Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Energia 3 - Energiát magadnak

 

GYÖMÖLCSÖK ENERGIA

A bennük lévő flavonoidok a C-vitaminnal, a béta-karotinnal és az E-vitaminnal

együtt energiát is szolgáltatnak. Nem feltétlenül szükséges a legdrágább gyümölcsöket megvenned - ezeket a tápanyagokat az olcsó alma és narancs is tartalmazza.

 

A vörös színű ételek

fogyasztása segíthet

energiaszintünk helyreállításában.

 

Banán

A banán fontos energiaforrás, az aktív életmódot folytatók számára bármilyen energiaszelettel felér, s emellett számos rendkívül fontos nyomelem és ásványi anyag megtalálható benne.

A nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket.

Igazi energiabomba, magas cukor- és szénhidráttartalma miatt az egyik legtáplálóbb gyümölcs.

Edzés mellé kiváló, a benne lévő kálium segíti az izmok gyors fejlődését és regenerálódását.

Hatása  gyakorlatilag pont olyan, mint az izotóniás sportitaloké.

Tökéletes reggeli, ha komoly kihívásokkal kell szembenéznünk a nap folyamán.

A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben. Pl. a legideálisabb harapnivaló egy fárasztó nap után.

Cukortartalma hamar normalizálja a vércukorszintünket és energiával tölt el.
Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és stabilizálja vércukorszintjét.

Sokszor sok helyen leírták már: a fáradt középkorú nők egyenek sok banán. Elmúlik a lehangoltságuk és megfiatalodnak a triptofán miatt.

A sportolók, gyerekek számára pedig azért ideális, mert magasabb kalóriatartalma mellett a glükózból, fruktózból és szacharózból felépülő cukortartalma hosszan elnyújtva biztosít energiát a szervezet számára.

A glükóz és a vitaminok gyorsan a keringésedbe jutnak, és gyors energialöketet adnak a szervezetednek.

 

 

A szőlő, cukortartalma miatt energiát ad.

Valamint a linolsavtartalma az általános életerő javítására alkalmas.

Fáradékonyság esetén is hatékonyan alkalmazható, mivel a szénhidrát szőlőcukor formájában van jelen, melyet a szervezet közvetlenül energiává tud alakítani.

 

 

Görögdinnye - Szervezetünkben növeli az energiatermelést a fogyasztása.

 

 

Cékla - Kálium tartalma hozzájárul a test fiziológiai táplálásához, az izmok és az állóképesség növeléséhez.

A vörös színű ételek fogyasztása segíthet energiaszintünk helyreállításában.

Ha rendszeresen sportolsz, ne feledkezz meg a céklaléről, mely állóképesség-fejlesztő tulajdonságokkal is rendelkezik. Mindez a zöldség szokásosnál magasabb nitráttartalmának köszönhető, hiszen már mindössze egy grammnyi adagban is nagyjából 20-szor több található ezen anyagból, mint bármelyik más zöldségben.

Energiát ad a testedzéshez: a céklalében található nitrátok nitrogén-oxiddá alakulva csökkentik a kisebb intenzitású edzéshez szükséges oxigén mennyiségét és növeli a nagyobb erőkifejtésekkel szembeni tűréshatárt. Egy kísérlet során a bio céklalét fogyasztók 16%-kal voltak képesek tovább edzeni.

 

 

Körte - A nyersen, frissen fogyasztott körte jó hatással van az agyműködésre, megerőltető szellemi munkát végzőknek naponta való fogyasztása javasolható.

Energiaital helyett - A sok jótékony hatása mellett azt is fontos kiemelni, hogy a legalább fél óráig főzött körte levével kiválthatjuk az energiaitalokat.

Ugyanis élénkítő hatással van a szervezetünkre, így a nagyobb szellemi teljesítményt követelő időszakokban érdemes inkább ezzel a természetes módszerrel próbálkoznunk.

http://karcsusit.cafeblog.hu/2014/08/17/a-korte-megovja-a-karcsusagot-lenduletet-erot-biztosit

 

 

Borsó

Egy bögre borsó nyolcszor annyi proteint tartalmaz, mint ugyanennyi spenót!

Ez a mennyiség fedezi a napi C-vitamin szükségleted is, ezzel immunrendszered legfőbb támasza lehet.

A megszokott felhasználása mellett a borsót is nyugodtan teheted salátába vagy omlettbe,

tojással igazi energiabomba!

 

 

Avokádó

Edzés előtt és után is kiváló tápanyagforrás

Sportolás után azért, mert bővelkedik elekrotolitokban (például káliumban) és kalciumban, magnéziumban,

így azokban a hatóanyagokban, amikre terhelés után szüksége van a szervezetednek.

Ha viszont még edzés előtt eszed, akkor rengeteg energiát ad, így kirobbanó formába kerülhetsz tőle! Forrás: http://www.runnersworld.hu/90548-avokadot-a-futoknak

 

 

Paprika

Egy bögrényi a napi C-vitamin szükségleted háromszorosát tartalmazza, ezzel a zöldséggel tehát sikeresen védekezhetsz az influenza

vagy a tavaszi fáradtság ellen.

 

 

Napraforgómag

Nyugtatólak hat az agyra, melynek oka, hogy a benne lévő triptofán megnöveli a szerotonin szintet az agyban,

miközben energikusabbá teszi a szervezetet.

 

 

Ha valami frissít és erősít, akkor a

mandarinolaj rendelkezik ezzel a tulajdonsággal.

 

 

,,A mazsola felpörget,

 

a zabpehely pedig hosszantartó energiával látja el a szervezetedet.

És ha még sportolsz is, akkor a banán is nagyon ajánlott, hatása ugyanis gyakorlatilag pont olyan, mint az izotóniás sportitaloké.”

 

 

B-vitamin

A szezonális depresszió megszüntetésében az is segít, ha B-vitaminban gazdag ételeket fogyasztasz.

A vitamin alacsony szintje ugyanis szoros összefüggésben áll a rossz hangulat kialakulásával, valamint a kimerültséggel.

Kiváló természetes B-vitamin-forrás a máj, a zöldborsó, a lencse, a banán, a gabona.

 

 

A magnézium

nélkülözhetetlen kelléke a vizsgaidőszaknak.

Hiányában fáradékonyság, idegesség alakul ki.

Fogyassz több spenótot, hüvelyes zöldséget, banánt, dió- és mogyoróféléket.

Ne feledkezz meg az elegendő folyadékmennyiségről sem.

Igyál napi másfél-két liter ásványvizet - tudományos kutatások igazolták,

hogy a szervezet ásványvízből tudja legkönnyebben felvenni a magnéziumot.

Magnézium - az éberség őre

Hozzájárul az emésztőrendszer zavartalan működéséhez, illetve ahhoz,

hogy a különböző táplálékokból származó energiák gond nélkül beépülhessenek a szervezetbe.

