Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Boldogság és Siker 83

2018.08.24

 

A meditáció:

·        Csökkenti a stresszt és a szorongást.

·        Erősíti az egészséget.

·        Általa nagyobb önfegyelemre teszünk szert és

·        energikusabbá válunk.

·        Fejleszti az önbecsülésünket.

·        Fejleszti kapcsolatainkat.

·        Segít megismerni saját magunkat.

·        Új dimenziót nyit bennünk, amit

              önmegvalósulásnak nevezünk.

·        Dinamikusabbá válunk személyes céljaink

              megvalósításában.

·        Tudatosabbá válunk lehetőségeink és értékeink

              tekintetében.

·        Segíti a tanulást, a memória javulásának

              köszönhetően.

·        Látens művészi képességek könnyen kifejlődnek.

·        Kedvező hatással van családi életünkre és a

         társadalommal való
    harmonikus kapcsolatunkra.

http://www.sahajajoga.hu

 

 

,,Amikor valaki meditál, úgy veszi észre, hogy több lett az energiája, tisztább az elméje."

 

A rendszeres meditációval könnyedén szerelmes, boldog, harmonikus életet teremthetsz magadnak.  

Talán úgy véled, a meditáció valami egzotikus dolog, amely a keletről érkező vallásokhoz kapcsolható. Lehet, arra gondolsz, hogy valami olyasmi, amihez egy bizonyos módon kell ülni. Előfordulhat, hogy azt hiszed, ilyen gyakorlatot csak a „szent emberek” végeznek. Ám ezen feltételezések egyike sem igaz. Amikor meditálsz, mindössze annyit teszel, hogy az elmédet egy bizonyos dologra összpontosítod. Valójában egy könyv olvasása vagy egy film nézése ugyanúgy egyfajta meditáció.

A meditáció se nem misztikus, se nem másvilági, se nem nehezen elsajátítható. Nem csak egy bizonyos „elit” élhet vele, és nem csak azoknak való, akik szerteágazó tudásra tettek szert a keleti vagy egyéb vallásokban. A meditáció nagyon is kézzelfogható, praktikus, és mindenki számára elérhető módszer. Ha semmilyen spirituális gyakorlatot nem folytatsz, és nem hiszel semmiféle istenben vagy felsőbb hatalomban, a meditáció gyakorlatával akkor is boldogabb életet teremthetsz magadnak.

A meditációt évezredek óta, több kultúrában alkalmazzák, mivel számtalan előnye van.

Mind a testünkre, mind az elménkre, mind az érzelmeinkre hatást gyakorol.

A rendszeres meditáció eredményeképpen:

  • egészségesebb leszel, mert amikor a légzésedre figyelsz, csökken a vérnyomásod, lelassul a szívverésed, nyugodtabbá válsz;
  • élesedik az elméd, amely hatékonyabbá teszi a kommunikációdat mind a munkahelyeden, mind a szerelmed, a barátaid, a családod körében;
  • könnyebben tudsz koncentrálni, ezért kevésbé leterheltnek érzed magad;
  • tudatosítod az érzelmeidet, ezért ritkábban fordul elő, hogy túlreagálod a dolgokat;
  • hamarabb megtalálod a megoldást életed azon területein, ahol úgy érzed, elakadtál;
  • közelebb kerülsz önmagad, a körülötted lévő emberek, az életed, az életfeladatod megértéséhez.

A meditációhoz teremts nyugodt környezetet magadnak: kapcsold ki a telefonodat, és kérd meg a körülötted lévőket, hogy ne zavarjanak. Ha úgy érzed, gyújts meg egy gyertyát, és közben fogalmazd meg, milyen szándékkal ülsz most le meditálni.

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/vasarlas/reszletek/13_szeretem_magam-meditacios_cd/

 

A meditációk elvégzésével nyugalmat, békét találok.

Amikor az elengedettség állapotába kerülök, meglepő természetességgel rendeződnek el körülöttem a dolgok, Vagy ténylegesen, szinte észrevétlenül megoldódik a helyzet, és úgy kell magam figyelmeztetni arra, hogy hé, ez nemrég még nagy gondot okozott, most pedig simán megoldottad! Persze gyakran kibillenek ebből az ideális állapotból, de akkor sem esem kétségbe, hiszen ismerem a visszavezető utat: meditálni újra és újra.

Minden gondolatunk vagy a szeretet, vagy a félelem rezgését hordozza, és ezek megfelelőit teremti meg az életünkben.

