Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Boldogság és Siker 58

2018.04.06

 

 

,,A megoldás: TUDATOSÍTSD, HOGY EZ EGY ÜRES, SZENT, SZŰZ PILLANAT!

Amivel kitöltöd, azzal fogsz szembesülni.

Ehhez csak éberség kell,

felismerni a negatív gondolatokat és nemet mondani rájuk.

Amikor már eltűnt a hiány érzete és csak az egység boldog tudata marad - akkor megjelenik az egység a fizikai síkon is.

 

Megdöbbentő kísérlet – Így viselkedik a vízkristály a Szeretlek, Köszönöm szavakra!

by Neptunusz in Lélektár

Hogyan hat a rezgési energia az anyagokra? Nézd meg, milyen alakot ölt a víz, ha Mozart műve csendül fel!

http://filantropikum.com/wp-content/uploads/2016/02/vizkristalyok.jpg

Dr. Masaru Emoto bebizonyította, hogy az emberi érzelmek által okozott rezgéshullámok, amelyek például a beszéden, az érzéseken, gondolatokon keresztül keletkeznek, képesek befolyásolni a víz molekuláit. Az 1990-es években Dr. Emoto által végzett kísérletek során lett figyelmes arra, hogy például a kimondott szavak, hangok, imák, a zene, a környezet rezgései képesek megváltoztatni a víz kristályos szerkezetét. És ezt Emotonak sikerült is lefényképeznie, amint a víz a különböző típusú rezgéseket kibocsátó tényezők hatására más-más alakot ölt.

A kísérletekkel bebizonyosodott az is, hogy a pozitív tartalmú szavak kimondása után a víz szerkezete sokkal szimmetrikusabb, ha úgy tetszik harmonikusabb, míg a negatív töltetű szavak, hangok hatása diszharmóniát okoz.

Minden embernek saját rezgésszáma van, amit képes kibocsátani az érzelmei, beszéde, viselkedése révén. Ha azt is figyelembe vesszük, hogy az emberi test több mint 70 százaléka vízből áll, a kapcsolat a rezgési frekvencia és szervezet között még hangsúlyosabb. És itt jön képbe a zene is, amely szintén hat a vízkristályokra.

Ezért ezentúl figyeljünk arra, és emlékeztessük magunkat a tényre, hogy az környezetből áramló energiák, emlékek, hangok, zenék, szavak, mind hatással vannak ránk. Hogy önmagunkkal harmóniába kerüljünk, igyekezzünk mindenben a pozitívat meglátni, meghallani, megtapasztalni, mert ezek összhangot teremtenek nemcsak a lelkünkben, hanem a testünkben is.

Szeretetet adni a legjobb, hiszen azt rendszerint vissza is kapjuk az életben!

A képen láthatóvá is válik, ahogy a vízkristályok viselkednek, ha Mozart műve, John Lenon Imagine című dala csendül fel, vagy amint elhangzik a “Köszönöm”, vagy “Béke” szavunk. Azonban a teljesen összezavarodnak a kristályok, ha valaki kiejti: “Megöllek!”

https://www.youtube.com/watch?v=4kwSO0NmtoM

 

http://filantropikum.com/megdobbento-kiserlet-igy-viselkedik-a-vizkristaly-a-szeretlek-koszonom-szavakra

 

 

Szlávik Krisztina

,,Szlávik Krisztina vagyok, coach, tréner, tanár és emberi erőforrás szakember. Feladatom, hogy értékek felismerését, kiaknázását és teremtését segítsem elő egyének és szervezetek életében, és megkönnyítsem a változást, változtatást, és valami új megteremtését számukra.”

http://teremtobeszelgetesek.hu/magamrol

 

Magánéleti, üzleti és karrier coach

Megnézek még több bejegyzést

 

Önbizalom, motiváció és támogatás a változni és változtatni akaróknak

SZERETNÉL EGY SZEBB JÖVŐT MAGADNAK?

De mi a valódi és tartós változás receptje?

Valamit már régóta szeretnél, vagy valami már régóta nyomaszt, és – bár tudod mit kellene tenned – mégsem teszed?

Már többször nekifutottál, de mindig visszakerülsz oda ahonnan indultál (vagy mélyebbre)?

Még nem léptél, mert azt sem tudod hol kezd, és csak a nagy homályt látod? Utadban áll egy dilemma? Félsz? Esetleg túl nagy falatnak érzed a helyzetet?

  • Ha tényleg szeretnél változtatni, vagyis újat alkotni az életedben, munkádban vagy vállalkozásodban, és komolyan is gondolod azt, tudd meg, hogy minden elismerésem a tiéd, mert nagy fába vágtad a fejszédet! A változás és változtatás a legnehezebben kivitelezhető dolog, és bár nagyon akarjuk, mégsem történik meg, amit szeretnénk, ami pedig jó lenne nekünk és másoknak is. Sokszor érezzük, hogy valami az utunkban áll, valami látható vagy láthatatlan erő, amely hosszú és magas akadályként tornyosodik előttünk, mint maga a Berlini Fal, amely elzár minket egy szebb, sikeresebb élettől.

Vagy ott van a környezetünk, az országunk,  a családunk, a kollégáink, a főnökünk, az alkalmazottaink, akik – bár éppen arra hivatottak, hogy segítsenek és támogassanak –  de akarva-akaratlanul, valahogy épp ellenkezőjét teszik, és egyántalán nem értékelik és értik, hogy mit is szeretnél, vagy, hogy te nekik is jót akarsz, és ezzel aztán végképp visszahúznak, a reménytelenségbe és az egyedüllétbe és tehetetlenségbe taszítanak.

Te pedig érzed, hogy ’benned van’, képes lennél rá, próbálkozol is, de az eredmények mégsem mérhetőek, látványosak  érezhetőek vagy tartósak. Az is lehet, hogy addig jutottál, hogy gyötör a lelkiismeret, hogy veled valami nincs rendben vagy te nem tettél meg minden tőled telhetőt… Lehet, hogy az is frusztrál, hogy mások mintha boldogabbak, könnyedebbek lennének, vagy egyenesen elhúznak melletted?

Egy napon aztán kapod magad, hogy, beálltál a sorba, feladtad a harcot, elengedted a vágyaidat és az álmaidat, elfogadtad, amit ’a sors’ rád szabott, hogy ez ’Nekem nem megy…’, ‘Egyedül vagyok…, ’Magyarországon ez így van…’, hogy ’Nekem ennyi jutott..’, hogy ’A helyzet úgy sem fog változni, sőt egyre rosszabb lesz…’, hogy ’Én már tényleg mindent megpróbáltam…’, ’Én már nem kellek senkinek…’, ’Nincs más választásom…’, és éled tovább az életedet, ahogy eddig?

De egészen biztos, hogy ezt akarod? Ha mégsem, és ha maradt még benned egy kis ’kakaó’, akkor alkossuk meg és keverjük ki számodra a valódi és tartós változás recepjét!

Nem kell mást tenned, egyszerűen csak…

BESZÉLGESS VELEM, ÉS…

TEREMTS EGY SZEBB JÖVŐT MAGADNAK!

Mikor való Neked ez a szolgáltatás?

  • Ha már nem jó neked, ami van, szeretnél változtatni, de nem tudod hol kezd el.
  • Ha már többször nekifutottál, de nem sikerült.
  • Ha nincsenek céljaid, de szeretnéd, hogy legyen.
  • Ha szeretnél  valamit  létrehozni, megalkotni.
  • Ha már régóta foglalkoztat valami, de még mindig nem tudtál továbblépni benne vagy rajta.
  • Ha berögződött szokásaidon akarsz túllépni vagy szeretnéd magad átalakítani.
  • Ha dilemmád van vagy döntéshelyzet előtt állsz.
  • Ha szeretnél egy fontos eseményre felkészülni.
  • Ha valódi, mérhető és látványos sikereket szeretnél, és szeretnéd megtervezni és végigjárni az odavezető utat.
  • Ha szeretnél valamit egy külső, pártatlan féllel őszintén átbeszélni, mert az segítene az előre lépésben.
  • Ha bizalmas jellegű gondod van, amit olyasvalakivel tudnál csak megbeszélni, akit titoktartás kötelez.
  • Ha érzed, hogy jó lenne neked egy ilyen ’beszélgetés’, de még félsz is egy kicsit.

Mikor nem való Neked ez a szolgáltatás?

  • Ha épp minden tökéletes, és most nem akarsz semmit.
  • Ha 100%-ban tudod mit akarsz, és ennek minden egyes lépését látod magad előtt, és gond nélkül meg is teszed ezeket a lépéseket.
  • Ha nem érdekel, hogy valójában mit is akasz, és hogy hogyan tudnád azt megvalósítani.
  • Ha nem tudsz elfogadni ’segítséget’ mástól (bár itt te fogsz dolgozni :-).
  • Ha soha, de soha nem hinnéd el, hogy Te is képes vagy rá…

Mivel fordultak hozzám mostanában?

  • Üzleti célkitűzés, akcióterv, és mi legyen az az azonnali fókusz?
  • Hogyan tegyek szert nagyobb bevételre?
  • Párkapcsolati elengedés
  • Mi legyen a am címe?
  • Milyen életet szeretnék valójában?
  • Ki vagyok én, és mit akarok?
  • Hogyan érvényesítsem hatékonyabban az érdekeimet a családon belül?
  • Önéletrajz elkészítése, amely egyedi és önbizalmat ad az álláskereséshez

http://teremtobeszelgetesek.hu/

 

 

Életóra - Integrál szemléletű asztrológia iskola Lehet csatlakozni

Előadó: Gosztonyi Tímea

A Huber módszerben használt Életóra-Karmaóra technika,

egy egyedülálló prognózisrendszer, amely sokkal egyszerűbb, kevesebb idő alatt elsajátítható, mint az általam ismert eddigi prognózismódszerek (szolár, lunár, direkciók, fokszám szerinti aktiválódás, stb

A svájci Huber módszer, az asztrológiai pszichológia oktatója vagyok. Korlátozott létszámban oktatok. Erre azért van szükség, mert egy-egy előadás elméletét a jelenlévők horoszkópján a gyakorlatban is bemutatom. Első alkalomtól kezdve, saját képletünk elemzésén is dolgozunk csoportosan! A képleteket projektorral kivetítem, s a tanultakat mintaképleteken, csoporttársaink képletein és saját radixunkon (saját képlettel dolgozni nem kötelező, ha valaki nem szeretné, kérem szóljon előre!) is végignézzük. A kiscsoportos oktatás előnye, mindenkinek egyénileg is alkalma nyílik a gyakorlásra minden órán. Az órák interaktívak.

A tananyagba, a Huber módszeren túl beépítettem a klasszikus és a modern asztrológiának azon elemeit is, amelyek hasznos pluszt nyújtanak az elemzések kapcsán.

Az iskolába minden előképzettség nélkül is lehet jelentkezni. Az asztrológiai pszichológia gyakorlásának előfeltétele, hogy a tanítvány érett és kereső személyiség legyen, aki nyitott a befogadásra és változásra.

Olyan jelentkezőket is szívesen látok, akiknek jelenleg nincsenek még tervei arról, hogy asztrológusok legyenek, de szeretnék önmagukat, saját képességeiket és a környezetükben lévőket jobban megismerni, megérteni.

Talán szokatlan, de kijelenthetem, hogy aki elvégzi az egy éves tanfolyamot, az képes lesz mélyebb személyiségelemzésre, valamint meg tudja látni a horoszkópból az életnehézségek okait. A hatodik órától, minden órát horoszkópelemzéssel kezdünk (mintaképletek), ahol gyakorlatban is kifejtjük az addig tanultakat, s mindeközben tanácsadói gyakorlatra is szert teszünk.

Ha valamilyen oknál fogva nem tud eljönni valaki az órára, a tananyagot és a hanganyagot e-mailben megkaphatja. Ha hosszabb időre marad ki valaki, jelenléti könyve segítségével folytatni tudja az iskolát, egy következő csoportban (nem kell elölről kezdeni).

A tanfolyam témái röviden, az előadások sorrendjében:

1. Az aspektusok
Az aspektuskép. Teljesen új technika. A fényszögeken kívül a tudattalan életmotiváció megfejtése az aspektusok első látásra kuszának tűnő vonalaiból. Az egyes aspektusfigurák értelmezése a motiváció és külvilág viszonylatában.

2. A horoszkóp térszerkezete
Szubjektív mérő- és kapcsolatrendszer, a horoszkóp felosztása. Hemiszféra egyensúly, orientáció. A négy kardinális pont. A tengely-elmélet.

3. Az asztrológiai házak
Az asztrológiai házak, mint életterületek pszichológiai ismertetése. Az egyéni temperamentum és motiváció az életterületeken. Egy házon belüli dinamikus energia. A közbezárt jegyek jelentősége.

