Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Boldogság és Siker 53

2018.03.22

Boldogság pillanatok őszre, amiket te is megteremthetsz!

Írta: Horváth Petra, 2017.09.26.

Mióta beköszöntött az ősz, keserédes érzések kerítettek hatalmukba. Egyfelől imádom, hogy átvariálhatom a ruhatáramat, és végre viselhetem a pihe-puha pulóverjeimet, miközben a táj szépen lassan a piros ezer árnyalatába kezd pompázni, másfelől azonban a borongós napok, és a változékony időjárás nagyon megvisel. Nem csak az immunrendszerünknek okoz komoly erőpróbát az átmeneti időszak, hanem bizony az érzelemközpontunknak is. Az emberek többsége képtelen a borús napokon optimista maradni, ami a fakó színekkel, a hűvös idővel és a napfény hiányával áll kapcsolatban. Éppen ezért, szükségünk van arra, hogy ezeken a napokon mi magunk teremtsük meg az örömforrásunkat, akár otthonunkban, akár a munkában!

1/4 Minden nap húsz perc Énidő

Valld be őszintén,

mikor szántál magadra utoljára egybefüggően 20 percet, anélkül, hogy a munkádon vagy a magánéleti gondjaidon járt volna az eszed?

Nem egyszerű kikapcsolni, és elfelejteni pár percre a nehézségeket, főként ősszel, mikor a borús idő szinte előcsalogatja belőlünk a világvége hangulatot.

Éppen ezért

elengedhetetlen, hogy minden nap szánjunk magunkra néhány pillanatot,

mikor kényeztetjük a testünket vagy a szellemünket.

Ez lehet egy forró fürdő, hangulatos illatgyertyákkal és lágy zenével, vagy egy pohár bor lassú elkortyolgatása, miközben lakkozzuk a lábkörmünket, esetleg egy hidratáló arcmaszk felkenése, miközben megnézünk egy részt a kedvenc sorozatunkból.

A lényeg csak az, hogy senki és semmi mással ne foglalkozzunk,

csakis a saját harmóniánk megteremtésével!

2/4 Hangulatos dekorációt mindenhová!

Nem is tudok jobb terápiás módszert annál,

mint amikor egy új évszakba lépve

kicsinosítjuk az otthonunkat, esetleg a munkahelyi kuckónkat is! Persze könnyű túlzásokba esni, így nem árt az óvatosság, főként, ami a kiadásokat illeti!

Érdemes előre megtervezni, hogy mivel szeretnénk hangulatosabbá varázsolni az otthonunkat, és egy bevásárlólistát írni a költségek összegzésére!

A legolcsóbb alternatívák azok, amiket mi készítünk házilag, hiszen egy mesés koszorú, vagy egy szépen feldíszített gyertya, esetleg egy kis őszi terméstál nagyon fel tudja dobni egy-egy szoba hangulatát, és igazán nem kerül sokba a kivitelezésük.

Plusz előny, ha saját kezűleg készítjük el ezeket, a kreatív időtöltésnek hála még több energiával töltődhetünk fel!

Rengeteg DIY öltet van a Bien-en is, tehát irány válogatni, és megálmodni a tökéletes őszi dekorációt!

3/4 Őszi, komorság űző lejátszási lista

A zenének csodálatos ereje van, és hihetetlen befolyásolóképessége! Ezért is érdemes minden évszakra egy-egy lejátszási listát összeállítani,

hiszen egy jól megválogatott lista akár a kedvünket is sokkal derűsebbre varázsolhatja.

Ősszel én előnyben szoktam részesíteni a Jazz-t és a Blues-t, de persze nem a túl lassú változatokat, hanem a lelket finoman simogató, vibráló ütemeket.

Titeket melyik műfaj ragad meg a leginkább? Melyik az, ami visszahoz az életbe még a legborongósabb napokon is? Gyerünk, fel vele a listára!

4/4 Frissítsd a ruhatárad!

A vásárlás megint csak egy érdekes pontja a listának, ugyanis van, hogy teljesen kikapcsolja az embert, míg máskor inkább csak frusztrációval tölti el. Ősszel könnyebben fordul elő a második verzió, hiszen ilyenkor amúgy is hajlamosabbak vagyunk a negatív érzelmekre, ezért nem is érdemes hosszú órákon át nézelődni, és azon bosszankodni, hogy a kiszemelt darabok megint nincsenek a méretünkben, esetleg nem úgy állnak rajtunk, ahogy mi azt szeretnénk. Sokkal jobb taktika, ha lassanként frissítjük fel a ruhatárunkat, például

egy-egy őszies, melegebb zoknival,

aminek a mintája vagy az anyaga már jobb kedvre derít bennünket.

Rengeteg aprósággal fel lehet dobni a megjelenést, és

egy-két vidám színnel

vagy mintával

máris hangulatosabbá varázsolhatjuk a napunkat,

sőt,

talán másokét is!

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/boldogsag-pillanatok-oszre-amiket-te-is-megteremthetsz/127364

 

 

Emlékeztesd magad: te vagy a legfontosabb!

Tudd, hogy a cselekedeteid határoznak meg!

A wellness-szellemiségű világban

sokat hallhatsz az önszeretet fontosságáról.

Tudod, folyton mondogatják neked, hogy fogadd el a testedet és az alapvető személyiségjegyeidet,

illetve törekedj a fejlődésre.

Ritkán hangzik el azonban, hogy mindez miért szükséges.

Hát azért, mert csakis akkor vagy képes mások feltétel nélküli szeretetére, valamint annak elfogadására, ha maradéktalanul jóban vagy saját magaddal!

Az egészséges önszeretetnek semmi köze az egoizmushoz, így nem kell félned tőle.

Igyekezz úgy alakítani az emberi kapcsolataidat,

hogy neked is jó legyen.

Ennek köszönhetően

nem fog annyi ellenérzés felhalmozódni benned,

és vonzó kisugárzásra tehetsz szert.

 

Amikor ítélkezel valaki felett, tulajdonképpen saját magadat véleményezed. Amikor kritikát gyakorolsz, igazából magadat kritizálod.

Ha nem tanúsítasz tiszteletet mások iránt, magadat sem nézed sokba.

Ráadásul

minél többször beleesel ezekbe a hibákba,

annál inkább automatikussá válnak utána.

A feltétel nélküli szeretet pedig pont arról szól, hogy őszinte, lelkes nyitottsággal fogadj mindent és mindenkit.

Persze, dönthetsz úgy, hogy

valami vagy valakinek a társasága nem neked való,

de ezt is megteheted olyan eleganciával, hogy saját magad előtt se legyen kellemetlen.

