Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


80 FONTOS DOLOG A BOLDOGSÁGHOZ, SIKERHEZ 2

http://www...hu/cikkek/80-fontos-dolog-a-boldogsaghoz--sikerhez-1.html

 

10. Sok-sok illóolaj-illatok.

Az illatok növelik az örömöt, nyugtatnak, erősítenek, fejlesztik a képességeinket, készségeinket (pl. kommunikáció), kisugárzásunkat. Jó hatással vannak a testre – lélekre – szellemre, érzelmeinkre, önmagunkkal és másokkal való kapcsolatunkra.

(rózsa – jázmin – ylang-ylang, citrom, citromfű, mósusz és vanília, szantál, bergamott, narancs és gyömbér, cédrusfa, orchidea, eukaliptusz, borsmenta, geránium, lime, bazsalikom, szegfűszeg, tömjén, zsálya, levendula, rozmaring, boróka, kardamom, majoránna, neroli, rózsafa, lótusz stb.) (Terhes érdeklődjön, hogy melyiket mikor lehet)

+ Színek - pl. kék, zöld, narancssárga, sárga, rózsaszín, lila - nézése, étel-ital, viselése - tudatos használata.

Zenék – Bagdi Bella, mantrák, klasszikus, relax, pop, kedvencek.

 

11. Masszázs, masszírozás, ölelés, simogatás.

(Hát, jade-kapu, arc, talp, vállak, mellkas, egész test stb.) Kell. Fontos!!!!, mert a stresszt bontja, és megindítja és növeli a chi-t a testben és a test körül.

Napi többszöri jó pár másodperces nyújtózkodás, nyújtás. Az energia-folyásnak biztosít jobb teret a testben.

El/lelazítás/rázás - csukló és minden.

Nyakkörzés, nyaklazítás.

Váll leengedése, hirtelen is.

A bőr érintése fizikai szükséglet, serkenti az idegrendszert, jótékony a fejlődésre. Növeli a jó közérzetért felelős szerotonin szintet. Nyugtató. A bőr érintése legyen nyomás, gyúrás, segít lebontani a stresszhormonokat.

„Már 20 másodperc ölelés hatására is olyan vegyületek szabadulnak fel agyunkban, melyek csökkentik a stresszt és természetes antidepresszáns hatással bírnak.

„Napi 15 ölelés kell ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott emberek lehessünk."

Már néhány percnyi ölelkezés után is olyan mély megnyugvást okoz, és az együvé tartozás olyan intenzív érzését váltja ki bennünk, ami más módon nem érhető el. Ne szégyelljük tehát átölelni szeretteinket, mert ezzel nem csak velük teszünk jót, hanem önmagunkkal is.

Szexuális partnerek esetén is ajánlatos a gyakori spontán ölelkezés, mivel semmi sem szilárdítja jobban a kapcsolatot, mint szeretetünk kinyilvánításának ez a legemberibb és legtermészetesebb módja. (Kun Ákos) http://lelekoleloidezetek.blogspot.hu/p/boldogsag.html

,,Tíz csendes percen át öleljétek párotokat. Nem rövidebb és nem hosszabb időn át. Szív a szíven! Életetek néhány hónapon belül gyökeresen megváltozik. Azt a 10 percet, amit szívetek hölgyére "áldoztok", ő maga tízszeresen, az élet pedig százszorosan fizeti majd vissza."

,,A simogatás és a dédelgetés megindítja a csi áramlását a testben és a test körül.”

 

12. Pozitív- sikeres jövőkép.

 

13. A sok sok jó dolgot keresd és lásd meg az emberekben – és a helyzetekben. (Gondolj olyanokra, akiket dicsérhetsz sokat.)

dicséret (ő, és a valamije ..-ád, amit csak tudsz rajta-benne dicsérni pl. ő, ruha, ház, gondolatok, ,,remek munkát végeztél a gyepen”, + ,,Tedd dicsérhetővé.”),

elismerés, helyeslés, biztatás, csodálat, megértés, figyelem,

meghallgatás (beszéltesd, ne szólj közbe, szünetek), elfogadás, ne kritizálj, ne hibáztasd (5:1 szabály 5 dicséret),  ő miért azt gondolja? (gyermekkor, fáradtság, teszt),

megnyugtatás - (jó, erős, szép vagy, minden rendben lesz) - megerősítés,

szemkontaktus, flikk,

magabiztos-domináns hangerő,

érintések,

mosoly, szeretet,

- jó, értékes és érdemes, erős, okos, ügyes, szerethető vagy -

visszajelzés (amit ő, és amit te érzel),

nagyrabecsülés, megbocsátás, fontosság, kedvesség, köszönet, szeretetből beszélj.

Őszinteség.

Törődni vele. Szeretni.

Tükrözés (szavak, mozdulatok).

Köszönöm (konkrétan) és Dicsérj (konkrétan).

Éreztesd vele, hogy szükség van rá / szükséged van rá.

Szórakoztatni, megnevettetni. Éreztesd vele, hogy szükség van rá / szükséged van rá. 

Te, Mi, Együtt, Veled.

Érződjék a hangodon is a mosoly, magabiztosság, tudás, szeretet.

Jó, kellemes hormonok előidézése a testben.

Jóindulatú kedvesség.

Okos és vonzó vagy.

Szenzációs nő / férfi vagy.

Csodálatos egyéniség.

Olyan különleges vagy (akár a végtelen).

Felajánlhatok egy (szerető, megnyugtató) ölelést.

Gondoltam, éhes vagy.

Csokik, fagyik, ajándék.

(Én) úgy / azt gondolom, ..Az én véleményem az,,. ..(Én) megmondom őszintén. Továbbá hozzáteszem, azt…

Jó napod volt? Jól telt a napod? Milyen napod volt ma?

Mit szeretnél? Jó (lesz) neked is (ez) így? Jó?

A nő szereti, ha meg akarják ismerni.

Etetni, táplálni (szellemi-lelki-testi táplálékok), adni-adni.

Kellemes tapasztalatokat - kellő részletességgel - és érzelmi vonatkozásokkal kell előadni. - minél több részletet és - érzelmet kell keverni a mondanivalóba. Abba szeret bele, amit mondasz.

,,Aki gyorsan beszél, az bizonytalan.” Lassan-nyugodtan beszélj, (Vessző, pont használata,

érzések gesztikulálása (kéz, kar, váll, fej, szemöldök, száj)

érzések és a fontos szavak kihangsúlyozása.)

Hasi - teljes légzés (belégzéskor előredomborodik a has).

Pozitív, jóleső és siker szavak bőséges használata, és ,,férfi és női szavak” bőséges használata.

Igen-nel (aha, valóban, bizony, (ez) igaz, így van, abszolút) kezd,

bólintás, bólogatások (3), a fej oldalt, kicsit előrehajlás,

s olyat mondj, amire igen-t mondhat, amivel egyetérthet a másik. Ugye?

Te mit gondolsz? Szerinted?

Hívógatók (ühü, aszta, hm..aha..értem.. tényleg? mesélj erről (még).)

Felfedezés, Garantál/garancia, Szeret/szeretet, Bizonyított, Eredmény, Megment, Könnyű, Egészség, Pénz, Új, Biztonság, Te, Ön, Jó, Kellemes, Meghitt, Bizalom,

Stabil(itás), Őszinteség, Mindig lojális és Nagyon megbízható, Kiválóan működik és Mindig megbízható, Együttműködés, Összetartozás, Túl szárnyalja az elvárásokat, Varázslat(os).

Nagyon okos vagy, és csodálatos nő. Fantasztikus/Csodálatos nő vagy! Vibráló, elbűvölő nő, akivel szívesen vagyok együtt. Kellemes veled (az ágyban).

Mindennap ki kell mutatnunk a szeretetünket és a jóságunkat a másik felé, - és önmagunk felé is. Légy Ajándék a másiknak, és önmagadnak. Jól szeretni.

A szeretet melegséget érezze a másik, s te is.

,,Ha írsz, beszélsz valakivel, akkor sugározz-küldj pozitív, csodás érzéseket felé - szeretet, jókedv, mosoly, öröm stb."

Szeretetnyelvek használata (Elismerő, dicsérő, bátorító, kedves és szelíd szavak - Minőségi idő – Ajándékozás - Szívességek - Testi érintés).

Értő figyelem és ,,én-üzenetek”.

Ne vádaskodj. Légy szeretettel, türelemmel, megértéssel a másik felé.

,,Mások feletti uralmat nagyobbra becsülik, mint a gazdagságot, a sikert, szeretetet, megvilágosodást.” ,,SOHA nem a félreértések, megbántások, véleménykülönbségek okozzák a problémákat! Hanem az, ha nem jól kezeljük azokat! Akik rosszul kezelik a konfliktusaikat,

azok mindig meg akarják nyerni az aktuális vitát, minthogy megoldást találjanak a problémára. Hogy a konfliktusok helyett a békés, figyelmes, megértő, elfogadó légkörű megbeszélések vegyék át a főszerepet.” (Adni-Kapni - ,,Érdemen felüli elvárásaid voltak, viszont semmit nem adtál.”)

  • ,,Válj tudatosabbá a párkapcsolatodat illetően.

Kezdd el megfigyelni, milyen gondolataid vannak kettőtökre vonatkozóan,

és hogy ezek azt a valóságot tükrözik-e, amit megteremteni szeretnél.

  Vajon pozitív, támogató, és szeretetteli módon viszonyulsz a kedvesedhez?

Hogyan szerethetlek olyan módon, hogy az neked ténylegesen örömet okozzon?