4. Az asztrológiai jegyek
A zodiákus jegyek értelmezésének hétköznapi kulcsai, a megélések, szintjei, pszichológiai értelmezésük. A temperamentum és motiváció az egyes jegyekben. A Napút, mint fejlődésünk útja.

5. Az égitestek
A planéták jelentéstartalma, méltósága, lokális determináció, a születési uralkodó és szerepe.

6. Temperamentum és motiváció.
A 4 elem, energia központú asztrológia a gyakorlatban. A hiányok megállapítása. A horoszkóp értelmezésének energia-alapú megközelítése.

7. A holdcsomók
A karmikus feladat a jelen életben. A karmikus feladat teljesítésének elősegítői és gátlói.

8. Az életünk célja, jövőképünk
Az életünk "választható" célja, jövő, hivatás. MC, MC urának kozmikus helyzete és a legmagasabb égitest a születési képletben, mint a kiteljesedés eszközei. A hozzá vezető út - tengelyelmélet.

9. Érzelem, szerelem és partnerség
Egyéni szerelmi és szeretetképesség. A saját és a másik nemhez való viszony. A szexualitás. Szülői hatások, mint az ismétlődő partnerkapcsolati problémák gyökere. Miért vonzunk bizonyos embereket? Mit is keresünk a másikban?

10. Az Életóra - Prognózis 1.
Életünk ciklusai. Egyes életfeladatok és kihívások időben való behatárolása. A múlt és jelen megértése, valamint tudatos felkészülés a jövőre. Sorsirányítás.

11. Személyiség és külalak
Személyiségünk kiteljesítése. A külalak a horoszkópban. Az aszcendens felismerése pontosításkor.

12. Fejlődési folyamat a horoszkópban - Életkönyv
Ciklikus ismétlődések az életben születéstől a halálig a személyiség fejlődése érdekében. Bizonyos élettémák és problémák visszatérésének okai és azok orvoslása. Az Életkönyv megírása, jövőnk megtervezése a múlt tükrében. Ez az előadás megmutatja, hogyan készítsünk a múltunkról asztrológiai biográfiát, amelynek ismeretében megtervezhetjük a jövőnket.

13. A holdcsomó horoszkóp. Sorsforduló
Előző életek tapasztalatainak összessége = karma horoszkóp. Életeken keresztül vonszolt témák. A tudattalanban lerakódott passzív komponensek tudatba hozása, a gátlások és komplexusok oldása.

14. Holdcsomó horoszkóp 2. A Holdcsomó horoszkóp prognózisjelölője: Karmaóra - Prognózis 2.
Karmikus élethelyzeteink, s annak kimenetele.

15. Holdfázisok
A születéskori holdfázis felismerése, értelmezése. 8 holdfázist különböztetünk meg, melyek megmutatják, hogy az inkarnálódott lélek hol jár a nagy inkarnációs cikluson belül. Megismerkedünk egy születéskori holdfázis alapú fogamzási módszerrel is, a Jónás módszerrel!

16. Ívdirekciók - Prognózis 3.
Az Ívdirekció progressziós módszer segítségével, bepontosítjuk a születési időt.

17. A születési idő pontosítása - Életóra-Karmaóra
Az Életóra progressziós módszer segítségével, a múltban megélt fontos események alapján beállítjuk a születési időt és megállapítjuk, hogy milyen planéta analógiák megélése fejlesztendő a személyiségben.

18. Partnerhoroszkóp - Klikkhoroszkóp
A partnerség erősségei és gyengeségei. Szerelmi, házas, szülői, testvéri, rokoni, munka és minden más társas kapcsolat elemzésének új technikái.

19. A bolygók "haladása" - Tranzitok - Prognózis 4.
A bolygók „átvonulása”, sebessége s ezek jelentősége a Radix planétákra. A tranzitok, mint a komplexusok aktiválói. A retrográd bolygók szerepe és megélése.

20. Generációs csoportfeladatok - Transzcendens bolygók a jegyekben
A generációkat érintő transzcendens bolygók szerepe az egyén és a társadalmi megélés szempontjából.

21. A Családi konstellációk és kapcsolataink a horoszkópban
Az asztrológiai pszichológia és a családállítás ötvözésének lehetősége a Radix horoszkóp segítségével. Hol látszanak a horoszkópban a többgenerációs elakadások, jóvátételi életek...

22. Egészségünk a horoszkópban. Az egészségügyi asztrológia alapjai.

23. A Chiron szerepe a horoszkópban, egészségünkben. A gyógyulás útja.

24. A Solar horoszkóp - - Prognózis 5.

25. Radix szintézis - Prognózistechnikák által az életút lekövetése, jövőbeli tendenciák - Elemzés menete

Kérdések és megoldások, a személyes szerep felismerése és a sorsjavító megoldások lehetőségei. Az elemzés menetének végigkövetése. Az elemzés körülményei. Miért vagyok felelős és miért nem?

A Huber módszer szerinti Életóra és Karmaóra fényszögek értelmezése és az aktuális tranzitok, együttes alkalmazása. A két progressziós módszer még pontosabban megmutatja, hogy mikor minek jön el az ideje.

Kérdések és megoldások betegséggel, anyagi, pályaválasztási, párkapcsolati stb. problémákkal összefüggésben. Férfi-női, szülő-gyermek, testvérek, stb. kapcsolatokban a személyes szerep felismerése és a sorsjavító megoldások lehetégeősi.

Az iskola elvégzése után a sikeresen vizsgázók emléklapot kapnak.

http://www.soterklub.hu/program/eletora_integral_szemleletu_asztrologia_iskola_lehet_csatlakozni

 

Gosztonyi Tímea

1990 óta foglalkozom asztrológiával. A klasszikus változattal kezdtem. Tanultam Kalo Jenőnél, Gonda Istvánnál, Gál Juditnál, majd életutam külföldre vezetett, s ott ismerkedtem meg a Huber módszerrel, hazatérésem után Bertalan Évánál végeztem el

az asztrológiai pszichológia iskolát.

Foglalkozom még Bach-virágterápiával,

kristálygyógyászattal,

reinkarnációs terápiával, a magyar hagyaték szerinti virágelixír és rügyelixír készítéssel, szakrális geometriával.

Szeretek rajzolni, festeni, alkotni.

A Kőrösi Csoma Sándor Magyar Egyetemen tanultam természetgyógyászatot,

Indiában pedig behatóan tanulmányoztam a védikus gyógyászat művészetét, az ajurvédát.

Életóra - Integrál szemléletű asztrológia iskola Lehet csatlakozni Előadó: Gosztonyi Tímea

Http://www.soterklub.hu/eloado/gosztonyi_timea

 

 

Szabó Ilona - Ica

SZI Kommunikációs fejlesztő és motivációs tréner, SZI Kommunikációs tréner, hormonegyensúly tanácsadó

Megalapítója vagyok a SZI Akadémiának, mely oktatja az általam kifejlesztett SZI Kommunikációs módszert, ami számos érzelmi blokk feloldó / felszabadító módszert tartalmaz.

A SZI Kommunikáció  

egy letisztult módszer azoknak, akik stabilitást szeretnének az életükben.

A Lélek és az Élet KÖZÖS nyelve. 
A SZI Kommunikációval, mely figyelembe veszi az érzelmi szinteket,  

a napi konfliktusok által kialakult negatív érzésekből származó energia blokkok

oldhatók fel, tisztázhatóak ki, AZONNAL.

-   Miben tudok Neked segíteni? Nézd meg a videóban! https://www.youtube.com/watch?v=jEtrp6ruWtk

www.sziakademia.hu

Örülök, hogy gondolkodsz az egyéni találkozáson.
Amellett, hogy a célom elsősorban az, hogy az érdeklődők számára tömegesen juttassam el a konfliktus kitisztázó és feloldó megoldásokat, emellett, ha úgy döntesz, hogy ütemesebben szeretnél haladni egy egyéni tréningen vagy konzultáción, akkor van lehetőség, hogy személyesen találkozzunk Budapesten és Debrecenben, vagy Skype-on  konzultáljunk. http://www.sziakademia.hu/cikkek/talalkozas-velem.html

Az alábbi „>>>Lelki életmentő gyakorlatokat” - dolgoztam ki, mely felsorolás nem teljes, csak jelzés értékű:

Az eddigi kiadványaim: 

A CSODA NEM CSAK 3 NAPIG TART c. köny (Soter Tea Házban kapható).

SZI KOMMUNIKÁCIÓS BEMUTATÓ ELŐADÁS  melyről az Erőszakmentes Kommunikáció is elsajátítható többe között (Soter Tea Házban kapható)

Kidolgoztam a bűntudat kitisztázásának tökéletes módját, melyből 5 félét tudtam eddig elkülöníteni, beazonosítani.

Kutatásaim során, azt tapasztaltam, hogy ezt még más nem dolgozta ki avilágon.

Számos érzelmi blokk felszabadító technika fűződik a nevemhez, mint például a CSALÓDÁS kitisztázás, KRITIKA kitisztázás, DÜH feloldás, stb, és folyamatosan fejlesztek:)

 

Remélem, hamarosan találkozunk valamelyik tréningemen

budapesten.jpgdebrecenben.jpgspanyolorszagban.jpg

a SZI Akadémia táborban!

 http://soterklub.hu/eloado/szabo_ilona

 

Szabó Ilona - A CSODA nem csak 3 napig tart - Konfliktus kitisztázó kézikönyv I.

Tartalom, szakmai, hallgatói és szerzői előszó, köszönetnyilvánítás, majd három megtörtént történeten keresztül bemutatom,

hogyan működik a konfliktus kitisztázó gyakorlat és milyen pozitív eredménye lett a külvilágban.

Ezután lépésről lépésre bemutatom a kitisztázó gyakorlatot, így az olvasó ott érezheti magát a tréningen, mint aki teljesen részese, hisz a benne felmerülő kérdésre azonnal választ kap, mivel azt a hallgatóim is feltették.

Ezek után, a tréningen egy önként jelentkezőt végig kísérek a gyakorlatokon és az olvasó elmerülve a történetben, vele együtt haladva emelkedik a tudatossági szinteken.

A függelékben helyeztem el az ÉRZELMI létrát, értékrendi fontosságok és érzelmek gyűjteményét, az olvasó széleskörű érzelmi intelligencia fejlesztésére.

A "Hogyan tovább?"-ra is kínálok lehetőséget az olvasónak, így azt érezheti, hogy valaki "fogja a kezét" és biztatja az önismereti úton. https://www.libri.hu/konyv/szabo_ilona.a-csoda-nem-csak-3-napig-tart.html

 

 

Teremtő / Motivációs gyakorlat:

 

Mikor használjam?

Napi rutinra. A gyakorlat nem kér többet, mint mikor amúgy is összeszeded a gondolataid.

Célja:

Hogy kidolgozzam magamból, ami megállít, bizonytalansággal, tölt el a célom fele vezető úton.

Hol állok az ÉRZELMI LÉTRÁN?  

………………………………………………………………………………………

 1

Boldogság, tudás, magabiztosság, szabadság, szeretet, nagyrabecsülés

 2

Szenvedély

 3

Lelkesedés, öröm, elragadtatás

 4

Örömteli várakozás, hit

 5

Derűlátás

 6

Remény

 7

Belenyugvás

 8

Unalom

 9

Borúlátás

10

Türelmetlenség, kielégületlenség, bosszankodás

11

Legyőzöttség érzete

12

Csalódottság

13

Kétség

14

Aggodalom

15

Mások hibáztatása

16

Elbizonytalanodás

17

Harag

18

Bosszúvágy

19

Düh, gyűlölet

20

Irigység

21

Bűntudat, önbecsülés hiánya, fenyegetettség érzete

22

Tehetetlenség, elkeseredettség, fájdalom, kétségbeesés, szorongás

 

   Mivel van konkrétan bajom? (Szeretném, ha.. / meg kellene csinálnom… / be kellene fejeznem…. / találnom kellene… DE)   

…………………………….....................................................................................

   Mi az, ami konkrétan megállít? (ez az ami „de” szócskával kezdődik)

…………………………….....................................................................................

    Mit szeretnék helyette elérni? (a „ne/nem” szócska nem szerepelhet.)

…………………………….....................................................................................

   Hogyan érhetném ezt el? Milyen ötletem van rá, hogy ez megvalósuljon?
(Csinálj rá ötletbörzét! Ha nincs ötleted, akkor kérdezd meg magadtól és válaszolj nagyon őszintén! Milyen csodának kellene megvalósulnia hozzá? Az nem érdekes, hogy van-e realitása vagy nincs! Egy a lényeg, TETSZENE az Neked?

