Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Idézetek - Fantasztikusan jók, inspirálók 4

 

,,Ha tényleg ez a vágyad, ne add fel. Bízz abban, hogy a tehetséged és rendkívüli elméd utat tőr magának.”

 

 

,,A fő tényező, ami meghatározza, hogy melyik lehetőség jön létre, az az Akarat.”

 

,,Gyakorlat teszi a mestert,

vagy legalábbis a gyakorlat

juttat el a hozzáértésnek egy jó, hatékony szintjéig.”

 

Mindenki javíthat az életminőségén, ha gyakorolja az önmagáról gondoskodás művészetét, és olyan gondolatokra tanítja az elméjét, amelyektől jól érzi magát. Ha így teszel, örömteli élményeket vonzol, amelyek gazdagítják az életedet. (Louise L. Hay: Kiemelkedő életet teremthetsz)

 

,,Az vagy, és az leszel, amit eszel, iszol, olvasol, látsz, hallasz, gondolsz, megcselekszel folyamatosan.
A testi és szellemi táplálékod határozza meg, hogy milyen a jelened, s hogy milyen lesz a jövőd.”
(Joseph Miller)

 

,,Tudd mit vonzasz magadhoz ezzel a gondolattal, érzéssel.” (Molnár József)

 

Lakein-kérdés:

Hogyan használhatom fel legeredményesebben az időmet,

MOST, ebben a pillanatban?

 

Aki nem tudja, mit akar az életével kezdeni, ki van szolgáltatva mások akaratának, szeszélyének és saját hangulatváltozásainak. (Dr. G. Grossmann)

 

Ha megszólal benned egy hang, hogy "Te nem tudsz festeni" - akkor csak fess nyugodtan tovább, és a hang el fog hallgatni. (Vincent van Gogh)

 

Mert a teknősbéka biztosan jár a lábán, ok ez arra, hogy szárnyát szegjék a sasnak? (Edgar Allan Poe)

 

Igénytelen társaságban nem fogsz fejlődni. Keress olyanokat, akik sokat várnak tőled. (Jim Rohn)

 

Ha a legjobb akarsz lenni, akkor a legjobbakkal kell felvenned a versenyt. (Molnár József)

 

,,Antilop” kell, hogy a gyerek zseni legyen.

Egyszer már megírtam és azóta többször visszahallottam azt a példát, hogy a gepárd a leggyorsabb állat. 110 km/óra sebességgel tud futni, de csak akkor, ha ott van előtte az antilop. Ha nincs, akkor nem fut ilyen gyorsan, mert minek. Ha állatkertben van a kis gepárd, és ott etetik, akkor soha nem fut 110 km/óra sebességgel, mert 30 km/óra sebességgel is eléri a táplálékát. Nekünk az a dolgunk, hogy az ,,antilopot” biztosítsuk ahhoz, hogy a ,,kis gepárd” kénytelen legyen – és öröme is teljék benne – 110 km/órával futni.”

 

 

Málnási Csizmadia András, a TTK Biológiai Intézetének egyetemi docense arra hívta fel a jelenlévők figyelmét a „Hogyan BOLDOGulj a tudományban? workshop-on – Szentgyörgyi Albert és Steve Jobs életéből vett példákat felvillantva –, hogy pályájuk és a tudományos projektek megtervezésekor egyaránt először mindig a "miért" kérdését tegyék fel maguknak.

 

,,A nagyban való gondolkodás mindig a miértekkel kezdődik, ezért próbálja ki-ki a "miért", majd a "hogyan" és csak ezután a "mit" kérdéseket feltenni, azaz megfordítani a szokásos kérdéssort. A kutató ugyanis akkor tudja leginkább a közérdeket szolgálni, ha valós problémákra keresi a választ, ha vannak igazi "miért kérdései” tanácsolta a szakember.

 

A sikerhez összetett út vezet. Fontos a tanulás, a szorgalmas munka, de fontos hogy mindeközben merjünk „nagyot álmodni.

(Perczel András, a TTK Kémiai Intézetének egyetemi tanára)

 

 

A siker titka a munkában rejlik, és a kiváló szakmai stábban. (Inés Sainz)

 

Hiszek abban, hogy ha valami jól ki van találva, és ügyesen átveszi a módszertant, akkor sikerrel mehet itthon. (Kovács Kristóf producer)

„Megmutatta, hogy mit akar elérni, és képes megnyerni a US Opent”

 ,,A sikerhez sok minden kell, elszántság, kitartás, fantázia, életerő, szenvedély."

,,Nagyon boldog az ember, ha világcsúcsot úszik, kifizetődött a kemény munka.” Nagyon boldog vagyok. Nagyon sokat dolgoztam, ezért a világbajnoki címért. (J. Stravius)

 ,,Azért jelentkeztél rá, mert tudod, hogy képes vagy rá. Tudom, hogy ideges vagy, de ne feledd okkal kértünk téged, hiszünk benned."

 ,,Aki megdolgozik érte, annak lesz szerencséje."

Aki képes haszontalanul elherdálni egy órát, még nem jött rá, milyen értékes az élet. (Charles Darwin)

Stratégia kell, eltökéltség, elszántság. (Köves Gábor)

 

Mindig az nyer, aki a jobb. Legyél a jobb, és akkor te nyersz. (Molnár József)

 

Büszke vagyok arra, ahogy ma játszottunk. (Christian Berge, norvég kézilabda szövetségi kapitány)

 

,,Minden tudásnak és szakmai segítségnek birtokában van, hogy győzzön!”

,,Mi áll a siker hátterében? Precizitás, kitartás, és elhívatottság.”

,,Ha gondolatban ragyogó és boldogító kilátások képét fested le, olyan helyzetbe hozod magad, ami elmozdítja a célod megvalósítását." (Norman Vincent Peale)

,,A bajnok először az edzésen válik bajnokká és utána a pályán.”

Tanulmányozd mások sikereit. Tanulmányozd mások kudarcait még jobban! (Silvester Stallone)

Tartsd magad a legmagasabb rezgésállapotokon, és aztán hagyd, hogy a Vonzás Törvénye elhozza az életedbe azokat, akikkel egy hullámhosszon vagy. Az emberek átválogatása nem a te dolgod! Te csak tartsd a lehető legmagasabb rezgést (érezd magad jól bármilyen indokot felhasználva erre) a többi magától megtörténik. Csak olyan események, találkozások, együttműködések és kapcsolatok lehetnek életed részei, amelyekkel hasonló frekvencián vagytok. Akikkel nem vagy egy hullámhosszon, azok fokozatosan kirezegnek az életedből. (Abraham Hicks)

Az alkotáshoz elengedhetetlen a nyugalom, a biztonságos háttér. (Illényi Katica)

,,A tanulás alapfeltétele a szorongásmentes légkör.”

,,Ha az ember kipihent, nem tud mást tenni, mint tanulni, fejlődni.” (Molnár József)

A szeretetteljes légkör az otthonodban, megalapozza az életedet! (Tendzin Gyaco, a XIV. dalai láma)

Tartson az ember magabiztosan a céljai, álmai felé. (Maia Shibutani műkorcsolyázó)

 

A sportban mindig előre kell tekinteni ahhoz, hogy a jövőben is érdemi munkát lehessen végezni. (Rudi Völler világbajnok labdarúgó, sportigazgató)

 

Kérem a kedves nézőket, hogy pozitív energiákkal bombázzanak minket a következő hét napban, hogy minél szebb eredményt érjünk el! (Kiss Gergely)

 

Vonn egy kicsit amerikaiabb, jobban idealizálja a dolgokat, mint valójában. (Horváth Mariann)

 

A jövő teljes egészében attól függ, hogy mit teszünk nap mint nap. (Gloria Steinem)

          

 „Minden feladat tökéletesítéséhez a gyakorlás az út.”

 

,,A tudás erő; ha a legjobban akarunk dolgozni, értenünk kell, ha pedig érteni akarunk, tanulnunk kell.”

 

Ahelyett hogy pánikolna, jó teljesítményt nyújt, még jobb teljesítmény nyújt.

 

Ez elment..engedd el..Koncentrálj a következő pontra, és nyerj.

 

Győzött, mert jobban akarta, és tett érte.

 

,,Előre viszed a dolgokat, és azt mondod, hogy ha fene fenét eszik is, akkor is megcsinálom, vagy te vagy az, aki hátráltatja a történéseket.”

 

,,Ha igazán akarsz valamit, akkor folyamatosan dolgoznod kell érte .Ez a lecke nagyon jól működik az életben, a pályán kívül is." - Alizé Cornet

 

"Mindenki a győzelemről álmodik, de a bajnok felkel és elmegy edzeni"

 

Akkor úszom a legjobban, ha arra koncentrálok, amit csinálok. (Hosszú Katinka)

        Erre készültünk fizikailag, taktikailag, lelkileg, és meg is csináltuk. Ezért nagyon büszke vagyok a lányokra! (Ambros Martin)

Ahhoz, hogy bajnok legyél, úgy kell viselkedned, mint egy bajnok. Viselkedj úgy, mint egy bajnok. (Lou Ferrigno)

A megfelelő alvás az alapja, a kiváló teljesítménynek. (Kanyó Dénes)

A tehetség és a munka ötvözete az, ami sikert eredményez. (Tiszaker Ágnes)

,,Ha gyakorlunk és koncentrálunk, van esély hazahozni a trófeát.”