     Kérlek, mondd el nekem, hogyan lehetnék ügyesebb abban, hogy kifejezzem az irántad érzett szeretetemet!

  • Amikor kritizálod őt valamiért, tedd fel magadnak a kérdést:

      Az, amit a másikban bírálok, hogyan vonatkozik rám is?”

,,Az önbecsülést, egy romantikus kapcsolat fejleszti igazán.”

,,Egy szerető társ bátorítása szárnyakat adhat.”

,,Csodás érzés, ha önmaga lehet az ember valaki mellett, és a másik is kimutatja az érzéseit. Nincsenek játszmák.”

,,Életemben legfontosabbnak az egymáshoz és önmagunkhoz való szeretetteljes és megértő kapcsolódást tartom.”

Leginkább azt kapod vissza egy kapcsolatban, amit beleteszel (kedvesség, szeretet, törődés, stb.)

Ki mint vet, úgy arat

A kapcsolataink minősége, hogy mit aratunk kapcsolatainkban egy bizonyos pillanatban annak következménye,

amit kapcsolatainkban elvetünk.

Az, amit a kapcsolatainkban kapunk, csak igen kis mértékben függ a másik személytől, a sorstól, a véletlentől, vagy a természettől.

Inkább attól függ, hogy mit vetettünk.

Megfelelés törvénye: Külvilágunk megfelel a belső világunknak. Amilyen bent, olyan kint. Különösen a kapcsolatainkban.

Vonzás törvénye: Olyan embereket vonzunk akik hasonlítanak hozzánk belül. Ahhoz, hogy megváltoztasd a kapcsolataid, változtasd meg a kapcsolatod magaddal.

Az egészséges személyiség kritériumai:

  • Az egészséges személyiség fő kritériuma, hogy: MENNYIRE SZERETJÜK MAGUNKAT: Hogy mennyire szeretjük magunkat, az a lényege személyiségünknek. Akik nagyon szeretik magukat egészséges személyiségük van.
  • Az egészséges személyiség másik ismerve az, hogy: MENNYI FELELŐSSÉGET VÁLLALUNK: Azok, akik sok felelősséget vállalnak magukra, akik nem másoktól várják sorsuk alakítását, akik nem másokat hibáztatnak, nagyon egészséges személyiségek.
  • Az egészséges személyiség újabb kritériuma az, hogy: KÖNNYEN MEG TUDUNK-E BOCSÁTANI: Azt minden kétséget kizáróan tudjuk, hogy közvetlen összefüggés van aközött, hogy milyen könnyen bocsátunk meg, ha valaki megbánt bennünket, és személyiségünk egészsége között.
  • https://www.youtube.com/watch?v=ONg0a39AZIs Brian Tracy - A sikeres személyiség kialakítása

,,A kapcsolatokra még egy dolog érvényes: az, akiben jó gondolatok, jó érzelmek köröznek, aki tele van szeretettel, humorral stb., az úgy működik, mint egy mágnes.

Aki be van savanyodva, simlis, haragszik, depressziós, stb., azaz rossz a kisugárzása, attól elhúzódnak. Ugyanúgy, mint a kutya, odamegy a jó állapotban lévő emberekhez, és megugatja a negatív töltésűeket. A saját töltésünk tehát nagymértékben meghatározza a kapcsolatainkat is.”

Tudok valamiben segíteni neked? Most ez van, de te jó, szép, értékes, erős, szerethető vagy.

Hogy vagy?

Érezze, hogy fontos. És érezze, hogy hatással van rád. Jó (l érzed magad) vele.

(Ha szeretetből vagy mosollyal beszélsz, akkor mást mondasz.

Pontosan, mit akarsz mondani neki? 

,,Csak azt mondd ki, ami erényedre válik."

A mondandód hasznos, szükséges, kedves, kellemes, építő-e?)

Azért lesz jó ettől / ezáltal Neked, mert… Így / Ez jó lesz neked is?

,,Tőlem várják, hogy Jó Vezető, Jó Apa, Jó Férj legyek.” Példakép legyél. Te légy a pozitív, jó példakép.

Te irányíts (beszélgetést, élmények stb. (te köszönj el hamarább, helykínálás, étel-ital, jó helyet tudsz stb.) Vezesd.

Minden pozitív, dicsérő, kedves, szép magyar szó megérdemli, hogy használjuk.

Erősségek. Vannak, akik pont a gyengeségükről festenek képet, Te ne, Te az erősségeidről.

A beszélő – A beszéd – A hatás. (Amikor beszélsz valakivel – tulajdonképpen róla mondasz értékelést (és magadról is), ezért fontos a tudatos: pozitív, dicsérő, felemelő, értékes, céltudatos, barátságos, határozott, kedves és szeretetteljes értékelés-kommunikáció.)

Ahogy bánsz másokkal – arra számít, hogy vele is úgy fogsz (pl. barátok, szülők, más emberek, exek, virágok, állatok, gyermekek).

Amilyen élményeket élsz, közvetítesz, láttatsz (abba szeret bele), azt akarja ő is (szeretet, babázás, finom ételek, erős-magabiztos-elintéző-elköteleződő férfi, törődés, jó élmények.), (Köszönöm az érdeklődésedet. Nálam minden a legnagyobb rendben. Remélem Téged (is) csupa Fény és Szeretet vesz körül. ,,négy legyet egy csapásra” – én értékellek téged, jó-törődő vagy, nálam jó, és rád is gondolok, neked is jót akarok),

Amit kisugárzol az a lényeges (erő, szeretet, bizalom, önbizalom, magabiztosság, stabilitás, határozottság, sikeresség, ,,jó vagyok”, boldogság, őszinteség, férfi, ,,szerethető – izgalmas vagyok”, szexualitás, helytállás, helyzetkezelés, tudás).

Minden szó, mondat befolyásolja a másikat (szép vagy, ügyes vagy, szeretlek, szeretjük egymást, fontos vagy, stb.).

ragyogo-test---80-fontos-dolog-a-boldogsaghoz--sikerhez.jpg

 

Neheztelni valakire / akár önmagadra megterhelő, elvonja az energiád. Miért fektetnél energiát egy negatív érzés folyamatos fenntartásába, ahelyett, hogy pozitív célra irányítanád?

Meg kell látnod, mivel és miért kötődsz még mindig az adott emlékhez, miért táplálod és éled át újra és újra?

 

Keresd meg, és engedd el az ezzel/ezekkel kapcsolatos maradék rossz érzéseidet (harag, csalódottság, fájdalom stb.)

 

Bármely hasonló epizód elején, a legjobb nem reagálni, hanem szeretetet sugározni magunkból. Nehéz dühöngeni, ha az ember mosolyog közben.

 

Ha zavar valami, engedd el a vele járó stresszt, közelebb fogsz kerülni a valódi megoldáshoz!

 

"Ha meg akarjuk érteni egy kapcsolat problémáit,

a folyamat első szakaszában először el kell gondolkodnunk azon, mi is a kapcsolatnak az alapja."

"Ha valaki valóban kielégítő kapcsolat kiépítésére vágyik, ennek legjobb módja az,

ha mélyebben megismerjük a másikat, és ezen a szinten rögzítjük vele a kapcsolatot, s nem csupán a felszínes tulajdonságokra alapozva. Az ilyen típusú kapcsolatokban nagy szerephez jut az együttérzés."

- Dalai láma -

Meg kell tanulnunk elfogadni magunkat, értékelni magunkat, függetlenül attól, mások mit mondanak rólunk.

 

,,A lényeg tehát az, hogy amikor egy negatív gondolat, vagy érzés felmerül, vedd tudomásul, érezd át, ne küzdj ellene, hanem válassz egy jobb érzést.

Ez általában pont az ellentétes érzelem lesz.

Ha ezt választod, akkor átveszed az irányítást és az új hiedelem új érzést fog kelteni benned, ami új élményeket fog bevonzani életedbe.”

 

Tápláld, erősítsd, növeld a jót. Koncentráltan foglalkozz vele, – szeretettel – jó élménnyel, - mennyiségi és minőségi idővel. Engedd be magadba. Szívből akarni, csinálni, csinálni.

 

,,Amire a figyelmedet fordítod, abból lesz mindig, egyre több.

Az pedig, hogy mire figyelsz, mindig egy döntés.

Tégy egy kísérletet: bármennyire is keményen próbálkozol, nem fogsz tudni egyszerre hálát érezni mindazért, amit eddigi szerelmeidtől kaptál és keseregni azon, mennyire szomorú a sorsod. Választanod kell a kettő között. És amelyiket választod, az kap egyre nagyobb teret az életedben. Nos, melyik legyen? A hála vagy a kesergés?”

 

,,Van egy gyógyszer,

ami minden krízisre megoldást nyújt.

Legyen egészségügyi, anyagi vagy párkapcsolati problémád,

ha elkezded

szeretni magad,

az gyökeresen változtatja meg az életed.

Jobban érzed magad, megkapod a munkát, amire vágysz,

kapcsolataid is csodásan alakulnak.

 

Hagyj fel Önmagad kritizálásával! A kritizálás korlátozza a lelket,

ezzel szemben, amikor dicséred magad,Önmagad építed.   Dicsérd magad - Vedd sorba pozitív tulajdonságaidat, és dicsérd magad annyit, amennyit csak tudod.

 

Amikor megerősítésekkel pozitívan hatsz Önmagadra, a belsődben végbemenő változás az életedre is pozitívan hat.

