Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Boldogság és Siker 49

2018.03.22

Egy Zen Buddhista elmondja, mi az igazi szerelem

 

Virág Klaudia

 

Az igaz szerelem négy eleme

 

*Szerető kedvesség*

 

Ha képesek vagyunk arra,

hogy örömet és boldogságot hozzunk létre,

És képesek vagyunk segíteni a másiknak is hogy ezt az érzést átélje

az a szerető kedvesség és ez az igaz szerelem.

 

"Tehát, ha igazán szerelmes vagy, boldogságot teremtesz mindkettőtök

életbe.

És ezt nem olyan nehéz elérni.

Csak lélegezd be és engedd meg

a boldogság és az öröm jelenlétét, vedd észre a színeit, amelyek most is

elérhetőek és oszd meg ezt az érzést a társaddal."

 

*Könyörületesség*

 

"Az igaz szerelem második eleme az együttérzés – nem csak a másikkal

szemben, hanem önmagunkkal szemben is.

 

Az a képesség, hogy kevésbé szenvedj,

és hogy segíts a másik személynek is kevésbé szenvedni.

 

Más szóval, ez azt jelenti, hogy megtaláljuk a módját, hogy csökkentsük

egymás terheit. Elfogadod, ha éppen szenvedsz vagy harcolsz ellene? Ha

tudod, hogy szenvedsz, sokkal, sokkal kevesebbet szenvedsz.

A megértés és az elfogadás a kulcsa a szeretet ajtajának,

így segíthetünk a másik személynek is kevesebbet szenvedni."

 

*Öröm*

 

Az igaz szerelem harmadik eleme az öröm.

 

"Ha a szeretet nem teremt örömet, akkor az nem szeretet. Ha a szeretet

minden nap sír, akkor nem szerelem. Ha a szeretet minden nap szenved,

akkor nem igaz szerelem.

Az igaz szerelem örömet okoz neked és a másiknak.

Ha valaki nevetni tud, akkor mások is nevetni fognak, ez öröm,

és ez a szeretet. "

 

*Befogadás*

 

"Az igaz szerelem negyedik eleme a befogadás.

Az igaz szerelem nem emel korlátokat.

Olyan, mintha a Buddhához hajolnánk: az, aki meghajol és az,

aki meghajol, közöttük nincs határ, ezért tökéletes a kommunikáció."

 

Thich Nhat Hanh szerint, az igaz szerelemben szenvedésünk egymás

szenvedése; a másik boldogsága, a mi boldogságunk.

 

Itt van a lényeg: nincs egyéni szenvedés a boldogságban.

 

"Magaddal és a másik személlyel kezdődik, de ha folytatod ezt az igaz

szeretetet, akkor a szíved kinyílik és nő, és hamarosan minden embert

bevonsz a szerelmedbe, az igazi szeretet nem zár ki senkit. Ez Buddha

szeretete, beleértve minden élő lényt, nincs határa, mindent és

mindenkit körbe ölel. Ez a fajta szeretet korlátlan és ez a boldogság

alapja. Végül tovább növekedünk mindaddig, amíg a kozmoszban mindenkit

elér és magába foglal ez a szeretet."

Forrás: http://www.stylemagazin.hu/hir/Egy-Zen-Buddhista-elmondja-mi-az-igazi-szerelem/18788/stylelife/?&article_page=2

 

 

A Szeretet 10 lépése

Azok találnak rá gyorsan a szerelemre, és azok élnek harmonikus párkapcsolatban,

akik ugyanolyan mértékben tudnak adni és elfogadni is.

Nem csúsznak át az áldozat szerepébe, aki mindig csak ad, de nem veszi észre, amit felé nyújtanak, és nem válnak olyanokká sem, akik mindig csak elvesznek, de önmagukból adni képtelenek.

Mindez persze ott kezdődik, hogy az adás és az elfogadás egyensúlyát fenn tudjuk-e tartani önmagunkkal kapcsolatban:

ugyanis, ha rendszeresen adsz magadnak, és azt lelkiismeretfurdalás nélkül, sőt örömmel el is fogadod, akkor ez a párkapcsolatodban sem fog nehézséget okozni.

Ezért arra gondoltam, a karácsonyig még hátralévő 10 napban az önmagadra fordított figyelemmel ajándékozlak meg.

Így lehetőséged lesz szereteted jeleként könnyedén adni magadnak, és mindezt könnyedén el is fogadni magadtól.

Ha megteszed mindazt,

amit egy-egy napra lebontva leírtam neked,

rendkívüli módon megemeled a rezgésszintedet,

és pozitív energiával feltöltődve, jókedvűen, szeretetet sugározva éled át az ünnepeket! (Arról nem is beszélve, mekkora vonzerőt gyakorolsz ezzel meglévő, vagy leendő kedvesedre!)

  • December 15.

Ma írj egy listát mindarról, amid már most is van!

Légy hálás az eddigi szerelmekért, barátságokért és karácsonyokért, az eddigi ünnepekért, ajándékokért és élményekért!

Nézz körbe, és vedd észre, mennyi szépség és mennyi ajándék vesz körül máris!

  • December 16.

Ha örülni tudsz más emberek sikerének, akkor a te életedben is egyre több lesz a megvalósult cél, a beteljesült álom.

Válassz ki valakit a környezetedben, és mondd el, vagy írd meg neki, mennyire boldoggá tesz mindaz, amit már elért, és mennyire felnézel rá ezért.

  • December 17.

Észrevétlenül mérgezzük magunkat, amikor sérelmeket őrzünk a múltból.

Dönts ma úgy, hogy megbocsátasz valakinek,

aki valamilyen módon bántott téged. Nincsenek "kis" és "nagy" megbocsátani valók,

ezért bármit választasz, azzal a saját érzelmeidet tisztítod, a saját boldogságra való képességedet növeled.

Tedd ezt meg gondolatban, vagy írj neki egy levelet, amit nem is szükséges elküldened.

  • December 18.

Ma segíts valakinek,

akinek látszólag kevesebbje van, mint neked.

Mire van szükségük azoknak, akik körülvesznek?

Figyelemre? Mosolyra? Ételre? Ruhára? Nevetésre? Együtt töltött időre? Biztatásra?

Mi az, amit könnyedén adsz magadból, és valaki másnak éppen szüksége van rá?

  • December 19.

Belső hangod mindig tudja, mire van szükséged,

és merre lenne jó menned.

Folyamatosan beszél hozzád kedves, gyengéd hangján, neked pedig csak annyi a dolgod, hogy elcsendesedj, és meghalld őt.

Ebben lesz segítségedre a Belső béke meditáció >>>. Szánj rá 6 percet, és hallgasd meg most!

  • December 20.

Ma ajándékozd meg magad egy fél órával, ami csak rólad szól.

Mit szeretnél tenni?

Üldögélni és álmodozni? Egy forró fürdőt venni? Sétálni a természetben? Beülni egy kávéra vagy egy teára? Nézelődni a vásárlás kényszere nélkül? Újraolvasni kedvenc verseidet?

  • December 21.

Valahányszor aggodalmaskodni kezdesz azon, vajon minden rendben lesz-e az ajándékokkal, a családtagokkal és az ünnepi vacsorával,

idézz fel egy képet,

amelyben azt látod, hogy minden remekül sikerül. Lásd magad előtt, amint mindenki mosolyog, örül, és boldogan, szeretettel fordul egymás felé.

  • December 22.

Ma határozd el, hogy csak azzal foglalkozol, amire ténylegesen hatással lehetsz.

Ez pedig az, ahogyan te érzed magad és amiről te gondolkodsz.

Tudd, hogy minden pillanatban minden tőled telhetőt megteszel, és ez elegendő.

Nem a te dolgod azzal foglalkozni, hogy mások mit gondolnak, és hogyan éreznek.

Mindenki maga felelős a saját gondolataiért és érzéseiért.

  • December 23.

Ma szánj rá néhány percet, és vedd fel a kapcsolatot azokkal, akik igazán fontosak neked.

Lehet, hogy a következő napokban néhányukkal találkozol is, de

ma beszélj velük, vagy írj nekik csak azért, hogy érezzék:

itt vagy, szereted és támogatod őket, bármivel is foglalatoskodjanak éppen.

  • December 24.

Vedd észre, mekkora bőségben élsz máris! Van otthonod, van ételed, vannak ruháid, és vannak szeretteid, akikkel együtt töltheted ezt az estét.

Amíg készülődsz, hallgass szép zenét,

és gondolatban vedd végig az elmúlt 10 nap történéseit.

Hogyan érzed most magad? Mit vettél észre? Mi történt másképp, mint eddig? Milyen új élmények értek? Mit tanultál magadról?

Örömmel veszem, ha a tapasztalataidat megírod a hozzászólások között! Kíváncsi vagyok rá, mi az, amit kipróbáltál ebben a 10 napban, és mindez hogyan hatott arra, ahogyan önmagadhoz és az életedhez viszonyulsz, valamint arra, ahogyan a többi emberhez kapcsolódsz.

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta

http://igazabolszerelem.hu/blog/reszletek/605_a_szeretet_10_lepese/

 

 

A Szeretet szavai és egy ünnepi fohász

…A szeretet nem vágyik egyébre, mint beteljesíteni önmagát.

De ha szerettek, és a szeretet vágyakat ébreszt, legyenek ezek a ti vágyaitok:

hogy összeolvadjatok,

s legyetek olyanná, mint a sebes patak, mely az éjszakában zengi dalát.

Hogy hajnalban szárnyra kelt szívvel ébredjetek, és hálát adjatok az új napért, mely szeretetre virrad;

hogy délben megpihenve a szeretet mámoráról elmélkedjetek;

hogy az est leszálltakor hálával menjetek haza; s ha nyugovóra tértek, ajkatok azért mondjon imát, akit szerettek; dalotok őt dicsérje." (Kahlil Gibran -  A próféta)

,,…Az ajándékok, az ételek, a díszek, a képeslapok és az összejövetelek csodálatosak, ám pusztán külső kifejeződései egy valójában belül zajló megtapasztalásnak. Emlékezni fogok erre….