 

Ne menekülj a démonoktól!

Ahelyett tehát, hogy akár egy életen keresztül rohannál valami elől, inkább nézz szembe vele!

Tudatosítsd magadban,

hogy pontosan mitől rettegsz,

és próbáld minél érzékletesebben megfogalmazni!

A félelmek leküzdése tehát óriási lépéssel visz közelebb, hogy teljes és boldog lehess.

 

Vésd az eszedbe: sosincs késő!

Talán úgy érzed, valami hiányzik az életedből. Akár sejtheted is, mi az, de még magad előtt is igyekszel letagadni.

Az idők során szerencsére megtanulhatod, hogy soha sincs késő.

 

Az rendben van, hogy szeretnéd a lehető legtöbbet kihozni magadból.

Ám az önostorozás,

illetve az érzés, hogy „nem vagyok elég jó”, félelemmel tölt el.

És mivel a félelem a szeretet szöges ellentéte, nem sok jó sülhet ki belőle.

Természetes, hogy nem nyújtasz maximális teljesítményt az élet minden területén – de már az is szuper dolog, ha egyvalamiben jeleskedsz!

Előfordulhatnak olyan pillanatok, amikor a padlóra kerülve vesztesnek érzed magad, ám innen felállni a legnagyobb dicsőség. És, aki szeret, az segít utána feltápászkodni.

És ez a saját magad szeretetére is érvényes.

Forrás és a teljes cikk alapján: https://www.bien.hu/szerelem-es-csalad/szerelem/6-lepes-hogy-feltetel-nelkul-tudj-szeretni/120074

 

 

 

Hogyan maradj pozitív, amikor mindenhonnan a negativitás ömlik?

Írta: Stumpf Bea, 2017.04.19.

Feltűnt már, hogy manapság egy híradót vagy egy újságot sem tudsz úgy végignézni, hogy ne borzalmas hírekkel találd szembe magad?

Vajon a világ romlott el ennyire

vagy a médiának köszönhető csupán, hogy a híreket a rossz hírekkel azonosítjuk? Valóban csak az a hír, ami negatív és vajon tényleg erre vagyunk kiéhezve?

Szerintünk a válasz nem, azaz a mindenapokban inkább a pozitívumokra kellene fókuszálni, ezért el is hoztunk neked néhány tippet, hogy hogyan csináld!

1/7 Keresd a jó híreket

Lehet, hogy a technológia fejlődésének köszönthető az, hogy a hírek könnyebben terjednek, gyorsabban jutnak el hozzánk, és mivel a rossz hírek mindig nagyobbat ütnek, talán azok még egyszerűbben szigárognak be az életünkbe a mobilunkon, a tévén vagy az interneten keresztül.

Ha szeretnél néha egy kis szünetet tartani,

akkor azt javasoljuk,

  • hogy iratkozz le a telefonodra érkező értesítésekről,
  • a híradót kapcsold át valamilyen másik csatornára
  • és szelektálj,
  • keresd a jó híreket

és meglátod, néhány nap alatt

magadon is fogod érezni a pozitív hatásokat.

Persze nem azt mondjuk, hogy dugd a homokba a fejed és ne foglalkozz azzal, ami körülötted történik,

inkább csak arra figyelj,

hogy miből mit tartasz meg magadnak és miből építkezel tovább!

2/7 Légy hálás a jóért

A rossz hírek forgatagában sokszor hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy

mi az a sok jó és pozitív dolog,

ami körülvesz minket

és amiért hálásak lehetünk.

Érdekes, hiszen nem kellene, hogy valami rossz dolog történjen a világban vagy a környezetünkben ahhoz,

hogy értékelni tudjuk azt, amink van, amit mi már elértünk.

Ha erre a jövőben

jobban odafigyelsz,

akkor a mindennapokban nem csak

elégedettebb

és boldogabb leszel,

de az a kör is folyamatosan tágul majd, amit pozitívnak, boldognak vagy szépnek látsz magad körül.

Tipp: Kezdd azzal, hogy ha mesélsz egy történetet vagy csak telefonálsz, akkor nem azzal kezded, hogy “az a baj…” vagy “nincs semmi, csak…”, hiszen

ha már a szavaiddal is pozitív vagy, akkor tudat alatt a hangulatod is javulni fog!

3/7 Fontos a társaság

Érdekes az emberi lény, hiszen ha stressz, depresszió vagy rosszkedv fenyeget minket, akkor hajlamosak vagyunk elhúzódni és leginkább magányra vágyunk.

Mivel a környezetünk a legfőbb befolyásoló tényezőnk,

azaz nagyban alakítja a hangulatunkat, a gondolatainkat vagy a világról alkotott képünket az,

hogy kivel

és miről beszélgetünk,

ezért nagyon fontos az, kik vesznek körül a mindennapokban.

 

Fontos, hogy olyan emberekkel vedd körül magad, akik a legjobbat hozzák ki belőled,

akikből töltődni tudsz,

akik motiválnak és bíztatnak,

tehát pozitív hatással vannak rád.

Azokra nincs szükséged,

akik csak visszahúznak,

elnyomnak,

és a negatívat hozzák az életedbe.

Lehet, hogy eleinte fájdalmas lesz, de próbáld meg időben felismerni őket és megszabadulni tőlük.

 

Ha a családodban van ilyen személy vagy olyan emberről van szó, aki nagyon fontos számodra,

akkor próbálj meg te példát mutatni és jó hatással lenni rá,

hátha eltanulja tőled a pozitív életszeméletet!

4/7 A szavak ereje

Annak érdekében,

hogy a mindennapjaid sokkal pozitívabban teljenek,

egy mini kísérletre hívunk.

 

Figyeld meg magad legalább egy hétig, hogy hogyan beszélsz másokkal,

hogyan meséled el a mindennapjaidat vagy a problémáidat a barátnőidnek vagy az anyukádnak és persze ezzel együtt figyeld meg a környezetedben élők reakcióit és viselkedését is.

Minden nap végén érdemes leírni, hogy mik a tanulságok,

milyen szófordulatokat és milyen gesztusokat használsz a leggyakrabban.

Ha letelt az egy hét, akkor vedd elő a füzetet, amibe jegyzeteltél és vond le a megfelelő tanulságokat.

Sokat panaszkodsz?

A legtöbbször a negatívumokat vagy a rossz oldalát hangsúlyozod ki a mondandódnak?

A barátnőiddel olyan témákról beszélgettek, amik közben/után jól érzed magad?

Ha nem azokat a válaszokat kapod, amiket vártál, akkor

próbálj meg tudatosan változtatni,

légy a szavaiddal is pozitív,

hozz fel olyan témákat,

amik boldoggá tesznek

és ne hagyd, hogy mások lehúzzanak!

