jön létre, ahogy megnevezzük.

Ezért, amikor ürességről beszélünk, ezalatt nem azt értjük, hogy egyáltalán semmi sincsen. Az üresség csupán a független, önálló lét hiányát jelenti. A dolgok azért nem rendelkeznek önálló léttel, mert minden egész alkotórészeitől függ, és pusztán annak alapján jön létre, ahogy megnevezzük. Ezért van az, hogy a világon minden valami mástól függ: semminek sincs önálló léte. Ezt jelenti az üresség.

Kérdés, hogy ezt a felismerést hogyan ültetjük át a gyakorlatba, és mi lesz a végeredménye.

Olyan bölcsességre kell szert tennünk, amellyel beláthatjuk a valóság ürességtermészetét, ehhez, pedig különleges összeszedettségre van szükségünk.

Ezért először összpontosító meditációt kell végeznünk, vagyis meg kell tanulnunk tartósan odafigyelni valamire.

Ahhoz pedig, hogy a tudatunkat összeszedhessük, először magunkat kell összeszednünk, vagyis önuralomra, önfegyelemre van szükségünk.

Ez képezi az alapját az összeszedettségnek, amely aztán a bölcsesség kifejlesztéséhez vezethet.

 

Amikor pedig belátjuk, hogy meg lehet szüntetni a szenvedést, mivel a bölcsesség olyan ellenszer, amely képes kiirtani a tudatlanságot, a létforgatag gyökerét,

akkor azt is észrevesszük, hogy a többi lény szenvedése is a tudatlanságból keletkezik, ami így szintén megszüntethető.

Ha pedig pontosan megértjük, hogy a valóság helyes ismeretének birtokában hogyan szüntethető meg az érző lények szenvedése, akkor az együttérzésünk ereje is megsokszorozódik. A bölcsesség így fokozza az együttérzést.

Forrás és a teljes cikk: http://www.cedruscentrum.hu/dalailama_eloadasa

 

Vedd magad körbe olyanokkal, akik osztoznak az univerzum felé küldött rezgéseidben:

Kik vesznek körül? – Így befolyásolja életed

Úgy találtam, hogy van valami, ami a legtöbb embert visszatartja attól, hogy a megérdemelt gazdagságot elérje, de ezen a legnehezebb változtatni. A kapcsolatainkra gondolok.

Ahogy terjeszkedsz, növekedsz, úgy fognak a kapcsolataid is. Ha elhatározod, hogy naggyá válsz, akkor a körülötted élők maradásra fognak kényszeríteni. Nem azért, mert gonoszak. Nem azok, hanem ők egyszerűen szeretik a biztonságot és nem szeretik a bizonytalanságot.

Ha az a célod, hogy magasabb szinten rezegj és egyre nagyobb eredményeket vonzz be életedbe, akkor nehéz lesz elérni, (ha nem lehetetlen) úgy, hogy körülötted mindenki az ellenkezőjét akarja.

Nézd meg a hozzád közel álló embereket! Ha ők nem ugyanabba az irányba tartanak, vagy legalábbis nem támogatnak téged, hogy tovább haladj, akkor ők valószínűleg nem úgy gondolkodnak vagy cselekszenek, mint te. Egészen egyszerűen - ők vissza fognak tartani. Ha növekedni akarsz, akkor hozzád hasonló gondolkodásúakkal kell körbevenned magad.

Olyanokkal töltöd az időd, akik támogatnak és segítenek továbbjutni célod irányába? Vagy olyan emberekre pazarolod idődet és energiádat, akik visszafognak?

Ez egy nehéz lecke volt számomra. Életem egy pontján próbáltam racionalizálni a hazugságot, hogy továbbra is körbevehetem magam azokkal, akiken már túlnőttem. Próbálkoztam, de szívemben éreztem, hogy ők csak lehúznak egy olyan szintre, ahol már nem éreztem jól magam.

Elhatároztam, hogy nem akarom értékes időmet olyanokra pazarolni, akikkel nem akartam együtt élni. Nem volt egyszerű, de sosem bántam meg. Olyanokkal kezdtem az időmet tölteni, akik hozzám hasonló értékekkel, teljesítménnyel rendelkeztek. Nem tartott sokáig és új barátokra leltem, akik támogattak.

Fogadd el a tényt, hogy ha ki akarsz bontakozni, környezeted nem fog támogatni, próbálnak megállítani vagy lelassítanak. Vedd magad körbe olyanokkal, akik osztoznak az univerzum felé küldött rezgéseidben és meg fogod tapasztalni, hogy sokkal könnyebben és gyorsabban éred majd el álmaidat és vágyaidat! Dr. Robert Anthony üzenete Forrás: http://inspiralo-uzenet.blogspot.hu/

 

Tehetséges vagy, ez az oka. (Álmaimban)

 

Tárd ki a szárnyadat. (Álmaimban)

 

Szellem, test és lélek vagyunk, és mindhármat táplálni kell. (Találd meg Önmagad)

 

 

 

Kate és Leopold filmből:

 

A kutatás szép hívatás, illik a női elméhez.

 

-Mindenki kétszer teszi be a kenyeret a pirítóba.

-De nem ott, ahonnan én jövök.

-Oh, persze, hiszen ott, ahol maga eddig élt, a pirítós az elme és a tudás gyümölcse.

-Jól van, gúnyolódjon csak velem, de ha majd egyszer felébred édesded álmából, és megérzi a frissen sült, meleg, ízes vajas briós illatát, megérti, hogy az életben az ízek is fontosak, nemcsak a munka.

 

- Nézze, hagyjuk ki ezt az ürgét J.J. Ne pocsékoljuk a drága időnket…

- Rendben van, így is bő választékunk van. Hagyjuk abba.

- Ö..Az nagy hiba volna J.J.

- Kate, hallottad a megrendelőt.

- Ezt a fickót meg kell nézni, csak két perc az egész.

- Hasonlít a zabpelyhes ürgéhez

- Nos Phil, most nem a maga véleménye számít, hanem az övéké. Eddig kómában voltak, most nézzen rájuk, számukra

   Ez a fickó egy álom. Jóképű, őszinte, illedelmes, fel áll, ha belépsz a szobába, az ágyadba hozza a brióst.. ..ha az ő margarinját választod, talán valóban karcsúbb leszel, és majd ő kopog be hozzád.

 

- Az a gyanúm, Patrice-nek sejtelme sincs az érzelmeidről. Nem csoda, Te Charles egy víg matróz vagy.

- Mi vagyok?

- Te mindenből tréfát űzöl. A nők az őszinteségre reagálnak. Ez azonban komolyságot igényelne a részedről. Senki sem őrül egy pojáca széptevésének.

 

- Tudattam vele az érzelmeidet

- M.m.mmm. mit mondtál neki?