 ……………………………..................................................................................

4   ……………………………..................................................................................

4   ……………………………..................................................................................

  Ha ezek így történnének illetve így tennék, akkor milyen  pozitív érzéseim lennének konkrétan?  Egyesével ismételd vissza, hogy újra ebbe a rezgésbe kerülj!

5   ……………………………..................................................................................

5  ……………………………..................................................................................

5   ………………………….......................................................................................

   Hol szeretnéd magad látni, fél, 1-2-5 év múlva? // És ez milyen érzés lenne?

 ITT mondunk köszönetet: ami hangozhat így is: „Köszönöm Atyám, hogy mind ez…. már GONDOLATI SÍKON MEGVALÓSULT. (Tehát ezzel még egyszer tudatosítjuk magunkban, hogy a valóságban nem, de gondolati szinten már megvalósult. Ilyenkor a belső hangunk, amelyik igyekszik szabotálni bennünket, még az sem talál olyat, amibe beleköthet. Nyugodtan felteheti a kérdést magában: tényleg megvalósult gondolati szinten? - IGEN - "Rendben,  akkor mehet tovább az egész!") Addig mondd, amíg meg nem érzed a HÁLÁT!

  Hol állok az érzelmi létrán? Hányat léptem fentebb? (nagyon fontos újra meghatározni és észrevenni a változást) 

…………………………….....................................................................................

  Mi az, amivel MOST kezdem azonnal, hogy elérjem a CÉL-om?
Itt használd ki, hogy fentebb mentél az érzelmi létrán, feljutottál a kreatív zónába és motiváltabb lettél.

…………………………….....................................................................................

…………………………….....................................................................................

…………………………….....................................................................................

 

http://www.sziakademia.hu/cikkek/teremto-gyakorlat-letoltese.html

 

 

 

Takács Tibor

1959 Szeptember 5.-dikén a Szűz jegyében és órájában születtem Budapesten. 1970 - Ekkor vetődtek fel bennem először kérdőjelek az élet folyamatairól. Elég nehezen viseltem a tudatot, hogy az ember ki van szolgáltatva a sorsának.

1981-ben Németországba mentem dolgozni, és itt találkoztam először az asztrológiával, ami mára az életem része lett.

Ennek köszönhetően gondolkodásom folyamatosan átalakult, és kezdtem észrevenni a világ problémáit.

Én ekkor már szinte biztos voltam benne, a világnak valamilyen rendező elv alapján kell működnie.

Nem tudtam elfogadni a véletlenek lehetőségét.

Kerestem az utat, hogy megértsem, mi mozgatja a világot.

Erre tettem fel az életemet.

Utána még többször jártam Németországban, itt tanultam az asztrológiát, és szereztem képesítést. Ekkor még ennek Magyarországon nem volt elfogadottsága. 1987-ben kezdtem első vállalkozásomat a vendéglátásban. Szakmailag úgy éreztem, amit lehetett azt megkaptam, de nem elégített ki. A „sors” segített.

Egyre többen és többen kerestek az asztrológia kapcsán és

1995-ben megalapítottam a Metamorfózis asztrológiai iskolát.

Ma az ország különböző pontján 9 városban tanítok.

1998-ban megjelent „A fejlődés iskolája” című asztrológiai könyvem, melyet további írások követtek.

Úgy éreztem, az életem egyre jobban kiteljesedik.

Barátaimmal, tanítványaimmal megalapítottuk a Chaldaeus asztrológiai alapítványt, melynek célja az emberek szellemi és anyagi összetartozásának tanítása.

Megfigyeltem magam körül az emberek egyre inkább magukra maradtak. A régi eszmények összeomlóban vannak, és nem találnak megoldást. Én is folyamatosan kerestem, és ma is keresem milyen lehetőségek vannak. Felismertem, hogy az egyik kulcs a közösség lehet, aki képes az önös érdekeken felül emelkedni.

Azonban mindig az volt a véleményem, hogy ennek szellemi alapokon kell állni, amit a beavatások jelezhetnek. Megismertem a Kelta mondakört, Arthur király és a Szent Grál tanításait. Ennek is köszönhetően, a tanításaim alapja, a szimbólumok rendszere, az analógiák kapcsolata. A régmúltban megvoltak azok a közösségek, akik próbáltak valamilyen formában az emberek segítségére lenni, és a gyökereket a szellemi összetartozás jelentette. Kötelességemnek éreztem, hogy megértessem az emberekkel az egymásért való felelősség fontosságát. Akár mennyit tanultam is, érzem kevés.

Szeretnék minél többet megismerni, megérteni a világból, és egyszer talán segíteni abban, hogy boldogabbak lehessünk.

Mindenkit várok szeretettel az úton, aki a sorsához szeretne közelebb kerülni. Takács Tibor asztrológus szívesen segít a Születési idő pontosításában.

http://soterklub.hu/eloado/takacs_tibor

Bemutatkozó videó

 

 

AZ ÉLETFA KÖZÖSSÉG - INDITTATÁS, LELKI MOTIVÁCIÓ

Az Életfa Spirituális Közösség·

Az Életfa Mantra kör 2011 óta működik, először a fészek klubban gyűltünk össze kedd esténként, az arany kupola teremben, világzenei spirituálékat, mantrákat, rainbows dalokat énekelni, hangszeresen feldolgozni.Hamar kinőttük a helyet, és átköltöztünk a Magnet közösségi házba, a nagy terembe (juhar)Itt már a táncnak is nagyobb szerep jutott, a lélek és a test fel, megszabadulása volt a cél, a zenét a mantrákon a táncon keresztül. Ez sokszor sikerült sokunknak, a képeken talán érzékelhető. Idén két és fél év szünet után-mikor is megszülettek ikerlánykáink- úgy döntöttünk újraélesztjük ezt a közösséget, mégpedig egy új saját helyen, a belvárosban, a salétrom utca 10 -ben,

ahol sok barátot, gyógyítót, táncművészeket, táncterapeutákat, jóga tanárokat, énekeseket, zenészeket, dalszerzőket és még sokfélék a szellem és lélekszivárvány palettáit megelevenítő számunkra nagyon kedves embert ismerhettek meg, ha eljöttök hozzánk. február 9-én 18.00 órakkor az Életfa spirituális központ megnyitó mantra estjére. -Salétrom utca 10, 32 es kapucsengő

Természetesen élő zenés mantrázás, illetve koncert is lesz, ahogy szokott. lehet sokáig maradni, jókat enni, a vegán konyhánkban, különleges teákból választani a teakonyhában, jókat beszélgetni, új mantrákat tanulni, és ismerkedni a programjainkkal.

Az Életfa közösséget azért hoztam létre társaimmal, mert nagyon fontosnak érezzük a mai korban a közösségi élet visszaélesztését, a szociális és spirituális élet fejlesztését, a szeretet minél mélyebb és széleskörű megélését, a tudat tágulását, a kollektív ébredést és összefogást, egy jobb, élhetőbb jövő reményében és megalkotásában.

I z e l í t ő a z é v e s p r o g r a m f ü z e t b ő l : mantrakörök, élő zenés kundalini és női jóga, világzenei koncertek, Női körök- Szertartás, beszélgetés, éneklés, gyógyítás, közös zenélés közös vacsorák saját szakáccsal, társasjátékok, filmvetítések,- közös filmnézés projektoron, beszélgetés, közös vacsora gyógynövény tanfolyamok, aura szoma-, llatfürdő gyerekeknek szinterápiás előadás és tanfolyam, hennafestés, amulettkészités selyem-mandala tanfolyam üvegfestés rajzmeditáció, hangterápia hangmeditáció tarot sorselemzés, és előadás masszázsok integrál táncjóga kézműves fogalakozások gyógynövényes kozmetikumok, illóolajok alaptanfolyam integrál családállitás-théta healing párterápia, párkereső este

Részletes tájékoztatóval meg fognak jelenni oldalunkon az aktuális programok.

SZERETETTEL VÁRUNK MINDENKIT!

https://www.facebook.com/Az-%C3%89letfa-Spiritu%C3%A1lis-K%C3%B6z%C3%B6ss%C3%A9g-717714061759768/

 

 

Belső Út Spirituális Központ

Bemutatkozás

2001-es megalakulásunk óta Fényt, Szeretetet és Szellemi táplálékot nyújtunk minden útkeresőnek, és fejlődési lehetőséget a már úton járóknak. Szolgáltatásaink a Test és a Lélek gyógyulását, tanfolyamaink és előadásaink a Szellemi ébredést segítik.

Energetikai gyógykezeléseink között megtalálható a Reiki, a Szellemgyógyászat, a Pszi-sebészet, a Kvantumgyógyászat, a Kristálygyógyászat, a Talpmasszázs, a Fül- és Testgyertyázás valamint a Tibeti hangtálas kezelés.

Angyali tanácsadásunkkal személyes kérdésekben fordulhattok hozzánk, melyben Uriel Arkangyal segítségével egy magasabb nézőpontból tekinthetsz rá saját életedre, problémáidra és azok megoldására.

Tanfolyamaink széles körben,  a legkülönbözőbb utakon segítik spirituális fejlődésedet. Legnépszerűbb tanfolyamunk, a Spirituális Önfejlesztő Tréning sokak életében jelentett pozitív áttörést. Az elméleti oktatáson túl érdekes gyakorlatokon és meditációkon keresztül tárjuk fel legbelsőbb énünket, megszabadulunk a régi rossz berögződéseinktől, melyek akadályozzák a fejlődésünket.

Két hetente szombaton, nyitott klubunkon az érdeklődők előadásokat hallhatnak különböző spirituális témákban, és lehetőség adódik a kötetlen beszélgetésekre, közös meditációkra, mantrázásokra.

 

Klubunkról

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt két hetente szombatonként 15 - 19 óráig tartó nyitott klubunkra!

Klubunkban a szeretet közelségét érezhetjük, ahol kellemes füstölőillat, megnyugtató relaxációs zene, és egy ízletes tea mellett kapcsolódhatunk ki, és töltődhetünk fel.

Szeretettel várjuk mindazokat, akik gyógyulni vágynak, akik keresik az utat belső fejlődésük felé, vagy akik szeretnének kicsit megpihenni, és megosztani gondolataikat, tapasztalataikat, spirituális élményeiket.

16:00 órától előadást hallgatthatunk a meghirdetett, aktuális témában. Az előadás után lehetőség van közös meditációra, gyógyító mantrázásra, bajanok éneklésére, valamint kötetlen beszélgetésekre.

Nincs belépő, csupán egy hozzájárulási díj mely nagylelkűséged kifejeződése, 1 000 Ft, (klubtagoknak 500 Ft). Egyéb adományaidat szívesen fogadjuk, így tudjuk kezelni azokat, akik a gyógyuláshoz szükséges eszközöket nem tudják megfizetni.

A klub mindenki számára nyitott, bármilyen vallási vagy egyéb hovatartozás nélkül.

Klubunkban mindig vidám a hangulat, és mindenki tegeződik, függetlenül kortól és nemtől, így megkönnyítve ezzel a kötetlen beszélgetések kialakulását, és felvállalván azt a meggyőződésünket, hogy minden ember egyenlő.

Igazi, mély barátságok alakulnak ki a rendszeresen idelátogató tagok között, és mindig szívesen látjuk az új érdeklődőket is.

Nyitottságunk lehetővé teszi, hogy klubunkban összetalálkozzon több vallási irányzat, alternatív gyógymód és meditációs technika, melyek ma is jól megférnek egymással, elég csak megnéznünk a mosolygó arcokat egy szombati klubnapon. Nem kívánjuk egymásra erőltetni saját hitvilágunkat, nem szándékozni meggyőzni senkit egyéni álláspontunk helyességéről, hiszen tudjuk, hogy minden út, melyen szeretettel haladunk, csak jó irányba mehet.

http://www.belsout.hu/naptar-esemeny

 

Belső Út Spirituális Központ és Egészséges Életmód Bolt

Fényt, Szeretetet és Szellemi táplálékot nyújtani minden útkeresőnek, és fejlődési lehetőséget a már úton járóknak.

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás · Mentálhigiénés szolgáltatás · Oktatás

·  Megnyitottuk webáruházunkat

·  Megnyitottuk Egészséges Életmód Boltunkat

http://www.belsout.hu

 

Boldogságklubok az országban

2014. szeptember 1. fontos dátum a Jobb Veled a Világ Alapítvány életében. Ekkor indultunk el az országos 10 hónapos Boldogság-kampányunkkal Bagdi Bella életmódfejlesztő énekesnő vezetésével, arra a csodálatos útra, amelyiken eljuttatjuk az emberek számára az es Boldogságprogramunkat. Célul tűztük ki, hogy több ezer embert megmozgatunk, és invitálunk arra, hogy keressék velünk együtt a boldogság kulcsát. A legfrissebb adataink szerint 7399 ember regisztrált programunkba, és megkezdték szeptemberben a boldogságfokozó gyakorlatokkal a pozitív gondolkodásra való hangolódást.