Ahhoz, hogy bajnok legyél, úgy kell viselkedned, mint egy bajnok. Viselkedj úgy, mint egy bajnok. (Lou Ferrigno)

 

,,Amin a siker múlik, az valójában az a képesség, hogyan használjuk fel a jelent, hogy előkészítsük a jövőt.”

 

Mi az, ami képessé tesz bennünket, hogy elérjünk egy célt, egy álmot? Csak ez a kis szó: akarom. Nincsenek leküzdhetetlen akadályok, csak emberek, akik nem hisznek az akadályok legyőzésében. (Kurt Dimberger)

 

,,A sikert csak az éri utol, akiben megvan az akarat a cselekvéshez"

 

,,A siker sikert szül.”

 

 

,,A hétköznapok azok a napok, amelyek a siker útján vezetnek minket.”

 

 

,,Valódi sikereket csak akkor érhetünk el, ha minden problémát alárendelünk a célnak, annak a célnak, aminek mindig a horizontunkon kell lebegnie.”

 

 

„A célra figyelj!”

Ez az egyik legfontosabb dolog, amit a sikeres emberek és sikeres trénerek vallanak. Arnold Schwarzenegger is azt mondta, hogy még mindig Ausztriában jódlizna, ha nem lebegett volna a szeme előtt a vízió, a cél. Hogy ő legyen a legnagyobb, a legsikeresebb, a legnépszerűbb.

,,Fontos, hogy ne csak a következő lépést lásd, tudnod kell azt is, hogy hogyan néz ki az út vége.”

 

 

,,A cél elérése előtt felmerülő problémákat bizony meg kell oldani.”

 

 

,,Ne csak a célra figyelj, hanem mindig a következő méterre!”

Aki lesikló sízés közben a célra néz, és nem a következő kanyarra, az nem biztos, hogy végig fog menni a pályán. (Ozsváth Miklós)

 

,,A társaság, amellyel körülvesszük magunkat, meghatározó. … Állatorvosoktól nem lehet teniszezni tanulni. Lehet mindkettőben sikeres valaki, de azoktól kell tanulni, akik igazán értenek hozzá.

 

A segítőd egy új szintre visz azzal, hogy minden jót felerősít benned. Önbecsülésed növekszik, alakul a jövőképed.” (Máté Gábor)

 

Légy a legjobb, s te leszel a legjobb. (mj)

 

 

,,Két dologban kell bízni: magadban, és abban, amit képviselsz. (Szabó Péter)

 

 

,,A negatív emberek csak elveszik a kedvünket a sikertől, sőt bizonyos esetben kész sikerpiócának is tekinthetők.” Szabó Péter sikertréner eltávolítja az életéből a negatív kisugárzású embereket. S ki ne értene egyet vele. "Nehéz a belső sávban gyorsítani, ha 80-nal mennek előtted" - mondta Schobert Norbert, aki szerint ilyenkor bizony nincs mit tenni, jobbról kell elévágni a béna, lassan haladó arcoknak az autópályán.”

Különbséget kell tenni azonban a piócák, és azok között, akiknek segíteni kell, ha valaki elakad valamiben, amiben te tanácsot tudsz adni, ne habozz, mert előbb-utóbb neked is szükséged lehet valamire. Ha nem tudunk adni, akkor nem ízlelhetjük meg a siker ízét.”

 

,,Akkor kezdhetjük meg visszaadni a javakat a szerencsétleneknek (és közülük is inkább azoknak, akik javulni akarnak), ha már felhalmoztunk magunknak elég sikert.”

 

 

,,A múlt? Pfff! Felejtsd el! Ki az a nyomorult, aki azon rágódik még mindig, hogy milyen kudarc érte valamikor korábban. Az ilyen emberekkel nem kell foglalkozni egyáltalán, nyilván te sem akarsz ilyen lenni”

 

 

,, A kudarc igazából egy lehetőség, amiből megtanuljuk a sikert, hiszen ezek azok, amikből megtudjuk, hogy mit kell majd máshogy, jobban csinálni. A kudarcból vezet az út a sikerbe, a siker gyakorlatilag a kudarc eredménye.”

 

 

Az önmagadba vetett hited, sokkal fontosabb, mint a pillanatnyi körülményeid. (Szabó Péter)

 

 

Pozitív Emberek Klubja

Sokat hallhatunk, olvashatunk a pozitív gondolkodásról és jogosan merülhet fel bennünk a kérdés:

Miért van szükségem a pozitív gondolkodásra?  vagy  Miért jó a pozitív gondolkodás, milyen hasznom származik belőle?

Vegyünk egy egyszerű példát, egy sportolót például. Legyen rövidtávfutó. Miért lesz valaki rövidtávfutó? Hogyan lesz sikeres, eredményes?  Hogyan győzhet le másokat, hogyan szerezhet érmeket?

Elöször is ki kell tűznie a célt.

Határozottan.

Aztán hinnie kell benne, hogy képes lesz győzni a versenyeken és az edzéseken is feljlődni tud majd.

Végül kitartóan edzenie kell testét-szellemét, hogy a valóságban győzni tudjon, ne csak álmaiban, terveiben.

Ki képes erre?

Csak az, aki pozitívan gondolkodik. Lehetségesnek tartjuk, hogy egy pesszimista elkezd versenyszerűen futni és edzeni ,ha nem hisz a sikerében? Ugye hogy nem.

Látható, hogy már a kezdésnél szükség van a pozitív beállítottságra.

És ha kellő kitartással, hittel rendelkezik, akkor győzni fog a versenyeken. Persze nem lesz ettől még legyőzhetetlen, de

minden edzéssel töltött óra és minden elért győzelem növeli az önbizalmát, küzdőszellemét, erejét, hitét, kitartását.

Tudja hogy érdemes csinálni, mert az elismerés ott várja a célban. Lehet hogy arról álmodik, hogy kijut az olimpiára vagy első lesz az olimpián. Csak ilyen hit, akarat és kitartás által ér el valaki ilyen kimagasló eredményt.

Megállapíthatjuk tehát, hogy kimagasló erőfeszítések kimagasló eredményt hoznak idővel.

Most gondolkodjunk el azon, miként tudjuk ezt a példát átvinni a saját életünkbe! http://pozitivklub.8x.hu/

 

A szorgalom, az akarat, a tehetség és a kitartás előbb-utóbb kifizetődik.

 

Megfelelő szorgalommal, tehetséggel és kitartással jó eredményeket lehet elérni. - Szűcs Lajos, a Magyar Tenisz-szövetség elnöke

 

A tartós sikerhez jó hangulat és jó közösség kell. - Kim Rasmussen BL-győztes kézilabda vezetőedző

 

Önbizalom, bátorság és szenvedély - három esszenciális összetevő, amiket ha Magadhoz veszel, a legjobb társaid lesznek az úton. - Siklós Katalin

 

A tehetséged, a tudásod, az akaratod és az elméd utat fog törni magának.

 

"A sikeres embernek módszerei vannak, a sikertelennek kifogásai."

Válasz hatékony eszközöket a célod eléréséhez.

 

  ,,A sikerhez, a felkészültség a kulcs.”

 

Szeretni kell - ennyi az egész.

Akik magasabb rezgésszinttel rendelkeznek, azaz több a szívükben a szeretet, azok bármire fordítják a gondolatenergiáikat, szándékukat, nagyobb erőt képviselnek, és tudnak mozgósítani, mint az alacsony energiaszintű (kevésbé szeretetteljesen működő) emberek.

Minél inkább feltárod az igazi énedet, annál jobban lehántod magadról a szorongás burkait, annál jobban észreveszi a világ az igazi lényegedet. Saját tapasztalatból tudom.

Amint elkezdtem kiállni az őszinte vágyaim mellett, és tisztelettel bántam a testemmel, rájöttem, hogy amit az emberek gondolnak rólam, annak nem igazán van köze hozzám.

Megalkuvás nélkül elkezdtem tisztelni magamat.

Ez azt jelenti, hogy bíztam a szívem iránymutatásában, és megengedtem magamnak, hogy az legyek, aki vagyok.

Minél inkább feltártam az igazi énemet, annál több szeretet áradt felém a világból. És ami még fontosabb: rájöttem, hogy az őszinte szeretet és elfogadás nem másokról szól, csak belülről jöhet.

Amint elmozdulsz az igazi lényeged felé, nagyszerű jutalomban lesz részed.

Minél inkább megengeded magadnak, hogy kifejezésre juttasd az igazi énedet, annál jobban érzed magad.

És amint megengeded magadnak, hogy megmutasd az igazi színeidet, biztonságos helynek fogod látni a világot, látni fogod, hogy kellemes és sokkal szeretetteljesebb hely, mint ahogy valaha is lehetségesnek tartottad.

Az igazi varázslat akkor történik meg, amikor bízni kezdesz abban, hogy a szíved a legfontosabb útmutatód, és az érzés, amely már oly rég ott van benned, az igazi éned. És ez elvezet az igazi, hosszan tartó boldogsághoz. A kényelmetlen állapot, amelyet életnek hívtál, amely bűntudattal töltött el, lehet a kapu az igazi éned felé.