Ennek az időszaknak a tökéletessége nem a külső dolgokban, hanem a bennem megszülető Fényben rejlik….

Most szélesre tárom a szívemet a csodák előtt, amelyek ebben a pillanatban megtöltik az életemet. Látom, amint körbevesznek az angyalok. Hadd legyek én is egy angyal valaki másnak az életében. Köszönöm, Uram. Áldás.”

….

Írd meg a hozzászólások között, hogyan váltál földi angyallá valaki számára akár most, akár korábban!

Vagy írd meg azt, amikor téged lepett meg valaki váratlan segítséggel vagy szeretettel – úgy, mint egy angyal. Milyen érzés volt? Mire késztetett? Hogyan változtatta meg a napodat – vagy akár az életedet?

Átadom a szót neked …

És szépséges, valódi szeretettel teli ünnepnapokat kívánok!

Szeretettel,

Sarkadi Kriszta

Forrás és a teljes cikk: http://igazabolszerelem.hu/blog/reszletek/606_a_szeretet_szavai_es_egy_unnepi_fohasz/

 

 

 

Szeretetterápia egyéni konzultáció Sarkadi Krisztával

Amikor igazából jelen van a szerelem, a partneredben egyben társra lelsz. Egységet és harmóniát élsz át, miközben vele vagy.

Amikor ez a harmónia megbomlik, ez annak a jele, hogy személyiséged egy korábban megsebzett része gyógyulásra vágyik.

Amikor a gyógyulás megtörténik, visszaáll a harmónia is.

A szeretetterápia során abban tudlak támogatni,

hogy eltakarítsd az útból belső akadályaidat,

és így újra megszülethessen benned, és veled maradjon a szerelem. Kattints, hívj fel, jelentkezz be, várlak!

A további információkért pedig olvass tovább!

Miről szól egy ilyen találkozás?

Elsősorban rólad. Arról, hogy

  • milyen érzések, gondolatok vannak benned most;
  • hogy érzed magad az életedben;
  • mi az, amin változtatni szeretnél.

Jó sok kérdést teszek fel neked, hogy alaposan körbejárhassuk a helyzetet, és olyan információkra is rábukkanjunk, amelyekről talán még te magad sem tudtál.

Ezek mind abban segítenek, hogy egyre tisztábban lásd a helyzetet. Ez pedig azért fontos, mert így fogod tudni megfogalmazni, hogy mi az, amire a lelked mélyéről vágysz; melyik ösvény az, amelyen szeretnéd, ha egy ideig veled együtt mennék.

Kinek szól a szeretterápia?

Feltétlenül találkozzunk, ha

  • egyedül vagy, és szeretnéd megtalálni ideális társad;
  • párkapcsolatban vagy, de úgy érzed, nem vagy maradéktalanul boldog, és szeretnél változtatni ezen;
  • sok a nehézség a kapcsolatodban és nem tudod eldönteni, mi most a teendő;
  • szakítás előtt, vagy közben, vagy után vagy, és támaszra, valamint útmutatásra van szükséged.

Mivel az, ahogyan az életed különböző területein érzed magad, hatással van a párkapcsolatodra is, bátran gyere el akkor is, ha

  • nem találod a helyed;
  • túl sokat aggodalmaskodsz;
  • szeretnéd megtalálni a hivatásodat;
  • nem tudod, mi a dolgod az életeddel, vagy az aktuális életszakaszodban;
  • történt valami a közelmúltban és azóta nem tudsz talpraállni;
  • változást szeretnél, de nem tudod, hogyan fogj hozzá;
  • veszteség ért és elakadtál a feldolgozásában;
  • tudod, hogy meg kellene szeretned magad, de nem tudod, hogyan tedd.

A szeretetterápia egyéni konzultációs formájában való találkozás neked szól akkor is, ha nem szívesen viszed be egy csoportba a kérdéseidet, hanem szeretnél inkább személyes figyelemben részesülni.

Miért érdemes eljönnöd?

Biztos lehetsz benne, hogy építő módon kommunikálok.

Bármi is történik a beszélgetésünk során, számíthatsz rá, hogy csak olyasmit mondok, ami közelebb visz a céljaidhoz.

Ha összezavarodtál, megértem.

Ha elakadtál, türelmesen várok.

Ha lelkesen elújságolod egy győzelmedet, együtt ünneplek veled.

Sohasem foglak hibáztatni, kritizálni, panaszkodni neked, vagy pletykálni rólad.

Nyíltan kommunikálok.

Igen, lehetséges egyszerre építőnek és nyíltnak lenni.

Időről időre meg foglak kérni, hogy valamit kezdj el, vagy hagyj abba, vagy csinálj másként.

Természetesen tiszteletben tartom, ha azt választod, nem kívánsz eszerint cselekedni.

Azt fogod érezni, hogy a beszélgetéseink során végre önmagad lehetsz, végre te vagy a fontos,

itt nem kell elvárásoknak megfelelned, és ebben az önmagadra szánt, megszentelt időben és térben összekapcsolódhatsz a lelkeddel (a belső bölcsességeddel, a valódi lényeddel, a felsőbb éneddel), és nyugodtan megfogalmazhatod, mire vágysz valójában.

Azután pedig eszközöket kapsz ahhoz, hogy mindezt megvalósítsd.          

Miről lesz szó? Mi fog történni?

1. Figyelek rád.

A teljes figyelmemet szentelem annak, hogy meghalljam, amit mondasz; amit megpróbálsz elmondani; és amit nem tudsz kimondani. Az idő legjavát azzal töltjük, hogy elmondhass nekem - és ezáltal megfogalmazhass magadnak - mindent, ami fontos.

2. Elmondom, amit gondolok.

Amikor úgy érzed, mindent elmondtál, megosztom veled a gondolataimat, az ötleteimet, a megfigyeléseimet az általad felvázolt helyzettel, dilemmával vagy lehetőséggel kapcsolatban.

Végigvezetlek egy folyamaton, amelyben megfogalmazzuk, hogy hol állsz most, és innen hová szeretnél eljutni.

Részletesen megvizsgáljuk, hogy pontosan milyen az az ideális állapot, amelyben lenni szeretnél.

3. Javaslatokat teszek.

Részben azért vagyok alkalmas arra, hogy a hozzám fordulókat sikeresen támogassam, mert rendkívüli örömet jelent a számomra, amikor tanúja vagyok a külső és belső átalakulásnak, ami ilyenkor megtörténik.

Ugyanis én azt akarom, hogy egészséges, boldog és sikeres légy.

  • Azt akarom, hogy élvezd az életet.
  • Azt akarom, hogy rátalálj a szerelemre, és képessé válj arra, hogy megtisztítsd, majd tisztán is tartsd magadban a teret ahhoz, hogy a szerelem egy boldog, örömteli párkapcsolat formájában veled maradjon.
  • Azt akarom, hogy olyan életet élj, amely téged is, és másokat is inspirál.

Ezért a munkám egyik része az, hogy mindezekben legalább három lépéssel előtted járok, ugyanakkor azonosulni tudok azzal a helyzettel is, amiben te vagy éppen. Ezért ötletekkel és javaslatokkal fogok előállni, amelyek kipróbálása előrevisz az utadon.

4. Támogatlak.

Mindenkinek, aki szeretne elérni valamit, ami számára fontos, szüksége van egy kívülállóra, aki teljes támogatással, együttérzéssel, és elismeréssel fordul felé. Ez nem egy „bólogató Jánost” jelent, hanem olyasvalakit, aki tapasztalatból tudja, mi mindenre van szükség ahhoz, hogy végigjárjuk az utat, amin elindultunk.

 

Mit mondanak az eddigi résztvevők?

Kedves Kriszta! A kemény munka, hogy tudatos gondolkodással fordítsak korábbi 45 évemben megszokott elégedetlenkedésemen és elfogadásba kerüljek önmagammal, a veled való beszélgetéseknek és a sok sok olvasmánynak köszönhetően meghozta életembe a várt változást. Önmagam elfogadása egyik napról a másikra - csak úgy, mint egy elengedés érzés - jött be az életembe, pedig a kezdeti hetekben napi tükörgyakorlataim eredménye alapján már nem is számítottam rá, hogy elérhetem ezt a célt. Önmagam elfogadásának jutalma a nyugalom és annak lehetősége, hogy figyelmemet kiterjeszthetem a további fejlődésemre.

Már nem gondolok arra, hogy mit fog mutatni a mérleg, és nem haragszom a mérlegre "már előre". Viszont minden nap ráállok azzal a meggyőződéssel, hogy annyit fog mutatni, amennyivel harmóniában van a testem önmagammal. Fogyókúra és hókuszpókuszok nélkül, egész napos tudatos gondolkodással értem el, hogy a testem elkezdett átalakulni. (4 kg-ot adtam le "fejben" való munkával 10 nap alatt!) És köszönhetően azoknak a pozitív megerősítéseknek, amiket együtt alkottunk meg, és mantraként zengnek bennem egész nap! És megtapasztalom nap mint nap, hogy az elme segíti a testet - nem szenvedek éhségérzettől és ha nem is figyelek oda, mégis számomra egészséges ételeket veszek magamhoz, mintha ez természetes lenne a számomra. Most már az, de nem volt ez mindig így...