Amikor rendszeresen meditálunk, egyre inkább megtisztítjuk a teret önmagunkban ahhoz, hogy a szeretet rezgésével olyan életet teremtsünk magunknak, amely legmerészebb álmainkat is felülmúlja.

http://igazabolszerelem.hu/vasarlas/reszletek/7_megbocsatas-meditacios_cd/

 

A meditáció az a folyamat, melynek során irányítjuk és meghaladjuk az elme hullámait, s ezáltal szabad utat nyitunk a lélek ragyogásának.

A meditáció mindenkinek való.

A mindannyiunkban jelen lévő önérzékelési rendszert használja, az elmét és a testet.

A meditáció, kifinomult minták használata által, párbeszédet alakít ki közted és az elméd, valamint elméd és tested között.

A meditáció, melyben mantrát használunk, a felső szájpadláson is dolgozik, mely irányítja a zsigeri idegrendszert, az öreg agy impulzációját és a limbikus rendszert.

Miért jó a meditáció

  • Fejleszti a Semleges elmét.
  • Eljuttat minket a valóság véges érzékelésétől a végtelenig azáltal, hogy összeköt minket a lélek tisztaságával.
  • Elősegíti a jólét érzését, a belső békét, stabilitást és nyugalmat.
  • Fejleszti az intuíciót.
  • Megszünteti a tudattalan reakciókat és szokásokat, a tudatalatti félelmeket és blokkokat, ehelyett spontán és intuitív kapcsolatot épít ki magával a tudatossággal.
  • Segít tökéletesíteni azt az átalakulási folyamatot, melynek során az érzelemből odaadás lesz.
  • Javítja az energia fókuszálásának képességét, erősíti a hatékonyságot és eredményességet.
  • Fokozza az elme tisztaságát, a szellemi tudatosságot és a jelenlét képességét.
  • Megtisztít azoktól az alapvető mintáinktól, melyek stresszt okoznak létünkben.
  • Fejleszti az elülső homloklebenyt, mely személyiségünket alakítja.

Forrás: http://gurnam.blog.hu/2015/06/30/meditacio_437

 

,,Meditációval csökkenthető a stressz.

Az agy egy része, az amygdala felelős az érzelmi mélypontok kialakulásáért, ennek hibás működése okozhatja például a szorongást, a stresszt.

MRI-felvételek azonban bizonyítják, hogy meditációval ennek az agyterületnek a minősége is változik, a rendszeres meditálók érzelmi egyensúlya pedig helyreáll.”

 

 

A meditáció egyértelműen pozitívan befolyásolja általános hangulatunkat.

Kiegyensúlyozottnak érezzük magunkat, és derűs elégedettség alakul ki bennünk. Könnyebben felismerjük indulatainkat, és sikeresebben kezeljük őket.

Rendszeres meditálás révén kialakul egy ellazult, nyugodt, békés alapérzés. Aki meditál, az nem érzi magát annyira zaklatottnak és űzöttnek. A környezeti ingerek kevésbé terhelik meg, és ritkán mutat stresszreakciókat. A nagyobb belső nyugalom miatt növekszik a reakció- és a koncentrációs képesség.

A rendszeresen meditáló személyek vérében magasabb az 5-hydroxy-indol-ecetsav koncentrációja. Ez a vegyület a szerotoninnak nevezett agyi kémiai hírvivő lebontási terméke, amely a jó hangulat kifejlődéséért felelös. Szintje depressziós betegekben a normálisnál alacsonyabb. Míg az évek óta meditáló személyek vérében az átlagosnál alacsonyabb a mellékvese által termelt stressz-hormon, a kortizol szintje.

A meditáció segítségével jobban el tudjuk fogadni önmagunkat, jobban bízunk magunkban, és jobban meg tudjuk valósítani magunkat. Ennek eredménye a nagyobb függetlenség, önállóság, kockázatvállalás és tolerancia másokkal szemben.

 

http://www.buddhistaegyhaz.hu/hirek http://kny.hu/knyfjoga.tradiciorol

 

,,Ahonnan érdemes lehet példát venni: az egyik baltimore-i általános iskolában meditációs technikákat tanítanak a gyerekeknek. Mondani sem kell, hogy mennyivel jobb a hangulat az iskolában, mint előtte. Nincs többé kiabálás és fenyítés: megtalálták a fegyelmezés tökéletes eszközét."