Nézz sűrűn a saját szemedbe. Fejezd ki Önmagad számára minél többször azt a szeretetet, amit Önmagad iránt érzel, és ami napról napra csak növekszik. Amikor a tükörbe nézel, érezd, hogy megbocsátasz magadnak, és legalább naponta egyszer mond ki hangosan magadnak: Szeretlek. a lényeg, hogy ne hanyagold el a legfontosabbat: Önmagad.

Szeresd Önmagad

Önmagunk szeretete egyenesen következik abból, ha nem ítéljük meg magunkat.

Amikor kedvességgel, türelemmel és együttérzéssel fordulunk saját magunk felé, attól lelkünk kivirágzik.

A lelki harmónia pedig tükröződik szemünkben, kisugárzásunkban és fellépésünkben is.

Önbizalmunk megnő, és egyre többen kérdezik meg: mi történt veled, olyan jól nézel ki?

Figyelj gondolataidra

Ne keserítsd meg életed azáltal, hogy teret engedsz a negatív gondolatoknak.

Keress egy olyan mentális képet magad számára, ami

megelégedettséggel és önbizalommal tölt el.

Cseréld a negatív gondolataidat pozitívakra.

„Mindig választhatsz olyan gondolatot, ami erősít, azokkal

szemben, amelyek gyengítenek.” http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/19/szeresd-onmagad-12-modszer-louise-l-hay-ajanlasaval/

 

,,Ha benned harmónia van, az párkapcsolatodra is jó hatással lesz.”

 

,,Az egészséges önszeretet egy alapvető szükségletünk, a lelki jóllétünk egyik alappillére.

Az önbecsülés jelenti a reális énképet, az önszeretet viszont feltétel nélküli: azt jelenti, hogy jóindulattal tekintünk önmagunkra, elégedettek vagyunk önmagunkkal, ha egészséges mértékű, képesek vagyunk magunkra pozitívan tekinteni akár egy kudarc után is.

Ahhoz, hogy magunkat megszerethessük, fontos tisztában lennünk magunkkal és az értékeinkkel.

Az önmagunkkal való együttérzést, a minősítés-nélküliséget, az elég jó vagyok viszonyulást egy életen keresztül érdemes gyakorolni és pallérozni.

Lehet érzékenyíteni magunkat a jóra is azzal, hogy végig gondoljuk az erősségeinket, sikereinket - és ezek tudatosítása segíthet abban, hogy kicsit más szemszögből lássuk magunkat. 

Bár felnőttként is szükségünk van arra, hogy pozitív visszajelzéseket kapjunkhogy elismerjenek minket,

de elsősorban magunknak kell megfelelnünk, és magunkat kell megtanulnunk értékelni, máskülönben túlságosan függő viszonyba kerülünk a környezetünktől, és mások elismerésért harcolunk.

 

Az öndicséret azért fontos, mert a reális képhez nem csak a hibáink, de az erősségeink is hozzá tartoznak.

A saját magunkhoz való viszonyulásunk alapjait a szüleinkkel való kapcsolat rakja le: pontosan

úgy bánunk rosszul magunkkal, ahogy annak idején azt velünk tették.

Felnőttként elsősorban a saját felelősségünk, hogy jól bánjunk magunkkal.

A szeretteinknek is segítsünk abban, hogy hogyan kell velünk jól bánni, jól szeretni bennünket.

Az alacsony önértékeléssel rendelkező személyek hajlamosak alábecsülni az általuk elért nagyszerű eredményeket.

Ha szeretnél magabiztosabbá válni, próbálj listát írni azokról a tulajdonságaidról, amelyeket szeretsz magadban, egy naplóba érdemes lejegyezned akár sikereidet, így időről-időre emlékeztetheted magadat az érdemeidre!

Nem érdemes hasonlítgatni - különbözik a személyiségük, az öröklött családi mintáika lehetőségeik, a kapcsolati hálójuk.

 

Cseréld le a negatív gondolatokat pozitív állításokra, majd mond ki őket hangosan!

Amit sokszor mondogatsz magadnak, előbb-utóbb automatikus programmá válik és befolyásolja önképedet. Ezeket a pozitív állításokat bárhol és bármikor bevetheted.

 

Vess véget az önostorozásnak! Fontos, hogy változtass ezen,

hiszen a folyamatos önkritika hátráltathat céljaid elérésében! Ne ostorozd magad, hogy abban a percben képtelen vagy pozitívan nézni a dolgokat, mert, ami utána jön, az sokkal fontosabb. Felteszed magadnak a kérdést, hogyan tudnád a változást a hasznodra fordítani.

Ilyen esetben a legjobb, amit tehetsz, ha meglovagolod az akadályokat, és ahelyett, hogy problémának, nehézségnek könyvelnéd el őket, lehetőségként tekintesz rájukamelyek segítségével új ismeretekre készségekre tehetsz szert.”

 

Ha folyton negatív gondolatokkal táplálod magad, nagyban rontod az esélyeidet egy elégedett, boldog, sikeres életre.

Az önkritika ugyanis kortizolhormont, azaz stresszhormont szabadít fel a szervezetedben.

 

Használj önmegerősítéseket. Olyan mondatokat, amelyek pozitívak és ismételgesd őket magadban,

Kondicionáld át a gondolkodásodat egy másik, pozitív frekvenciára!

,,Amit a másik elsőként érzékel, felfog rólad.

Hogy mit közvetítesz magadról,

Ha te vonzónak és szerethetőnek tartod magad, akkor a másik nem képviselői is annak fognak látni, bárhogyan is nézel ki.

Kezdj el önmagaddal is úgy viselkedni,

ahogy szeretnéd, hogy a leendő párod viselkedjen veled.

Szeresd, becsüld, értékeld, kényeztesd stb. magad!

Ezzel kibocsátod azt az energiát magadból,

hogy mire van szükséged.

Így olyan párt vonzhatsz be az életedbe, aki ezt szívesen meg is adja neked.

Legyél nyitott, vidám, barátságos. Éld az életedet, úgy ahogyan éppen szeretnéd.

Ha önbizalmat, magabiztosságot,

„teljesen jó vagyok úgy, ahogyan vagyok" érzését

árasztod magadból amerre jársz,

akkor egyre több tekintetet fogsz magadra vonzani, és hamarosan válogathatsz a jelöltek közül.”

 

  • A helyes testtartás,
  • a mosoly,
  • a szemkontaktus

mindig is a magabiztosság szimbóluma volt.

,,Ha a testbeszéded magabiztosságot sugároz,

az komolyan visszahat arra,

hogyan érzed és éled meg magad a mindennapokban és társas interakciókban.

Fejleszd magad célzottan.”

,,Ha a testbeszéded magabiztosságot sugároz,

az komolyan visszahat arra,

hogyan érzed és éled meg magad a mindennapokban és társas interakciókban.

Fejleszd magad célzottan.”

A nonverbális jeleink tanúskodnak arról, hogy szerintünk mások mit gondolnak és éreznek rólunk, s hogy mi mit gondolunk és érzünk magunkkal kapcsolatban.

A testbeszéded megváltoztatja

a gondolkodásod,

ami megváltoztatja a viselkedésed,

ami megváltoztatja a megjelenésed.

,,Mások véleményének óriási befolyásolása van a viselkedésünkre. Óriási. Személyiségünkben döntő szerepe van annak, hogyan vélekednek szerintünk mások rólunk. Erősen befolyásol minket mások véleménye.”

  • AZ EGÉSZSÉGES SZEMÉLYISÉG 4. ISMÉRVE: AZ ÚN. POZITÍV VÁRAKOZÁSOK.

Az, hogy mennyire keressük a jót mindenben és mindenkiben magunk körül.

Azok az emberek, akik a jót szokták keresni, igazán egészséges emberek.

Minél jobban szeretjük magunkat, annál jobban szeretünk mást. Minél több felelősséget vállalunk, annál jobb a kapcsolat. Minél könnyebben bocsátunk meg, és nem neheztelünk, morgunk, annál jobban fejlődnek kapcsolataink.

Minél inkább csak a jót keressük az emberekben, annál jobban jövünk ki önmagunkkal és velük, és minél jobban kijövünk más emberekkel annál jobban szeretjük magunkat.

https://www.youtube.com/watch?v=ONg0a39AZIs Brian Tracy - A sikeres személyiség kialakítása

 

Légy kedves, együttérző, megértő, szeretetteljes, inspiráló, biztató, dicsérő Önmagad és Mások felé.

 

Őrizd meg a belső erőd, a belső stabilitásod, a békéd, a szereteted. Értékes és érdemes vagyok. Megbecsülendő, dicsérendő, dicsérhető, szerethető. Szeretem magam.

 

,,Tanuld meg elengedni a problémát!

Annak, ami a fejünkben jár, néha tényleg semmi köze a valósághoz.

Ha például félresikerül valami, hajlamosak vagyunk kedvezőtlenebb színben látni a világot.

Amikor megszólalnak a vészharangok, állítsd le őket.

Gondűző gyakorlat:

koncentrálj a problémára, és engedd szabadjára az érzéseidet.

Kérdezd meg magadtól:

Meg tudok válni ettől? Készen állok rá?

Szabad akarok lenni, vagy továbbra is hagyom, hogy lehúzzanak a sötét gondolatok?

Tedd fel magadnak annyiszor a kérdéseket,

amíg végül azt nem érzed, hogy megkönnyebbültél és elégedettebb lettél.”

 

Hagyd elhalványulni a régi eseményeket, melyek már nem szolgálják a fejlődésedet, hogy tiszta lappal és szívvel, újra szabadon tudj nyitni az új életed felé!