- Hogy csodálod, de habozol kezdeményezni, tudván, …

 

- Kate és Leopold -

 

 

 

Nehéz ügy a bátorság. Tegyük mindig azt, amit a mások mondanak?

Bármelyik bolond lehet bátor, de a becsület más. Az az igazi oka annak, hogy valamit megteszünk vagy nem. Megmutatja kik vagyunk, és talán azt is, kik akarunk lenni. Ha valaki úgy hal meg, hogy valami fontosat tesz, akkor a becsület és bátorság is jellemzi, ami azért elég jó. Szerintem erről írt a költő: hogy reménykedjünk a bátorságban, és igyekezzünk a becsület felé. És imádkozzunk azért, hogy aki megmondja, mit tegyünk, szintén rendelkezzen mindkettővel. (A szív bajnokai film)

Elsősorban a becsületed határozza meg, hogy mit csinálsz, vagy éppen mit nem. Ez vagy te, vagy azzá tesz, aki szeretnél lenni. (A szív bajnokai film)

 

 

,,Ha tudsz hatni rájuk, minden megváltozhat.”

 

,,A jó barát, igazi áldás.”

 

 

,,…Amint életünk e szakaszának a végére értünk, észre vesszük egyszerre, hogy igyekszünk csak a jóra emlékezni, a rossz dolgokat pedig elfelejteni. Azon kapjuk magunkat, hogy kezdünk a jövőn gondolkozni, némi aggodalommal, fontolgatjuk, mihez is kéne kezdeni, és hogy hol leszünk 10 év múlva.

De én azt mondom nektek: Hé, nézzetek rám! És kérlek, ne aggodalmaskodjatok annyit…És ha rátok törne a bánat, vessetek egy pillantást a nyári égre, amikor számtalan csillag ragyogja be a bársonyos estét..és ha egyszerre egy hullócsillag nappallá varázsolja az éjszakát, kívánjatok valamit, ÉS GONDOLJATOK RÁM.

TEGYÉTEK AZ ÉLETETEKET VARÁZSLATOSSÁ.

MERT AZ ENYÉM AZZÁ LETT!”

 

 

Énekórán az iskolákban Bagdi Bella számok is (gyermek-, pozitív-, önbizalom-erősítő dalok). (Molnár József)

 

Írás - mint film, mozgókép nézése - agyra hat, – s nem tudod abbahagyni, – le-föl, információ, érzelem. (Molnár József)

 

Túl sok energiát von el egy 2 órás film, túl sok benne a mozgás-hang-látvány, a megértendő-feldolgozandó beszélgetés, túl sok az impulzus..túl sok az új hatás.

…az az emberek egyik legnagyobb baja, hogy túl sok mindent tesznek egy nap…túl sokat, olvasnak, túl sok filmet-műsort néznek, túl sokat beszélgetnek, túl sokat tesznek-vesznek – s így túl sok –lenne- a feldolgozandó, a megélnivaló. …de nincs idő feldolgozni, megélni igazán, s gyűlik gyülik, …míg végül a feltorlódott, a fel nem dolgozott, impulzus, energia, - negatív energia….más irányba, de kitör, utat keres.

S az ember csak elvesztegeti az idejét azzal, hogy túlterheli magát, majd keres olyan tevékenységet, amiben a feszültségét kiteheti. S ez ördögi kör..ki kell szállni belőle.

A helyzeteket megélni, feldolgozni kell..ezért annyi új impulzus kell, szabad beengedni, amit fel tud dolgozni az ember egy nap…s a nyugodt, békés, pozitív, tiszta energiákat kell előidézni. mj

 

„A japán nyelv fő funkciója – sok más nyelvvel ellentétben – nem az információcsere. Ez azt is jelenti, hogy a japán nyelvi eszközök elsődlegesen nem azt a célt szolgálják, hogy valamilyen tudást vagy információt juttassanak el egyik partnertől a másikig. Tulajdonképpen azt is mondhatnánk, hogy a japán nyelv leglényegesebb szerepe nem más, mint a kommunikációban résztvevő felek közötti harmónia kialakítása és megőrzése, így nem az elhangzott információ maga, hanem a közlés módja lesz a meghatározó a kommunikáció során. Nem azon van a hangsúly, hogy mit közlünk, hanem azon, hogy hogyan közöljük azt.

A mélyen gyökerező tisztelet és a harmóniára való igény kulcsfontosságú volt a japán nyelv használatában és fejlődésében egyaránt, és fontos szerepet játszik ma is, a japán etikettben, kézművességben, művészetben, gyakorlatilag a kultúra minden aspektusában. A harmonikus kapcsolatok kialakítására irányuló vágy a mozgatórugója a japán társadalomnak, így a beszélgetőpartnerek közötti harmónia sérülése negatív következményekkel jár(hat), és károsan befolyásolhatja az adott kapcsolatot.

Felmerül a kérdés, hogy a harmónia miért áll minden más érték felett, és miért élvez ilyen kiemelt figyelmet a japán társadalomban. Ahogy Lu fogalmaz, a japánoknál elvi kérdés az, hogy a harmóniát minden körülmények között fenntartsák. Ellenérzéseik kinyilvánítása csak azért, mert nekik éppen ellenkezni volna kedvük, kerülendő magatartásforma.”  Forrás: http://helyesírás.mta.hu/helyesiras/blog/show/japan-tiszteleteisegi-nyelv-titkai-1

 

Ha valaki rád mond rosszat:

1 . tényleg magából indul ki.

2. amilyen testi-tudás-lelki-szellemi szinten van, azt mondja.

3. önmagáról mond, önmagát minősíti. (Molnár József)

 

Mindenki magából indul ki..pl. nők - (leszbi, prosti, szűz-keresztény, buddhista, magast szeret, mackóst szeret, szerelmesebb típusút, racionálisabb típus, munkamániás, háztartásbeli, hazug, becsületes.) (Molnár József)

 

Ha valaki rosszat mond rólad, valószinű, hogy a saját lelki világát mondja, vagy neki nincsenek azon képességei mint neked. (Molnár József)

 

Van, hogy egyszerűen figyelembe kell venni, hogy milyen a másik – s vagy megváltoztatni, vagy elmenni.