,,Gyakorlatilag az összes latin-amerikai ország is bevezeti a Meditációt az oktatási rendszerébe.”

A meditálók boldogabbak.

A gyakor­ló meditálok beszámolóiban gyakori valamiféle észlelésélmények nélküli „boldog" élmény, jó közérzet és tudatállapot.

Tudta-e, hogy azok az emberek,

akik mindennap meditálnak

sokkal boldogabbak, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak,

egészségesebbek, tovább élnek és a közérzetük is jelentősen jobb?

,,A meditáció megváltoztatja az agyműködést, és segít abban, hogy az emberek megtalálják boldogságukat. Meggyőződése, hogy minél többet meditálunk, annál boldogabbnak érezzük magunkat.
A meditáció művészete megmutatja, hogy ha naponta meditálunk, változtathatunk a saját magunkról és a világról alkotott elképzelésünkön.”

 

A meditáció az elfogadott információt tapasztalattá változtatja át. Az első szinten az a célja, hogy a tudatot lenyugtassa, és egy helyben tartsa. Teret hoz létre a tapasztaló és annak tapasztalatai között, megadva a lehetőséget a bölcsek számára, hogy az élet komédiáiban választhassanak szerepeket, és elkerülhessék a tragédiákat.                             

Ezt a védelmező távolságot meditációban leggyakrabban a légzésünkre való koncentráláson keresztül érhetjük el, melyet szanszkritül Szamathának, tibetiül pedig Shinének neveznek.

Mindenki, aki képes ezt a tudatállapotot a meditáció laboratóriumi állapotában megtartani, fokozatosan a hétköznapi életben is meg fogja ezt valósítani. (Ole Nydahl)

 

 

A meditáció jótékony hatásai

 

Tudtad, hogy azok az emberek, akik minden nap meditálnak egy kicsit, sokkal boldogabbak, mint azok, akik nem?

 

A meditálók sokkal egészségesebbek és nagyobb az élettartamuk is. Az egészségük annyival jobb, hogy néhány biztosító társaságnál hátrány, ha valaki meditál, és kevesebb prémium pontot kapnak.

 

Tudtad, hogy a gyakorlott meditálóknak sok olyan rejtett képessége jött felszínre, amiről nem is tudtak, hogy van nekik olyan? Ezek olyan képességek, amivel minden ember rendelkezik. Ráadásul sokkal közelebb kerülnek ahhoz, hogy válaszolni tudjanak az élet titokzatos kérdéseire.

 

Sokkal okosabbak is. Tényleg, bebizonyították, hogy a meditálók agya magasabb szinten működik minden egyes tesztnél, mérésnél, felmérésnél, amit a tudományos társadalom elvégzett. Ez az egyik oka annak, hogy miért meditálnak a felső vezetők és különféle igazgatók. 
 
Tudtad, hogy a meditálók agya jóval több örömöt okozó kémiai anyagot termel? Ezek a kémiai anyagok áramolnak keresztül az egész testen azokon a napokon, amikor nagyon jól érezzük magukat és ezek az örömöt okozó agyi kémiai anyagok folyamatosan termelődnek.

Tudtad, hogy a meditálók kevesebbet alszanak? Valóban, kevesebb alvásra van szükségük éjjelente, mert az elméjük és a testük minden meditáció alkalmával felfrissül és fiatalodik. A meditáció sokkal hatékonyabb, mint az alvás.


A meditálóknak sokkal jobb a mentális és érzelmi egészségük is. Kevésbé aggodalmasak, depressziósak, haragosak, kevesebb félelmük van, több a barátjuk, egészségesebbek a kapcsolataik és sokkal elégedettebbek az életükkel.

 

 

A meditáció fiziológiai jótékony hatásai:

1.Növeli a teherbírást.

2.Csökkenti az aggódást, nyugtalanságot azáltal, hogy csökkenti a vérsavó szintet.

3.Serkenti az energiát, növeli az erőt és életerőt.

4.Fokozza a teljesítményt sporteseményeken.

5.Beállítja az ideális súlyt.

6.Csökkenti a menstruációt megelőző tüneteket.

7.Harmonizálja az endokrin rendszert (belső elválasztású mirigyek működését)

8.Erősíti az immunrendszert.

9.Csökkenti a vírusok hatékonyságát és az érzelmi stresszt.

10.Segíti a súlyleadást.

11.Növeli a bőr ellenállását.

12.Csökkenti a koleszterin szintet, így kisebb lesz a szív- és érrendszeri megbetegedés veszélye.