 

14. A példaképed mit tenne? Viselkedj úgy, ahogy a példaképed viselkedne. Képzeld el a benned élő Buddhát, Jézust vagy éppen egy sármos, erős, mosolygós, magabiztos, sikeres, vonzó férfit, s a tudatod képernyőjére is vidd, lásd sokszor.

 

15. Fejlesztő, támogató, segítő, bátorító, elismerő, dicsérő, felemelő, szeretetben gazdag, értékes, kellemes, jó kapcsolatok.

 

16. Vizualizáció.

Fontos, hogy milyen képeket, gondolatokat, beszélgetést engedsz be magadba, a belső képernyődre, és ki.

(Sikeres, pozitív, kellemes, jólesőt, szeretetteli érzések, vágyott dolgok)

 

17. Csakrákra a hozzátartozó szín vizualizálása + a hozzátartozó színű ruha rátevése, viselése, átlélegezni nyugodtan vagy éppen erőteljesen a csakrákat, a hozzátartozó színű kinyíló virág elképzelése, a csakrák forgásának elképzelése (óramutató járásával megegyező), csakrák ellazítása, mosoly és szeretet energia a csakrákra.

Csak akkor egészséges az ember és érzi jól magát, ha minden csakrája kiegyensúlyozottan és optimálisan működik.

Fontos, hogy a csakrák jól működjenek - az adott csakrához tartozó szervek  megfelelő energiát kapjanak, mert befolyásolják nemcsak a szervek működését, de az érzelmeket és a gondolatokat is.

Nagyon fontos tehát, hogy csakráinkat mindig tisztán és egyensúlyban tartsuk. Minden csakra bizonyos minőségért felelős, mint például szellemi tisztaság, kreativitás, szeretet, vitális vagy szexuális erő.

Ha a csakrák fejlettek, akkor nyitottak és intenzíven sugározzák ki az energiájukat.

A fejlett csakrákkal rendelkező embereket erőteljes kisugárzás jellemzi.

Azokat az embereket, akiknek nyitott a szív-csakrájuk áthatja a szeretet.

Az ilyen emberek melegszívűek, együttérzőek, és intenzíven ki is sugározzák.

Amikor túlterheltek, stresszesek, feszültek vagyunk, rossz gondolataink vannak, akkor a csakrákat érdemes időközönként feltölteni, harmonizálni.

Az introvertált vagy beteg emberek csakrái gyakran csak egy pillanatra nyílnak meg, akkor is csak mérsékelten, így csak csekély mennyiségű energia tud beáramlani a testükbe.

Egy energetikai probléma megoldása mindenképpen a csakrák tisztításával, a csakrákban folyó energiaáramlás helyreállításával kezdődik.

Különösen a szív-csakra tisztítására figyeljünk, hiszen ez a csakra-rendszer központja, itt van a szeretet, mely nyitottá tesz minket az élet és más emberek felé.

Ha sikerül megnyitnunk a szív-csakránkat, az emberekben egyre több pozitív tulajdonságot fedezzük fel, elkezdjünk becsülni őket és automatikusan csak a pozitív kisugárzásokat engedjük magunkhoz.

A szeretet képes semlegesíteni a csakráinkat újra összezáró feszültségeket.

Ha a szív-csakránk nyitott, elérhetjük, hogy a többi csakránk is nyitva maradjon, és a bennünk rejlő erőket a lehető leghatékonyabban használja ki.

A Szív-csakra képes semlegesíteni és eltávolítani a negatív hullámokat.

 

18. Friss levegő.

Főleg a szabadban, természetben lenni, hogy az egész testet átjárja.

 

19. A homlokra (3. szem csakra) 20 perc, napi kellemes napfény jót tesz.

 

20. (Belső) Mosoly és Szeretet használata önmagunk (csakráink, testrészeinkre, gondolataink) és másokra.

,,Mosolyogjunk arra a testrészre, ahol a fe­szültséget, terhelést érezzük, és figyeljük, míg a negatív energia fokozatosan pozitív energiává, életerővé alakul. Ezek a kimerí­tő, negatív érzelmek pozitív energiává alakulnak. Mosolyog­juk el" az ártalmas érzelmeket. A mosoly energiája képes élet­erővé alakítani olyan negatív emóciókat, mint például a harag, a stressz, a félelem vagy a türelmetlenség — feltéve, ha eleget mosolygunk ezekre az érzelmekre.”

 

21. Színesítsd meg a gondolataidat. (Kék, sárga, narancssárga, piros, rózsaszín, lila, mélykék)

 

22. ,,Az ellazult szellem és a kiegyensúlyozott energia állapot optimális táptalajt biztosít a vizualizációs gyakorlatokhoz. A vizualizált képek, gondolatok és érzések energetikailag gazdag talajra hullanak, és azonnal ki tudnak csírázni.”

 

23. ,,Mindent megtegyél, amit muszáj megtenned a sikered érdekében,

de semmit ne tegyél meg, ami nem ad hozzá az optimális eredményhez.”

 

24. Affirmációk (Pozitív megerősítések).

,,A pozitív megerősítések segítségével saját magunkat tudjuk pozitívan „programozni”. Általuk megerősíted személyiségedet, átalakítod régi rossz beidegződéseidet, szokásaidat és önmagadnak teremthetsz a segítségükkel.

Sőt, rendszeres ismételgetéssel segíthetnek elérni nagyobb életcéljaidat is.

Bármilyen pozitív töltetű kijelentést lehet megerősítésként használni. A tudatalattinkra gyakorolt hatás nem marad el, és meglátjuk, hamarosan beindul a pozitív változás! Csupán olyan kifejezést kell találnunk, ami kizárólag kellemes érzéseket kelt bennünk, és a gondolat maga is örömmel tölt el minket Ha rendszeresen a kijelentés tartalmára gondolunk, újra és újra a boldogság érzése fog hatalmába keríteni, és testünkben máris elindulnak az öngyógyító, segítő folyamatok.”

 

25. Koncentrálj oda.

       Ha igazán odafigyelsz, megfigyelsz valamit, akkor az marad meg benned. Tudatosan válogasd meg, hogy mire irányítod tudatosan a figyelmedet, energiádat - mit figyelsz meg.

 

26. A szeretet nagy erő, energia. Nagy szeretettel gondolj a vágyott dologra.

 

27. Az akarat, szándék mozgósító, vonzó ereje. A megfelelő irányú, mértékű akarat és vágy csodákra képes.

 

28. Cél - ,,A fókuszt őrizd meg”.  A sportban és az életben is arra kell összpontosítanod, amit akarsz!

A sikeresek arra gondolnak, amit el akarnak érni.

A sikeresek lejátsszák magukban a sikert.

A sikeresek látják a sikereik következményeit.

Azt vettem észre, hogy

a sikeres embert a sikertelentől végül is egyetlen dolog különbözteti meg: 

előbbi hajszálpontosan tudja, hogy mit akar.

Kristálytisztán látja, mit kell tennie érte, és meg is teszi.

Az utóbbi pedig… nos,

ő általában bűnbakot keres vagy önigazolást, és fűnek-fának panaszkodik.

A sikeres embert a céljai mozgatják. (Szalay Ádám)

Akarni, Akarni - Csinálni, csinálni, csinálni – szívből akarni - ez a siker…ez a megvalósulás útja.

A vágyott dologgal kapcsolatos szavak-mondatok napi bősége.

 

29. A felkészültség kulcsfontosságú a sikerhez. (Könyvek, videók, képzések, a kívánt tudással rendelkező emberek)

 

30. ,,A szegénységtudat és a bőségtudat közötti gondolkodásmódbeli, fókuszbeli, vizualizációsbeli különbség van."

 

31. Mi a cél? - Hogyan lehet elérni / mit kell érte tenni? – Mások, hogy érték el / mit tettek érte?

 

32. ,,Ha sikeres életet akarsz, válaszd a sikeres emberek szokásait, ha boldogat, akkor a boldog emberek szokásait.”

"A sikerben nincs semmi misztikus, vagy varázslatos dolog. A siker természetes következménye a sikerelvek következetes alkalmazásának."

„Minden okozatnak oka vagy okai vannak. Bizonyos dolgokat megtéve bizonyos eredményeket kapsz.A Biblia szerint „a mit vet az ember, azt aratándja is".

A szabály röviden a következő:

Ha sokszor egymás után pontosan ugyanúgy cselekszel, mint azok, akik sikeresek lettek, előbb-utóbb te magad is garantáltan sikeres leszel. Vagy megfordítva, ha nem azt teszed, amit a sikeresek, te se számíts sikerre.”

 

33. Személyiségünk értéke az a mágnes, amely minden jó dolgot az életünkbe vonz. Minél értékesebb emberek vagyunk, annál nagyobb a jutalmunk. Ha többre vágyunk, a megoldás az, hogy többé kell válnunk - tehát szüntelenül kutatnunk kell értékünk növelésének új és új módozatait.

"Hogy megváltozzanak a körülményeid, neked kell először megváltoznod. Ahhoz, hogy más legyen a helyzeted, neked kell másnak lenned. Az anyagi sikert mindig meg kell, hogy előzze, a személyiséged fejlődése."

"Ha szeretnél valaha is egymillió dollárt keresni, előbb el kell sajátítanod a milliomosok észjárását."

"Korábban azt szoktam mondani magamban reménykedve, " bárcsak megváltoznának a dolgok körülöttem".
Aztán megtanultam, csak akkor fognak megváltozni a körülményeim, ha én megváltozom."