Meditációs CD-d elhozta számomra a megnyugvás adta biztonságérzetet, szóval, hálával és szeretettel gondolok rád.
(P. Csilla)

► Kedves Kriszta! Nagyon köszönöm, hogy a találkozásaink során olyan új gyakorlatokat mutattál, és olyan pozitív gondolatokat ébresztettél bennem, melyek hozzásegítettek ahhoz, hogy jobban megismerjem és elfogadjam magam. Hosszú utat tettem meg, sokat fejlődtem, falakat bontottam le magam körül, most hihetetlen nyugalmat érzek magamban (még akkor is amikor körülöttem mindenki feszült), mert tudom, hogy sok munkával, a tőled kapott házi feladatokkal és gyakorlással, napról napra közelebb kerülök a céljaimhoz és ahhoz, amire igazán vágyom. (Éva)

Drága Kriszta! Egyszer azt mondtam Neked, hogy felhívlak, amint megszeretem magam. Hát ezt most nem teszem meg, mert minden bizonnyal alszol. És most földelődtem csak annyira, hogy tudjam, ez az érzés most már örökre bennem van, csak táplálnom kell. Vagy bennem volt öröktől fogva, csak táplálnom kellett? Én egy csoda vagyok. Tökéletes vagyok. És szívem minden szeretetével szeretem és tisztelem magam. És ezek nem szavak, hanem egy nagyon erős, mély érzés a mellkasom közepén. És egy az univerzummal, Istennel. És ebben az érzésben minden szavad, minden kimondott és ki nem mondott hang, rezgés, amit Tőled kaptam, Te mutattál meg nekem, ott van. Összeér. És egy mély igazsággá növekszik. Hálával telten csak ennyit mondok: Szeretem magam. A szeretetnek egy igazán csodálatos közvetítő magja vagy és minden szinten gyógyító a jelenléted. (Varga Eszti)

Hol találkozunk?

Az apró stúdiólakás, ahol veled is találkozom majd, Budapesten, a XII. kerületben, a Déli pályaudvar közelében van. Jelentkezésed után részletes információkkal teli e-mailt küldök neked.

Kinek nem való?

Azokkal tudok jól dolgozni, akik valóban vágynak a változásra, és ezért hajlandóak új nézőpontból tekinteni önmagukra, a többi emberre, és az életükre. Hajlandóak arra, hogy kipróbálják, amiket javaslok, és így eldönthessék, hogy az számukra működik-e vagy sem. Ezért, ha úgy véled, hogy a te szerelmi életedet (vagy életed egyéb területeit) rendbetenni az én dolgom, és neked közben nincs semmi teendőd, akkor inkább keress egy másik szakértőt.

Miért épp szeretetterápia a neve?

Szeretni nem kell megtanulnunk, mert a szeretet ott lakozik mindannyiunkban – ez alapvető, megmásíthatatlan természetünk.

Ezért nekem pusztán az a dolgom, hogy utat mutassak abban,

hogyan tudod eltakarítani a szeretet áramlásának útjában álló, belső akadályaidat.

A részedről pedig ehhez semmi másra nincs szükség, mint egy kis hajlandóságra: annak felismerésére, hogy ha nem vagy maradéktalanul boldog, akkor itt az idő, hogy új döntést hozz.

Találkozásaink során megtartalak, miközben változol, és végigkísérlek az utadon. Örömmel vagyok a bábája újjászületésednek.

Olyan ez, mintha szervizbe vinnéd magadat és az életedet:

  • összeforrasztjuk, ami eltörött;
  • megjavítjuk, ami elromlott;
  • felújítjuk, ami elöregedett;
  • kitakarítjuk, ami eldugult;
  • üzemanyaggal töltjük fel, ami kifogyott ...

Mindezt tesszük annak érdekében, hogy testileg, lelkileg és szellemileg is felkészítsünk téged arra,

hogy megszülessen benned, és veled maradjon az önmagad; a kedvesed, és az egész életed iránt érzett szerelem.

Arra törekszünk, hogy a lehető legrövidebb időn belül visszatérj a szeretethez, amely eredendő, természetes állapotod.

Meddig tart?

Egy találkozás 60 percig tart. Eközben én arra törekszem, hogy ezalatt is annyi útravalót kapj, ami elegendő ahhoz, hogy egyedül is folytatni tudd az utadat. Ám, ha mindketten úgy érezzük, akkor megállapodhatunk heti rendszerességű, többszöri találkozásban is.

Milyen módszereket használunk?

  • Beszélgetünk, hogy megfogalmazzuk a szándékodat.
  • Önismereti gyakorlatokat végzünk, hogy eltakarítsuk az útból azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek eddig megakadályozták, hogy úgy élj, ahogy szeretnél.
  • "Házi feladatokat" kapsz, hogy elkezdd felkészíteni a szívedet, az otthonodat, a környezetedet a szerelem megérkezésére, ha egyedül vagy, és visszatérésére, ha kapcsolatban vagy.
  • Vezetett meditációkban összekapcsolódhatsz a lelkeddel - bölcs tanácsadóddal -, és megtanácskozhatod vele legfontosabb ügyeidet.
  • Szertartással tesszük emlékezetessé a vágyott változás kiemelkedő pontjait.

Miért pont ezen a napon?

Rendszeresen meghirdetek egy-egy napot, amit csak arra szánok, hogy azokkal találkozzam, akik szeretetterápiára jönnek hozzám. Erre a napra tudsz bejelentkezni a lejjebb található űrlapon.

Azonban, ha ez a nap nem megfelelő most neked, akkor hívj fel telefonon, és egyeztetünk egy mindkettőnk számára alkalmas időpontot.

Hogyan lehet bejelentkezni?

Kérlek, kattints a Jelentkezem most gombra, és töltsd ki, majd küldd el a megjelenő űrlapot. Az űrlapon fogod látni azt is, hogy a lehetséges időpontok közül melyek szabadok még. A találkozásunk 60 percig tart.

 https://docs.google.com/forms/d/1GW6eRIWk_Fp5jTJwKAAYBqI1VpGSH_dZH68S0oeQeT4/viewform?usp=send_form

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/programok/reszletek/104_szeretetterapia-egyeni_konzultacio_sarkadi_krisztaval_2018_janua/

 

 

Sarkadi Kriszta

Író, szeretetterapeuta. A Szerelmeskönyv irója. A www.igazabolszerelem.hu oldal.

Nagyon klassz kurzusokat tart, és meditációs CD-ket ad ki, továbbá fantasztikusan jó, hasznos cikkeket ír a boldogság, szeretet, asztrológia, párkapcsolat témában..

Szeretetterapeutaként abban támogatlak, hogy eltakarítsd a szeretet áramlásának útjában álló, belső akadályaidat.

Írásaim - blogértesítőm és egyéb fontos híreim - útmutatásait követve könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy meg- érkezz a szerelem varázslatos birodalmába.

Az új kapcsolati minták hírnökeként abban támogatlak, hogy megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.

,,Azért kaptad ezt az e-mailt, mert a www.igazabolszerelem.hu oldalon felvetted Ariadné fonalát. Így most már könnyedén kitalálsz a félelmek, az elvárások és a régi minták útvesztőjéből, hogy megérkezz a szerelem varázslatos birodalmába.”

Vedd a kezedbe Ariadné fonalát, és fogadd el ajándékba letölthető gyakorlati útmutatónkat!

Neked szól ez az oldal, ha vannak kérdéseid, és tenni akarsz annak érdekében, hogy szerelmi kapcsolataidban (is) olyan életet élj, amilyenre szíved legmélyéről vágysz. Számtalan izgalmas, egyben elgondolkodtató nézőpontot fogok eléd tárni, hogy saját megoldásod kialakítására inspiráljalak.

Szeretetterápia - egyéni konzultáció Krisztával  Eltakarítjuk belső akadályaidat, és ezzel szabad utat adsz a szeretet és a szerelem áram-lásának.  Tovább »

Szerelmeskönyv - Se testben, se lélekben ne légy egyedül Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad és örömtelivé tenni az életed, akkor feltétlenül szerezz be egyet!  Tovább »

Szerelemteremtő online kurzusok A gyakorlatok elvégzése olyan változást indíthat el az életedben, amely legmerészebb álmaidat is felülmúlja!  Tovább »

Szerelemteremtő meditációk A rendszeres meditációval könnyedén szerelmes, boldog, harmonikus életet teremthetsz magadnak.  Tovább »

,,Krisztának nagyon érdekes foglalkozása van: abban segít hölgyeket és urakat, hogy megszeressék magukat, és hogy elhiggyék, mások által is szerethetőek. Krisztához egyedülálló vagy problémás kapcsolatban élő emberek látogatnak el, és aki megfogadja a tanácsait, egy éven belül az igaz szerelem is megtalálja. Ez a könyv is pontosan ezzel a céllal íródott: ha mindennap elolvasol belőle egy oldalt, végiggondolod és beépíted az életedbe, boldogabb leszel.

Hiheted azt, hogy ez humbug. De nem az. Kriszta könyvéből látom, hogy az ő alapfelfogása a kulcs, ami tényleg nem varázslat és nem ezotéria és nem pszichológia: mindössze elfogadtatja veled, hogy értékes ember vagy és alapvető jogod, hogy szeress és viszontszeressenek.

A Szerelmeskönyv lépésről lépésre felkészít a szerelmes életre. Elegendő naponta egy oldalt elolvasnod belőle ahhoz, hogy gyökeresen átalakuljon az, ahogyan önmagadra, az emberekre, a szerelemre és a párkapcsolatra tekintesz. Ez egy igazi gyakorlati útmutató, amelynek hatására ragyogó, energikus, jókedvű emberré válsz, aki ellenállhatatlan vonzerőt gyakorol a környezetére.” Szeretsz szerelmesnek lenni? - Sarkadi Kriszta könyvét szerkesztettem >>>

Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad, és ezáltal ellenállhatatlan vonzerőt gyakorolni mindenre, amit életed részévé akarsz tenni, akkor feltétlenül szerezd be a Szerelmeskönyvet! Így napról napra - saját megtapasztalásaidon keresztül - olyan tudás birtokába jutsz, amely egész további életedet meghatározza.

Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad és örömtelivé tenni az életed, akkor feltétlenül szerezz be egyet!  

Ez az a könyv, amelyben minden benne van, amit eddig a párkapcsolati boldogságról megtanultam és megtapasztaltam. Olyan, mintha a koronája lenne mindannak, ami eddig az igazabolszerelem.hu oldalon keresztül elért hozzád.