Minél inkább az igazi önmagammá váltam, annál jobban éreztem magam, és az emberek, akik már nem illettek bele az új életembe, eltűntek.

Amint az igazi önmagammá váltam, jobb lett az életem.

A jelenlegi kapcsolataim sokkal kielégítőbbek, felemelő emberek vesznek körül, akik támogatják a szívem céljait. Képessé váltam arra, hogy bízzak a jövendőbeli énemben, és hagytam, hogy a szívem legyen a legjobb barátom. Ez oda vezetett, hogy sikeres író, szónok, bestsellerszerző és életvezetési tanácsadó lettem, és szeretem az életet. Ha a szíved a legjobb barátod, már nincs szükséged arra, hogy a körülötted lévők elfogadjanak, mert rájössz, hogy már rég elfogadtak. Ha szereted magad, már be is illeszkedtél. Hogy igazán különleges életet élj, hinned kell abban, hogy elég vagy úgy, ahogy vagy.

Nem kell azzal kísérletezned, hogy az légy, aki nem vagy, lépj ki a kényelmetlenségből, és állj ki magadért!

Te számítasz, és ez megillet téged. Hogy megtörd ezt az érzelmi mintát, először is tudatosnak kell lenned.

Azért, hogy át tudjunk törni ezen az érzelmi mintán, és egyszer s mindenkorra el tudjuk engedni, meg kell fogadnunk, hogy kedvesek, szeretetteljesek, gyengédek leszünk magunkkal a változás során.

A változás ijesztő lehet, és látni fogod, hogy minél inkább ellenállsz neki, annál zűrzavarosabbnak fog tűnni. Ez olyan érzés, mintha valaki a feje tetejére állítaná a hétköznapi életünket, és ez zavaró lehet. Valójában ..határozottan rémisztő, ahogy az agyad forgatókönyvet gyárt az új jelenethez, amely telis-tele van veszéllyel. Olyan, mint a turbulencia a repülőgépen.

Pilótákkal való beszélgetésekből tudom, hogy ezek a turbulenciák semmiségek.

A pilóták egyáltalán nem aggódnak miattuk. Az egyikük azt mondta, olyan, mint amikor autóval áthajtunk egy fekvőrendőrön. Történt már olyan, hogy áthajtottál egy fekvőrendőrön, és kiborultál rajta, hogy meg fogsz halni? Nyilván nem, mert tudjuk, hogy a fekvőrendőr előtt egyszerűen csak le kell lassítanunk. (Shannon Kaiser - Kalandok a léleknek - 21 lépés, hogy megteremtsd az életet, amire mindig is vágytál

 

 

,,A szíved őszinte hite teljesíti minden kívánságodat.”

 

,,A meditációs gyakorlat során egy napon elvetődtem a némaság honába. Körülvett a fény, az idő és a tér pedig: egyszerre eltűnt - csak a fényesség maradt meg. Egy csodás Fényesség… A megvilágosodás örömet hoz.”

 

A cselekedet mindig abból születik, amit erőteljesen kívánunk. (Harry A. Overstreet)

 

Aki a célt akarja, annak az eszközöket is akarnia kell. (Stendhal)

 

,,A gazdagok a pozitív beállítottságú, sikeres emberek társaságát keresik.
A szegények a negatív beállítottságú vagy sikertelen emberek társaságát keresik.

A gazdagok készek menedzselni magukat és az értékeiket. A szegények rossz véleménnyel vannak az eladásról és az önmenedzselésről…

A gazdagok nagyobbak, mint a problémáik. A szegények kisebbek, mint a problémáik…

A gazdagok a lehetőségekre koncentrálnak. A szegények az akadályokra koncentrálnak … Ahová figyelem irányul, ott energia áramlik, és eredmények mutatkoznak. …

A gazdagok az eredményeik alapján várnak javadalmazást. A szegények az idejük alapján várnak javadalmazást…

Amíg meg nem mutatjuk, hogy kezelni tudjuk, amink van, nem kapunk többet…

A gazdagok a pénzüket dolgoztatják. A szegények a pénzért dolgoznak.

A gazdagok minden dollárt "magnak" tekintenek, amelyet el lehet ültetni, és száz másikat terem, azokat azután újra el lehet ültetni, és még ezret teremnek.”

Jövedelmünk csak olyan mértékben nő, amilyen mértékben mi magunk fejlődünk.

Ha meg akarjuk változtatni a gyümölcsöt, a gyökereket kell megváltoztatnunk.

A gondolatok érzésekhez vezetnek.
Az érzések tettekhez vezetnek.
A tettek eredményekhez vezetnek.

Ha tudatalattinknak választania kell a mélyen gyökerező érzelmek és a logika között, szinte mindig az érzelmek javára dől el a választás.

A tudatosság azt jelenti, hogy megfigyeljük a gondolatainkat és cselekedeteinket, hogy igazi döntések szerint éljük az életünket, melyeket az adott pillanatban hozunk, ne múltbeli programjaink érvényesüljenek.

Te döntöd el, úgy gondolkozol-e, hogy segítsd önmagadat a boldogulásban és a sikerességben, vagy ezzel ellentétesen.

A vezetők sokkal több pénzt keresnek, mint a követőik.

Elménk oktatása és irányítása a leglényegesebb készség a boldogság és a siker eléréséhez.

Még ma határozd el, hogy jobb lesz az életed, ha az itt leírtak szerint gondolkozol, és felhagysz a múltbeli, önromboló szellemi szokásokkal! Döntsd el, hogy mostantól fogva nem a gondolataid irányítanak, hanem te irányítod a gondolataidat! Mától kezdve nem az elméd a hajó kapitánya, hanem te, és az elméd neked dolgozik. Megválaszthatod a gondolataidat. Velünk született képesség, hogy bármikor törölhetünk minden olyan gondolatot, amely nem támogat minket. Ugyanakkor bármikor elıtérbe helyezhetünk erőt adó gondolatokat is, egyszerűen azáltal, hogy koncentrálunk rájuk. Irányíthatjuk az elménket. - T. Harv Eker - A milliomos elme titkai -

 

,,Költsd a bevételed legalább 10%-át önfejlesztésre, és néhány éven belül benne leszel a szakmád top 1%-ában!”

 

 

,,Ha a miérted elég erős, akkor a körülmények meghajlanak előtted.”

 

,,Az emberek óriási változásra képesek, ha lehetőségük van megfelelő képzésre.”

 

Az embernek létkérdés, hogy boldogságra törekedjen és tartós elégedettségre.

Ezért fontos a magunk megismerése, hogyan működünk és gondolkodunk a világban. (Edith G. Maya – Oyun, Dharma tanító)

 

A gyakorlásra nagy szükség van!
Hatalmas erő rejlik abban, ha csendben - békében vagyunk önmagunkkal és ezzel az erővel tartjuk a középpontot.
(Edith G. Maya – Oyun, Dharma tanító)

 

 

,,Meditációs technikák és vezetett meditációk segítségével egységbe kerülhetünk önmagunkkal, elménk lecsendesítésével könnyebben megtaláljuk valódi életcéljainkat.”

 

 

,,Minden tett következményeire jellemző, hogy azok idővel növekednek, ahogy egy magból is sok gyümölcs származik.

Nyilvánvaló, hogy ahhoz, hogy ezt a negatív tettek esetében megakadályozzuk, szükséges megtisztítani tudatunkat azoktól a benyomásoktól, amelyeket a test, beszéd és tudat negatív tetteivel okoztunk.”

 

 

A felismerések és kézen fekvő megoldások segítenek, kapaszkodókat nyújtanak a mindennapokban.

 

 

,,Boldogulásunk közös ügy, hisz egy boldogtalan társadalomban sem a párok, sem a családok, de még az egyének sem maradnak egészségesek. Nem csak otthon, a munkahelyükön sem!”

 

 

A Jótékony hatásait minél szélesebb körben meg kell ismertetni.

 

Gyógymódot, csak meg kell ismertetni az emberekkel.

 

 

,,Egy tanácsadó akkor hiteles, ha bizonyos személyiségfejlődésen is keresztülmegy, és a személyisége és képességei sugározzák azt, amit az elméletben vall.”

 

 

,,Az elmélet nem ér semmit, a bizonyíték nélkül.”

 

 

,,Ha az embert semmi sem csábítja másra, könnyebb koncentrálnia.”

 

 

,,Ne hagyd, hogy a múltad tönkretegye a jövődet”

 

 

,,Az emberi agy, ha hordozója jól ki tudja használni a kapacitását, szinte csodákra képes.”

 

 

Nappal telefonokat árulok,

de éjjel mindig arról álmodom, hogy megvalósítom azt, amire születtem. Mindig is énekelni akartam.

Amióta az eszemet tudom, mindig operaénekes szerettem volna lenni. (A hang ereje)

 

 

 

,,A tehetséged, a tudásod, az akaratod és az elméd utat fog törni magának.”

 

 

Túl sok a kérdésed, és túl sokat panaszkodsz.

Bízol? A vezetődben, bennünk?

Úgy érzed neked kellene vezetned, és nem..