,,Sikereink az életben egyenesen arányosak személyiségünk fejlettségi szintjével."

,,A legtöbb ember abban a tévedésben él, hogy azt gondolja "Magamhoz vonzom mindazt: amire szükségem van az életben!" Az egyik dolog, amiben mélyen hiszek, hogy nem azt vonzod magadhoz, amit akarsz: hanem azt: ami vagy!

,,Tényleg azt vonzod, aki vagy.”

,,Egy élő mágnes vagy

Olyan embereket, helyzeteket és körülményeket vonzol be életedbe, melyek összhangban állnak domináns gondolataiddal.
A vonzás törvénye azzal reagál bármely általad kibocsátott rezgésre, hogy még többet ad belőle. Legyen szó pozitív vagy negatív rezgésről. Egyszerűen a rezgésedre reagál!
Ha tetszik neked amit észlelsz, akkor ünnepeld meg, s ezzel még többet kapsz belőle!”

 „Olyan az életed, amilyen tudatszinten vagy."

Légy magas tudat- és rezgés szinten, mert olyan dolgokat vonzol.

,,Most csak erre vagy jó, amid most van... de ha jobb leszel, azon a szinten, (ha olyan jó), mint ahol a vágyott dolgaid vannak, akkor megkapsz mindent.. azon a szinten...ODA KELL FELJUTNI.!!! 

- Igen oda kell feljutni.

- Igen. oda kell FELfejlesztenie magát az embernek, ahol a vágyott dolgok szintje van.

,,Minél pozitívabb vagy, minél magasabb a rezgésszinted, annál több jó esemény történik veled.”

 

A vonzás törvénye.

A vonzás törvénye kimondja, hogy minden ember egy élő mágnes, amely ellenállhatatlanul magához vonzza azokat az embereket és körülményeket, amelyek összhangban vannak uralkodó gondolatainkkal. Tudjuk, hogy a
világegyetemben minden energia, a vibrálás állapotából származik. Minden vibrál.

 

Aztán létezik egy kisugárzási törvény, hogy minden vibrálás és kisugárzik belőlünk. Mindig magunkhoz vonzzunk pozitív, vagy negatív embereket, körülményeket, olyanokat amelyek összhangban vannak uralkodó gondolatainkkal. Ezért rendkívül fontos, hogy arra gondoljunk, amit el akarunk érni, amire vágyunk, nem pedig arra amit nem akarunk.

 

Megfelelés törvénye.

Amilyen belül, olyan kívül! Ez azt jelenti, hogy a külvilág egy tükör. Ami vissza tükrözi mindazt ami belül van. A belső történések külső történésekben tükröződnek. Ha változtatni akarunk külső világunkon,
előbb belső világunkat kell megváltoztatni. Ha belül jól érezzük magunkat, kapcsolataink zökkenőmentesek. Kapcsolataink minősége megbízhatóan tükrözi belső személyiségünk minőségét. Ha sikeresebbek
akarunk lenni a külvilágban, sikeresnek kell lennünk belső világunkban is. A külső világot, sosem tudjuk kívülről megváltoztatni, nekünk kell megváltozni belülről. Máshogy kell gondolkozni, csak akkor indul meg a
külső változás. Azzá leszel amire gondolsz! Változtasd meg a gondolataidat és megváltozik az életed. 
http://szeretetmhely.blogspot.hu/2011/03/het-lelki-torveny.html#axzz4KnyJHeXg

 

34. ,,A sze­mély reakcióját nem az objektív körülmények határozzák meg, hanem az, hogy ő maga hogyan értelmezi a helyzetet.”

 

35. Nyugodt, tiszta energiájú cselekedetek és gondolatok.

 

36. ,,Az összpontosítást joggal nevezhetjük művészetnek, mivel a legtöbb ember csak korlátozott mértékben képes hosszabb idegig összpontosítani valamire. Túl könnyen elkalandoznak a gondolatok, és elillannak a gondolati erők, ennek következtében túl keveset ér el az ember….

Ha összpontosítja és egy bizonyos szándékra vagy vágyra irányítja minden szellemi erejét, akkor azt a legtöbb esetben el is éri. …Nincs olyan akadály, amely tartósan ellen tudna állni a legmagasabb koncentráció rendkívüli erejének….

Ahhoz, hogy intenzíven összpontosítsunk valamire, a belső nyugalom és összeszedettség állapotára van szükségünk. Senki sem tud például koncentrálni, ha rohanás és zűrzavar veszi körül, vagy ide-oda cikáznak a fejében a gondolatok. Ha a nyugalomba vezetjük szellemünket és értelmünket, amelyek folyton azon fáradoznak, hogy mindent érthető formába öntsenek, egység lép a szétforgácsoltság helyébe, így megtakarítjuk azokat az energiákat, amelyeket egyébként minden irányba szétszórnánk. Igazi nyugalom esetén a nagyon intenzív, ugyanakkor nagyon oldott éberség állapotában vagyunk. Belső nyugalom csak akkor jön létre, ha gyakoroljuk, miként irá­nyíthatjuk a figyelmünket egy bizonyos tárgyra. (Helene Walterskirchen)

 

,,Ha 17 másodpercig összpontosítasz valamire, működésbe lép az annak megfelelő rezgés.

Majd ahogy az összpontosítás nő, a rezgés pedig tisztábbá válik, a Vonzás törvénye még több odaillő gondolatot juttat el hozzád.

És ha képes vagy egy egészen rövid ideig, mindössze 68 másodpercig zavartalanul összpontosítani egy adott gondolatra, a rezgés elég erős lesz ahhoz, hogy elindulhasson a megnyilvánulás felé.

Ha újra és újra visszatérsz egy letisztulsz gondolathoz, és képes vagy legalább 68 másodpercig arra koncentrálni, akkor ez a gondolat rövid időn belül uralkodó gondolattá válik benned.

És ha egy gondolat uralkodóvá válik, mindaddig azzal összhangban álló jelenségeket fogsz megtapasztalni, míg meg nem változtatod." (Esther és Jerry Hicks - Kérd és Megadatik)

 

 „Tudatunk rezgésének emelésével olyan erőket és képességeket ébresztünk ekképpen bennük, amelyek létezéséről korábban tudomásunk sem volt. A szó szoros értelmében „felébresztjük" az emberben rejlő jót, ekképpen mi magunk válunk „gyógyszerré" a többiek számára - és áldássá az egész világ számára." (Kurt Tepperwein - A szellemi törvények)

  

A történelem egyik legnagyobb felfedezése, hogy azzá válsz, amire a legtöbbet gondolsz.

A körülményeid a belső világodat tükrözik.

Egy felmérés során: 350 ezer embertől kérdezték meg, hogy mire gondol épp most?

A legnagyobb jövedelemmel rendelkezők felső 10%-a mind ugyanazt válaszolta:

Ők idejük nagy részében arra gondoltak, amit akarnak, és arra hogyan fogják elérni

Ha arra gondolsz és arról beszélsz, amit elakarsz érni, határozottan a célod felé fogsz haladni. (Brian Tracy)

 

A fejlett érzelmi képességű embernek nagyobb az esélye a megelégedett, termékeny életre, mert elsajátította azokat a lelki szokásokat, melyek teljesítőképességét fokozzák.

Akinek semmi kontrollja sincs érzelmi élete felett, belső csatákban őrlődik, melyek elvonják a koncentrált munkától és a világos gondolkodástól. (Daniel Goleman)

 

37. ,,A boldogság nem más, mint az öröm és a fájdalommentesség.

Az élettudományok szerint a boldogság és a szenvedés nem egyéb, mint testi érzeteink eltérő aránya.

Soha nem a külvilág eseményeire reagálunk, hanem a testünkben jelentkező érzetekre. Senki nem amiatt szenved, hogy elvesztette az állását, elvált, vagy a valami absztrakció. Hő- és feszültségérzetként jelentkezik, és éppen ettől annyira őrjítő. Nem véletlenül mondjuk, hogy valakiben „lángol" a harag. „

Epikurosz szerint akkor vagyunk boldogok, ha kellemes érzeteink vannak, és mentesek vagyunk a kellemetlenektől.

Boldogság = szubjektív jólét

A hétköznapi ember és a pszichológusok számára fontos kérdés az is, hogy mi vezet a pozitív élmények és pozitív érzések gyakori átéléséhez.

Boldogság – pozitív érzelem együtt jár a tágan értelmezett szükséglet kielégülésével (pl. fizikai, szociális, intellektuális).

Boldogság – elégedettség az élettel.

Boldogság – belső tényezőink megvalósítása (Diener). Az egyén viselkedése, tevékenysége összhangban legyen személyiségével.

Boldogság átélését olyan helyzetek határozzák, meg amelyekben a személy önmaga lehet. (Waterman)

Általánosítva a boldogsághoz 4 fő tényező kell

  • Pozitív érzelmek gyakorisága és intenzitása.
  • Életünk területén (iskola, család, munka) megélt elégedettség, siker.
  • Depresszió, szorongás, és más negatív állapotok viszonylagos hiánya.
  • Az élet egészével való megelégedettségi szint

 

38. Boldogság, Szeretet, Győzelem, Siker, Elérés, Megvalósulás, Haré Krisna, OhM, Jézus, Ánanda, Buddha.

Erős vagyok! Erős férfi / nő vagyok! Jó vagyok! Fantasztikus vagyok! Sokan szeretnek..mert szeretetreméltó vagyok! :)

Erő, Energia, Gazdagság, Bőség, Tágasság. Kiteljesedés, Növekedés, Teljesség.