A Szerelmeskönyvet forgatva egy teljes éved lesz arra, hogy lapról lapra minden kérdésedre választ kapj, miközben megteremted magadnak azt a teljes életet, amelyben a boldogságtól sugárzóvá, és így ellenállhatatlanul vonzóvá válsz. Szerelmeskönyv - Se testben, se lélekben ne légy egyedül

www.igazabolszerelem.hu

 

Sarkadi Kriszta - Szerelmeskönyv

Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad, és ezáltal ellenállhatatlan vonzerőt gyakorolni mindenre, amit életed részévé akarsz tenni, akkor feltétlenül szerezd be a Szerelmeskönyvet!

Így napról napra - saját megtapasztalásaidon keresztül - olyan tudás birtokába jutsz, amely egész további életedet meghatározza.

Ha szeretnéd mélységesen megszeretni önmagad és örömtelivé tenni az életed, akkor feltétlenül szerezz be egyet!  

Ez az a könyv, amelyben minden benne van, amit eddig a párkapcsolati boldogságról megtanultam és megtapasztaltam. Olyan, mintha a koronája lenne mindannak, ami eddig az igazabolszerelem.hu oldalon keresztül elért hozzád.

A Szerelmeskönyvet forgatva egy teljes éved lesz arra, hogy lapról lapra minden kérdésedre választ kapj, miközben megteremted magadnak azt a teljes életet, amelyben a boldogságtól sugárzóvá, és így ellenállhatatlanul vonzóvá válsz.

Miért vagyok egyedül?

Ha te is feltetted már magadnak ezt a kérdést, akkor a hozzá kapcsolódó érzéseket is ismered: szomorúság, tehetetlenség, harag, szégyen, félelem. Ráadásul a kérdést követik a gondolatok arról, miért nem vagy elég jó, mi mindent csinálsz rosszul, hányféle kudarc ért már és mennyire sikertelen vagy, amikor azzal próbálkozol, hogy szerelemben és párkapcsolati boldogságban élj.

Ha egy kicsit is foglalkoztál önismerettel, akkor azt is tudod, hogy ez egy ördögi kör: minél több ilyen gondolattal támadod magad, annál inkább csökkennek az esélyeid arra, hogy boldogan élj a kedveseddel.

Ebből a szempontból még annak sincs jelentősége, hogy egyedül, vagy párkapcsolatban élsz, hiszen lehet, hogy ott van melletted a párod, te mégis magányosnak és elhanyagoltnak érzed magad.

Bármelyik helyzetből indulunk is ki, egyszer csak eljön a pillanat, amikor eleged lesz, és valódi változást akarsz. Ha egyedül vagy, azt szeretnéd, hogy megérkezzen végre a párod, ha pedig boldogtalan párkapcsolatban élsz, akkor arra vágysz, hogy újra szerelmes és jókedvű lehess.

A Szerelmeskönyv ebben fog utat mutatni neked azzal, hogy lépésről lépésre felkészít a szerelmes életre. Elegendő naponta egy oldalt elolvasnod belőle ahhoz, hogy gyökeresen átalakuljon az, ahogyan önmagadra, az emberekre, a szerelemre és a párkapcsolatra tekintesz.

Ez egy igazi gyakorlati útmutató, amely nem csak abban lesz a segítségedre, hogy megtaláld a párod, hanem abban is, hogy meglévő kapcsolataid harmonikusabbá váljanak.

A Szerelmeskönyvben olvasottak hatására nem csak (leendő) kedvesedbe fogsz beleszeretni, hanem önmagadba és az egész életedbe is. Ragyogó, energikus, jókedvű emberré válsz, aki ellenállhatatlan vonzerőt gyakorol a környezetére.

Többé se testben, se lélekben nem leszel egyedül.

Mit tartalmaz a Szerelmeskönyv?

  • 365 szerelmes útravalót, hogy jól induljon minden egyes napod.
  • 365 gyógyító kérdést, hogy elengedhesd a régi mintákat, és felszabadultan újjászülethess.
  • 365 szerelemteremtő mantrát, hogy szeretetteljes, támogató gondolatokkal erősítsd magad.
  • 12 szépséges illusztrációt, hogy jókedvre derítsenek.
  • 10 fohászt, hogy könnyű legyen az isteni gondviselésre bíznod magad.
  • Számtalan játékot, ötletet, gyakorlatot és mini-szertartást, hogy mindig legyen muníciód, amikor önmagadra szeretnéd fordítani a figyelmed.
  • Egy részletes leírást arról, hogyan használd a Szerelmeskönyvet annak érdekében, hogy egy év alatt valóban csodálatos életet teremthess magadnak.
  • A könyv végén egy összefoglalót az én utamról, hogy jobban megismerhess, ha ehhez érzel kedvet.
  • Tartalomjegyzéket, hogy megjelölhesd és könnyedén visszakereshesd a kedvenc témáidat.

Itt beleolvashatsz: Nádasi Krisz író, szerkesztő írt a blogjában arról, milyen volt a Szerelmeskönyv kapcsán együtt dolgoznunk. Írásának a része 4 szerelmes útravaló és 4 illusztráció is, így ezeket elolvasva és megnézegetve képet kaphatsz arról, milyen is a Szerelmeskönyv belülről. Kattints ide: Szeretsz szerelmesnek lenni? - Sarkadi Kriszta könyvét szerkesztettem >>>

Krisztának nagyon érdekes foglalkozása van: abban segít hölgyeket és urakat, hogy megszeressék magukat, és hogy elhiggyék, mások által is szerethetőek. Krisztához egyedülálló vagy problémás kapcsolatban élő emberek látogatnak el, és aki megfogadja a tanácsait, egy éven belül az igaz szerelem is megtalálja. Ez a könyv is pontosan ezzel a céllal íródott: ha mindennap elolvasol belőle egy oldalt, végiggondolod és beépíted az életedbe, boldogabb leszel. Hiheted azt, hogy ez humbug. De nem az. Kriszta könyvéből látom, hogy az ő alapfelfogása a kulcs, ami tényleg nem varázslat és nem ezotéria és nem pszichológia: mindössze elfogadtatja veled, hogy értékes ember vagy és alapvető jogod, hogy szeress és viszontszeressenek.

  • A Szerelmeskönyv lépésről lépésre felkészít a szerelmes életre. Elegendő naponta egy oldalt elolvasnod belőle ahhoz, hogy gyökeresen átalakuljon az, ahogyan önmagadra, az emberekre, a szerelemre és a párkapcsolatra tekintesz. Ez egy igazi gyakorlati útmutató, amelynek hatására ragyogó, energikus, jókedvű emberré válsz, aki ellenállhatatlan vonzerőt gyakorol a környezetére.

 

Kinek való a Szerelmeskönyv?

Ez a különleges, egy teljes évre szóló, önismereti és boldogságteremtő programot tartalmazó könyv neked szól, ha

  • egyedül vagy és ezzel együtt szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, miközben lehetővé teszed, hogy megérkezzen a párod is;
  • párkapcsolatban vagy, és tudod, ha te jól érzed magad, akkor a kapcsolatotok is egyre harmonikusabbá válik;
  • nem csak a párkapcsolat terén, hanem életed többi területén is szeretnéd felismerni, mi is az, amire valójában vágysz, majd pedig megteremteni azt;
  • már annyit hallottad tőlem (vagy mástól) ezt a „szeretem magam” dolgot, hogy szívesen kiderítenéd, hogyan is kell ezt csinálni és megtapasztalni;
  • örömmel kipróbálod a boldogságot hozó módszereket, amiket javaslok;
  • kíváncsi vagy rá, milyen ez a Sarkadi Kriszta közelről, ezért szívesen olvasod a személyes történeteket is, amelyeket a Szerelmeskönyv lapjain megosztok.

Mit gondolsz hát?

Szeretnél-e magad mellé a Szerelmeskönyv formájában egy virtuális társat, hogy a segítségével a hús-vér társad is megérkezhessen?

Hogy érzed, megéri-e ennek érdekében naponta 5-10 percet arra szánnod, hogy elolvass a Szerelmeskönyvből egy fejezetet, megválaszold a gyógyító kérdést, és időnként elismételd a szerelemteremtő mantrát?

Vajon van-e ennyi időd és energiád magadra? Vajon elég fontos vagy-e magadnak ahhoz, hogy a Szerelmeskönyv útmutatásait követve lépésről lépésre boldog és szerelmes életet teremts?

Ha a válaszod igen, akkor ne késlekedj, szerezz magadnak egyet, és kezdj bele az olvasásba! Engedd meg, hogy a Szerelmeskönyv bátorító kísérőd legyen a beteljesült szerelemhez és a párkapcsolati boldogsághoz vezető utadon!

Gondolj a többiekre is!

A Szerelmeskönyv csodálatos ajándék minden olyan ismerősödnek, barátodnak, vagy családod egy-egy tagjának, akit szeretnél boldogabbnak látni. Talán te már mindent megpróbáltál:

  • vigasztaltad és bátorítottad;
  • elmondtad, mit kellene tennie ahhoz, hogy jobban érezze magát;
  • elvitted néhány remek helyre;

de rád nem hallgat, és nem történt semmilyen változás.

Tégy most egy próbát a Szerelmeskönyvvel! Add a kezébe, és figyeld, amint a napról napra olvasottak fokozatosan átalakítják a világnézetét. Máris együtt örülök veled: csodálatos érzés lesz látnod, amint egyre örömtelibbé és boldogabbá válik valaki, aki fontos neked.

Forrás: igazabolszerelem.hu/vasarlas/reszletek/22_szerelmeskonyv-se_testben_se_lelekben_ne_legy_egyedul/

És felkeltettem az érdeklődéset a könyv iránt? Remélem! Ha kíváncsi vagy rá, milyen egy-egy ilyen útravaló, mutatok néhányat!

Egyetlenegy tanács

Ha csak egyetlenegy javaslatot adhatnál nekem arra, Kriszta, hogy jóra forduljon a sorsom, és rám találjon a szerelem, mi lenne az? kérdezte tőlem egy társaságban a vacsoraasztal túloldalán ülő, hitetlenségét nem is palástoló férfi. De gyakorlati tanács legyen ám! Semmiféle ezoterikus maszlagot nem fogadok el! folytatta, de azért itt már mosoly bujkált a szemében.