Magnézium nélkül

Ha a munkahelyeden nem vagy képes hosszabb távon a teendőidre koncentrálni, és kis híján lefordulsz a székről az állandó fáradtságtól, akkor érdemes elgondolkoznod azon, hogy étrended elegendő mennyiségű magnéziumot tartalmaz-e.

Mennyire van szükséged?

Egy felnőtt napi egészséges adagja körülbelül 350 milligramm, ha azonban dohányzol, vagy stresszes életvitelt folytatsz, akár 500 milligrammra is szükséged lehet. Ha a gyógyszertári készítmények helyett természetes módon pótolnád az éberségért is felelős nyomelemet, akkor

próbálj meg az étrendedbe iktatni minél több burgonyát, halat és napraforgómagot.

 

Szénhidrátok - az agy táplálékai

Egy olyan bonyolult szerkezet működtetése, mint az emberi agy, rengeteg energiát igényel. A zavartalan munkához szükséges erőforrást és táplálékot az agyat körülvevő gliasejtek szolgáltatják az idegsejtek számára.

A kognitív funkciók - azaz a tanulás és a memória - támogatásához szükséges tápanyagot a vérben keringő cukor és glükóz adja.

Ebből egyenesen következik, hogy a szénhidrát fogyasztása serkenti az agyműködést, javítja a memóriát és a koncentrálóképességet.

Az agy legértékesebb tápláléka a szőlőcukor, mely a fizikai és szellemi fáradtságot egyaránt mérsékelheti.

Biztos források:

Az optimális szellemi teljesítőképesség eléréséhez fontos, hogy jó minőségű szénhidrátot fogyassz. 

A szőlőcukor legtermészetesebb formáját a gyümölcs- és zöldséglevekben találod meg, de jó energiaforrásnak számítanak a gabonákból készült ételek is.

 

 

Lecitin - agyserkentő, fiatalító

Szintén az egészségtelen táplálkozási szokások felelősek azért, hogy az emberi szervezet gyakran nem jut elegendő mennyiségű lecitinhez. A fizikai és szellemi fejlődést támogató nyomelem hiánya számos egészségkárosító következménnyel járhat.

Élettani hatása

A megfelelő mennyiségben bevitt lecitinnek köszönhetően megerősödik az idegrendszered, javul a koncentrálóképességed, tested-lelked egyaránt megfiatalodik.

Ennek oka, hogy a lecitin segít az idegi ingerületátvitelben, ami a jól működő memória elengedhetetlen feltétele. Ha fáradt, depresszív és figyelmetlen vagy, erősen ajánlott magadhoz venned néhány szem lecitinkapszulát. A lecitin antioxidánsokat is tartalmaz, így segít megelőzni a vírusfertőzéseket, és csökkenti a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát.

Mit egyél?

Lecitinhez hozzájuthatsz táplálékkiegészítő formájában, de a szójabab, a napraforgómag, a napraforgó- és repceolaj, a búza- és kukoricacsíra, a lencse és a borsó is tartalmazza ezt a nagyszerű agypörgető ásványi anyagot.

Forrás:http://femina.hu/egeszseg/ezeket_fogyaszd_ha_mar_hetfon_sem_porog_az_agyad_es_feszult_vagy

 

 

Ginzeng

A „gyógynövények királynéja”, ahogy a ginsenget Ázsiában nevezik, egy évszázadok óta bevált természetes gyógyszer: a látszólag jelentéktelen növény ugyanis nem csak a szervezet védekezőképességét erősíti, de új energiákkal is feltölt.

Növeli a vitalitást, a kitartást és az ellenálló-képességet. A növény már hétezer évvel ezelőtt is igen keresett volt, nem utolsósorban azért, mert hatásos afrodiziákumnak számított. Gyökere mindemellett a szellemi teljesítményt is jelentős mértékben növeli.

Vágykeltő hatása szintén régóta közismert, mely főleg impotencia esetén lehet hatásos. Összetevői ösztönzően hatnak a libidóra és növelik a szexuális kitartást – így hosszabb élvezetre számíthatunk az ágyban.

 

Regeneráló, kiváló sejtmegújító, roboráló hatású.

Késlelteti a fáradtságérzetet, javítja a vitalitást.

Adaptogén. Javítja a stressztűrő képességet, és fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet, segít a testi-lelki levertség leküzdésében.
Kitűnően alkalmazható a legyengült vagy lábadozó betegek erejének helyreállítására. Izomtonizáló: javítja az izmok működését, ezért szed sok testépítő és hosszútávfutó ginzenggyökeret.

A gyökér megnyugtatja az életerőt, hosszú időn át fogyasztva, erősíti a testet.
Fontos! Koffeintartalmú élelmiszerrel való együttes fogyasztása csökkentheti hatását, illetve mellékhatásokat idézhet elő.

 

 

Jiaogulan (dzsiogulán) (Gulan)
Több energia.

Nyugtató, pozitív, harmonizáló hatása van a közérzetre.

Fokozza az állóképességet, és csökkenti a regenerációhoz szükséges időt. Adaptogén. Hasonló hatása van, mint a ginzengnek, de a hatóanyagok nagyobb koncentrációban találhatók benne.

A keleti világban évezredek óta használják, és annyi pozitív hatása vált ismertté, a kínai népi orvoslás a “Halhatatlanság növényeként" említi. Azok, akik Kínában ismerik ennek a növénynek az áldásos tulajdonságait azt mondják rá: “Olyan, mint a ginzeng, csak sokkal jobb".

 

 

Rózsagyökér (Aranygyökér) - Erőnlétfokozás, állóképesség, fizikai és szellemi fáradtságra.

        A Vikingek - Erőnlétre.

Serkentő. Fáradtságra. Teljesítménynövelő.

Javítja a központi idegrendszeri funkciókat is. Jótékony az idegpályák ingerület átviteli képességére. Idegkimerültség, pánikbetegség, és a nagy magasságokban jelentkező hegyi betegség ellenszereként is. Fogyasztója másképp értékeli az élethelyzeteket. Legjelentősebb szerepe a homeosztázis fenntartásában van. Adaptogén, mint a ginzeng. Azt jelenti, hogy akkor úgy fejtik ki hatásukat, ahogyan az adott pillanatban szükségünk van rájuk. Itt a kulcsszó az adaptáció, azaz a tökéletes alkalmazkodás. Különféle természetes anyagok, amelyek a mellékvesére gyakorolt hatásuk révén, módosítják a test reakcióit a különféle stresszhatásokkal szemben, növelik a stresszel szembeni ellenállást.

 

 

Maca

A testi és lelki egyensúly megőrzésére, a szellemi és fizikai frissesség fokozására.

Fokozza a vitalitást és erőnlétet.

Teljesítményfokozó.

Potenciafokozó, libidó növelő hatásáról is ismert.

 

 

Yucca - Erősítőszer.

Javítja a testi-lelki egyensúlyt, jó közérzetet biztosít.