Pl. egy oroszlánhoz bemenve nem várhatjuk, hogy ne egyen meg, mert ő olyan, ő egy oroszlán, vagy hosszú időbe telve megváltoztathatjuk, megnevelhetjük, de ne felejtsd el, hogy közben esetleg megkarmol vagy megesz. (Molnár József)

 

Mindenki a saját drive-ja, ,,program”-ja szerint működik – hite, DNS, gének, vitaminok és ásványi anyagok, lelki érettség, szellemi tudás, - neveltetés, hatások. (Molnár József)

 

Minden emberi cselekedet mögött a neveltetés - az első 3, az első 12 év, és  a gének, hormonok áll - tanítás-befogadás áll. (Molnár József)

 

Ne menj le az ,,értelmi fogyatékosok" szintjére, mert jót nem várhatsz tőlük ott lent. (Molnár József)

 

Na ez az, ő olyan, s nehogy azt hidd, hogy érdekli őt az én gondolatom, gondolataim, magyarázatom, távol áll tőle, - nem az a szellemi-lelki színt, színvonal, ahol én vagyok. (Molnár József)

 

 A rossz, káros hatású szomszéd - ez nem jó, mert kárt okoznak a lelkünknek, és mert mi ezt nem szeretjük, nekünk ez nem jó, nem olyanok vagyunk ..s tisztelni kell magunkat, hogy nem maradunk ilyen helyen, ahol, aki - ami rossz hatással van ránk..

 

Ne süllyedj le a szintjére -- Lelkileg felemelő dolgok, cselekedetek, társaság. (mj)

 

Csak egy vélemény, nem muszáj elfogadni, azonosulni vele.

 

Mindenki úgy él, azt mondja, olyan, amilyen tudat rezgésen-frekvencián van…s nyilván zokon lehet venni, az éppen azon a frekvencián való rezgését, s az ezáltali kijelentéseit..de fölösleges. (mj)

 

Nem kell készpénznek venni mások gondolatait, ők is stressz helyzetben mondanak hülyeséget, nem racionálisak.

 

A rossz, káros hatású szomszéd - ez nem jó, mert kárt okoznak a lelkünknek, és mert mi ezt nem szeretjük, nekünk ez nem jó, nem olyanok vagyunk ..s tisztelni kell magunkat, hogy nem maradunk ilyen helyen, ami rossz hatással van ránk..

 

Mindenki azt teszi, azt mondja, úgy viselkedik, ahol éppen tudatosságában, fejlettségében tart. (mj)

 

Nem várhatod, hogy a másik ember másként viselkedjen, mint amilyen a pillanatnyi érzelmi állapota, tudat-szintje, képességei. Egy krokodiltól nem várhatod, hogy cicaként viselkedjen - vicaverse.

 

Te döntöd el, hogy ..hogyan reagálsz. Egyáltalán reagálsz e.

 

Van hogy lassan változik a rendszer, az emberek....aki nem olyan szinten van, azt nehéz felhozni, ha nem vágyik fel, ha nem azt szokta meg, ha nem tudja még, hogy milyen jó jónak, szeretetteljesnek lenni.

 

Én is abból indulok ki, hogy milyen (volt) valaki, - nem változik - pl mit mondott.

(bár nagymértékben nem változik felnőttként az ember, ha nincs fejlesztő hatás – de nekünk kell sztoikusnak, kedvesnek maradni – bár talán a rosszat nem kell tűrni, s el kell utasítani)

A szitkozódó, emberi együttélésre alkalmatlan felső szomszédra többször lett szólva - először magas lóról beszélt, idegbeteg volt, tagadott, s amiket mondott – olyannak tartottam… …majd jól elbeszéltünk, s amiket mondott – olyannak tartottam … …majd flegmán pökhendien mérgesen hangosan jóóó-zot, s amiket mondott – olyannak tartottam .. …majd idegbetegen zaklatást említett, s amiket mondott – olyannak tartottam ….vagy ahogy Ádám említette hogy pár hónappal azelőtt, - ,,azt mondtad"..miközben MÁR más helyszín, s más szitu volt másodszorra. Tehát, amilyen szituban emlékszünk a másikra, olyannak tartjuk.!?

 

Közben én is az évek alatt változtam.. BÁR EGYRÉSZT mindig is bennem volt a jobbá vágyás - Tehát a mozgatórúgó, szándék, drive, befolyás meg volt. MÁSRÉSZT leginkább a sok pozitív gondolat, videó, ismerősök, cikk, olvasás, írás hatása - emelt.

 

Amikor megtudtam róla sok rosszat, rossz embernek könyveltem el, .. s persze mondhatjuk, hogy rossz ember is.. de valójában mindenki olyan, amilyen tudatszinten van:

Az alacsony tudatszintűek a rosszak, erőszakosak, energiahiányosak, rosszat tevők, szeretet hiányosak, s minél magasabb tudatszinten van valaki, annál érettebb, tisztább, jobb, sikeresebb, energikusabb, becsületesebb, boldogabb, jó szándékúbb, jobb, jót tevő, szeretetteljesebb. (mj)

 

Mindenki úgy él, azt mondja, olyan, amilyen tudat rezgésen-frekvencián van…s nyilván zokon lehet venni, az éppen azon a frekvencián való rezgését, s az ezáltali kijelentéseit..de fölösleges. (mj)

 

Ez a TE (Ön) véleménye(d), nem az enyém, nem tartozik hozzám.

 

Minden helyzet, személy, dolog, visszajelzés arról, hogy te éppen ki vagy, mi vagy, éppen hol tartasz, …egyszerűen mindent igyekezz visszajelzésnek venni az élettől, s ennek függvényében változtass, hogy milyen visszajelzést kapsz vissza az ,,élettől” (helyzetek, személyek), s hogy hová akarsz eljutni, kivé és mivé akarsz válni, mit szeretnél elérni, milyen visszajelzést szeretnél kapni az ,,élettől”. Mj

 

 

 

Figyelem!!!

EBBEN AZ ÓVODÁBAN VESZÉLYBEN VAN A szeretet GYERMEKE

testi és lelki, szellemi épsége!!

 

Elkezdődött nemrégen az óvoda a Micimackó óvodában.. Környékbeli lakóként naponta halljuk

a sok ordítozást, sikoltozást a gyermekektől, amikor kint vannak.

 

S ilyenek is elhangzanak naponta a gyerekektől sikítva: ,,Segítség”..,,Ne, ne..”

..,,Óvó néni segítsen”.

 

Van olyan gyermek vagy gyermekek, akik terrorizálják, zavarják a többieket, s az óvodai személyzet asszisztál hozzá?!. Vagy kik? S miért kell ezt hagyni? Miért nem tesznek semmit? Ezt nem lehet, s nem szabad elviselni.

 

Bár néha az óvó nénik csupán picit igyekeznek kordában tartani a terrort, s fegyelmezni, mert van, hogy kiabálva mondják: pl: Ne menj oda! Ne csináld! Ne dobálj! Ne mász a fára!! Hagyd abba!! stb…de nem használ. Mindennap újra és újra kezdődik a rossz. . a kiabálás, meg a ne ne… s nem hogy sok-sok pozitív fejlesztő, tevékenységet adnának, mutatnának a kicsiknek, ezáltal értelmes, jó-pozitív irányt, élményt, példát mutatva.