 

39. Ez a TE (Ön) véleménye(d), nem az enyém, nem tartozik hozzám.

Mindenki úgy él, azt mondja, olyan, amilyen tudat rezgésen-frekvencián van…s nyilván zokon lehet venni, az éppen azon a frekvencián való rezgését, s az ezáltali kijelentéseit..de fölösleges.

,,Mások rólad alkotott véleménye nem kell, hogy a te valóságoddá váljon!”

Az ő helyében, én is ugyanezt gondolnám, mondanám - a hormonok, a neveltetése miatt.

Csak olyat várhatsz a másiktól, mint amit a készségei, képessége, tudása lehetővé teszik. A hattyú – hattyú.

ő még csak ott tart (tudatszint). Ne süllyedj le a szintjére -- Lelkileg felemelő dolgok, cselekedetek, társaság.

Csak egy vélemény, nem muszáj elfogadni, azonosulni vele.

,,A kulcs a stabil önbecsülés. Ez azt jelenti, hogy a külvilág véleménye nem hat rád, mert pontosan tudod, hogy ki vagy, mennyit érsz és mire vagy képes. 

Amit eddig a személyed ellen irányuló támadásnak vettél, a jövőben értékes információnak fogod kezelni, melyből megismerheted a személyiséged mélyebb rétegeit.

És közelebb fogsz kerülni a megingathatatlan egyensúlyhoz.

Lássuk, mit tegyél, ha támadásnak érzékelsz egy megjegyzést, viselkedést vagy más behatást:

Figyeld meg, hogy milyen igényed sérül.

Amikor észreveszed, hogy valaki kizökkentett az egyensúlyodból, gondolkozz el, hogy vajon mire tapintott rá!
Milyen nyomógombot nyomott meg nálad, ami fájdalmat ébresztett benned? Pontosan miért bánt téged, amit kaptál tőle? Mi lehet az érzés gyökere?”

 

,,Továbbra sem gondolom, hogy nekem mások véleményével kellene foglalkoznom.

Elfogadom, hogy sokaknak ez a véleménye, de azt hiszem, nekem nem ezzel kell foglalkoznom.

Egyébként sem szoktam mások véleményével foglalkozni, csak akkor, ha az engem előbbre visz.

Szállj le a ,,horogról”., a ,,döglött lóról.”

 

40. Meg kell szabadulnod azoktól a rád rakódott más személyiség jegyektől, amik nem te vagy, - minél tisztábbnak kell lenned a tudatodnak, minél inkább önmagadnak kell lenned, maradnod.

 

41. Ha valamit elkezdesz egyre jobb leszel benne, és a sikerek is megérkeznek. Csak kezd el és folytasd. Hozzászoksz.

 

42. Változás. 4 hónapos szabály.

4 hónap --- elkezdtem olaszt tanulni, általában mindennap napi fél-2-másfél órát odafigyelve, akarva, odakoncentrálva másfél hónap után úgymond hiába tudtam már sokat a ,,semmihez képest, ,,még se tudtam olaszul"..3 és fél hónap után ugyanígy..s 5 hónap után már tudtam olyan szinten, ami már tényleges tudás..tehát a napi fél - másfél - 2 óra odafigyelés, akarás, koncentráció meghozza a gyümölcsét.

Tehát napi 30-40-60 perc vagy másfél – két óra, csakis az álmoddal, a vágyaiddal foglalkozz, odakoncentráltan.

,,Csak úgy változik egy helyzet, ha változtatunk gondolatainkon, szokásainkon. Pozitív élmények, gondolatok, képek, szövegek, könyvek, videók, kapcsolatok, mentorok, barátok, filmek – hatások által.

Ahhoz, hogy elérd azt, amid most még nincs, de szeretnéd megkapni, ahhoz változnod, fejlődnöd, növekedned kell.”

 

43. Tessék keményen odatenni magad.

Bizonyítsd be, hogy mennyire Akarod.

,,Olyan mentalitással kell játszanunk, hogy érződjék, mi bizony ezt a meccset is meg akarjuk nyerni, és nekünk nem számít, mi volt az első mérkőzés eredménye.

 

44. A siker kellékei: akarat, szeretet, a fejlődést elősegítő nyugodt, támogató belső és külső környezet, a tudás, és a minőségi munka.

 

45. Nyílj meg az álmaidnak. Megengedés, beengedés.

 

46. Maradj a jelenben. Maradj önmagadban.

,,Ha a tapasztaló saját terében nyugszik, miközben természetesen azzal időzik, ami éppen történik, a tudat lenyugszik, és ragyogó lényegisége megjelenik.”

 

47. Meg kell értened, az energiától függ az életed, a sikereid, a boldogságod - szóval a boldog élet.

Engedd termelődni az energiát magadban. Figyelj rá.

Előre legyen energiád, napokra, hetekre, hónapokra – elérheted.

Addig pihenj, feküdj, amíg jólesik, amíg bírsz. Csodákat fogsz bevonni evvel a módszerrel az életedbe.

Napi többszöri pár perces semmittevés. Pihentető szünetek, napok.

Sikerélmények, pozitív érzelmek, pozitív élmények – energiát adnak.

,,Ügyeljen rá, hogy milyen emberekkel veszi körül magát. Ha kevés az életerejük, és gyenge a kisugárzásuk, számolnia kell azzal, hogy megcsapolják az ön energiáját.”

A megfelelő erőkifejtést használd, a megfelelő helyen és időben. ,,...És azt mondanám, hogy ez a felkészülésed, sőt az élet lényege azt megtanulni, hogy a megfelelő erőkifejtést használd, a megfelelő helyen, a megfelelő időben.”

Ne engedd, hogy bepörögjön az agyad.

Jelenben lenni, ne terhelje semmi az agyad se múlt, se terv, se jövő.

,,Ha a tapasztaló saját terében nyugszik, miközben természetesen azzal időzik, ami éppen történik, a tudat lenyugszik, és ragyogó lényegisége megjelenik. A cél ez, nem más. Így megjelenik az először megszabadító, majd megvilágosodást eredményező bölcsesség.”

Csak arra energia, amire tényleg kell. Csak egyet akarni.

Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz, ne gondolj másra, ez nyugalom és energia.

Hagyd abba, mielőtt elfáradnál.

Előzd meg a fáradtságot. Pihenj gyakran. Pihenj, mielőtt elfáradnál. Miért olyan fontos ez? Mert a fáradtság is kumulálódik.

Nézd meg, hogy tele vagy e energiával. Ha igen, az jó nagyon. Ha nem, akkor tegyél róla, hogy legyél!

Mindenen legyen rajta a nyugalom és a pihenés bélyege.

A kisgyerekek közelebb állnak a buddhákhoz, mert tele vannak energiával (kevesebb a dolguk, a jelennel foglalkoznak, s napi kétszer jót alszanak).

 

Valóban jobban érzed magad, ha energikus vagy!:

Szőlőcukor, méz, kóla, teák (zöld, rooibos, mate stb.), kávé, energiaital, földimogyorós chips, ginzeng, maca, rózsagyökér, szénhidrát és fehérje dús étel, csoki, sokkal több folyadék, friss gyümölcsökből és zöldségekből turmix – smoothie. Energizáló, frissítő italok.

Koffein-taurin, kalcium és magnézium pezsgőtabletta. Teljes kipihentség-kialvadtság (pihenések, (délutáni) alvások).

,,Nagy, jó nagy, mély be- és ki légzések energiával töltenek.

Ritmikus, nagy be- és ki légzés energiával tölt el, tölt fel.

Kint a szabadban a friss levegőn tartózkodni nagy energiával, plussz energiával tölt fel órák, napok alatt.

Este 11 óra előtt elaludni - energikusan és pihentebb leszel reggel.

Ha túl fáradtan fekszel le-alszol el, fáradtabban is kelsz.

Ne engedd, hogy bepörögjön az elméd, mert az sok energiát fogyaszt. Nyugi. Fókusz. Egyenletes, nyugodt légzés percekig.”

A szem pihentetése, gyakoribb pislogás – energiát őrizz meg.

A szem erőltetése energiát von el.

 

Reggeli felkelés után újból pihenés, visszafeküdni, amíg jól esik.

Minimum 40-50 perces pihenések délután.

 

Kevés csível átitatott helységben enerválttá válunk ,,vámpírhatás” ha este ,,80%-os” erővel fekszünk le, reggel ,,35 %-os” erővel kelünk. "Az épületek tervezésénél és kivitelezésénél ügyelni kellene arra, hogy jó szellőzésről és sok napfényről gondoskodjanak… figyelmen kívül hagyott szellőzés a felelős az álmosságért és a kábaságért."  Az orvostudomány is állítja: A friss levegő kémiailag értékesebb, mint a szobai levegő. A nagy mennyiségű friss levegő valósággal felvillanyoz.

 

Minél frissebb a táplálék, annál több benne az energia.

 

TV-t fáraszt ne.

,,A test egyszerűen nincs felkészülve arra, hogy hosszabb ideig jang állapotban maradjon. Szüksége van jinre. Szüksége van tétlenséggel, pihenéssel töltött időre, esetleg álmodásra. De a nyugati kultúrában a semmittevés lustaságnak tűnik. Mégis, néha ez a legbölcsebb dolog, amit tehetünk. Ha jang akarsz lenni, akkor a legjobban teszed, ha némi időt azzal töltesz, hogy jin vagy”

Az utolsó erőtartalékok felhasználása csak kárt okoz.