5/7 Mosolyogj!

Lehet, hogy elsőre furcsán néznek majd rád, amikor reggel munkába menet mosolyogsz,

csak úgy, minden különösebb ok nélkül.

Aztán a munkahelyeden vagy a kávézóban is ugyanez történik.

Egy idő után viszont a kezdeti bizonytalanságot felváltja valami egészen más.

Próbáld ki, mosolyogj rá valakire, hátha visszamosolyog rád, ugyanis a mosoly és a nevetés ragadós, és a legjobb, hogy ingyen van!

Valójában körülbelül 17 izmot mozgat meg az arcodon, sőt egy kiadós nevetés után van, hogy a hasizmaidat is megérzed,

így nem csak a kedved lesz tőle jobb, de szuperül át is mozgat és szinte felfrissít!

Nem viccelünk, ezt a tényt ugyanis kutatások is igazolják, azaz,

ha legközelebb rossz kedved van

vagy valakit szeretnél felvidítani,

akkor kezdj egy mosollyal,

hiszen már ez sokat segít az agyadnak abban,

hogy a boldogságra asszociálj

és téged vagy másokat is több mosolyra fakasszon!

6/7 Légy optimista!

Azt mondják, mi magyarok hajlamosak vagyunk mindent a nehezebb oldaláról megfogni,

sokat panaszkodni és úgy összességében egy kicsit pesszimistán szemlélni a világot.

Azt mondjuk, hogy tedd félre a sztereotípiákat,

sőt bizonyítsd be az ellenkezőjét.

Miért ne láthatnád mindenben a lehetőséget ahelyett, hogy a problémákat keresed? Miért ne sikerülhetne az, amit elterveztél, ahelyett, hogy már mielőtt belefogsz, azon gondolkozol, hogy mi lesz, ha elbuksz?

Lehet, hogy néhányan gyerekesnek vagy felelőtlennek gondolnak majd, de kit érdekel? Az nem bűn, ha próbálod mindig a jó oldaláról nézni a dolgokat és pozitívan állni mindenhez, ami előtted van.

Tény ugyanis,

hogy ha valamire sokat gondolsz,

azt egy idő után bevonzod –

úgyhogy legyen ez inkább valami pozitív dolog,

mint egy szuper állás,

egy álomnyaralás

vagy egy csodás párkapcsolat, ugye?

7/7 Tegyél érte!

Talán az összes közül a legfontosabb tanácsot hagytuk a legvégére.

Könnyű úgy sopánkodni vagy panaszkodni a fotelből, hogy csak ülsz és a szemlélője vagy az eseményeknek.

Ha úgy látod, hogy valami nincs rendben a környezetedben, valakivel megromlott a kapcsolatod vagy a munkahelyeden vannak problémák, esetleg a világban történik egyre több olyan dolog,

amivel nem értesz egyet,

akkor állj fel és légy te a változás nagykövete.

Hiszen nem az számít, hogy hányszor buksz el, hanem az, hogy meddig maradsz a földön –

azaz ne csak szemléld, ne csak beszélj róla, hanem tegyél azért, hogy jobb legyen a környezeted, a munkád, a kapcsolatod, az életed és persze másoké is!

Változtass, önkénteskedj, szavazz, motiválj másokat, állj ki a jóért, tegyél érte és mindeközben mosolyogj!

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/hogyan-maradj-pozitiv-amikor-mindenhonnan-a-negativitas-omlik/

 

A jó és a rossz energiák, amelyeket az univerzum felé küldünk, előbb-utóbb visszaszállnak ránk,

ezért egyáltalán nem mindegy, hogyan éljük az életünket.

Koncentrálj az aktuális célodra

Mindig csak arra a célra összpontosítasz,

amit magad elé állítottál. Bár természetesen kemény munka közben is kell néha egy kis szünetet tartani, soha nem szabad szem elől téveszteni a célt és letérni a helyes útról.

Légy kapcsolatban a világgal

Kapcsolatban lenni a világgal azt jelenti, hogy meg kell élned a jelent.

Minél többet gondolkodsz a múlton, annál kevésbé tudsz igazán élni.

Hogy tisztábban láthassunk,

el kell engednünk a múltban történteket és csak előre szabad néznünk,

ha megéled a jelent és kihasználod a jelen adta lehetőségeket,

akkor képes leszel megteremteni a jó jövődet is.

Tanulj meg önmagadon nevetni

A jó karma megteremtésének egyik feltétele az alázatosság, ehhez pedig hozzátartozik az is, hogy ha szükséges, tudnunk kell önmagunkon nevetni.

Ha erre nem vagyunk képesek, akkor a kritikát sem tudjuk elviselni.

Előfordulhat, hogy hibázunk, de ezekből mindig tanulhatunk valamit és ezáltal egyre jobbak és jobbak lehetünk.

Nem szabad mindent túl komolyan venni, vannak helyzetek, amikor humorral kell kezelni az adott helyzetet.

Az alázatosság kapukat nyithat meg előttünk és utat mutathat.

Légy kedves

Nem csak másokkal, önmagaddal szemben is.

Önmagunk szeretete ugyanolyan fontos, minthogy másokkal kedvesek legyünk.

Szánj időt arra, hogy megtaláld azt,

ami igazán boldoggá tesz, és tégy meg mindent azért, hogy ezt elérd.

Ha kedves vagy önmagadhoz,

akkor mások felé sem fogsz hamis mosolyt küldeni, hanem őszintén és önzetlenül is kedves leszel velük.

Forrás és a teljes cikk alapján: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-karma-7-torvenye-amitol-teljesen-megvaltozik-az-eleted/126871

 



A mindennapjainkat úgy alakítjuk, hogy megfeleljünk a saját értékrendünknek, és az ország törvényeinek is.

Sokak szerint viszont spirituális szempontból valami másra is érdemes lenne hangsúlyt helyeznünk: de vajon mik a Karma egyetemes törvényszerűségei?

A harmónia egyetemes törvénye

Amikor beledobsz egy követ a tóba, azzal megzavarod annak harmóniáját. 

Az okozat te vagy, a következmény pedig a hullámok, amelyek oda vissza mozognak, míg ismét be nem áll a nyugalom állapota.

Ugyanez a helyzet a saját életedben is.

Ha olyat teszel, ami megzavarja a harmóniádat, jeleket küldesz az univerzumba, amelyek aztán hullámokként csapnak vissza rád.

Ez így folytatódik egészen addig, míg rájössz, hogyan őrizheted meg a saját lelki békédet.