Ha tényleg ez a vágyad, ne add fel. Bízz abban, hogy a tehetséged és rendkívüli elméd utat tőr magának. (Szemfényvesztők 2)

 

 

 

Hiszek abban, hogy mindenkiben megvan a képesség, hogy valami csodálatosat hozzon ki az életéből. Talán a legnagyobb cél, amely felé bármelyikünk törekedhet, az, hogy az életünk valamiféle változást eredményezzen a világban, ahol élünk.

Csak akkor teljesedünk ki és élünk igazán, ha valami olyasmit csinálunk, amelyről tudjuk, hogy jobbá fogja tenni mások életét. Talán a legszebb élmény, amelyben bárki részesülhet, a tudat, hogy ura a sorsának és a jövőjének. - Brian Tracy

 

 

 

,,Az élet túl rövid ahhoz, hogy elpazarold az energiádat. Nincs jövő, MOST van!
Vizsgáld meg az elmúlt 12 hónapot! Kibe fektettél energiát? Az időd drága! Mindez hová vezetett? Milyen eredmény lett? Milyen úton haladsz, megmutatja!”
- Szaffina Nagy

 

 

https://www.facebook.com/CutlerPulzusFitness/videos/1078631278944070 Tom Platz – Az álmod valóra válhat! Elérheted az álmod! Érd el az álmod! Kérd, akard, tegyél érte!

 

 

,,Csak úgy változik egy helyzet, ha változtatunk gondolatainkon, szokásainkon. Pozitív élmények, gondolatok, képek, szövegek, könyvek, videók, kapcsolatok, mentorok, barátok, filmek – hatások által.

Ahhoz, hogy elérd azt, amid most még nincs, de szeretnéd megkapni, ahhoz változnod, fejlődnöd, növekedned kell.”

 

 

Programozd át a gondolataidat, és máris minden megváltozik.

 

 

Próbálj pozitívan tekinteni a jövőre, és akkor biztos, hogy jó dolgokat vonzol be az életedbe.

 

 

Változtatás

Lehet, hogy éppen benne ragadtál egy rossz élethelyzetben, amiből szeretnél kijönni, ez pedig csak valamilyen változás útján lehetséges.

 

 

,,Csak akkor fejlődsz és erősödsz.”

 

 

Teremtő vizualizáció az álmaid sikeres megvalósításához.

Élénken és érzékletesen, ÉRZELMILEG mentálisan elképzel - a végeredményre összpontosíts – JÓL ÉRZÉSEL TÖLTSÖN EL. – KÉSZ.

 

 

,,A pozitív gondolkodás rendkívül hatékony gyakorlat,

és mindannyiunknak törekedni kellene ara,

hogy a nap folyamán a lehető legtöbb pozitív gondolatunk legyen.

 

Gondolataink megváltoztatásával arra összpontosíthatunk,

amit el akarunk érni az életben. Minden alkalommal, amikor kigondolsz valamit, energiát teremtesz.”

 

 

A NAPI GYAKORISÁG, IDŐTARTAM, BŐSÉG A LÉNYEG. Akár több órán át.

 

 

Mi tesszük gazdaggá életünket, magunkat ajándékozzuk meg, rajtunk múlik, mennyire vagyunk találékonyak és boldogok.

Ezek az emberek valamennyien tisztában voltak képességeikkel és azzal, hogy mindenkinek fejlesztenie kell és meg kell osztania a többiekkel azt a sok csodát, amely megadatott neki.
Tiszta lelkesedésük, amellyel a legkisebb ajándékot fogadták, átragadt rám is.

Egy módja van, hogy kiálljuk a próbát: neki kell gyürkőzni. Így vagy úgy, valamilyen szinten addig kell újra meg újra próbálkozni, míg nem sikerül megtennünk, amire elszántuk magunkat.

Nem mindegy, hogy hit vagy félelmek töltenek-e el bennünket. (Marlo Morgan – Vidd hírét az igazaknak művéből)

 

 

Byron Katie szerint:

Az egész életünket kizárólag a gondolataink határozzák meg.

 

4 kérdés, ami megváltoztatja az életedet! Tedd fel magadnak!

Elhiszed, hogy létezik olyan négy kérdés, amitől teljesen átalakul a gondolkodásod és képes leszel elhitetni az agyaddal, hogy, amit eddig határozottan gondolt bizonyos dolgokról, az talán téves? Ehhez csupán egyetlen dologra lesz szükséged…őszinteségre önmagaddal szemben. Kezdhetjük?

Byron Katie 1986-ban fejlesztette ki módszerét, mely a „Munka” nevet kapta. Persze ehhez, ahogy ő fogalmazott, meg kellett ismernie az igazi poklot és átadni magát a legmélyebb depressziónak.

Két évig szinte ki sem kelt az ágyból, családját elhanyagolta, senki és semmi nem érdekelte. Aztán egy nap, a szanatórium padlóján feküdve ráeszmélt, hogy ez így nem mehet tovább.

Állítása szerint, akkor és ott megvilágosodott magával kapcsolatban és elhatározta, hogy újra felépíti önmagát. Ez annyira jól sikerült, hogy azóta emberek millióinak segít helyretenni életüket, mindössze négy kérdés feltételével.

Ez igaz? Egészen biztos, hogy igaz ez? Hogyan reagálsz, mi történik, ha elhiszed a gondolatot?

Ki lennél a gondolat nélkül?

Ki lennél, ha nem lennél képes ezt a gondolatot gondolni?

Hunyd le a szemed és mélyedj el ebben a kérdésben. Hogyan látnád magad, milyen nő jelenik meg előtted e nélkül a gondolat nélkül?

Esetleg egy boldog, kiegyensúlyozott, sugárzó nő? Haladj tovább ezen a gondolaton és írj le mindent, amit érzel közben.

Átfordítás

Elérkeztünk ahhoz a ponthoz, amikor mindent, amit leírtál és éreztél, átfordítod önmagadra. Ez nem lesz egyszerű, de ki kell mondanod.

Az eredeti állításunk az volt, hogy a párom nem figyel rám.

Átfordítva ez úgy hangzik, hogy „én nem figyelek eléggé a páromra.”

Legalább olyan igaz ez, mint az eredeti, vagy még igazabb? Figyelsz te a párodra, miközben azzal vagy elfoglalva, hogy ő nem figyel rád? Keress három autentikus példát arra az életedből, hogy ez az átfordítás igaz.

Egy másik lehetséges átfordítás lehet az is, hogy tulajdonképpen nem is a párod figyelmére szomjazik a lelked, hanem a sajátodéra. Sokszor azért érzik elhanyagolva magukat az emberek egy párkapcsolatban, mert nem figyelnek eléggé önmagukra.

 

Minden rólad szól

Az életed akkor éri el igazi fordulópontját, mikor rájössz, hogy minden, ami másban zavar, az saját magadra vezethető vissza. Nem szeretnek eléggé, nem tartanak elég csinosnak, elég okosnak…ezek gondolatok a fejedben, melyek mégis teljes egészében meghatároznak téged.

Mégis miért kellene elhinned minden gondolatot, ami éppen eszedbe jut? Ha valaki például cikinek találja az aznapi szettedet, akkor az az ő gondolata és nem a tiéd. Hiszen valószínű, te azért öltöztél fel úgy, ahogy, mert neked az tetszett.

Vagyis, ha elhiszed, hogy ciki a szetted, akkor elhiszed annak a személynek a gondolatait, aki ezt állítja rólad. És ezen a ponton már nem ő gondolja cikinek a szettedet, hanem te. Ne feledd, hogy jogod van szelektálni a gondolataid között és eldönteni, hogy mit hiszel el magadról és a világodról.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/4-kerdes-ami-megvaltoztatja-az-eletedet-tedd-fel-magadnak/126950

 

Figyelj a gondolataidra!

„Ha azt tartod, hogy elveszett vagy, akkor el is vesztél. Ha azt hiszed, hogy nem mered megtenni, akkor nem is mered majd megtenni. Ha nyerni szeretnél, de úgy véled, nem tudsz nyerni, majdnem lehetetlen, hogy sikerüljön. Ha azt tartod, hogy veszíteni fogsz, veszítettél. Mert odakinn a világban látni fogod, hogy a siker az ember akaratával kezdődik.” - Lafayette Ron Hubbard

Pár éve berobbant a köztudatba az a felismerés, hogy mennyire fontos megválogatni gondolatainkat.

Nem, mintha ezt addig ne tudtuk volna, de mivel az emberek egyre tudatosabban élnek, ezért jóval nagyobb figyelmet kapott ennek fontossága.

Biztos már te is hallottál olyanokat, hogy

Az vagy, akinek hiszed magad, vagy,

hogy a gondolataid határoznak meg téged.

Nos, ezek nagy igazságok, ugyanis sok sikeres ember vallott arról, hogy

ők maguk már akkor sikeresnek látták magukat, mikor rajtuk kívül még senki más.

De hittek abban, hogy terveik megvalósulnak és nem hagyták, hogy a negatív történések túlságosan nagy befolyással legyenek gondolataikra.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/4-idezet-sikeres-emberektol-terveid-megvalositasahoz/127326

 

 

 

https://nyitottakademia.hu/video/2

,,Ha azonosulsz egy gondolattal, elhiszed, az hat rád.

Ugyanis az elme úgy műkődik, hogy igyekszik a valóságunkat összhangbahozni a gondolatainkkal.”

A hit szó másik jelentése: Program az agyunkban.