116 Klub helyszínen biztosítunk élő gyakorlási lehetőséget az országban, és külföldön is számos európai országban élő magyar társaink jóvoltából. A Klubtalálkozókon kívül minden nap lehetőségük van a Boldogságprogram oldalán >> az embereknek napi gyakorlási lehetőséggel tovább mélyíteni az pozitív megerősítéseket. A 116 Klubunk nagy sikerrel és nagy elszántsággal működik, önkéntes Klubvezetőink jóvoltából, akik áldozatos munkáját ezúton is köszönjük szépen!

Van az országban egy olyan Klubunk, ahol az emberek oly módon kapcsolódtak egymással, hogy nem csak a havi összejövetelek alkalmával találkoznak egymással. A miskolci Boldogságklub nagyon aktív Klubéletet folytat. Olyan csodálatos csapat jött össze náluk, hogy a havi találkozón kívül is találkoznak és Boldogságtúrákat tesznek a Bükkben. Nagyon nagyon büszkék vagyunk rájuk. Soltész Mónikát a miskolci Boldogságklub vezetőjét kérdeztem a csapatról.

Csete Nia: Mesélj nekünk a Klubotokról Mónika. Hányan vagytok, milyen összetételű a csapat, és merre vannak a városban a találkozók?

Soltész Mónika: A belvárosban tartjuk a Klubtalálkozóinkat egy olyan házban, ahol más alkalmak során is töltődnek, tanulnak, fejlődnek az emberek. 10-20 perc alatt a város bármely pontjáról ide érnek a tanulótársaim. Hivatalosan 49 fő regisztrált, akik online gyakorolják a boldogságfokozó technikákat, s közülük 27-37 fő jön el egy-egy Klubra. A Boldogságprogram oldalán, a neten viszont mindannyian szoktunk csevegni. Nagyon változatos összetételű a társaság. 3 évestől 57 évesig mindkét nem képviselteti magát, s erre nagyon büszkék vagyunk. Túrázásaink alkalmával pedig szeretnénk bejárni a Bükk minden zegét és zugát.

CsN: Milyen hangulatúak a Klubtalálkozók? Hogy érzik magukat az emberek, milyen visszajelzéseket kapsz?

SM: Nagyon építő jellegű, csodás hangulatú egy-egy Klubtalálkozó. Pozitív visszajelzéseket kapok. Szeretnek járni és feltöltődnek. Barátságok is szövődnek.

CsN: Végzik a napi feladatokat is a résztvevők? Aktív az online-élet a Boldogságprogram felületén, Miskolcon? Vagy inkább a havi találkozókat kedvelik?

SM: 20-22 fő végzi rendszeresen a napi feladatokat, ők visszajeleznek, a többi tagunk pedig alkalmanként végzik a feladatokat, ahogy idejük engedi. Eddig az eredeti közösségi portálon tartottuk a kapcsolatot online csoportban, most költözünk át a Boldogságprogram felületére, barátkozunk vele. Sajnos még nem jöttem rá, hogyan tudok képeket feltenni, de épp tegnap olvastam, hogy már ez a funkciótok is működik, és folyamatosak a fejlesztések. A személyes találkozók népszerűbbek a résztvevők között.

CsN: Hogy alakult ki, hogy összejöttök a csoportoddal, a havi Klubtalálkozókon kívül is?

SM: Az igény szülte. Szeretünk egymás társaságában lenni, sokat nevetünk, mert nagyon kedveljük egymást, és szeretünk vidámak lenni. Ezért ahogy időnk engedi megyünk és találkozunk, pl. 25-én lovagolást szerveztünk. November 9-én szalonnát fogunk sütni. S természetesen izgatottan várjuk a most pénteki Klubtalálkozót.

CsN: Mesélj róla, milyen volt a kirándulás a Bükkben, s merre jártatok?

SM: A Forrásvölgy tanösvényt jártuk végig, a Kecskelyuk barlangnál kissé elidőzve. Ez viszonylag rövid túra volt 11-14 óráig tartott. Ismerkedtünk, hangolódtunk egymásra. Támogatjuk a csapatot a gondolatainkkal, érzéseinkkel, jelenlétünkkel, így fokozva a pozitív gondolkodás kialakítását. Nekünk kiemelten fontos és várt téma lesz a novemberi Társas kapcsolatok ápolása - témakör.

Forrás és a teljescikk:http://jobbveledavilag.hu/boldogsagklubok-az-orszagban-1

Gyere, tegyük szebbé a világot!

Ha szeretnéd kipróbálni a felnőttek számára készített boldogságfokozó technikákat is, akkor csatlakozz a 10 hónapos Boldogságprogramhoz >>

Keresd fel a hozzád legközelebb eső csapatot, országszerte már 116 helyen elérhetőek a Boldogságklubok >>

Ha pedagógus vagy, akkor csatlakozz csoportoddal, osztályoddal, hogy ők is megtapasztalhassák a pozitív pszichológia gyerekeknek készített boldogság fokozó gyakorlatait >>

http://boldogsagprogram.hu/klubok

 

"A sikeres embernek módszerei vannak, a sikertelennek kifogásai."

 

Pozitív Emberek Klubja

Sokat hallhatunk, olvashatunk a pozitív gondolkodásról és jogosan merülhet fel bennünk a kérdés:

Miért van szükségem a pozitív gondolkodásra?  vagy  Miért jó a pozitív gondolkodás, milyen hasznom származik belőle?

Vegyünk egy egyszerű példát, egy sportolót például. Legyen rövidtávfutó. Miért lesz valaki rövidtávfutó? Hogyan lesz sikeres, eredményes?  Hogyan győzhet le másokat, hogyan szerezhet érmeket?

Elöször is ki kell tűznie a célt.

Határozottan.

Aztán hinnie kell benne, hogy képes lesz győzni a versenyeken és az edzéseken is feljlődni tud majd.

Végül kitartóan edzenie kell testét-szellemét, hogy a valóságban győzni tudjon, ne csak álmaiban, terveiben.

Ki képes erre?

Csak az, aki pozitívan gondolkodik. Lehetségesnek tartjuk, hogy egy pesszimista elkezd versenyszerűen futni és edzeni ,ha nem hisz a sikerében? Ugye hogy nem.

Látható, hogy már a kezdésnél szükség van a pozitív beállítottságra.

És ha kellő kitartással, hittel rendelkezik, akkor győzni fog a versenyeken. Persze nem lesz ettől még legyőzhetetlen, de

minden edzéssel töltött óra és minden elért győzelem növeli az önbizalmát, küzdőszellemét, erejét, hitét, kitartását.

Tudja hogy érdemes csinálni, mert az elismerés ott várja a célban. Lehet hogy arról álmodik, hogy kijut az olimpiára vagy első lesz az olimpián. Csak ilyen hit, akarat és kitartás által ér el valaki ilyen kimagasló eredményt.

Megállapíthatjuk tehát, hogy kimagasló erőfeszítések kimagasló eredményt hoznak idővel.

Most gondolkodjunk el azon, miként tudjuk ezt a példát átvinni a saját életünkbe!

http://pozitivklub.8x.hu/

 

Gyere, tegyük szebbé a világot!

 

 

 

Varázslatos Élet

Egy varázslatos élet kialakításában szeretnélek segíteni.

Vedd kezedbe az irányítást és valósítsd meg szívből jövő álmaid, vágyaid!

varazslatoselet.hu/sorosfordito-varazslatok

https://www.instagram.com/varazslatos.elet

 

 

A 64 DEEKSHA

"Indiai energiákkal feltöltődve várlak szeretettel egy szentséges és erőteljes tudatszint-emelő programra, melynek során 64 deekshát adunk és 64 áldást fogadunk."
Szeretettel várlak!
Kriszti
***
Bretán Krisztina - egység tréner
www.egysegdeeksha.hu

A 64 DEEKSHA ÁLTAL TÖBBEK KÖZÖTT MEGTAPASZTALHATOD...

* a tudatszinted emelkedését
* önmagad mélyebb megismerését, elfogadását és szeretetét
* az Isteni Jelenléttel való kapcsolat elmélyülését
* kapcsolataid kivirágzását
* blokkjaid oldódását
* a bőség beáramlását életedbe anyagi téren, élethelyzetek, lehetőségek, kapcsolatok formájában
* korlátozó hiedelmeid feloldódását, új nézőpontok megszületését
* szíved ébredését

... és még számtalan csodát!

https://www.facebook.com/events/152603878714553/

 

 

https://hu-hu.facebook.com/thetakert/

A ThetaHealing módszerét oktatjuk és alkalmazzuk kezeléseink során, igénybe véve a life-coaching és kineziológia eszköztárát is.

A Thétakert a hely ahol megpihenhetsz, ahol megújulhatsz, ahol kibonthatod rejtett álmaid, vágyaid, hogy segítségünkkel megvalósíthasd azokat. Szeretettel üdvözlünk oldalunkon!

Életviteli tanácsadás · Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás · Oktatás

 

 

"Mindenkinek a Lelkében egy dal van, ami csak az övé. Senki másé. Ez az ő boldogsághangja. Te ismered a magadét? Mert ezen múlik minden. Nem mások tesznek boldoggá. Nem ő, te és ők, és nem a pénz, a szerencse és a jólét. Boldog csak akkor lehetsz, ha megszólal a dalod. Lehet, hogy éppen nem történik semmi. Nincs ott senki, egyedül vagy, és mégis érzed. Átéled, hogy: "Most jó!" Ez megszólalhat akkor is, ha álmodozol, ha reménykedsz. Még nem vált valóra, csak gondolsz rá, még csak képzeled... és mégis!

Hányszor van az, hogy hallgatsz egy számodra kedves zenét, nézel egy filmet, vagy olvasol egy regényt, és nem a zenére figyelsz, nem a film vagy a regény történetére, hanem önmagadra, és azt érzed: "milyen jó most nekem!"

Más is kiválthatja belőled az élményt, például egy érintés, de még inkább valakinek a közelsége. Esetleg egy jó szó, egy pillantás, egy jó hír. Bár az utóbbi inkább izgatottá tesz, várakozóvá, örömtelien nyugtalanná. A boldogsághang pedig nyugodt. Nem lázas, nem remegő, nem fönt-lent érzés, hanem inkább hazatérés élmény. Ott vagyok, ahová mindig vágytam. Otthon vagyok. Hal a vízben. Ember Isten ölében.

Ne feledd, hogy a Mester a "Mennyek országáról" beszél. Ami nem kívülről jön el - mert tebenned van. Azért beszélt többes számban, mert nem egyetlen menny van, hanem sok - ahány ember.

Szeretni csak akkor tudsz valakit, ha néha-néha meghallod az ő boldogsághangját. Más, mint a tiéd, de ha szereted, ismerős. Rá tudsz hangolódni. S el is tudod dalolni neki, néha. Ezek az élet ritka és csodálatos pillanatai."

(Müller Péter)

 

 

,,A legjobb kapcsolat az, amikor nem tudod eldönteni, hogy az izomláz a sok nevetéstől, vagy a sok szextől van..”

 

 

6 dolog, amit ha megtesz a szerelmed, a kapcsolatotok hosszú életű lesz

Megtalálni az igazit …rátalálunk a párunkra, és szeretnénk vele leélni az életünk, és amennyiben a következő dolgok jellemzőek rá, akkor ez jó eséllyel meg is fog történni.

#1 Megosztja veled a terveit és az álmait

Tudod róla, hogy milyen célokat szeretne elérni az életben, szeretne-e gyerekeket, hosszú távra tervez-e veled, milyen álmai vannak, amelyek lehet, hogy kissé légből kapottak, azonban bízik benned annyira, hogy mindezt megossza veled.

#2 Értékel téged, és ezt ki is mutatja

Mi másra vágyhatunk egy párkapcsolatban, minthogy a partnerünk elismerje mindazt, amit teszünk. Teljesen mindegy, hogy a karrierünkben szeretnénk kiteljesedni, az tesz boldoggá, ha csak a családunkra koncentrálunk, vagy az a célunk, hogy a szerelmünket tegyük boldoggá, igazán jól tud esni, ha a másik észreveszi a törekvéseinket, vagy azt, ha elérünk valamit, és mindezt szóvá is teszi.

#3 Hajlandó áldozatokat hozni

Egy működőképes párkapcsolat folyamatos kompromisszumokkal, és időnként áldozatokkal jár. Ez azt jelenti, hogy hajlandóak vagyunk a másikat időnként magunk elé helyezni, és akkor is megtenni dolgokat, vagy lemondani valamiről, ha alapvetően nem ez minden vágyunk. Mindez ráadásul csak akkor működik, ha kölcsönösen történik.