A közösség egyetemes törvénye

Amikor kettő, esetleg több ember összeáll egy közös ügyért, a sikerre való esélyük elképesztő mértékben megsokszorozódik.

Nem is csoda, hiszen egyszerre több rezgés és energia irányul ugyanarra a célra, amit az univerzum is jelentősen megérez.

Ezért is érdemes mások felé nyitnod, és az önálló munka helyett csapatban dolgoznod; nem véletlen, hogy olyan sok jótékony rendezvény köszönheti sikerét a nagy mértékű összefogásnak.

A vonzás egyetemes törvénye

Erről már biztosan te is hallottál innen-onnan, hiszen rengeteg ember meséli lelkesen, hogy tényleg működik.

Amire gyakran gondolsz,

amire tényleg sokat koncentrálsz,

azt akarva-akaratlanul is bevonzod az életedbe.

Ha ez negatív dolog, akkor sajnos a rosszat hívod magadhoz, ha viszont a pozitívra fókuszálsz, a boldog események érkeznek hozzád.

A helyzet ennyire egyszerű; az már csak rajtad áll,

mennyire tudod a gondolataidat irányítani.

A bevonzott készségek egyetemes törvénye

Spirituális nézetek szerint mielőtt megszületünk, döntéseket hozunk meg az életről, amibe belépünk.

Mi választjuk ki a szüleinket, a lelkeket, akikkel kapcsolatba kerülünk majd az utunk során, és a születési dátumot, amely meghatározza a személyiségünket, képességeinket, és a gyengeségeinket is.

Sőt, még azt is, ezek mikor és hogyan dominálnak az életünkben.

Ezáltal kijelenthetjük, hogy tényleg semmi sem történik véletlenül.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-spiritualis-elet-10-egyetemes-torvenye/126380

 

 

A gödörből vissza a boldogságba: így vettem kezembe életem gyeplőjét

A pozitív gondoltatok erősítése valóban gyümölcsöt terem.

Rajtunk múlik, hogy az akadályokat miként éljük meg!

A választás az én kezemben van!

Dönthetek úgy, hogy a nehézségeket negatívan élem meg,

és ezzel teret engedek a fájdalomnak,

vagy kontrollálhatom a gondolataimat,

 és pozitívan jöhetek ki a helyzetekből.

Ezzel nem azt mondom, hogy nincs olyan szituáció az életben, ami padlóra küldhet bennünket, hiszen a veszteség sosem kellemes élmény. Bizonyos helyzetekben még a fájdalom megélése is fontos lépés a személyiségünk fejlődése szempontjából.

Azonban mi döntjük el,

hogy egy negatív élményt kudarcként fogunk fel,

vagy egy újabb lehetőségként, hogy más irányba terelhessük az életünket.

A választás, a kontroll lehetősége a mi kezünkben van!

Természetesen ahhoz, hogy erre a szintre eljussak, nem volt elegendő az ösztönömre hallgatni, tudatosan nyitottam az önbizalomfejlesztés bizonyos formáira. Talán véletlenek egybeesése, vagy a vonzás törvénye vezetett azokhoz a döntésekhez és eseményekhez, melyek mind a mostani állapotomhoz kalauzoltak el.

Az apró, mégis jelentőségteljes dolgok

A szerencsés kimenetelű lehetőséget követően számtalan olyan eset következett, melyek mind a fejlődésemhez, az önbizalmam újraépítéséhez tettek hozzá.

Az elveimben pedig igazolásra leletem egy könyv segítségével, mellyel karácsonyra leptem meg magamat. Szokványosnak egyáltalán nem mondható

önbizalomfejlesztő munkafüzetről volt szó, ami ugyan tartogatott számomra újdonságokat, de sokkal inkább megmagyarázta azokat a dolgokat, amiket addigra már magamtól is észleltem, csak nem teljesen értettem meg.

Ekkor pedig elérkeztem arra a szinte, mikor már a tudatosság és az ösztön tökéletes harmóniába került,

és sosem látott erőket szabadított fel bennem,

aminek hála bele mertem vágni olyan kihívásokba is, amiket addig nagy ívben elkerültem,

és az akadályokat már nem negatívan éltem meg.

Ezzel pedig számtalan lehetőség érkezett az életembe, amikért minden nap hálát adok, mind a sorsnak, mind magamnak, mert mertem nyitni, és belevágni az ismeretlenbe! Természetesen nem állítom, hogy nem maradtak félelmeim vagy gátlásaim, melyek ledöntésre várnak, és hogy nincsenek rossz napjaim, mikor mindenkit a hátam közepére kívánok.

De azzal, hogy megszereztem az irányítás lehetőségét, és ezzel a választás esélyét is, olyan erő birtokába kerültem, amit tagadhatatlanul magamnak köszönhetek, így senki sem veheti el tőlem.

Neked is sikerülni fog!

Hiszem, hogy mindenkinek joga van az önbizalomhoz, és a saját élete legjobb verziójához, amit akkor tud sikeresen felépíteni, ha tudatosan, az ösztöneire hallgatva halad az úton, és mindig előre – vagy, ha jobban tetszik felfele – tekint, nem pedig a semmibe! A múltunk a részünk, és tanulni belőle,

a jövőnk alakulása rajtunk múlik, szóval éljünk a jelenbe, és higgyük el, hogy vagyunk olyan jók, mint amilyennek tudni akarjuk magunkat!

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-godorbol-vissza-a-boldogsagba-igy-vettem-kezembe-eletem-gyeplojet/126808?page=2

 

 

A pozitív gondolkodás alapjai

Írta: Sándor Alexandra, 2012.12.21. Grafomán, így bármilyen témában szívesen alkot. Kedvencei az egészség, a táplálkozás és a sport. Végzettsége szerint újságíró, kommunikáció- és médiaszakértő, fordító-tolmács, illetve leendő humánkineziológus.

Kutatások bizonyítják,

hogy akik optimistán állnak az élethez,

könnyebben veszik az akadályokat,

és minőségi emberi kapcsolatoknak örülhetnek. Igen ám, de mit tehetsz, hogy a hétköznapi hajtás ne rombolja le a kedvező hozzáállást?

1/7 Legyenek érzelmi támogatóid!

Az első lépés a pozitív gondolkodás felé,

ha olyanokkal veszed körül magad,

akik maguk is nyitottak a napos oldalra.

Az ismerőseid egy részével talán csak a közös panaszkodás vagy elégedetlenkedés tart össze – velük igyekezz témát váltani, vagy ha nem megy, búcsúzz el tőlük!
Koránt sem azt tanácsoljuk, hogy hagyd magára a mélypontra került barátnőd: nem hullámvölgyekről beszélünk, hanem olyan kapcsolatokról, amelyeket állandó negativitás tart össze.