Abban az agyban, abban a computerben, ami a nyakadon fityeg, ha ott van az a program, az a hit, hogy mi lesz, akkor az olyan, mintha egy étteremben rendelbnél valamit. A pincér azt mondja: Értettem. Rendelve. És elintézi neked az az agy, amelyik az idegrendszereden kersztül az izmaidat működteti, hogy látszólag, véletlenül tényleg megtörténjen veled, de nem véletlen, azt te magad idézted elő.

 

 

 

http://egeszsegter.hu/cikk/883/dr-domjan-laszlo%3A-mit-jelent-a-pozitiv-gondolkodas-hogyan-lehet-azt-tartosan-fenntartani.html

Dr. Domján László: Mit jelent a pozitív gondolkodás, hogyan lehet azt tartósan fenntartani?

Dr. Domján László, orvos, reumatológus és az agykontroll magyarországi meghonosítója szerint

a pozitív gondolkodás egyenlő a megoldás-centrikus hozzáállással.

A lényege, hogy kiutat keresünk a problémából. ,,Nem kell mindig jól járnunk, mert a kudarcainkból tanuljuk a legtöbbet. Néha pofont kapok az élettől, két kérdést teszek fel: mit tanulhatok belőle és hogyan fordíthatom a hasznomra?"

Gondolkodjunk pozitívan! Nem mindig vagyunk ugyan ráhangolódva, pláne sok kudarc után, de az kétségtelen, hogy

valóban érdemes így gondolkodni, és utána érkezik a siker is. De hogyan induljunk el ebbe az irányba? Ebben segít nekünk dr. Domján László.

https://www.youtube.com/watch?v=eYZEZ4UtEYo

 

Pozitív gondolkodás - Megoldás-centrikus hozzáállás

"Én a pozitív gondolkodást úgy definiálom, mint megoldás-centrikus hozzáállást.

Tehát, hogy szembenézek a problémával, csak nem panaszkodással töltöm az életemet, hanem a kiutat keresem.

És dolgozom azon, hogy megoldódjon az a helyzet.

Ez, egy döntés kérdése: panaszkodni akarok, vagy tenni, azért hogy megváltoztassam az életemet. Ez fönntartható. A megoldás-centrikus hozzáállás az szerintem, egy döntés kérdése, és érdemes fenntartani.

 

A másik, ami bennem, ami nekem segített, hogy megoldás-centrikus, más szóval pozitív hozzáállást, pozitív gondolkodást építsek és tartsak fent, hogy ha látom a nagyobb képet.

Számomra egy kulcsélmény volt Michael Newton amerikai pszichológus munkájának a megismerése, mit a Lelkünk útjai könyv sorozatban írt le. Ő 6000 embert vitt nagyon nagyon mély hipnózisba, szokatlanul mély hipnózisba, ahol visszaemlékeztek a születésük előtti, életeik közötti időszakokra, és kirajzolódott egy kép, hogy miért vagyunk itt, honnan jöttünk, hova tartunk. Én is láttam magamat hipnózisban korábbi inkarnációban pl. francia szerzetesként, ami 3 évvel később beigazolódott.

 

…Mérei Ferenc világhírű magyar pszichológus-tól megkérdezték egy interjúban: hogy tud ilyen vidám, pozitív lenni. Azt mondta Mérei Ferenc, hogy: ,,Nem kell mindig jól járnunk, mert a kudarcainkból tanuljuk a legtöbbet. Néha pofont kapok az élettől, két kérdést teszek fel: mit tanulhatok belőle, és hogyan fordíthatom a hasznomra?"  tehát, ha ezzel a hozzáállással állunk hozzá, …és ha tudjuk, hogy milyen hatalmas erő áll rendelkezésünkre az elménk, a tudatalatti révén, akkor lazán veszzük, lazábban vesszük az akadályokat, akkor fenntartható szerintem a pozitív gondolkodás, vagyis a megoldás-központú hozzáállás.”

 

,,Néha pofont kapok az élettől, két kérdést teszek fel: mit tanulhatok belőle, és hogyan fordíthatom a hasznomra?" 

 

 

 

Ha megtörténik bennünk a tudatváltás,

ha megváltoztatjuk a gondolatainkat,

és a gondolataink által megváltoznak a cselekedeteink, és a döntéseink,

akkor igenis tudunk tenni azért, hogy egy szebb jövőbe vezető útra tereljük életünk pályáját. (Bagdi Bella)

 

 

,,Ismétléssel tudsz kialakítani új gondolkodási szokásokat!

Időbe telik mire megújítod gondolkodásmódodat, és megtanulsz hinni ezekben a megerősítésekben. Időre van szükség a hited fejlődéséhez, ami azáltal erősödik, hogy naponta kijelented a bőség megteremtésére vonatkozó megerősítéseket.

Amiről szüntelenül beszélsz, végül lényed részévé válik. Éppen ezért fontos, hogy rendszeresen gyakorolj, naponta 2x-3x jelentsd ki hangosan ebben a csomagban található kedvenc megerősítéseidet.

Meg kell tanulnod minden nap aktív szókincsed részeként alkalmazod őket a bőség megjelenésének elősegítéséhez.

Az agyunk folyamatosan az emlékekre reagál.

A szegénységtudatban élő emberek azért érzik magukat szegénynek, mert folyton olyan dolgokra fókuszálják a figyelmüket a múltból, amikor valami hiányzott nekik.

A bőségtudatodat úgy erősítheted, ha olyan emlékekre fókuszálsz, amelyekre a kártyák a figyelmedet irányítják.” http://bagdibella.hu/termek/boseg-megteremtese-megerosites-kartyak-kartyajatekka/

 

 

 

,,Negatív szokások negatív következményekkel, pozitív szokások pedig pozitív következményekkel társulnak.

Kezdjünk sikeres szokásokat felvenni, amik gyökeresen megváltoztatják az életünk menetét. Ha folytatod azt, amit mindig is csináltál, akkor továbbra is azt kapod, amit mindig is kaptál.”

,,A gondolataid terméke vagy! Amire gondolsz, azzá válsz.” https://www.youtube.com/watch?v=QWKC6Mu2ekU Jack Canfield - A Fókusz Ereje - SikerGuru Összefoglalás

 

 

 

..Mindenki azt a kisugárzást és energiát kapja, ami benne van. Mert mindig azt kapjuk vissza, amit önmagunk adunk.’’

 

 

,,Ne feledjük, mindenki úgy viselkedik, amit kihoz belőle a másik.”

 

 

 

Nap, mint nap dolgozz a célodon.

Napról napra nő a tudásod, ami képességé és hitté válik!

Ezen képességek és hit tesz téged sikeressé.

Mert ezek hatására sikeres személyiséggé válsz!

Minden nap tudatosan dolgozz a célodon.

Ha tudsz, keress hozzá segítőket és mentorokat.

https://www.youtube.com/watch?v=_uowdyUqlK8

 

 

Mi lesz, ha...?

Az emberek képesek önmagukat az őrületbe kergetni azzal, hogy állandóan a jövő miatt aggodalmaskodnak.

Azzal, hogy teret engedsz a félelmeidnek, rengeteg energiát pazarolsz el, egyúttal pedig elszalasztod a jelen lehetőségeit.

Tedd félre a polcra ezeket a negatív gondolatokat, és koncentrálj, vizualizáld a pozitívat.

és Rágódás a múlton

 

Nem érdemes a múlt hibáin, nagy csalódásain, vagy elszalasztott lehetőségein rágódnod! Ezeken már amúgy sem változtathatsz, csak a saját boldogságodat teszed tönkre az agonizálással.

Vond le a múlt tévedéseiből a tanulságot, majd engedd el a negatív gondolatokat, és lépj tovább!

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/5-dolog-amivel-azonnal-fel-kell-hagynod-ha-boldog-akarsz-lenni/125368

 

 

Elégedettlenség.

A változás csak azután történhet, ha megtaláljuk a kiváltó okot.

A szeretetből teljesen hiányzik a félelem.

Légy hálás, azért amid van, és ne azt nézd, hogy mi nincs még meg.

A szeretet védelmet ad a szorongással szemben. Segíts a rászorulókon!

Ne hagyd, hogy a szorongás ellopja az örömödet!

Mondd ki, hogy ezt most befejezem, ennek semmi értelme sincs.  Nem pazarolhatsz még egy napot arra, hogy kínozd és szerencsétlenné tedd magad az aggódással.  Hiszen azzal még senki nem jutott előrébb.

Foglald el magad valamivel, ami kitölti az idődet és az elmédet!

Valami olyannal, ami boldogságot nyújt és segíteni fog Neked. Sokszor az ember unalmában vagy túl jó dolgában kezdi el beforgatni magát.

Találj magadnak olyan elfoglaltságot, ami örömteli és békés, hogy ne csak a munkáról és az alvásról szóljanak a mindennapjaid.

Ez is csak egy életszakasz

Nem kell mindent olyan komolyan venni az életben, mert minden megváltozhat, akár egyik napról a másikra.

Tartsd szem előtt, hogy, ha jelenleg éppen megrekedtél az életedben, ez csak egy pillanatnyi állapot és nem valaminek a vége.

Ebből a helyzetből leggyorsabban úgy tudsz kikerülni, ha változtatsz.