Persze, egyetlenegy dolog nem jutott eszembe, csak száztizenegy, mégis választanom kellett, és amellett döntöttem, ami elsőnek ugrott be, és ami egyébként is egy népszerű, gyakran szóba kerülő téma.

Jó. Akkor azt mondom, mostantól fordítsd a figyelmedet arra,

        ami szép és jó és örömteli volt a kapcsolataidban, és érezz egyre több hálát ezért. A többit pedig felejtsd el!

Felejtsem el?! De hát ha nem figyelek ezek elkerülésére, akkor újra meg fog történni velem minden szörnyűség! hördült fel beszélgetőpartnerem, és már nem volt sem cinikus, sem hitetlen, inkább valódi rémületet fedeztem fel a tekintetében.

Ez tévedés. Épp fordítva van.

Amire a figyelmedet fordítod, abból lesz mindig, egyre több. Akkor is, ha azért figyelsz rá, hogy elkerüld.

Az pedig, hogy mire figyelsz, mindig egy döntés.

Tégy egy kísérletet: bármennyire is keményen próbálkozol, nem fogsz tudni egyszerre hálát érezni mindazért, amit eddigi szerelmeidtől kaptál és keseregni azon, mennyire szomorú a sorsod. Választanod kell a kettő között. És amelyiket választod, az kap egyre nagyobb teret az életedben. Nos, melyik legyen? A hála vagy a kesergés?

Aha. Szóval azért vagyok egyre fásultabb, mert folyton csak azon szomorkodom, milyen szörnyen bántak velem eddig a nők?

Úgy van.

És ha ezentúl a hálára összpontosítok, egy csapásra minden jobb lesz?

Ha nem is egy csapásra, de néhány héten belül mindenképpen.

Rendben. Megegyeztünk mondta nevetve, és az asztal fölött a kezét nyújtotta, mintha egy üzleti tárgyaláson lennénk.

Próbáld ki te is, és derítsd ki, igazam van-e!

Gyógyító kérdésed mára: Mi mindent köszönhetek eddigi szerelmeimnek?

Mai szerelemteremtő mantrád: Minden egyes napon számtalan dolog történik velem, amiért hálát adhatok.

Kislány a tükörben

A kétéves-forma kislány egy ideig távolról nézegette magát az áruház hatalmas tükrében. Mindenfélét kipróbált. Először azt nézte, mi történik, ha ide-oda járkál: elment a tükör végéig, és izgatottan figyelte, amint az utolsó haja szála is eltűnik belőle. Aztán visszaszaladt középre, és lassan kisétált a túloldalon. Majd elrohant a tükör előtt, és azon igyekezett, hogy közben még lássa is magát. Miután ebbe belefáradt, lassan odasétált a tükörhöz, és megérintette. Rácsodálkozott a kezére, a mozdulataira. Aztán egyszer csak adott egy nagy puszit magának a tükörben. Felkacagott, és elkezdte össze-vissza csókolni a tükörben lévő, egyre hangosabban nevető mását.

Teljesen belefeledkeztem a látványba, és már nem emlékeztem rá, hogy csak pár percet akartam itt tölteni, amíg beszerzem azt az egy dolgot, amire éppen szükségem volt. Most nem akartam hosszan körbesétálni, és begyűjteni mindent a listámról, csak egy gyors beköszönést terveztem. Ám az önmagát ennyire szerető kislány öröme magával ragadott, és teljesen leálltam: a hatékony intézkedés terve szertefoszlott.

A kislány egyáltalán nem törődött a környezetével. Nem érdekelte, ki az, aki nézi, és ki az, aki nem, és azzal sem foglalkozott, ki mit gondol róla. Eszébe sem jutott, hogy lenne bármi szégyellnivaló abban, amit tesz.

Akkor arra gondoltam, én is szeretnék ide visszatérni.

Visszatérni oda, ahol az önmagam iránt érzett szeretet feltétlen.

Tudatosítani akarom újra, hogy a fizikai szinten a saját testem a hozzám legközelebb álló barátom.

Hirtelen elöntött a hála, és elkezdtem megköszönni a testemnek mindazt, amit eddig értem tett: hogy elhozott az életemben idáig, ahol most tartok, hogy annyi örömet élhettem át általa, hogy annyi mindent alkothattam rajta keresztül.

Szóval, ha egyszer azt látod, hogy egy nagyáruházban a tükröt csókolgatom, tudd: nincs baj. Visszatértem.

Gyógyító kérdésed mára: Mit tehetnék ma, aminek a testem kifejezetten örülne?

Mai szerelemteremtő mantrád: Hálával és szeretettel gondoskodom a testem jóllétéről.

Ébresztés

Amikor az ébresztőórám megszólalt, megnyomtam a tízperces szundi gombot, és aludtam tovább. Amikor másodszor is megszólalt, ismét megnyomtam, és továbbra sem nyitottam ki a szemem. Ám ekkor már nem volt menekvés: éreztem, hogy az erős férfikarok lassan alám csúsznak, felemelnek, és máris a kedvesemre hengeredve találtam magam. Miközben ott feküdtem a hasán, ő csókokkal halmozott el, végigsimított rajtam, majd az ágy túloldalán finoman leengedett a puha szőnyegre. Ekkor már nyitva volt a szemem, és hangosan nevettem: ezt a reggeli játékot nem tudtam megunni.

Akkor találtuk ki, amikor felfedeztük, mennyire különböznek az ébredéshez kapcsolódó szokásaink. Én akár egy órát is képes vagyok heverészni (de fél órát mindenképpen), miközben tízpercenként szól az ébresztő. Ő viszont abban a pillanatban kipattan az ágyból, ahogy megszólal a saját órája, hiszen elérkezett a felkelés ideje. Így rettenetesen zavarta őt, hogy egy órán keresztül hallgatnia kell a vekkeremet, amikor még aludhatna.

Az én problémám viszont az volt, hogy bármennyire próbáltam, nem tudtam más módon életet lehelni magamba akkoriban. Mivel egy hálószobában, és egy ágyban aludtunk, olyan megoldást kellett találnunk, ami mindkettőnknek jó, így született meg az ölelgetős-ágyból-kihengerítős ötlet. Igen, jól gondolod, időnként más irányt vettek a mozdulataink, és csak jóval később kerültünk ki az ágyból, mint terveztük, ám a célját mindig elérte: bosszúság és neheztelés helyett öröm és nevetés hatotta át a reggeleinket. Ez volt az egyik első olyan mozzanat, ahol megtanultam: mindig, minden helyzetnek van megoldása, csak rá kell szánni az időt, hogy kreativitásunkat latba vetve megtaláljuk, ami mindkettőnknek megfelel.

Gyógyító kérdésed mára: Milyen helyzetben lenne most szükségem egy kreatív beszélgetésre? Mit szeretnék én? Mit szeretne ő?

Mai szerelemteremtő mantrád: Nyitott vagyok az új, különleges, kreatív megoldásokra.

A régi kapcsolatok elengedése

Becsuktam a szemem, és elképzeltem, hogy találkozom az ex-kedvesemmel meg az új barátnőjével. Mondjuk úgy, hogy egyszer csak szembejönnek az utcán. Miközben ezt a belső képet nézegettem, arra figyeltem, mit érzek. Nos… semmi jót. A gyomrom összeszorult, a mellkasomba hideg kúszott, a szememben pedig megjelentek a könnyek. Hát jó – gondoltam –, akkor ezzel még nem vagyok kész.

Ezt a történetet szoktam elmesélni azoknak, akik türelmetlenül kérdezik tőlem, mikor lesznek már túl lezárult kapcsolatukon, mikor lesz már teljes az elengedés. Nekem ez a gyakorlat segített. Akkor engedtem el ténylegesen azt, akit korábban a páromnak tudtam, amikor már semmi fájdalmat nem okozott az a gondolat, hogy ő valaki mással van. De ez csak az első lépés.  A második az, amikor már örülni is tudok ennek, és tiszta szívemből azt kívánom, legyenek boldogok egymással.

Ezért amikor elengedésben vagyok, időnként ránézek erre magamban.

Valahányszor eszembe jut az ex-kedves, ezeket mondom el neki gondolatban: Szeretlek és elfogadlak olyannak, amilyen vagy. Megbocsátok neked, és megbocsátok magamnak. Elengedlek. Már nem vagyunk egy pár.  Szabad vagy, és szabad vagyok én is. Élj a lehető legnagyobb boldogságban, és kísérje áldás minden léptedet.

Amikor ezeket a szavakat úgy tudod kimondani, hogy közben szeretetet, békét, és örömöt érzel, akkor tudhatod, hogy valóban elengedted őt, és készen állsz egy új kapcsolatra.

Most tehetsz ezzel egy kísérletet akár úgy is, hogy minden eddigi kedveseddel összekapcsolódsz lélekben, és elmondod neki ezeket a szavakat. Abból, amit érzel közben, tudni fogod, hányadán állsz. Ha van közöttük akár csak egy is, akivel kapcsolatban a béke, a szeretet és az öröm helyett nyugtalanságot kezdesz el érezni, akkor a vele kapcsolatos emlékeidet még nem tisztítottad meg teljesen. Ami fontos, mert ez talán visszatarthat egy új, harmonikus kapcsolat létrejöttétől.

Gyógyító kérdésed mára: Ki az, akit talán még nem engedtem el teljesen?

Mai szerelemteremtő mantrád: Észreveszem és elengedem a szerelemre és a párkapcsolatra vonatkozó, felzaklató gondolataimat és érzéseimet.


Ha szükséged van plusz szeretetre az életedben, a könyvet itt tudod megrendelni!

Ha egy barátodnak kívánsz szerelmesebb életet, lepd meg őt karácsonyra!

Forrás: http://www.krisznadasiwrites.hu/blog/szerelmeskonyv-sarkadi-kriszta/

 

 

 

 

A saját magunkhoz való viszonyunk javítása

párkapcsolatunk boldoggá tételének alapfeltétele,

és Kriszta ebben az okosságával, határozottságával és céltudatosságával mérföldekkel előrébb jár, mint szinte bárki, akit ismerek.