#4 Teljesen megbízik benned

Ez azt jelenti, hogy időnként olyan dolgokat is megoszt veled, amik lehet, hogy elsőre bántanak téged. Ugyanis teljes mértékben megbízik benned, és tudja, hogy előbb-utóbb felül tudsz emelkedni ezen, és nem sértésként gondolsz rá, hanem hálás leszel neki azért, hogy őszinte volt veled.

#5 Jóban és rosszban egyaránt veled van

Ez közhelyesnek tűnik, pedig sajnos cseppet sem magától értetődő. A társunk velünk van, bármin is menjünk keresztül, tud velünk örülni, és sírni, ha kell. Kitart mellettünk, mert tudja, hogy szükségünk van rá, és ő is hajlandó velünk megosztani az örömét és bánatát egyaránt.

#6 Tudja, hogy mivel tehet boldoggá

Minden apróságot ismer, amiért rajongsz, vagy amivel könnyedén mosolyt lehet csalni az arcodra. És ezeket nem csak akkor hívja segítségül, amikor szomorú vagy, hanem mindenféle ok nélkül, bármikor képes neked örömöt okozni.

Forrás: http://www.stylemagazin.hu/hir/6-dolog-amit-ha-megtesz-a-szerelmed-a-kapcsolatotok-hosszu-eletu-lesz/18545/keresd-a-not/fesztelen-mindennapok/

 

 

 

A gyereknevelés titka, hogy mennyire rendíthetetlenül szeretitek egymást a pároddal.

 

A gyerek kétpólusú világból születik, és abban is szeretne élni. Nem is létezne, ha már a sejti szinten megjelenő kettős vágy, a férfi adása és a nő befogadása ne fonódott volna eggyé. A tibetiek azt mondják: a lélek látja szülei szeretkezését, és ez az örvény vonzza bele az életbe. Később is így akarja látni szüleit: egybeöltve, egybeszeretve egymást. Ez számára a természetes és a biztonságos.

 

A gyermeknevelés alapja a szülök szerelme: két gyújtópont vonzalma, amelyek körül keringeni tud.  (Müller Péter)

 

Az EGYben rejlő hatalmas erő

Blog

Régóta készülök ennek a blognak a megírására. Lassan álltak bennem össze a részletei annak érdekében, hogy teljes legyen.

Yogi Bhajan sokat tanított a női és férfi energiák összehangjáról, a szerelmi kapcsolatokról, házasságról, a párok között ideális kommunikációról, a valódi férfi és női energiáról.

Mikor Indiában jártunk sokunkban tudat alatt annak az igénye is megvolt, hogy erre bizonyítékokat találjunk.

Az akkupunktúrás orvosunkat, Hardeep Singhet megkértük, hogy ismertessen minket össze a feleségével, hogy feltehessük egy valódi indiai hölgynek kérdéseinket minderről. Az Amritsar-ból való elutazásunk utolsó napján Hardeep együtt érkezett feleségével, Sarabjit Kaur-ral, és leültünk együtt nők a szálloda éttermébe beszélgetni. Hardeep addig gyógyította az egyik csapattagunkat, majd később csatlakozott hozzánk, hogy segítsen áthidalni a nyelvi nehézségeket.

Először is kettejük nevéről.

A Har Istent jelenti, a deep pedig fényt. Hardeep neve tehát az jelenti Isten Fényének Oroszlánja, csodás férfi név.

A Sarab azt jelenti, hogy mindenki, a jit pedig győzelmet jelent.

Vagyis Sarabjit Kaur annyit tesz, mint Mindenki Győzelmének Hercegnője. Micsoda áldás rejlik ezekben a nevekben!

Az első, ami Sarabjit-ban megfogott a nyíltsága és őszintesége volt. Olyan érzésem volt, mintha nagyon régen ismerném, mintha nővérek lennénk.

A női lelkével kapcsolódtam, és nagyon jó volt ebben a lélekbeszélgetésben lenni.

Mindaz, amit ebben a blogban megosztok (információ és képek) Hardeep és Sarabjit engedélyével történik, és mindazt az információt tartalmazza, amit kettőjüktől kaptunk.

Hardeep és Sarabjit Amritsar-ban élnek, két gyermekük van. Indiában még most is él az a hagyomány, hogy a szülők találják meg a fiatal párt egymásnak. Náluk is így történt. Hardeep 29 éves volt, mire orvosi tanulmányait befejezte, és ezután állt készen a családalapításra, ezután házasodtak össze Sarabjit-tal. Kérdésünkre elmondták, hogy a párok szabadon dönthetnek arról, hogy hogyan alakítják ki a családi életet, hogy például a feleség szeretne-e dolgozni vagy nem. Ők úgy döntöttek, hogy Hardeep foglalkozik a család anyagi biztonságának megteremtésével, Sarabjit feladata pedig a háttér biztosítása, Hardeep és a gyermekek támogatása. Hardeep szülei is velük laknak, így a szülők Sarabjit-tal vannak otthon, és Sarabjit-nak sokat segít Hardeep édesanyja a főzésben és a háztartásban.

Sarabjit Reiki gyógyítást tanult a házasságkötés előtt, de jelenleg nem foglalkozik ezzel.

A házaspár mindkét tagjára (ugyanúgy, mint a szikh népre) jellemző, hogy nagyon szorgalmas, szolgálattal teli életet élnek.

A házasság és a család számukra áldás, az egyik legszentebb dolognak tartják az életben.

A hozzáállásuk és az életük is ezt tükrözi. Mindketten rengeteget dolgoznak, hogy a gyermekeiket megfelelő iskolába járassák, és hogy mindent meg tudjanak adni számukra mind az anyagi, mind az érzelmi biztonság tekintetében.

Hardeep elmondta, hogy nagyon sokat dolgozik orvosként, és amikor már nagyon fáradt, és mégis érkezik hozzá egy felkérés, vagy megkeresés, mindig megvizsgálja belül, hogy mit érez.

Amennyiben azt érzi, hogy Isten kéri őt arra, hogy elvállaljon valamit, akkor így is tesz, akármennyire fáradt. Mi is rengeteget köszönhetünk neki, hiszen amellett, hogy orvosként gyógyított minket, amíg Indiában voltunk, a programjaink megszervezésében is nagyon sokat segített.

Sarabjit ugyanilyen hozzáállással éli az életét. Az, hogy a családját szolgálja, egy tudatos döntés, és pozitív áldozathozatal részéről (amit örömmel tesz, és nem éli meg áldozatként). Alig van szabad ideje önmagára, de most teljesen a családnak szenteli az életét. Ez az erős támogatás lehet annak is az alapja, hogy Hardeep egyre keresettebb orvos Európában is.

Közös terveik is vannak, sok utazásról, kikapcsolódásról, de mindezt arra az időszakra tervezik, mikor a gyermekeik már önállóak lesznek. Most a legfontosabb küldetésük az ő felnevelésük. Mindketten feszes időbeosztással élnek, amit szívesen, örömmel és elköteleződésből tesznek.

Hardeep elmondta, hogy bár nagyon sok szép hölggyel találkozik, akiket gyógyít, Sarabjit nem féltékeny rá, mert megbízik benne, így ő nyugodtan végezheti a munkáját.

Veszekedni is szoktak, és ahogy Hardeep elmondta, mikor Sarabjit kiabál vele, ő azt nem veszi figyelembe, mert a veszekedés Istennek nem tetsző tett.

Ő a veszekedés közben is nyugodt marad, mert alapvetően nyugodt ember. Így van? – kérdezte a feleségére nézve. Sarabjit erre a homlokára csapott és elnevette magát. Ez így egészen emberi és ismerős volt. Neked is?

Azért lehet annyira erős alapja a házasságuknak, mert egy olyan házassági ceremónián adják össze a házaspárt, amit Guru Ram Das alkotott meg, a neve Laavaa, és a Siri Guru Grant Sahib-ban megtalálható. Erről a ceremóniáról hamarosan részletesebben írok!

Nagyon hálás vagyok Hardeep-nak és Sarabjit- nak. Sokat tanultam tőlük elköteleződésről, hűségről, hitről, egymás szolgálatáról.

Megváltoztatták a világlátásomat a családdal, a gyermekekkel kapcsolatban.

Eddig is ugyanezt gondoltam és hittem, mint ők, de teljesen más szemszögből láthattam rá általuk a párkapcsolatra, házasságra, nőiségre, anyaságra, férfi erőre.

Olyan erős hitük és erkölcsi alapjaik vannak, amelyek megtartják az életüket

Hálásan köszönöm nekik az őszinteségüket, és a ránk fordított időt és figyelmet.

Úgy élnek, amit Yogi Bhajan tanított, és ahogy a legtöbb szikh ember is él. A Chardi Kalat élik. A Chardi (vagy Cherdi) Kala egy emelkedett szellemiséget, és ezzel együtt egy emelkedett energiaszintet jelent.

„Van egy koncepció a szikh dharmában. Ez egy nagyon szokatlan elgondolás. Cherdi Kala- vagyis Felemelkedő Szellem. Más szavakkal, ha például keresztény háttered van, ezt úgy mondhatjuk, feltámadás. Folyamatos feltámadás. Nem csak egy, hanem folyamatos, állandó, minden pillanatban jelen lévő. És ha semmilyen vallásos hited, tudásod, vagy érintkezésed nincs minderről, akkor tudd, hogy ez egy nagyon egyszerű nézőpont. Nincs dualitás mindebben. Azt jelenti, hogy felnősz a feladathoz, amivel szembesülsz. Felemelkedsz hozzá. Felette vagy! „ Yogi Bhajan

Ez a találkozás Hardeep-pel és Sarabjit-tal egy egészen emelkedett hatást hozott.

Többen is azzal az erős meggyőződéssel tértünk haza, hogy létezik az az EGYség, amiben hiszünk, amit lélekszinten érzékelünk, és ez a hatás a kapcsolataink átformálását és felemelését is hozza.

Létezik az a Férfi erő, Női bölcsesség, és megszentelt kapcsolódás, amit érzékelünk.

A feladat ezzel kapcsolatban az, hogy bár próbáljon bedarálni az élet, és annak össze kihívása, ha megemelkedett lélekszinten vagyunk, akkor fölé emelkedhetünk mindennek, és élhetjük azt, amiben hiszünk, valósággá álmodhatjuk mindazt, amit valóságnak érzékelünk. Nem kell lemondani az álmainkról, mert ez a fajta szeretet és egység létezik.

Mindennek a tapasztalásnak az energetikája megjelenik az Egy erő online kurzus tanításaiban is, amit Veres Krisztával álmodtunk valósággá, és aminek mentén alakul a saját életünk is. A kurzus hamarosan indul! Ne maradj le róla!

Kriszta az amazigh népnél tapasztalta Egyiptomban, amit én a szikhek-nél. Mindketten lélekszinten emlékezünk az EGY ERŐ valóságára, amit bár  a jelenkor megpróbál elfedni, és minden módon megnehezíti a megélését, de egy emelkedett érzékeléssel mindez a valóságunkba hívható. Ezért fogjuk február végén végigjárni a Király és a Királynő beavató útját Egyiptomban, hogy minden sejtünkben valósággá váljon az emlékezés az EGYségre, és éljük az emelkedett önvalónkat és kapcsolódásainkat az életünkben.

Hallgasd meg a Cherdi Kala mantrát, és éld át a zene segítségével emelkedett önvalódat!

Cherdi Kala – Felemelkedett lélek. Érezd, hogy részese vagy. Örülj annak, hogy élsz, éld át az áldott élet minden pillanatát.

 https://www.youtube.com/watch?v=saauOJlnbqI

Szeretettel,

Simrat Kaur/ Arató Mónika

http://www.simratyogaworld.com/blog/az-egyben-rejlo-hatalmas-ero/

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=LS7nIUAtZ-4&feature=youtu.be Again and Again - Snatam Kaur & Peter Kater

 

Drága Nőtársam!
Szánd rá az időt, hogy megnézd ezt a videót és nézz körül a környezetedben.
Dicsérd meg egy munkatársadat, az anyukádat, a lányodat vagy a boltban dolgozó nőt, ha meglátsz rajta valami különlegeset és dobj felé egy mosolyt. Kezdjük ezt az évet békében és hozzuk vissza az életünkbe a fényt és a boldogságot.
Áldás Ránk!