Néhány hetes jukka-kúra valósággal megfiatalítja a szervezetet.

A Yucca javítja a gondolkodást, a koncentrálóképességet, az érzékelést- a ginzenghez hasonlóan-, általában a szellemi működést. A jó immunitás a májműködésnek is függvénye. Meggyorsítja a bélben a szerves salakanyagok lebontását, így természetes vastagbéltisztító. Ez a tisztítás elősegíti a szükséges tápanyagok tökéletes felszívódását is. A yucca shidigéra nemcsak hiánypótló gyógytáplálék valamint holisztikus méregtelenítő hatású gyógynövény, hanem természetes szteroid hatóanyagot is tartalmaz, ezért a reumatikus betegségek gyógyítására is alkalmas. Forrás: http://bak20.gportal.hu/gindex.php?pg=4521493&dummy=4521493&cmd=inscomment&quoteid=1331811

 

 

Goji bogyó

A hagyományos kínai gyógyászatban

erőnlét fokozóként és élettartamot meghosszabbító növényként tartják számon.

A goji bogyó egyedülálló a gyümölcsök között,

mivel tartalmazza az összes aminosavat és valamennyi gyümölcs közül benne található a legmagasabb koncentrációban fehérje.

Erősítse meg immunrendszerét és töltse fel szervezetét minden szükséges tápanyaggal a csodálatos Goji bogyó segítségével!

A goji bogyóról azt állítják, hogy “nagyon valószínű, hogy ez a tápanyagokban leggazdagabb élelmiszer a világon!”

A goji bogyót tápértéke miatt már több mint 2000 évvel ezelőtt is dicsőítették Kína, Tibet és Mongólia vidékein.

Ázsiában már évszázadok óta dicsőítik és használják az orvoslásban, mint elképesztő tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényt.

Sokan teszik a goji bogyót mindennapjaik részévé, reggelire fogyasztják a gabonapehelyhez adva.

A goji megelőző és gyógyhatásait a himalájai, a mongol és a kínai gyógyítók már több mint 3000 éve ismerik. A goji bogyó segíti a gyógyulást és a megelőzést.

A nyugati tudomány azonban csak a közelmúltban fedezte fel ezt a szuper egészséges bogyót.

Ma már tudjuk, hogy a legtöbb betegség és maga az elhalálozás mögött is,

minden esetben tápanyag hiány áll, azaz valamely tápanyagokból kevés van a szervezetben.

Ez a tény felértékeli azoknak a táplálékoknak a jelentőségét, amelyek nagy mennyiségű mikrotápanyagot - vitamint, aminosavat, ásványi anyagot, enzimet, nyomelemet - tartalmaznak.

A goji bogyó is éppen ilyen nagyszerű táplálék.

Az alábbiakban a goji csodás hatásai közül néhány következik, melyeknek fényében nem is csoda, hogy ennyire népszerű egészségvédővé vált.

  • A hagyományos kínai gyógyászatban erőnlét fokozóként és élettartamot meghosszabbító növényként tartják számon.
  • Energetizáló hatás
  • Mentális felerősítő hatás
  • Memória növelő hatás
  • Stressztűrő képesség növelő
  • Vércukorszint stabilizáló hatás
  • Emésztés javító hatás
  • Szemerősítő, látásjavító hatás.
  • Egészségjavító és megőrző, és bőr, haj állapot javító.

 

 

Tribulus Terrestris (Királydinnye)

Manapság a teljesítménynövelő kiegészítők táborához csatlakozott, mivel a tribulus növeli az agyalapi mirigy luteinizáló hormon szintjét (LH), amely képes fokozni a tesztoszteron termélését. (Közvetve növeli a tesztoszteronszintet, ami az izomtömeg növekedését eredményezi.) A hormonszintnek e két különböző módon történő befolyásolása anabolikus, vagyis izom építő hatású, valamint növeli a nemi vágyat, a szexuális teljesítőképességet, az erőt és az izomtömeget, az állóképességet,  fokozza a szellemi és fizikai regenerációt. 

Potenciális "proszexuális" hatásának köszönheti népszerűségét - ez a szexuális teljesítőképesség fokozását jelenti a férfiak esetében és a libidó stimulálását mindkét nemnél.

A tribulus terrestris azért is nagyon kedvelt kiegészítő, mivel a tesztoszteron szint emelésen túl az anyagcserét is gyorsítja.

Kutatások alapján a tribulus terrestris a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Erekciós problémák
  • Alacsony libidó
  • Spermiumokra jó hatással van
  • Termékenység.
  • Csökkenti a testzsír százalékot és a koleszterin szintet,
  • méregteleníti a májat, segíti a máj működését.
  • Kiválóan alkalmazható szív- és érrendszeri betegségek,
  • magas vérnyomás,
  • vesebaj és húgyhólyagproblémák kezelésére,
  • segít megoldani a vizelési problémákat is, a vizeletkiválasztást.
  • Jótékonyan hat az emésztésre és a szervezet vízháztartására. Serkenti a gyomornedvek kiválasztását, a bélmozgást (perisztaltikát), és vizelethajtó hatású.
  • A nyirokrendszerre is jó hatással bír.
  • A tea, segít eltávolítani a lerakódásokat, káros anyagokat,
  • kíméletes vízhajtó hatású,
  • a dugulásokat test szerte szünteti, a gátoltságot minden szinten csökkenti, ezért közvetetten nyugtató hatással bír,
  • a vese és húgyhólyag szerveinek és az idegrendszernek fiatalító, erősítő szere.
  • A vízháztartás, illetve a víz energiapálya szerveinek és az idegrendszernek fiatalító, erősítő szere.
  • A reproduktív szövetekre illetve szervekre nézve energetizáló és harmonizáló hatású afrodiziákum.
  • Növeli a szervezet energiáját, csökkenti a fáradtság érzetet és javítja az állóképességet,
  • javítja a regenerációt, elősegíti a zsírégetést és az izomnövekedést,
  • sőt, még a hangulatot is fokozza.

A várandósság és a szoptatás időszaka alatt, valamint 14 éves kor alattiak ne fogyasszák.

Források: https://shop.builder.hu/tribulus-terrestris-a3059

https://biotechusa.hu/enciklopedia/tribulus-terrestris-/

 

 

TEJSAVÓ FEHÉRJE

A tejsavó fehérjék:

  • Enyhítik a szorongást és a feszültséget
  • Javítják az emlékezőképességet és a szellemi frissességet
  • Segítik a koncentrálóképességet
  • Mérsékelik a depressziót
  • Elősegítik a zsírok elégését és így az energia felszabadulását
  • Erősítik az immunrendszert
  • Serkentik az agyműködését (pl. a glutaminsav, nagy mennyiségű ammóniát képes megkötni, ami azért fontos, mert az ammónia gátolja az agyműködését)
  • Triptofán tartalom.
  • Növeli a szerotonin szintet, javítja az emberek stressztűrő képességét, csökkenti a kortizolt.