Energiája, optimizmusa és remekbe csiszolt kommunikációs készsége pedig kivételesen alkalmassá teszi arra, hogy a tudását és a tapasztalatait jól használható módon adja át bárkinek, akinek szüksége van rá.

És akkor még nem is beszéltem arról a szakmai értelemben vett tudáskincsről, amit a párkapcsolatok ügyében már eddig is fölhalmozott ...

Ha valaki teljesen bizonyos akar lenni abban,

hogy az ország egyik legjobban képzett és legtapasztaltabb trénere az, akinek a tanfolyamán részt vesz, akkor biztos, hogy érdemes Kriszta programját választania.

A csoportos munka során a résztvevőket érő,

a fejlődésüket előmozdító pozitív kihívások a szív és a szakértelem által nyújtott nagyon biztonságos légkörben történnek meg.

Így a fejlődéssel, változással, rádöbbenésekkel együtt járó izgalom növeli a bizalmat saját magunkban és mások iránt is.

Ha valaki fejlődni szeretne és ugyanakkor jól is akarja magát érezni, szerintem ott a helye a szemináriumon vagy bármely csoportban.

Ha Krisztáról nem szakmai értelemben szeretnék írni, az nehezebb, mert kevésbé körvonalazott kérdés. Mondjam talán azt, hogy "Ha Isten azt akarta volna, hogy főzzek, akkor nem találta volna föl a gyorséttermeket."?

Vagy azt, hogy egy workshop előtt néhány perccel, a trénerek közötti váratlanul kirobbant, nagyon feszült pillanatban azzal tette helyre a dolgokat, hogy "Jó, jó, de most dolgoznunk kell!” - és akármilyen lelkiállapotban volt bármelyikünk is, ezt vitatni nem lehetett, úgyhogy dolgozni kezdtünk.

Vagy talán azt említsem, hogy a küldetése érdekében akár gazdaságtalan munkát is elvégezne? (Kriszta, emlékszel talán, mekkora vitánk volt erről a dunavarsányi stégen...?)

Vagy, hogy mennyire csodáltam mindig is a lelkiismeretességét,

azt az alaposságot, amit minden egyes munkájánál a felkészülésre fordított? A kifogyhatatlan energiáját? Azt a hosszú utat, amit eddig bejárt az igazi - hétköznapi, pszichológiai és spirituális értelemben vett - nőiség átélése és megértése során? Meddig folytassam? 2-3 sorról volt szó, de alig fér bele valami.

Azért még azt nem vagyok képes kihagyni, hogy megemlítsem: ő az a barátom, aki a legtöbbet nyújtotta nekem igazán kézzelfoghatóan a józanság, a munkaszeretet és a kitartás elsajátításában, melyeknek bizony akkor régen igencsak híján voltam, úgyhogy nagyon jól jött, és most is köszönöm.

Villányi Péter, pszichoterapeuta, író (a Kapcsoskönyv szerzője)

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/referenciak/reszletek/23_villanyi_peter_pszichoterapeuta_iro_a_kapcsoskonyv_szerzoje/

 

 

igazabolszerelem.hu - Online kurzusok

Az online kurzus egy olyan (szöveg, vagy hang, vagy video, vagy e három kombinációjának formájában) készült tananyag, amely elektronikus módon (e-mailben vagy az internetről letölthetőként) érkezik meg hozzád. Ezért nevezik e-tanfolyamnak, e-kurzusnak is (angolul e-course).

A kurzus anyagát általában több kisebb részre bontva kapod meg, így lehetőséged nyílik arra, hogy minden részlettel annyi időt tölts, amennyi neked jólesik, és akkor, amikor neked jólesik.

Természetesen számtalan előnye van annak, ha egy számodra fontos témát csoportban vagy coach vagy más szakértő jelenlétében dolgozol fel.

Ám lehetnek olyan időszakok az életedben, amikor inkább egyedül lennél, inkább csak magadra figyelnél, és elég erőt érzel magadban ahhoz, hogy a gyakorlatokat akkor is elvégezd, ha nem kéri rajtad számon senki. Így nyugodtan, hosszan elmerülhetsz egy-egy feladat hatására felmerülő gondolataidban és érzéseidben. Nem szükséges másokhoz alkalmazkodnod, sem a véleményükre figyelned.

Online kurzusunk neked való, ha

  • az életedben épp aktuális a témája;
  • vagy egy régóta húzódó problémára találod meg benne a választ;
  • vagy éppen most szívesebben dolgozol magadon egyedül, mint csoportban;
  • vagy nincs időd egy csoport helyszínére elutazni;
  • vagy olyan helyen laksz, ahol nincs kihez fordulnod a témában;
  • vagy egyelőre kisebb összeget szeretnél személyes fejlődésedre szánni;
  • vagy érzed a változás szelét, és a kurzus anyagát szeretnéd a kezed ügyében tudni, amikor szükség lesz rá;
  • vagy ismersz és szeretsz minket, bízol bennünk, ezért szívesen szánsz időt, energiát és pénzt mindenre, amit kínálunk.

Bár nem kell sehová elmenned ahhoz, hogy e kurzus gyakorlatait elvégezd és megtapasztald az általuk hozott vágyott változásokat, az azért fontos, hogy rászánd az időt.

Ezért arra kérlek, hogy már a megrendelés pillanatában döntsd el,

hogy a hét melyik napján szeretnél rendszeresen legalább egy, de inkább két (vagy akár több) órát szentelni annak, hogy elvégezd a feladatokat, és csak magadra figyelj.

Ajándékozd meg belső lényedet ezzel az önmagaddal töltött idővel, és meglátod, a gyakorlatok elvégzése nem csak gyógyulást hoz, nem csak örömet okoz, nem csak új dolgokkal ismertet meg, hanem olyan változást indíthat el az életedben, amely legmerészebb álmaidat is felülmúlja!
 

Itt vagyok, kedvesem! - szerelemteremtő online kurzus

 

A 9 héten át érkező levelekben kérdéseimmel abban segítelek, hogy tisztázd, mire is vágysz valójában a szerelem és a párkapcsolati boldogság területén.

Olyan eszközöket adok a kezedbe, amelyekkel felismerheted és kitakaríthatod régi, elavult korlátozó hiedelmeidet, hogy többé ne akadályozhassanak abban, hogy úgy élj, ahogy szeretnél.

Belevonlak néhány játékos gyakorlatba, amelyek elvégzésével egyre több új dolgot próbálsz ki, és így fokozatosan felkészíted magad arra a belső változásra, amely magával hozza ideális társadat is. Érdekel

 
Szeretlek, kedvesem! - online kurzus pároknak

 

Ez egy hetedhét napra szóló online kurzus szerelmetek és kapcsolatotok megünneplésére! Ebben a hét napban lehetőséged nyílik olyan apróságokkal megajándékozni a kedvesedet, amelyeket nem kell sem megvásárolni, sem elkészíteni – mindig a rendelkezésedre állnak; könnyed és szórakoztató módon, sok nevetéssel fűszerezve felmérni, mi mindent tudtok – és nem tudtok – egymásról;

úgy megérinteni a párod testét, hogy közben a lelkét is érinted; megteremteni azt a közös látomást, amely szerint mostantól élni szeretnétek; és újra mélyen elköteleződni egymás mellett. A 7 nap elteltével azt fogod érezni, hogy nem csak a kapcsolatotok született újjá, hanem a kedvesed, és te magad is. Érdekel

 

A múzsa csókja - ideális életedet megteremtő online kurzus

 

A heti rendszerességgel érkező mini levelekben szellemedet és lelkedet tápláló apróságok érkeznek egyenesen a postafiókodba.

A megerősítések, az egyszerű gyakorlatok, az elgondolkodtató kérdések, valamint az örömteli tevékenységekre vonatkozó ötletek lelkesedéssel és energiával töltenek fel, így egyre inkább jól érzed magad a bőrödben.

Ez pedig az első lépés ahhoz, hogy a szerelem, a párkapcsolatok, valamint életed többi területén is egyre inkább a vágyaid szerint alakuljanak a dolgokOlvass tovább, és tudd meg a részleteket! Érdekel

 

Elengedlek, továbblépek - online kurzus

 

Négyhetes online-kurzus a szakítás vagy a válás okozta fájdalom enyhítésére, a sebzettség begyógyítására, lelki békéd visszanyerésére, valamint a régi kapcsolatokhoz való ragaszkodás felszámolására, hogy hamarosan újra megszülessen benned és veled maradjon a szerelem.

Érdekel

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/vasarlas/kategoriak/10_online_kurzusok/

 

 

A rendszeres meditációval könnyedén szerelmes, boldog, harmonikus életet teremthetsz magadnak.  

Talán úgy véled, a meditáció valami egzotikus dolog, amely a keletről érkező vallásokhoz kapcsolható. Lehet, arra gondolsz, hogy valami olyasmi, amihez egy bizonyos módon kell ülni. Előfordulhat, hogy azt hiszed, ilyen gyakorlatot csak a „szent emberek” végeznek. Ám ezen feltételezések egyike sem igaz. Amikor meditálsz, mindössze annyit teszel, hogy az elmédet egy bizonyos dologra összpontosítod. Valójában egy könyv olvasása vagy egy film nézése ugyanúgy egyfajta meditáció.

A meditáció se nem misztikus, se nem másvilági, se nem nehezen elsajátítható. Nem csak egy bizonyos „elit” élhet vele, és nem csak azoknak való, akik szerteágazó tudásra tettek szert a keleti vagy egyéb vallásokban. A meditáció nagyon is kézzelfogható, praktikus, és mindenki számára elérhető módszer. Ha semmilyen spirituális gyakorlatot nem folytatsz, és nem hiszel semmiféle istenben vagy felsőbb hatalomban, a meditáció gyakorlatával akkor is boldogabb életet teremthetsz magadnak.

A meditációt évezredek óta, több kultúrában alkalmazzák, mivel számtalan előnye van.

Mind a testünkre, mind az elménkre, mind az érzelmeinkre hatást gyakorol.