Tehát nagyon hatástalan – ergo nagyon képzetlen az óvodai személyzet ebben az óvodában.

 

De persze vannak BOLDOG kicsik is, akik jól, boldogan eljátszanak..amig nem zavarják őket.

 

Van olyan ,,domináns” kisgyermek is, aki talán nem tud rendesen beszélni, mert sokszor csak majom huhogást, s kutyaugatást lehet hangosan hallani tőle..

s a többi gyermek is átveszi ezt tőle, s a beszéd helyett ők is kezdenek huhogni és ugatni. S ez nem jó hatás. Nyilván senki nem szeretné, hogy majom huhogást, s ugatást tanulna el egy másik gyermektől a gyermeke.

 

Viszont dicséretet soha nem lehet hallani az óvónőktől, se bíztató, kedves szavakat sem.

Sőt sajnos semmi fejlesztő tevékenységet nem lehet látni, hallani ebben az óvodában, - amikor láthatóak, amikor kint vannak a gyermekek. Csupán próbálja az ezekszerint képzetlen személyzet valahogy kordában tartani a rossz dolgokat?!..

 

Mi felhívjuk a figyelmet arra, aminek nem szabadna lennie se ebben, se más óvodában, se az iskolákban pl. a sok sikoltozásra, ordítozásra, s a testi-lelki terrorra, szellemi butításra, és a fejlesztő-pozitív tevékenységek hiányára - s így biztos lesz jó változás.

(Ne engedjük se az oviban, se az iskolában, se a felnőttvilágban a rosszat, helyette a sok-sok jót, a sok-ok pozitívat, fejlesztőt engedjük be!!!

Növeljük a gyermeket, s egymást.

Boldog gyermek - Boldog felnőtt: Boldog felnőtt – Boldog gyermek. Boldog gyermek – boldog gyermek. Boldog felnőtt – boldog felnőtt)

Mi nem akarjuk a rosszakat gyermekeknek.

Örömmel, boldogsággal, vidámsággal, jó érzésekkel, jó mintákkal, JÓ PÉLDÁKKAL teli gyermekek (s ezáltal felnőttek) legyenek, és ne félelemmel, s rossz mintákkal.

 

Kérjük, ne hagyják itt,.. vegyék ki innen a gyermeküket, s terjesszék, hogy senki ne hozza ide, ebbe az óvodába a gyermekét.

 

 

 

Mit lehetne tenni még, hogy ebben az óvódban a gyermekek lelki-testi-szellemi fejlődése még jobb legyen, hogy még boldogabbak legyenek?

 

 

1. Reggeli-délelőtti friss levegőn való mozgás. Ezt most még nyáron meg lehet tenni. Mert egyrészt tudjuk, hogy a mozgás során testünk endorfinokat szabadít fel, ami az agyban termelődő boldogsághormon. Másrészt a nyújtózkodás, a karkörzések, vállkörzések a feszültség ellen jó, és jobb az energia-áramlás a testben. A kornak megfelelő tudatos mozgás jót tesz a szervezetnek.

 

2. Bagdi Belláék Boldogságórája.

2016-ban az ELTE Pozitív Pszichológia Laboratóriuma Prof. Oláh Attila vezetésével tudományosan mérte a Boldogságóra program hatékonyságát. A végeredmény: Tudományosan bizonyított, hogy a Boldogságórák hozzájárulnak a gyermekek pozitív lelki fejlődéséhez és belső jóllétéhez.

A Boldogságórákat Magyarországon 2014 szeptemberében indította el a Jobb Veled a Világ Alapítvány szervezésében Bagdi Bella, az alapítvány elnöke.

Egyre nő a boldog intézmények száma. Azóta több mint 350 iskola és óvoda csatlakozott 7 országból.

2016-ban az országban először a Csécsei Gézengúz Óvoda és Bölcsőde vehette át a Boldog Óvoda címet.

 

3 Jóga Móka - Ovijóga

,,Az órán az oktató versel, dalol, mondókázik folyamatosan, közben a helyes mozgást irányítja.
Minden jógafoglalkozás felépítése egy megszokott rendben zajlik: elhelyezkedés, köszöntés, bemelegítés, nyújtó, hajlító gyakorlatok, sorozatok, helyes testtartást elősegítő gyakorlatok, állatutánzó nagymozgások, végtagszétválasztó, keresztező gyakorlatok, az idegrendszer érését elősegítő gyakorlatok, gurulások, forgások, ugrások, relaxáció, légzőgyakorlatok, koncentráció-, figyelem-összpontosító gyakorlatok, nagymozgásos játékok, érzelmi intelligenciát fejlesztő játékok, befejezés.
A mai gyermekek életmódja nagymértékben mozgásszegény (tv, számítógép, telefonos játékok, mindenféle játékkal telerakott gyermekszobák). A szülők nagy része sokat dolgozik, így kevesebb figyelem, gondoskodás, szeretet jut a gyermekre. Kevés a testvérek száma és a nagyszülők jelenléte. Ennek az életmódnak köszönhetően sok olyan gyermekkel találkozunk, akik magatartása, figyelme, mozgása, érzelmi megnyilvánulása, önbizalma és önértékelése gyenge. Idegrendszeri éretlenség is gyakran megfigyelhető ezeknek az okoknak a hátterében.

Többek között ennek köszönhető, hogy beépítettük a gyermekjóga órákba a mozgásfejlesztést. Olyan gyakorlatokat végeztetünk a gyermekekkel, amelyek játékos módon, természetesen fejlesztik a fent említett területeket. Komplex mozgásfejlesztés valósul meg minden gyermekjóga órán.”

4. Zene. A zene pozitív hatását a testre és lélekre már sok kutatás bizonyította.

Inkább zenéljenek, énekeljenek, daloljanak kint a gyermekek a friss levegőn, mint hogy ordítozzanak, sikítozzanak…féljenek…pl. ne,ne..segítség...ne, ne már stb.

5. Kézműves asztal kint a friss levegőn

Ahol lehet gyurmázni, festeni, rajzolni stb…

6. Azt látom, hogy szokott focizni pár gyerek, de más sport nem lehet?…..pl, kosárlabda…tollas…stb ?

7. Több ,,élő” program.

Lehetne hívni zenészt (az évzárón volt?), bűvészt, bohócot, mesélőt stb. éménybeszámolót tartó jó előadót, pl. aki elmeséli érdekesen, hogy milyen volt a Himaláján, a hegyeken, akár képekkel-vetitőn szemléltetve, bár jobb, ha a kézzel fogható képen van. (Vándor-Láss) …hoppá..s el lehetne játszani..a sok érdekes élményt, eseményt. J

8. Törődés a növényi élőlényekkel. Ahelyett, hogy a virágot letépnék, meg kell mutatni, s elmagyarázni nekik, hogy a virág is él, élőlény, pl. kell neki a víz, a táplálék..s kell neki a simogatás, szeretet (egy megállapítás szerint: ,,Még a növények is gyorsabban nőnek, ha törődsz velük, ha csupán szeretettel nézel rájuk.”) a gyerekek öntözhetnék a virágokat, fákat, s ők adhatnának tápot nekik, táplálhatnák.