Bár egyszerűen hangzik, valójában ez is kőkemény munka, mivel az emberek többsége retteg a változástól.

Csak pozitívan!

Ha éppen nehéz élethelyzetbe kerültél, akkor is fontos, hogy megőrizd a pozitivitásodat, mert ez segíthet majd ki belőle.

Persze nem arról van szó, hogy mindig nevess, még akkor is, ha belül összetörtél, sőt hagyj magadnak időt feldolgozni a történteket, de utána szedd össze magad és keresd a megoldást, a kiutat, amibe kapaszkodhatsz.

 

 

Reggel

Attól a perctől fogva, hogy reggel kinyitod a szemed, már tudod alakítani a sorsodat.

Sokan megfeledkeznek arról, hogy a reggelek legtöbbször meghatározhatják a nap folytatását. És miért kellene morcosan indulnia az egésznek?

Hála

Neked elsősorban azt kell megtanulnod, hogy ott legyél boldog, ahol jelenleg vagy.

Légy hálás azért, amid van, mert sokan lennének a helyedben.

Tettek

Éld át úgy, ahogy kell és, amikor letelt a gyászidőszak, akkor már ne nézz vissza.

Ne mondogasd, hogy milyen rossz volt neked, mennyit kellett szenvedned, mert ez nem visz előre.

Csak azt nézd, hogy hol tartasz most és törekedj arra, hogy jobb legyen az életed.

 

Vedd észre az apró dolgokat!

„Aki a kicsit nem becsüli…” Felesleges folytatni, mert tudod a végét. Lehet, hogy ezt eddig főként a szüleidtől hallottad, de, ha átgondolod ezt a mondást rájössz, hogy teljes mértékben igaz.

Észre kell venned az apró örömöket az életedben, mert ez adja az alapot a mindennapjaidnak.

Ha valaki átenged a zebrán, rád mosolyog egy ismeretlen, virágot kapsz a párodtól, megdícsér a főnököd, nevetsz a barátaiddal, vehetsz magadnak szép dolgokat… ezek mind olyan dolgok, melyek megédesítik az életedet és kötelességed hálával tekinteni rájuk.

Fogadd el, hogy a szorongás normális

Ha folyton arra gondolsz, hogy „nem kellene ezen is idegeskednem” vagy „nem hiszem el, hogy még ezen is idegeskedem”, az nem segít leküzdeni a szorongást.

Gondold csak át, minden ember idegeskedik valamint, van, aki a kisebb dolgokon is, van, aki csak a nagyobb problémákon, de ez teljesen normális.

Kutatások bizonyították, ha emlékezteted erre magadat, elfogadod, hogy a szorongás természetes, akkor ez segít megszüntetni az öntudatlan, kellemetlen gondolatokat.

 

Igyekezz egészségesen élni

Az egészséges életmódon belül a rendszeres testmozgást és a megfelelő étkezést értjük, amelyek mind-mind segítnek abban, hogy elűzzük a szorongást.

Gondold át a következőket: jól alszol? Egészségesen étkeztél? Mozogtál az elmúlt napokban?

Ha nemleges ezekre a válaszod, akkor ne csodálkozz azon, ha a közérzeted sem jó.

Hidd el, ha ezeket betartod, akkor észrevétlenül is jobban fogod magad érezni a bőrödben és az elég kerülő akadályokat is könnyebben veszed majd.

Énekelj

Nem tudsz elaludni este, mert képtelen vagy kikapcsolni a fejedben a gondolatokat?

Az egyik megoldás, amivel álomba szenderülhetsz, ha elkezdesz magadban énekelni!

Biztosan ismerős az a helyzet is, amikor az éjszaka közepén felébredsz, de nem tudsz visszaaludni, mert abban a pillanatban, amikor felébredtél, elkezdtél a következő napi problémákon agyalni.

A magadban éneklés erre is jó megoldás lehet, tudományosan bizonyított tény ugyanis, hogy az éneklés stresszűző és szorongáscsökkentő hatással bír.

Lélegezz mélyeket

Ha már úgy érzed, semmi sem segít, nem csak szorongsz, már-már kezdesz bepánikolni, akkor vedd elő a leghatásosabb módszert: lélegezz mélyeket!

Pánikkor a lélegzésed felgyorsul, szinte kapkodod a levegőt, ezért elsőként azt kell megszüntetni.

Lassú, mély lélegzetvétellel lassan a feszítő érzés, a szorongás is megszűnik.

Nem kell, hogy tökéletesen tudj meditálni,

a lényeg, hogy koncentrálj néhány percig a be- és kilégzésre, és képes legyél lelassítani azt.

Menj el terápiára

Amennyiben úgy érzed, minden kötél szakad és az állandó szorongás, idegeskedés megnehezíti az életedet és tönkreteszi a mindennapjaidat, mindenképp fordulj szakemberhez.

Ebben semmi rossz sincs, sőt épp ellenkezőleg: az a fontos, hogy megtaláld a megoldást.

Ha ehhez pszichológus és terápia kell, akkor ezt el kell fogadnod. Hidd el, utána sokkal könnyebb és kiegyensúlyozottabb lesz az életed is.

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/igy-kuzdd-le-a-szorongast-hasznos-tippek-pszichologusoktol/127524

 

Minden átmeneti

Szóval, ha éppen fáj valami, gondolj arra, hogy ez sem fog örökké tartani, elmúlik.

Az aggódás nem változtat meg semmit

Az aggódás nem változtatja meg a holnapot, csak elrontja a mai napot is.

Nagyon sok olyan történés van, amin nem tudsz változtatni, bármennyire szeretnél is, és nincs értelme még egy lapáttal rátenni azzal, hogy rágörcsölsz és panaszkodsz. Próbálj meg pozitívan, vagy legalábbis ne pesszimistán állni a dolgokhoz, hiszen nincs értelme elrontani azt az időt, amíg még boldog lehetsz azért, amin nem tudsz változtatni.

 

Minden lépéssel közelebb kerülsz a célhoz

Kilépni a komfortzónádból nem egyszerű feladat, de elengedhetetlen ahhoz, hogy meggyógyulj.

Ha szeretnéd magad mögött hagyni a fájdalmat és a traumát, kényszerítened kell magadat arra, hogy lépéseket tegyél a helyes irányba.

Nem lesz könnyű, és sokszor nem fogod szeretni, de ez kell ahhoz, hogy újra teljesen boldog lehess. Ha nagy trauma ért, még az is nehéz lehet, hogy emberek közé menj és beszélgess, de előbb-utóbb elkezded majd élvezni, és visszatér a régi éned. Tudod: babysteps – nem kell sietni sehová, de el kell indulni ahhoz, hogy elérj a célodig.

 

A negatív emberek nem a te problémáid

Vannak olyanok, akik alapvetően képtelenek pozitívan gondolkodni. Pesszimisták, le akarnak húzni a saját szintjükre, és a földbe döngölni azzal, hogy téged is ilyen negatív gondolkodásra késztetnek.

Ne hagyd magad! Attól, hogy ők ilyen szürkének látják a világot, neked még nem kell begubóznod.

Próbálj meg megszabadulni az ilyen emberektől, vagy legalább kevesebb időt tölteni a közelükben, főleg akkor, ha te is hajlamos vagy könnyen rosszabb hangulatba kerülni. Te csak maradj a pozitív életszemléletnél, és próbáld meg minél szebb színben látni a világot, így bevonzhatod a jó dolgokat ahelyett, hogy a pesszimizmus miatt olyan lehetőségeket hagynál ki, amiből esetleg tanulhatsz is.

,,Az is fontos, hogy a számodra értékes kapcsolatokat fenntartsd és időről időre ápold.

….Annál pedig nincs is jobb érzés, mikor rálelsz olyan lelkületű emberekre, mint, amilyen te is vagy és akikkel együtt boldog perceket szerezhettek egymásnak.”

Nincs más választásod

Valójában lehet filozofálgatni azon, hogy mit tegyél, ha padlóra kerülsz, de az igazság az, hogy egyetlen választásod van: megrázni magad, és tovább menni. Az nem mindegy, hogy ez mennyi időbe telik (ezen segíthetnek ezek a tippek például), de előbb-utóbb tényleg össze kell szedned magad, és folytatnod az életed ott, ahol abbahagytad. A lényeg az, hogy megerősödve, egy tapasztaltabb emberként gyere ki a negatívumokból is – a kérdés ugyanis nem az, hogy túléled-e ezt az időszakot, hanem az, hogy mennyit fogsz belőle tanulni, amit később hasznosíthatsz az életed során.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/7-dolog-amire-jo-emlekeztned-magadat-ha-minden-elromlik/123448

 

 

Siker Kulcsa tréning

Fedezd fel az önmagadban rejlő lehetőségeket, a varázserőt, amellyel teremthetsz!

Mi segítünk pálcát adni hozzá és receptet a többit neked kell megtenned! Válj önmagad varázslójává! Varázsold el a világot! Teremtsd meg azt a környezetet, azt a világot, amelyben szívesen élnél, amelyben örömödet lelnéd! Most eljött a Te időd a változásra!

1. Célkitűzés, Sikerelvek

2. Pénzügyi intelligencia

3. Kapcsolatépítés, Személyiségtípusok

4. Testbeszéd
5. Tudatalatti és feletti kommunikáció

6. Fejlődési folyamat

7. Mágikus teremtés

8. Energia áramlás

9. Teremtő szimbólumok, mantrák

10. Nyilvános beszéd

10 alkalom a változásra, a teremtésre!