A rendszeres meditáció eredményeképpen

  • egészségesebb leszel, mert amikor a légzésedre figyelsz, csökken a vérnyomásod, lelassul a szívverésed, nyugodtabbá válsz;
  • élesedik az elméd, amely hatékonyabbá teszi a kommunikációdat mind a munkahelyeden, mind a szerelmed, a barátaid, a családod körében;
  • könnyebben tudsz koncentrálni, ezért kevésbé leterheltnek érzed magad;
  • tudatosítod az érzelmeidet, ezért ritkábban fordul elő, hogy túlreagálod a dolgokat;
  • hamarabb megtalálod a megoldást életed azon területein, ahol úgy érzed, elakadtál;
  • közelebb kerülsz önmagad, a körülötted lévő emberek, az életed, az életfeladatod megértéséhez.

A meditációhoz teremts nyugodt környezetet magadnak: kapcsold ki a telefonodat, és kérd meg a körülötted lévőket, hogy ne zavarjanak. Ha úgy érzed, gyújts meg egy gyertyát, és közben fogalmazd meg, milyen szándékkal ülsz most le meditálni.

Szeretem magam - meditációs cd

 

Amikor elkezdjük szeretni és elfogadni magunkat épp olyannak, amilyenek vagyunk,

magabiztossá, örömtelivé és vonzóvá válunk.

Ettől meglévő kapcsolatunk meghittebbé válik, vagy, ha egyedül vagyunk, megérkezik az életünkbe a vágyott társ.

Ebben támogat mindaz, amit ezen a cd-n találsz: egy csokorra való pozitív megerősítés; egy szerelembehívó, és egy kapcsolatgazdagító, gyönyörű fohász; egy teremtő, egy napindító, és egy napzáró meditáció. Tudj meg róluk többet: olvass tovább, hallgass bele!

Meggyőződésem, hogy a boldog, örömteli élet alapja önmagunk egészséges szeretete.

Különösen igaz ez a szerelem és a párkapcsolatok esetében, ahol a legtöbb – a kapcsolatunkat észrevétlenül romboló – hatalmi harc épp azt célozza, hogy megszerezzük a másiktól hiányzó szeretet-adagunkat.

Amikor úgy érezzük, hogy a párunktól nem kapjuk meg, amire vágyunk,

az mindig annak tükre, hogy mit nem adunk meg saját magunknak.

Amikor nem tudunk adni magunknak, vagy nem tudjuk elfogadni, amit mások adnának,

annak a mélyén az rejlik, hogy úgy érezzük:

nem vagyunk elég jók, nem vagyunk méltók, nem érdemeljük meg mindazt a jót, amit az élet számunkra tartogat.

Ezeken a korlátozó hiedelmeken tudsz alapjaiban változtatni azzal, ha a cd-n szereplő meditációkat rendszeresen meghallgatod.

Vajon honnan tudhatod, hogy szereted-e magad? Önmagunk szeretete azt jelenti, hogy

  • tiszteletben tartjuk a saját életutunkat;
  • megtanuljuk kielégíteni saját igényeinket;
  • szeretetteli törődéssel fordulunk önmagunk felé;
  • nagyra becsüljük magunkat;
  • hiszünk magunkban; és
  • figyelünk belső bölcsességünk hangjára.

Mindezek megvalósításában támogatnak a felvételek, amiket ezen a cd-n találsz.

 

Miről szólnak a meditációk?

 1. Bevezető (02:40)

A rövid bevezetőből azt tudhatod meg, hogyan használd, és hogyan illeszd be a mindennapjaidba mindazt, amit ezen a meditációs cd-n találsz: tulajdonképpen azt mondom el ebben a néhány percben, amit most ezen az oldalon olvasol.

2. Szeretem magam - megerősítések (14:54)

Valószínűleg sok helyen olvastad és hallottad már,

hogy a valóságunkat a gondolatainkkal teremtjük meg,

épp ezért érdemes gondosan megválogatnunk őket.

Ám nagyon sok olyan gondolatunk van, amelyek eddigi életünk során olyan irányító programokká váltak bennünk, amelyek működését már annyira megszoktuk, hogy észre sem vesszük.

Vannak köztük olyanok, amelyek a hasznunkra válnak, és olyanok, amelyek akadályoznak abban, hogy önmagunkat szeretve boldog, örömteli életet éljünk. Ez utóbbiakat hívjuk korlátozó hiedelmeknek.

A megerősítések pedig olyan pozitív, jelen idejű állítások, amelyek segítségével átalakíthatod azokat az – esetleg tudattalan – korlátozó hiedelmeket, amelyek megnehezítik, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél. Ilyen megerősítésekből találsz egy csokorra valót ebben a meditációban – azokat, amelyek nekem a legfontosabbak voltak saját boldog, örömteli életem megteremtésében.

Hogyan hallgasd?

Sokféle lehetőségből választhatsz:

  • Ülj le egy nyugodt helyen, hunyd be a szemed, és a mondatokra figyelve, ismételd el őket (mindegyik után tartok egy kis szünetet, hogy ezt megtehesd). Ha szükségét érzed, nyugodtan változtasd meg a szavakat.
  • Miközben reggel otthon készülődsz (vagy a nap folyamán bármivel foglalatoskodsz), indítsd el a megerősítéseket, hadd szóljanak a háttérben – ha tudsz rájuk figyelni is, akkor ismételd meg őket; ha nem, úgy is jó. Mivel régi, korlátozó programjaid átalakításáról van szó, fontos, hogy az új megerősítések sokszor elhangozzanak, akár csak úgy, hogy agyad egy hátsó zugában raktározódnak el, miközben tudatosan nem is figyelsz rájuk.
  • Miközben autózol, a rádióból érkező, felzaklató hírek helyett hallgasd inkább a megerősítéseket – így gondolataiddal nem a világ bajaid erősíted, hanem a saját, boldog életedet teremted meg.
  • Miközben a városban jársz-kelsz, és ügyeket intézel, szintén választhatod azt, hogy a fülhallgatódon keresztül a pozitív megerősítéseket hallgatod.

Miközben újra és újra meghallgatod a mondatokat, hamarosan azt veszed észre, hogy képek és örömteli érzések is kísérik őket – így kezded el megteremteni a vágyott változást az életedben.

Mire számíthatsz?

A megerősítések rendszeres hallgatásával fokozatosan átalakul az életed.

Egyre inkább tudatában leszel annak, hogy mire vágysz igazán, és mindezek meg is érkeznek az életedbe.

Ahogy egyre jobban szereted és becsülöd magad, egyre több örömöt élsz át, amelytől vonzóvá és sugárzóvá válsz, így megérkezik a szerelem is: meglévő kapcsolatod meghittebbé válik, ha pedig egyedül vagy, akkor betoppan a hozzád méltó társ.

3. Hívom a kedvesem - fohász (05:50)

Ha most éppen az foglalkoztat a leginkább, hogy egyedül vagy, és nagyon vágysz arra, hogy megérkezzen a társad, akkor hallgasd meg ezt a fohászt minden reggel, és/vagy minden este, de minden nap legalább egyszer.

Néhány hét múlva már érezni fogod a hatását: megnő az önbizalmad, nyugodtabbá, vidámabbá válsz, és tudod, hogy nem kell semmit tenned: a szerelmed már elindult feléd, és hamarosan találkoztok. (Szövegét Jacob Glass: Invocations című könyvének imádságai ihlették.)

4. Szeretem a társam - fohász (06:11)

E fohász rendszeres meghallgatása jó szolgálatot tesz, ha ott van melletted a társad, és kapcsolatotok harmóniája fontos neked. Amióta elkészült, én sokat hallgatom, és a hatására mindig eláraszt a kedvesem iránt érzett szerelem. Ebben az állapotban pedig sokkal könnyebb megértenem a nehéz helyzeteket, elengedni az igazamhoz való ragaszkodást, és megbocsátani, ha erre van szükség. (Szövegét Jacob Glass: Invocations című könyvének imádságai ihlették.)

5. Teremtek - meditáció (06:50)

Önmagunk szeretete azt is jelenti, hogy pontosan olyan életet élünk, amilyet szeretnénk. Ez a rövid, ám rendkívül hatásos meditáció ennek a megteremtésében segít. Amikor észreveszed, hogy valami hiányzik az életedből, hagyd abba az ezen való kesergést. Ehelyett inkább hallgasd meg a meditációt, és a vágyott élet elképzelésével kezdd el megteremteni azt.

A Teremtek című meditációt most rögtön meghallgathatod: https://www.youtube.com/watch?v=PlFfIyvR-tE

6. Jókedvűen indulok - meditáció (17:24)

Ezzel a napindító meditációval csodákat hozó, örömteli kalanddá teheted a mindennapjaidat.

Ha minden reggel meghallgatod, az nem csak abban támogat, hogy jókedvűen, energikusan induljon a napod, hanem abban is, hogy választ kapj azokra a kérdésekre, amelyek éppen akkor a leginkább foglalkoztatnak.

A meditáció meghallgatásával

  • pozitív, teremtő energiával töltöd fel a napodat;
  • megkönnyíted a feladataid elvégzését;
  • kreatívabbá válsz;
  • tudni fogod, hogyan szeresd magad;
  • összekapcsolódsz lelked bölcsességével;
  • észreveszed a számodra fontos üzeneteket.

A felvétel különlegessége az, hogy a beszéd időről-időre megszűnik, így lehetőséged nyílik rá, hogy pusztán a zene szárnyain utazva, lelkeddel összekapcsolódva, tágabb tudatossággal szemléld éppen induló napodat.

7. Örömmel elengedek - meditáció (17:14)

Ez a napot lezáró meditáció abban támogat, hogy elengedd mindazt, ami ma történt, kipihend magad, és holnap derűsen, energikusan ébredj.

Közvetlenül elalvás előtt a legjobb meghallgatnod, és az sem baj, ha belealszol. Így amikor belekezdesz, ülhetsz is kedvenc foteledben, de fekhetsz is az ágyadban, a puha takaró alatt.