13.Segíti a levegő áramlását a tüdőbe, amitől könnyebb lesz a légzés.

14.Lassítja az öregedés folyamatát.

15.Kevesebbet izzadunk.

16.Elmulasztja a fejfájást és migrént.

17.Összehangoltabbá teszi az agyi működést.

18.Alacsonyabb az oxigén igény. Csökkenti a légzések számát.

19.Fokozza a véráramlatot és csökkenti a szívverések számát.

20.Kevesebb energiát pocsékolunk el.

21.Növeli a kedvet a sportokhoz, mozgáshoz.

22.Jelentős megkönnyebbülést hoz asztma esetén.

23.Nyugtatja az idegrendszerünket.

24.Segít krónikus betegségeknél, mint pl. allergiánál, izületi gyulladásnál stb.

  1. Gyógyítja a terméketlenséget (a terméketlenséget okozó stressz megakadályozhatja a peteérést szabályzó hormonok termelődését).

 

 

A meditáció pszichés jótékony hatásai:


1.  Kiépíti az önbizalmat.
2.  Növeli a szerotonin szintet, mely hatással van a kedélyállapotra és viselkedésre.
3.  Elmulasztja a fóbiákat és félelmeket
4.  Segíti kontrollálni a saját gondolatainkat.
5.  Segíti az összpontosítást és koncentrációt.
6.  Növeli a kreativitást.
7.  Növeli az agyi hullámok koherenciáját.
8.  Fejleszti a tanulási képességet és a memóriát.
9.  Növeli a vitalitás és fiatalodás érzetét.
10.  Segíti az érzelmi stabilitást.
11.  Javítja a kapcsolatrendszereket
12.  Lassítja az idősödéssel járó szellemi leépülést.
13.  Könnyebbé teszi a rossz szokásoktól való megszabadulást.
14.  Fejleszti az intuíciót.
15.  Növeli a teljesítményt/termelőképességet.
16.  Javítja az otthoni és munkahelyi kapcsolatokat.
17.  Képessé tesz egy adott szituációban a nagyobb képet meglátni.
18.  Segít figyelmen kívül hagyni a jelentéktelen dolgokat.
19.  Növeli az összetett problémákra megoldására való képességet.
20. Tisztítja a jellemet.
21.  Fejleszti az akaraterőt.
22.  Segíti a kommunikációt az agy két félteke között.
23.  Gyorsabb és hatékonyabb reagálást eredményez stresszes helyzetekben.
24.  Növeli az egyén megfigyelőképességét és a motorikus teljesítményt
25.  Magasabb intelligencia növekedést eredményez.
26.  Növeli a munkahelyi elégedettséget.
27.  Növeli a szerelmesek közötti, intim kapcsolatteremtésre való képességet.
28.  Javulást eredményez a mentális betegségeknél.
29.  Jobb, beilleszkedőbb viselkedést eredményez.
30.  Csökkenti az agresszivitást.
31.  Segít leszokni a dohányzásról és kilépni az alkoholfüggőségből.
32.  Csökkenti a drogok, tabletták, gyógyszerek igényét, az azoktól való függést.

33.  Kevesebb az alvás igény kialvatlanság helyreállítására.
34.  Segít gyorsabban elaludni, gyógyítja az álmatlanságot .

35.  Növeli a felelősségtudatot.
36.  Csökkenti az agresszív (autó)vezetői reakciókat.
37.  Csökkenti az állandó gondolkodást.
38.  Csökkenti az aggódásra való hajlamot.
39.  Növeli az egymás meghallgatására való hajlamot és az empátiát.
40.  Segíti a helyes/helytálló vélemény kialakítását.
41.  Nagyobb toleranciát eredményez.
42.  Nyugalmat biztosít, így megfontolt és konstruktív módon cselekszünk.
43.  Stabil, tartósabb egyensúlyban lévő személyiséget segít kialakítani.
44.  Fejleszti az érzelmi érettséget.


A meditáció spirituális jótékony hatásai:
1
.  Segít, hogy a dolgokat megfelelő megvilágításban lássuk.
2. 
Megteremti az elme békességét és a boldogságot.

3.  Segít felfedezni mi a célunk.
4.  Segíti az önmegvalósítást.
5.  Növeli az együttérzést.
6.  Növeli a bölcsességet.
7.  Önmagunk és mások mélyebb megértéséhez vezet.
8.  Harmóniába hozza a testet-elmét és lelket.
9.  Mélyebb szintű spirituális relaxációt érünk el vele.
10.  Növeli az önelfogadásunkat.