Oldalam: fb.com/barbaba.masszazs/

https://www.facebook.com/barbaba.masszazs/videos/147701845931992/?hc_ref=ARQDZY6RlonIchC6YvXQgnA7vnsaCn5ja7rn3HC2ky_NNurtlAUnmQykfKfOCpTVXHk

 

 

,,Az intimitás azt jelenti, hogy kommunikációs partnerünkkel nyílt, hátsó célok és titkos üzenetek nélküli tranzakciókat váltunk, őszintén és cenzúrázatlanul kifejezve érzéseinket és szükségleteinket.”

 

 

 

Ha valaki megtalálja, hogy mit szeret csinálni és jó benne, akkor minden akarat erejével arra kell összpontosítania, hogy még véletlenül sem térjen le az útról, hanem menjen egyre közelebb hozzá és érjen a célba!

És sose adja fel, ha valakik lebeszélik róla.

És a legerősebb úton kell végighaladni, mert akkor biztos a siker. (Dévényi Ádám személyi edző, mentor) (y)

 

 

És az a legnagyobb baj vele hogy, ha veszekednek vagy kiabálnak valakivel sokat, az nagyon nagy hatással van az emberre

Rájöttem, hogy minden ember nagy hatással lehet egy másikra. Legyen az idegen vagy ismerős... De mindenki hatással tud lenni a másikra, még ha nem is veszi észre. Ha valakinek az életébe belekerülünk, már akkor hatással vagyunk rá.

És akkor vagyunk nagyon nagy hatással, ha tudatosan akarunk valakire hatással lenni. (Dévényi Ádám személyi edző, mentor) (y)

 

 

Megértjük az ok és okozat összefüggését. Csak tőlünk függ, hogy mi történik velünk.

Korábbi gondolatok, szavak, cselekedetek váltak jelenlegi állapotunkká, s most ültetjük el jövőnk magjait. Végül megnézzük, miért is dolgozunk a tudattal. Egyrészt azért, mert a megvilágosodás a legmagasabb szintű időtlen öröm, másrészt pedig azért, mert nem válhatunk mások hasznára, amíg magunk is zavarodottak és zaklatottak vagyunk. (Ole Nydahl)

 

 

Hozzáállás kérdése, hogy az ember valamit problémának lát, vagy éppen egy kihívásnak. Hogy túl akar lenni rajta, vagy nekimenni és megoldani a dolgot.

Ha fél tőle, vagy ha bátran nekiveselkedik. Ezek mind-mind hozzáállás kérdései. Aki negatívan áll a dolgaihoz és az életéhez, az sosem lesz boldog, mert minden jóban a legnagyobb rosszat látja majd.

 

Merni kell élni, és lépni álmaink és céljaink elérésének ügyében, mert így minden megváltozhat körülöttünk egy másodperc alatt, és

minden kis sikerélmény és dicséret egyre közelebb visz minket a boldogság kapujához, amely már tárt ajtókkal vár ránk.

Amint az ember egy adott területén az életnek sikereket ér el, az kihatással van a többi részére is, és a kisugárzása is megváltozik.

Márpedig nincs vonzóbb és siker teljesebb erény, mint a magabiztosság, mind a szerelemben, mind pedig a munkában. Lépni kell, cselekedni kell, hogy végre elérjük a boldogságot.

http://www.stylemagazin.hu/hir/Ferfiszempont-Mi-a-boldogsag-es-hogyan-is-erjuk-el/16310/keresd-a-not/ferfi-szemmel/

Ezt mondanám a fiatalabb énemnek, miután összetört a szíve

Utólag mindig okosabbak vagyunk. Főleg, akkor, ha nem csak egy csalódáson esünk át életünk során, hanem több akadályt is az utunkba gördített az élet. De vajon ki, mivel vigasztalná fiatalabb énjét így évekkel később?A szívtörés sajnos elkerülhetetlen része az életnek, de akárhogy is történik, fel kell állnunk és mennünk kell tovább.

Nem szabad benne ragadni az önsajnálatban, mert akkor sosem leszünk képesek értékelni az élet szépségeit, amikben annak ellenére is dúskálunk, hogy ezzel nem mindig vagyunk tisztában.

Nekem a legjobb barátnőm például a következőt mondta egy szakításom után:

 „Most komolyan mi történik, ha nem működik köztetek? Semmi, így vagy nagyszerű, ahogy vagy, és találsz valakit, aki tetőtől talpig szeret, hidd el. Mert ezt keresed, és ha ezzel nem találkozik ő, vagy bármelyik pasi, akkor el kell engedni. Lehet szeretni, szerelmesnek lenni, de hogy olyannal legyél együtt, aki nem becsül meg, az olyan luxus, amit egy ilyen kis csoda, mint te nem engedhet meg magának.”

Ezt a pár mondatot mindig felidézem, ha rosszul érzem magam. És hihetetlenül hálás vagyok, hogy ilyen barátaim vannak. Na és, hogy mit mondanánk még a pár évvel ezelőtti énemnek?

Azt, hogy nem mindig fog így fájni. Hogy gondolj bele, hogy hol látod magad öt év múlva. Látod magad mellett a fájdalmat? Nem ugye? Lehet, hogy nem fogsz felejteni, lehet, hogy még mindig megdobban a szíved, ha rágondolsz, de fel fogod ismerni, hogy nem is ér ez az egész annyit, mint gondoltad.

Hogy gondold végig, ki voltál azelőtt, hogy találkoztál vele. Hogy ki szeretnél lenni most. Fejlődni fogsz, változni, képes leszel újrakezdeni, és meg fogod érteni, hogy lehet, hogy részben definiált a másik ember elvesztése, de ez nem marad mindig így.

Fájni fog, és ezt nem tudod kikerülni. De ha valamit köszönhetsz ennek az egésznek, akkor az az, hogy jobban megismered majd önmagad, mint azt valaha is képzelted.

Még az is lehet, hogy a szívfájdalom kétszer annyi ideig tart, mint a kapcsolatotok, de ígérem, hogy ez el fog múlni. Hogy nem fogod elfelejteni, hogy milyen boldognak lenni.

Hogy évekkel később vissza fogsz nézni, és már nem leszel szomorú.

A legfontosabb dolog, amit megmondanék a fiatalabb énemnek az az, hogy mindig lesz valahogy. És hogy mindig lesz oka boldognak lenni.

http://www.stylemagazin.hu/hir/ezt-mondanam-a-fiatalabb-enemnek-miutan-osszetort-a-szive/18587/keresd-a-not/lelekhangok/

 

 

Hidd el, az idő a legértékesebb kincsed.

Ha rájössz, mekkora csoda vagy, és micsoda erő rejlik Benned,

nem fogod az idődet pazarolni méltatlan emberekre és helyzetekre.

Amikor tudod, hogy a legjobbat érdemled mindenből, meg is fogod kapni.
Nem arra születtél, hogy mások életét éld. Nem azért születtél, hogy megmentsd őket. Senki feladatát és megtapasztalását nem vállalhatod át. Ez mind-mind erő- és időpocsékolás.
Te egy különleges, egyedi tapasztalásokkal rendelkező lélek vagy.

Aki nem látja Benned a csodát, és a pótolhatatlanságot, azt engedd tovább sétálni.

Annál az embernél állj meg, aki tudja, hogy mindig melletted akar lenni, mert Téged senkivel és semmivel pótolni nem lehet.

Akinek már az is maga a csoda, hogy létezel. Neki adj az értékes idődből!

-Mohácsi Viktória-

 

 

4 esszenciális olaj, ami jó, ha van otthon

Az illóolajok olyan természetes olajok, amelyeket egy virágból, növényből vagy gyógynövényből desztillálnak.

Az illóolajok terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek, és rendkívül magas rezgéseket is hordoznak.

Nemcsak illatosak, hanem különféle célokra is használhatóak. Segíthetnek testileg, érzelmileg és lelki szinten is meggyógyulni.

A parfümöktől eltérően az illóolajok nem mérgezőek és sokkal jobbak a környezet számára, ezért például kiváló választás lehet az otthonodban a mesterségesen illatosított gyertyák használata és még hangulatos is. Ezek a gyertyák szintén esszenciális olajokkal vannak

illatosítva, az ő segítségükkel is megteremthetjük a test, lélek, szellem egységét.

Párologtatóba cseppentve, aromaterápiás hatást, kellemes, nyugtató légkört teremthetünk velük otthonunkban, minden fajta kellemetlen hatás nélkül.

Levendula

A levendula illóolajnak nagyon sok terápiás előnye van, de ami a leghíresebb, hogy segít a szorongás csökkentésében és a nyugalom elősegítésében.

A levendula a tökéletes olaj, ha pihenni és lazítani szeretnél a nap folyamán. Abban is segíthet, hogy kikapcsolja az elmédet, mielőtt lefekszel.

A legjobb hatás érdekében keverj össze néhány csepp levendulaolajat vízzel egy tiszta spray palackban. Rázd fel, majd óvatosan permetezd be vele a párnádat és az ágyneműdet. Ha nem szeretnéd az ágyneműdet bepermetezni vele, akkor tedd ugyan ezt, egy kis törülközővel és éjszakára helyezd a párnádra.

Borsmenta

A borsmenta illóolaj rendkívül élénkítő hat testünkre és lelkünkre, emellett fokozza mind az öt érzékszervünk működését.

A borsmentaolaj energizáló, ami azt jelenti, hogy a nap bármely szakában nagyszerű „ébresztő” lehet. A borsmenta illóolajat igazán azért is imádjuk, mert segít a fejfájás és a migrén csökkentésében. Hogy hogyan?Egy kis szövet darabra vagy vatta korongra cseppents pár csepp borsmenta illóolajat és tedd az orrodhoz jó közel körülbelül öt percig.

Teafa

Az igazi csodaszer. A teafa illóolaj antibakteriális, tehát fertőtlenítő hatású. Vírusellenes és gombaellenes, így kiválóan alkalmas az otthoni használatra. Gyulladáscsökkentő, tehát nagyszerű lehet például egy pattanás helyi kezelésére, sebek gyógyítására (és egyben fertőtlenítésére). Csökkenti a bőrpírt és a hegek gyógyulását. Otthoni fertőtlenítéshez egyszerűen keverj össze néhány csepp teafa illóolajat vízzel, öntsd bele a keveréket egy spray palackba és máris használhatod a lakás bútorainak, helységeinek a fertőtlenítésére.

Szantálfa

A szantálfa rendkívül ritka és költséges, így gyakran keverik más illóolajokkal.

Érdemes körül tekintően vadászni rá és tiszta szantálfa illóolajat beszerezni, mert a szantálfa illóolajnak nagyon magas rezgése van.

Gyakran használják spirituális gyógyításra és a negatív energiák tisztítására.

Például egy csepp szantálfa olaj a nyak hátsó részere cseppentve, megóv a rossz energiáktól és segít feloldani a mérgező blokkokat.

A szantálfa olaj erősíti az aurát és segít a harmadik szem aktiválásában. Szantálfa gyöngyöket is jó használni meditáció alatt, de a fa ritkasága miatt nehéz ezeket beszerezni. Ha bármilyen sima fagyöngyöt találsz (például karkötő, nyaklánc), akkor a hasonló hatás érdekében dörzsöld be őket szantálfa illóolajjal.

Forrás: http://www.stylemagazin.hu/hir/4-esszencialis-olaj-ami-jo-ha-van-otthon/18557/stylelife/?utm_source=stylehu&utm_medium=referral&utm_campaign=article-content-slider

 

 

Boldogság és Siker – Alapok

 

,,A boldogsághoz vezető életstratégiák elsajátításával jóval kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.”

,,A pszichológiai rugalmasság az a képesség, amely lehetővé teszi, hogy értékeid által vezérelve, tudatosan és nyitottan alkalmazkodj egy helyzethez, és adott esetben hatékonyan cselekedj.”

A boldogságkutatás megmutatja, hogy aki „jó életre” vágyik, annak jót kell cselekednie.

Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.

Ez azt jelenti, hogy felismered, és alkalmazod a természeti törvényeket, valamint a legnagyobb harmóniára törekedsz általuk.

Kifejlessz olyan hatékony módszertant, amellyel tudatosan jobbá, és tartalmasabbá teheted az életedet.

AZ ROSSZ, HA VALAKI TÁMAD, ,,BÁNT”, VÁDASKODIK, ÍTÉLKEZIK FELETTÜNK, úgymond NEM SZERET, NEM FOGAD EL ANNAK, AKIK VAGYUNK --- ÚGY ÉREZZÜK, HOGY VÉDEKEZNÜNK KELL.

Védnünk önmagunkat, hogy mi igenis jók vagyok, értékesek, és szeretetreméltóak. – Ne higgy neki,

,,Ő a hibás, nem én. Én jó vagyok.”

Igen is vannak, akik szeretnek téged, Jó vagy - Te jó vagy. Jó vagyok –

Én jó vagyok. SZERETHETŐ, ÉRTÉKES ÉS ÉRDEMES VAGY(OK). 