9. Világnapok. Fel lehet használni a Világnapokat, a kreativitás, az öröm, a pozitív-boldog tevékenységek újabb lehetőségére, alkalmazására.

pl. Állatok világnapja, (,,Ma bent jártam Odival az óvodában meglepni a gyerekeket, az állatok világnapja alkalmából. Nagy volt az öröm”). A Béke világnapja, a Szeretet világnapja, a Boldogság világnapja, A Föld napja, Sport nap stb. stb. stb.

 

10. ,,A mindennapos mesélés, mondókázás és verselés a kisgyermek mentális higiénéjének elmaradhatatlan eleme.”

,A gyermek saját vers- és mesealkotása, annak mozgással és/vagy ábrázolással történő kombinálása az önkifejezés egyik módja.’’

 

10. Szeretet órák. Elmondják a kisgyerekek, hogy mit szeretnek a másikban.

 

11. Elismerések, taps, dicséretek, elismerő érintések, affirmációk - ,,Bátorító, dicsérő, elismerő, kedves szeretetteljes és szelíd szavak.” – Felemelő érzések, érzelmek, magas értékű rezgések.

 

12. ,,Az idei Boldogság Mesterkurzuson kettőnkkel találkozhattok, ahol bemutatjuk nektek az első közös könyvsorozatunkat is, amire nagyon büszkék vagyunk, mert ezeknek a könyveknek a használatával családoknak, gyermekeknek és szülőknek, továbbá iskolai és különféle speciális közösségeknek tudunk segíteni az örömre, szeretetre és belső békére való képesség fejlesztésében.” Bagdi Bella

 

+ 3 DOLOG

  1. A zaj hatásai

,,Valószínűleg jobban fogunk vonzódni egy személyhez, ha kellemes, nyugodt helyen találkozunk vele, amikor boldognak és elégedettnek érez­zük magunkat, mint akkor, ha ugyanezzel a személlyel egy kellemetlen, zajos környezetben találkozunk.”

Mathews és Canon (1975) egy érdekes vizsgálatban azt találták, hogy már a közeli fűnyírógép zaja elegendő volt ahhoz, hogy a legtöbb ember megtagadja a segítséget egy diáktól, aki leejtett egy halom könyvet. Amíg zaj nélkül az emberek 80 százaléka segített, zaj jelenlétében a segítség 10-15 százalékosra csökkent.

 

Nem minden hang tekinthető zajnak. Kellemes hangok, például a zene, pozitív hatást gyakorolhatnak interakcióinkra. Néhány vizsgálat kimutat­ta, hogy a háttérzaj minősége jelentős befolyást gyakorolhat egy személy iránti szeretetre. Kedvelt zene (adott esetben a rockzene) jelenlétében a partner iránti vonzalom jelentősen nagyobb volt, mint zene nélkül vagy mint nem kedvelt zene mellett.

Forrás: Forgács József: A társas érintkezés pszichológiája. (Erre a könyvre, s hogy benne van adat a zaj hatásáról, s egyebekről emlékeztem. Tudatosan mentem pedagógia szakra az ELTE-re, ahol többek között volt pár kimondottan fejlesztő, hasznos oktató, s jópár, jó, hasznos könyv.)

Az, hogy a 2-3 órán át tartó kiabálás, zajongás, sikítás, hangosság, nyüzsgés van délelőtt az óvodában az udvaron nap mint nap, az milyen hatással van a gyermekekre?..biztos van tanulmány róla, ennek is utána lehetne, kellene, kell nézni.

  1. Amikor ott voltam múlt héten…beismerem…a ,,spanyol visz fel lettt találva” J mert…amit a gyerekek normál hangon beszélnek, s amit én az óvoda vezetővel beszéltem, azt tuti, hogy a környező házak lakásaiban nem lehet hallani… csak a 2 órán át tartó esetleg másodpercekre megszakított, de folyamatos síitás, ordítás, kiabalás ér el a házakhoz..s a ne.ne!.segítség!..s az óvonénik hangja pl. a ne csináld, szállj le, gyere le, ne menj fel oda, gyertek már le, gyertek el onnan, másszatok már le!! stb..
  2. Múltkor úgy mentem be az oviba, hogy csengetni kellett (volna),..de..nem volt jó a csengő..így benyitottam.. bementem…beszéltem a titkárnővel ..ő elment ..ott hagyott az előtérben egyedül, a nevemet se kérdezte…nyitva hagyta az irodát..amit így simán kirabolhattam volna..aztán oda jött hozzám egy kisgyermek..(aki felügyelet nélkül volt) egy idegen emberhez,…jót beszélgettünk..           de simán elvihettem volna őt is. L

 + ez egy jó oldalt ajánlok http://www.lurkovilag.hu/index.php?c=1004 sok hasznos, fejlesztő oldal, intézmény van a neten.

 

Rengeteg segítséget és hasznos, klassz ötletet lehet kapni más szülők, intézmények, pedagógusok által, ha tartjuk a kapcsolatot velük, - és átvesszük a jó módszereiket, - vagy az értékes, bevált, hasznos módszereket tartalmazó könyvek, net által. Csak akarni kell jobbnak lenni, és tenni! ,,Boldog, magas frekvenciájú felnőtt képzés.”

 

 

Igen.

Reggel 7 órakor a dajka vagy óvónő nyáron már rájuk szólt kint az ovisokra: Ne sikítsál már! Abba is marad a sikongatás, de 5 perc múlva újra kell szólni.. ne ordibálj már ..majd 10 perc múlva újra..s naponta újra és újra.

 

Bementem az oviba. A ,,Titkárnővel”(nem tudom mi a pontos titulusa) találkoztam először, ő elment megkeresni a az óvodavezetőt, de se a nevem, se semmit nem kérdezet tőlem. (ja, s a bejáratra ki van írva mikor van látogatási idő, s kell csöngetni…de döbbenetemre simán bemehetem, ugyanis nem működött a csengő, sőt, az ajtó sem volt bezárva, s előttem ment be pár perce a polgármesterhelyettes)

S egy kis gyermek egyszercsak odajött hozzám az előtérbe – jót beszélgettünk, de se óvónő, semmilyen pedagógus nem volt a közelben, - simán el lehet vinni a gyermekeket onnan ezek szerint, hiszen nyitott ajtó van, s nem vigyáznak a gyermekekre.