Ennek a felvételnek is az a különlegessége, hogy a beszéd időről-időre megszűnik, így lehetőséged nyílik rá, hogy pusztán a zene szárnyain utazva, lelkeddel összekapcsolódva, tágabb tudatossággal szemléld éppen lezáruló napodat.

Így a meditáció végén, vagy az álmaidon keresztül, vagy a másnapi történések kapcsán választ kapsz azokra a kérdésekre, amelyek éppen most a leginkább foglalkoztatnak.

A cd-n hallható szöveget Sarkadi Kriszta írta és mondja el. A zenét szerezte: Varga József.

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/vasarlas/reszletek/13_szeretem_magam-meditacios_cd/

 
Megbocsátás - meditációs cd

 

A szerelemre akkor vagyunk a legnyitottabbak,

amikor jól érezzük magunkat a bőrünkben

– téged is ebben fognak támogatni a CD-n hallható meditációk.

Közülük is legfontosabb a Megbocsátás meditáció.

Az új kapcsolati minták egyik alapelveként mélyreható változást hoz az életedbe,

ha gyakori meghallgatásával fokozatosan minden sérelmedet elengeded. Ha nem vagyunk hajlandóak megbocsátani, a bűntudat, a szégyen, a hibáztatás, a sértettség és az elutasítás ellenünk forduló érzéseihez ragaszkodunk.

Ilyenkor úgy véljük, nem érdemeljük meg mindazt a jót, amit a világ felajánl nekünk, és képtelenek leszünk elfogadni az ajándékait.

Gondolj úgy a megbocsátásra, mint érzelmi nagytakarításra. Lehetővé teszi, hogy helyet teremtsünk az újnak, mindannak, amire vágyunk.

Talán most felmerül benned a kérdés: miért kellene megbocsátanunk azoknak, akik ártottak nekünk, azoknak, akik bántottak minket?

Hiszen sokszor kifejezetten jó érzés sértődötten hátat fordítani valakinek, aki helytelenül viselkedett!

A hatalom érzésével tölt el kizárni őt az életünkből … Oly kényelmes tudni, hogy ő az okozója minden bajunknak!

Ám az igazság az, hogy függetlenül attól,

milyen jóleső érzések ezek az adott pillanatban, soha nem hozzák el a hosszan tartó, valódi boldogságot.

Amíg haragot táplálunk valaki iránt,

teljes mértékben elzárjuk magunkat annak a lehetőségétől,

hogy visszanyerjük a lelki békénket, és megnyissuk magunkat a szerelemnek.

Számtalan tanulmány igazolja,

hogy a negatív gondolatok, érzések, szavak és viselkedési minták hatással vannak testi, lelki és szellemi egészségünkre, valamint sikerességünkre és önbizalmunkra.

Ha nem vagyunk hajlandóak megbocsátani, az olyan, mintha saját magunkat ütnénk egy husánggal, és a másiktól várnánk, hogy érezze a fájdalmat.

Megbocsátási képességünkre nem a másiknak van szüksége, hanem nekünk.

Ha nem vagyunk hajlandóak megbocsátani, a bűntudat, a szégyen, a hibáztatás, a sértettség és az elutasítás ellenünk forduló érzéseihez ragaszkodunk. Ilyenkor úgy véljük, nem érdemeljük meg mindazt a jót, amit a világ felajánl nekünk, és képtelenek leszünk elfogadni az ajándékait. Gondolj úgy a megbocsátásra, mint érzelmi nagytakarításra. Lehetővé teszi, hogy helyet teremtsünk az újnak, mindannak, amire vágyunk.

Ha szeretnéd, hogy megszülessen benned, és veled maradjon a szerelem, vedd sorra mindazokat, akikre haragszol, és e meditációt gyakran meghallgatva bocsáss meg nekik.

Kívánom, hogy e meditációk vezessenek el ragyogó önmagadon keresztül a beteljesült szerelemhez, a harmonikus párkapcsolathoz!

(A megbocsátás jelentőségéről, illetve a saját életemre gyakorolt hatásáról részletesen írok az Ugyan, miért kellene megbocsátanom? című blogbejegyzésemben. Ide kattintva pedig részletes leírást találsz arról, hogy a rendszeres meditációs gyakorlat milyen módon járul hozzá ahhoz, hogy teljesebb, boldogabb életet élj.)

AJÁNLÁSOK

► Kriszta CD-je számomra egyfajta oázist jelent a mindennapok kaotikusságában: amikor nagyon feszült vagyok és szorít az idő, vagy éppen fájdalmas érzések kerítenek a hatalmukba, esetleg úrrá lesz rajtam a türelmetlenség életem eddig meg nem oldott problémái kapcsán, a meditációk elvégézésével nyugalmat, békét találok.

Legfontosabb számomra a Végtelen lehetőségek és a Belső béke című meditációk, mert pontosan abban segítenek, hogy nyugalommal bízzam nehézségeim megoldását egy felsőbb erőre, ne feszüljek neki görcsösen a megoldások keresésének korlátozott racionális tudatommal. Amikor az elengedettség állapotába kerülök, meglepő természetességgel rendeződnek el körülöttem a dolgok, néha egyszerűen csak azáltal, hogy problémáimat nem látom többé tragikusnak, elfogadom a jelenlétüket, és ezzel a szenvedés is megszűnik. Vagy ténylegesen, szinte észrevétlenül megoldódik a helyzet, és úgy kell magam figyelmeztetni arra, hogy hé, ez nemrég még nagy gondot okozott, most pedig simán megoldottad! Persze gyakran kibillenek ebből az ideális állapotból, de akkor sem esem kétségbe, hiszen ismerem a visszavezető utat: meditálni újra és újra.

A CD fő témáját, a Megbocsátás meditációt különleges alkalmakra tartogatom: amikor úgy érzem, valóban akadályozom magam azzal, hogy fájdalmat, dühöt táplálok életem egy fontos jelenbeli vagy múltbeli szereplője iránt. Nagyobb érzelmi igénybevétellel, ugyanakkor hihetetlen megkönnyebbüléssel jár igazi odafigyeléssel végigcsinálni ezt a meditációt; érkezzen meg hozzám azonnal, vagy később a hatása. Varga József gitárjátéka pedig hihetetlen finomsággal, intuícióval kíséri végig a meditációkat és segíti a ráhangolódást, elmélyülést. Számomra igazi ajándék a CD, szinte észrevétlenül vált mindennapjaim részévé. Köszönöm! Domján Móni, www.tavaszpont.com

 

 

► Szia Kriszta! A múlt hétvégén elvégeztem a reiki 1-es tanfolyamot, és a héten meditációs zenéket keresgéltem, olyat, ami "nekem szól"... Tudni kell rólam, hogy eddigi próbálkozásaim a meditációval rendszerint kudarcba fulladtak, amire a magyarázat állítólag az, hogy túl pörgős, aktív vagyok, és azt ajánlották, próbáljak meg mozgás közben meditálni, de én szeretném megtanulni az ellazulás eme passzívabb formáját is. Ekkor kezdtem nézelődni a You Tube-on, ahol rátaláltam arra, amit kerestem! Ezúton köszönöm Neked! Olyan kellemes transzba kerültem, hogy 2 perc elteltével újra elvégeztem az egészet, majd a teljes lelki béke állapotában feliratkoztam az oldaladra. A barátnőmnek is "megmutattalak" tegnap és megígérte, ha lemegy Orfűre, beugrik Pécsre a könyvesboltba, elhozni a cd-t! Még egyszer köszönöm az élményt, figyelemmel fogom kísérni a munkádat! Üdv: Lilla

 

MIRŐL SZÓLNAK A MEDITÁCIÓK?

1. Bevezető (02:00)

Minden gondolatunk vagy a szeretet, vagy a félelem rezgését hordozza, és ezek megfelelőit teremti meg az életünkben.

Amikor rendszeresen meditálunk, egyre inkább megtisztítjuk a teret önmagunkban ahhoz, hogy a szeretet rezgésével olyan életet teremtsünk magunknak, amely legmerészebb álmainkat is felülmúlja.
 

2. Megbocsátás (25:00)

Gyakran épp az akadályoz meg a szerelem és a boldog párkapcsolat átélésében,

hogy még nem bocsátottunk meg korábbi partnereinknek, a szüleinknek, önmagunknak, vagy bárki másnak.

Ez a meditáció elvezet egy olyan belső szentélybe, ahol képessé válsz a megbocsátásra, és átélheted az ebből fakadó felszabadultságot.
 
 

3. Szeresd magad (05:48)

Ez a meditáció akkor lehet a segítségedre, amikor valami nem úgy sikerült, ahogy eltervezted,

és kritikus önostorozásoddal újra és újra bántod magad.
 

4. Értékes vagy (06:12)

Hallgasd meg ezt a meditációt akkor, amikor megcsappant önmagadba vetett hited, és átmenetileg úgy érzed, semmit nem érsz és senkinek sem kellesz.
 

5. Végtelen lehetőségek (06:16)

Erre a meditációra akkor lehet szükséged, amikor elárasztanak a kétségek, és úgy véled, amit te szeretnél, abból talán sohasem lesz semmi.
 

6. Belső béke (05:32)

Zaklatottságodat csillapítja ez a meditáció, amikor úgy érzed, túl sok minden nyugtalanít, túl sok kérdésre keresed – mindezidáig hiába – a választ, és szeretnél végre belső békédhez visszatalálni.

A Belső béke meditációt hallgasd végig itt: https://www.youtube.com/watch?v=QrSLznUpVn0

 

7. Összekapcsolódás (05:50)

Ez a meditáció lesz a segítségedre, amikor félsz valamitől, vagy megmérettetés előtt állsz, vagy egy fontos találkozóra készülsz, és szeretnél megnyugodni, hogy a lehető legjobb formádat hozhasd.

A cd-n hallható szöveget Sarkadi Kriszta írta és mondja el. A zenét szerezte: Varga József.

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/vasarlas/reszletek/7_megbocsatas-meditacios_cd/

 

Forrás: http://igazabolszerelem.hu/vasarlas/kategoriak/8_meditaciok/