Forrás: http://panikbetegseg.eu/cikkek/mi-az-a-feherjeital-2

http://panikbetegseg.eu/termek/tejsavo-feherje-koncentratum/

 

 

Enzimek

Enzimtáplálkozás nyers ételekkel

Nagyon fontos az, hogy mit eszünk, tehát a táplálkozás, ezt gondolom, nem kell mondani. Hiszen, nem azért táplálkozunk, hogy ne legyünk éhesek, illetve nem csak azért.

Hiszen a táplálkozás, amit megeszünk, az kihat szinte mindenre, - a gondolatainkra, hangulatunkra, a kreativitásunkra, dinamikánkra, és ezáltal az egész sorsunkra. Ugyanis,

ha megfelelő a táplálkozásunk, akkor optimalizálhatjuk a teljesítményünket, képesek vagyunk előállítani saját boldogsághormonjainkat, szárnyat adhatunk a hangulatunknak.

Lénárt Gitta: Enzimtáplálkozás nyers ételekkel

https://www.youtube.com/watch?v=icTqqotWFqE

 

,,Élőnek nevezzük azokat az ételeket, italokat, amik nincsenek megfőzve vagy megsütve, azaz amit olyan formában fogyasztunk el, ahogy azt a természet megalkotta. Ha megeszem egy almát, vagy egy banánt, már az is élő étel... A testünk, a sejtjeink ezekre vágynak. Ettől tudunk többet nyerni a nyers ételekből – tápegészen fogyasztjuk őket.”

 

 

 

Közérzetünk, egészségünk, energiánk azon múlik,

hogy mit fogyasztunk napközben (a testsúlyunkról nem is beszélve). Kimerültség, idegesség, álmatlanság. Jó hír, hogy a legtöbb problémára létezik hatásos gyógynövény. Ismerd meg a természet több ezer éves és hatásos kincseit és készíts belőlük gyógyteát!

A tealevélben számos fontos vegyület található.

A teanövény egyik legfontosabb vegyülete az antioxidánsok és a koffein mellett a theanin.

Ez az aminosav csökkenti a mentális és fizikai stresszt,

növeli a dopaminszintet.

A teában lévő koffeinnel együtt javítja a reakcióidőt és a numerikus munkamemóriát is.

Az antioxidánsok közül flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek gátolják az oxidációs reakciókat és a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Emellett vitaminok (C-vitamin és karotin) és ásványi anyagok, valamint koffein is van benne.

Ma már sok mindent nevezünk teának, azonban eredetileg az igazi tea csak a zöldtea, a fekete tea, a fehér tea, az oolong tea és a pu-erh tea. Ezek a fajta teák mind a Camellia sinensis teanövényből származnak, Kínában és Indiában őshonosak, és egyedülálló antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaznak. Ezek a teák koffeint is tartalmaznak,

aminek köszönhetően élénkítő hatása van.  Felfrissítenek mentálisan. De nem csak valódi teanövényből lehet forró vagy hűsítő italt készíteni, rengeteg gyógynövény alkalmas erre.

A teák jótékony hatása egészen elképesztő.

 

Fokozza a vitalitást - gyömbér és narancs tea

Gyakran vacogsz, az ujjaid pedig hidegek?

A gyömbérben található anyagok átmelegítik a testet, a narancs pedig az anyagcserét optimalizálja.

Adagolás: Forrázz le 1 csésze meleg vízzel 1/2 teáskanál reszelt gyömbért, majd szűrd le. A narancsteához forrázz le 4 evőkanál fekete teát és 1 db jól megmosott narancs héját 1 liter vízzel. Hagyd állni 5 percig, majd szűrd le, és adj hozzá 4 evőkanál narancslevet. Végül keverd össze a kétféle teát. Naponta 1-2 csészével igyál meg belőle.

 

Zöld tea - Zírégető és gyógyító,ezzel együtt Ázsiában élénkítőként fogyasztják.

 

Fehér tea - Egyes kutatások szerint a fehér tea 100 %-kal hatékonyabb és háromszor annyi polifenolt tartalmaz, mint a zöld tea.

 

Fekete tea - A szíved, az ereid és a vérkeringésed barátja – minél többet iszol, annál jobb,

de már napi egy csésze is javítja a kardiovaszkuláris funkciókat. Így nyugodtan előveheted az futócipődet, menni fog az az 5 kilométer! Ráadásul az interferon fehérjék termelését is serkenti, melyek kulcsszerepet játszanak immunrendszerünk betegségek elleni küzdelmében.

 

Vörös tea - Kiváló frissítő. Megfiatalít és fogyaszt. Emellett igazi szépségelixír is, hiszen a benne lévő C-vitamin és ásványi anyagok (réz, vas, kalcium és magnézium) csillogó hajat és erős körmöket varázsolnak. Sőt fluor és mangán is van benne.

 

Maté

A Dél-Amerikában őshonos növény már az ősi kultúrák életében is fontos szerepet kapott,

élénkítő hatása miatt mágikus szerként tekintettek rá.

Valóban, igazi csodanövény, hiszen elképesztően magas az antioxidáns-tartalma. A-, B-, C-, E-vitaminban is gazdag, de kalcium, magnézium, vas és szelén is van benne.

A matéteában matein található, ami a koffeinnél sokkal hatékonyabb élénkítő, mégsem okoz függőséget.

Forrás Internet http://www.mindmegette.hu/a-4-legegeszsegesebb-tea-a-vilagon-uj-sorozat-a-mindmegettehu-n-50496/ http://www.delmagyar.hu/egeszseg/a_10_legegeszsegesebb_tea_amit_minden_nap_inni_kellene/2431803/

 

A gyógyteák nemcsak egészségesek, de segítenek abban is, hogy energiával töltsd fel a szervezetedet. Összeszedtük az öt legjobb életenergia-növelő gyógynövényt!

1. Gyömbér
A gyömbértea a megfázásos megbetegedések tökéletes ellenszere, és az energiaszintedet is növeli. Melegítő hatásával megmozgatja a szervezet életenergiáját. Érdemes reggelente inni!

2. Orbáncfű
A depresszió és a tartós lehangoltság ellenszere nemcsak a fizikai szinten tesz jókedvűvé, de energetikailag is felkészít a boldogság befogadására! 3 hetes kúraként fogyasztva segít megtisztítani az aurát!

3. Citromfű
Fizikai szinten oldja a stresszt, ezoterikus szempontból pedig segít megvédeni az aurádat a káros környezeti hatásoktól. Miközben kortyolgatod, képzeld el, hogy zöld-arany fénnyel tölti fel a gyomrodat, a testedet, majd az egész aurádat!

4. Levendula
Segít ráhangolódni a természet ritmusára, oldja a feszültséget és nyugodt éjszakákat biztosít. A legjobb, ha teakeverék részeként fogyasztod. Spirituális szinten is védelmet nyújt!