A lényeg, hogy kezdjünk neki, élvezzük ki, és ameddig tetszik, addig csináljuk. Forrás: http://www.informed.hu/eletmod/beauty?article_hid=28637

 

A kudarcok egyik fő oka a fáradtság - Életem legrosszabb periódusát előállítottam úgy, hogy több héten át nem pihentem ki magam - ezáltal fáradt voltam, amitől ideges voltam és kudarcok jöttek. Tehát nem elég, hogy fáradt az ember, s ez rossz, de valamiféle ,,kisugárzás" a lényeg. Tehát, ha nagyon kipihent az ember, akkor vica versa, minden jól, jobban alakul, más a ,,kisugárzás". Tanulság: Ne tedd. Fordítsd meg a folyamatot. Légy energikus, energiával teli, s megtalálnak a jó dolgok.

 

Ha az ember kipihent, nem tud mást tenni, mint tanulni, fejlődni.

tudatos-energiagazdalkodas--energiafelvetel.jpg

 

Először az akarat dönt, aztán az energia/fáradtság/rezgés. - (vice versa). (Molnár József)

Extrovertált-introvertált állapotok, a meglévő energiaszinttel, az energia felhasználással, energia megtartással, állhatnak kapcsolatban. (Molnár József)

Energiahiány. Fáradtság. Görnyedtség. Egyre kevésbé sikerülnek a dolgok úgy, ahogyan szeretnénk. (Molnár József)

A legnagyobb ellenség a fáradtság.

A fáradtság leküzdése – a túláradó energia megszerzése (másokkal való törődés is) – öröm, boldogság.

 

A kisgyermekek közelebb állnak a budhhákhoz (energikusabbak, mosolygósabbak, szeretettelteltebbek, mint a felnőttek), mert tele vannak energiával, - a jelenben élnek, délután is alszanak, ha elfáradnak lepihennek, - de aztán iskoláskorba lépve, több a feladat, mint amennyi való az emberkének, és mindeközben már nincs délutáni alvás, s elfogy az energia, kimerült Emberek lesznek. Tehát: te viszont tudatosan élj, tudatosan pihenj, légy energikus mindig.

Hatalmas energiák szabadulnak fel az emberi életben akkor, amikor nincs eltérés abban, ahogy gondolkodunk, amiben hiszünk, és ahogyan élünk. (J. Krishnamurti)

A lezáratlan dolgok, a be nem fejezett cselekedetek, ,,a lelki problémák nagyon sok energiát lekötnek. A rendszeres meditáció során a kötött energiák felszabadulnak, és szabadon tudnak áramlani a szervezetben.

A jógi tudatos és kiegyensúlyozott, nincsenek benne elfojtások, melyek lekötnék az energiáit."

 

A sikeresek – pl. a sikeres művészek, vállalatvezetők, előadók, milliárdosok, szakmai kiválóságok, boldog emberek - tele vannak energiával.

 

,,Az, hogy a környezet változásait hogyan értékeljük, sokban függ attól, hogy mennyi energiánk van.

Energiánk megőrzése és hatékony felhasználása olyan feladat, amelyet mindannyiunknak komolyan kell vennünk. Az energiahiányos állapot agresszivitáshoz, durvasághoz, önvédelemből adott túlzott reakciókhoz vezet. (Nem is beszélve a rossz kedélyállapotról, a betegségről vagy a nyomasztó fáradtságról.)

Az energikusság megőrzésének módja a rekreáció - ez azt jelenti, hogy azt a tetterőt, életvágyat és életörömöt regeneráljuk, feltöltjük, amely mozgásban tart minket. Ha fáradtak vagyunk, az első dolgunk az legyen, hogy amint lehet, kipihenjük magunkat.”  Forrás: http://www.jogastudio.hu/man.php?url=idealmagazin_2003_mar

 

A gyerekek megértőbbek…mint az öregek….bizalommal teltek, közelebb állnak a buddhákhoz. Hogy miért? Mert az energiáik túláradnak. A kisgyermekek gyorsan tanulnak. Miért? Mert tele vannak energiával, s ebből felfogóképesség fakad. (Osho)

,,A fáradtság csökkenti az ellenállóképességet a félelemmel és idegességgel szemben. Ha tehát megelőzzük a fáradtságot, megelőzhetjük az idegeskedést.

Azt mondtam megelőzhetjük? Enyhe kifejezés. Megelőzendő a fáradságot és az idegességet, az első szabály így szól:

Pihenj gyakran. Pihenj, mielőtt elfáradnál. Miért olyan fontos ez? Mert a fáradtság elképesztő gyorsasággal kumulálódik. Dr. Edmund Jacobson két könyvet írt a lazításról: Fokozatos lazítás és Nyugodj meg címmel; a chicagói egyetem klinikai fiziológiai-laboratóriumának vezetőjeként éveken át kísérletezett a relaxációval, mint az orvosi gyakorlat egy módszerével.”

A félelem és a kimerültség leblokkolják az elmét. Kíméletlenül szál, szembe mindkettővel, és akkor el fog tölteni a bátorság és az önbizalom. (B. K. S Iyengar)

 Tiszta, kipihent elméje és belső harmóniája kihat majd az élete külső eredményeire is. 

SzeretetTANk/nyelv és energiaTANk az életünk fontos meghatározó részei, vigyázz rájuk, s tudatosan használd.

A meditáció, a pihenés létszükséglet! A test egyszerűen nincs felkészülve arra, hogy hosszabb ideig jang állapotban maradjon. Szüksége van tétlenséggel, pihenéssel töltött időre, esetleg álmodásra. De a nyugati kultúrában a semmittevés lustaságnak tűnik. Mégis, néha ez a legbölcsebb dolog, amit tehetünk.

        ,,Aki többé nem hajlandó elárulni önmagát, többé kimeríteni sem hajlandó önmagát. Távozik onnan, ahol a rá nehezedő nyomás elviselhetetlen.

,,A taoizmus a negatív érzelmeket az alacsony szintű energiákhoz sorolja. Sokak életét keseríti meg és tölti ló a harag, bánat, félelem, depresszió, aggodalom vagy más negatív energia. Az ilyen negativ energiák megfosztanak az életerőtől, és előbb-utóbb betegséget okoznak.”

 ,,A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus. Ez az energia a csí(Qi), a vitalitást, életerőt jelenti.

 ,,A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus. Ez az energia a csí(Qi), a vitalitást, életerőt jelenti.

Első csakra – Alap energia. Második csakra – Alkotó energiák, energia mező. Harmadik csakra – Erőközpont.

Egyenesen üljünk, hogy a tüdőnk meg tudjon telni oxigénnel.

Számítógép és tévénézés közben visszatartja a levegőt, váll és egyéb megfeszül, ezért sokszor elernyedni és lazítani.

Ha valamit folyamatosan nézel hosszú ideig, az nem tesz jót a szemednek, és a belső szerveidnek, illetve a lelkiállapotodnak sem.

 

48. Legfontosabb a sikerélmény: energiát, és önbizalmat ad.

Csak a sikerélmény visz ,,fel”, a kudarcélmények ,,lehúznak”, ezért gondolatban alakítsd át, simán megteheted.

Aki sikert ér el, hisz magában, és még több sikert ért el.

,,A győzelmek hozzásegítenek az újabb győzelmekhez.

 

49. ,,A boldogságod és a boldogulásod a nyugalmadtól függ, de sose feledkezz el másokról se."

Minden körülmények között nyugodt légy, akár eszel, akár iszol, akár beszélsz, lélegzel, gondolkozol, vagy bármi mást csinálsz, s akkor a siker nem marad el.

 

50. „A bölcs megválogatja, hogy milyen tapasztalatokra akar szert tenni."

,,Rajtam múlik, hogy miként élem a mindennapjaimat. Aktív előidézője vagy passzív elszenvedője vagyok az életemnek.”

"Gondolkodj cselekvő emberként, és cselekedj gondolkodó emberként."

,,Legyenek pozitív gondolataink, hiszen a gondolatainkból lesznek a szavaink.

Legyenek pozitív szavaink, hiszen szavainkból lesznek cselekedeteink.

Legyenek pozitív cselekedeteink, hiszen cselekedeteinkből lesznek szokásaink.

Legyenek pozitív szokásaink, hiszen szokásainkból lesz életstílusunk.

  Legyen pozitív életstílusunk, hiszen életstílusunk lesz a végzetünk.”

,,Hozd ki a jelenből a legtöbbet, és a jövőd jobb lesz.”

 

51. ,,A célod elérése arról szól, hogy mindig összhangban maradj azzal, amire vágysz.”

,,Azért nem kaptad meg eddig, mert más rezgésen vagy a vágyaddal.” Minden energia – elég, ha ezt tudatban tartod.

Hangolódj rá annak a valóságnak a frekvenciájára, amelyben élni szeretnél – és megkapod. Ez nem filozófia, ez fizika. (Albert Einstein)

Miért tart olyan sokáig, hogy megkapjam, amit szeretnék

Nem azért, mert nem akarod eléggé.
Nem azért, mert nem vagy elég intelligens.
Nem azért, mert nem vagy rá méltó.
Nem azért, mert összeesküdött ellened a sors.
Nem azért, mert valaki más már elnyerte helyetted, amire Te vágytál.

Vágyad azért nem teljesült még, mert olyan rezgésállapotban tartod magad, amely nincs összhangban vágyad rezgésével.

CSAK, ÉS KIZÁRÓLAG EZ AZ OKA!

Fontos, hogy megértsd, hogyha megállsz és elgondolkozol a dolgon, vagy ha egy pillanatra megpihensz, és megvizsgálod mit ÉRZEL, pontosan beazonosíthatod a benned rejlő ellentmondásokat.