2/7 Kezeld a stresszt!

A feszültség elkerülése lehetetlen, éppen ezért nem is tűzheted ki magad elé célul.

Nem az a fontos, mi történik veled,

hanem az,

hogy miként éled meg!

 

Sajátíts el olyan stresszkezelési praktikákat, mint a meditáció, a jóga, a relaxáció vagy a rendszeres edzés. Akármilyen nagynak is tűnik egy probléma az adott pillanatban, őszintén hidd el: meg tudod oldani!

3/7 Legyenek céljaid!

Minden cselekedet valamilyen cél motivál, legyen az rövid- vagy hosszú távú. A lényeg, hogy mindig tudd, mit akarsz, és a vágyaidat szabd minél reálisabbra!
Ha nem a fizetésed duplázódásáról álmodozol rögtön, hanem mondjuk egy húszezer forintos emelésről, máris jobb kedvvel állsz neki a megvalósításnak, mivel érzed, hogy tényleg valóra válhat.

4/7 Tanulj a hibákból!

Hibát követtél el? Kicsit vagy nagyot? Mindegy,

ha levontad a következtetést és tanultál belőle,

ne filózz rajta többet!

 

Természetesen a hasznodra válik,

ha átgondolod,

mi vezetett a rossz döntéshez,

és a jövőben tudatosan megpróbálod kiküszöbölni az ilyet.

De ha hagyod, hogy non-stop ezen kattogjon az agyad,

megfosztod magad a fejlődés lehetőségétől.

5/7 Fogadd el a változást!

A világban semmi sem állandó, kivéve a változást. Ne félj tőle, mert jó eséllyel valami kellemeset tartogat a számodra!
Sokan rutinokba süppedve próbálják élni az életüket, és nagyon kényelmetlenül érzik magukat, ha valamilyen oknál fogva ki kell szakadniuk a saját sémáikból. Kíméld meg magad az emiatt jelentkező feszültségtől, s inkább fogadd örömmel az újdonságokat!

6/7 Koncentrálj az erősségeidre!

Felejtsd el azt a mondatot, hogy „nem tudom megcsinálni”! Kit érdekel, hogy az iskolai tesiórán nem volt tökéletes a bukfenced, matekból nem brillíroztál, vagy néha véletlenül odaégeted a vacsorát?

Akár hiszed, akár nem, vannak olyan erősségeid,

amelyek sikeresség és boldoggá tehetnek. Talán már eszedbe is jutott miben vagy ügyes...

7/7 Ismerd a gyengeségeidet!

Feketelevesnek érezheted, amikor szembesülsz vele, hogy nem vagy tökéletes. Jó hírünk, hogy senki sem az. A rossz pedig: kénytelen vagy így elfogadni magad, esetleg változtathatsz rajta. A személyiségfejlődés alapja, hogy ne akard magad másnak látni, mint amilyen vagy. Ne frusztráljanak a saját gyengeségeid, inkább vedd őket tudomásul, és próbálj meg belőlük előnyt kovácsolni!

A pozitív gondolkodás lényege, hogy ne akarj mindig, mindenáron, erőltetett módon optimista lenni. Adj hálát a sorsnak azért, amid van, és ha valami nem adatik meg, húzd ki magad és küzdj tovább érte! Senki sem várja el tőled, hogy mosolyogva tűrd el az élet pofonjait. Csak vedd észre: nincs az a helyzet, amiben ne lehetne megtalálni az előrelépés lehetőségét!

Forrás. https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-pozitiv-gondolkodas-alapjai/115052

Ismerd fel a gyengeségeidet, s fejleszd egy magasabb szintre, s ezáltal jobb lesz neked.

 

Motiváld magad!

Mindenki máshonnan merít motivációt. Van, akinek a hűtőre tett mágneses malac működik, ami minden egyes ajtónyitásnál közli, hogy „megint eszel? kövér leszel!”

Mások szeretnek edzésről szóló képeket és videókat nézegetni, míg sokakat az egészséges ételekre szakosodott főzőműsorok ihletnek meg. 

Akármi vagy akárki is motivál az életmódváltásra – legyen az egy betegség, egy ruha, egy okostelefon-alkalmazás vagy egy barát –, sose téveszd szem elől a célodat!

Alakíts ki új napirendet!

A rendszeres étkezés és testmozgás valószínűleg új napirendet igényel. Ne ess kétségbe: amennyit elvesz a napodból, legalább annyit hozzá is tesz, hiszen a fennmaradó időben sokkal energikusabb leszel! 

Persze, sosem muszáj részletesen beosztani a napodat, de a főbb intervallumok meghatározása nem árt, hogy kialakuljon benned a belső igény az adott cselekvésre, például a mozgásra.

Az életmódváltás leggyakoribb gátja, hogy elhiteted magaddal: alkalmazkodnod kell valakihez vagy valamihez, ami a változtatást teljességgel megakadályozza. 

De hallottál már olyan pasit, gyereket vagy főnököt, aki megtiltotta volna, hogy a tányérod felén zöldség legyen, és reggel vagy este kocogj egyet? Na, ugye!

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/egyszeru-eletmodvaltas-tippek/118754&num=1&hl=hu&gl=hu&strip=1&vwsrc=0

Kevesebb duma!

Annyi mindenről beszélünk egy nap. Vagy inkább fecsegünk. Ha este végén megnéznék mennyi értelmes dologról volt szó aznap, szerintem elég kevés lenne az a szám. Te is voltál már úgy, hogy egy új helyzetben, csak úgy dőlt belőled a hülyeség? Már te is érezted, hogy nem kellene, de mégis járt a szád, csak azért, hogy leplezd a zavarodat. Na ez az amit pont ne tegyél!

Tudatosan oda kell figyelni arra mit, kinek és hogyan beszélünk. Hidd el attól, hogy össze visszafecsegsz, nem javítasz a helyzeten. Sőt! Benne van a pakliban, hogy csak jól lejáratod magad. Úgyis észreveszik, hogy csak azért locsogsz, mert kínos a szituáció. Hát ne tedd még kínosabbá! Van abban valami, hogy „Ha hallgattál volna, bölcs maradtál volna.”

Önbizalomhiány

„Nekem ez nem megy.” , „ Én nem vagyok olyan ügyes.” , „Te ezt biztos jobban csinálod, mint én.” Ismerősek ezek a mondatok? Netán valamelyik pont a te szádból hangzott el pár napja? Akkor most jól figyelj! Itt az idő a változtatásra.