5. Kamilla
A legismertebb gyógynövény hat energetikai szinten is. Gyulladáscsökkentő hatásának analógiájaként az aura energetikai zavarit segít eltüntetni. Vigyázat, huzamosabb idejű alkalmazása hasmenést okozhat!

Forrás: https://www.nlcafe.hu/ezoteria/20110105/5_energetizalo_gyogytea

 

 

A gondos szülő sosem engedi meg a gyereknek, hogy későn feküdjön le. Veszélyes lehet a fejlődésére!

by Neptunusz in Holotropikum

Az alvás rendkívül fontos élettani folyamat, amely konkrétan kihatással van az egészségi állapotunkra.

A gyerekek esetében különösen nagy jelentősége van az alvásnak, hiszen ha nem alszik jól a gyerek, az nem csak az ő fejlődésére, de az egész családra negatív hatással lesz.

Azonban a gyerekek lefektetése egyáltalán nem könnyű, ezt bármelyik szülő aláírja, akinek 3-9 év körüli gyerekről kell gondoskodnia. Sokszor képtelenség időben ágyba dugni a folyamatosan telefonon, táblagépen, számítógépen játszó lurkókat. És ha végre le is fekszenek, az elalvás nem megy könnyen, mert az említett elektronikus eszközök fénye megakadályozza az elalvást segítő hormon képződését, mivel az agy úgy értelmezi, hogy nincs sötétség, így nem kell lefeküdni és pihenni.

A tudomány emberei rámutattak, hogy

azok a gyerekek, akik későn fekszenek le,

másnap sokkal ingerlékenyebben, idegesebbek,

nem tudnak odafigyelni az iskolában,

így a tanulmányi eredményeik is romlani fognak.

A gyerekek esetében azért is fontos az alvás,

mert ekkor válik aktívvá a növekedési hormon, amely 2-3 óránként termelődik.

Leginkább éjfélkor indul be a növekedési hormontermelés, ezért ha a gyerek este 9 óra után fekszik le, a szervezetben nem aktíválódik kellő mértékben, mert nincs rá megfelelő idő, ezért egy idő után a gyerek nagyon “lelassul”, tehát nem akar/tud mozogni, de az ellenkezője is megtörténhet, és így válik hiperaktívvá.

Sőt, a késői lefekvés a gyerek mentális képességeire is negatív hatással van.

Forrás és a teljes cikk: http://filantropikum.com/gondos-szulo-sosem-engedi-meg-gyereknek-hogy-keson-fekudjon-le-veszelyes-lehet-fejlodesere/

 

 

Dr. Judith Orloff - Pozitív Energia

Kötetéből az energia felszabadításának egyedülálló módjaira derül fény, melyek birtokában enyhíthetünk nyomasztó feszültségeinken, s olyan életet teremthetünk magunknak, amely táplál és támogat bennünket.

Energiaprogramjával kirobbanóan energikus életvitelre leszünk képesek, jóra fordíthatjuk kapcsolatainkat, és sikeresen védekezhetünk az „energiavámpírok” támadásaival szemben.

 

 

Találj magadnak egy olyan hobbit, elfoglaltságot, ami valós energiával tölt fel.

Egy olyan dolgot, amiben biztosan sikereket érsz el, persze magadhoz és nem másokhoz viszonyítva!

 

 

Mi is az az Anamé Frequency?
Nem más, mint egy olyan módszer, mely a mai modern technológiát, az ősi szellemi és spirituális tudást, és a világunkat előrelendítő Anamé energiát kombinálva képes a lehető legerősebb, legdirektebb és leghatékonyabb módon hatni testünkre, lelkünkre, szellemi fejlődésünkre, hangok és rezgések által.

Mit jelent a magasabb energiaszint?

Fizikai ismereteink alapján tudjuk, hogy az anyag, így a testünk is, rezgés, tehát végső soron energia.

Minél alacsonyabb a testünk rezgésének frekvenciája, annál „anyagibb” a test, annál jobban közelít a tehetetlen anyagba dermedéshez. Ennek végső foka a holttest vagy mondjuk a kő állapota.

Minél magasabb ez a frekvencia, a testünk anyaga annál közelebb van a magasabb szellemiséghez, az igéhez, ami az anyagot formálja, teremti és áthatja.

A körülöttünk lévő világ éppúgy rezgésből áll, ahogyan mi magunk. Rezgés az étel, az ital, az információ (a külvilágból származó és a belső világból jövő: pl. gondolatok). Te magad választod meg, hogy magasabb vagy alacsonyabb frekvencián rezgő ingereket engedsz be magadba, amik rezgésüknek megfelelően emelnek rajtad, vagy lehúznak téged.

Az Anamé Program gyakorlatai segítenek téged abban, hogy egyre magasabb energiaszintre juss. Tesszük ezt csakráid tisztításával, gyógyításával, energetizálásával.

Amint egy csakra élettelivé válik és magasabb energiaszintre lép, a hozzá tartozó életterületeden is pozitív változásokat fogsz megtapasztalni. Így hát az Anamé Program egy komplex út, mely nem csupán gyakorlatok ismétlését foglalja magában. Ez a belső béke és harmónia útja.

Mik hát a jellemzői a magasabb energiaszintnek? Milyen pozitív változásokat tapasztalsz meg, ha gyakorolsz?

Energiával teli állapotban vágysz a fizikai mozgásra. Tiszta levegőre, egészségesebb ételekre. Ez magával hozza a testi egészséget, fittséget. Az egészséges életmódnak nem kell lemondások sorozatának lennie. Ha megtapasztalod azt az élményt, hogy felszabadult és lelkileg kiegyensúlyozott vagy, nem is vágysz utána destruktív életmódra, nehéz ételekre, káros anyagokra.

Megtapasztalhatod a test regenerálódását, megfiatalodását.

Visszatér gyermekkorod elfeledett lelki könnyedsége, és az a pozitív attitűd, amellyel még nagy szemekkel csodálkoztál a világra.

Nyitottabbá válsz, derűsebbé. A kisugárzás nagyon fontos, ugyanis környezeted is úgy fog viszonyulni hozzád, ahogyan te magadhoz. Aki a belső béke útján halad, annak külső problémái is sokkal gördülékenyebben oldódnak majd meg. Nehéz párkapcsolati krízisek, megoldhatatlannak tűnő akadályok hullanak alá és tűnnek el a mélyben, mintha nem is lettek volna. Ezek mind csupán olyan alacsony energiaszintű képzetek, melyeket az agyad hamis képként szemed elé tár. Amint bizonyosságot nyersz saját magadban, és elkezdesz hinni abban, hogy minden a lehető legjobb forgatókönyv szerint történik, ezek a csalfa képek elveszítik jelentőségüket, eldobod őket.

A magasabb energiaszint tehát az élet minden területén változást hoz magával. Megszületve lelked apró, elrejtett bugyraiban, szépen lassan kihat egész sorsodra. Így találod meg helyedet a világban és éred el a legmagasabb boldogságot.