Erős vagyok. Egyre jobb vagyok.

Mosoly és Szeretet energia magadnak bőséggel. Színek vizualizálása, csakrákra is.

Pozitív szavak - mondatok sokasága, bősége: Kellemes, Bőség, Szeretet, Bizalom, Erő, Energia, Boldogság, Nyugalom, Béke, Elégedettség, Siker.

Szeretlek önmagam. Önölelés. Önmagunk iránti együttérzés.

De te se vádaskodj, ne ítélkezz, ne bántsd, mert az negatív energia.

Képzeld, érezd, hogy szeretve, megbecsülve, nagyrabecsülve, fontos vagy.

El kell fogadni, hogy most ez van. Pozitív-sikeres jövőkép.

Az az ő véleménye, ő azon a szinten van. Nincs dolgod a véleményével.

Szeretettel gondolj rá. Tisztítsd meg, old fel az érzést a Szeretetben.

Szeretlek, Szeretettel gondolok rád. Nem bántalak.

Ha akarod a jót, s teszel érte sok jót, pozitívat, akkor megjön, mert átszellemülsz, átalakulsz általuk.

A fáradság leggyakoribb oka a stressz és a boldogtalanság. Ezért tudnunk kell, honnan szerezhetünk energiát, és kerülnünk kell a negatív energia forrásait.

Tényleg jobban érzed magad, ha energikus(abb) vagy, ezért Energetizáló ételek-italok (energiaital, tea, kávé, méz, szőlőcukor, chips stb.) ilyenkor nagyon szükségesek, és bőséges folyadékpótlás is, mert a stressz vizet von el.

lllóolajok,

Színek,

Lazítás,

Masszírozás,

Pozitív-kedvenc zenék, videók.

Ginzeng, gulan, maca, rózsagyökér, teák, omega-3 zsírsav (hekk), túró,

idegi fehérjék (fenilanilin, tirozin, triptofán és metionin). Forró csoki.

20 perc célzott kellemes napfény a homlokra növeli a szerotonin szintet.

Színesíts meg a gondolataidat.

Jobb lesz minden.

Légy hálás, és köszönd meg, amid van, s amid lesz.

Te döntöd el, hogyan reagálsz a különböző helyzetekben. Választhatsz, hogy az emberek hogyan befolyásolják a hangulatod.

Tedd fel a kérdést: Hogyan tudom megoldani ezt a problémát?

Ahelyett, hogy rágódnál a gondokon,

fogd fel ezeket kihívásként, és keress megoldási lehetőségeket!

Amire a figyelmünket irányítjuk, az fogja meghatározni az életünket.

Ami foglalkoztatja a gondolatainkat, az meghatározza a viselkedésünket.

Mutasd a barátaidat, és megmondom ki vagy – tartja a mondás, nem véletlenül!

Ha körülötted savanyú emberek és energiavámpírok nyüzsögnek, hamarosan te is egy leszel közülük.

A boldog emberek tudatosan optimista és boldog emberekkel veszik körül magukat.

A pozitív gondolkodás a boldogság mágnese. Ha valamire gondolsz, azt vonzani kezded. Ha gondolataid szépek, akkor szép dolgokat vonzol, míg ha pesszimistán látod a világot, akkor a tragédia lesz maga az életed. Változtasd meg, és boldog leszel! 

„Ha reggel felkelek, azt mondom magamnak: Két lehetőséged van. Választhatsz, hogy jó- vagy rosszkedvű akarsz-e lenni.

Minden alkalommal, ha történik valami, magam választhatok, hogy elszenvedője legyek a helyzetnek, vagy tanuljak belőle.

Minden alkalommal, ha odajön valaki hozzám, hogy panaszkodjon, elfogadhatom a panaszkodását vagy felhívhatom a figyelmét az élet szépségeire.

,,Ez a pont elment, koncentrálj a következőre, s végül nyerj.”

Belső erőd tovább visz. Óráról-órára, Napról-napra egyre könnyebb lesz.

Ne azonosulj vele, ne ítéld meg, ne adj neki energiát. A jónak adj energiát.

Emelkedj felül rajta térben-időben, pl. világűr, 2 év múlva, milliárdosként.

Van, hogy csak a hormonok, agyi anyagok, vitaminhiány ,,beszél belőled”.

Nem kell elfogadni, sőt pozitív gondolattal, érzelemmel kell felcserélni.

A belső mentális képeket leállítani, ne mozogjanak gyorsan, érzelemmel.

Tartsd csak visszaesésnek, ne ragadj bele. Engedd el.

Mintha filmet láttál volna. Nincs utána dolgod vele. S jót láss,nézz inkább.

Maradj önmagadban.

És válogasd meg, hogy mit és kit engedsz önmagadba, - csak a pozitívat, jót, kellemest, ami nem az, azt hagyd kívül.

,,Minden lény boldogságra vágyik, az ártó cselekedetek és azok következményei pedig butaságból és az érettség hiányából, nem pedig rosszakaratból származnak. Ez a felismerés eltünteti emberi kapcsolatainkból az erkölcsi nyomást és túlvisz minket a személyes szinten.”

A probléma felett állj, kicsinyítsd le, vagy magad nagyíts, erősíts fel.

Az baj, ha akadálynak látod, s nem fejlődési lehetőségnek. Hogy válhat az előnyödre? Miben lehetsz jobb általa, tőle?

Az érett felnőtt leteszi a negatív érzéseit az ,,útszélére”, nem viszi magával.

Próbáld meg uralni az érzést, ha elveszíted az irányítást, azzal károsítod energiáidat.

Gondolj valami jóra 15 mp. – 5 perc    Szép emlék vagy amitől pozitívnak látod önmagad és a világot.

Ha egy rossz emlékre vagy emberre gondol máris stresszhormon kerül a vérbe, ezt kell kiküszöbölni.

Mosoly-Jókedv - Az helyzet az, hogy nincs is szükség tényleges mosolyra. Elég csak gondolnod rá, és attól máris kedvesebb lesz a hangod, a hangulatod.

Ölelés vizualizálása - A szorongás oldásához és a jó közérzet eléréséhez az abszolút legjobbnak tartott módszer az oxitocin nevű hormon vérszintjének növelése.

  Ez a bizalom neuropeptidjének is nevezett vegyület egy pillanat alatt elfújja a stresszreakció feszültségét. Egy 20 másodperces öleléstől már elegendő oxitocin termelődik, sőt az is elég, ha csak elképzeled ezt az ölelést. Amikor legközelebb ideges leszel, képzeld el, hogy megöleled a gyermekedet, a házastársadat vagy a szeretett személyt!

Válasz szándékosan jobb érzést keltő gondolatot, melynek segítségével jobb érzéshelyre mozdíthatód magad.

,,Minden tagadás, szakítás negatív érzéseket hoz magával.

A pozitív szeretetteljes igenlés ezzel szemben olyan energiahullámokat vált ki,

amelyekben a negatív érzések feloldódnak. (kipróbált dolog és ön is próbálja sokszor, hiszen beválik.)”

Dühöngés – Irányítás hiánya. Én vagyok a felelős az érzelmi életemért.

Te irányíts. ,,Én irányítok.” Vállalom a felelősséget.

Ha mosollyal, szeretettel és lassabban beszélsz, akkor mást mondasz.

Sikerélmények.

Aludd ki - pihend ki magad teljesen, s másként látod.

A helyettesítés törvénye szerint nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz, ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk. 

S mi a pozitív gondolat? Gondoljunk valami szépre, kellemesre, sőt a legjobb, ha célunkra gondolunk ilyenkor egyfolytában.

Szívből akarni – energiát adni neki, s tenni, tenni.

Képzeld el a benned élő Buddhát, Jézust, pozitív, klassz nőt-férfit, személyt.

Nem erőszakkal KELL BEVONZANI, HANEM BEFOGADÁSSAL, SZERETETTEL, HOZZÁÉRÉSSEL A JÓT.

Bízz a minőségi meditációk csodájában! J

Pozitív boldog gondolatok-szavak bősége, cél vizualizáció-érzés – egy más jó, amibe kapaszkodsz, s annak adj rengeteg, bőséges energiát.

Szokás törvénye, az újat-jót is megszokod majd egy idő után.

,,Amit minden győztes tud: Gyerünk tovább!”

 

Van, hogy egy ember a másikba annyi időt, energiát fektetett már bele, hogy nehéz ott hagyni a befektetett ,,sok munkát”, - pedig van, hogy ott kell hagyni, mert tönkretesz, lehúz, kihasznál, ha maradsz.

 

Boldogság - Boldogságnövelő cselekedetek, tettek, módszerek.

 

Amire gondolsz, azt vonzod, amire a figyelmed irányul.

Ami magasabb szerepet játszik a napodban az a lényeges.

Vonzás törvénye – Lásd, érezd, telítődj vele – bevonzod.

Én vagyok a felelős, vállalom a felelősséget. Én irányítok.

Önmagunk dicsérete, biztatása fontos.

Kedvesség önmagunk és más felé.

Ez a gondolat hozzásegít a jobb élethez?

Az ACT-ban nem tulajdonítunk jelentőséget annak, hogy egy gondolat igaz-e vagy sem. Sokkal fontosabb, hogy hasznos-e, jó hatású-e. Igazak vagy sem, a gondolatok is csak egyszerű szavak.

Hozzásegít-e minket egy jobb élet megteremtéséhez? Ha hasznos szavak, érdemes odafigyelni rájuk. De ha nem: minek aggódni miattuk?

Ez nem egy hasznos gondolat. Nem segít, hogy megoldjam a helyzetet, sokkal inkább demoralizáló. Nincs sok értelme, hogy még jobban elkedvetlenítsem magam.

Inkább cselekedni kell: vagy összeszedni magam és legjobb tudásom szerint orvosolni a helyzetet, vagy segítséget kérni.

Sokkal célravezetőbb, ha azt kérdezed: Hasznos ez a gondolat? Segíthet-e egy olyan élet megteremtésében, amilyenről álmodtam? Ha igen, figyelj oda rá.

Ha nem, hatástalanítsd.

(Rádió – mintha a rádióban hallanád, és lehalkíthatod, vagy lekapcsolhatod,

Vicces hang – mintha egy vicces hangon hallanád).

 

Viszonyulj másképpen a gondolataidhoz, így kivonhatod magad hatásuk alól. Ahogy megtanulod hatástalanítani a fájdalmas és kellemetlen gondolatokat, azok már nem tudnak megrémíteni, zavarni, stresszelni, elszomorítani vagy aggodalmat okozni. Ha hatástalanítod zavaró gondolataidat, köztük az önkorlátozó meggyőződéseket és a túl kemény önkritikát, azok jóval kevésbé befolyásolják a viselkedésedet.

 

Mentális lakberendezés

,,Ahogy megtanultuk kellemesebbé tenni életterünket, tudnunk kell azt is, hogy a gondolkodás és a belőle származó gondolatok is fontos és meghatározó környezetet alakíthatnak ki, hasonlóan ahhoz, amikor egy napfényes és tiszta szobát szép bútorokkal és ízléses dísztárgyakkal rendezünk be.
Ahogy megtanultuk kellemesebbé tenni életterünket, tudnunk kell azt is, hogy a gondolkodás és a belőle származó gondolatok is fontos és meghatározó környezetet alakíthatnak ki.
Ha egyetértünk abban, hogy a szép tárgyak szebbé és harmonikusabbá teszik a környezetet, akkor azt is tudnunk kell, hogy a harmonikus gondolatok is kedvező és kellemes környezetet alakítanak ki. Megfelelően kell táplálni testünket és gondolatainkat is, mert ebből a kettőből születik az egészséges ember.”

,,Hogy valóban mi magunk irányítsuk a sorsunkat, bele kell szólnunk abba, hogy ezek a mentális folyamatok hogyan alakuljanak.”

Hogyan tegyük szövetségessé az elménket?!

,,Sokan közülünk a csapongó elménk rabszolgái vagyunk.

Tuda­tunk­kal és érzelmi állapotainkkal végzett munkánk bármilyen általunk folytatott tevékenységben segítségünkre lehet, legyen az sport, üzleti élet, tanulás – vagy vallási elkötelezettség.

Ha tudatunkat a békében időzéssel képezzük,

az lehetővé teszi számunkra, hogy szövetségre lépjünk vele, és ténylegesen használjuk, ahelyett hogy ő használna bennünket. Megismerjük tudatunkat és működését.”

,,A boldogsághoz vezető életstratégiák elsajátításával jóval kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.”

,,Amikor szüleink azt kérték, hogy húzzuk ki magunkat, ösztönösen tudták, hogy ha beesik a mellkasunk, akkor magát az Önvalót korlátozzuk.”