Életünket, sorunkat számtalan erő próbálja befolyásolni, de akár hiszed, akár nem

te is birtokolsz egy óriási nagy fegyvert. A szavaidat.

Bizony talán nem is gondolnád, hogy mennyi minden függ, attól miket mondasz ki, azon az apró résen keresztül, amit úgy hívunk száj. A nyelvünk olyan, mint egy hajó kormánylapátja, bár nagyon kicsi, mégis ő határozza meg hová tart az a bizonyos hajó. Úgyhogy én azt mondom, vedd a kezedbe a kormányt és te irányítsd azt a kicsi csónakot.

Először is magadat fogadd el!

Aki nem szereti magát, másokat se fog

és igen hamar a beszéde is csak a negatívumokról fog szólni.

Ha másként nem, (bármennyire is viccesen hangzik) állj a tükör elé és mondd ki hangosan, hogy szereted azt az embert aki szemben áll veled. Minden egyes porcikája tetszik Neked és elégedett vagy a külsőddel is.

Próbálj meg a pozitív tulajdonságaidra koncentrálni, a negatívokon pedig változtatni. Az már fél siker, ha felismered mi az ami nem jó, hidd el ha tudatosan odafigyelsz egyre kevesebb lesz belőle.

https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-kimondott-szo-ereje-igy-lesz-sikeres-az-ujeved/125367

 

 

Önsajnálat helyett lehetőségek

Életed első fájdalmas változásánál úgy érezheted, hogy összedől a világod, amit addig oly szorgosan építgettél

és ez annyira megbénított, hogy képtelen vagy bármit is cselekedni.

Rendben, éld át a fájdalmat, ne ostorozd magad, hogy abban a percben képtelen vagy pozitívan nézni a dolgokat, mert, ami utána jön, az sokkal fontosabb.

Egyik napról a másikra hirtelen egész más színben látod majd a világot. Megérted a dolgok közötti összefüggéseket és észreveszed, hogy minden egyes változás, magában hordozza a lehetőségeket is

Gondoskodj magadról előre!

Hát nem szuper érzés, mikor reggel annak a tudatában ébredsz, hogy már ott figyel a vállfán az aznapi szetted? Sok terhet leveszel a válladról, ha már este megtervezed a másnapi viseletedet.

A másik hasznos tipp lehet, hogy a reggeli kávédat is készítsd elő már este, így egy dologgal kevesebb feladatod lesz reggel. Ráadásul így marad idő a fontos dolgokra, úgy, mint a smink elkészítése, vagy egy jó cikk elolvasása.

És legyen minden napra egy relaxációs programod.

Ez lehet egy finom fürdő, egy kis vásárlás a kedvenc boltodban. Ez kell ahhoz, hogy ne érezd úgy, hogy munka után csak újabb munka vár rád.

 

Mi történik akkor, ha te változol, viszont a környezeted marad a régi?

Írta: Berényi Nóri, 2017.06.06.

Életed során sok változáson fogsz még keresztülmenni és nem biztos, hogy a körülötted lévő emberek is ezzel párhuzamosan fognak majd változni, sőt könnyen megeshet, hogy bizonyos élethelyzetekben egyedül maradsz majd. De ne ess kétségbe, mert mindig van kiút.

Éld meg a fájdalmat!

Fontos, hogy ne nyomd el magadban, ne próbáld meg nem történté tenni és főleg ne tagadd le soha saját magad előtt. Éld át a fájdalmat minden porcikáddal, mert csak ezután tudsz főnixként feltámadni és újból elkezdeni építkezni.

Ne ragaszkodj ahhoz, ami már nem szolgál

Fájdalmas és sajnálatos tény, de vannak olyan emberi kapcsolatok, melyek csak egy bizonyos időre szólnak.

Ez nem azt jelenti, hogy egyből ki kell iktatnod azokat a személyeket az életedből, akikkel jelenleg kapcsolatotok nincs a toppon, de, ha úgy látod, hogy nagyon más irányba haladtok, akkor ideje búcsút intened ezeknek az embereknek.

A jó hír, viszont az, hogy soha nem maradsz egyedül, mivel

az elengedéssel

megteremted a helyet az újaknak. Azoknak,

akik a megváltozott élethelyzetedbe illenek.

Ehhez az kell, hogy ne legyél biztonsági játékos és

ne ragaszkodj a megszokotthoz, csakis ahhoz,

ami téged szolgál és boldoggá tesz.

Engedd el, szeretetben!

Az elengedés soha nem nehézkes, bosszús és nem dühből jön.

Ha ezeket érzed, akkor még nem állsz készen az elengedésre.

Ugyanis mikor elengedsz valakit,

akkor azt békességben és szeretetben tudod megtenni,

pontosan azért, mert már felkészültél a változásra és tudod, hogy minden érted történik.Mindenki fél a változástól, viszont az az igazán boldog ember, aki ennek ellenére mégis beleugrik az ismeretlenbe.

Ezt nevezzük hitnek és ez lesz az, ami téged előrébb fog vinni.

Fogadd el, hogy ők még nem tartanak ott

Sokan esünk abba a hibába, hogy szeretnénk, ha szeretteink is megtapasztalnák a változás szelét, ezért őket is belekényszerítjük abba a helyzetbe, amin mi átmegyünk, csak közben egyet felejtünk el…, hogy ez nem az ő életük.

Lehet, hogy ők még korántsem tartanak azon

a tudati szinten, mint most te.

Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/mi-tortenik-akkor-ha-te-valtozol-viszont-a-kornyezeted-marad-a-regi/126603

 

 

 

A mentálisan erős emberek 6 szokása - Próbáld ki őket!

Írta: Póta Szilvia, 2017.03.29.

A sikeres ember legfőbb erénye

a pozitív hozzáállás és a pozitív gondolkodás.

Az olyan tulajdonságok, mint a kitartás, az optimizmus és a szorgalom,

lehetővé teszik, hogy még a legnehezebb helyzetekben is talpra álljunk, és a kudarcot követően is továbbmeneteljünk céljaink felé.

A mentális erő éppen olyan,

mint a többi képességünk,

időbe telik fejleszteni.

Bizonyos szokások illetve tulajdonságok segíthetnek,

hogy könnyebben vedd az élettel járó kihívásokat és valóra váltsd az álmaidat!

 

1/6 Ne félj a kudarctól

A College of William and Mary egyik nemrégiben készített kutatása során

több mint nyolcszáz vállalkozót kérdeztek meg a siker titkáról.

A kutatók végül arra jutottak, hogy

a legsikeresebb cégvezetők két tulajdonságon is osztoznak:

  • nem félnek a kudarctól,
  • és legtöbbször nem foglalkoznak azzal,

     hogy mit gondolnak róluk mások.