Források: https://www.facebook.com/events/138230403404333/

http://anameprogram.com/hu/mit-jelent-a-magasabb-energiaszint.31.aphtml

 

 

Quantum Creation Course (QCC)

Quantum Creation Course (QCC)   kurzust  magyarul akár 
Saját Életenergia és Teremtő Erő fokozó Kurzusnak is nevezhetnénk.A QCC célja: a Forrás önmagunkba vetett hit, a személyes teremtői önbizalom és teremtés bizonyosságának helyreállítása és ennek során a Homo Liberty és a Homo Creative igen magas tudati állapotok elérése.   >>Bővebben>>

Források: http://quantum-creation.hu/

 

 

Skaláris energia

A longitudinális (skaláris hullámok-energia) EM hullámok néhány alkalmazási területe:

1. Egy csapásra megoldható lenne az energiaválság.

    Szükségtelenné válnának az „olajháborúk”. Ez a fajta energia végtelen mennyiségben áll rendelkezésre szabadon és örök időkön át.

A vákuum energiájának kifogyhatatlan óceánja, az idő birodalmában található skalár EM hullámok immár elérhetővé váltak, és „átalakíthatók” közönséges (transzverzális) EM hullámokká. A fejlődés olyan mértékű lehetne, mint amikor az első vízikerekeket felállították a folyókon. Az energia ingyen van. A folyó akkor is termeli számunkra, ha éppen nem akarjuk hasznosítani. Jelen esetben pedig egy hatalmas folyóról van szó, semmiben nem csökken energiája a ’vízikerekünktől’.

Mindez azt jelenti, hosszantartó megoldás van birtokunkban az „energiaválság” kezelése kapcsán, feltéve persze, hogy akiknek ez a bizonyos megoldás a kezükben van, hajlandóak lesznek végre átadni az egész emberiségnek.

  • Egy csapásra megszűnne az olajtól való függőségünk.
  • Olyan autókat gyárthatnánk, melyekbe egész egyszerűen nem kellene üzemanyag.
  • Olyan motorokat gyárthatnánk, melyek önmagukat hajtják meg.
  • Vagyis az elektromágneses energia korlátlan mértékben állna rendelkezésünkre, mindenhol és mindenki számára teljesen ingyen az egész világon.
  • Minden egyes ház, de akár kunyhó is saját energiaforrással rendelkezhetne.

Természetesen első alkalommal ott lenne még a berendezés költsége, az energia áramlása azonban teljesen ingyenes és a készülék élettartama is rendkívül hosszan tartó, hiszen nem tartalmaz mozgó alkatrészt a generátor. Minden bizonnyal évtizedeken át is képes működni, átalakítani a skalár energiát.

„Bizonyos hatalmak nem igazán szeretnék, ha az elektromágnesesség e kiterjesztett elmélete általánosan ismertté válna, netán az iskolákban tanítanák.

Mindez ugyanis elvezetné az állampolgárokat a szabadenergia (ingyen-energia) használatához, ami miatt gazdasági téren lehetetlen lenne őket irányítani. Pontosan ez volt az az ok, amiért Teslát elnyomták… Ma pontosan ugyanaz a hatalmi elit állja útját mindenféle tömeges elterjesztésnek.” – Bearden

 

2. Mindenki egészségessé válhatna, és egészségben élhetne.

    Korunk súlyos betegségei, mint a rák vagy az AIDS, de közel valamennyi betegség, néhány évnyi fejlesztés után esetleg gyógyíthatóvá válik – megfelelő költségvetési támogatás esetén.

 

3. Ha Beardennek igaza van a skalár EM hullámok természetével kapcsolatban, akkor

    lehetőség van olyan berendezések megépítésére, melyek képessé tesznek bennünket a gravitáció, az idő, a tehetetlenség, és egy objektum tömegének a megváltoztatására. A dolog így természetesen rendkívüli fontossággal bír a katonai alkalmazások tekintetében, űrhajók meghajtásánál, időutazás kapcsán, teleportáció, a parajelenségek, és egy csomó olyan jelenség megértésében is, amelyről jelenleg még fogalmunk sincs. Tömegek tudatbefolyásolása szintén lehetségessé válik.

 

„Idő-energia, az idő múlása, és az idő szerkezete jelentik az elektromágnesesség legfontosabb területeit.

Az ’idő, mint energia’ egykor ugyanolyan könnyen kezelhetővé válik, mint manapság a térenergia. Mindig is foglalkoztunk a téridő és a téridő görbületének kérdéseivel.”

 

A skalár EM hullámok különböznek a hétköznapokban ismert, a televíziót, a rádiót, a mobiltelefont, stb. működtető elektromágneses energia fajtájától. A közönséges EM hullámok transzverzálisak, azaz a haladási irányukra merőlegesen rezegnek, lényegesen különböznek hát a longitudinális EM hullámoktól.

Ezek a skalár hullámok igazából nem a mi „anyagi” világunkban léteznek, hanem világűr vákuumában, illetve az „idő birodalmában”.

Fontos megjegyezni, hogy ez a fajta vákuum betölti a Világegyetemet, a szilárd testeket is. A saját testünk is nagyrészt ürességből áll, sokkal nagyobb térrészek helyezkednek el a szervezetünket felépítő atomok, molekulák között, mint amekkora teret azok kitöltenek.

Ez a fajta energiaóceán tehát a Világegyetem minden pontján megtalálható, minden pontján megcsapolható.

Hatalmas felfedezésnek számított, amikor felismerték, az „üresség” korántsem üres valójában, ugyanis telis-tele van energiával.

Bearden alezredes úgy hivatkozik erre az energiára, mint „az idő birodalma”.

 

Rick Anderson a következő szavakkal írja le az új tudományt:

„A skalár EM elnevezés a már nyugdíjazott Thomas E. Bearden alezredes - rendszer-elemző, a háborús játékok specialistája -, aki az elektromágnesesség lényegének megfogalmazói közül azon elmélet támogatója, miszerint

lényegében egy hatalmas, láthatatlan, mindenütt jelenlevő skalár energia (ellentéte a vektor energiának) létezik, és ez az energia egyben minden fizikai valóság alapja.”

A vákuum terében felfedezett skalár-energiát olykor „nullponti energia” névvel is említik.

Forrás alapján: http://aranylaci.freeweb.hu/skalar/skalar.htm

 

Hogyan hozunk létre skaláris energiát 

Skaláris energiát tulajdonképpen sokféle módon lehet gerjeszteni, például elektronikus, mágneses, fizikai vagy optikai úton (például, fázisokra bontott mintákkal a számítógép képernyőjén). Még olyan karórák is kaphatók, amelyekbe mozgó Möbius-csíkot szereltek, amely védelmező skaláris mezőket generál. 

Forrás: http://www.egeszsegstar.eoldal.hu/cikkek/skalarenergiamedall.html

 

 

,,Melyek a leglényegesebb tulajdonságai a skaláris energiának?