11. Segít megtanítani a megbocsátást.
12. Megváltoztatja az élethez való viszonyulásunkat.
13. Mélyebb kapcsolatot épít ki az Istenünkkel.
14. Segít elérni a megvilágosodást.
15. Erősebb belső vezetettséget eredményez.
16. Segít a jelen pillanatban élni.
17. Táguló, mélyülő szeretetre való képességet teremt.
18. Segít felfedezni az egón túlmutató erőt és tudatosságot.
19. Segít megtapasztalni a „Bizonyosság vagy Tudás” egyfajta belső érzetét.
20. Segít megélni az „Egység” érzetet.
21. Erősíti az életünkben a szinkronizmust, egyidejűséget.

 

Forrás: http://willina.gportal.hu/gindex.php?pg=4772597&.nid=5850525

Forrás: http://www.ineedmotivation.com/blog/2008/05/100-benefits-of-meditation/

 

A meditáció és a fergeteges szexuális élet összefüggései

Szerelem, párkapcsolat, Szextippek /szerző: Pirner Alma

Első hallásra lehet, hogy semmi köze a meditációnak a szexhez, de hidd el, a tudatosság, könnyedség és összpontosítás sokkal többet segít a szexben, mint bármilyen  Viagra.

Én a rendszeresen meditálók táborát erősítem,

és kijelenthetem, sokkal jobb, mélyebb, és “agyeldobósabb” a szexuális életem, mint azelőtt.

Sok ember azt gondolná, a szexualitásunkat, szexkultúránkat nem kell fejleszteni. Jól vagyunk úgy, ahogy vagyunk. Ez szerintem hatalmas tévedés. A magyarok szexkultúrája nincs éppen a helyzet magaslatán. Soha nem vesztette el még a szüzességét ennyi 14 év alatti, mint napjainkban, nem beszélve arról, hogy soha nem volt még ennyi szűz 30 fölötti. A végleteket éljük manapság.

Na de hogy visszatérjünk a meditáció és a fergeteges szex kapcsolatára, nézzük csak, miért éri meg meditálni, és hogyan hat ez a szexuális életünkre!

Abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy a stressz és rohanó világunk borzalmas hatással van életünk minden területére, sajnos a szexualitásunkra is. Sok 30 év körüli férfi küzd potenciazavarral, pedig semmilyen szervi problémájuk nincsen.

A meditáció remek stresszoldó, így ha másért nem, már ezért megéri!

A meditáció egy mély pihenés állapota, ami azt jelenti, hogy több energiád marad a szexre

“Ne ma este, Édes, nagyon fáradt vagyok!” Hányszor halljuk ezt, vagy mondjuk a párunknak, nem igaz?
Nem vagy egyedül…a fáradtság az egyik legtöbbet emlegetett ok, ami miatt a párok kevesebbet szexelnek, mint szeretnének.
A meditáció sokkal mélyebb állapotba juttat, és gyakran jobban ki is tudod pihenni magad, mint alvás alatt. Az itt felszabadult energiát talán pont arra tudod használni, hogy kicsit játszatok még a párotokkal lefekvés előtt!

A meditáció csökkenti a stresszt, ezáltal jobb és mélyebb orgazmust élhetünk át

Egyszerű.

Stressz közben legkevésbé jut eszünkbe a szex, ez nem kérdés.

Emiatt szoktunk olyan dolgokat bevetni, mint egy kellemes vacsora, beszélgetés, borozgatás, egy gyertyafényes fürdő, mely segít ellazulni, ezáltal ráhangolódni az együttlétre.

A meditáció segít csökkenteni a stresszt,

pár hét meditálás után az adrenalin és kortizol szintünk csökken,

az agy pedig elkezd több dopamint és szerotonint termelni, melyek jótékony hatással vannak ránk.

Ezáltal az agyban végbemenő kémiai folyamatok növelik a libidót, és segítenek az orgazmus elérésben.

A meditáció segít jobban a jelenben lenned

A legtöbb embernek a bal agyféltekéje működik túl,

mely a múltba való visszatekintésért és a jövő próbatételeiért felelős, ami a gondolatainkat illeti.

Emiatt gyakran beleszorulhatunk a múlt-jövő körforgásba, ami megakadályozza azt, hogy a jelenben legyünk, ahol az orgazmus történik.