Más szavakkal, a jól menő vállalatvezetők

sosem áldoznak időt arra, hogy a kudarc lehetőségein rágódjanak, hiszen ez utóbbit egy nélkülözhetetlen és fontos lépésnek tartják ahhoz, hogy elérjék a céljaikat.

 

2/6 Óvakodj a mérgező kapcsolatoktól

A mentálisan erős személyiségek

Magánéletükben

igyekeznek

  • távol maradni a negativitástól,
  • és a mérgező kapcsolatokról,

ha azonban mégis

együttműködésre kényszerülnek

egy ilyen problémás személlyel,

mindent elkövetnek azért,

hogy érzelmeiket kontroll alatt tartsák,

és a racionalitás talajára helyezzék a velük folytatott interakciót.

 

Konfliktusaid során

azonosítod az érzelmeidet,

és ne engedd, hogy eluralkodjon rajtad a harag!

Vedd figyelembe a másik álláspontját is, és próbálj közös megegyezési alapot találni, de

soha ne hagyd, hogy a másik negatív hozzáállása rád is átragadjon!

 

3/6 Koncentrálj a megoldásra

A mentálisan erős emberek

megoldásközpontú szemlélettel rendelkeznek,

vagyis

nem hajlandóak

időt pazarolni

az olyan felesleges dolgokra,

mint például az

önsajnálat, vagy az aggodalmaskodás.

 

Ezzel ugyanis mindössze

azt érhetjük el,

hogy kevesebb energiánk és lehetőségünk marad

a hasznos megoldások kidolgozására.

Ahelyett tehát, hogy egy rosszul elsült prezentáció, vagy egy negatív munkahelyi élmény után otthon keseregnél, vagy panaszkodnál, gondold végig mi volt a probléma, majd a jövőben próbálj javítani rajta!

 

4/6 Az akadály = lehetőség

A mentálisan erős emberek egyik legfőbb tulajdonsága,

hogy rugalmasak,

és könnyedén alkalmazkodnak a változó körülményekhez.

 

Jól tudják, hogy a változástól és a kihívásoktól való félelem bénító hatással lehet az emberre és elterelhet minket a boldogság felé vezető útról.Természetesen mindannyiunk életében vannak olyan nehézségek, amelyekkel először félünk szembe nézni: egy ismeretlen feladat, egy fontos döntés, vagy például egy új munkahely.

Ilyen esetben a legjobb, amit tehetsz, ha meglovagolod az akadályokat, és

ahelyett, hogy problémának, nehézségnek könyvelnéd el őket,

lehetőségként tekintesz rájuk, amelyek segítségével új ismeretekre illetve készségekre tehetsz szert.

 

5/6 Tanulj meg nemet mondani

A Kaliforniai Egyetem kutatása szerint

minél nehezebben mondasz

nemet egy kérésre,

annál nagyobb valószínűséggel szenvedsz

a későbbiekben a stressz, a depresszió és a kiégés kellemetlen tüneteitől.

 

A mentálisan erős emberek egyik leggyakoribb jellemzője, hogy

képesek nemet mondani,

 

és igyekeznek

mindig egyértelműen fogalmazni, mikor álláspontjuknak hangot adnak.

 

Utasítsd el bátran az olyan kéréseket,

amelyek elterelnék a figyelmedet a számodra fontos feladatokról illetve kötelezettségvállalásokról!

 

6/6 Szánj időt a testmozgásra

Az Eastern Ontario Research Institute egyik kutatása során megállapították, hogy

azok az emberek, akik

tíz héten keresztül

heti kétszer időt szakítottak a testmozgásra,

  • szellemi teljesítőképességeiket
  • és állóképességeiket illetően

egyaránt jelentős fejlődést mutattak.

Ezzel együtt

testképük, valamint

az önbecsülésük is javult,

valamint az edzés „mellékhatásaként”

a szervezetben felszabaduló boldogsághormonok hatására

sokkal nyugodtabbnak,

kiegyensúlyozottabbnak érezték magukat a hétköznapokban.

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/a-mentalisan-eros-emberek-6-szokasa-probald-ki-oket/126105

 

 

 

 

Miért fáj annyira a változás? 5 tipp, hogy könnyebben menjen

Írta: Berényi Nóri, 2017.05.10.

Sokan úgy félnek a változástól, hogy egész életüket képesek a jól megszokott úton járva leélni. Ami ezen túl van, az félelmetes és nem komfortos. Mégis, mikor belekényszerülek ilyen helyzetekbe, teljesen bepánikolnak és igencsak depresszív hangulatba kerülnek. Pedig minden változásban látni kell a kihívást és az új lehetőségeket. Ha eddig ez nehezen ment, akkor segítségünkkel megkönnyítheted ezt a folyamatot.

1/5 Miért tartunk tőle?

Az első, gyökeres változások mindig fájdalmasak. Élsz egy megszokott életet, majd egyik pillanatról a másikra kihúzzák a lábad alól a talajt és te ott állsz a felforgás közepén, tanácstalanul és kétségbeesetten.

Azért tartunk tőle, mert kimozdít minket a kényelmesből. Alapvető emberi tulajdonságunk, hogy szeretjük a kényelmet és nehezen áldozzuk be bármiért is.

Talán félsz, mert nem látod még a fényt az alagút végén, pedig csak hinned kell benne, hogy ott van.

2/5 Mozdulj meg!

Kezdetben nem is az a leglényegesebb,

hogy a legjobb döntéseket hozd meg,

 egyszerűen csak kezdj el cselekedni.

Mozdulj meg,

hogy az események beinduljanak körülötted.

Jó példa erre, mikor valakit kirúgnak a munkahelyéről és hirtelen azt sem tudja, hogy mit tegyen. Nyilván egy nap alatt akar új munkát találni, de ez sajnos esélytelen, ha szeretné azt csinálni, amit szeret.

Ha te is hasonló helyzetbe kerülsz, akkor

először csak találd ki az új irányt, amerre elindulnál és csak utána tedd meg az első lépét.

3/5 Fogadd el!

Teljesen felesleges harcolnod a változás ellen,

mert már megtörtént.

Most már csak arra vár,

hogy te is felvedd vele a tempót és fogadd el a jelenlétét az életedben.

 

A kezdeti dac olykor nagy lehet benned,

de addig egy métert sem tudsz előre haladni,

amíg nem fogadod el a változást. Azt, hogy most már nem a régi, megszokott életedet fogod élni, hanem egy teljesen új fejezet kezdődik.