- Elsősorban feltöltheti a testünk összes sejtjét az ideális 70-90 milli voltra, mely által megvédi azok egészségét (a rákos sejtek töltése nagyon alacsony, csupán 15-20 milli volt körüli !).

  A hidrogén atomok közti kovalens kötéseket megerősíti, amint azt spektrográf segítségével is megmérték. Ez azért fontos, mert ezek a hidrogénkötések tartják össze az emberi DNS-t.

- Növelheti a sejtfalak áteresztő képességet, melynek folytán a sejten belüli élettani funkciók, mint a táplálék felvétel és a méregtelenítés nagymértékben hatékonyabbá válik.

- Tisztíthatja a vért azáltal, hogy szabályozza annak zsír-fehérje arányát, így segít jobbá tenni a szív és érrendszeri keringést.

- Laboratóriumi kutatások szerint 145%-osra is emelheti az immunrendszer aktivitását, így nagyobb védelmet jelenthet a fertőzések ellen, illetve gyorsabb javulást eredményezhet.

- Ezen túlmenően emeli a mentális fókuszt,

  valamint egyensúlyba hozza a két agyféltekét mely hatásokat EKG segítségével is kimutattak.

- Antidepresszáns hatást is kifejthet, azáltal, hogy gátolhatja a noradrenalin felszívódását.

- Erősíti a testünket körülvevő éteri mezőt, vagyis auránk legbelső részét, az éteri testet.

- Nem utolsó sorban pedig védhet az összes elektromos berendezés által kreált káros elektromágneses sugárzást, így megóvhat azok nem csekély szervezetre gyakorolt egészség   

  romboló hatásától.

 

- Testi aktivitás és Sportteljesítmény

Emeli az Energiaszintet, a Mentális Fókuszt, a Kreativitást és a Libidót. Elősegíti a Testi Egyensúlyt, a Hajlékonyságot, a Nyúlékonyságot, az Erőnlétet és a Kitartást.

 

- Fájdalom ellen

Enyhítheti a végtag fájdalmakat, a Menstruációs panaszokat, a Migrént, a Fej- és Hátfájást, az Izomhúzódást, a Ficamokat és a Depressziót.

 

- Stressz és egyéb hasznos hatások

  • Elősegítheti a Nyugodtságot,
  • az Energia Egyensúlyt, a Csí áramlását, a Csakrák működését,
  • Mélyebb Relaxációt Eredményez és
  • Kivédheti az Elektro- Szmogot.
  • Csökkenti az Émelygést,
  • a Feszültséget,
  • a Fáradtságot
  • és a Horkolást.

 

- Jóllét és Egészség

Helyreállítja a test körüli Energiamezőt, a Kiválasztást, a Keringést, az Immun- és Endokrin rendszer működését, Gyorsíthatja a felépülést, a Méregtelenítést, Serkenti az Emésztést.

Összegzés:

A Skaláris energia:

  • Csökkentheti a gyulladásokat
  • Segíti a keringést
  • Erősítheti az immun rendszert, és a belső elválasztású mirigyeket
  • Elősegíti a sejtek anyagcseréjét, méregtelenít
  • Növeli az áteresztőképességet
  • Megnöveli az energiát
  • Megóvja a DNS-t a sérülésektől
  • Lassítja az öregedési folyamatokat
  • Megerősíti a szervezetet, megóvja az egészséget az elektromágneses hullámok befolyásától
  • Fokozottá teszi az összpontosítást, koncentrálóképességet "

Forrás: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=613667575387513&set=pcb.565708793543653&type=3

 

 

Mantrák:

Ang Sang Wahe Guru – Megérinteni a végtelent

A mindenség végtelen forrásából áramló erőteljes, szerető energia táncol minden sejtemben, jelen van az egész testemben. Egyéni elmém összeolvad az univerzális tudatossággal.

Itt meghallgatható: https://www.youtube.com/watch?v=HjucUlz-6YE

Forrás és a teljes cikk: http://www.namaste-elmeny.hu/mirabai-ceiba-ang-sang-wahe-guru-meditacio

 

 

Pavan Pavan Pavan Pavan,

Par Para Pavan Guru,

Pavan Guru Wahe Guru,

Wahe Guru Pavan Guru  (Pavan Guru mantra)

Mantra a több energiáért és a vitalitásért.

Gyakran vagy fáradt, kimerült esetleg beteges? Talán energiahiányban szenvedsz? Úgy érzed nem elég erős az immunrendszered, a hétvégét pedig legszívesebben átaludnád?

Akkor valószínű, hogy az életerő nem megfelelően áramlik benned. Létezik azonban egy mantra, amiről azt tartják, hogy igazi „életerő injekció”.

E héten egy olyan mantrát osztok meg veletek, amit akkor érdemes használnunk, ha több energiát, vitalitást, életerőt, pránát szeretnénk életünkbe.

A nagyszerű az benne, hogy miközben zengetjük (recitáljuk), a légzésritmus és a mantra kombinációja automatikusan segíti a légzés beállítását és ezzel együtt a prána megfelelő felvételét. De nemcsak ekkor hat.

Ha túl fáradtak vagyunk, elég csak hallgatnunk.

A mantra egy lágyabb verzióját pedig pedig éjszaka is lejátszhatjuk halkan, hogy az még nagyobb hatást gyakoroljon a tudatalattinkra.

    „A prána megnövelésére nincs ennél jobb gyógymód”.

Pavan – az isteni lélegzet, a végtelen energia, Par Para – a túlon túl, Pavan Guru – a lélegzet a tanító, Wahe Guru – a végtelen megtapasztalása elhozza az eksztázist, a beteljesülést

Ha még több energiát szeretnél életedbe, gyakorold, hallgasd, zengesd minél többször, és csak élvezd, ahogy a végtelen energia és vitalitás csak úgy áramlik feléd.

Itt meghallgatható: https://www.youtube.com/watch?v=QdxkfDOUoII

Forrás: http://satnamjoga.hu/mantra-a-tobb-energiaert-es-a-vitalitasert

 

 

Prana Apana Sushumna Hari
Hari Har, Hari Har, Hari Har, Hari
A prána az univerzális életerő, ápana a kiválasztás-emésztés ereje, Szusumná a gerinc központi csatornája ehhez.

Gyógyító erejű mantra, mely segít az energia felemelkedésében.

PRÁNA, ÁPANA, SZUSUMNA. HARI.

HARI HAR, HARI HAR, HARI HAR, HARI.