Mikor visszajött a ,,titkárnő” odavezetet ki az udvarra az óvodavezetőhöz, s közben beszélgetünk, s közülte: ,,Az én gyerekeim is mindig sikongatnak, ordítoznak, hát gyerekek.”

 

Oké beszélgettem egy apukával, aki döbbenetesen alacsony tudat-szintű, és agresszivitásra hajló volt, s nem részletezve a megnyilvánulásait, de többek közt közölte, ha zavar, a gyermekek ,,segítség” ,,ne, ne”, ordítozása, sikítozása, akkor el kell költözni, - a polgármesterhelyettessel, aki magasabb tudat-szintű, nem agresszív, sőt profi, de semmit nem kíván tenni,- s az ovódavezetővel, aki elismerte, hogy túl sok a gyermek, s most más oviból is vannak, s nem ismerik őket, s kevés a vigyázó-pedagógus,  de elmondása szerint fáj neki, hogy ilyeneket írtam, s ha letépik a virágot a gyerekek, annyit tudnak csak tenni, hogy elmondják, most elromlott. (döbbenet, így kiderült, hogy se megelőzés, s tanítás ezek szerint nincs, se a élőlények védelme, gondoskodása térén sem). Mondtam: lehetne mit tenni. S közölte, ha lenne ötletem szívesen veszi. (döbbenet, hogy egy óvodavezetőnek nincs ezernyi jó, pozitív ötlete, s nem kért segítséget eddig.) Megígértem, hozok jó -hasznos ötleteket 1 hét múlva

Vittem.

S az óvodavezető azzal kezdte, amikor meglátott: Már megint hozott papírt?..Mondom: De hát megígértem!.. Erre az óvodavezető: Ja, én reggel vártam. (Szóval egy hazug, vagy legalábbis egy nagyon zavarodott hölgy, aki megfelelő képesítéssel – ,,papírral”, de nem megfelelő képzettséggel rendelkezik a gyermekek érdekében, aki fenn akarja tartani a rendszert, ami működik már 30 éve. De nem akar változtatni, figyelembe venni, a hatásos, hatékony módszereket, amikben fejlődött a pedagógia, a gyermekek, a leendő és mostani felnőttek érdekében) (Bár én némileg felfedeztem benne a jószándékot, az akaratot, de nem teljesen, s ilyen szülő, ,,titkárnő”, polgármesterhelyettes ,,mellett” , és a nagy akarat, és megfelelő képzettség hiányában nehéz is változtatni.

 

De remélem lesz változás. Ha akarat, szándék, képességek, készségek, és energia van, akkor lesz változás.

 

 

Boldogság és Siker – Alapok

 

,,A boldogsághoz vezető életstratégiák elsajátításával jóval kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.”

,,A pszichológiai rugalmasság az a képesség, amely lehetővé teszi, hogy értékeid által vezérelve, tudatosan és nyitottan alkalmazkodj egy helyzethez, és adott esetben hatékonyan cselekedj.”

A boldogságkutatás megmutatja, hogy aki „jó életre” vágyik, annak jót kell cselekednie.

Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.

Ez azt jelenti, hogy felismered, és alkalmazod a természeti törvényeket, valamint a legnagyobb harmóniára törekedsz általuk.

Kifejlessz olyan hatékony módszertant, amellyel tudatosan jobbá, és tartalmasabbá teheted az életedet.

AZ ROSSZ, HA VALAKI TÁMAD, ,,BÁNT”, VÁDASKODIK, ÍTÉLKEZIK FELETTÜNK, úgymond NEM SZERET, NEM FOGAD EL ANNAK, AKIK VAGYUNK --- ÚGY ÉREZZÜK, HOGY VÉDEKEZNÜNK KELL.

Védnünk önmagunkat, hogy mi igenis jók vagyok, értékesek, és szeretetreméltóak. – Ne higgy neki,

,,Ő a hibás, nem én. Én jó vagyok.”

Igen is vannak, akik szeretnek téged, Jó vagy - Te jó vagy. Jó vagyok –

Én jó vagyok. SZERETHETŐ, ÉRTÉKES ÉS ÉRDEMES VAGY(OK). 

Erős vagyok. Egyre jobb vagyok.

Mosoly és Szeretet energia magadnak bőséggel. Színek vizualizálása, csakrákra is.

Pozitív szavak - mondatok sokasága, bősége: Kellemes, Bőség, Szeretet, Bizalom, Erő, Energia, Boldogság, Nyugalom, Béke, Elégedettség, Siker.

Szeretlek önmagam. Önölelés. Önmagunk iránti együttérzés.

De te se vádaskodj, ne ítélkezz, ne bántsd, mert az negatív energia.

Képzeld, érezd, hogy szeretve, megbecsülve, nagyrabecsülve, fontos vagy.

El kell fogadni, hogy most ez van. Pozitív-sikeres jövőkép.

Az az ő véleménye, ő azon a szinten van. Nincs dolgod a véleményével.

Szeretettel gondolj rá. Tisztítsd meg, old fel az érzést a Szeretetben.

Szeretlek, Szeretettel gondolok rád. Nem bántalak.

Ha akarod a jót, s teszel érte sok jót, pozitívat, akkor megjön, mert átszellemülsz, átalakulsz általuk.

A fáradság leggyakoribb oka a stressz és a boldogtalanság. Ezért tudnunk kell, honnan szerezhetünk energiát, és kerülnünk kell a negatív energia forrásait.

Tényleg jobban érzed magad, ha energikus(abb) vagy, ezért Energetizáló ételek-italok (energiaital, tea, kávé, méz, szőlőcukor, chips stb.) ilyenkor nagyon szükségesek, és bőséges folyadékpótlás is, mert a stressz vizet von el.

lllóolajok,

Színek,

Lazítás,

Masszírozás,

Pozitív-kedvenc zenék, videók.

Ginzeng, gulan, maca, rózsagyökér, teák, omega-3 zsírsav (hekk), túró,

idegi fehérjék (fenilanilin, tirozin, triptofán és metionin). Forró csoki.

20 perc célzott kellemes napfény a homlokra növeli a szerotonin szintet.

Színesíts meg a gondolataidat.

Jobb lesz minden.

Légy hálás, és köszönd meg, amid van, s amid lesz.

Te döntöd el, hogyan reagálsz a különböző helyzetekben. Választhatsz, hogy az emberek hogyan befolyásolják a hangulatod.

Tedd fel a kérdést: Hogyan tudom megoldani ezt a problémát?

Ahelyett, hogy rágódnál a gondokon,

fogd fel ezeket kihívásként, és keress megoldási lehetőségeket!

Amire a figyelmünket irányítjuk, az fogja meghatározni az életünket.