Forrás: https://www.facebook.com/events/116149265804599/

 

 

 

,,…és a szeretteinknek is segítsünk abban,

hogy hogyan kell velünk jól bánni,

jól szeretni bennünket,

 

ehhez pedig elengedhetetlen

az önszeretet,

és hogy tiszteljük saját magunkat.”

 

 

 

,,Ha képes vagy kialakítani egy olyan közeget,

ahol önmagadért szeretnek,

és amelyben számíthatsz

az emberek önzetlen segítségére,

az nem csak annak a jele

hanem annak is, hogy az élet ezen területén is elismerésre méltó vagy.”

 

 

Mindenki azt kapja, amit kifelé közvetít!

 

 

 

A hiba mindig ugyanannál van, arany csibéim: aki olyan gyenge, hogy mást hibáztasson.
(Stephen King)

 

Az emberek hajlamosak a körülményeket hibáztatni a boldogtalanságukért. A barátaikat, a munkájukat, vagy éppen a családjukat okolják,

miközben az áhított célok eléréséhez sok esetben éppen saját magukon,

pontosabban a gondolkodásukon kellene változtatniuk!

Ha számodra is gondot okoz, hogy élvezd az élet egyszerű örömeit, és gyakran kerít hatalmába a depresszió, érdemes jobban megvizsgálnod az érzéseidet, és leszámolnod a negatív beidegződésekkel!

 

Azzá válsz, aki lenni szeretnél

Ahogy az életkörülményeid, úgy te is folyamatos változásokon mész keresztül, hogy végül azzá az emberré válhass, aki lenni szeretnél.

Észrevetted, hogy van olyan az életedben, akit régen imádtál, most viszont nem érted, hogyan állhattatok korábban olyan közel egymáshoz? Ez azért van, mert az akkori személyiségedhez ő illett, de mivel te is folyamatosan fejlődsz, ezért a baráti köröd is cserélődhet.

Ne ragaszkodj olyanokhoz, akik már nem passzolnak hozzád, inkább engedd el őket és csinálj helyet azoknak, akik alig várják, hogy az életed részévé válhassanak.

 

Rájössz, kik az igazán fontos emberek az életedben

Amikor negatív változás áll elő az életedben, akkor fontos körbenézned, hogy kik azok az emberek, akik ebben a helyzetben melletted állnak és támogatnak. Ilyenkor jössz rá, hogy kikre számíthatsz igazán.

Persze az is benne van a pakliban, hogy pár emberben csalódnod kell, de talán akkor jobb is, hogy így alakult.

Azokat a barátokat viszont becsüld meg, akik jóban-rosszban kitartanak melletted, mert ők kincsek az életedben.

Fontos, hogy olyan embereket gyűjts magad köré, akik a sikereidnek is legalább annyira örülnek, mint te magad, és nem irigykedve néznek rád.

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/4-erv-amitol-konnyebb-lesz-elfogadnod-a-valtozasokat-az-eletedben/124981

 

 

 

Billentsd ki magad

Persze nem kell az egészet egyedül csinálnod, könnyebb, ha van egy társad, aki egy biztonsági hálóként melletted áll és biztat.

Keress olyan eseményeket, amik érdekelnek.

Próbálj meg egy kicsit nyitni a külvilágra és tudatosan figyelni a metakommunikációdra, hiszen ez, ha nem is gondolnád, nagyon sokat számít.

Tipp: Néhány perc mobilozás után tedd el a telefonod, a keresztbe tett kezek és lábak védekező pozíciójából pedig zökkenj ki egy kicsit, és keresd a társaságot a tekinteteddel.

Minden társaságban sikered lesz, ha nem folyamatosan magadról beszélsz, de nem is mindig csak hallgatsz, hanem megtalálod az arany középutat.

Mit is jelent ez? Hagyd, hogy mások magukról beszéljenek, és kérdezz is tőlük miért vagy hogyan kezdetű kérdéseket, amik jobban előreviszik a beszélgetést és azt mutatják, hogy tényleg érdeklődsz.

 

A jó hallgatóság mindig szimpatikus – ha alapvetően egy kicsit introvertált vagy, akkor ezzel biztosan nem lesz majd problémád. Hidd el, minden percben jobban fogod magad érezni társaságban, és lépésről lépésre egyre inkább megnyílsz majd.

 

Hasonlítgatás

Lássuk be, legtöbbször túl sokat foglalkozunk más emberek életével, illetve véleményével. Olyanokéval is, akikhez egyébként semmi közünk nincs. Az ember társas lény, ennél fogva természetes, hogy szeretnénk megfelelni a közösség elvárásainak, és mások sikereihez, tulajdonságaihoz mérjük saját érdemeinket. Nem mindegy azonban, hogy milyen céllal tesszük ezt, illetve milyen mentális folyamatokat indít el bennünk.

A sikeres példaképek inspirálóan hathatnak rád, tanulásra, fejlődésre ösztönözhetnek. Ha azonban mások sikereit a saját kudarcodként éled meg, úgy az hosszú távon boldogtalansághoz és elégedetlenséghez vezethet. Ne felejtsd el tehát emlékeztetni magad a saját értékeidre, és ne hagyd, hogy az irigység tönkre tegye az örömödet!

 

 

 

,,Az embereknek világszerte szükségük van a megfelelő készségekre és hatékony módszerekre.

Konkrét, mindennapi életüket befolyásoló módszereket és eljárásokat akarnak, melyek segítségével eldönthetik, hogy mit tegyenek, és mit ne.

Amikor a hallgatósághoz beszélek valahol, majdnem mindig odajön hozzám utána valamelyikük, hogy elmondja, mennyire hálás a tanult készségekért és konkrét módszerekért.

 

„Egyszerű a receptem: mutasd meg az embereknek annak szükségét, hogy találni kell valamit, ami kivezeti őket a betegségből, az öregségből és a halálból, engedd őket bepillantani az életörömödbe. Mondd meg az embereknek, hogy a tudat olyan, mint a tér: nyílt, tiszta és határtalan; beszélj az útról és a célról is.” (Láma Ole Nydahl)

 

 

,,A légzésünk összekapcsolja tudatunkat a testünkkel,

ezért a teljes légzésnek fontos szerepe a tudatunk lecsendesítése.

A harmonikus légzésünk eléréshez helyes életmódra van szükségünk. 

A módszer elsajátítása csak tőlünk függ, hogy mennyi időt szánunk rá és mennyire vagyunk nyitottak - befogadók. Megfelelő idővel és eredménnyel eljuthatunk a béke forrásához.”

 

 

Hogyan legyél kreatívabb, boldogabb, eredményesebb?!

 

Zenélj

Bizonyos tanulmányok szerint a hangszeren való gyakorlás oly módon fejleszti az agy motorikus funkcióit, finomítja az egész idegrendszert, melyre más tevékenység nem képes.  

Ehhez nincs szükség arra, hogy szaladj és beiratkozz fuvola órákra - hasonló előnyt érhetsz el számítógépes játékokkal is, ilyen lehet például az „Easy Piano” Nintendo DS-en, ami 13 külső hangjeggyel van felruházva és egy teljes oktávos billentyűzettel, de a „KB Piano” is szóba jöhet még, ami sokkal inkább számítógépre specializálódott, és amin több mint 100 különféle hangszeren játszhatsz, a gitártól egészen az okarínáig. Bizonyos módon az agy olyan, mint az izom – minél többet gyakorlatoztatod, annál hatékonyabb lesz.

 

Oldd meg a rejtélyt

Nézz meg egy ,,Colombo vagy egy Don Matteo”, -epizódot, ami segít növelni az intelligenciád.  Az ilyen jellegű TV -műsorok anélkül, hogy észrevennéd, edzik a kisagyat, javítják a problémamegoldó képességedet és fokozzák a társadalmi intelligenciádat.

 

Aludj eleget!

Az elegendő alvás segít az agynak feldolgozni a nap eseményeit, erősíti a memóriát és a neuronok közötti kapcsolatot, mely által könnyebb lesz a visszaemlékezés - bizonyította egy tanulmány, melyben a résztvevőknek egy szólistát mutattak 12 órával azelőtt, hogy egy részük végigaludta volna az éjszakát, másik csoportjuk pedig egyáltalán nem aludt. Mikor a szavakat fel kellett idézni, azok követték el a legtöbb hibát, akik nem aludtak. Ez azt jelenti, hogy nem megfelelő mennyiségű alvás rontja a memóriát.

 

Olvass

Keith Oatley, a Torontói Egyetem kognitív tudományainak doktora szerint:

azok, akik sokat olvasnak, általában több empátiára és szociális intelligenciára tesznek szert, mint azok, akik nem.

"Még ha csak egy újságot, vagy egy magazint olvasol is, különböző ötletekkel, újdonságokkal találkozol, amivel egy nagyobb tudásbázist hozol létre az elmédben” - mondta a szakértő.

 

Szocializálódj okosakkal!

A mentális torna, mely a szociális interakciókkal jár, a kognitív funkciókat fejlesztik - állítják a szakértők.