A jobb agyféltekénk az, ami a jelen tudatosságáért felelős,

a meditáció pedig segít összehangolni a 2 agyféltekét.

A tudatosság, figyelem és jelenben létezés sokat segít teljesítőképességünk fokozásában is az ágyban, nem beszélve arról, hogy ki szeretne egy olyan partnerrel szexelni, aki vagy a múlton rágódik, vagy a jövőn agyal az együttlét közben…

A meditáció segít abban, hogy a teljességet ne a párodtól várd

Semmi nem tud teljessé tenni Téged. Semmilyen partner, állás, gazdagság, siker vagy pozíció. A teljességet csak magadban találhatod meg!
A meditáció segít a teljesség elérésében egyedül.
Ha a partneredtől várod el, hogy általa tapasztald meg a teljesség érzését, soha nem leszel igazán boldog, és szabad. Ő viszont folyamatos nyomás alatt lesz.
Senki nem tud minket azzá tenni, csak mi saját magunkat. Ne mástól várd ezt. A boldogság a Te belső munkád Önmagaddal.

A meditáció segít a testi “tökéletlenségek” elfogadásában

A gyakran meditálók megtapasztalhatták már, hogy az ember nem csak egy test.

Ez nem azt jelenti, hogy nem kell kihozni magadból a maximumot, de nem kell az alapján megítélni a partneredet, mik a külső adottságai.

Ha tiszteled és szereted a testedet, elfogadod azt, a maga tökéletes tökéletlenségében, és párodon sem a hibákat keresed, hanem a szépséget, akkor magaddal is sokkal előbb kerülsz harmóniába.

Ez nagyon pozitív hatással lesz a kisugárzásodra, szexualitásodra, nem beszélve az orgazmus iránti képességedről.

Ha hagyod minden porcikádat kényeztetni, és Te is felfedezed párod testének minden szegletét és zegzugát előítéletektől és gátlásoktól mentesen, biztos vagyok benne, hogy a szexuális életed soha nem lesz unalmas, és színesebb lesz, mint valaha!

Remélem most már érted az összefüggéseket.:-)

Márpedig ha lehet a szexuális életed 5 csillagos, tele fantáziával és lehetőséggel, miért érnéd be kevesebbel?

Forrás: https://absolutelywoman.hu/szerelem-parkapcsolat/a-meditacio-es-a-fergeteges-szexualis-elet-osszefuggesei

 

Amikor valaki meditál, úgy veszi észre, hogy több lett az energiája, tisztább az elméje, de nem érzékeli a tulajdonképpeni folyamatot, amelynek során a Lét átitatja az elme természetét. Az egész folyamat csendes, a tiszta Lét szintjén megy végbe. Bármilyen tapasztalatokat is él át az elme a meditáció folyamán, azok mind csupán a meditáció közegének relatív állapotai. Ezek az állapotok egyre finomodnak, míg végül már semmi sem marad a közegből, és az elme teljesen önmagára marad a tiszta tudat állapotában. (Maharishi Mahesh)

 

,,…önkéntelenül belecsúszol ebbe a nagyon kellemes üres, harmonikus állapotba. Úgy képzeld ezt el, hogy nincs belső fecsegés, csak a belső béke.

Ha megtapasztalod, vágyakozni fogsz arra, hogy minél többet ebben az állapotban maradj.

Az elméd mennél inkább felszabadul az érzelmi feszültségek, a folyamatos belső fecsegés, annál jobban képes leszel a belső harmóniát megtapasztalni. Egyszer azt veszed észre, hogy hétköznap is ebben a nyugodt tudatállapotban vagy.” http://jikidenreiki.hu/gondolat-ereje/

 

,,A meditáció segítségével, a belső valóság objektív szemlélésének útján haladva, fokozatosan megszabadulhatunk belső feszültségeinktől, félelmeinktől, így egyre boldogabb és békésebb életet élhetünk.”

 

,,Az emberek csak az orgazmusban (és mély meditációban) "azonosak" önmagukkal, "azonosak" a partnerükkel, "azonosak" az egész Teremtéssel és "azonosak" Istennel, minden élet univerzális energiájával. Nincs múlt és nincs jövő, csakis a jelen létezik; "az örök itt és most". Szelleme teljesen üressé és ernyedtté válik, és ebből az ürességből keletkezik az új és igaz szeretet, az isteni béke és a megvilágosodott boldogság."