Tehát mindössze annyit kell tenned, hogy erőlködés nélkül és fokozatosan, apránként elengeded az ellenállást szülő gondolataidat, az egyedüli gátló tényezőket. Egyre növekvő megkönnyebbülésed jelzi majd, hogy feladod az ellenállást - éppúgy, ahogy korábban a fokozott feszültség, a harag, a kielégületlenség és az ehhez hasonló érzések azt jelezték, hogy egyre csak erősítetted az ellenállást. (Abraham- Hicks)

 

52. ,,Feladni a célodat, mert éppen visszaesést tapasztalsz olyan, mintha kiszúrnád a másik három gumidat is, mert az egyik defektet kapott.” ,,A legfontosabb teendő, ha valaki gödörben találja magát: hagyja abba az ásást!” Nem csüggedtem el, mert minden elvétett rossz próbálkozás egy újabb lépés előre. (Thomas Edison) ,,Minden sikertelenséget a sikerhez vezető lépcsőfoknak tekintek.” ,, A hibáinkból tanulunk, és egyre közelebb jutunk a céljainkhoz. …A sikeres emberek számára nem létezik kudarc, csak tapasztalatszerzés.”

,,Sikered nagymértékben függ attól, hogy mennyire hatékonyan vagy képes válaszolni az utad során felmerült problémákra. Szeren­csére rengeteg hatékony stratégiát leshetsz el sikeres emberektől, amelyeket ők alkalmaznak, problémakezelésük során. Ne döbbenj meg, ne légy meglepett, de ne légy mérges sem, ha problémával találkozol. ….

Minden alkalommal, amikor sikerül megoldanod egy problémát, gyakorlottabb leszel a problémamegoldásban.

Gondolkozz megoldásokban! A kiemelkedő emberek megoldás-orientáltak.”

A változás (szokás) állomásai. Tervezés/Elhatározás – Cselekvés – Konszolidáció – Visszaesés – Konszolidáció…. Szokás (Megváltozás). (Egyszerűen az új dologhoz való hozzászokás, hozzá ,,rezgés” miatt. A múlt ,,rezgései" elmúlnak.)

 

53. „Legyen meg az önfegyelmed arra, hogy megtedd az apróbb dolgokat, melyeket nem szeretsz, azért, hogy életedet olyan dolgokkal tölthesd el, melyeket nagyon-nagyon szeretsz.” ,,Okos dolog elviselni a rosszat a jó reményében. Viszont balgaság önként kitenni magunkat céltalan gyötrelemnek és hiábavaló szenvedésnek.” ,,Könnyű magának, anyám..., mert maga varázsló. Nem vagyok varázsló, hanem csak azt tudtam, mikor kell valamiről lemondani ahhoz, hogy később mást megnyerjek.”


54. Mit tudsz tanulni a helyzetből? Miben kell jobbnak lenned, és miben leszel jobb a helyzettől? Miért jó ez ? Milyen előnyöm lesz belőle? Hogyan fordíthatod a hasznodra?

 

55. Ha gond van, használd a negatív érzelmek nemesítését és alkímiáját, és a mentális tréninget.

 

56. Ha valami nehézséged van az életben, úgy érzed, hogy beleragadtál, ,,nem enged”, képzelj el egy ollót, s mintha az ujjaid lenne az olló, vágd el vele a ,,kötelékeket” a csakráid elöl.

 

57. Azt mondják, hogy ,,ebül szerzett jószág ebül vész el”… Tehát figyeld meg, hogy hogyan akarsz valamit; erőlködve, stresszelve, túl akarva, zárkózva vagy szeretettel, vidáman, megnyílva, pozitívan?

 

58. Őrizd meg a belső erődet, békéd, stabilitásod, szeretetedet. Mentálisan erősnek lenni. Nem válni negatívvá, pozitívnak maradni.

 

59. . ,,Kisugározza” a hely a pozitívat és a negatívat is, ezért menj onnan, ahol rossz élményed volt, s legyél sokat a kellemes élményű helyeken újból és újból. Hiszen a lényeg, hogy minél több kellemes, pozitív, nagyon klassz, boldog élményben legyen részed. Szóval ne engedd a rossz kisugárzást, azzal, hogy rossz negatív, érzéseid vannak,  - hogy a területnek, pl otthonodnak rossz sugárzása legyen – sőt növeld a jó kisugárzást, hogy a jóban, a pozitívban lehess, legyél.

 
 

60. Hogyan tudja a negativitást pozitivitásra átvarázsolni:

Használja ki a negativitás erejét saját maga ellen!

Amikor valaki negatívvá válik, a fókuszát a problémára helyezi, anélkül hogy a megoldásra fókuszálna.

Ezért egyetlen egy egyszerű, de „mágikus erejű” kérdéssel

a negativitás energiáját pozitív irányba fordíthatja.

Azonban, nagyon-nagyon fontos, hogy ezt a kérdést őszinte és barátságos érdeklődéssel tegye fel mindennemű hibáztatás vagy gúnyolódás nélkül!

Itt van az a kérdés, amit bárkinek (saját magát is beleértve!) feltehet, aki negatív:

„Mit javasolnál, hogy mit csináljunk, hogy ezt a problémát megoldjuk?”

Ha tényleg őszintén és jóindulattal kérdezi meg ezt az egyszerű kérdést,

meg lesz lepődve, mennyire erőteljes hatása van,

mert azonnal elfordítja az energiát meg a fókuszt a negativitástól és a problémától a pozitivitásra és a megoldásokra.

Ráadásul, amikor a megoldásokra, vagyis arra fordítja a figyelmét, amerre haladni szeretne,

akkor rögtön nem csak jól kezdi érezni magát, hanem ténylegesen is elkezdi megvalósítani mindazt, amit szeretne az életében.

Forrás: http://www.meditaciosprogram.com/blog/2014/12/13/hogyan-lehet-a-negativitast-pozitivitasra-atvarazsolni-egy-pillanat-alatt

 

 

61. ,,Blokkold a negatív hullámokat!

Mihelyt felbukkannak a rossz érzések,

figyelmeztesd magad, hogy ebből már elég. Ha egyedül vagy, csapd össze a tenyered, és kiáltsd hangosan: „Stop!”

Lazítsd el a vállad, az állkapcsod és a nyakad, rázd meg a tested egy kicsit.

Sóhajts mélyeket, húzd ki magad – ez elűzi a negatív energiákat.

Fontos, hogy miután megálljt parancsoltál,

valamilyen pozitív dologra tereld a figyelmed.

Olyasmire, ami örömet szerez.

Segíteni fognak a „Sikerülni fog!” vagy az „Úgy vagyok jó, ahogy vagyok!” típusú önbizalom-növelő mondatok." Forrás: https://www.joy.hu/15561_tedd_jobba_az_eleted_33_mentalis_gyakorlat

Az ember nem más, mint amit egész nap gondolt. (Ralph Waldo Emerson)

 

62. Tartsd tisztán a tudatodat és a testedet. (Pe-chi-ce)

 

63. ,,Az ok és okozat törvénye szerint az életben tapasztalt okozatok oka az, amit a testünkbe meg az amit a tudatunkba befektettünk. S persze a megszokás törvénye…

aki sikeres az azért sikeres, mert sikeres szokásaik vannak. Fel kell venni azokat a szokásokat, melyek hozzá segítenek a sikerekhez.”

,,Úgy vehetsz fel új szokásokat, ahogy felvetted a meglévőket – ismétlés útján.”

 

,,Ami most vagy, a múltbéli tetteid következménye. Amit most teszel, az lesz a jövőd.”

 

A karma nem más, mint egy egyszerű tény kinyilatkozása: Ha almafákat ültetünk, almát fognak teremni, nem citromot. (Szvámi Ráma).

 

 A jó tettek felhalmozódnak és örömet adnak. (Buddha)

 

Holnap minden ember azzá válik, amit ma megtesz, amit gondol, mond, cselekszik. (Böjte Csaba)

 

Az vagy, és az leszel, amit eszel, iszol, olvasol, látsz, hallasz, gondolsz, megcselekszel folyamatosan. A testi és szellemi táplálékod határozza meg, hogy milyen a jelened, s hogy milyen lesz a jövőd. (Joseph Miller)

 

Amit órákon, napokon, hónapokon át hall, lát, olvas, gondol, érez az ember – ezzel úgymond átszuggerálja, áthipnotizálja magát.

 

Van, hogy napi többször - 4-5 ször legalább - , s van hogy órákon át csináld, érezd, halld, lásd tudatosan (odafigyelve) vagy épp tudattalanul,

azokat a dolgokat, amelyeket szeretnél, ha szokássá válna, s tegyél így azokkal a dolgokkal is, melyekről tudod, hogy pozitív hatással vannak rád. (Molnár József)

Tudatosan használd a pozitív szavak, mondatok, gondolatok erejét perceken, félórákon, napokon, hónapokon át.

 

Pozitív, jó cselekedetek, gondolatok felhalmozódása, pozitív, jó energiát hoz létre, ami változást hoz.

 

Amivel az ember hosszú időn át - órákon, napokon, heteken, hónapokon át foglalkozik, hall, lát, érez tudatosan vagy akár tudattalanul, azzá válik, azzá ,,rezeg”.

 

Mindennapi 2 órás pozitív tevékenységnek, hosszútávon, sorsfordító hatása van. (Molnár József)

http://www...hu/cikkek/80-fontos-dolog-a-boldogsaghoz--sikerhez-3.html