Érdemes kipróbálni a a 3-3, és az 5-5 (5 másodpercig tartó belégzés, 5 másodpercig tartó kilégzés) és a 9-9 légzést is, valamint az 5 - 5- 5 (5 másodperc belégzés, - 5 másodperc bent tartás, 5 másodperc kifújás) - ös légzést, és az ütemes légzést is.

,,A pszichológiai rugalmasság az a képesség, amely lehetővé teszi, hogy értékeid által vezérelve, tudatosan és nyitottan alkalmazkodj egy helyzethez, és adott esetben hatékonyan cselekedj.”

A boldogságkutatás megmutatja, hogy aki „jó életre” vágyik, annak jót kell cselekednie. Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.

Ez azt jelenti, hogy felismered, és alkalmazod a természeti törvényeket, valamint a legnagyobb harmóniára törekedsz általuk. Kifejlessz olyan hatékony módszertant, amellyel tudatosan jobbá, és tartalmasabbá teheted az életedet. ,,Minél intenzívebb érzéseket táplálsz, egy gondolattal kapcsolatosan annál hamarabb bekövetkezi.”

Válasz szándékosan jobb érzést keltő gondolatot, melynek segítségével jobb érzéshelyre mozdíthatód magad.

A negatív gondolatok sosem segítettek a megoldásban, sőt inkább megsemmisítették a belső lelki békét.

Ha folyton negatív gondolatokkal táplálod magad, nagyban rontod az esélyeidet egy elégedett, boldog, sikeres életre.

Az önkritika ugyanis kortizolhormont, azaz stresszhormont szabadít fel a szervezetedben, az állandó stressz pedig depresszióhoz vezethet.

Használj önmegerősítéseket. Olyan mondatokat, amelyek pozitívak és ismételgesd őket magadban,

Kondicionáld át a gondolkodásodat egy másik, pozitív frekvenciára!

Idővel ezek a pozitív önmegerősítések semlegesíteni fogják a negatívat, azáltal, hogy nem kapnak figyelmet, ami életben tartaná őket.

Ez elment..engedd el..Koncentrálj a következő pontra, és nyerj. Ha arra figyelsz, mi a rossz, attól nem fogsz virágozni. Nagyon sokan arra fókuszálnak, ami hiányzik.

A megfelelő tudás és felkészültség meghozza a sikert.

,,A gondolataid terméke vagy! Amire gondolsz, azzá válsz.”

Pozitív szokások pozitív következményekkel társulnak.

 

 

Ha törekszel arra, hogy olyan dolgot végezz, ami pozitív érzésekkel tölt el, akkor rezgésedet is magasabb szinten tudod tartani.

A pozitív érzések pozitív élethelyzeteket vonnak maguk után, ami megerősít és kiegyensúlyozottabbá tesz.

Vedd körül magad sikeres és boldog emberekkel

Hasonló a hasonlót vonzza.

Ha követed az eddig leírtakat, csak úgy nyüzsögni fognak körülötted a hozzád hasonlóan pozitív gondolkozású, sikeres és boldog emberek. Aki nem hasonlít hozzád, az különösebb erőfeszítés nélkül kiesik a baráti, ismeretségi körödből. Saját életedben megteremtett összhangod kapcsolataid minőségén is megmutatkozik majd.

 

Tekints úgy magadra,

mintha már az lennél, akivé válni szeretnél.

 

„Életünk legnagyobb ajándéka a képzeletünk. Mindent, amit a jövőben el szeretnél érni, először el kell képzelned..

 

A negatív energia legnagyobb ellensége az optimizmus. Minél pozitívabb vagy, minél magasabb a rezgésszinted, annál több jó esemény történik veled.

,,A sikerhez, a felkészültség a kulcs.” Az élet során bekövetkező pozitív változás kiindulópontját mindenki önmagában hordozza.

Boldogulásunk titka abban rejlik, hogy miképpen bánunk értelmünkkel, érzelmeinkkel és tudatunkkal. A jó vitorlázónak mindegy, hogy honnan fúj a szél, megőrzi uralmát (életének) hajója felett, és el fogja érni a célját. A siker nagysága egyedül annak a vágynak az intenzitásától függ, amellyel célja elérését kívánja.

Amire a figyelmedet fordítod, abból lesz mindig, egyre több. Akkor is, ha azért figyelsz rá, hogy elkerüld. Az pedig, hogy mire figyelsz, mindig egy döntés.

A pozitív érzések erősítik a teret, a negatív gondolatok gyengítik azt.

Gondolataink, érzéseink és életenergiánk nemcsak a testbe-elmébe zártan léteznek, hanem a testet körülvevő energia térben is jelen vannak.

Normál körülmények között az energia is szabad áramlást mutat a magasabb koncentrációjú terektől a kevésbé energia dús terek fele.

Energetikai terünket elsősorban gondolataink és érzéseink határozzák meg, amikkel azonosulunk.

A pozitív érzésekkel és gondolatokkal való azonosulás erős energiateret hoz létre, míg a negatív érzések és gondolatok gyengítik ezt a teret.

,,A gondolat segítségével hatni tudunk az alacsonyabb energiaminőségekre, és alakítani tudjuk a fizikai világot.”

,,Az almafa is csak akkor terem, ha elért egy bizonyos fejlődési állapotot, addig a gyümölcse csak lehetőség marad.”

 

A kulcs a gondolkodásmód átformálásában rejlik.

Létezik jó gondolkodásmód és rossz gondolkodásmód illetve akár siker gondolkodásmód és szegény gondolkodásmód.

Őrizd meg a fókuszt! Te mire koncentrálsz?

Érdekes megfigyelni magadon, hogy mire koncentrálsz a nap folyamán a legtöbbet. Egy percig sem veszítsed el a fókuszt, mert visszacsúszol a régi berögződésedbe és minden kezdődik elejéről. Persze ez gyakorlatot kíván, de hidd el, megéri.

 

Mozdulataink megváltoztatásával belső érzelmi állapotunk is átalakulhat, közérzetünk javulhat, erősebbnek és sikeresebbnek érezhetjük magunkat.

Azzal, hogy kihúzod magad, és hátraengeded a válladat, nem csupán mások szemében tűnhetsz határozottabbnak illetve összeszedettebbek, de a saját önbizalmadat is növelheted általa!

A helyes testtartás, a mosoly, a szemkontaktus mindig is a magabiztosság szimbóluma volt.

A sikerélmények hatására nyitottabbá, magabiztosabbá válhatsz, így egyre kevésbé tartasz majd a kezdetben szorongást kiváltó körülményektől.

 

,,Van egy gyógyszer,

ami minden krízisre megoldást nyújt.

Legyen egészségügyi, anyagi vagy párkapcsolati problémád,

ha elkezded

szeretni magad,

az gyökeresen változtatja meg az életed.

Jobban érzed magad, megkapod a munkát, amire vágysz,

kapcsolataid is csodásan alakulnak.”

 

  ,,Hagyj fel Önmagad kritizálásával! A kritizálás korlátozza a lelket,

ezzel szemben, amikor dicséred magad,Önmagad építed.   Dicsérd magad - Vedd sorba pozitív tulajdonságaidat, és dicsérd magad annyit, amennyit csak tudod.

 

Amikor megerősítésekkel pozitívan hatsz Önmagadra, a belsődben végbemenő változás az életedre is pozitívan hat.

 
Nézz sűrűn a saját szemedbe. Fejezd ki Önmagad számára minél többször azt a szeretetet, amit Önmagad iránt érzel, és ami napról napra csak növekszik. Amikor a tükörbe nézel, érezd, hogy megbocsátasz magadnak, és legalább naponta egyszer mond ki hangosan magadnak: Szeretlek. a lényeg, hogy ne hanyagold el a legfontosabbat: Önmagad.
Szeresd Önmagad

Önmagunk szeretete egyenesen következik abból, ha nem ítéljük meg magunkat.

Amikor kedvességgel, türelemmel és együttérzéssel fordulunk saját magunk felé, attól lelkünk kivirágzik.

A lelki harmónia pedig tükröződik szemünkben, kisugárzásunkban és fellépésünkben is.

Önbizalmunk megnő, és egyre többen kérdezik meg: mi történt veled, olyan jól nézel ki?

Figyelj gondolataidra

Ne keserítsd meg életed azáltal, hogy teret engedsz a negatív gondolatoknak.

Keress egy olyan mentális képet magad számára, ami

megelégedettséggel és önbizalommal tölt el.

Cseréld a negatív gondolataidat pozitívakra.”

„Mindig választhatsz olyan gondolatot, ami erősít, azokkal

szemben, amelyek gyengítenek.” http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/19/szeresd-onmagad-12-modszer-louise-l-hay-ajanlasaval/

,,A saját magunkhoz való viszonyunk javítása párkapcsolatunk boldoggá tételének alapfeltétele.”

Akkor azt mondom, mostantól fordítsd a figyelmedet arra, ami szép és jó és örömteli volt a kapcsolataidban, és érezz egyre több hálát ezért. A többit pedig felejtsd el!

Játssz azzal,

hogy elismersz magadban egy pozitív tulajdonságot,

értéket, és figyeld a külvilág reakcióját. Én azt tapasztaltam, már a legkisebb dolog elismerésével

jön a külső megerősítés is, ami „igazol”.

,,A nyitottság, az elfogadás vagy az önmagunk iránti együttérzés önmagában is transzformatív és gyógyító erejű.’’

,,Ha benned harmónia van, az párkapcsolatodra is jó hatással lesz.”

 

,,Az egészséges önszeretet egy alapvető szükségletünk, a lelki jóllétünk egyik alappillére.

Az önbecsülés jelenti a reális énképet, az önszeretet viszont feltétel nélküli: azt jelenti, hogy jóindulattal tekintünk önmagunkra, elégedettek vagyunk önmagunkkal, ha egészséges mértékű, képesek vagyunk magunkra pozitívan tekinteni akár egy kudarc után is.

Ahhoz, hogy magunkat megszerethessük, fontos tisztában lennünk magunkkal és az értékeinkkel.

Az önmagunkkal való együttérzést, a minősítés-nélküliséget, az elég jó vagyok viszonyulást egy életen keresztül érdemes gyakorolni és pallérozni.

Lehet érzékenyíteni magunkat a jóra is azzal, hogy végig gondoljuk az erősségeinket, sikereinket - és ezek tudatosítása segíthet abban, hogy kicsit más szemszögből lássuk magunkat. 

Bár felnőttként is szükségünk van arra, hogy pozitív visszajelzéseket kapjunk, hogy elismerjenek minket, de elsősorban magunknak kell megfelelnünk, és magunkat kell megtanulnunk értékelni, máskülönben túlságosan függő viszonyba kerülünk a környezetünktől, és mások elismerésért harcolunk.

Az öndicséret azért fontos, mert a reális képhez nem csak a hibáink, de az erősségeink is hozzá tartoznak.

A saját magunkhoz való viszonyulásunk alapjait a szüleinkkel való kapcsolat rakja le: pontosan úgy bánunk rosszul magunkkal, ahogy annak idején azt velünk tették.

Felnőttként elsősorban a saját felelősségünk, hogy jól bánjunk magunkkal. A szeretteinknek is segítsünk abban, hogy hogyan kell velünk jól bánni, jól szeretni bennünket.

Az alacsony önértékeléssel rendelkező személyek hajlamosak alábecsülni az általuk elért nagyszerű eredményeket.

Ha szeretnél magabiztosabbá válni, próbálj listát írni azokról a tulajdonságaidról, amelyeket szeretsz magadban, egy naplóba érdemes lejegyezned akár sikereidet, így időről-időre emlékeztetheted magadat az érdemeidre!

Nem érdemes hasonlítgatni - különbözik a személyiségük, az öröklött családi mintáik, a lehetőségeik, a kapcsolati hálójuk.

Cseréld le a negatív gondolatokat pozitív állításokra, majd mond ki őket hangosan! Amit sokszor mondogatsz magadnak, előbb-utóbb automatikus programmá válik és befolyásolja önképedet. Ezeket a pozitív állításokat bárhol és bármikor bevetheted.

Vess véget az önostorozásnak! Fontos, hogy változtass ezen,

hiszen a folyamatos önkritika hátráltathat céljaid elérésében! Ne ostorozd magad, hogy abban a percben képtelen vagy pozitívan nézni a dolgokat, mert, ami utána jön, az sokkal fontosabb. Felteszed magadnak a kérdést, hogyan tudnád a változást a hasznodra fordítani. Ilyen esetben a legjobb, amit tehetsz, ha meglovagolod az akadályokat, és ahelyett, hogy problémának, nehézségnek könyvelnéd el őket, lehetőségként tekintesz rájuk, amelyek segítségével új ismeretekre készségekre tehetsz szert.”