HAR jelentése: Teremtő Végtelenség, a teremtő bölcsesség és akarat egyik neve

HARI a Teremtés aktív formája

Itt meghallgatható: https://www.youtube.com/watch?v=hV4mQKhd9AI

Források: http://gurnam.blog.hu/2015/06/11/mantrak_376

http://lelekgyogyir.blogspot.hu/2012/06/mantrak-magyara-forditva.html

 

 

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung (Sziri Gayitri Mantra)

RÁ MÁ DÁ SZÁ, SZÁ SZÉ SZÓ HANG

Ra a nap, Ma a hold, Da a föld, Sza a Végtelenség. Sza a végtelen, Szé a végtelenség egyetemessége, Szó Hang jelentése "Én Te vagyok". Ra Ma Da Sza a Föld Mantra. Sza Szé Szó Hang az Éter Mantra.

Egyedi darab, begyűjti a kozmosz sugárzó gyógyító energiáját, ahogy egy drágakő gyűjti be a nap sugarait.

Nyolc hangból áll, melyek serkentik a kundalini áramlását a gerinc központi csatornájában és a csakrákon keresztül.

Nap, Hold, Föld, Végtelen, Mindennek a része vagyok.

https://www.youtube.com/watch?v=NfdU9dljCGA

A mantra hangáramlattal működik. Az egyes hangok különféle energiákat mozgósítanak:

  • “RÁ” a nap energiája: erős, fényes és forró. Energizál és tiszít;
  • “MÁ” a hold energiája: befogadóképesség, frissesség és táplálás jellemzi;
  • “DÁ” a föld energiája: biztonságos, személyes, a cselekvés talaját jelenti;
  • “SZÁ” a személytelen végtelenség: a kozmosz összes nyitott dimenziójában és teljességében “SZÁ”.

A mantra ezután megismétli a hangokat, ez az ismétlés fordulópontot jelent. A mantra első része emelkedő, a végtelenbe tágul. A mantra második része visszafordítja a legmagasabb és legfinomabb éteri tulajdonságokat és ismét lehozza azokat. Összefonja az égboltot a Földdel!

Ezt követi a “SZÉ”, ami a tapasztalat végtelensége és személyes. A szent “Tenmagad” érzése.

A “SZÁ” megtestesülése.

A “SZÓ” az egybeolvadás és azonosság személyes érzete.

A “HANG” végtelen, rezgő és valóságos. A két tulajdonság együttese (“SZO” és “ HANG”) jelentése: “Én vagyok Tenmagad”.

A mantra zengetésével egy energiaciklust jársz be, és keresztülmész a csakrák körén. A végtelen felé növekszel, majd a “SZÁ”-val megfordítod a véges és végtelen csatlakoztatásának rendjét. Ezután visszafordulsz a tisztaság megtestesülése felé.

Húzd be erőteljesen a köldökpontot a „SZÓ” és a „HANG” alatt. A “HANG”-ot nem kell hosszan kitartani, eöviden vágd le a köldökpont behúzásával.
Zengesd a mantrát egy teljes légzési ciklussal, majd mély belégzés, és ismételd meg. A mantra megfelelő zengetéséhez ne feledd az egyes hangokat nyitott szájjal formázni. Érezd a rezonanciát a szádban és a tested üregeiben. Elméddel koncentrálj a hangok kombinációja által felidézett jellemzőkre.

IDŐ: Zengesd erőteljesen 11-31 percig.

BEFEJEZÉS: Mély belégzés, tartsd vissza a levegőt, miközben gyógyító imát ajánlasz fel, és magad elé képzeled a gyógyítandó személyt (magadat is beleértve) teljesen egészségesen, sugárzóan és erősen. Képzeld el az adott személyt, ahogy teljesen elárasztja a gyógyító fehér fény és teljesen meggyógyult. Ezután kilégzés, majd mély belégzés, tartsd vissza a levegőt és ajánld fel az imát. Ezután emeld fel a karjaidat magasra, és erőteljesen rázd ki a kezed és az ujjaidat.

Itt meghallgatható: https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U

Források: http://gurnam.blog.hu/2015/06/11/mantrak_376

http://lelekgyogyir.blogspot.hu/2012/06/mantrak-magyara-forditva.html

https://kundalinijogakozosseg.wordpress.com/2014/08/01/a-sziri-gaitri-mantra-ra-ma-da-sza/

 

 

Om Gum Ganapatayei Namah

Ez a mantra Ganésa istenséghez szól - az akadályok elhárítójaként, az Egység istennőjeként az indiai hagyományban.- , aki segít az akadályok legyőzésében.

Érdemes akkor elővenni ezt a mondatot, amikor például nagy kihívás elé nézel, vagy valami komoly, új tevékenységbe fogsz:

kántálásával segíthetsz megteremteni magadnak az egységet, leküzdeni a gátakat és félelmeket. Hangosan, de magunkban is ismételgethetjük ezt a mantrát, főként mikor nagy dilemmába kerülünk, vagy egy utazás előtt állunk.

Segít elhárítani úgy a mentális, mint a külső problémákat.

Ahhoz, hogy előrehaladj egy bizonyos élethelyzetben, nem feltétlenül kell tudnod, mi az, ami akadályoz,

pusztán a tudatosság és a célodra helyezett figyelem, valamint a mantra kántálása segít feloldani a gátakat és megteremteni benned az egységet.

Amikor pedig egységben vagy, akkor nem léteznek, nem hatnak az akadályok.

Ezt a mantrát érdemes használni bármilyen vállalkozás beindításához, új ügyek elkezdéséhez is.

Bármibe is fogsz, megáldhatod azt az új tevékenységet vagy projektet Ganésa energiájával ezzel a mantrán keresztül.

Ganesha a bölcsesség, a tudás, a bőség, a szépség és az együttérzés, akadályok elhárítása és az Egység istene.

Ez a mantra ismétlése a spirituális fejlődést szolgálja, hogy egy magasabb tudati szintre juthassunk.

Gyógyító hatása is van,

a fizikai testünknek és energiaszintünknek is nagyon jót tesz.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=LMCqI3I0Hio

Források: http://www.noiportal.hu/main/npnews-41210.html?p=25484#kepgaleria

http://filantropikum.com/5-osi-szanszkrit-mantra-amely-jo-iranyba-tereli-az-eleted/

http://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/3-osi-mantra-ami-megvaltoztatja-az-eleted/123186 Forrás: mindbodygreen.com

http://faczanyifengshui.blogspot.hu/2015/11/deva-premal-miten-manose-budapesten.html

 

 

Borsmenta

A borsmenta illóolaj rendkívül élénkítő hat testünkre és lelkünkre, emellett fokozza mind az öt érzékszervünk működését.

A borsmentaolaj energizáló, ami azt jelenti, hogy a nap bármely szakában nagyszerű „ébresztő” lehet.

 

 

Gyömbér ILLAT

Élénkíti a vitalitást, és növeli a libidót. Erősítően, izgatóan hat.

Szenvedély keltésére kifejezetten ajánlott.

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/legzes.html

 

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/energiat-magadnak-1.html

http://www.amegoldas.eoldal.hu/cikkek/energia-2.html

 

https://data.hu/get/11491898/Energia_-_Energiat_magadnak.doc

(mj)