Félelmetes? Igen! Megéri? Igen!

Azzal csak a saját helyzetedet rontod és az idődet húzod,

ha még mindig egy olyan dologhoz nyúlsz vissza, ami már nincs. Az élet a folyamatos változások sorozata, csak míg gyerekkorban ezeken könnyedén túljutottunk, felnőttkorban ez olykor gyötrelmes folyamat.

4/5 Lehet, hogy ez még javamra válhat?

Nagyjából egy-két hét elteltével (mikor elszáll a kezdeti sokk)

felteszed magadnak ezt a kérdést, illetve azt, hogy

hogyan tudnád a változást a hasznodra fordítani.

 

És ekkor kerülsz rá a jó útra,

ami már egy jobb dolog felé sodor majd.

Komoly önvizsgálatot kell tartanod ahhoz, hogy

miért történtek veled ezek a dolgok,

majd miután megkaptad a válaszaidat,

készen állsz a cselekvésre. Ne a régi, megszokott mintákban keresd a választ és ne is a szeretteidtől várd. Egyedül te tudhatod, hogy mi a valódi ok.

5/5 Önsajnálat helyett lehetőségek

Életed első fájdalmas változásánál úgy érezheted, hogy összedől a világod, amit addig oly szorgosan építgettél és ez annyira megbénított,

hogy képtelen vagy bármit is cselekedni.

Rendben, éld át a fájdalmat,

ne ostorozd magad,

hogy abban a percben képtelen vagy pozitívan nézni a dolgokat,

mert, ami utána jön, az sokkal fontosabb.

 

Egyik napról a másikra hirtelen egész más színben látod majd a világot.

Megérted a dolgok közötti összefüggéseket

és észreveszed, hogy minden egyes változás,

magában hordozza a lehetőségeket is. És mikor erre rájössz, már te magad fogod keresni a változást.

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/miert-faj-annyira-a-valtozas-5-tipp-hogy-konnyebben-menjen/126396

 

 

5 jel, amire figyelned kell, amikor döntést hozol

Írta: Stumpf Bea, 2017.08.18.

A döntéseid határozzák meg az életed, akár elismered, akár nem.

Hiszen mindig van választásod, hogy balra mész vagy jobbra, egyedül vagy valakivel együtt, a hosszú vagy a rövid úton indulsz-e el.

Ha úgy érzed, hogy mostanában valamiért nem találod a helyed,

bizonytalan vagy, amikor döntéseket kell hoznod és már nem is tudod, hogy mire hallgass, akkor itt egy kis segítség. A jelek, amikre figyelned kell a döntéseid során. Lássuk!

1/5 Vágyak és álmok

Mindenki álmodozik. Valaki többet, valaki kevesebbet, ez teljesen normális.

Amikor döntést hozol, nem szabad elfelejtened, hogy mik az álmaid, mi az, ami visszatérően eszedbe jut, amikor elengeded a gondolataidat és hagyod, hogy arra szárnyaljanak, amerre csak akarnak.

Ezek ugyanis tudat alatt vezetnek affelé,

ahol igazán lenni szeretnél, amit szeretnél elérni, így ha egy fontos döntés előtt állsz, gondold végig, hogy az álmaid mennyire befolyásolnak, hova tolnak inkább és mit mondanak, merre indulj.

2/5 Ösztönök

Főleg a nőknél fontos és elkerülhetetlen, hogy a döntések esetén beszéljünk az ösztönökről. Hatodik érzék, női megérzés, bárhogy is hívjuk, valahol ott bujkál bennünk, résen van és figyel.

Ha úgy érzed egy döntés során, hogy legbelül mégsem ezt kéne tenned, nem tudod megmagyarázni, de valami azt súgja, hogy mégis a másikat válaszd, akkor érdemes legalább hezitálni és megpróbálni rájönni, hogy mi is lehet ez a belső hang.

Mit mond és miért. Hiszen nők vagyunk, a megérzéseink már sokszor bejöttek, nem igaz?

3/5 A belső kör

Azt lehet, hogy már az évek során megtanultad, hogy a legjobb, ha a fontos döntésekben nem hallgatsz mindenkire, nem beszéled meg az összes ismerősöddel az összes körülményt, de a döntéshozatalt és az ezzel kapcsolatos érzéseidet egy-két fontos emberrel viszont megosztod.

Ha úgy érzed, hogy te biztos vagy a döntésben, az a néhány ember, akiben megbízol és akinek fontos számodra a véleménye pedig egybehangzóan mást mondanak, akkor érdemes egy kicsit halogatni a döntést, hátha nekik van igazuk.

Lehet, hogy más szemszögből látják a kérdést, te valamit nem veszel észre vagy csak nem akarod meglátni, a lényeg, hogy ha bízol bennük és azért osztottad meg velük a problémáidat, hogy segítsenek, akkor hagyd, hogy segítsenek és csak ezután hozd meg a döntésed.

4/5 Tagadás

Sokszor azért hozunk döntést az életben, mert valamit el akarunk kerülni, valami elől menekülünk vagy egyszerűen csak úgy érezzük, hogy ez az egyszerűbb megoldás.

Ha úgy érzed, hogy egy ideje kerülgetsz egy témát,

próbálod tagadni a létezését és egy gyors döntéssel akár meg is szabadulhatnál tőle, akkor azért aludj rá még néhányat.

Sose dönts pusztán azért, mert ez az egyszerűbb út, mert így könnyen megszabadulhatsz valamitől, ami már régóta zavar.

Próbálj meg e helyett rájönni az okára,

hogy mi bánt igazán

és ennek ismeretében válts és változtass. Lehet, hogy hosszabbnak tűnik majd az út, de hosszútávon jobban jársz majd.

5/5 Intő jelek

Talán túl sokszor is előfordul az életben, hogy a döntéseinket az égi jelekkel magyarázzuk, azaz így próbálunk igazolást nyerni ahhoz, hogy jó döntést hoztunk.

Azért nehéz a kérdés, mert ezek a jelek igazán csak mindig egy-egy döntés után válnak teljesen tisztává,

addig van, hogy csak belemagyarázod a véletlenekbe,

hogy minden azért történik, hogy téged támogasson.

Ha eközben belül mégis azt érzed, hogy nem ezt kellene tenned, hogy szinte már fizikai jelei vannak a belső tiltakozásodnak, akkor próbáld meg észrevenni, hogy mit üzen a tested és ne hagyd magad becsapni holmi égi jelekkel, amik lehet, hogy

utólag nézve teljesen máshova vezethettek volna, mint ahol lenned kell.

Forrás: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/5-jel-amire-figyelned-kell-amikor-dontest-hozol/127091