Ami foglalkoztatja a gondolatainkat, az meghatározza a viselkedésünket.

Mutasd a barátaidat, és megmondom ki vagy – tartja a mondás, nem véletlenül!

Ha körülötted savanyú emberek és energiavámpírok nyüzsögnek, hamarosan te is egy leszel közülük.

A boldog emberek tudatosan optimista és boldog emberekkel veszik körül magukat.

A pozitív gondolkodás a boldogság mágnese. Ha valamire gondolsz, azt vonzani kezded. Ha gondolataid szépek, akkor szép dolgokat vonzol, míg ha pesszimistán látod a világot, akkor a tragédia lesz maga az életed. Változtasd meg, és boldog leszel! 

„Ha reggel felkelek, azt mondom magamnak: Két lehetőséged van. Választhatsz, hogy jó- vagy rosszkedvű akarsz-e lenni.

Minden alkalommal, ha történik valami, magam választhatok, hogy elszenvedője legyek a helyzetnek, vagy tanuljak belőle.

Minden alkalommal, ha odajön valaki hozzám, hogy panaszkodjon, elfogadhatom a panaszkodását vagy felhívhatom a figyelmét az élet szépségeire.

,,Ez a pont elment, koncentrálj a következőre, s végül nyerj.”

Belső erőd tovább visz. Óráról-órára, Napról-napra egyre könnyebb lesz.

Ne azonosulj vele, ne ítéld meg, ne adj neki energiát. A jónak adj energiát.

Emelkedj felül rajta térben-időben, pl. világűr, 2 év múlva, milliárdosként.

Van, hogy csak a hormonok, agyi anyagok, vitaminhiány ,,beszél belőled”.

Nem kell elfogadni, sőt pozitív gondolattal, érzelemmel kell felcserélni.

A belső mentális képeket leállítani, ne mozogjanak gyorsan, érzelemmel.

Tartsd csak visszaesésnek, ne ragadj bele. Engedd el.

Mintha filmet láttál volna. Nincs utána dolgod vele. S jót láss,nézz inkább.

Maradj önmagadban.

És válogasd meg, hogy mit és kit engedsz önmagadba, - csak a pozitívat, jót, kellemest, ami nem az, azt hagyd kívül.

,,Minden lény boldogságra vágyik, az ártó cselekedetek és azok következményei pedig butaságból és az érettség hiányából, nem pedig rosszakaratból származnak. Ez a felismerés eltünteti emberi kapcsolatainkból az erkölcsi nyomást és túlvisz minket a személyes szinten.”

A probléma felett állj, kicsinyítsd le, vagy magad nagyíts, erősíts fel.

Az baj, ha akadálynak látod, s nem fejlődési lehetőségnek. Hogy válhat az előnyödre? Miben lehetsz jobb általa, tőle?

Az érett felnőtt leteszi a negatív érzéseit az ,,útszélére”, nem viszi magával.

Próbáld meg uralni az érzést, ha elveszíted az irányítást, azzal károsítod energiáidat.

Gondolj valami jóra 15 mp. – 5 perc    Szép emlék vagy amitől pozitívnak látod önmagad és a világot.

Ha egy rossz emlékre vagy emberre gondol máris stresszhormon kerül a vérbe, ezt kell kiküszöbölni.

Mosoly-Jókedv - Az helyzet az, hogy nincs is szükség tényleges mosolyra. Elég csak gondolnod rá, és attól máris kedvesebb lesz a hangod, a hangulatod.

Ölelés vizualizálása - A szorongás oldásához és a jó közérzet eléréséhez az abszolút legjobbnak tartott módszer az oxitocin nevű hormon vérszintjének növelése.

  Ez a bizalom neuropeptidjének is nevezett vegyület egy pillanat alatt elfújja a stresszreakció feszültségét. Egy 20 másodperces öleléstől már elegendő oxitocin termelődik, sőt az is elég, ha csak elképzeled ezt az ölelést. Amikor legközelebb ideges leszel, képzeld el, hogy megöleled a gyermekedet, a házastársadat vagy a szeretett személyt!

Válasz szándékosan jobb érzést keltő gondolatot, melynek segítségével jobb érzéshelyre mozdíthatód magad.

,,Minden tagadás, szakítás negatív érzéseket hoz magával.

A pozitív szeretetteljes igenlés ezzel szemben olyan energiahullámokat vált ki,

amelyekben a negatív érzések feloldódnak. (kipróbált dolog és ön is próbálja sokszor, hiszen beválik.)”

Dühöngés – Irányítás hiánya. Én vagyok a felelős az érzelmi életemért.

Te irányíts. ,,Én irányítok.” Vállalom a felelősséget.

Ha mosollyal, szeretettel és lassabban beszélsz, akkor mást mondasz.

Sikerélmények.

Aludd ki - pihend ki magad teljesen, s másként látod.

A helyettesítés törvénye szerint nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz, ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk. 

S mi a pozitív gondolat? Gondoljunk valami szépre, kellemesre, sőt a legjobb, ha célunkra gondolunk ilyenkor egyfolytában.

Szívből akarni – energiát adni neki, s tenni, tenni.

Képzeld el a benned élő Buddhát, Jézust, pozitív, klassz nőt-férfit, személyt.

Nem erőszakkal KELL BEVONZANI, HANEM BEFOGADÁSSAL, SZERETETTEL, HOZZÁÉRÉSSEL A JÓT.

Bízz a minőségi meditációk csodájában! J

Pozitív boldog gondolatok-szavak bősége, cél vizualizáció-érzés – egy más jó, amibe kapaszkodsz, s annak adj rengeteg, bőséges energiát.

Szokás törvénye, az újat-jót is megszokod majd egy idő után.

,,Amit minden győztes tud: Gyerünk tovább!”

 

Van, hogy egy ember a másikba annyi időt, energiát fektetett már bele, hogy nehéz ott hagyni a befektetett ,,sok munkát”, - pedig van, hogy ott kell hagyni, mert tönkretesz, lehúz, kihasznál, ha maradsz.

 

Boldogság - Boldogságnövelő cselekedetek, tettek, módszerek.

 

Amire gondolsz, azt vonzod, amire a figyelmed irányul.

Ami magasabb szerepet játszik a napodban az a lényeges.

Vonzás törvénye – Lásd, érezd, telítődj vele – bevonzod.

Én vagyok a felelős, vállalom a felelősséget. Én irányítok.

Önmagunk dicsérete, biztatása fontos.

Kedvesség önmagunk és más felé.

Ez a gondolat hozzásegít a jobb élethez?

Az ACT-ban nem tulajdonítunk jelentőséget annak, hogy egy gondolat igaz-e vagy sem. Sokkal fontosabb, hogy hasznos-e, jó hatású-e. Igazak vagy sem, a gondolatok is csak egyszerű szavak.