Kutatásokban azt tapasztalták, hogy azon a tanulóknak, akik szocializáltabbak voltak, a kognitív teljesítmény szintjük is magasabb volt.

Ez azt jelenti, hogy jobban emlékeznek a kapott információkra, amit később tervekhez, célokhoz és érvelésekhez alkalmaznak.

Juttasd magad a szocializáltság következő szintjére azáltal,

hogy olyan emberekkel töltöd az idődet, akik okosabbak, mint te!

Forrás és a teljes cikk: http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/suli/3432/okos

 

 

Gyűjts inspirációt!

Keress olyan dolgokat, amelyek tetszenek neked, hatással vannak rád, inspirálnak! Legyen szó képekről, zenéről, vagy csak egy versről, a lényeg,  hogy fogjanak meg valahol.

Emellett ne csak gyűjtsd őket - mindig gondold át, hogy az adott dologban mi is tetszik neked, hogyan tudnád átalakítani, mit változtatnál rajta. Így pedig már könnyen át is viheted a gondolataidat a saját munkádba.

Az sem rossz megoldás, ha olyan embereket tanulmányozol, akiket kreatívnak tartasz.

 

Aludj jól, aludj eleget!

Az alváshiány nem tesz jót a testednek - nehéz úgy fókuszálnod, hogy közben álmos vagy.

A rossz alvási szokások nemcsak depressziót okozhatnak, illetve az egészségedre hathatnak károsan, de a kreativitást is megölhetik.

Ha a tested fáradt és nincs a legjobb formában, akkor az elméd sem lehet abban.

 

Tarts szüneteket!

Ha egyszer csak arra eszmélsz, hogy már órák óta ülsz a dolgod felett, akkor állj fel és tarts egy kis szünetet! Igazán kifizetődő, ha mnuka közben gyakran és rendszeresen szünetet tartasz, ez ugyanis segít felfrissülnöd, hogy utána újult erővel eshess neki a feladatodnak. Jó dolog, ha teljesen elmélyülsz a munkádban, de így lehet, hogy a kreativitásodat szorítod háttérbe. Ha viszont sétálsz egy kört a friss levegőn, mire visszatérsz, lehet, hogy egészen más fényben látod majd a dolgokat.

 

Keress hasonló érdeklődésű embereket!

Ha felfedezted magadban a tehetséget, használd ki azt! A legjobb, ha keresel hasonló érdeklődésű embereket, szervezeteket - itt támogathatjátok egymást, és közösen ötleteket gyűjthettek.

És olyanokkal dolgozhatsz együtt, akikkel biztosan megtaláljátok majd a közös nevezőt. Ráadásul az egészséges versenyszellem mindig segít, és így még nagyobb az esély arra, hogy jó minőségű lesz a munkád.

Forrás és a teljes cikk: http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/suli/3335/12-tipp-a-kreativitasert

 

 

A kreatív emberekre jellemző

·  Tudják, hogy egy lelassult, negatív agy nem segít majd nekik.

Önsegítő könyveket olvasnak, jógáznak, meditálnak.

Tudják, hogy pozitív hozzáállással könnyebben érnek majd el sikereket.

·  Álmodoznak. Élvezik, hogy új helyekre utaznak, új dolgokon gondolkoznak, hisz tudják, ebből születnek a legmélyebb, legkülönlegesebb dolgok.

·  Szeretnek egyedül lenni. A legtöbb kreatív embert magányosnak, kirekesztettnek látják, általában nem illik rájuk egy sztereotípia sem. 

·  Állandóan kérdeznek. Hiszen mindig tűnődnek valamin, az élet kis és nagy dolgain egyaránt.

·  Nem félnek attól, hogy másnak gondolják őket. Tudják, hogy mások, de ez teszi őket egyedivé, imádják ezt megmutatni a többi embernek is.

·  Csak olyan barátokat akarnak, akik inspirálják, felemelik őket. Nem keresik a nagy célokkal és álmokkal rendelkező emberek társaságát, csak az olyanokét akikkel lelki társak lehetnek és ötleteket oszthatnak meg.

·  Olyan dolgokat tesznek, amikre más emberek nem hajlandók. Nem adják fel egykönnyen, néha  kudarcot vallanak, amiből tanulnak és nagy szorgalommal dolgoznak még fáradtan is.

A kreatív emberek igazi harcosok: erős akaraterejük van és nem hagyják, hogy bármi is az utukba álljon.

·  A legtöbb dologra igent mondanak. Ahogyan az életre is, hisz tudják, ez fogja nekik biztosítani a lehetőségeket. Még akkor is ha félnek és bizonytalanok. A lendület és a pozitív hozzáállás miatt történnek velük izgalmas dolgok.

·  Komolyan veszik a munkát. Akár tizenöt vagy több órát is dolgoznak egy nap.

Tudják, hogy ha nem dolgoznak keményen, az álmaik sem fognak valóra válni.

·  Összetett személyiségek. Sokszor érzik magukat meg nem értettnek, de ez nem érdekli őket.

Tulajdonságok és mély érzelmek bonyolult hálójával rendelkeznek, amire nagyon büszkék, hisz ez teszi őket érdekes emberekké.

·  Mély érzelmű, empatikus személyek. A legtöbb kreatív ember nagyon érzékeny.

·  Vigyáznak az egészségükre.

Tudják, hogy ha a test és a szellem nem egészséges, a kreatív munka is nehezebb lesz.

 Odafigyelnek az étekzésre, gyakran edzenek, meditálnak.

·  Az életük csak úgy ér valamit, ha a szívükre hallgatnak.  A szenvedélyük a mindenük, ami egyben az életet és a végzetüket is jelenti.

·  Mindig izgatottak akarnak lenni és kihívásokat keresnek, hiszen így teljesedhetnek ki. A legkevésbé sem akarnak átlagos életet.

Forrás: http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/lelek/7473/kreativ-gondolkodas

 

Hiszed, s tudod, hogy meg tudod oldani a helyzeteket, mert meg vannak hozzá a segítségek, s ezáltal a tudásod. (mj)

 

Amilyen és amekkora mennyiségű és minőségi energiát teszel bele a terveidbe, tevékenységeidbe, az meghatározza, hogy mit érsz el. (Molnár József)

 

Megengedés állapota

MEGENGEDED - BEENGEDED A JÓT, AMIT AKARSZ, AMIT KÍVÁNSZ AZ ÉLETEDBE. (mj)

 

Mindenki óriási változásra képes, ha lehetősége van a megfelelő minőségi képzésre, ahol hasznos, használható, fontos, tudást, készségeket sajátít el. (mj)

 

Akarni, akarni, szívből akarni…csinálni, csinálni, csinálni…cél. (mj)

 

Meg kell szabadulnod azoktól a rád rakódott más személyiség jegyektől, amik nem te vagy, - minél tisztábbnak kell lenned a tudatodnak, minél inkább önmagadnak kell lenned, maradnod. (Molnár József)

 

,,A meditációval egyrészt pont az ellenállást szüntetjük meg, oldjuk fel, mind a vágyaink, álmaink, céljaink, mind a boldogságunk elől, s végül a legnagyobb boldogság és szeretet: a megvilágosodás eléréséért alkalmazzuk.” (Molnár József)

 

,,A humanisztikus teoretikusok (pl Rogers, Masi.ow stb.) azt feltételezik,

hogy minden emberben működik egy olyan belső potenciál, ami afelé hajtja, hogy a saját genuin humán (!) természete szerint éljen, hogy minden erejével arra törekedjen, hogy „önmaga" legyen.”

 

 

Ne gondolj a rosszra, mert stresszhormon kerül szabadul fel, kerül az áramlásba, s pont ez a baj, ez okozza a rossz érzéseket. Ezt kell elkerülni.

Gondolj jókra, rengetegre, pl kisbaba…elmúlt és jövőbeli sikerek stb stb.

 

 

Nyugtató gesztus (saját magát megérinteni, önsimogatni arc-áll ) - önbizalomra is.

 

Önbizalom gesztus – fejet, állat emelni. Torok ,,nyított”.

 

Bőség látványa.

A vágyott dologgal kapcsolatos szavak.

 

 

Tessék keményen odatenni magad.

 

 

A siker kellékei: akarat, szeretet, a fejlődést elősegítő nyugodt, támogató belső és külső környezet, a tudás, és a minőségi munka. (Molnár József)

 

A kudarc és a siker, a tanítód legyen.

 

,,Légy saját magad tanácsadója, mind szerelmi, mind munkahely-siker ügyben, mintha másé lennél.”

 

A tudás, a nyugalom, az akarat, és a szeretet meghozzák a sikert. (Molnár József)

 

Az akaratod és a szereteted hozza létre a pozitív jövődet.

Az akaratod és a szereteted bevonzza az akart, szeretett dolgot.

 

Azt mondta valaki, hogy: remélem.

Hát a reményben is van némi mozgosító pozitív energia. De az akaratban sokat erősebb és több. A szeretetben meg még értékesebb.

Pl. Messi sem azért lett focista, mert remélte, hogy az lesz. hanem akart focista lenni, s szeretett, akar, szeret focizni. (Molnár József)

 

A célodra fókuszálj, ragadj rá, s bevonzod a rezgése(d) által. (mj)

 

"A sikeres embernek módszerei vannak, a sikertelennek kifogásai."