Hozzásegít-e minket egy jobb élet megteremtéséhez? Ha hasznos szavak, érdemes odafigyelni rájuk. De ha nem: minek aggódni miattuk?

Ez nem egy hasznos gondolat. Nem segít, hogy megoldjam a helyzetet, sokkal inkább demoralizáló. Nincs sok értelme, hogy még jobban elkedvetlenítsem magam.

Inkább cselekedni kell: vagy összeszedni magam és legjobb tudásom szerint orvosolni a helyzetet, vagy segítséget kérni.

Sokkal célravezetőbb, ha azt kérdezed: Hasznos ez a gondolat? Segíthet-e egy olyan élet megteremtésében, amilyenről álmodtam? Ha igen, figyelj oda rá.

Ha nem, hatástalanítsd.

(Rádió – mintha a rádióban hallanád, és lehalkíthatod, vagy lekapcsolhatod,

Vicces hang – mintha egy vicces hangon hallanád).

 

Viszonyulj másképpen a gondolataidhoz, így kivonhatod magad hatásuk alól. Ahogy megtanulod hatástalanítani a fájdalmas és kellemetlen gondolatokat, azok már nem tudnak megrémíteni, zavarni, stresszelni, elszomorítani vagy aggodalmat okozni. Ha hatástalanítod zavaró gondolataidat, köztük az önkorlátozó meggyőződéseket és a túl kemény önkritikát, azok jóval kevésbé befolyásolják a viselkedésedet.

 

Mentális lakberendezés

,,Ahogy megtanultuk kellemesebbé tenni életterünket, tudnunk kell azt is, hogy a gondolkodás és a belőle származó gondolatok is fontos és meghatározó környezetet alakíthatnak ki, hasonlóan ahhoz, amikor egy napfényes és tiszta szobát szép bútorokkal és ízléses dísztárgyakkal rendezünk be.
Ahogy megtanultuk kellemesebbé tenni életterünket, tudnunk kell azt is, hogy a gondolkodás és a belőle származó gondolatok is fontos és meghatározó környezetet alakíthatnak ki.
Ha egyetértünk abban, hogy a szép tárgyak szebbé és harmonikusabbá teszik a környezetet, akkor azt is tudnunk kell, hogy a harmonikus gondolatok is kedvező és kellemes környezetet alakítanak ki. Megfelelően kell táplálni testünket és gondolatainkat is, mert ebből a kettőből születik az egészséges ember.”

,,Hogy valóban mi magunk irányítsuk a sorsunkat, bele kell szólnunk abba, hogy ezek a mentális folyamatok hogyan alakuljanak.”

Hogyan tegyük szövetségessé az elménket?!

,,Sokan közülünk a csapongó elménk rabszolgái vagyunk.

Tuda­tunk­kal és érzelmi állapotainkkal végzett munkánk bármilyen általunk folytatott tevékenységben segítségünkre lehet, legyen az sport, üzleti élet, tanulás – vagy vallási elkötelezettség.

Ha tudatunkat a békében időzéssel képezzük,

az lehetővé teszi számunkra, hogy szövetségre lépjünk vele, és ténylegesen használjuk, ahelyett hogy ő használna bennünket. Megismerjük tudatunkat és működését.”

,,A boldogsághoz vezető életstratégiák elsajátításával jóval kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.”

,,Amikor szüleink azt kérték, hogy húzzuk ki magunkat, ösztönösen tudták, hogy ha beesik a mellkasunk, akkor magát az Önvalót korlátozzuk.”

Érdemes kipróbálni a a 3-3, és az 5-5 (5 másodpercig tartó belégzés, 5 másodpercig tartó kilégzés) és a 9-9 légzést is, valamint az 5 - 5- 5 (5 másodperc belégzés, - 5 másodperc bent tartás, 5 másodperc kifújás) - ös légzést, és az ütemes légzést is.

,,A pszichológiai rugalmasság az a képesség, amely lehetővé teszi, hogy értékeid által vezérelve, tudatosan és nyitottan alkalmazkodj egy helyzethez, és adott esetben hatékonyan cselekedj.”

A boldogságkutatás megmutatja, hogy aki „jó életre” vágyik, annak jót kell cselekednie. Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.

Ez azt jelenti, hogy felismered, és alkalmazod a természeti törvényeket, valamint a legnagyobb harmóniára törekedsz általuk. Kifejlessz olyan hatékony módszertant, amellyel tudatosan jobbá, és tartalmasabbá teheted az életedet. ,,Minél intenzívebb érzéseket táplálsz, egy gondolattal kapcsolatosan annál hamarabb bekövetkezi.”

Válasz szándékosan jobb érzést keltő gondolatot, melynek segítségével jobb érzéshelyre mozdíthatód magad.

A negatív gondolatok sosem segítettek a megoldásban, sőt inkább megsemmisítették a belső lelki békét.

Ha folyton negatív gondolatokkal táplálod magad, nagyban rontod az esélyeidet egy elégedett, boldog, sikeres életre.

Az önkritika ugyanis kortizolhormont, azaz stresszhormont szabadít fel a szervezetedben, az állandó stressz pedig depresszióhoz vezethet.

Használj önmegerősítéseket. Olyan mondatokat, amelyek pozitívak és ismételgesd őket magadban,

Kondicionáld át a gondolkodásodat egy másik, pozitív frekvenciára!

Idővel ezek a pozitív önmegerősítések semlegesíteni fogják a negatívat, azáltal, hogy nem kapnak figyelmet, ami életben tartaná őket.

Ez elment..engedd el..Koncentrálj a következő pontra, és nyerj. Ha arra figyelsz, mi a rossz, attól nem fogsz virágozni. Nagyon sokan arra fókuszálnak, ami hiányzik.

A megfelelő tudás és felkészültség meghozza a sikert.

,,A gondolataid terméke vagy! Amire gondolsz, azzá válsz.”

Pozitív szokások pozitív következményekkel társulnak.

 

 

Ha törekszel arra, hogy olyan dolgot végezz, ami pozitív érzésekkel tölt el, akkor rezgésedet is magasabb szinten tudod tartani.

A pozitív érzések pozitív élethelyzeteket vonnak maguk után, ami megerősít és kiegyensúlyozottabbá tesz.

Vedd körül magad sikeres és boldog emberekkel

Hasonló a hasonlót vonzza.

Ha követed az eddig leírtakat, csak úgy nyüzsögni fognak körülötted a hozzád hasonlóan pozitív gondolkozású, sikeres és boldog emberek. Aki nem hasonlít hozzád, az különösebb erőfeszítés nélkül kiesik a baráti, ismeretségi körödből. Saját életedben megteremtett összhangod kapcsolataid minőségén is megmutatkozik majd.